خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید دویدن با سرعت کم
...، تاثیرات ذهنی را شاهد خواهید بود. دویدن باعث کاهش استرس، افزایش اعتماد به نفس و بالا رفتن توانایی های ذهنی می شود. دویدن از ابتلا به آلزایمر جلوگیری می کند. 4. افزایش سلامت قلبی – عروقی تحقیقات نشان داده است که سرعت دویدن تاثیری در فایده آن برای قلب و عروق ندارد. اگر با سرعت کم بدوید باز هم فشار خون شما کاهش پیدا می کند و شاهد فواید دویدن بر روی سلامت قلب خواهید بود ...
آشنایی با علائم کم کاری تیروئید
تشخیص کم کاری غده تیروئید نمایید. این علائم عبارت اند از: خستگی افزایش وزن افسردگی حساسیت به سرما خشکی پوست و مو درد عضلانی تنها راه دقیق برای اطمینان از اینکه شما مشکل تیروئید دارید، این است که تست عملکرد تیروئید انجام دهید. با این تست، نمونه خون شما برای اندازه گیری سطح هورمون های تیروئید، مورد آزمایش قرار می گیرد. علت ها و دلایل کم کاری ...
سرگیجه علائم و درمان
سر متمایز می سازند و آن را بر اساس نشانه های موجود و دلایل ایجاد آن طبقه بندی می کنند. سرگیجه از پیش سنکوپ نیز جدا شده است. در پیش سنکوپ احساس غش به فرد دست می دهد و عموما نتیجه کاهش فشار خون موقتی است. عدم تعادل نیز بحث جداگانه ای است که معمولا در افراد کهنسال دیده می شود. این عدم تعادل به خاطر تعادل ضعیف یا کمبود قدرت بدنی است. سبکی سر، اغلب با اضطراب مرتبط است و برخی از اوقات سرگیجه ...
9 نشانه عجیب استرس
شفا آنلاین اجتماعی آخرین باری که در یک دوره استرس( Stress ) بوده اید، چه موقع بود؟ آیا می توانید نحوه واکنش بدنتان را در آن دوره به خاطر بیاورید؟ به گزارش شفا آنلاین ، استرس می تواند با علائم بسیار عجیبی از فراموشی گرفته تا تهوع یا خارش های پوستی همراه باشد. آیا بدن شما اکنون در حال درخواست کمک است که نباید از آن غفلت کنید؟ با مطالعه این مقاله می توانید دریابید که چه مواقعی ...
سالانه 100هزار ایرانی دچار سکته مغزی می شوند
کلی فشار و چربی خون بالا، بیماری های قلبی، استعمال دخانیات، چاقی و مصرف مشروبات الکلی در افزایش ریسک ابتلا به سکته مفزی موثر هستند. تقوایی زحمتکش با بیان این که قبل از بروز سکته مغزی علائم هشداردهنده ای وجود ندارد یا علائم بسیار جزئی هستند، افزود: در بیشتر افراد علائم سکته مغزی به سرعت و در عرض چند ثانیه یا چند دقیقه بعد از وقوع سکته، خود را نشان می دهند. وی اضافه کرد: به ...
10 خطر پنهان مصرف نوشیدنی های خیلی سرد
در حد طبیعی نگه دارد علاوه بر این، افزایش غلظت خون، بدن را نسبت به رشد باکتری ها و ابتلا به انواع عفونت ها مستعد می کند همچنین در این حالت، خون به راحتی به نقاط انتهایی بدن مثل انگشت ها نمی رسد و باعث حس خواب رفتگی در دست و پا و کاهش شفافیت ناخن ها می شود؛ غلظت خون و انقباض عروق می تواند به تورم و کبودی پاها نیز منجر شود زیرا در این شرایط خون نمی تواند به راحتی به سمت قلب بازگردد. ...
مصرف نمک زیاد عامل اصلی میگرن
تحریریه پارسینه: کارشناسان بهداشت با اشاره به اینکه شهروندان خطرات استفاده بی رویه از نمک طعام را جدی بگیرند، اظهار داشت: استفاده کم از نمک طعام مطلوب است، اما خوردن غذا با نمک مسئله دیگری است. مواد غذایی با بیان اینکه میزان مصرف نمک طعام 6 تا 18 گرم است، افزود: مصرف بیش از این میزان نمک طعام باعث افزایش فشار خون و بیماری قلبی می شود. مهندس عبدالعزیزی تصریح کرد: کارشناسان ...
علائم بیماری کرون یا التهاب روده و درمان آن
پوست اتفاق می افتد. عفونت های باکتریایی و سیروز کبدی همراه با نارسایی کبد و نیز سرطان مجاری صفراوی از دیگر عوارض این بیماری هستند تشخیص بیماری کرون بالا بودن تعداد گلبول های سفید در تست های آزمایشگاهی، نشانه عفونت( Infection ) یا التهاب است. همچنین کاهش گلبول های قرمز خون (کم خونی)، کاهش پروتئین خون و مواد معدنی که از طریق اسهال از دست می رود نیز می تواند نشان دهنده بیماری ...
صدای پنهان بیماری آسم پشت سرفه و خس خس های انسان ها / سهم 30 درصدی آلودگی هوا در آسم های کودکان
پیروی از دستورات پزشکی و مصرف منظم دارو، بیماری را به میزان قابل توجهی درمان کنند. وی افزود: برخی افراد گمان می کنند سرفه کردن می تواند ارثی باشد و نشانه بیماری ریه ها نیست. این تصور کاملاً اشتباه است. چیزی به نام عادت وجود ندارد؛ هیچ فرد سالمی نمی تواند بگوید از بچگی عادت به سرفه کردن دارم. این سرفه ها نشانه آسم است. فوق تخصص ریه و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران ...
چند ادویه برای حال خوب بانوان
شفاآنلاین تغذیه ما خانم ها گاه انقدر حواسمان به عزیزانمان، کارهایمان یا ظاهرمان پرت می شود که خودمان را فراموش می کنیم و سلامتی مان را نادیده می گیریم. به گزارش شفاآنلاین ،زنان جذاب و موفق نه بیش از اندازه زیبایند نه بیش از اندازه باهوش. آنها بیشتر سالم و پرانرژی و سرحالند. تحقیقات علمی نشان داده است بخش مهمی از حال و اوضاع روحی مان که در طول زندگی، وضعیت خانوادگی، عاطفی، شغلی و موفقیت ...
از حرکت هایی که به صلاح شهر قلعه رئیسی نیست تا توصیه های به دولت دوازدهم
کند خریدها در عربستان سعودی است که نباید در این سفر انجام دهیم زیرا پول ما تامین تیر بر بدن شیعه می شود. خطیب جمعه کبگیان با تبریک افتتاح پایگاه امام خمینی در پرتاب ماهواره بر سیمرغ گفت: باز هم صدای اعتراض دشمن به بهانه پرتاب و تهدید درآمد اما این اعتراض ها نه اولین و نه آخرین بارشان بوده که این نشان از حساسیت و حسادت دشمن در پیشرفت ما دارد. این خطیب جمعه با تبریک روز خبرنگار ...
10 خطر پنهان مصرف نوشیدنی های خیلی سرد
، جریان خون کند می شود و خون غلظت بیشتری پیدا می کند بنابراین قلب باید عملکرد خود را افزایش دهد تا جریان خون را در حد طبیعی نگه دارد علاوه بر این، افزایش غلظت خون، بدن را نسبت به رشد باکتری ها و ابتلا به انواع عفونت ها مستعد می کند همچنین در این حالت، خون به راحتی به نقاط انتهایی بدن مثل انگشت ها نمی رسد و باعث حس خواب رفتگی در دست و پا و کاهش شفافیت ناخن ها می شود؛ غلظت خون و انقباض عروق می تواند به ...
تمام آنچه که باید درباره نحوه حمل کیف مدرسه دانست/ وزن کیف مدرسه باید 10 درصد وزن دانش آموز باشد
کوله پشتی دارند آن را به صورت دو طرفه حمل کنند و فقط روی یک شانه نباشد. اگر کیف هست و یک طرفه آن را حمل می کند، حتما جا به جا کند تا به یک شانه و کل بدن فشار نیاید. عموما بچه ها این توصیه ها را فراموش می کنند. با یک طرف که راحت تر هستند کیف یا کوله پشتی را حمل می کنند. هر چقدر هم به آنها بگوییم تاثیر ندارد. ما بزرگسال ها نیز همین طور هستیم. وقتی که یک کیف دستی را برمی داریم عوض نمی ...
توصیه های تغذیه ایی و پزشکی در احادیث
خوردن ماهی استحمام کردن خطر فلج شدن می رود. خوردن بالنگ (ترنج) در شب در چشم اثر کرده و موجب دوبین شدن شخص می شود. خواص آلو امام رضا علیه السلام می فرماید: آلوی تازه حرارت بدن را خاموش می کند، صفرا را تسکین می دهد، آلوی خشک نیز خون را صاف می سازد و داروی هر مرضی است. انتهای پیام/2330/ ...
علائم و نشانه های سرطان خون
...: سرطان خون علائم ظریف و غافلگیر کننده ای در سراسر بدن ایجاد می کند که نیاز به بررسی جدی دارد. اگر فرد به نوع حاد این بیماری مبتلا باشد ممکن است بیماری او با سرعت زیاد گسترش پیدا کند و اگر مبتلا به نوع مزمن آن باشد، در طول زمان و به آرامی بیماری پیشرفت کرده و بدتر می شود. اگر شما متوجه این علائم ظریف سرطان خون شدید، به سرعت آن را با پزشک در میان بگذارید. خستگی و ضعف ...
تقویت عضلات شکم و کوچک کردن آن با 10 حرکت ساده
بالاتنه یک دمبل یا توپ سنگین (مدیسین بال) بردارید. به حالت نشسته، کمی به عقب رفته تا عضلات شکم شما درگیر شوند. در حالیکه زانوهای شما خمیده هستند، وزنه را برداشته و در حالیکه در نزدیک بدن خود گرفته اید، به آرامی به دو سمت بدن خود ببرید. قبل از هر چرخش، به مدت 2 ثانیه ثابت بمانید. سعی کنید که تا جای ممکن بالاتنه خود را بچرخانید. در 3 ست با 12 تکرار انجام دهید. تقویت عضلات شکم با ...
مزاج شناسی بدن در آموزه های پزشکی امام رضا "علیه السلام"
عبارتند از: صفرا و سودا و خون و بلغم که دو تای آنها گرم و دو تای دیگرسرد است و میان هر دوتای آنها از لحاظ دیگر اختلاف است یکی گرم مرطوب دیگری گرم خشک و یکی سرد مرطوب و دیگری سرد خشک. هریک از این طبیعت ها را بر قسمتی از اعضاء بدن مسلط کرد، بنا براین بدن نیز دارای چهار قسمت (عضو) مهم است سر، سینه، پهلو، شکم.(2) خون را برسر یعنی چشم ها وگوش ها و بینی و دهان و دماغ مسلط کرد؛ بلغم را بر سینه با ...
اگر این نشانه ها را دارید، ریه هایتان بیمار است!
. همچنین، این شرایط می تواند نشانه ای از سرطان ریه باشد. بدون در نظر گرفتن دلیل، شما باید به پزشک مراجعه کنید تا احتمال ابتلا به بیماری جدی ریوی یا آسیب شدید ریه بررسی شود. تورم در قسمت پایین بدن اگرچه ممکن است عجیب به نظر برسد، اما تورم، درد و حساسیت در پاها می تواند نشان دهنده وجود مشکل در ریه ها باشد. هنگامی که ریه ها عملکرد درستی ندارند، سیستم گردش خون اکسیژن ...
فواید سلامتی ماساژ پاها
فراموش می کنیم پاهایمان چه اهمیتی در راندمان کاری و انعطاف بدنی مان دارند. اگر عادت کنید هر شب، چند دقیقه قبل از خواب، پاهایتان را ماساژ دهید فواید زیادی نصیب شما می شود . در این مطلب به چند ماساژ پاها قبل از خواب می پردازیم: بهبود جریان خون کمک به پیشگیری از آسیب پا:ماساژ شبانه کف پاها، با بالا رفتن فشار خون نیز مقابله می کند؛ امروزه تعداد افرادی که فشار خون(blood ...
علائم کمبود منیزیم در بدن و منابع تامین آن
پیش از قاعدگی دارند یا از گرفتگی ها شکایت دارند، بهتر است قبل از شروع علائم، منیزیم مصرف کنند. 6. مشکلاتی در دوران بارداری با توجه به مطالبی که در بالا گفتیم میزان منیزیم می تواند بر سلامت و خلق وخوی زنان در دوران بارداری تأثیر چشمگیری داشته باشد. بعضی اوقات از منیزیم برای کاهش فشار خون و گرفتگی عضلات ناشی از بارداری و پیشگیری از زایمان زودرس و سردردهای مرتبط با آن استفاده می ...
تحریک عصب واگ، چرا و چگونه
بدن انسان شامل سیستم های مختلفی است و با هم ارتباط نزدیک دارند از سیستم گوارشی گرفته تا گردش خون. یکی از سیستمهای قوی بدن سیستم اعصاب است که از مغزبه همه ی اندام ها ارتباط دارد و روی همه بخش ها تأثیر می گذارد. عصب واگ یا همان عصب ریوی معدوی چیست ؟ این عصب یکی از12عصب جمجمه است که ازمغزبه شکم رسیده و با چندین عضو مثل قلب مری کبد ارتباط داردوبلندترین عصب دربدن است ...
لباب، رساله ای نفیس در سبک زندگی یا تدبیر منزل
مردم طبخ کن] و اهتمام در خوبی اجناس و پاکیزگی طبخ و متعلّقات آن به عمل بیاور که طعام اندک با وصف پاکیزگی، بهتر از صد لنگری طعام کثیف است. و مهمانِ بسیار مَطَلب بلکه به چهار و پنج کس اکتفا کن، و اصناف مختلفه که با یکدیگر آمیزش نمی توانند نمود، و از هم وحشت می نمایند، در دعوت مجتمع مساز که عادت بازاریان آن است که در هر قرنی یک ضیافت کرده، با هر کس که آشنا و خویش و قومی که داشته باشند، همگی ...
موادغذایی دوست و دشمن فشارخون را بشناسید
افراد مبتلا به فشارخون بالا است و اگر شما در زمره آن دسته از افرادی هستید که بیماری فشار خون دارند حتما در برنامه غذایی خود غذاهای حاوی پتاسیم مانند موز، خربزه و آووکادو را بگنجانید زیرا پتاسیم اثر سدیم یا به عبارتی نمک را کم کرده و فشار خون بالا را کاهش می دهد. معجزه امگا 3 در کاهش فشار خون امگا 3 ماده غذایی بسیار مفید و موثر در کاهش فشار خون است این ماده در مواد غذایی مانند ...
راههای مقابله با سکته را بشناسید
اجتناب است، عبارتند از: سن، سابقه خانوادگی سکته مغزی یا حمله قلبی، نژاد و جنسیت. افرادی که سابقه سکته مغزی یا قلبی داشته اند نیز در معرض خطر بالا هستند. از دیگر عوامل خطرزا می توان سیگار کشیدن فشار خون بالا کلسترول بالا اضافه وزن و چاقی دیابت رژیم غذایی نامناسب عدم فعالیت بدنی مواد مخدر و الکل اشاره کرد. علائم پزشکی مشابه تشخیص درست حمله قلبی یا سکته بسیار مهم است. از ...
رازهای زیبایی نهفته در"روغن نارگیل"
از کپسول های چربی سوز که برای سلامت بدن بسیار مضراست و حتی می تواند باعث مرگ افراد شود، می توانید از ماساژپوست با روغن نارگیل استفاده کنید. به این منظور شب ها قبل از خواب، مقداری روغن نارگیل و عسل را با یکدیگر ترکیب کنید و مناطق دچار سلولیت را به آن آغشته کنید، با تکرار مداوم این کارپس از مدتی سلولیت ها از بین می روند و می توانید به تناسب اندام مورد نظر خود دست پیدا کنید. ...
چرا در مقابل باد کولر سردرد می گیریم؟
دچار پدیده ای به نام رینود می شوند. در پدیده ی رینود به دلیل انقباض عروق، خون رسانی به انگشتان دست ها و پا ها مختل می شود و رو به سفیدی می رود. اگر این حالت ادامه پیدا کند به علت کمبود طولانی مدت اکسیژن در بافت، اندام ها به تدریج کبود و در مواردی حتی زخم می شوند، اما با گرم شدن انتها ها رنگ آن ها دوباره به حالت اول برمی گردد. افرادی که به اسکلرودرمی و پدیده رینود مبتلا هستند باید هنگام ...
درمانده ها باب الرضا را می شناسند
ها را هر کبوتر که نشیند لبِ دیوارِ شما بوسه با پنجره فولاد به شش گوشه زدم بوسه ای در عوضِ آنهمه زوارِ شما کربلا هم چقدر حسرت خادم هایی که بیایند هر از گاه به دیدارِ شما چاره ی اینهمه بیچاره فقط چار علیست چارده تَن همه دیدیم در این چارِ شما شام میلاد تو هر چند زِ مشهد دورم چشم بر راهم و سلمانیِ نیشابورم باز در نیمه ی شب چشمِ کسی بینا ...
25 عادت افراد موفق و خوشحال
. حال 25 عادت افراد موفق و خوشحال را می توانید بخوانید. 1. آنها دم را غنیمت می شمارند یک کلیشه d قدیمی می گوید لحظه ای بایست و گل رزی را بو کن . آیا واقعا این کارهای کوچک در زندگی شما را به سوی خوشحالی رهنمون می کند؟ پاسخ مثبت است. محققین آن را مزه کردن می نامند و در واقع به معنی توجه کردن به لحظه و غنیمت شماردن آن است. به جای آنکه چند کار را همزمان انجام دهند و ...
هوس غذاهای شیرین امانتان را بریده کمبود منیزیم دارید!
سرویس دانستنی ها - شاید زیاد با فواید منیزیم آشنا نباشید اما این ماده معدنی به بهبود سردرد، کاهش اضطراب و کاهش هوس غذاهای قندی کمک می کند. اما نکته قابل توجه این است که تحقیقات نشان داده بسیاری از ما به اندازه کافی منیزیم دریافت نمی کنیم. به گزارش فانوس ،منیزیم یکی از مواد مغذی بسیار مهم اما گمنام است. منیزیم در کنار کلسیم ماده مغذی ضروری برای تمام فعالیت های سلولی است اما بدنمان نمی ...
تاثیر ترک شبکه های اجتماعی
.... خواب بهتر معمولا شب ها وقت زیادی را در شبکه های اجتماعی و چت با دوستان می گذرانیم و این تاثیرات خطرناکی روی سلامت بدن دارد. تحقیقات نشان داده است که نور آبی تلفن همراه با تاثیر روی ریتم شبانه روزی بدن الگوی خواب و سلامت بدن را به هم می ریزد. پس بهتر است قبل از خواب گوشی و تبلت و تمام ابزارهای الکترونیک را کنار بگذاریم و به جای آن مطالعه کنیم یا مدیتیشن انجام دهیم. ...
