سایر خبرها
علائم بارداری در هفته اول، چیست؟
...> علائم بارداری همراه با کمردرد و یبوست به دلیل افزایش هورمون پروژسترون در بارداری که عملکرد سیستم گوارش را کند می کند، یبوست در بارداری امری رایج است. برای کاهش این عارضه، آب زیاد مصرف کنید، ورزش کنید و از مواد غذایی فیبردار استفاده نمایید. 8- آیا حالت سرگیجه از علائم بارداری است؟ حالت تهوع و سرگیجه از علایم بارداری است حالت سرگیجه و ضعف کردن به دلیل باز شدن عروق، کاهش ...
بیمارانی که مشکل مفصلی دارند از تردمیل استفاده نکنند
تقویت حالت تعادلی بدن می شود. – ماساژ صورت چقدر در طراوت صورت تاثیر دارد و چه نکاتی هست که باید لحاظ شود؟ – خب ماساژ صورت باعث گردش خون بیشتری می شود، و مواد مغذی هم از طریق گردش خون منتقل می شود، پس قطعا ماساژ در طراوت صورت موثر است. اتفاقا جایی هم می خواندم که در حالت سجده نماز، خون در سر و صورت جمع می شود و این برای شادابی صورت مفید هست. – آیا می توان گفت خنده ...
چشم ها را جوان نگه دارید
. بنابراین هر زمانی که برایتان این سؤال پیش می آید گه چه کاری برای پوست لازم است مصرف روزانه کرم ضدآفتاب را در اولویت قرار بدهید. قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث ایجاد چین و چروک مانند چروک های اطراف چشم می شود. با محافظت از پوست تان، شما نه تنها مانع ظاهر شدن نشانه های اولیه این چروک ها خواهید شد، بلکه حتی احتمال ابتلا به سرطان را هم در خود کاهش می دهید. هر روز بدون استثنا کرم ضد آفتاب با اس پی ...
باید ها و نباید های مصرف کافئین/ عوارض برداشت کیسه صفرا/ چرا برای عیادت از بیمار باید آناناس ببریم؟
ها و مواد معدنی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان، بیماری های مزمن و تقویت سیستم ایمنی بدن هستند. این سبزیجات غنی از لیکوپن و آنتوسیانین هستند. لیکوپن آنتی اکسیدانی است که نشان داده شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد ضمن این که منجر به محافظت از چشم ها، مبارزه با عفونت و آسیب های ناشی از دود تنباکو می شود. آنتوسیانین نیز منجر به محافظت از کبد، بهبود بینایی، کاهش فشار خون و التهاب خواهد شد ...
آیا می دانید دارچین عوارض جانبی خطرناکی دارد؟
بالا رفتن ضربان قلب به ویژه در کودکان منجر شود. مصرف محلول 2 درصد روغن دارچین برای همگان بی خطر می باشد. حرارت بدن مصرف زیاد دارچین همچون الکل، فلفل، گل کلم، لابستر، قهوه، زنجبیل، سیر، برنج ، پیاز و کدو می تواند حرارت بدن را بشدت بالا ببرد. در صورت امکان از خوردن چیزهایی که حرارت بدن را بالا می برند باید پرهیز کرد. مصرف دارچین می تواند باعث افزایش حرارت بدن شود و ...
ریزش موی شدید را اینگونه ریشه کن کنید!
یک پزشک برای تشخیص این که آیا عامل ریزش مو ژنتیکی است و این که آیا چنین ژنی را به ارث برده اید مشورت کنید و درباره روش درمانی مناسب برای کاهش آن تصمیم گیری کنید. کم خونی کم خونی می تواند در نتیجه کمبود آهن رخ دهد. این ماده معدنی در تولید گلبول های قرمز خون نقشی کلیدی ایفا می کند. ابتلا به کم خونی نشان دهنده عدم وجود هموگلوبین کافی در بدن است و بر همین اساس، انتقال ...
دلایل آب آوردن شکم
مهمترین دلایل ابتلا به آسیت هستند. سرطان های کبد، غدد لنفاوی، تخمدان، سینه، روده، معده، پانکراس، ریه و رحم نیز می توانند منجر به آسیت شوند . مهمترین علایم آسیت آسیت معمولا بسیار دردناک بوده و با علایمی مانند تهوع، کم اشتهایی، خستگی، از نفس افتادن، یبوست و احساس فوری دفع ادرار همراه است. تجمع مایع در بدن معمولا منجر به ناراحتی فرد می شود و با شکم درد و کمر درد همراه است؛ از طرفی فرد ...
خون سفید؛ تعبیری بی بدیل از شیر مادر
؛ بیماریهای قلبی؛ عفونت های تنفسی تحتانی؛ آسم؛ بروز دیابت نوع دوم؛ خطر مرگ ناگهانی؛ سرطان خون و چاقی بیشتر است . به همین دلیل همه محققین و دانشمندان توصیه میکنند تمام کودکان به ویژه کودکانی که در خانواده هایی به دنیا میایند که سابقه آلرژی در خانواده دارند فقط با شیر مادر تغذیه شوند آیا با ما هم عقیده می شوید که شیر مادر فراتر از یک تغذیه است و هیچ شیری نمیتواند جایگزین آن باشد؟ ...
تخم مرغ مانع جذب آهن می شود
می شود از 2 ساعت قبل وعده غذایی حاوی آهن تا 2 ساعت بعد غذا، از مصرف این مواد غذایی اجتناب کنید. موادغذایی حاوی فیتات مصرف گردو می تواند میزان آهن موجود در موادغذایی سرشار از این ماده معدنی را کاهش دهد. گردو حاوی فیتات است، ترکیبی که در پروتئین سویا و فیبر وجود دارد. حتی میزان کمی از فیتات نیز می تواند اثر مهارکنندگی قوی در جذب آهن موجود در غذا داشته باشد. براساس موسسه اختلالات آهن، فیتات توانایی کاهش جذب آهن موجود در موادغذایی را تقریبا از 50 تا 65 درصد دارد. همچنین منابع فیتات شامل بادام، کنجد، لوبیاهای خشک شده، عدس ها، نخودفرنگی، غلات و غلات کامل است. ...
چگونه کربوهیدرات رژیم غذاییتان را کاهش دهید؟
تغذیه ای زیادی ندارند اما کربوهیدرات های متعدد دیگری نیز وجود دارد که نقش کلیدی در رژیم غذایی سالم بازی می کند. موادی همچون میوه ها، بقولات، غلات سبوس دار و حتی سبزیجات در این دسته از کربوهیدرات های مفید قرار می گیرند با این رژیم چگونه در رستوران غذا بخوریم اگر در طول رژیم غذاییتان تصمیم گرفتید که یک وعده تان را در رستوران میل کنیدلازم نیست نگران باشید،کافی است دقت کنید که غذاهای ...
از بین بردن چین و چروک دور چشم با دو ماساژ خانگی
پلک ها، ریزش مژه و ابرو ها می شود. در کنار ماساژ استفاده از عینک آفتابی، ضد آفتاب مناسب پوست، خودداری از اخم کردن، ورزش منظم، مصرف به اندازه مایعات و نیز رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی هم می تواند به حفظ زیبایی وشادی پوست صورت کمک کند. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : khorasannews. ...
کاهش خطر ابتلا به زوال تا 35 درصد ممکن است
با کاهش کورتیزول در بدن، کاهش مشکلات عروقی و افزایش رشد سلول های عصبی مسئول حافظه همراه است و به این ترتیب باعث کاهش احتمال بروز زوال عقل می شود. 6- پرفشاری خون خود را درمان کنید فشار خون بالا باعث تخریب سلول ها و مدارهای عصبی می شود و از این طریق باعث زوال عقل می شود. 7- اجتماعی باشید انزوای اجتماعی هم به صورت مستقیم و هم به صورت غیرمستقیم با افزودن بر ...
چرا برای عیادت از بیمار باید آناناس ببریم؟
این میوه از دست برود. آناناس غنی از انواع ویتامین ها به ویژه ویتامین C است و در بسیاری از محصولات آرایشی بهداشتی از آن استفاده می شود. کارشناسان در عین حال به بیماران توصیه می کنند که برای مصرف آناناس ابتدا با پزشک خود مشاوره انجام داده و سپس این میوه یا آب آن را مصرف کنند، به ویژه اگر فرد دارو های ضد انعقاد خون، آنتی بیوتیک و آرام بخش استفاده می کند یا دچار حساسیت به برخی دارو ...
چقدر کافئین در روز برای بدن طبیعی است؟
بدون بروز مشکلی قهوه می نوشند. بنابراین باید گفت قهوه برای بعضی افراد ممکن است مسمومیت و عوارض جانبی داشته باشد و در مواردی ممکن است در رژیم غذایی فرد لازم و انرژی بخش باشد. اما هیچ وقت نباید انتظار داشت همه نشانه ها مثبت یا همه عوارض مصرف کافئین در یک فرد دیده شود. بسیاری از افراد برای بیدار ماندن، رفع خستگی و کسب انرژی به استفاده از مواد کافئین دار روی می آورند که در طولانی ...
ارزش مواد غذایی مصرفی ایرانی ها چقدر است؟
به مقدار زیاد وارد خون می شود تا تولید سندروم متابولیک کند. روغن کشی دانه های بسیار ارزشمندی که پر از مواد مغذی و ضروری برای بدن انسان است مثل کلزا، کتان، آفتاب گردان ، ذرت ، سویا به کارخانه های روغن کشی ارسال می شود و در آنجا همه مواد مغذی آن جدا شده و به نام تفاله خوراک دام شده یا دور ریخته می شود و تنها اسیدهای چرب غیراشباع به سبد ایرانی می فرستند و با کمال تاسف انسان ایرانی از این ...
پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی با سرکه سیب طبیعی
عنکبوتی را توسعه می دهد که ظاهری تیره به آن می بخشد؛ این نشانه ای از کیفیت بالاتر محصول بوده و وضعیت ایده آل برای مصرف سرکه سیب محسوب می شود. این به معنای آن است که مصرف این ماده برای کاهش اسیدیته بدن ایده آل است و از این رو شرایط بهتری را برای سلامت کلی ایجاد می کند؛ افزون بر این نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز به پیشگیری از بیماری های جدی مانند سرطان کمک می کند؛ فراموش نکنید که رژیم ...
درمان کبد چرب با رژیم غذایی و ورزش
.... عوامل مختلفی که باعث تغییر متابولیسم در بدن می شوند، شامل کاهش ناگهانی وزن، سوء تغذیه، تغذیه وریدی و گرسنگی طولانی مدت مانند گرفتن روزه نیز ممکن است باعث کبد چرب شوند . انجام بعضی از جراحی های شکم شامل برداشتن کیسه صفرا، برداشتن قسمتی از روده یا معده، جراحی روی لوزالمعده و مصرف بعضی از داروهای خاص شامل هورمون استروژن، کورتون ( استروئیدها، آمیودارون، تاموکسی فن، والپروات سدیم ) نیز ...
بهترین و بدترین غذاها برای کبد چرب
است غذاهای سبک تری را انتخاب نمایید. حذف وعده های غذایی کار را خرابتر می کند. - به طور کلی کاهش مصرف گوشت، چربی و مواد قندی و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات بسیار مفید است. - در مصرف مکمل ها احتیاط کنید؛ چرا که مثلا مصرف بی رویه و بی قاعده ی ویتامین A می تواند یک عامل محرک برای ابتلا به بیماری کبد چرب باشد که در نهایت فرد را با خطر رسوب چربی در بافت های کبد و اختلال در عملکرد این ...
بهترین میوه برای کبد چرب
عملکرد آن می شوند. سیب سبز روزانه یک عدد سیب سبز برای صبحانه میل کنید. با این کار ساده می توانید میزان قند خون تان را نیز تنظیم کنید. به عقیده متخصصان آمریکایی سیب سبز یکی از سالم ترین و مفیدترین سیب ها و البته میوه ها محسوب می شود. باید بدانید که سیب و به خصوص سیب سبز باعث پاکسازی کبد می شود. سیب سرشار از آنتی اکسیدان است و این آنتی اکسیدان ها با رادیکال های آزاد ...
علائم کبد چرب چیست؟
رایج ترین بیماری مرتبط با کبد در امریکا بیماری کبد چرب می باشد. این بیماری در اثر تجمع چربی اضافی در سلول های کبد و اشغال 10-5 درصد کل آن ایجاد می شود. معمولا مصرف بیش از اندازه الکل دلیل عمده تجمع چربی در کبد می باشد اما ممکن است فرد مبتلا به کبد چرب به هیچ عنوان الکل مصرف نکند. تقریبا 30% از جمعیت امریکا کبد چرب دارند و به گفته دکتر مالهی (متخصص بیماری های معده و روده در کلینیک مایو)، این مسئله ...
برای کبد چرب چه باید کرد؟
بیماری کبد چرب به دلیل تجمع چربی در سلول های کبد اتفاق می افتد. وجود چربی در کبد طبیعی است اما هنگامی که بیش از پنج تا ده درصد کبد چربی است، بیماری کبد چرب اتفاق افتاده است. تجمع چربی در کبد باعث می شود نسبت به بیماری های حساس تر باشد و باعث تورم می شود. دو نوع بیماری کبد چرب وجود دارد: بیماری ناشی از الکل و غیرالکلی. دلیل اصلی بیماری کبد چرب ناشی از الکل مصرف الکل به مقدار زیاد میباشد ...
کبد چرب را سه سوته درمان کنید
ابتلا به فراموشی و آلزایمر در سنین بالا جلوگیری می کند. آب لبو در درمان سرطان خون،موثر است. توت ها توت ها این میوه های خوشمزه که انواع مختلفی دارند یکی از منابع غنی آنتی اکسیدان به شمار می روند .این نوع میوه ها غنی از آنتی اکسیدان است و کبد را ترمیم می کند. برای دفع چربی از سلول های کبد، از انواع توت ها استفاده کنید. آیا این مقاله را دوست داشتید؟ خیر بلی امتیاز مطلب: 100% 100 کبد کبد چرب بیماری های گوارشی سلامت بانوان سلامت زنان ...
دانستی های مفید درباره خرما
سلامت نیوز: یک کارشناس بهداشت مواد غذایی گفت: تحقیقات درباره خرما نشان داده که این میوه می تواند پیشگیری از بسیاری از سرطان ها همچون کولون، معده وغیره را در پی داشته باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از پایگاه خبری سازمان غذا و دارو، مهندس حسین عبدالعزیزی کارشناس بهداشت مواد غذایی گفت: خرما میوه ای است بهشتی و بسیار مقوی،که مواد معدنی بسیاری چون آهن، پتاسیم، روی، منگنز و ویتامین هایA-B ...
پاکسازی کبد با این دو خوراکی معجزه گر
روغن زیتون دارای اثرات آنتی اکسیدانی است و توانایی تنظیم کار سلول کبد برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن را دارد . وظیفه اصلی کبد از بین بردن مواد سمی موجود در خون و همچنین سوخت و ساز و هضم غذا را بهبود می دهد . محصولات غذایی که سرشار از غذاهای چرب، شکر تصفیه شده، افزودنی های مواد غذایی و استفاده بیش از حد از الکل به کبد بسیار آسیب می رسانند و بخاطر همین کبد نمیتواند کار خود ...
کبدم چربه؟ چی بخورم؟
زدایی لازم هستند. اگر ناراحتی معده ندارید، آب لیموی ترش تازه را بگیرید و در آب جوش بریزید و ناشتا بنوشید. این کار باعث می شود کبد پاک شود و عمل سم زدایی و تصفیه آن افزایش یابد. جایگزین کردن سویا به جای گوشت قرمز می تواند تاثیر بسزایی در کاهش جذب چربی و تری گلیسیرید در کبد داشته باشد. اگر سویا دوست ندارید، برای تهیه غذا مخلوطی از گوشت و سویا را مصرف کنید که مصرف گوشت قرمزتان کمتر ...
افزایش هورمون استرس و 9 هشدار جدی آن برای بدن!
افزایش میزان کورتیزول بیشتر است. ناراحتی های مکرر معده : روده ها به استرس مزمن بسیار حساس هستند و سطح کورتیزول بالا می تواند منجر به یبوست، سوزش معده و گرفتگی عضلات گوارشی شود. مشکلات قلبی : تحقیق محققان هلندی بیانگر آن است که میزان بالای کورتیزول با مرگ در اثر بروز عوارض قلبی ارتباط تنگاتنگی دارد. در تحقیقی که به مدت شش سال روی 860 نفر از افراد بالای 65 سال که دارای بالاترین میزان کورتیزول در خون شان بودند، انجام گرفت، مشخص شد که این افراد در معرض فزاینده خطر مرگ در اثر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی قرار دارند. منبع: آوای سلامت ...
عمل جراحی هایپک برای درمان سرطان در اصفهان انجام شد
.... کیانوش جهانپور با بیان اینکه این نوع عمل جراحی یک روش درمانی جدید در دنیا برای سرطان های روده بزرگ، معده و تخمدان که در داخل شکم منتشر می شود است، اظهار کرد: اعضای تیم جراحی یکی از بیمارستان های خصوصی اصفهان موفق به انجام این عمل شدند. وی توضیح داد: در این عمل تومورهای وسیع سرطانی منتشر شده در حفره پریتوئن (صفاق) با انجام شیمی درمانی هایپرترمی ( دمای بالاتر از دمای بدن ) داخل شکم با ...
بهترین ویتامین ها برای درد زانو
توصیه می شود برای جلوگیری از سرطان پوست، ساعاتی که در معرض خورشید قرار می گیرید را محدود کنید. افزودن موادغذایی غنی از این ویتامین از خطر کمبود ویتامین D جلوگیری کرده و باعث حفظ سلامت زانو می شود. منابع غذایی خوب این ویتامین شامل شیر و ماست غنی شده، زرده تخم مرغ و ماهی چرب مانند سالمون و تن است. ویتامین C ویتامین C برای تولید کلاژن ضروری بوده که حافظ پروتئین موجود در تاندون ...
رژیم غذایی مناسب بیماران قلبی!
. عسل یک منبع عالی از منیزیم است و مزایای زیادی برای سلامت بدن دارد و طعم شیرینی به پنکیک می دهد. زغال اخته: میوه ای کالری کم بوده و حاوی آنتی اکسیدان و کاهنده فشار خون است. کاکائو: شکلات تلخ برای سلامتی مفید بوده و سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته قلبی و مغزی را کاهش می دهد و با ترکیب با موز طعم بسیار خوبی به پنکیک شما می دهد. ...
شیردهی بهترین عامل سلامت فرزندان و مانع سرطان پستان و پوکی استخوان در مادران
، هزینه درمان کمتری به خانواده تحمیل می کنند و تغذیه با شیرمادر به مراتب ارزان تر از تغذیه مصنوعی است و تغذیه با شیرمادر علاوه بر کمک به رشد و تکامل مناسب نسل آینده، مانع خروج مقادیر هنگفتی ارز برای واردات شیرمصنوعی می گردد. این فوق تخصص نوزادان گفت: شیردهی به حفظ محیط زیست کمک می کند و مواد غیرقابل برگشت به طبیعت همانند مراحل مختلف تهیه و مصرف شیرمصنوعی ایجاد نمی کند و سبب آلودگی هوا و صرف ...