خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 خطر استرس زیاد برای بدن
جریان خون (آنچنان که در استرس مزمن پیش می آید) دارای اثرات منفی زیر است: کاهش کیفیت خواب: همانطور که گفته شد، سطح کورتیزول هنگام خواب کم می شود اما اگر سطح کورتیزول بالا باشد، فرد دچار کاهش کیفیت خواب خواهد شد و لذت خواب عمیق از او سلب خواهد شد. احساس خستگی بعد از خواب عمیق: گاهی اوقات کورتیزول بالا منجر به بروز خستگی مزمن می شود به طوری که حتی بعد از استراحت کامل، فرد دوباره ...
استرس شدید خطر ابتلا به سنکوپ را افزایش می دهد
یا بستن یقه محکم) منجر به تحریک عصبی و افت فشار خون و کاهش ضربان قلب شده و سنکوپ ایجاد می شود . گاهی کندی ضربان قلب (برادیکاردی) در موارد شدید منجر به حملات سنکوپ می شود . تشخیص این بیماری به راحتی توسط ماساژ سرخرگ کاروتید توسط پزشک و کنترل هم زمان نوار قلبی و فشارخون انجام می شود. از مهمترین علایم می توان به سابقه بیماری سرخرگی قلبی و یا علائم آن به صورت درد قفسه ...
مواد غذایی در بارداری، فواید تخم مرغ
...:کارشناسان تغذیه و سلامت در دانشگاه کورنل با انجام آزمایشات جدیدی دریافتند که مصرف بیشتر تخم مرغ در دوران بارداری خطر بروز بیماریهای مزمن و متابولیکی ناشی از استرس نظیر دیابت و فشار خون بالا را در سالهای آتی زندگی کودک کاهش می دهد. ماده مغذی موسوم به کولین که در حجم بالایی در تخم مرغ وجود دارد، این تاثیر مفید را روی جنین بر جای می گذارد. این کارشناسان می گویند: آزمایشات ...
چرا ماساژ پا مفید است؟
کف پاها، با بالا رفتن فشار خون نیز مقابله می کند؛ امروزه تعداد افرادی که فشار خون بالا دارند رو به افزایش است که این امر تا حدود زیادی به افزایش استرس و سایر عوامل محیطی مربوط است، مطالعه ای که در دانشگاه میامی انجام شد، نشان داد که بیمارانی که سه بار در هفته ماساژ 10دقیقه ای پاها را تجربه کرده بودند، روحیه بهتری داشته و اضطرابشان کم شده بود همچنین تستهای انجام شده نشان داد فشار خون این اشخاص نیز ...
8 اثر شگفت انگیز و درمانی ماساژ پاها
، با بالا رفتن فشار خون نیز مقابله می کند؛ امروزه تعداد افرادی که فشار خون بالا دارند رو به افزایش است که این امر تا حدود زیادی به افزایش استرس و سایر عوامل محیطی مربوط است، مطالعه ای که در دانشگاه میامی انجام شد، نشان داد که بیمارانی که سه بار در هفته ماساژ 10دقیقه ای پاها را تجربه کرده بودند، روحیه بهتری داشته و اضطرابشان کم شده بود همچنین تستهای انجام شده نشان داد فشار خون این اشخاص نیز کاهش ...
همه چیز درباره فشارخون
مجاز در این دوران می توان به متیل دوپا، هیدرالازین و لابتالول اشاره کرد. خطر قطع یا کاهش دوز دارو بدون مشورت پزشک قطع خودخواسته یا ناخواسته دارو در افراد مبتلا به فشار خون مزمن با خطر عوارض اورژانسی همراه است. در این شرایط، فشار خون به طور ناگهانی به میزان قابل توجهی بالا می رود و فرد را دچار عوارضی مثل سکته های قلبی و مغزی، نارسایی کلیه، خونریزی پشت شبکیه چشم و... می کند ...
ترفندهایی برای رهایی از استرس مزمن
افتند و خود را درگیر آنها نکنید. این شرایط فوق العاده است زیرا دیگر تلاش نمی کنید تا هر چیزی را مدیریت کنید. این شرایط به نوعی شبیه زدن دکمه حذف در رایانه است. اضطراب شرایطی زودگذر هنگامی که به طور کامل درمانده شده اید به خود یادآوری کنید که اضطراب شرایطی زودگذر است. هنگامی که دچار استرس مزمن باشید همانند این است که در هر مشکلی غرق شده و به ندرت شناور باقی می مانید. به خود ...
استرس شغلی چیست و چگونه می توان با آن مقابله کرد؟
کنند و علاوه بر استرس، تحت تاثیر عوامل بسیار دیگری هم هستند. مدام شواهد زیادی به دست می آیند که نشان می دهند استرس نقشی اساسی در مشکلات مزمن سلامتی مانند بیماری های قلبی عروقی، اختلالات عضلانی اسکلتی، اختلالات روانی و جراحت های محل کار ایفا می کند. در نیویورک، لس آنجلس و سایر شهرهای بزرگ ایالات متحده، فرض بر این است که افسر پلیسی که هنگام کار یا در زمان های دیگر دچار حمله ی قلبی می شود، در واقع ...
اگر همواره خسته هستید؛ بخوانید!
مواد غذایی که به بهبودی غدد آدرنال کمک می کنند، مانند آب گوشت، جلبک دریایی و مواد غذایی تخمیر شده که سرشار از ید و اسید آمینه ها هستند را مد نظر قرار دهید. اضطراب و استرس مغز شما را آشفته کرده اند اگر در به خواب رفتن مشکل دارید، احساس خستگی چندان جای شگفتی نخواهد داشت. استرس و اضطراب از عوامل تاثیرگذار در شرایط خواب هستند، اما مدت زمانی که در برابر یک نمایشگر سپری می کنید نیز ...
5 بیماری که خبرنگار به آن مبتلا می شود
، بی ثباتی فشار خون و اختلالات غدد درون ریز بدن که جزئی از آن ناشی از اثرات حرارتی این امواج است. اضافه کاری ممنوع از جمله عوامل استرس زا در شغل خبرنگاری اضافه کاری، ساعت کار طولانی، انجام کار شیفتی، نداشتن برنامه از پیش تعیین شده، سفرهای متعدد، استرس های سازمانی مثل تضاد در نقش یا ابهام در نقش، نداشتن ضمانت کاری و حمتیت کاری، متغیر بودن مکان انجام کار و غیره است. ...
عاداتی که به قلب آسیب می رسانند
...> خواب ناکافی قلب یک انسان در طول روز همواره در حال کار کردن است و اگر یک انسان خواب کافی نداشته باشد سیستم قلبی و عروقی او نیز به اندازه مورد نیاز استراحت نخواهدکرد. در مرحله اول خواب، ضربان قلب و فشار خون شما افت پیدا می کنند و در مرحله دوم خواب ضربان قلب و فشار خون شما در واکنش به رویاهای شما بالا و پایین می روند. به عقیده موسسه ملی قلب، ریه و خون آمریکا این تغییراتی که در طول ...
علل و درمان سردرد در دوران بارداری
نی نی بان، گروه ترجمه: سردردها از متداول ترین علل شکایت در دوران بارداری هستند. از عوامل سردرد می توان به استرس و کم آبی بدن اشاره کرد. دفعات سردردها ممکن است در سه ماهه اول بارداری بیشتر باشد که به علت ترشح زیاد هورمون ها و افزایش فشار خون در بدن است. در سه ماهه سوم، سردردها به دلیل تغییرات وضع بدن و تنش ناشی از تحمل وزن اضافه است. در موارد نادر، سردردها می توانند نشانه بیماری جدی نهفته باشند ...
رابطه مصرف قلیان و سکته مغزی
: از جمله فاکتورهای خطرساز در این بیماری در مرحله اول سن بیمار است. عوامل دیگر در افزایش ریسک سکته مغزی شامل فشار و چربی خون بالا، بیماری های قلبی، بیماری های ارثی، مصرف سیگار و چاقی می شود. علاوه بر آن هر چه فعالیت کمتر، رژیم غذایی ناسالم تر، استرس زیاد و اضافه وزن داشته باشیم احتمال بروز سکته مغزی را افزایش خواهیم داد. به طور کلی، رفع کمبود تحرک بدنی، عدم استعمال دخانیات و قلیان از فاکتورهای مهم ...
خروپف و مصرف قلیان مهم ترین عامل سکته مغزی!
از موارد ذکر شده باید سریعا با اورژانس تماس گرفته و بیمار را به بیمارستان برسانند. وی در خصوص فاکتور های خطر اظهار داشت: از جمله فاکتورهای خطرساز در این بیماری در مرحله اول سن بیمار است. عوامل دیگر در افزایش ریسک سکته مغزی شامل فشار و چربی خون بالا، بیماری های قلبی، بیماری های ارثی، مصرف سیگار و چاقی می شود. علاوه بر آن هر چه فعالیت کمتر، رژیم غذایی ناسالم تر، استرس زیاد و اضافه وزن داشته ...
حقایقی ناشناخته در مورد غده ی تیروئید و گواتر
... کاهش تولید هورمون تیروئید موجب ایجاد کم کاری تیروئید خواهد بود. از علائم این حالت می توان به افزایش وزن یا عدم موفقیت در کاهش وزن علی رغم رژیم غذایی مناسب، کاهش سرعت ضربان قلب، افزایش حساسیت به سرما، کرختی دستان، بزرگ شدن قسمتی از گردن، خشکی پوست و مو، خون ریزی شدید قاعدگی و یبوست اشاره کرد. موارد زیر می توانند احتمال ابتلا به بیماری تیروئید را افزایش دهند: •وجود سابقه ...
علائم افسردگی حاملگی، بروز به چند شکل
...: یک روانپزشک در یزد گفت: افرادی که سابقه افسردگی دارند، بارداری به عنوان نوعی استرس و فشار می تواند عامل بازگشت افسردگی در آنها باشد. دکتر فاطمه حسینی گفت: افسردگی بعد از زایمان به دلایل گوناگون همچون حاملگی ناخواسته، وجود تنش و فضای نامناسب و استرس زا در خانواده، وجود سابقه افسردگی در فرد یا خانواده، تغییرات هورمونی دوران حاملگی و افت ناگهانی برخی هورمونها بروز می کند. ...
افسردگی آتیپیک یا افسردگی دیسفوریک چیست؟
برخی از ویژگی های شخصیتی، مانند عزت نفس پایین و یا وابستگی بیش از حد بیماری های شدید، مانند سرطان یا بیماری های قلبی برخی از داروها، مانند بعضی از داروهای درمان فشار خون بالا و یا قرص های خواب آور (قبل از قطع دارو با پزشک صحبت کنید) عوامل محیطی استرس زا خطر ابتلا به افسردگی ممکن است با وجود شرایط زیر نیز افزایش یابد: سابقه ابتلای ...
والدین شب اداری کودکان را جدی بگیرند
سلامت نیوز :رئیس انجمن یورونورولوژی ایران با اشاره به نقش ترس در بروز شب ادراری کودکان، از ضرورت کاهش استرس در دانش آموزان خبر داد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان،مهری مهراد رئیس انجمن یورونورولوژی ایران ؛ اظهار کرد: بسیاری از کودکان مبتلا به شب ادراری خواب سنگین دارند و حین ادرار بیدار نمی شوند، اما مساله اساسی در بروز این مشکلات بیشتر در تنبیه کودکان ریشه دارد ...
راه های درمان تپش قلب را بشناسید
زیر اشاره کرد: بیهوشی به دلیل بالا بودن ضربان قلب و کاهش همزمان فشار خون سکته، که ممکن است به مغز آسیب برساند و یا حتی باعث مرگ شود روش تشخیص در شرایط زیر، بهتر است فرد درباره ی تپش قلب خود با پزشک مشورت کند: سابقه ی بیماری قلبی عدم توقف تپش نامنظم، آهسته و تند قلب و یا بدتر شدن آن تشدید علائم تپش قلب ابتلا به بیماری های دیگر ...
علائم زونا و روشهای درمان آن
، دل پیچه یا اسهال خفیف * احساس کسالت * تب و لرز خفیف * درد روی قفسه سینه، صورت، یا درد سوزشی در پوست شکم عوامل افزایش دهنده خطر ابتلا به زونا * استرس * وجود یک بیماری که باعث کاهش مقاومت بدن شده باشد. * استفاده از داروهای سرکوب کننده ایمنی یا ضد سرطان * جراحی یا تاباندن اشعه به نخاع * لوسمی یا لنفوم ...
خروپوف درمان دارد؟
اضافه وزن دارید با ورزش کردن وزنتان را کاهش دهید. اگر دچار آلرژی هستید، موادی را که به آنها آلرژی دارید از محل خواب خود بزدایید. مثلاً حیوان خانگی تان را از اتاق خواب خارج کنید یا ملحفه های خود را مرتباً بشویید تا حشرات میکروسکوپی به نام هیره ها (مایت ها) که یکی از عوامل شایع آلرژی هستند از آنها زدوده شوند. به پهلو بخوابید. اگر هوای اتاق خشک است، از یک دستگاه مرطوب ...
با علائم بیماری های مزمن ریه بیشتر آشنا شوید
افراد بسیاری نیز ممکن است از بیماری خود آگاه نباشند. در کنار بیماری مزمن انسدادی ریه، از دیگر بیماری های شایع این اندام می توان به آسم، برونشیت، سل، آمفیزم، و فیبروز سیستیک اشاره کرد. افرادی که سیگار می کشند یا قبلا سیگاری بوده اند و افرادی که به طور مکرر با عوامل تحریک کننده تماس دارند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به یک بیماری ریوی قرار دارند. از دیگر عواملی که ...
سالانه 100 هزار ایرانی دچار سکته مغزی می شوند
چند رگ خونی مغز، در مدت کوتاهی به سلول های این بخش حیاتی بدن خون نرسد، سکته مغزی اتفاق می افتد. تقوایی زحمتکش با اشاره به این که عوامل بسیاری می توانند در بروز سکته مغزی نقش داشته باشند، اظهار کرد: در درجه اول سن بیمار از جمله عوامل خطرساز سکته مغزی است؛ به نحوی که خطر سکته مغزی در سنین بالا به علت پیری رگ های مغز، بیشتر از دوره جوانی است. وی ادامه داد: به طور کلی فشار و چربی خون بالا ...
فواید شگفت انگیز مصرف سیب قبل از خواب
C ، ویتامین B6 و پتاسیم بوده که می تواند باعث بهبود خواب شبانه شود. ویتامین C در کاهش فشار خون بالا و قند خون موثر بوده و تنفس را بهبود می بخشد به طوریکه به آرامش و نفس کشیدن درست در زمان خواب کمک می کند. پتاسیم نیز به عنوان یک الکترولیت (ماده شیمیایی) عمل کرده و با هدایت سیگنال های الکتریکی در سرتاسر بدن به حفظ ضربان منظم قلب و انجام انتقالات عصبی کمک می کند و باعث حفظ آرامش و بهبود خواب می شود ...
اختلال دوقطبی در بارداری، ارثی است؟
انگیزه و نگرش منفی به خود و دنیا می شود. در دوره شیدایی بر عکس فرد دچار برانگیختگی بالا، شادی یا تحریک پذیری شدید و افراطی، حواس پرتی و نگرش مثبت غیر واقع بینانه به خود و دنیا می شود. این بیماری مزمن و عود کننده است مگر فرد تحت درمان مستمر قرار گیرد که در آن صورت می تواند کارکردی نسبتا عادی در جامعه داشته باشد. علت ایجاد این بیماری پیچیده است. ارث و ژن تا حدودی در ایجاد استعداد ابتلا به بیماری نقش ...
درمان استرس در نوجوانان و علائم آن
بینوای شما دچار آشفتگی و دل آشوب می شود؛ بله این چیزی نیست به جز استرس. استرس در واقع واکنش و پاسخ بدن به تجربه ای خطرساز و دشوار است. وقتی برای انجام کاری تحت فشار هستید یا باید با موقعیتی سخت روبه رو شوید، استرس به سراغ تان می آید. نوجوانان نیز از این قاعده مستثنی نیستند و در صورت مواجهه با چنین شرایطی دچار استرس می شوند. استرس در نوجوانان نتیجه ی نگرانی و اضطرابی مداوم است. پسران و ...
از نشانه های بروز مشکل در ریه ها
آگاه نباشند. در کنار بیماری مزمن انسدادی ریه، از دیگر بیماری های شایع این اندام می توان به آسم، برونشیت، سل، آمفیزم، و فیبروز سیستیک اشاره کرد. افرادی که سیگار می کشند یا قبلا سیگاری بوده اند و افرادی که به طور مکرر با عوامل تحریک کننده تماس دارند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به یک بیماری ریوی قرار دارند. از دیگر عواملی که ریه های انسان را در معرض خطر قرار می دهند ...
نشانه های ابتلا به بیماری کلیه
ادراری دفع نمی شود و یا با فشار زیاد ادرار را به صورت قطره ای دفع خواهید کرد. - رنگ ادرار تا حدی به رنگ خون نزدیک است که تصور می کنید در حال دفع خون هستید. 2- ورم عدم کارکرد صحیح کلیه ها، منجر به جمع شدن مایعات در بدن و بروز ورم می شود. این ورم در نقاطی مانند پاها، مچ دست، شکم و حتی صورت نیز ایجاد شده و با درد همراه است. تجربه بیماران در این مورد چه بوده است : ...
سرطان خون / علائم و نشانه های آن
یا در موارد نادر نتیجه ی وجود توده در قفسه ی سینه است. افراد مبتلا در این شرایط برای تنفس دچار مشکل جدی می شوند و ممکن است راه رفتن کوتاه مدت هم برایشان زجرآور باشد. تنگی نفس همچنین می تواند در اثر سرطان ریه باشد. کبودی های بدون دلیل و بدون هیچ آسیبی ممکن است نشانه سرطان خون باشد. بزرگ شدن طحال ناشی از سرطان خون منجر به دردهای گاها شدید در قسمت چپ و بالای شکم می شود ...
درمان خانگی گرفتی پا در خواب
که در سال 2012 انجام شد، ایستادن طولانی در محل کار، می تواند یکی از عوامل مهم بروز وریدهای واریسی و گرفتگی عضلات ساق پا در میان مردان و زنان باشد. این مطالعه نشان می دهد برای جلوگیری از بروز این مشکلات، باید درمان هایی اعمال شود یا از ساعت کاری فرد، کاسته شود. همچنین نشستن یا قرار دادن پاها در موقعیت های نامناسب و ناراحت کننده در هنگام خواب، می تواند باعث بروز گرفتگی پا شود. ...
