خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید خوردن سیب در کودکان
احتمالا برخی از سرطان ها را کاهش می دهد. همچنین با آزاد کردن قند به جریان خون، میزان انسولین را کنترل می کند و باعث تصفیه شدن سموم موجود در بدن می شود. پکتین سیب سطح کلسترول را با کاهش ترشح انسولین، کاهش می دهد. در دو تحقیق انجام شده دانشمندان دریافتند که خوردن 5 سیب در هفته خطر ابتلا به بیماری های تنفسی مانند آسم را کاهش می دهد. طبق تحقیقاتی که ژاپنی ها انجام داده
بهترین فیلم های ژانر وحشت تاریخ سینما (1)
مقایسه با دیگر فیلم ها اصلاً ترسناک به شمار نمی آیند . در ادامه ی این مطلب قصد داریم شما را فیلم های برتر ژانر ترسناک که ارزش دیدن داشته و باید حتماً ببینید آشنا کنیم. هر یک از این فیلم ها علی رغم تفاوت های بسیار در موضوع، اشتراکات مهمی نیز با هم دارند که تنها طرفداران زیرک ژانر ترسناک متوجه آن ها خواهند شد. فیلم های شاخص ژانر وحشت هر کدام چیز جدیدی را وارد ژانر خود کرده و در جای خود فیلم های
چطور کارمندهای خوشبختی باشیم؟
بین هفت تا هشت ساعت خواب در شبانه روز اوضاع را کنترل کنید چون کمبود خواب در 24 ساعت نه تنها باعث استرس شما می شود بلکه روی رفتار شما با سایر همکارانتان تأثیر می گذارد و بدخلقی به بار می آورد. از معاشرت لذت ببرید روابط شخصی شما، هم در محل کار و هم در خانه، سلامت روانی شما را بهبود می بخشد. بر اساس یک مطالعه منتشر شده در سال 2005، کارگران مشاغل پر تنش که روابط عمومی خوبی داشتند
بیمارانی که مشکل مفصلی دارند از تردمیل استفاده نکنند
باید ورزش کرد نظرات مختلف است؛ بعضی اساتید می گویند صبح، بعضی ها می گویند عصر، اما به نظرم اگر ورزش عمومی منظور باشد صبح بهترین موقع است چون اکسیژن بیشتری در هوا وجود دارد و همچنین کسالت و خواب آلودگی را از بین می برد. با توجه به اینکه ورزش باعث می شود هورمون هایی در بدن ترشح شود که نشاط را افزایش بدهد پس بهتر است صبح ورزش کنیم تا انرژی و نشاط برای ادامه روز داشته باشیم، اما اگر عصر باشد
خواص فوق العاده گلیسیرین برای پوست و مو که نمی دانید!
روز این کار را انجام دهید تا لب های تان مرطوب بمانند. می توانید آبلیمو، عسل و گلیسرین را به مقدار مساوی با هم مخلوط کرده و هر شب قبل از خواب به لب های تان بمالید تا نرم و صورتی شوند. درمان زخم دهان با گلیسیرین گلیسرین می تواند به التیام زخم های دهانی یا آفت های دردناک کمک کند. خاصیت ضدعفونی کنندگی و التیام بخش گلیسرین باعث می شود با میکروب هایی که که علت بروز مشکل در دهان تان
7 راه کاربردی و ساده برای رهایی از افکار منفی
بدن و ذهن خود را به وسیلۀ کنترل تنفس و کمتر صحبت کردن چگونه آرام نگاه دارید ولی گاهی انرژی درونی بدن شما باید به گونه ای تخلیه شود که در این موارد یک پیاده روی سریع، دوچرخه سواری طولانی و یا سریع، بازی با حیوانات خانگی و کودکان، انجام یوگا، بازی های ورزشی، شنا و یا دویدن می تواند مفید باشد. فعالیت هایی که جاذب هر دو حالات ذهنی و بدنی باشد، بهتر است زیرا شما نیاز به بیرون رفتن از
پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی با سرکه سیب طبیعی
قاشق غذاخوری سرکه سیب از تداوم این مشکل پیشگیری می کند؛ بر خلاف باور عمومی سرکه سیب موجب شکل گیری مشکلات اسیدیته نمی شود زیرا یک غذای قلیایی است. سم زدایی از کلیه ها با سرکه سیب آیا از عفونت های کلیوی رنج می برید یا سنگ های کلیه برای شما مشکل آفرین شده اند؟ اگر اینگونه است، مصرف یک قاشق غذاخوری سرکه سیب هنگام صبح را مد نظر قرار دهید همچنین دنبال کردن توصیه پزشک خود و نوشیدن آب
بدن خود را با مسهل ها وملین ها پاکسازی کنید
به گزارش بهداشت نیوز، ؛ یکی از راههای دفع سموم از بدن، پاکسازیهای مزاجی است؛ پاکسازیها را به عبارت دیگر به استفراغات هم اطلاق می کنند که به معنای خارج کردن سموم و اخلاط نامناسب از بدن است. استفراغ فقط به معنای بالا آوردن از راه معده نیست بلکه یکی از مصداقهای استفراغ این است؛ هر نوع دفع فاسد را استفراغ می گویند مثلاً پاک کننده خون، خونگیری به 3روش: فصد، حجامت و زالودرمانی است.
اگر همواره خسته هستید، بخوانید
کافی از خوراکی های سالم و خوب مصرف نکنید، احساس خستگی و بیحالی چندان جای شگفتی نخواهد داشت. عادات غذا خوردن خود را زیر نظر قرار دهید و این که آیا وعده های غذایی شما بر اساس مواد غذایی کامل شکل گرفته است را بررسی کنید . اگر این گونه نیست، متعادل کردن رژیم غذایی خود را مد نظر قرار دهید. برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن مصرف چند وعده از میوه ها و سبزیجات طی روز را در دستور
راه حل لاغر شدن چربی های شکمی
بردن این نوع چاقی کافی است خواب شبانه کافی داشته باشید، نفس های عمیق بکشید تا سطح استرس شما کاهش یافته و چربی ها به مرور از بین برود. هیچگاه سریع و با استرس غذا نخورید، چرا که عجله در خوردن غذا به مغز پیام می دهد که بدن در خطر است و در نتیجه هورمون کورتیزول ترشح می شود. 2- زایمان طی دوران حاملگی شکم تا می تواند بزرگ می شود، و البته بعد از زایمان هم به اندازه قبلی
آنچه در نتیجه مصرف روزانه آب هویج رخ می دهد
ناخواسته را از روده شما حذف کرده و گوارش بهتر مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی را بهبود ببخشد. 8. پیشگیری از سرطان برخی مواد زائد که به نام رادیکال های آزاد شناخته می شوند می توانند در بدن باقی بمانند. آنها عناصری فوق العاده مضر برای سلول ها هستند. با مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها قادر هستید با رادیکال های آزاد مبارزه کنید. از این رو، خطر ابتلا به سرطان
اثرات شگفت انگیز مصرف روزانه یک لیوان آب هویج روی بدن
/> فیبر موجود در هویج می تواند به عنوان یک مسواک طبیعی برای دستگاه گوارش عمل کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. فیبر می تواند باکتری های ناخواسته را از روده شما حذف کرده و گوارش بهتر مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی را بهبود ببخشد. 8. پیشگیری از سرطان برخی مواد زائد که به نام رادیکال های آزاد شناخته می شوند می توانند در بدن باقی بمانند. آنها عناصری فوق العاده
نشانه های ابتلا به بیماری کلیه
کردن طعم آهن در دهان و یا نفسی آغشته به بوی آمونیاک تجمع اوره و سایر مواد زائد در بدن، باعث می شود که طعم مواد غذایی را متفاوت حس کنید. ممکن است این مساله حتی علاقه شما را به خوردن گوشت و سایر مواد غذایی کم کند و وزن تان به شدت کاهش یابد. تجربه بیمارانی که این وضعیت را درک کرده اند : - احساس می کنید که مشغول لیسیدن یک تکه آهن کثیف هستید. - هر چقدر هم اشتها داشته باشید، علاقه ای به غذا خوردن ندارید. - قبل از اینکه دیالیز کنم به همین خاطر نزدیک به پنج کیلو وزن از دست دادم. پزشک آنلاین دکتر مجید حقیقت [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ] ...
برای درمان سریع تب خال چه کنیم؟
دوباره آنها و انجام فعالیت روی لب و دهانتان جلو گیری شود. در ادامه این مطلب شما را با روش هایی آشنا می کنیم که با پیروی از آنها می توانید از بروز و گسترش تب خال روی پوست بدنتان تا حد زیادی جلوگیری کنید. 1. کاهش دادن خطرات احتمالی زخم های سرد مثل تب خال مسری هستند تا زمانی که شخص علائم تب خال را نشان دهد، مشکل است بدانیم که آیا این ویروس از بین رفته یا خیر. یکی از عوامل انتقال
7 راه برای شادابی روزانه
مسئولیت های خود را به اتمام می رسانند. مطالعات نشان داده است اوج تمرکز و انرژی بین ساعات 8 تا 10 صبح است. پس به جای آنکه برای هوشیاری بیشتر و بیدار ماندن در طول روز قهوه بیشتری بخورید، شب ها زودتر بخوابید تا صبح زودتر از خواب بیدار شوید. در پایان روز می بینید همه کارها را انجام داده اید و به وظایف خود به خوبی عمل کرده اید. کنجکاو باشید کنجکاوی کسی را نکشته اما این کنجکاو نبودن است که موجب مرگ می
48 ساعت نفس گیر در آلپِ ایران + فیلم و تصاویر
که صبح زود پیش از طلوع آفتاب باید از چادر بیرون می زدیم، شب ساعت 9 و نیم به درون چادرها رفتیم و درون کیسه خواب ها آرام گرفتیم. ساعت حدودا سه و نیم صبح بود که سرما بیش از حد تصور و تحمل بود. بدن لرز بیخواب مان کرده بود، برای همین تصمیم گرفتیم با کمی ته بندی بجای وعده صبحانه، حمله برای فتح قله را آغاز کنیم. ساعت 4و نیم همه از چادرها بیرون آمدند و با روشن کردن هدلایت و چراغ قوه ها به راه
سحر خیزی و این 5 تغییر طلایی در زندگی شما
صبح خیلی زود بیدار می شوند، یک قدم از بقیه جلوتر هستند. زمانی که همه افراد عجله دارند، آنها آرام اند. وقتی که خیلی زود از خواب بیدار می شوید احساسات منفی همچون استرس، عجله برای آماده شدن، دیر رسیدن به محل کار و... را ندارید. عجله داشتن در طول روز شما را آشفته می کند. بیدار شدن قبل از همه باعث می شود زمان کافی برای برنامه ریزی، فکر کردن، سازماندهی کارها و... را داشته باشید. صبح زود شما
از خطر کج شدن برج میلاد تا انتصاب جانشین مولاوردی در بسته امروز اجتماعی
هم رهایشان نمی کند؛ انگار زاده شدند برای رنج کشیدن... اگر می خواهید بدانید که یک بیمار ای بی (EB) چطور روزگار می گذراند، تصور کنید یک روز که از خواب بیدار می شوید، تمام بدن تان پر از زخم باشد و لباس هایتان به زخم های ریز و درشت بدنتان چسبیده باشد و فقط چندین ساعت وقت بگذارید تا بتوانید از سر جایتان با تحمل هزار درد و سوزش بلند شوید. بعد هم یک ساعتی صبر کنید تا چسبندگی های درون گلویتان
آشنایی با 3 باور نادرست تابستانی
معمولا در سفرهای طولانی می شنویم، اما متخصصان می گویند که مصرف نوشیدنی های انرژی زا برای جلوگیری از ابتلا به جت لگ، یکی از بدترین کارهای ممکن در سفرهای هوایی است. جت لگ وقتی اتفاق می افتد که بدن خودش را با مناطق زمانی مختلف تنظیم می کند. بنابراین، نباید در این روند همگام سازی، اختلالی ایجاد کرد. با مصرف وعده های غذایی مناسب، خواب کافی، ورزش و تماس با نور مستقیم خورشید، بدن سریع تر با منطقه زمانی
پروانه ای ها همچنان درد می کشند
از درد و سوزش بی پایان زخم هایشان که بگذریم، نگاه های متعجب و ویرانگر برخی مردم و درد مضاعف بی پولی و بیکاری هم رهایشان نمی کند؛ انگار زاده شدند برای رنج کشیدن... اگر می خواهید بدانید که یک بیمار ای بی (EB) چطور روزگار می گذراند، تصور کنید یک روز که از خواب بیدار می شوید، تمام بدن تان پر از زخم باشد و لباس هایتان به زخم های ریز و درشت بدنتان چسبیده باشد و فقط چندین ساعت وقت بگذارید تا
هراس از کابوس اتمی
هسته ای کشاند؟ مکان: پایگاه هوایی اوفوت واقع در ایالت نبراسکا زمان: صبح روز سوم ژوئن سال 1980 فرماندهی هوایی استراتژیک آمریکا، اینجا یعنی در قلب ایالات متحده رفته رفته از خواب بیدار می شود. این مکان بخشی از تجهیزات بازدارنده هسته ای ایالات متحده آمریکا را در خود جای داده است. در مرکز زیرزمینی فرماندهی که مساحتی برابر با یک کلیسای بزرگ دارد، سکوت حاکم است. بر روی
اثرات پنهان نوشیدنی های خیلی سرد بر بدن
یک روز گرم تابستانی را مجسم کنید که قرار است طی آن در حوضچه آب سرد شیرجه بزنید، چه اتفاقی می افتد؟ به طور حتم احساس خواهید کرد پوست تان جمع شده و منافذ آن کوچک شده اند. حال فکر می کنید که با نوشیدن یک لیوان یخ در بهشت یا خوردن یک بستنی خوشمزه چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟ همان طور که سرمای موضعی موجب سفتی و انقباض منافذ پوستی می شود، مصرف خوراکی های خیلی سرد نیز مخاط داخلی دهان و دستگاه
کمین های مخوف!
به گزارش آی سبک ، از آن جا که در میان میلیون ها شهروندی که با آرامش و درستکاری روزشان را شب می کنند، تعدادی هم شرارت را برای گذران زندگی انتخاب کرده اند، گاهی کوچه و خیابان ها ناامن می شود و در کوچه های خلوت، مقابل دستگاه خودپرداز و در فروشگاه های بزرگ، حس می کنید از شر زورگیرها در امان نیستید. گرچه از میان میلیون ها نفری که صبح از خانه بیرون می زنند و شب بر می گردند، ممکن است تعداد اندکی به دام این کمین های مخوف بیفتند، اما مهم است که به جای ترسیدن
آشنایی با حقایقی جالب در خصوص خواب
فیزیکی را تا مرحله به وقوع پیوستن آن به کار گیرد. نیمی از رویاها در همان 5 دقیقه اول پس از برخاستن از خواب و 90 درصد آنها پس از 10 دقیقه فراموش می شوند. یک روز صبح، شاعری معروف به نام ساموئل تیلور کلریج با یک رویای خیلی عجیب و غریب (بر اثر استعمال مواد مخدر) بیدار شد. کاغذ و قلم را برداشت تا هرچه در خواب دیده بود را یادداشت کند. این اثر کوبلا خان تبدیل به یکی از اشعار معروف انگلیسی شد. شعر
بهترین توصیه برای سرفه های شدید کودکان/ آشنایی با فیلم بردار فاجعه اتمی هیروشیما/ابتکار ژاپنی ها برای ...
توانید با چیزی بین هفت تا هشت ساعت خواب در شبانه روز اوضاع را کنترل کنید چون کمبود خواب در 24 ساعت نه تنها باعث استرس شما می شود بلکه روی رفتار شما با سایر همکارانتان تأثیر می گذارد و بدخلقی به بار می آورد. از معاشرت لذت ببرید روابط شخصی شما، هم در محل کار و هم در خانه، سلامت روانی شما را بهبود می بخشد. بر اساس یک مطالعه منتشر شده در سال 2005، کارگران مشاغل پر تنش که روابط
راه کارهای ساده و مفید برای افزایش قد
یکی از اولین راه کارهای افزایش قد است. پیروی از این توصیه موجب افزایش هورمون رشد در بدن شده و به تبع آن به افزایش قد شما تا حداکثر ممکن کمک خواهد شد.یکی از مواردی که معمولاً فراموش می شود کشیدن بدن است. از لحاظ منطقی، بدن در طی روز به سبب نیروی جاذبه مقدار بسیار کمی از قد خود را از دست می دهد. بنابراین بهتر است صبح ها، زمانی که بدن در بلند ترین حالت خود قرار دارد، بلافاصله پس از بیدار شدن حرکات
درمان یبوست بارداری، سه راه حل ساده
سبکی را انجام داده و یا حداقل در طول روز، مسافتی را پیاده روی نمایند. برای ورزش کردن در دوران بارداری، عاقلانه ترین کار این است که از راهنمایی ها و تجربیات یک مربی باسابقه کمک بگیرید. به همین علت، ثبت نام کردن در کلاس های ورزش دوران بارداری یک راه خوب برای فعال نگه داشتن روده ها و سالم ماندن بدن زنان باردار محسوب می شود. در نتیجه، همین تحرک و فعالیت روزانه می تواند از بروز مشکل یبوست در
ده روز اول نوزاد، درک شرایط حساس
دنیای جدیدی با خودش به همراه می آورد و ممکن است شما این روز ها را فراموش کرده باشید و با وجود تجربه ای که دارید، نیاز به کمک داشته باشید. شما باید بدانید10 روز اول پس از زایمان بر شما و نوزادتان چگونه خواهد گذشت و نوزادتان در 10 روز اول بعد از تولد چه کارهایی انجام خواهد داد. شما باید هم از او مراقبت کنید و هم نیرو و قوای از دست رفته تان را به دست آورید. شما تنها نیستید، باز هم شهرزاد
نحوه ماساژ نوزاد، تکنیک ها
کردن عضلات او انعطاف مفاصل است. معمولا کودکانی که از نوزادی توسط والدین ماساژ داده می شوند کمتر گریه می کنند و در برابر بیماری و ناراحتی مقاومتر می شوند. با ماساژ، دستگاه گوارش تقویت می شود و هضم و دفع بهتر انجام می گیرد. کودکان کمتر به قولنج، یبوست و اسهال مبتلا می شوند. ماساژ همچنین به بهتر شیر خوردن کودکان کمک می کند. کودکانی که ماساژ را تجربه می کنند آرامتر به خواب می روند و شب ها
نحوه نگهداری نوزاد، سخت است؟
مهتابی در منزل توجهی نکنید در مواردی که زردی با بی حالی و خوب شیر نخوردن همراه باشد، خطرناک است. پوشکش را مدام چک کنید هر بار پس از مدفوع نوزاد او را بشویید و خشک کنید بهتر است قبل و بعد از دو بار تغذیه نوزاد، پوشکش را چک و در صورت دفع ادرار و مدفوع آن را تعویض کنید. روی نافش را نپوشانید خشک شدن بند ناف نوزاد در روز اول و دوم آغاز می شود. رنگ بند ناف ابتدا زرد است و
