سایر منابع:
سایر خبرها
اثرات استرس مزمن برای بدن
، فعال گردد. نشان داده شده است که وجود سطح بالا و طولانی مدت کورتیزول در جریان خون (آنچنان که در استرس مزمن پیش می آید) دارای اثرات منفی زیر است: کاهش کیفیت خواب: همانطور که گفته شد، سطح کورتیزول هنگام خواب کم می شود اما اگر سطح کورتیزول بالا باشد، فرد دچار کاهش کیفیت خواب خواهد شد و لذت خواب عمیق از او سلب خواهد شد. احساس خستگی بعد از خواب عمیق: گاهی اوقات کورتیزول بالا منجر ...
مترو پدر پولدار می خواهد/ ضرورت بازبینی حمل و نقل درون شهری در تهران
کیلومتر است. درباره اولویت ها باید توجه داشت که هر مدل حمل ونقلی وظیفه خاص خودش را دارد که نمی توان آنها را جایگزین کرد. در شهرهایی مثل تهران اولویت رفتن به سمت مدل های انبوه بر مثل مترو است و بعد باید به سمت کم ظرفیت ها رفت. در عین حال باید همان طرح جامع را مد نظر داشت؛ چراکه هر طرح جامع حمل ونقل براساس سیستم شهرسازی تنظیم می شود و نمی توان با دادن تراکم ظرفیت منطقه یک تهران را از یک میلیون نفر به دو ...
دلیل ترک پاشنه پا
داروهای مناسب تجویز و بعد از مصرف طی مدت کوتاهی فرد بهبود پیدا می کند. اگزما در صورت وجود اگزما ابتدا باید علت اصلی ریشه یابی شود و بعد از به دست آوردن نتیجه درمان درست را به کار برد. البته یکی از علت های ایجاد اگزما می تواند ناشی از شغل فرد باشد. مثلا افرادی که پاهای شان دائما داخل مواد شیمیایی قرار دارد، در این مواقع باید پاها از این مواد دور نگه داشته شوند. ...
چرا خوراکی های شیرین هوس می کنیم؟
انسولین در بدنشان کاربرد ندارد بنابراین این اشخاص به استفاده از مواد غذایی شیرین سوق پیدا می کنند. وحید تاکید کرد: مبتلایان به دیابت نوع یک نیز با اختلال ترشح انسولین (کمبود ترشح انسولین) روبرو هستند. وی تصریح کرد: افرادی که دچار استرس و اضطراب مزمن هستند نیز به دلیل واکنش های بیوشیمیایی که در بدنشان اتفاق می افتد به مصرف شیرینی روی می آورند. زیرا مغز قسمت عمده ای از انرژی خود را ...
20 کاری که افراد خوشحال صبح ها انجام می دهند
.... جملات مثبت و انگیزشی را هر صبح مرور کنید و مطمئن باشید اوضاع همان طور که فکر می کنید، پیش خواهد رفت. 18. مرتب کردن رایانه فایل های رایانه ی خود را مرتب کنید. پیام های اضافی و بیهوده را پاک کنید و هر چیزی را در جای مناسبش قرار بدهید. رایانه ی شما هم مانند میز کارتان، باید تمیز و مرتب باشد تا در طول کار بهتر و متمرکزتر عمل کنید. 19. مشاهده ی طلوع خورشید ...
18 مرداد با گرمازدگی آفتاب چه کار کنیم؟
می کنند. منافذ پوست موجب دفع مازاد حرارت بدن می شوند و تعریق پوستی هم سبب خنک شدن بدن می شود اما چنانچه مدت طولانی در معرض حرارت بالاتر قرار گیرید، به ویژه هنگامی که رطوبت هوا بالاست و نسیم کمی می وزد، سازوکار کنترل طبیعی بدن توان مقابله با این وضعیت را نخواهد داشت یعنی قادر به کنترل حرارت شدید تحمیل شده بر شما نیست. در چنین اوضاع و احوالی است که مشکلات آغاز می شوند. یکی از ...
18 مرداد چربی آویزان شده از اطراف بدن: زنگ خطر
ارگان سازنده هورمون نیز عمل می کند. طبق گفته دکتر رابرت رز از دانشگاه کوئنز در کانادا، چربی هورمون های زیادی تولید می کند که باعث تنظیم قند خون بالا (رزیستین)، فشار خون بالا (آنژیوتینسنوژن)، اجتماع پلاک و التهاب در شریان ها و چربی خون می شود. چربی های میانی بدن ما (چربی احشایی) از چربی های پیرامونی (مانند چربی زیر پوست) بیشتر تولیدکننده هستند و بنابراین برای سلامتی خطرناک ترند ...
18 مرداد پرخوری عصبی و تبعات آن
بطور جدی مورد تهاجم قرار می دهد و تحمل آن بسیار مشکل است. 3 -مصرف داروهای مدر این داروها با دفع مقدار زیادی از مایعات بدن، موجب کاهش وزن کاذب می شوند، بدین معنا که در این حالت پدیده اصلاح چاقی صورت نمی پذیرد یعنی عمل سوخت چربی های اضافی بدن افزایش پیدا نمی کند و فقط آب ضروری و مفید از بدن دفع می گردد و به این ترتیب کاهش وزن حاصل می شود. از آنجائی که آب نقش بسیار مهم حیاتی و ...
زندگی پس از تولد بچه
رابطه شما تغیر می کند و آن قدر شلوغ می شوید که صحبت کردن را فراموش می کنید. اگر یکی از والدین بیشتر توجه خود را معطوف به کودک کند والدین دیگر احساس بی اعتنایی می کند. توصیه: وقتی را برای همسرتان قرار دهید. یا با یکدیگر به بیرون بروید و اتفاقات زندگی خود را باهم در میان بگذارید. یک برنامه زمانی شبانه جدید ورود یک کودک جدید به معنای خواب خوب شبانه نادر است. نداشتن خواب خوب شبانه ...
سبزی های لاغر کننده
میوه ها و سبزیجاتی که منبع این ویتامین هستند، می تواند بدن را به سوی چربی سوزی سوق بدهد. همچنین، ویتامین ث به بدن در جذب آهن کمک می کند. کلم پیچ: این سبزی، سرشار از کلسیم است که به چربی سوزی و کاهش سایز دور کمر کمک می کند. همچنین، حاوی آهن و لوتئین (ویتامین چشم) است و آنقدر قابل تطبیق است که می توان از آن به جای سبزیجات دیگر در تهیه انواع سوپ استفاده کرد. لیمو ترش: بین مصرف لیمو ترش و کاهش وزن رابطه وجود دارد. لیموهایی رو انتخاب کنید که سفت و نسبت به اندازه شان، سنگین باشند و پوست براق داشته باشند و رنگشان هم سبز تیره باشد.سلامت نیوز ...
چرا ریاکار می شویم ?
ناخوشایندی است، سارتر معتقد است افراد با خودفریبی ریشه اضطراب را که آزادی است، می زنند. انسان ها آزادی خود را انکار می کنند تا از مسئولیت شانه خالی کنند و در نتیجه از اضطراب رهایی یابند. خاستگاه دوم بحث این است که از نظر سارتر زندگی انسان ها هیچ معنا، دلیل و ضرورت ندارد. انسانی که در این جهان زندگی می کند و وجود خود را غیرضروری می یابد، دچار پوچی می شود و احساس پوچی نیز تهوع آور است. ...
مکالمات درونی خطرناکی که مغزتان را نابود می کنند
به گزارش شفا آنلاین : آیا تا به حال گرفتار گفتگوی درونی شده اید که در مغزتان دور بزند و رهای تان نکند؟ به نظر می رسد حتی زمانی که همه چیز روبراه است هم ذهن مان در حال کار کردن است. ما از گفتگوی درونی مان فقط برای حل مسائل استفاده نمی کنیم، بلکه بخش عمده ای از زمان مان را صرف مکالمه با خودمان می کنیم. ما در سرمان دنیایی پُر از عبارات و کلمات و شعارها داریم که مدام در حال روی دادن هستند. بیشتر ما حتی نمی فهمیم که این گفتگوها را مدام انجام ...
از بین بردن چین و چروک دور چشم با دو ماساژ خانگی
کافی است تا روغن را کف دست خود بریزید و اندکی صبر کنید تا به دمای بدن شما نزدیک شود، سپس با یک حرکت دایره وار اطراف پلک، گوشه و زیرچشم ها را با نوک انگشتان دست به آرامی ماساژ دهید. توجه کنید که روغن داخل چشمان شما نرود؛ یک حوله گرم را روی صورت خود برای مدت سه دقیقه قرار دهید و پس از این مدت صورت خود را با آب و محلول شوینده صورت بشویید و از کرم مرطوب کننده مناسب استفاده کنید. ...
کدام موادغذایی را درمایکروفر نگذاریم؟
اسموتی ها مصرف کنید تا از تمام ارزش غذایی آن بهره مند شوید. اگر ترجیح می دهید آن را بپزید، استفاده از بخار را مد نظر قرار دهید. کره اگرچه افراد بسیاری کره را در مایکروفر ذوب می کنند، اما حرارت بالای این دستگاه می تواند ارزش پروتئینی کره را کاهش دهد. پیشنهادها کره را درون یک ظرف روی حرارت کم ذوب کنید. هر زمان که امکان دارد، کره را در ...
چه زمانی خروپف باعث مرگ می شود؟/ هشدار درباره مصرف خودسرانه داروهای خواب آور
را از شما دور کند. افراد که شبکاری می کنند و یا در مواجه با برخی از مواد شیمیایی و مصرف برخی از داروها نیز اختلال خواب را برایتان رقم می زند. صادق نیت در رابطه با مصرف خودسرانه داروهای خواب آور به جام جم آنلاین گفت: عارضه ای که در طی مصرف این دسته از قرص ها گریبان گیر افراد می شود به دلیل مصرف خودسرانه و آگاه نبودن از علت بیماری است، این دسته از داروها علاوه بر وابستگی شدیدی که به دنبال ...
کارمند خوشبخت چه ویژگی هایی دارد؟
که شغلتان شما را مضطرب می کند باید این را در نظر بگیرید که تنها نیستید. بر اساس گزارش های مختلفی که صورت گرفته است چیزی حدود 50 درصد از کارمندان حین کار به مقوله ای به نام مدیریت استرس شغلی احساس نیاز می کنند؛ نیازی که باید به طور مشخص آن را جدی گرفت؛ چون استرس و اضطراب در کار با سلامتی شما رابطه مستقیم دارد و بی توجهی به آن می تواند زمینه ساز بیماری های مختلف و افسردگی باشد. از جمله راه هایی که ...
علت بیشتر مشکلات جنسی، روانی است
اختلال های جنسی مثل اختلال های روان شناختی یا جسمی دیگر آشکارا به زبان نمی آیند. آن ها در پستوی رختخواب ها پنهان می مانند و ذره ذره کار خودشان را می کنند و تاثیر خودشان را می گذارند. این وسط اما پژوهشگرانی هم هستند که دغدغه آسیب های جنسی دارند و از پشت درهای بسته اتاق خواب آمار می گیرند و گاهی هم راهکارهای شان را در ترازوی تحقیق سبک و سنگین می کنند. در ایران تقریبا نتیجه همه این تحقیق ...
توصیه های پوستی به خانم های باردار
شکم به طور پیوسته رشد می کند، بلکه کل ارگانیسم خود را با وضعیت تغییریافته و نیازهای کودک سازگار خواهد کرد. برای بدن مادر این یک فشار بزرگ است. با وجود تنش خانم باردار می تواند احساس خوشایندی داشته باشد، البته اگر حس جدید بدنش را بپذیرد و از چند توصیه تبعیت کند. 1 ماساژ شکم با روغن شکم در راس بارداری قرار دارد. گرچه پوست از طریق استروژن الاستیک تر می شود، اما مراقبت های ویژه ...
جنگ رسانه ای از منظر رهبر معظم انقلاب
در مقالات پیشین اندیشکده به مؤلفه های گوناگون مفهوم جنگ رسانه ای اشاره شد و مؤلفه های اصلی این مفهوم چنین فهرست گردید: وجود دو جبهه ی متقابل در جنگ استفاده از رسانه ها به عنوان ابزار جنگ علیه حریف مخاطب قرار دادن احساس و ادراک مردم و مسئولان طرف مقابل بازنمایی واقعیت یا واقعیت سازی در ارائه ی تصویر دلخواه از خود و دیگری هدف غایی تأثیر بر تصمیم گیری و رفتار مردم ...
مارهای آدمخوار!
هند می توانند به راحتی از درختان بالا بروند و همچنین این مارها شناگران قهاری هستند. این خزنده اکثر عمر خود را بر روی زمین می گذراند. پیتون های هندی فقط در مواقع جفت گیری کنار هم می مانند در غیر این صورت انفرادی زندگی می کنند. پیتون های هندی در شب هنگام شکار می کنند آنها برای شناسایی شکار در طول شب از حس گر گرمایی که روی فک خود درارند کمک می گیرند این مار همچنین گیرنده های ...
عوارض وحشتناک گرمازدگی
رسیدن به بدن آن را درمان کرد. هنگامی که دمای بدن بالا می رود میزان عرق و میزان تنفس به منظور خنک کردن بدن افزایش می یابد که البته این فعالیت به خودی خود سبب افزایش حجم کاری قلب خواهد شد و به طور خودکار ضربان قلب افزایش می یابد. عوارض گرما برای قلب زمانی که شما در گرمای زیاد قرار می گیرید بیش از حد عرق می کنید، تعریق زیاد هم سبب کمبود آب بدن می شود. کم آبی ...
4 میوه فوق العاده برای سم زدایی بدن
به گزارش نبض ما، بدن ماشینی است که بدون وقفه حتی زمانی که خواب هستیم کار می کند. برای اینکه به اندازه کافی موثر باشد و آن گونه که باید به وظایف خود عمل کند لازم است که مواد اولیه باکیفیتی در اختیارش قرار دهید. به تدریج که زمان می گذرد و سن بالا می رود بدن ضایعات مواد غذایی را در قسمت های مختلف بدن ذخیره می کند. این مسئله نیز منجر به بروز بیماری ها و اختلالات می شود و نیاز به سم زدایی بدن می کنیم ...
بسته بندی فست فود ها کُشنده تر از خود فست فودها؟!
مواد شیمیایی می تواند تاثیرات بسیار مخرب بر سلامت ازخود به جای بگذارد کودکان و زنان باردار هستند، زیرا بدن آن ها به شدت درمقابل مواد شیمیایی حساس و بی دفاع است. این خطر بوی ژه برای کودکانی که روز های زیادی از هفته فست فود به صورت سفارش از راه دور مصرف می کنند بسیار جدی و نگران کننده است. علاوه بر آسیب به سلامت انسان ها، این مواد شیمیایی جذب محیط زیست نمی شوند و با وجود ...
دلایل آب آوردن شکم
راهنمای سفر من : در آسیت مایع در دو لایه غشایی که با هم صفاق را تشکیل می دهند جمع می شود. صفاق غشایی مانند کیسه است که اندام های داخلی بدن را در خود جای می دهد. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از آفتاب نیوز؛ به طور معمول مقدار کمی مایع درون صفاق وجود دارد؛ ولی در صورت بروز آسیت این مقدار بیشتر از حد معمول می شود. تجمع مایع منجر به ورم شکم می شود که می تواند چند روز یا چند هفته طول بکشد. آسیت ...
زغال اخته و کاهش قند خون
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، کاهش قند خون یکی از معضلات برای افراد مخصوصا بیماران دیابتی است. مبتلایان به دیابت تغذیه دشواری دارند چرا که می بایست در عین اینکه سلامتی خود را حفظ می کنند از بسیاری از مواد غذایی دوری کنند تا با افزایش قند خون مواجه نشوند. مصرف بسیاری از مواد طبیعی مانند سبزیجات یا میوه ها از پیشرفت قند خونجلوگیری کرده و از افزایش ...
راه های تشخیص سرطان کبد
اینکه انجام برخی تست های غربالگری و وجود آنتی ژن سرطان 26 یا بیشتر از آن دلیلی بر وجود سرطان کبد نیست، افزود: چنین تست های اختصاری گواه بر وجود سرطان کبد نیست علاوه بر آن در افرادی که کلانژیت اسکلروزان اولیه نیز دارند باید بیشتر از نظر کیسه صفرا تحت بررسی قرار گیرند، اما به طور کلی افراد دارای سیروز کبدی، مصرف کنندگان الکل و مواد مخدر، ازجمله گروه های پرخطر و مستعد در ابتلا به سیروزهای بسیار پیشرفته ...
چرا باید کره بخوریم؟
در یک قاشق چایخوری کره، 0.3 میلی گرم یا 2 درصد از میزان مصرف توصیه شده روزانه است. یکی از مزایای دریافت ویتامین E از طریق کره این است که این ویتامین برای جذب در دستگاه گوارش به چربی نیاز دارد، بنابراین ویتامین E موجود در کره به راحتی قابل جذب خواهد بود. ویتامین K ویتامین K برای سلامت عمومی انسان ضروری است زیرا نقش اصلی در انعقاد درست خون داشته و از بدن در برابر مرگ ناشی از ...
7 علت خونریزی شدید قاعدگی
...> داروی ضد انعقاد مصرف می کنید ضد انعقاد ها، اغلب به عنوان رقیق کنده خون شناخته می شوند و اغلب برای کمک به کاهش و از بین بردن لخته های خون بالقوه خطرناک، استفاده می شوند. بر اساس تحقیقات بیمارستان سلطنتی فری در لندن، در حالی که داروهای ضد انعقاد مانند آسپرین اجازه می دهند، خون راحت تر در بدن جریان پیدا کند و در نتیجه خطر حمله قلبی یا سکته مغزی کاهش پیدا کند، همچنین این داروها باعث می شوند که ...
فرح و فروغ دو روی یک سکه
...> به اعتماد آقای آب پرور و گروه تولید، رفتم و اصلا پشیمان نیستم. من بازیگر تئاتر هستم و بازیگری را این طوری یاد گرفتم که اول متن داشته باشم، بنشینم براساس متن، شخصیتی را که قرار است بازی کنم خوب بشناسم، برایش بیوگرافی طراحی کنم، ابعاد متفاوت آن را شناسایی کنم، آن قدر نقش را زیر و رو کنم تا خوب بفهمم و بعد بتوانم آن را درست به نمایش بگذارم. جسارت این را که وارد سناریوها یا نمایشنامه های ناکامل ...
بازیگران درخشان تاریخ سینما (34): شارلیز ترون
فقراتش شد که باعث ایجاد کیست مایع در نزدیک نخاع او گردید. ترون برای بازی در این فیلم به مدت سه ماه و نیم به طور فشرده تحت تعلیم ورزش ژیمناستیک قرار گرفت. 34. او در سپتامبر 2005 در پیاده روی مشاهیر هالیوود ستاره ای به اسم خودش دریافت کرد. 35. علی رغم آن که او از سال 1995 میلادی در سینمای آمریکا حضور داشته، وی تا سال 2007 شهروند ایالات متحده به حساب نمی آمد. 36. در فیلم ...