خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 گیاه دارویی عالی برای سلامت
...، سلامت قلب، کاهش خستگی و رفع دندان درد استفاده کنید. این گیاه همچنین برای پیشگیری از افزایش قند خون مفید است. مرزنگوش خشک شده را به سوپ، سالاد، اسموتی و دیگر غذاها اضافه کنید. طرز تهیه چای مرزنگوش : 1.سه قاشق چایخوری از برگ های مرزنگوش را درون یک فنجان آب داغ ریخته و بگذارید 5 تا 10 دقیقه دم بکشد. 2.برگ ها را خارج کرده و چای را میل کنید. مریم ...
کوکوهای خوشمزه مخصوص عصرهای تابستان (3)
کاسه ای تخم مرغ ها را بشکنید و هم بزنید. نمک و ادویه را اضافه کنید، سپس هویج، بادمجان، پیاز، قارچ خردشده را همراه با فلفل دلمه ای نگینی خرد و جوانه ماش را به مایه تخم مرغ اضافه کنید و هم بزنید. 3٫ در تابه ای روغن را داغ کنید و مایه کوکو را در آن بریزید. پس از سرخ شدن هر دو طرف آن، با گوجه فرنگی و خیار شور، لیمو ترش تزئین و سرو کنید. کوکو بادمجان کبابی مواد لازم ...
12 مرداد نکاتی برای افزایش وزن
بیشتر هستیم. به زبان ساده برای جلوگیری از عدم تجمع چربی و افزایش وزن باید شروع به ساخت عضلات نماییم. تخم مرغ، گوشت لخم، ماهی، مرغ بدون پوست و لبنیات منبع غنی پروتئین ها است. ماهی های چرب مانند تن، ساردین و ماهی سالمون علاوه بر پروتئین، چربی های مفید را هم در اختیار شما قرار خواهند داد که به افزایش وزن کمک بیشتری خواهند کرد. پروتئین ها از اسیدهای آمینه تشکیل شده اند که ...
12 مرداد طعم دهنده های جایگزین نمک
خالص از قبیل روغن زیتون یا آفتابگردان به دلیل اثرات آنها در سلامتی، برای پخت مناسب ترند. سس ها به جای سس های سالاد تجاری پرنمک، از سس های تهیه شده با مقدار کمی روغن و سرکه یا روغن و آبلیمو به همراه کمی فلفل استفاده کنید. در صورت استفاده از سس های آماده یا کچاپ (سس گوجه فرنگی)، انواع کم نمک آنها را خریداری کنید و به تدریج نیز از مصرف آنها بکاهید. تخم مرغ ...
طرز تهیه مرغ سوخاری
کافی است زیاد لازم نیست بپزد. 2- مرغ رو بعد آبکشی اول تو آردی مقداری بهش فلفل و پودر سیراضافه شده مخلوط میکنیم بعد در تخم مرغ و بعد در آرد سوخاری میغلطونیم . 3- و بعد در ماهیتابه ای گود دو سوم روغن میریزیم و میزاریم خوب داغ بشه و مرغ هارو درو نش سرخ میکنیم می ذاریم کمی قهوه ای کم رنگ بشه و بعد روغن اضافه اش رو می گیریم و بعد با کاهو خیارشور و گوجه سس میل کنید نوش جان. ...
پیتزا گوجه فرنگی، ریحان و ذرت
پنیر موزارلا ( 100 گرم ) دو حبه سیر، ریز برش داده شده باشد یک دوم قاشق چای خوری نمک یک دوم قاشق چای خوری فلفل سیاه یک چهارم فنجان برگ ریحان یک چهارم قاشق چای خوری فلفل قرمز یک قاشق چای خوری روغن زیتون یک قاشق غذا خوری بالزامیک روش پخت: 1- ظرف پخت پیتزای مستطیلی را داخل فر قرار دهید و فر را تا 500 درجه فارنهایت ( 260 درجه سانتی گراد ) گرم کنید. ( وقتی فر گرم می شود سینی پخت را ...
باورهای اشتباه در ارتباط با سلامت بدن
...: - زمانی که ادرار شما تیره رنگ باشد. - زمانی که تعداد دفعات ادرار کردن شما در روز کم و نامنظم باشد. - زمانی که فعالیت ورزشی زیادی دارید. - زمانی که محیط زندگی شما بسیار گرم باشد. خوردن تخم مرغ برای سلامتی مضر است ای عاشقان املت شادی کنید! خوردن یک یا دو عدد تخم مرغ به هیچ عنوان به سلامت قلب یک فرد سالم آسیب نمی زند. حق با شماست ...
ماسک هایی برای درمان آفتاب سوختگی
با گرمای خشک تابستان مفید است. برای این منظور، نصف یک آووکادو را خرد کرده و به آن نصف قاشق غذاخوری روغن نارگیل و 2 قاشق غذاخوری عسل بیفزایید. سپس مواد را کاملا هم زده و به محل آفتاب سوخته و یا برای روشن کردن پوست صورت تیره شده تان، بمالید. سپس، پوست را به مدت 15 دقیقه به حال خود رها سازید تا مواد کاملا جذب شوند. در پایان، پوست را با آب گرم شسته و خشک کنید. ...
املت در دولت روحانی چقدر گران شد؟
غذا می آیند که تغییر قیمت ملزومات آن فرق زیادی برایشان ندارد. برای درست کردن "املت" برای یک نفر باید وسایل زیر را تهیه کنید: - بین 2 تا 3 عدد تخم مرغ - یک عدد گوجه فرنگی - 1/2 تا 1 عدد پیاز - 1 قالب 100 گرمی کره - نمک و فلفل و ادویه به میزان لازم - نان 1 عدد بر همین اساس و بدون در نظر گرفتن سایر هزینه های لازم ...
آشنایی با 3 گونه مختلف چاقی + نسخه ساده درمانی
موارد میل شود: ارده و عسل، یا ارده و شیره (سه وعده در هفته)، نیمرو با ترکیب تخم مرغ محلی، روغن حیوانی، گردو یا بادام خرما یا کشمش 2 ترک نوشیدن آب، قبل، حین و بعد از غذا 3 در وعده شام این موارد میل شود: خورشت فسنجان بادام (نصف گردو+ نصف بادام)، آبگوشت 4 به هنگام گرسنگی ناگهانی طول روز یا شامگاهی، 14 عدد بادام یا یک مشت نخودچی و کشمش مصرف شود. ...
غذای محبوب رژیمی و گیاهی برای افراد چاق
مواد لازم پاستای فرمی 450 گرم ماست کم چرب سفت 1 لیوان آبلیمو 3 قاشق غذاخوری شوید خشک 1 قاشق چای خوری پیاز بنفش 1 عدد گوجه فرنگی خرد شده 1 پیمانه فلفل دلمه ای رنگی 1 عدد نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه 1- ابتدا پاستا فرمی را طبق دستور روی بسته بندی آن بپزید و آبکش کنید. 2- ماست را در کاسه ای بریزید و با آبلیمو، شوید خشک و نمک ...
چگونه صورتمان را چاق کنیم
صورت شما کمک می نماید. زمانیکه بشکل موضعی استفاده شود، رطوبت را برای پوست جذب و حفظ می نماید. در نتیجه پوست سالم تر و شاداب تر به نظر می رسد. زمانیکه به شکل موضعی استفاده می شود، آنتی اکسیدان های درون عسل پوست را در برابر باکتری و ملتهب کننده حفظ می نماید. توصیه می شود انواع اورگانیک و طبیعی عسل را تهیه کرده و روزی 15 میلی گرم (1 قاشق چایخوری) استفاده نمایید. اجتناب از عادات خطرناک ...
اشتباهاتی که در پخت سبزیجات رایج است
نقل از سایت بدونیم می خوانیم. می توانید سبزیجات مختلفی مثل فلفل، هویج ، کدو و قارچ را با هم بپزید اما به شرطی که آن ها را به یک اندازه خرد کرده باشید. چون در این صورت سبزی ها یک اندازه می پزند. هنگام سرخ کردن سبزیجات این رقم معجزه آسا را به خاطر بسپارید: 400 درجه فارنهایت. دمای کمتر باعث می شود سبزیجات به خوبی سرخ و برشته نشوند. شاید این درجه به نظر زیاد بیاید اما اگر بخواهید ...
تمیزکردن یخچال را جدی بگیرید
خوراکی ها می شود اما دلیل ذخیره انواع مواد غذایی به مدت خیلی طولانی نیست. به طور مثال، فراموش نکنید که خوراکی هایی مانند ژامبون را باید پس از بازکردن پوشش بسته بندی در ظروف مخصوص نگه داشت و به تاریخ انقضای آن توجه کرد. نگهداری انواع خوراکی در طبقه های در یخچال در یخچال برای نگهداری همه مواد غذایی مناسب نیست و معمولا برای تخم مرغ، سس و نوشیدنی ها تعبیه شده است. در واقع، هوای سرد به ...
جوجه کباب با سس سویای شیرین
مواد لازم مرغ خرد شده مخصوص جوجه کباب 500 گرم پیاز 1 عدد پیازچه خرد شده 1 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای 1 قاشق غذاخوری سس سویا 1/3 پیمانه سرکه سیب 1/4 پیمانه پودر فلفل قرمز 1 قاشق چای خوری نمک 1 قاشق چای خوری طرز تهیه 1- مرغ، پیاز خلالی خرد شده، فلفل قرمز و پیازچه خرد شده را در یک کاسه بریزید و ترکیب کنید. 2- شکر قهوه ای، سرکه سیب ...
جوشانده دارچین و زنجبیل، مخصوص خانم ها
فنجان جوشانده پرتقال بنوشید. روش تهیه: آب دو عدد پرتقال را بگیرید و یک فنجان آب جوش و نصف قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید و 10 دقیقه روی حرارت قرار دهید و به صورت ولرم میل کنید. جوشانده مخصوص خانم ها دارچین بوی بدن دهان را از بین می برد، باعث کاهش قند خون می شود و در تسکین دردهای دوران قاعدگی موثر است؛ به ویژه در فصول سرد چرا که سرما شدت دردهای قاعدگی را افزایش می دهد ...
سرلاک برای نوزاد 6 ماهه کافی است؟
پزشکان بر این است که از پایان شش ماهگی تغذیه تکمیلی کودک شروع شود. علاوه بر این توصیه پزشکان بر این است که میوه را دیرتر در برنامه غذایی کودک بگنجانید به همین دلیل توصیه می شود، مرکبات را در پایان یک سالگی به کودک بدهید. از هشت ماهگی هم می توان هر روز یک عدد زرده تخم مرغ به برنامه غذایی کودک اضافه کرد. در ضمن اصلا توصیه نمی شود که هر غذا یا میوه ای را که خودتان می خورید، به کودک بدهید. این رفتار تغذیه ...
املت قارچ و اسفناج
... یک دوم فنجان قارچ برش خورده یک دوم فنجان اسفناج یک هشتم قاشق چای خوری نمک 2 عدد تخم مرغ بزرگ یک چهارم قاشق چای خوری پودر فلفل سیاه یک قاشق غذا خوری پنیر فتا روش پخت: 1- یک قاشق غذا خوری روغن را در یک ماهی تابه نچسب، روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. قارچ ها را اضافه کنید، سرخشان کنید تا طلایی شوند، حدود 3 دقیقه ...
ارتباط گیاه خواری و بارداری
جلوگیری از پوکی استخوان و نازک شدن استخوان ها، لازم و ضروری است. مواد غذایی غنی از روی دانه سویا شیرسویا گوشت گیاهی (گوشت تولید شده با پایه گیاهی) تخم مرغ پنیر و ماست آجیل و دانه های گیاهی حبوبات صبحانه ای غنی شده با روی قارچ ها عدس، نخود چشم سیاه، لپه و جوانه گندم روی موجب تقویت سیستم ایمنی میشود مواد غذایی غنی از ...
ویتامین D و واقعیت هایی که باید درباره ی آن بدانید
... به یاد داشته باشید که محصولات لبنی و حبوبات اغلب سرشار از ویتامین D هستند. انواع نادری از قارچ ها نیز حاوی ویتامین D می باشند و همچنین سفیده ی تخم مرغ حاوی مقدار اندکی از این ویتامین را داراست. کمبود ویتامین D مشکلی خطیر است. کمبود ویتامین D یکی از شایع ترین نمونه های کمبود مواد مغذیست. کمبود این ویتامین برای برخی از افراد خطر جدی تریست. گرچه کمبود ...
رژیم لاغری برای زنان باردار، مراقب شیرتان باشید
آبلیمو یا سرکه + 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون + 1 کاسه ماست کم چرب ساعت 4 بعد از ظهر: 1 لیوان چای ( بدون قند) + 2 قاشق غذا خوری آجیل مخلوط کم نمک + 2 عدد خرما شام: 3 کف دست نان + دو برش کوکو سبزی (به اندازه ی 10 در 10 سانتی متر)+ یک کاسه ماست کم چرب قبل از خواب: یک لیوان شیر کم چرب روز دوم: صبحانه: 5 کف دست نان ( ترجیحا نان سنگک ) یا 20 کف دست نان لواش + 1 عدد تخم ...
کوفته ی گوشت و سبزیجات، لذیذ و متفاوت
و روش تهیه ی این کوفته ی خوشمزه، با ما همراه باشید. مواد لازم: گوشت چرخ کرده: نیم کیلو کدوی رنده شده: 1 عدد متوسط هویج رنده شده: 1 عدد متوسط پیاز رنده شده: 1 عدد متوسط تره فرنگی خرد شده: 1 ساقه جعفری خرد شده: یک چهارم پیمانه نمک و فلفل: به میزان لازم روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری آرد: به ...
6 میوه خوشمزه برای رفع عطش در دیابتی ها
عالی برای آبرسانی به بدن است. فلفل دلمه ای: یکی از سبزیجات غنی از آب، ویتامین ث و فیبر است. چیزی حدود 94 درصد یک فلفل دلمه ای متوسط را آب تشکیل می دهد و تنها 24 کالری و 6 گرم کربوهیدرات دارد. فلفل منبع خوبی از پتاسیم است که برای تنظیم عملکرد قلب، بهبود هضم و عملکرد عضلانی ضروری است. پتاسیم همچنین یک الکترولیت است و در هیدراتاسیون بدن نقش مهمی دارد. سبزیجات تیره رنگ: در میان ...
طرز تهیه اسپاگتی با میگو و گشنیز/ میزان انرژی هر وعده: 266 کیلوکالری
سلامتیسم دستور آشپزی امروز ما به طرز تهیه غذایی با کالری متوسط و ارزش تغذیه ای بالا به نام اسپاگتی با میگو و گشنیز اختصاص دارد که گزینه بسیار مناسبی برای شام بچه های بدغذا است. برای تهیه این غذا برای 4 نفر به 400 گرم اسپاگتی نازک، 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون فرابکر، 1 قاشق غذاخوری سیر رنده شده، 1 قاشق چای خوری تخم گشنیز، 1 قاشق چای خوری زیره، نصف قاشق چای خوری نمک، یک چهارم قاشق ...
درمان درد سیاتیک کمر و پا بدون جراحی
صبحانه به صورت ناشتا خوردن گرمی ها در وعده شام شب یک قاشق غذاخوری اسفند با آب ببلعند استفاده از ترکیب فلفل سیاه + زنجیل + سیاهدانه + آویشن به مقدار مساوی که این مواد را کوبیده و با روغن زیتون مخلوط کرده و صبح و شب بر محل درد مالیده شود. لازم به ذکر است درد سیاتیک خفیف بایستی با درمانهای خانگی و استراحت تسکین یابد ولی چنانچه بیماری شما با کارهایی که انجام دادید بهبود نیافت و یا آنکه درد بیش از 6 هفته طول کشید، باید به پزشک مراجعه کنید. منبع: ستاره و drkamar ارسال شده در 11 مرداد 1396 توسط خانم پاشایی با موضوع پزشکی ...
پیاز شکم پر سوخاری، پیش غذای آسان و خوشمزه تابستانی + فیلم آموزشی
پیاز شکم پر سوخاری مواد لازم برای پیاز شکم پر سوخاری گوشت چرخ کرده : 450 گرم نمک : 1 قاشق سوپ اخوری فلفل : نصف قاشق سوپ خوری پودر پیاز : 1 قاشق سوپ خوری پیاز : 2 عدد بزرگ پنیر چدار : به مقدار لازم آرد سفید، پودر سوخاری درشت : به مقدار لازم تخم مرغ : 4 عدد روغن برای سرخ کردن طرز تهیه پیاز شکم پر سوخاری نمک، فلفل و ...
10روش فوری برای از بین بردن ترک پوست
پوست را تغذیه کرده و ظاهر ترک ها را محوتر می کند. کره کاکائو را روزی دو بار و به مدت چند ماه روی ترک ها ماساژ دهید. همچنین می توانید نصف فنجام کره کاکائو را با یک قاشق غذاخوری عصاره ی جوانه ی گندم، دو قاشق چایخوری موم رنده شده و یک قاشق چایخوری روغن هسته ی زردآلو و روغن ویتامین E ترکیب کرده و آن را گرم کنید تا موم ذوب شود. می توانید ترکیب حاصل را در ظرفی که هوا به آن نفوذ نمی کند در یخچال نگهداری ...
طرز تهیه کوکی رنگین کمانی به شکل آب نبات چوبی+ فیلم
حجم ویدیو: 9.98M | مدت زمان ویدیو: 00:01:27 برای آشنایی با روش تهیه این کوکی های رنگارنگ و هیجان انگیز در ادامه با روزیاتو همراه باشید. مواد لازم 3/4 پیمانه کره آب شده 1 پیمانه شکر سفید 2 عدد تخم مرغ 1 قاشق چایخوری عصاره وانیل 2٫5 پیمانه آرد کامل 1 قاشق چایخوری بیکینگ پودر 1 قاشق چایخوری نمک 1 قاشق چایخوری رنگ غذا (آبی، بنفش، صورتی ...
سرلاک مخصوص 4 تا 6 ماه، به نوزاد بدم؟
حاضر توصیه پزشکان بر این است که از پایان شش ماهگی تغذیه تکمیلی کودک شروع شود. علاوه بر این توصیه پزشکان بر این است که میوه را دیرتر در برنامه غذایی کودک بگنجانید به همین دلیل توصیه می شود، مرکبات را در پایان یک سالگی به کودک بدهید. از هشت ماهگی هم می توان هر روز یک عدد زرده تخم مرغ به برنامه غذایی کودک اضافه کرد. در ضمن اصلا توصیه نمی شود که هر غذا یا میوه ای را که خودتان می خورید، به کودک بدهید ...
کوکوهای خوشمزه مخصوص عصرهای تابستان (2)
هم مخلوط کنید. گردوی خرد شده را به همراه تخم مرغ به مواد اضافه کنید. در آخر نیز برای مزه دار شدن، نمک و فلفل سیاه اضافه کنید. 2٫ روغن را در تابه گرم کنید و مایه کوکو را درون آن بریزید. وقتی یک طرف آن کاملا سرخ شد، آن را برگردانید تا سمت دیگرش نیز طلایی شود. 3٫ کوکو را با با زیتون، گوجه فرنگی و خیارشور تزئین و سرو کنید. Asr Ahwaz News Agency 5.0 35 ...
