سایر منابع:
سایر خبرها
تبعیض های سیستماتیک به فقر و حاشیه نشینی دامن زده است
و لااقل با مُس شروع نمی شود که لااقل در زبان برای مستضعفان باشد. به هر حال، از همین فرصتی که رانت نفت در اختیار دولت قرار می دهد می شود استفاده کرد. از بالا ترین سطح نظام تا پایین ترین باید برای حل این مساله بسیج شود. دومین فرصت این است که ما حتی نمونه های موفقی از همان سیستم های نولیبرالی که گفته می شود موجد نابرابری است را هم می بینیم. گرچه از نظر من، در کشور ما هنوز برون سپاری امور ...
10 میوه برتر برای مقابله با پیری
رژیم غذایی یکی از مهم ترین عوامل موثر بر شرایط بدن انسان است. مصرف میوه ها و سبزیجات تازه یکی از گزینه های اصلی ارتقا سلامت محسوب می شود و می تواند از پیری زودرس جلوگیری کند. اگرچه برای بسیاری از ما چشم اندازی ناخوشایند است، اما هیچ انسانی راه فراری از پیری ندارد. اما آنچه در سال های پیش از پیری انجام می دهید می تواند اثر چشمگیری بر کیفیت زندگی شما در این دوران داشته باشد. ...
10 نکته مهم درباره روزهای ابتدایی ترک سیگار
هم می شکند و این خود یک عامل مهم در بازگشت شما به سیگار است. همچنین بسیاری از افراد نیز تمایل زیادی دارند که پس از مصرف الکل سیگار بکشند، پس با دوری کردن از مصرف الکل، احتمال بازگشت به سیگار را کم کنید. 5. به جاهایی بروید که کشیدن سیگار ممنوع هستند هنگامیکه میل شدید به کشیدن سیگار در خود حس می کنید، به مکان هایی بروید که کشیدن سیگار در آن ها ممنوع هستند، مانند سینما، کتابخانه ...
علت چاق شدن بعد از ازدواج چیست؟
راه حل این است که با یکدیگر انجامش دهید. انجام این کارها مسلما با همراهی شخصی دیگر که هدفی یکسان با شما دارد ساده تر می شود و می توانید در طول مسیر یکدیگر را از نظر انگیزشی و درک کمک کنید. اما کاهش وزن به عنوان زن و شوهر می تواند مانند میدان مین نیز باشد و در این مسیر خطر بالقوه مشاجره، ناراحتی و حتی فاصله گرفتن از هم وجود دارد. بنابراین برای اینکه در طول این فرآیند راهنماییتان کنیم می ...
نمک را قبل از غذا بخورید! به این 10دلیل شگفت انگیز!
در منابع طب سنتی نمک (نمک طعام طبیعی) از جایگاه ویژه ای در پیشگیری از ابتلا به بیماریهای مختلف و درمان برخوردار است و البته در منابع روایی نیز احادیث زیادی درباره نمک وارد شده که در ادامه به برخی از این احادیث اشاره شده است: پیامبر اکرم(ص) فرمود: خداوند عزّوجلّ به موسی بن عمران وحی فرستاد که غذا را با نمک آغاز کن و با نمک پایان ده (دانش نامه احادیث پزشکی، جلد 1، صفحه 330) ...
برای ورزش کردن در تابستان چه نکاتی را رعایت کنیم؟
میزان تعریق بدن افزایش می یابد و خطر از دست رفتن آب بدن تشدید می شود، بیشتر مورد تاکید است. با نوشیدن یک لیوان بزرگ آب 30 دقیقه پیش از دویدن، بدن از میزان آب کافی برای شروع برخوردار است. همچنین باید در مدت زمان دویدن هر 15 تا 20 دقیقه نوشیدن یک فنجان مایعات تکرار شود. کارشناسان همچنین تاکید دارند افراد باید از مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین و قهوه که موجب از دست رفتن بیشتر آب بدن می شود ...
عواقب خطرناک خواب شبانه کمتر از 6 ساعت
افزایش چاقی، افسردگی، حمله قلبی و سکته مغزی می شود. طبق یک مطالعه جدید نگران کننده، خواب شبانه کمتر از 6 ساعت، اگر به عادت تبدیل شود، در دراز مدت می تواند مشابه آسیب های مصرف الکل را در مغز ایجاد کند. تحقیقات جدید نشان می دهد، اثرات کمبود خواب، بسیار مخرب تر از آنچه که قبلا تصور می شد، است؛ کارشناسان این بیماری را مدرن می دانند. طبق مطالعه صورت گرفته، خواب هورمون ...
از سیر تا پیاز تغذیه در دوران بارداری
اگر معده شان را با خوراکی های سبک پر کنند، می توانند تا حدی از بروز حالت تهوع جلوگیری کنند. تهوع موجب کاهش حجم مایعات بدن می شود. توصیه می شود برای جبران آن به اندازه کافی مایعات بنوشید. رژیم گرفتن، قدغن! رژیم گرفتن خانم ها در دوران بارداری برای سلامت جنینی که در حال رشد است، خطر دارد. بسیاری از رژیم های لاغری باعث فقیر شدن بدن از نظر آهن، اسید فولیک و برخی ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز می شود ...
نقش تغذیه در بهبود زخم ها
خود به مقدار کافی از پروتئین ها، مغزها، میوه ها و سبزیجات، محصولات لبنی کم چرب و اسید های چرب غیر اشباع استفاده نمایید. چرا برای ترمیم زخم هایمان به تغذیه صحیح نیاز داریم؟ وقتی جایی از بدن زخم می شود و یا دچار آسیب و جراحتی می گردد، بدن سیستم ایمنی را برای مبارزه با عفونت تحریک می کند. مواد مغذی موجود در غذاها به بازسازی بافت های آسیب دیده کمک می نمایند و سیستم ایمنی را برای ...
ایران هراسی یا ایمان هراسی؟
بودند و احساس کردند که بالندگی و رشد این نهضت و قیام ممکن است به بیداری و قیام دیگر ملت های مسلمان و مستضعف نیز کشیده شود. ازاین رو راه سوم که همان تهدید و تجاوز نظامی بود را برگزیدند و هشت سال با تمام وجود و امکانات مدرن در برابر اراده مردم و نظام دینی آنان ایستادند، از آن هم طرفی نبستند. چشم به راه روزی بودند که بنیان گذار جمهوری اسلامی ایران از جهان رخت بربندد تا آنان در این ...
دلایل دشواری در بلع؟
...> سوزش سردل: شرایطی است که با احساس سوزش در ناحیه سینه تعریف می شود و اغلب با شکل گیری یک مزه تلخ در گلو و دهان همراه است. اپیگلوتیتیس: اپیگلوتیتیس یا انسداد مجاری تنفسی به واسطه بافت ملتهب در دریچه نای شکل می گیرد. این حالت به طور بالقوه می تواند زندگی انسان را در معرض تهدید قرار دهد. اپیگلوتیتیس یک شرایط اورژانسی پزشکی در نظر گرفته می شود و نیازمند مراقبت فوری است. گواتر ...
لاغری با چند ترفند ساده!!
کردن اجباری و با احساس ناراحتی و عصبانیت نیست، در این حالت ورزش کردن حتی برای بدن مضر است و می تواند سبب ابتلا به انواع بیماری ها از جمله فشارخون بالا شود. ورزش کردن را دوست داشته باشید و به میزان استاندارد ورزش کنید تا سلامت بمانید. به خورد و خوراک خود نیز اهمیت دهید با وجود مفید بودن ورزش دو برای کاهش وزن، اما در کنار ورزش اهمیت به تغذیه سالم و نیز خواب کافی نیزدر کاهش وزن ...
از خواص آبغوره چه می دانید؟
سل ریوی می تواند مورد استفاده قرار گیرد. از طرفی محرک اشتها بوده و افزودن کمی از آن به غذا می تواند باعث طعم مطلوب آن شده و به افزایش جذب املاح معدنی به ویژه آهن مواد غذایی غیرحیوانی مانند حبوبات کمک کند. مصرف آبغوره در خانم ها می تواند در باز شدن قاعدگی موثر باشد. به علاوه این چاشنی در درمان اسهال ساده نیز نقش دارد. خواص درمانی آبغوره: 1- غوره از نظر طب قدیم ایران سرد و قابض است. 2- در درمان ورم ...
بهترین مکمل هابرای سلامت تیروئید
...: بدن سیستمی پیچیده است از حلقه های بازخورد مثبت و منفی که همیشه سعی دارند کاری کنند ما به فضایی که در آن هستیم عادت کنیم تا شانس بقایمان افزایش پیدا کند. وقتی بدن غرق پیام هایی می شود که می گویند فضای موجود برایش ایمن نیست ممکن است به حالت حفاظتی برود و این زمانی است که سوخت و ساز کند می شود. در بیشتر مواقع بدن برای محافظت از خود و زنده ماندن از روش اختلالات سلام ...
14 آسیب سنگین تلفن همراه
بیشتر می شود. 2. پایین آمدن کیفیت خواب زمانی که افراد به گوشی های هوشمند و تبلت های خود در تاریکی نگاه می کنند، طول موج کوتاه نور آبی منجر به تأخیر در ترشح ملاتونین می شود و پیرو آن، فرآیند خواب را سخت تر می کند. نویسنده ارشد این تحقیقات از دانشگاه هوستون گفت: دستگاه های الکترونیکی نظیر تبلت و گوشی همراه سطح هورمون خواب را کاهش و کیفیت خواب را تحت تأثیر خود قرار می دهند . ...
پیشگیری از کم آبی بدن در دیابتی ها با مصرف این غذاها
شفا آنلاین:کمبود آب بدن در شرایط خطرناک می تواند منجر به کتواسیدوز دیابتی شود؛ عارضه ای که یک اورژانس پزشکی محسوب می شود و نیاز به درمان سریع دارد. به گزارش شفا آنلاین :به نقل از everydayhealth کنترل دیابت و پیشگیری از کم آبی بدن در دیابتی ها؛ نیاز به مصرف 6 گزینه غذایی در تابستان دارد: کرفس و خیار: اگر شما به دنبال غذاهای هیدراتیک هستید که قند خون را هم افزایش ندهند، باید ...
"خروپف"باعث مرگ می شود؟
...: خیلی از بیماری های زمینه ای می تواند روی خواب فرد تاثیر منفی بگذارد. بیماری های قلبی و عروقی، بیماری های اعصاب و روان مانند افسردگی و اضطراب همچنین بسیاری از فعالیت های کاری نیز می تواند داشتن یک خواب راحت و دلچسب را از شما دور کند. افراد که شبکاری می کنند و یا در مواجه با برخی از مواد شیمیایی و مصرف برخی از داروها نیز اختلال خواب را برایتان رقم می زند. صادق نیت در رابطه با مصرف ...
تاثیر سُس های تند بر سلامتی
قرمز نمی خوردند، اما از فلفل کاین در غذاهایشان استفاده می کردند، اشتهایشان هنگام مصرف غذاهای چرب، شور و شیرین کاهش یافت. مطالعه ی جداگانه ای در اروپا نشان داد که غذاهای تند سطح هورمون مشخصی را که کارش سرکوب اشتهاست، بالا می برد. دکتر اسپیرو آنتونیادس (Spiro Antoniades) جراح ستون فقرات در مریلند، کتابی به نام رژیم سس تند: سفری در اصلاح رفتار نوشته است. زمانی که ...
اگزما و راههای پیشگیری از آن
...، مچ دست، صورت، گردن و قفسه سینه ظاهر می شود. درماتیت آتوپیک می تواند پوست دور چشم، از جمله پلک ها را نیز تحت تاثیر قرار دهد. خارش می تواند باعث سرخی و ورم برروی چشم ها شود. اگزما (آتوپیک درماتیت) اغلب در سنین قبل از 5 سالگی شما شروع شده و تا بزرگسالی فرد ممکن است ادامه داشته باشد. در بعضی از افراد، در دوره ای خاص شعله ور شده و سپس بعد از مدتی (بعضا چندسال) فروکش می کند. خارش این ...
نوشیدنی مناسب برای کاهش گرمازدگی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: در تابستان بدن انسان به دلیل عرق زیاد آب خود را از دست می دهد و افراد بیشتر احساس گرما و عطش می کند به همین دلیل نوشیدن یک شربت خنک که علاوه بر طعم دارای خاصیت ضد گرمازدگی نیز باشد بسیار مفید است. در این مقاله شما را با فواید سلامتی نوشیدن شرب سکنجبین در فصل تابستان آشنا می کنیم. مدیر گروه علوم پزشکی مرکز آموزش های تخصصی کوتاه مدت ...
وضعیت تاسفبار ساحل نشینان دریاچه ارومیه
، سلامتشان در معرض خطر قرار گرفته، زمین های کشاورزی شان خشک شده و حالا هم که هزار شرط و شروط گذاشته اند برای کار و زندگی شان. در یک روز جمعه آفتابی راهی چی چست (دریاچه ارومیه) می شوم. برای دیدن دریا. هنوز خیلی ها برای دیدن ته مانده های دریا به این سمت می روند. دورش می گردند و حسرت می خورند. آه می کشند. محلی ها جای قبلی آب را نشانت می دهند، درست جلوی پاهایت: باورت می شود آب دریا تا اینجا بود ...
همه چیز درباره ویتامین E
. همچنین از دیگر عوارض مصرف بیش از اندازه این ویتامین این است که بدن از دیگر ویتامین های محلول در چربی استفاده نمی کند و کمبود این ویتامین ها در بدن به وجود می آید. از دیگر عوارض مصرف بیش از اندازه می توان گفت باعث رسوب کلسیم در استخوان ها و همچنین موجب اختلال در ذخیره ویتامین Aدر کبد می شود و حتی مصرف بیش از اندازه آن (بیشتر از 400واحد) خطر مرگ به همراه دارد. در مقاله ای که توسط دکتر ...
8 نکته مهم که باید در رابطه با تمرینات بدنسازی بدانید
استفاده کنید، غذاهایی که به بدن تان مواد مغذی مورد نیازش را برسانند. اگر نسبتا مبتدی باشید ممکن است هنوز در اجرای حرکات ورزشی به تبحر لازم نرسیده و تمرین ها را درست انجام ندهید. فرم نادرست نه تنها ریسک آسیب را بالا می برد بلکه احتمال ِ داشتن پیشرفت را نیز کاهش می دهد. اینها تنها چند دلیل از دلایل زیادی بودند که می توانند مانعی برای نتیجه نگرفتن شما از تلاش های ورزشی تان باشند ...
خواب راحت شبانه را با خوردن صبحانه کامل تامین کنید
مورد نحوه غلبه بر مشکلات خواب اظهار کرد: خوردن صبحانه برای داشتن یک خواب آرام در شب بسیار مفید است. اگر صبحانه نخورید بدن شما در وضعیت گرسنگی شدید قرار می گیرد و هورمون استرس تولید می شود که برای خواب راحت مفید نیست، اما با مصرف صبحانه بدن شما مواد غذایی کافی دریافت می کند که این موضوع بر سیستم خواب تأثیر مثبت می گذارد. علاوه بر این، خوردن صبحانه می تواند به کاهش وزن کمک کند و تا 10 ...
چراخوراکی های شیرین هوس میکنیم؟
کاربرد ندارد بنابراین این اشخاص به استفاده از مواد غذایی شیرین سوق پیدا می کنند. وحید تاکید کرد: مبتلایان به دیابت نوع یک نیز با اختلال ترشح انسولین (کمبود ترشح انسولین) روبرو هستند. وی تصریح کرد: افرادی که دچار استرس و اضطراب مزمن هستند نیز به دلیل واکنش های بیوشیمیایی که در بدنشان اتفاق می افتد به مصرف شیرینی روی می آورند. زیرا مغز قسمت عمده ای از انرژی خود را از مواد شیرین ...
مسائلی کلی درباره هزینه های مراجعه به مشاور و روان پزشک
ناگهانی با دل درد عجیبی رو به رو شوید، دسترسی شما به اولین پزشک عمومی کمتر از یک ساعت، و در صورت نیاز به متخصص در عرض چند ساعت فراهم می شود اما اگر شما احساس اضطراب شدید یا افسردگی کنید؛ وقت گرفتن از یک مشاوره حداقل یکی دو روز زمان می برد. اگر مشکل شما در مرحله حادی باشد، مراحل درمان و مشاوره گاهی تا سه هفته همزمان نیاز دارد. علاوه بر دور از دسترس بودن مراکز خدمات سلامت روان، کیفیت واحدی ...
این مواد موجب نفخ شکم می شوند
تلاش زیاد دستگاه گوارش برای هضم ماده غذایی مصرف شده است؛ این ورم ها عموماً با خوردن مواد غذایی سنگین و دیر هضم شکل می گیرند. غذاهای زیادی هستند که هضم شان دشوار است مانند لاکتوز یا قند شیر که در لبنیات یافت می شود. فودمپ ها از دیگر موادی هستند که موجب بزرگ شدن شکم می شوند. این کربوهیدرات ها توسط روده کوچک قابل هضم شدن نیستند، از این رو وارد روده بزرگ شده و در آنجا توسط باکتری ...
جلوی ریزش مو را بگیرید
اصلی مو پروتئین است. بر همین اساس، کمبود پروتئین در بدن می تواند تا حدودی مسئول ضعف و ریزش مو باشد. هنگامی که با کمبود پروتئین مواجه هستید، بدن تلاش می کند ذخایر اندک باقی مانده از این ماده را حفظ کند، که این شرایط به توقف رشد و ضعف در مو منجر می شود. توصیه: برای حفظ سلامت و کاهش ریزش مو مصرف مواد غذایی زیر را مد نظر قرار دهید: گوشت بدون چربی ...
نجفی:30 درصد مدیریت های سطوح مختلف را در اختیار زنان و جوانان قرار می دهم/ می توانستیم امروز تهران را به ...
که موجب ارتقای رضایتمندی کارمندان می شود و توسعه فرهنگی و اجتماعی شهر، همه و همه باید به طور جد در کلانشهر تهران مد نظر باشد و ما این موضوعات را اولویت های برنامه خود قرار داده ایم. می توانستیم امروز تهران را به یک باغ شهر تبدیل کنیم وی تاکید کرد: می توانستیم امروز تهران را به یک باغ شهر تبدیل کنیم؛ البته با وضعی که دنبال شده است این کار دیگر به سادگی انجام نخواهد شد؛ اما ...
نقش سردار سلیمانی در سوریه و عراق
برخواسته از انقلاب اسلامی، خون شهدای مقاومت و مدافع حرم را که سهم مهمی در کمک به ما در مذاکرات سیاسی و بین المللی داشته اند و برای کشورمان تولید قدرت ملی و تأمین امنیت ملی کرده اند، مدنظر قرار دهم. البته همه مسئولان نظام به این مهم توجه می کنند، اما میزان توجه به آن متفاوت است. اما بخش دیگر سؤال شما به نظر من پاسخش خیلی ساده است؛ یعنی تغییر در وزارت خارجه یک امر طبیعی است. حالا می ماند فردی ...