خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای چاق شدن چه باید کرد
... یکی از مواد مغذی مخصوص چاق شدن خوردن پروتئین است. ماهیچه ها از پروتئین ساخته شده و مانند چربی ممکن است در بدن تحلیل رود.مطالعات نشان میدهد که هنگام زیاد غذاخوردن، رژیم پر پروتئین باعث تبدیل کالری اضافی به ماهیچه ها میشود. شما برای چاق شدن بهتر است به ازای هر کیلو گرم وزن 2.2 تا 1.5 گرم پروتئین روزانه مصرف کنید. غذاهای غنی از پروتئین شامل: گوشت ماهی تخم مرغ محصولات لبنی ...
جلوگیری از گرمازدگی با این اسموتی خوشمزه
های آزاد در بدن را از بین ببرد. مواد درون ترکیبات این نوشیدنی خواص ضد التهابی دارد و موجب خنک شدن بدن شده و به همین دلیل این نوشیدنی ضد گرمازدگی نیز است. در زیر مواد تشکیل دهنده این نوشیدنی و طرز تهیه آن را ذکر شده است. 6 برگ کلم کالی یا کلم برگ یک عدد موز یخ زده یک قاشق غذاخوری کره بادام 2 فنجان شیر بادام شیرین نشده یک قاشق پودر کاکائو چند ...
طرز تهیه یتیمچه، غذای اصیل ایرانی
مواد لازم بادمجان 4 عدد گوجه فرنگی 4عدد پیاز 2 عدد سیر 2 حبه روغن 1/2 لیوان زردچوبه 1 قاشق چای خوری نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه 1- بادمجان ها را پوست بگیرید و مکعبی خرد کنید. 2- پیاز و سیر را خرد کنید و همراه با روغن تفت دهید. 3- بادمجان و زردچوبه را اضافه کنید و هم بزنید تا سرخ شوند. 4- گوجه فرنگی ها را به آب در ...
طرز تهیه قیمه نثار
گروه اجتماعی - هنر آشپزی: طرز تهیه قیمه نثار به شرح زیر می باشد لازم دانستیم در این پست برای شما مخاطبین عزیز طرز تهیه این غذا را با معیاری بسیار حرفه ای تشریح دهیم. مواد لازم برای طرز تهیه به شرح زیر است: پیاز: 1 عدد متوسط رب گوجه: 2 قاشق غذاخوری زردچوبه: به میزان لازم پودر هل: به میزان لازم پودر دارچین: به میزان لازم گوشت قرمز: 500 گرم به گزارش بولتن ...
طرز تهیه کیک عصرانه
بولتن نیوز به نقل از مجله زندگی ایده آل، طرز تهیه به شرح زیر است: روغن، شکر و وانیل را مخلوط کرده و سپس شیر را اضافه می کنیم. تخم مرغ ها را یکی یکی اضافه کرده و در پایان آرد و بکینگ پودر را در مایع الک می کنیم و هم می زنیم تا مایع صاف شود. مایع را درون قالبی چرب شده می ریزیم و در فر از قبل گرم شده با حرارت 350 سانتی گراد به مدت 30 دقیقه قرار می دهیم. (فر را همیشه قبل از شروع کار روشن کنید تا گرم شود. در طول زمان پخت در فر را باز نکنید). ...
طرز تهیه چیکن استراگانف
گروه اجتماعی - هنر آشپزی: طرز تهیه چیکن استراگانف به شرح زیر می باشد لازم دانستیم در این پست برای شما مخاطبین عزیز طرز تهیه این چیکن استراگانف را با معیاری بسیار حرفه ای تشریح دهیم. مواد لازم برای طرز تهیه به شرح زیر است: آرد: 2 قاشق غذاخوری قارچ خرد شده: 1 پیمانه سینه مرغ: 1 عدد شیر: 1 لیوان پیاز: 1 عدد روغن: به میزان لازم خامه یا سس مایونز: 3 قاشق غذاخوری نمک ...
پیتزا گوجه فرنگی، ریحان و ذرت
فنجان دانه های ذرت تازه یک فنجان پنیر موزارلا ( 100 گرم ) دو حبه سیر، ریز برش داده شده باشد یک دوم قاشق چای خوری نمک یک دوم قاشق چای خوری فلفل سیاه یک چهارم فنجان برگ ریحان یک چهارم قاشق چای خوری فلفل قرمز یک قاشق چای خوری روغن زیتون یک قاشق غذا خوری بالزامیک روش پخت: 1- ظرف پخت پیتزای مستطیلی را داخل فر قرار دهید و فر را تا 500 درجه فارنهایت ( 260 درجه سانتی گراد ) گرم کنید ...
درمان گرمازدگی با طب سنتی
بینی خود را بپوشانند و در سفر از دوغی که 24 ساعت قبل از سفر در آن پیاز خرد شده باشد، استفاده کنند. همچنین بوییدن روغن گل سرخ و روغن تخم کدو و خوردن روغن تخم کدو مفید خواهد بود. نواب زاده در خصوص توصیه های ابوبکر محمدبن زکریای رازی گفت: زکریای رازی گفته است: " نوشیدن شربت سکنجبین منافع بسیار دارد. یکی از منافع سکنجبین آن است که چون آن را با یخ خنک کرده و بنوشند، صفرا را می برد و از التهاب ...
پودینگ شکلات نعنا
چنین غذاهایی را تا مدت ها کاهش دهد. البته این پودینگ برای کسانی که به دنبال افزایش وزن هستند نیز می تواند گزینه مناسبی باشد. مواد لازم: 3 فنجان شیر یک دوم فنجان برگ های تازه نعنا دو سوم فنجان شکر یک چهارم فنجان نشاسته ذرت 3 قاشق غذا خوری کاکائو غیر شیرین یک هشتم قاشق چای خوری نمک 3 عدد زرده تخم مرغ بزرگ، کمی بهم زده شده باشد یک دوم قاشق ...
10 نکته یخچالی که هر کدبانویی باید بداند!!
هایی مانند ژامبون را باید پس از بازکردن پوشش بسته بندی در ظروف مخصوص نگه داشت و به تاریخ انقضای آن توجه کرد. نگهداری انواع خوراکی در طبقه های در یخچال در یخچال برای نگهداری همه مواد غذایی مناسب نیست و معمولا برای تخم مرغ، سس و نوشیدنی ها تعبیه شده است. در واقع، هوای سرد به اندازه دیگر طبقه های یخچال در این قسمت جریان ندارد و می تواند موجب فساد گوشت یا سوسیس و کالباس شود. ...
طرز تهیه مرغ سوخاری
آب به همراه پیاز و سیر بگذارید بپزد 20 دقیقه کافی است زیاد لازم نیست بپزد. 2- مرغ رو بعد آبکشی اول تو آردی مقداری بهش فلفل و پودر سیراضافه شده مخلوط میکنیم بعد در تخم مرغ و بعد در آرد سوخاری میغلطونیم . 3- و بعد در ماهیتابه ای گود دو سوم روغن میریزیم و میزاریم خوب داغ بشه و مرغ هارو درو نش سرخ میکنیم می ذاریم کمی قهوه ای کم رنگ بشه و بعد روغن اضافه اش رو می گیریم و بعد با ...
در دیابت بارداری چه بخوریم؟
تحمل می شود. می توان در وعده صبحانه از مواد پروتئینی همچون تخم مرغ استفاده کرد. بهتر است مصرف قندهای ساده همانند شکلات محدود شود زیرا حاوی مواد مغذی مناسب نیست و قندخون را نیز بالا می برد. استفاده از وعده های غذایی کوچک تر و بیشتر (6-4 وعده در روز) باعث می شود، قند خون بدون نیاز به انسولین تزریقی کنترل شود. در دیابت حاملگی مهم این است که هیچ وعده غذایی نباید حذف شود و خانم ...
طرز تهیه کوکو بادمجان مخصوص
مواد لازم برای کوکو بادمجان مخصوص : بادمجان 4 عدد تخم مرغ 2 عدد سیر چند حبه قارچ مقداری طرز تهیه کوکو بادمجان مخصوص : اول از همه باید بگویم که من همیشه برای سرخ کردن بادمجان از ماست استفاده می کنم یعنی اینکه بامجان ها را بعد از ورقه ورقه کردن یا حلقه ای خرد کردن داخل یک ظرف ماست می ریزم و بادمجان ها را به مدت یک ربع داخل آن قرار می ...
تداوم اصلاح شاخص های بورس تهران
واحد دست یافت. شاخص بازار اول اما در حالی با کاهش 172واحدی به رقم 56 هزار و 937 واحد دست یافت که شاخص بازار دوم با افزایش 41 واحدی عدد 177 هزار و 157 واحد را به نمایش گذاشت. براساس این گزارش، دیروز معاملات سهام در نماد معاملاتی شرکت های پتروشمی فجر و گروه مدیریت سرمایه گذاری امید هر یک تا 11 واحد، پالایش نفت تهران تا 8 واحد و مس شهید باهنر تا 5 واحد کاهش بیشترین تاثیرمنفی را بر محاسبه ...
بیسکوییت شکلاتی ساده و خوشمزه
به گزارش بولتن نیوز، بیسکوییت شکلاتی یک دسر محبوب است که به راحتی میتوانید درست کنید. مواد لازم مواد اصلی آرد 2.5 پیمانه شکر 3/4 پیمانه کره 100 گرم تخم مرغ 1 عدد بیکینگ پودر 1/4 قاشق چای خوری وانیل 1/2 قاشق چای خوری پودر کاکائو 2 قاشق غذا خوری مواد لازم برای سس شکلات شکلات تخته ای 100 گرم تخم مرغ کوچک 1 عدد کره 20 گرم طرز تهیه ...
چیکن کورن داگ با سس باربیکیو
سس باربیکیو 1 پیمانه آرد 1 پیمانه بلغور ذرت 1⁄4 پیمانه شکر 4 قاشق چایخوری جوش شیرین 1 قاشق چایخوری نمک نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه 1 عدد تخم مرغ 1 پیمانه شیر روغن سرخ کردنی سس باربیکیو طرز تهیه: 1- در یک کاسه، مرغ ریش ریش شده را با سس باربیکیو مخلوط کنید. 2- در یک سینی، یک لایه کاغذ روغنی بگذارید. از مخلوط مرغ دو قاشق غذاخوری به شکل استوانه باریک درون سینی بگذارید ...
چیز کیک زردآلو دسر خنک و خوشمزه تابستانی
پیمانه تخم مرغ: 1 عدد بیکینگ پودر: یک دوم قاشق چای خوری مواد لازم میانی: زردآلو: 12 عدد پنیر ماسکار پونه (خامه ای): 500 گرم تخم مرغ: 2 عدد شکر: 1 پیمانه آرد سمولینا: 20 گرم وانیل: یک دوم قاشق چای خوری بادام خرد شده (برای تزئین): یک چهارم پیمانه (دلخواه) طرز تهیه چیز کیک زردآلو ...
املت در دولت روحانی چقدر گران شد؟ / هارپی نیوز
...: - بین 2 تا 3 عدد تخم مرغ - یک عدد گوجه فرنگی - 1/2 تا 1 عدد پیاز - 1 قالب 100 گرمی کره - نمک و فلفل و ادویه به میزان لازم - نان 1 عدد بر همین اساس و بدون در نظر گرفتن سایر هزینه های لازم برای این منظور به بررسی بازار هرکدام از این کالاها می پردازیم. تخم مرغ تخم مرغ از جمله بازارهایی است که تاثیر ...
سالاد با سس های سالم
سالاد کاهو(1) مواد لازم(برای چهار نفر): کاهو: یک عدد بزرگ(1000 گرم) هویج: یک عدد متوسط(100 گرم) کرفس بخارپز شده: دو پیمانه (180 گرم) سس ارده: به میزان لازم روش تهیه کاهو را خرد کرده و هویج را رنده می کنیم. کاهو و هویج را در ظرف موردنظر ریخته، سس ارده و کرفس نگینی شده را به آن اضافه کرده و سالاد را میل می کنیم. سالاد کاهو(2) مواد لازم ...
ایده های غذایی عالی برای افزایش وزن
لیوان شیر کامل حدود 150 کالری، و همچنین 8 گرم پروتئین دارد. اضافه کردن شیر به برنامه غذایی بسیار آسان است. اگر مشکل عدم تحمل لاکتوز دارید، شیر سویا یا بادام جایگزین هایی عالی هستند. هر لیوان شیر سویا 130 کالری دارد، و از نظر پروتئین نیز با شیر تقریبا برابر است. هر دو مدل شیر مقداری چربی نیز دارند که اگر کنترل شده استفاده شوند مشکلی به وجود نمی آید. تخم مرغ: یک غذای پرکالری ...
معرفی غذاهای سرشار از منیزیم
...> فیبر و پروتئین تخم کدو را تبدیل به یک میان وعده ی لاغر کننده کرده اند. می توانید دانه ها را در یک ماهی تابه بو بدهید تا وقتی طلایی و قهوه ای شوند، حدود 4 دقیقه، سپس به یک ظرف منتقلشان کنید و اجازه دهید کاملا خنک شوند، سپس میل کنید. از این دانه ها می توانید روی سالاد نیز استفاده کنید. دانه ی کتان [معرفی غذاهای سرشار از منیزیم] منیزیم: 40 گرم در یک قاشق ...
لیموناد هندوانه و توت فرنگی برای ورزشکاران
هندوانه و توت فرنگی سرشار از آب و مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها هستند، پس این نوشیدنی علاوه بر طعم فوق العاده اش بسیار سالم نیز هست. مواد لازم: یک لیوان هندوانه که به صورت مکعبی برش برش خورده باشند، بعلاوه چند قطعه برای تزئین یک لیوان توت فرنگی خرد شده، بعلاوه چند قطعه اضافی برای تزئین یک قاشق چای خوری سرکه بالزامیک یک هشتم قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز ...
ماسک هایی برای درمان آفتاب سوختگی
، به خیار رنده شده چهار قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا بیفزایید . سپس، یک قاشق غذاخوری روغن ویتامین E به مواد حاصل اضافه کرده و آن را کاملا هم بزنید . در انتها، ماسک ایجاد شده را به محل آفتاب سوختگی بزنید . بهتر است روی یک حوله و در مسیر باد پنکه دراز کشیده و به مدت 20 دقیقه، پوست صدمه دیده را به حال خود رها سازید تا مواد درمان کننده ماسک کاملا توسط پوست آسیب دیده جذب شود ...
کوکوهای خوشمزه مخصوص عصرهای تابستان (3)
کاسه ای تخم مرغ ها را بشکنید و هم بزنید. نمک و ادویه را اضافه کنید، سپس هویج، بادمجان، پیاز، قارچ خردشده را همراه با فلفل دلمه ای نگینی خرد و جوانه ماش را به مایه تخم مرغ اضافه کنید و هم بزنید. 3٫ در تابه ای روغن را داغ کنید و مایه کوکو را در آن بریزید. پس از سرخ شدن هر دو طرف آن، با گوجه فرنگی و خیار شور، لیمو ترش تزئین و سرو کنید. کوکو بادمجان کبابی مواد لازم ...
12 مرداد نکاتی برای افزایش وزن
بیشتر هستیم. به زبان ساده برای جلوگیری از عدم تجمع چربی و افزایش وزن باید شروع به ساخت عضلات نماییم. تخم مرغ، گوشت لخم، ماهی، مرغ بدون پوست و لبنیات منبع غنی پروتئین ها است. ماهی های چرب مانند تن، ساردین و ماهی سالمون علاوه بر پروتئین، چربی های مفید را هم در اختیار شما قرار خواهند داد که به افزایش وزن کمک بیشتری خواهند کرد. پروتئین ها از اسیدهای آمینه تشکیل شده اند که ...
12 مرداد طعم دهنده های جایگزین نمک
خالص از قبیل روغن زیتون یا آفتابگردان به دلیل اثرات آنها در سلامتی، برای پخت مناسب ترند. سس ها به جای سس های سالاد تجاری پرنمک، از سس های تهیه شده با مقدار کمی روغن و سرکه یا روغن و آبلیمو به همراه کمی فلفل استفاده کنید. در صورت استفاده از سس های آماده یا کچاپ (سس گوجه فرنگی)، انواع کم نمک آنها را خریداری کنید و به تدریج نیز از مصرف آنها بکاهید. تخم مرغ ...
باورهای اشتباه در ارتباط با سلامت بدن
...: - زمانی که ادرار شما تیره رنگ باشد. - زمانی که تعداد دفعات ادرار کردن شما در روز کم و نامنظم باشد. - زمانی که فعالیت ورزشی زیادی دارید. - زمانی که محیط زندگی شما بسیار گرم باشد. خوردن تخم مرغ برای سلامتی مضر است ای عاشقان املت شادی کنید! خوردن یک یا دو عدد تخم مرغ به هیچ عنوان به سلامت قلب یک فرد سالم آسیب نمی زند. حق با شماست ...
غذای محبوب رژیمی و گیاهی برای افراد چاق
مواد لازم پاستای فرمی 450 گرم ماست کم چرب سفت 1 لیوان آبلیمو 3 قاشق غذاخوری شوید خشک 1 قاشق چای خوری پیاز بنفش 1 عدد گوجه فرنگی خرد شده 1 پیمانه فلفل دلمه ای رنگی 1 عدد نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه 1- ابتدا پاستا فرمی را طبق دستور روی بسته بندی آن بپزید و آبکش کنید. 2- ماست را در کاسه ای بریزید و با آبلیمو، شوید خشک و نمک ...
چگونه صورتمان را چاق کنیم
صورت شما کمک می نماید. زمانیکه بشکل موضعی استفاده شود، رطوبت را برای پوست جذب و حفظ می نماید. در نتیجه پوست سالم تر و شاداب تر به نظر می رسد. زمانیکه به شکل موضعی استفاده می شود، آنتی اکسیدان های درون عسل پوست را در برابر باکتری و ملتهب کننده حفظ می نماید. توصیه می شود انواع اورگانیک و طبیعی عسل را تهیه کرده و روزی 15 میلی گرم (1 قاشق چایخوری) استفاده نمایید. اجتناب از عادات خطرناک ...
اشتباهاتی که در پخت سبزیجات رایج است
نقل از سایت بدونیم می خوانیم. می توانید سبزیجات مختلفی مثل فلفل، هویج ، کدو و قارچ را با هم بپزید اما به شرطی که آن ها را به یک اندازه خرد کرده باشید. چون در این صورت سبزی ها یک اندازه می پزند. هنگام سرخ کردن سبزیجات این رقم معجزه آسا را به خاطر بسپارید: 400 درجه فارنهایت. دمای کمتر باعث می شود سبزیجات به خوبی سرخ و برشته نشوند. شاید این درجه به نظر زیاد بیاید اما اگر بخواهید ...
