خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از پیشنهاد فیلمسازی آیت الله بهشتی تا دبیری سیاسی کیهان
کیهان ورزشی، دنیای ورزش و ... هم بودند. به گمان من همین موضوع باعث شد که آقای انوار به فکر بیفتتند که از معاون مطبوعاتی وقت بخواهند که هم امتیاز مجله فیلم به صورت دائمی شود و هم بعدها گزارش فیلم و سه، چهار نشریه سینمایی دیگر هم مجوز گرفتند. کم کم فضای مطبوعات سینمایی راه افتاد. تا قبل از این ماجرا هنرمندان ما هم خیلی جار و جنجال و تریبونی نداشتند، ضمن اینکه اساسا مسئولین سینمایی وقت تمایلی به ...
مهدوی کیا: یک آلمانی به من گفت محرمی می تواند در اروپا بازی کند
باشگاهی برای تیم بزرگسال در طول سال به صورت میانگین چیزی حدود 15 میلیارد تومان هزینه دارد، حتما باید حدود 1.5 تا 2 میلیارد هزینه فوتبال پایه و آکادمی خود بکند. ولی متاسفانه اینجا دقیقا برعکس شده است. فوتبال پایه جایی است که شما با برنامه ریزی و کار درست باید سرمایه گذاری کنید تا این جوان ها بعد از چند سال بزرگ تر شوند و بیایند خودشان را با فوتبالی خوب نشان بدهند و از آن ها استفاده کنید. اما اینجا فوتبال ...
کوهنوردی و پیشگیری های احتمالی از دردهای زانو
عصای کوهنوردی بخشی از فشاری که به زانوهایتان وارد میشود را دفع کنید. تحقیقات نشان داده است که استفاده از این عصاها در شیب 25 درجه، به سمت پایین، فشار وارده به زانوهایتان را بین 12 تا 25 درصد کاهش می دهد. این عصاها باعث می شوند تا وزن شما به طور مساوی به زانوهاتان تقسیم شود. اگر در یک کوهنوردی طولانی از این عصاها استفاده کنید، متوجه تفاوتی که ایجاد می کند خواهید شد. از زانوبند غافل ...
تعیین جنسیت جنین، باورهای جالب شنیدنی
دختردار شوند، در بارداری شان بدحالی بیشتری را تجربه می کنند. آنها بیشتر حالت تهوع دارند و اوضاع معده شان نابسامان تر است. اگر شما هم هر صبح را با تهوع شروع می کنید و به خاطر به هم ریختگی معده تان در ابتدای بارداری حتی وزن کم کرده اید، احتمال دختر دار شدن تان زیاد است. دست تان می خارد؟ خشکی دست از علائم شایع بارداری است اما زنان قدیمی می گویند این نشانه سراغ هر کسی نمی رود. آنها بر ...
برای یک دقیقه به اندازه طلای المپیک پول گرفتم
رویداد24 -امیر علی اکبری ستاره ایران در رشته MMA در دومین مبارزه خود در سال جدید میلادی در Rizin Cup مقابل تایلر کینگ فایتر آمریکایی به روی رینگ رفت و در پایان در مدت زمان یک دقیقه و 39 ثانیه حریف پرادعای خود را با ضربات متعدد مشت ناک اوت کرد. او در اولین مصاحبه تفصیلی خود از حواشی قبل و بعد این مبارزه و برنامه های آینده خود صحبت کرد. فرنگی کار سابق ایران و دارنده مدال های طلا و برنز ...
فواید فعالیت بدنی برای کودکان و نوجوانان
. فعالیت ساکن نقش مهمی در اضافه وزن و تناسب بدنی کم دارد. فعالیت های نشسته مثل تماشای تلویزیون، کامپیوتر و استفاده از تلفن و بازی های ویدئویی غیرفعال باید به کمتر از 2ساعت در روز تقلیل داده شوند. مسائل خاص درمورد کودکان و نوجوانان • تامین بازخورد مثبت و تشویق به روش زندگی فعال • کودکان و جوانان باید در معرض طیفی از فعالیت های بدنی و ورزش ها باشند. این برای جلوگیری ...
بسته خبری دوشنبه 16 مرداد ماه 1396
اطلاعاتی شناسایی و قبل از هرگونه اقدام به همراه سلاح و مهمات بازداشت نمایند. بحمداله در این عملیات که در تبادل اطلاعاتی با یکی از سرویس های منطقه اجرایی گردید؛ از این گروهک تروریستی، تعدادی سلاح جنگی کشف و ضبط گردید. تروریست ها تلاش داشتند اقلام فوق را با اختفا در لوازم خانگی به کشور منتقل نمایند. در این خصوص 10 نفر در مرکز هدایتی این گروه در آنسوی مرزها و 17 نفر نیز در داخل کشور ...
بازتاب سلفی نمایندگان در رسانه های جهان/ درهای واردات بازتر شد/ بانک های چینی حساب ایرانی ها را مسدود ...
زیر است: به استحضار ملت شریف ایران می رساند، تحت عنایات حضرت ولیعصر(عج) و همزمان با دهه مبارک کرامت و در آستانه تحلیف ریاست جمهوری اسلامی ایران، سربازان گمنان امام زمان(عج) موفق شدند، یک گروه تروریستی وابسته به داعش که قصد انجام اقدامات تروریستی در استان های عمقی و شهرهای مذهبی کشور را داشت؛ طی سلسله عملیات ترکیبی اطلاعاتی شناسایی و قبل از هرگونه اقدام به همراه سلاح و مهمات بازداشت نمایند. بحمدا ...
دلایل خستگی مدام
کافی از خوراکی های سالم و خوب مصرف نکنید، احساس خستگی و بی حالی چندان جای شگفتی نخواهد داشت. عادات غذاخوردن خود را زیر نظر قرار دهید و اینکه آیا وعده های غذایی شما بر اساس مواد غذایی کامل شکل گرفته است را بررسی کنید. اگر این گونه نیست، متعادل کردن رژیم غذایی خود را مد نظر قرار دهید. برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن مصرف چند وعده از میوه ها و سبزیجات طی روز را در دستور کار خود قرار ...
گرمازدگی و عوارض وحشتناک آن برای بدن
مصرف می کنند میزان بیشتری نسبت به دیگران دچار کمبود آب می شوند. داروهایی مانند دیورتیک ها سبب بروز حساسیت بیشتری نسبت به گرما در فرد می شوند. آنتی بیوتیک ها پوست را نسبت به آفتاب حساس تر کرده و باعث می شوند افرادی که از این دارو به میزان زیادی استفاده می کنند بیشتر دچار آفتاب سوختگی شوند. فصل گرما با مشکلاتی از این قبیل همراه است که می توان قبل از پیدایش گرمازدگی و آفتاب سوختگی ...
عکسی که مایه حسرت کاربران ایرانی شد
زندگی آنها پس از مسؤولیت است. زنده یاد احمد بورقانی در نظام آباد زندگی می کرد. به نیویورک رفت و چند سال در دفتر خبرگزاری جمهوری اسلامی بود. برگشت و پس از چندی معاون وزیر ارشاد و 4 سال هم نماینده مردم تهران در مجلس شورای اسلامی شد اما محل زندگی و نوع زیست او تغییر نکرد. اگر اتومبیل خود را این اواخر تغییر داد به این خاطر بود که رنو 5 دیگر برای او تنگ شده بود و به خرج افتاده و قابل استفاده ...
قدرتمندترین عادت ها برای جوان نگه داشتن مغز
می کنند، 40 درصد کمتر از سایرین در معرض خطر آسیب های شناختی و بیماری آلزایمر قرار دارند. استفاده از ادویه جات: گیاهان و ادویه جات و اضافه کردن آن ها به مواد غذایی به جای نمک و روغن، یک راه امن برای پیشگیری از آلزایمر است. ادویه جات سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند و مطالعات نشان داده اند که کورکومین موجود در زردچوبه برای مثال خطر ابتلا به سرطان، آرتروز، افسردگی و آلزایمر را کاهش می دهد ...
انواع روش های لاغری در دنیا
، به شما کمک می کند تا برنامه ی غذایی مناسبی داشته باشید و به سرعت و به شکلی پایدار، وزن کم کنید. نیاز افراد به کالری، به سن، جنسیت، قد و میزان فعالیت آنها بستگی دارد. برخی از نرم افزارها به شما کمک می کنند بتوانید میزان کالری موردنیازتان را تخمین بزنید. با ایجاد توازن در وعده های غذایی، نه تنها مواد مغذی موردنیازتان را با کالری کمتری تأمین می کنید، بلکه می توانید اشتهایتان را هم سرکوب ...
اشتباهاتی که باعث کندی شدید متابولیسم می شود
کردن وزن در میانه زندگی اجتناب ناپذیر است، اما استراتژی هایی وجود دارد که می توانید جلوی این تغییرات را بگیرید. ابتدا اصول اولیه: برای تقویت کاهش وزن بعد از 40 سالگی، مطمئن شوید که وعده هایتان حدود 400 کالری باشد، مقداری که کمک می کند به بدن سوخت رسانی شود و سیرتان کند، این مورد را می توان به کاهش وزن موثر نیز ترجمه کرد. در ادامه به شما می گوییم که چگونه برنامه غذایی خود را تنظیم کنید تا به ...
چگونه از مکمل های فیبر برای کاهش وزن استفاده کنید
به گزارش همدان ورزش؛ فیبر توسط بدن هضم نمی شود. فیبر به سرعت از دستگاه گوارش عبور می کند، بدون آن که باعث افزایش سطح قند خون شما شود. دو نوع فیبر وجود دارد: محلول و نامحلول. هر دو نوع فیبر به خاطر مزایای کاهش وزن شان معروف هستند. خانم های زیر 50 سال باید هر روز حداقل 25 گرم فیبر مصرف کنند و مردان در این گروه سنی باید روزانه 38 گرم فیبر بخورند. متأسفانه اکثر بزرگسالان آمریکایی، تنها نصف ...
6 ترفند برای کاهش وزن سریع
برایشان مؤثر واقع شده. این یک ترفند ساده است، شما با تکرار مشاهده ی تصاویر چیزهایی که می خورید درک خواهید کرد که چه اشتباهاتی را مرتکب می شوید. 2. آب را جایگزین نوشابه کنید قبل و بعد از هر وعده ی غذایی تان یک لیوان آب بنوشید. بجای نوشیدن نوشابه یا نوشیدنی های الکلی به نوشیدن آب روی بیاورید. فقط از این طریق خودتان را از 3 تا 7 کیلو اضافه وزن در هر سال بیمه می کنید. همچنین نوشیدن آب ...
روال های تناسب اندام کدام یک از 4 نوع روال تناسب اندام برای شما بهتر است؟
.... تمرین انعطاف پذیری انعطاف پذیری در تناسب اندام مهم است زیرا قابلیت حرکت و دامنه ی حرکتی را افزایش می دهد و عضلات را منعطف نگه می دارد. تمرین انعطاف پذیری را به عنوان پایه و اساس تمرینات دیگر در روال تناسب اندام تان در نظر بگیرید. با کشیدن و خم کردن عضلات، شما احتمال آسیب دیدگی تان را کاهش می دهید. همچنین خم کردن و کشیدن، عضلات را برای تمرینات شدیدتری که پیش رو دارید قوی کرده و آماده ...
گفت و گو با - مصطفی تاج زاده - ؛ یار وفادار اصلاحات
تواند استعداد خودش را در عرصه هایی که توانایی خاص دارد بروز دهد، این فرصت هم برایش فراهم شود که با استفاده از تجربیات، دانش و توان دیگران، استعدادهای دیگرش را هم شکوفا کند و از ظرفیت هایی که بقیه دارند، بهره مند شود. کار تشکیلاتی یعنی این که ما عمیقا به این مسئله باور بیاوریم که هر دو نفری که جمع می شوند و هر فردی که به این دو نفر اضافه می شود، به همان شکلی که به صورت تصاعد عددی تعدادشان افزایش پیدا ...
مورد مسعود شجاعی و احسان حاج صفی از نگاه حقوقی
دلایل سیاسی با ورزشکاری از کشور دیگر حاضر به رقابت نمی شوند. هرچند مجامع بین المللی در خصوص عدم ورود سیاست در ورزش، بعضا برخوردهای دوگانه و متناقضی داشته اند، (مثل برخوردی که با تیم های عربستانی در ماجرای بازی نکردنشان در ایران دارند) اما نمی توان صحیح بودن اصل این سخن را انکار نمود که روح ورزش اجازه ورود نگاه های سیاسی را به این حوزه نمی دهد. علی ایّحال شاید سفت و سخت ترین ...
ایجاد گسست عاطفی در بین خانواده ها با مصرف فست فود
...> وی گفت: بیماری هایی همچون دیابت و فشارخون بالا که در گذشته تنها در افراد سنین بالا اتفاق می افتاد، امروزه در بین جوانان شایع است و انتخاب یک رژیم غذایی نامناسب می تواند موجب بروز آسم، اگزما و انواع بیماری های التهابی در افراد شود. وی افزود: استفاده از فست فودها باعث کُند شدن روند یادگیری فرد و کاهش آی کیو آنها می شود و کودکانی که بیش از اندازه از فست فودها تغذیه می کنند دچار اضافه وزن ...
10 ویژگی مشترک همسران خیانت کار !
ندارد و او دائم از شما ایراد می گیرد و باعث می شود که شما بجای او به خودتان شک کنید. همچنین اگر او قبلاً هرگز به وزن و هیکل شما، عادات خانه داری تان یا شغلتان ایراد نمی گرفت، ولی حالا در مورد همه این چیزها گله دارد، نشانه آن است که او به شما خیانت می کند. دکتر والفیش می گوید: به او واضح بگویید که این ایرادگیری و انتقادهای او از شما بدین نحو چقدر شما را ناراحت می کند و دلتان را می شکند. ...
چگونه رژیم مالی بگیریم؟
... اگر این جنس را نخرم چه کارهای دیگری می توان با این پول انجام داد؟ بهتر نیست این هزینه را برای موضوع دیگری در آینده پس انداز کنم؟ از قانون 24 ساعت مکث استفاده کنید. این قانون می گوید قبل از خرید هر چیزی حداقل یک روز صبر کنید و درباره آن چه قصد خرید آن را دارید خوب فکر کنید. این قانون به شما کمک می کند مخارج خود را بهتر کنترل کنید. نمونه ها : مراقبت از ...
بهترین وزن جنین برای زایمان طبیعی
سوال مخاطب نی نی بان: هفته 34 هستم. بهترین وزن جنین که می توان طبیعی زایمان کرد چقدره؟ یعنی تا چند کیلو ایده آل و دکتر اجازه زایمان طبیعی می دهد؟ وزن قبل بارداری 56، وزن فعلی ام 65 است. پاسخ دکتر شهلا نوری، متخصص زنان و زایمان: وزن بچه متناسب با ژنتیک و جثه والدین سنجیده می شود. وزن کمتر از حدود انتظار با IUGR در جواب آزمایش شما نشان داده می شود. بنابراین توصیه می شود پس از بارداری با IUGR وزن جنین اندازه گیری شود و با توصیه پزشک نوع زایمان مشخص می شود. ...
8 فایده دوش سرد صبحگاهی
صبحگاهی را بدون شکل گیری خشم، اضطراب و افت انرژی زمانی که اثر کافئین از بین می رود را به همراه داشته باشد. دوش آب سرد سیستم های اضطراری بدن را فعال می کند و فرد را در حالت آماده باش قرار می دهد. دوستداران دوش آب سرد بیان می کنند که پس از انجام این کار تمرکز و دقت بیشتری روی کار خود دارند. ریکاوری سریع تر پس از ورزش ورزشکاران حرفه ای مانند کوبی برایانت و لبرون جیمز، دو ورزشکار مطرح لیگ حرفه ...
بعد زایمان چطور لاغر شویم؟
مهم است.در مادرانی که زمان بارداری اضافه وزن زیادی پیدا می کنند و بچه های درشت تری دارند یا مثلا بارداری دو قلو را پشت سر گذاشته اند،مسلما شکم بیشتر بزرگ می شود و پوست هم تحت کشش بیشتری قرار می گیرد ولی این به معنای غیرقابل برگشت بودن فرم طبیعی شکم نیست و فقط به سعی و تلاش بیشتر نیاز دارد. چند کیلو را راحت کم می کنید بعد از وضع حمل،تمام خانم ها تمایل دارند که به وزن قبل از ...
چه کنیم بیمار نشویم؟
کنیم و شام را نیز ساعت 7 شب بخوریم یعنی سه ساعت قبل از خواب. زیرا از 7 صبح تا 7 شب 12 ساعت گذشته و اشتهای خوبی پیدا خواهیم کرد که این مسئله خود می تواند عامل مهمی باشد در پیشگیری از بیماری ها. ولی متاسفانه امروزه غذا خوردن ما نیز یک عادت شده است، یعنی در طول روز حتما باید سه وعده غذا بخوریم، نه زمانی که گرسنه هستیم! این نوع غذا خوردن اصلا صحیح نیست و موجب انواع بیماری ها خواهد شد. 2. وقتی ...
کند شدن پیشرفت بیماری ام اس با تمرینات قدرتی
از راه های کاهش پیشرفت بیماری ام اس میتوان به ورزش کردن اشاره کرد. بعضی از ورزش ها روند رشد این بیماری را کاهش می دهند. مثلا ورزش های قدرتی در بهبود این بیماری، بسیار کمک کننده هستند. با دکتر سلام همراه باشید تا به بررسی این موضوع بپردازیم. در بیماری ام اس، حجم مغز سریع تر از حالت عادی کاهش می یابد. معمولا استفاده از دارو نرخ کاهش حجم مغز را کند می کند. مطالعات جدید محققان دانشگاه ...
مقاصد سفر ارزان اروپایی و بهترین زمان برای داشتن یک سفر تابستانی
در این مطلب از مقاصد سفر ارزان برایتان می گوییم از شهرهایی در اروپا که این روزها در لیست ارزان ترین مقاصد سفر جای گرفته اند و اتفاقا بسیار هم زیبا هستند. با فرا رسیدن فصل تابستان که مدارس تعطیل می شوند، بهترین زمان و شرایط برای برنامه ریزی یک سفر نیز مهیا می شود. اگر در ذهنتان برنامه ریزی کرده اید که به اروپا مسافرت کنید، راه های بسیاری برای صرفه جویی در هزینه ها و داشتن سفر ارزان وجود دارد. اما ...
برنامه ریزی 20ساله برای ارسباران
به گزارش هم نوا به نقل از معاونت میراث فرهنگی، در این نشست که استاندار آذربایجان شرقی، نماینده مردم کلیبر و خداآفرین و فرمانداران شهرستان های کلیبر و خداآفرین، مدیرکل میراث فرهنگی استان آذربایجان شرقی، قائم مقام سازمان جنگل ها، مراتع و آبخیزداری، نماینده سازمان حفاظت محیط زیست و کارشناسان دستگاه های مختلف حضور داشتند، محمدحسن طالبیان اعلام کرد: با توجه به اینکه ایران یکی از مقاصد مهم در گردشگری فرهنگی دنیا محسوب می شود، لازم است در زمینه حفاظت از مواریث فرهنگی و طبیعی اقدامات مدیر ...
ورزش های رزمی و پایه اولویت تربیت بدنی نیروی زمینی ارتش است/ به همه سربازان غایب توصیه می کنم که برگردند
روی هندبال و بسکتبال برنامه ریزی کرده است و نیروی زمینی هم می خواهد در این دو رشته در سطح لیگ برتر فعالیت کند. مثلا قرار است ورزش های آبی مانند قایقرانی به نیروی دریایی واگذار شود. برای نیروی هوایی و پدافند هوایی هم این تقسیم بندی صورت می گیرد تا از تمام ظرفیت های آجا به طور مناسب بهره گیری شود. * با توجه به حضور شما در پست ریاست تربیت بدنی نزاجا دسته بندی و اولویت بندی تان برای حضور در ...
