خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آموزش: چگونه خبرنامه جذاب بنویسیم
درست است. مانند هر بخش دیگر کسب و کار، نوشتن خبرنامه نیز ممکن است کمی سخت باشد. اگر با نحوه ی انجام این کار آشنایی ندارید، اصلا جای نگرانی نیست. فقط کافی است در مورد موضوعات اصلی تصمیم گیری کنید، برنامه ریزی دقیق داشته باشید، همه چیز را یادداشت کنید و درنهایت نتیجه ی عملکردتان را بررسی کنید. مراحلی که در ادامه ی این مقاله ی زومیت آمده به شما کمک می کند که یک خبرنامه ی جذاب برای کسب و کار خود ...
هوش مالی چیست و چه تاثیری در پولدار شدن دارد؟
کارهای خاصی اشاره دارد که ثروت را به زندگی شما می آورند. جیمی مک اینتایر در کتاب خود با نام درس هایی که آرزو داشتم در مدرسه یاد می گرفتم به مفهوم ماتریس هوش اشاره کرده است. او با استناد به این مفهوم روش هایی را برای مدیریت امور مالی پیشنهاد کرده و گفته است که چگونه به استقلال مالی برسید. این کتاب به موضوعات بسیار متنوعی در زمینه ی پول سازی پرداخته است که نمی توان تمام فصل های ...
روش درست دویدن برای لاغری
...> تحقیقات نشان داده است ورزش کردن در یک بازه زمانی کوتاه بسیار اثر بخش تر از ورزش کردن دریک بازه زمانی طولانی است. برای یک بازه زمانی هفت الی 10دقیقه ای بدوید و این بازه زمانی را طولانی تر نکنید. اما با شدت بدوید تا ضربان قلب شما بالا رود و دچار تعریق شوید. از زمان شمار استفاده کنید برای اندازه گیری بازه زمانی دویدن خود از زمان شمار استفاده کرده و سعی کنید به تدریج این بازه زمانی را ...
وزیر ورزش: احتمال حضور زنان در ورزشگاه ها زیاد است
انتظار ما این است که از گروه خود برای اولین بار بالا برویم. البته این مسأله به قرعه کشی مسابقات و گروه بندی هم بستگی دارد. - برداشت ما این است که در جام جهانی روسیه دیگر تیم ملی فوتبال ایران نباید فقط شرکت کننده باشد. حالا انتظارات مردم هم بیشتر از گذشته است و به هر حال شرایطی به وجود آمده که مردم تصور می کردند تیم ملی با بازیکنان جوان، لژیونرها و از همه مهم تر، کادر مربیگری خوب خود به ...
یقین و راه رسیدن به آن
کاربران از فضای رسانه ای بازنشر می شود. در ضمن شما می توانید اخبار و مطالب وزین خود را که تا کنون در هیچ رسانه ای منتشر نشده است از طریق بخش " تماس با ما " یا پل ارتباطی این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید برای ما ارسال نمایید تا در صورت دارا بودن مولفه های لازم، منتشر گردد. ------------- با کلیک بر روی لینکهای ذیل تمامی روزنامه های کشور را رایگان مطالعه کنید ------------- روزنامه های عمومی | روزنامه های اقتصادی | روزنامه های ورزشی | سایر روزنامه ها | هفته نامه و ماهنامه | نشریات استانی ...
چند راهکار برای پیشگیری و درمان قارچ های پوستی
بعد از شستن، به خوبی خشک کنید حوله، شانه و برس مخصوص به خود داشته باشید؛ هنگامی که عفونت قارچی از بین رفت، ملحفه و لباس هایتان را بشویید اگر فردی در خانواده تان مبتلا به عفونت قارچی پوست سر بود، بالش، کلاه، شانه و قیچی موی سر او را ضدعفونی کرده یا دور بیندازید در استخرهای شنا، دمپایی پلاستیکی بپوشید هر 2 تا 3 روز یک بار کفش های خود را عوض کنید (برای جلوگیری از عفونت قارچی ...
مسئولان برای ورزشکاران وقت و هزینه صرف کنند/لزوم رفع مشکل پیست دو و میدانی اهواز
... قهرمان المپیک در آتن در گفت و گو اختصاصی با خبرنگار قدس آنلاین با اشاره به این که ورزش را با رشته فوتبال هفت نفره آغاز کرده است، اظهار می دارد: بعد از آن سال 80 بود که به تیم ملی دو و میدانی دعوت شدم و از همان سال تا کنون در خدمت تیم ملی هستم. وی بابیان این که دو و میدانی دارای 26 ماده است، می افزاید: از همان اوایل رشته های پرتاب دیسک، وزنه و نیزه را برای فعالیت انتخاب کردم ولی ...
راه های درمان تپش قلب را بشناسید
در تشخیص بهتر این بیماری کمک می کند: چه زمانی دچار تپش قلب می شوید؟ چه احساسی به شما دست می دهد؟ این اتفاق چند بار در روز برای شما می افتد؟ تپش قلبتان تند است یا کند؟ تپش قلب شما منظم است یا نا منظم؟ آیا احساس سبکی سر، سرگسجه، تنگی نفس و یا درد در قفسه ی سینه دارید؟ هنگامی که دچار تپش قلب می شوید، در حال انجام چه فعالیتی هستید؟ اغلب اولین ...
با دیدن حرف های اوباما دلم قرص شد! /برخی از دوستان دلسوزانه جلوی پخش مستند در روزهای انتخابات را گرفتند ...
با فروکش کردن تب داغ گفتگو در خصوص برجام و حرف هایی که موافقان و مخالفان در خصوص این توافق نامه می زدند اکنون مستندی تولید شده که ابعاد متفاوت تری در خصوص نقشه ی آمریکا در مذاکره با ایران را نمایش می دهد. مستندی که شاید به ظاهر کمترین اشاره ای به ایران نداشته باشد اما در واقع روایتی است از مسیری که ایرانی ها در سال های اخیر انتخاب کرده اند. در این جا با محمدرضا برونی کارگردان مستند پرزیدنت، اکتور سینما در خصوص این اثر جنجالی به گفتگو نشستیم. ...
برای احقاق حقوق زنان می کوشیم
دارید و وقت می گذارید؟ به هر حال هر روزنامه ای به دنبال تحول فرهنگی است و اعضا یک روزنامه نیاز به یک فضای امن چون انجمن صنفی روزنامه نگاران دارد. چرا مجلس دربرابر این گونه مسائل سکوت کرده است؟ اخیرا با آقای علی ربیعی وزیر کار و رفاه و امور اجتماعی در خصوص تعیین تکلیف انجمن صنفی روزنامه نگاران صحبت کرده ایم. به هر حال من هر روز در جریان اخبار روزنامه ها هستم و رابطه خوبی هم با فضای رسانه ...
جلیقه هوشمند مخصوص کمر/بهترین رژیم غذایی چیست؟ /افتتاح بزرگترین آب نمای موزیکال کشور/این بستنی هرگز آب ...
... . افراد چاق یا دارای اضافه وزن . افراد مبتلا به دیابت نوع دوم . و آنهایی که سندرم متابولیک دارند در مورد اختلالاتی که گفته شد، دست کم 21 آزمایش کنترل شده ی تصادفی انجام شده که نشان داده، بدون هیچ شک و تردیدی، رژیم های غذایی کم کربوهیدرات، نسبت به رژیم های غذایی کم چربی، نتایج بهتری دارند. در ادامه 7 دلیل اینکه چرا باید رژیم کم کربوهیدرات را انتخاب کنید به شما می گوییم ...
بررسی و تحلیل موضوع کنترل جمعیت در دولت یازدهم
تحلیلی بی باک لزوما به معنای صحت و تایید محتوای آنها نیست و صرفا جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای بازنشر می شود. در ضمن شما می توانید اخبار و مطالب وزین خود را که تا کنون در هیچ رسانه ای منتشر نشده است از طریق بخش " تماس با ما " یا پل ارتباطی این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید برای ما ارسال نمایید تا در صورت دارا بودن مولفه های لازم، منتشر گردد ...
باورهای اشتباه در ارتباط با سلامت بدن
صبحانه نخورید، چاق می شوید! بر اساس یک مطالعه که دانشگاه کرنل انجام داده است، افرادی که از صبحانه صرف نظر می کنند، در وعده های ناهار و شام خود نیز پرخوری نمی کنند و به طور متوسط در روز 400 کالری کمتر می خوردند. خلاصه کلام این که: برای افراد سالم، نخوردن صبحانه می تواند در کاهش وزن آنها موثر باشد. مخاط سبز رنگ بینی به معنای عفونت است تحقیقات آزمایشگاهی نشان می دهند که مخاط سبز یا ...
کار هایی که می توان برای 14 درد شایع انجام داد
علائم به دلیل گرفتگی عضله نیست. این علائم به دلیل عصب باریکش (عصب تحت فشار) یا دررفتگی دیسک در قسمت تحتانی کمر است. سرفه و عطسه می تواند درد را بدتر کند. معمولا با تمرین ملایم و استراحت سیاتیک ظرف چند هفته برطرف می شود، اما باید به پزشک خود مراجعه کنید. اکثر افرادی که مبتلابه سیاتیک می شوند بین 30 و 50 سال هستند. درد عصب: گزگز، سوزش، بی حسی یا ضعف می توانند از نشانه های مشکلی در عصب های شما ...
نحوه مصرف قرص متفورمین
...، قند خون را کاهش می دهد. انسولین مترشحه با تاثیر بر روی مغز باعث ایجاد حس گرسنگی در شما می شود. در نتیجه بیشتر غذا می خورید و کبد چربی بیشتری می سازد و باعث تجمع مقدار زیادی چربی در ناحیه ی شکم می شود. این بررسی نشان می دهد استفاده از داروی متفورمین به همراه مصرف کم غذاهای شیرین و چرب، وزن افراد جوان چاق را برای مدت ها کاهش می دهد. همچنین این دارو مقدار قند و کلسترول ...
آب کردن شکم پس از سزارین، از ورزش تا رژیم غذایی
...> اگر علت شل شدن شکم چربی است، باید با استفاده از ورزش و رژیم غذایی سالم و کنترل شده به تناسب اندام اولیه خود برگردید. اگر پوست شکم شما آویزان شده، تنها عمل جراحی میتواند شما را به آرزوی تان برساند. ما در حال حاضر بحث خود را تنها به چربی محدود می کنیم. این مقاله را بخوانید تا بدانید چگونه پس از عمل سزارین میتوانید شکم خود را کوچک کنید. رژیم غذایی برای آب کردن شکم پس از سزارین ...
رژیم کم چربی مفیدتر است یا رژیم کم کربوهیدارت؟
رژیم های غذایی کم کربوهیدرات را در پیش می گیرند، در درازمدت به آن پایبند و وفادار می مانند که یکی از اصلی ترین دلایل آن، احساس سیری برای مدتی طولانی تر در ازای دریافت کالری کمتر است. بنابراین رژیم های غذایی کم کربوهیدرات، جزو سالم ترین، موثرترین و راحت ترین رژیم های غذایی هستند که علاوه بر کاهش وزن، برای سلامت عمومی شما هم بسیار سودمندند. منبع: برترین ها ...
تاثیر دیابت بر شیر مادر، ارتباط مستقیم با وزن
. یکی از بهترین راهکارهای کاهش وزن در شما شیردهی است. در صورتی که می توانید دوباره شروع کنید. چنانچه کودک بعضی اوقات با شیرمادر تغذیه می شود، تولید شیرمادر ظرف چندروز افزایش می ِ یابد. اما اگر تغذیه کودک با شیرمادر متوقف شده، ممکن است 2-1 هفته یا بیشتر طول بکشد تا شیرمادر به مقدار زیاد جریان پیداکند. اگر تغذیه کودک با شیرمادر اخیرا" متوقف شده، شیردهی مجدد نسبت به هنگامیکه تغذیه با شیرمادر مدت ...
واکسن 4 ماهگی و تسکین درد نوزاد
سوال مخاطب نی نی بان: نوزاد پسری دارم که ده روز دیگر واکسن چهارماهگی دارد می خواستم بدونم مثل واکسن دو ماهگی از یک پا تزریق میشه یا از هر دو تا پا تزریق میشه چون یکی از دوستام می گفت واسه دخترش به هر دو تا پایش واکسن زدن و اینکه چه کارایی انجام بدم پسرم اذیت نشه بعد از واکسن؟ پاسخ دکتر فاطمه هدی فلاح، متخصص کودکان: واکسن 4 ماهگی مانند واکسن دو ماهگی است و با درد همراه است و اگر ...
رژیم لاغری برای زنان باردار، مراقب شیرتان باشید
...> - ورزش نقش بسیار اساسی در کاهش وزن شما دارد. ترکیبی از ورزش های آئروبیک و مقاومتی ضروری به نظر می رسد. افزایش تمرین بدنی می تواند باعث مصرف انرژی شود. فعالیت های قدرتی و کار با وزنه به کاهش وزن کمک می کند و بافت عضلانی را افزایش می دهد و بافت عضلانی نسبت به بافت چربی کالری بیشتری می سوزاند. و 2 تا سه بار در هفته توصیه می شود. و وزنه 2 تا 3 کیلوگرمی کافی است. پیاده روی بهترین نوع ورزش است. و ...
5 راه برای درمان اضطراب
تسکین می دهد و می تواند به شما کمک کند که آرام تر باشید. بابونه در بسیاری از اشکال مختلف وجود دارد. اما اغلب در چای مصرف می شود. بابونه به همان بخش از مغز واکنش نشان می دهد که یک دیازپام تاثیر می گذارد. 3. بیشتر ورزش کنید با کمی کمتر از نیم ساعت ورزش در روز بدن خود را در برابر اضطراب مقاوم کنید. تمرینات قدرتی، شنا، دویدن، حتی راه رفتن سریع، این که چه نوع ورزشی انجام می دهید مهم نیست ...
مقابله با چاقی کودکان، چگونه؟
...> ..... پرخوری نکردن هنگام خستگی و ناراحتی ..... ورزش بیشتر سخت نگیرید، انتظار نداشته باشید که در مدت یک هفته، تمامی اضافه وزن کودکتان را برطرف کنید. تغییرات باید آهسته، ولی یکنواخت و پی در پی ایجاد شوند، ممکن است هدف شما صرفاً حفظ وزن یا اندکی کاهش باشد. در آغاز ممکن است بخواهید کار را با تغییر عادت های غذایی شروع کنید، حتی قبل از آنکه خود غذا را تغییر دهید. در هر زمان مشخص، یک ...
چرا باید درد شست پا را جدی بگیریم؟
به ویژه در میان زنان می شود. علایم نقرس شایع ترین علایم نقرس عبارتند از : – درد شدید مفاصل که بین 12 تا 24 ساعت ادامه داشته باشد. – درد مستمر مفاصل که بین چند روز تا یک هفته طول بکشد و به مرور زمان شدیدتر شود. – قرمزی پوست، حساسیت به لمس و ورم مفاصل درمان و پیشگیری بیماری نقرس قابل درمان نیست و فقط باید آن را تحت کنترل ...
راه های جلوگیری از زایمان زودرس، علایم و خطرات
، کیسه صفرا یا تخمدان عوامل خطر - بارداری 2 یا چند قلویی - سن کمتر از 17 یا بالای 35 سال مادر - نژاد آفریقایی - کمبود وزن مادر قبل از بارداری - اضافه وزن ناکافی در دوران بارداری - خونریزی در سه ماهه اول یا دوم بارداری- خونریزی در بیش از یک 3 ماهه خطر زایمان زودرس را بیشتر هم می کند. - کم خونی خفیف یا شدید در دوران باردار - مصرف مواد مخدر و ...
کابوس مرگ های عجیب و غریب در جنوب شرق ایران
...> رسانه ها -------------------------------------------------------------------------- تذکر: کاربر محترم! انتشار مطالب دیگر رسانه ها از سوی پایگاه خبری تحلیلی بی باک لزوما به معنای صحت و تایید محتوای آنها نیست و صرفا جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای بازنشر می شود. در ضمن شما می توانید اخبار و مطالب وزین خود را که تا کنون در هیچ رسانه ای منتشر نشده است از طریق بخش " تماس با ...
"اوشین"های ایرانی؛ دور از خانه
. بودند افرادی که از آدمهای مختلف رکب میخوردند و بعد با هم اتاقیهاشان بد رفتاری میکردند. از مونا میگوید که از سمیرم به خیال رسیدن به رویاهایش به تهران آمده بود اما یک هفته نکشیده زیباییش کار دستش داد: مونا برای پیدا کردن کار به تهران آمد اولش با برخی از بچهها میرفت تا کاری یاد بگیرد اما چند وقت بعد با مردی آشنا شد که حال و روز خوبی هم نداشت. کم کم یک خط درمیان به پانسیون میآمد، سه ماهی در ...
6 حرکت ورزشی که بعد از زایمان مناسب هستند
بعد از زایمان زنان معمولا تناسب اندام خود را از دست می دهند و در ناحیه شکم چربی اضافه پیدا می کنند. ورزش می تواند به بازسازی اندام کمک کند. به گزار ش مهرخانه ، به نقل از ایسنا، 6 حرکت ورزشی که بعد از زایمان مناسب هستند عبارتند از: 1- تنفس شکمی: تنفس شکمی به شما این امکان را می دهد که عضلات شکم را منبسط و منقبض کنید. ا ین کار برای فعال شدن عضلات شکمی مفید است. ...
درمان درد سیاتیک کمر و پا بدون جراحی
صبحانه به صورت ناشتا خوردن گرمی ها در وعده شام شب یک قاشق غذاخوری اسفند با آب ببلعند استفاده از ترکیب فلفل سیاه + زنجیل + سیاهدانه + آویشن به مقدار مساوی که این مواد را کوبیده و با روغن زیتون مخلوط کرده و صبح و شب بر محل درد مالیده شود. لازم به ذکر است درد سیاتیک خفیف بایستی با درمانهای خانگی و استراحت تسکین یابد ولی چنانچه بیماری شما با کارهایی که انجام دادید بهبود نیافت و یا آنکه درد بیش از 6 هفته طول کشید، باید به پزشک مراجعه کنید. منبع: ستاره و drkamar ارسال شده در 11 مرداد 1396 توسط خانم پاشایی با موضوع پزشکی ...
کامیابی نیا: به امید ابراهیمی تبریک می گویم/ اسامی بهترین ها نیم ساعت قبل از شروع مراسم تغییر کرد!
داریم و نمی توانیم قرارداد سنگین امضا کنیم اما در قرارداد شما آپشن هایی را قرار می دهیم تا مبلغ قراردادتان بهتر شود. البته آپشن به این معنی نیست که حتما شما آن مبلغ را خواهید گرفت. به طور مثال اگر قهرمان می شدیم درصدی به قراردادمان اضافه می شد و برخی از بازیکنان هم آپشن های گوناگون دیگری در قراردادشان بود. در پایان فصل وقتی یک حساب و کتاب سرانگشتی انجام دادیم دیدیم که برخی از بازیکنان 40 یا 50 ...
90 درصد مردم آمریکا مشتری طب سنتی هستند
بود این موضوع را گفتیم. خود آقا هم دنبال این موضوع هستند، ولی تلویزیون کم کاری می کند. استفاده از طب غربی تاثیر وضعی دارد و باعث می شود که در چیزهای دیگری هم غرب گرا شویم. البته بخشی از طب غربی خوب است مثلاً اندازه گیری فشار عضله قلب برای جهش خون را خوب می تواند انجام دهد. با اِکو شما قدرت عضله قلب را می سنجید. این قسمتش خیلی خوب است ولی برای درمانش هیچ چیزی ندارند. فقط یک باطری می ...
