سایر منابع:
سایر خبرها
ماهی تن و کاهش وزن!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، ماهی تن حاوی موادمغذی ضروری برای بدن از جمله نیاسین، ویتامین B6، ویتامین B12، فسفر و سلنیوم است. همچنین سرشار از پروتئین بوده، به طوریکه میزان آن بیشتر از کربوهیدرات و چربی است. بنابراین درصورتیکه قصد کاهش وزن دارید ماهی تن را جایگزین گوشت و ماهی کنید. کالری و چربی پایین ماهی تن نسبت به گوشت گاو و مرغ میزان کالری و چربی ...
مارهای آدمخوار!
حاضر این نوع از بوا در زمین های بیابانی آمریکای مرکزی و جنوبی زندگی می کنند. این مار با عضلات بزرگ و پوست زیبای که دارد بسیار مشهور است. رنگ بدن آنها می تواند قهوه ای مایل به زرد، قرمز، سبز یا زرد با نوارها و خطوط تیره باشد. همانطور که از نامش مشخص است این مار با توجه به عضلات قوی ای که دارد به سرعت باد دور طعمه خود می پیچد و باعث مرگ آن می شود. این مار معمولا لیست غذایی ...
اثرات استرس مزمن برای بدن
گروه سبک زندگی "تیتریک" ؛ کمی افزایش کورتیزول در بدن، تاثیرات مثبتی به دنبال دارد از جمله: افزایش سریع انرژی به منظور مقابله بدن افزایش فعالیت های حافظه بالا رفتن ناگهانی توان دفاعی بدن حس کمتر نسبت به درد کمک به حفظ تعادل حیاتی در بدن برای نگهداری کورتیزول در سطحی مناسب و تحت کنترل، باید واکنش های آرامش بدن پس از هر واکنش به استرس ...
سیاست و مدیریت سِلفی
باختگی و شرم آور از نگاه مردم عادی توصیف کرد. چنین اتفاقی، عارضه یک بیماری 70 – 160 ساله است. 2- همچنان نامه اسفند 59 شهید بهشتی خطاب به حضرت امام (ره) موضوعیت دارد که درباره اختلاف با بنی صدر و لیبرال ها نوشت دوگانگی موجود میان مدیران کشور بیش از آنکه جنبه شخصی داشته باشد، به اختلاف دو بینش مربوط می شود. یک بینش معتقد و ملتزم به فقاهت و اجتهاد، اجتهادی که در عین زنده و پویا بودن باید سخت ...
تولید، به فاجعه آمیزترین شرایط خود رسیده است / گفت و گوی ملی راه را بر برخوردهای فرصت طلبانه می بندد
شاهد آن بودیم و موجب شد تا فضای ضد توسعه ای گسترش یابد. اجزای ساختار قدرت باید بدانند فرصت های موجود برای بقا، ابدی نیستند و اگر از این فرصت استفاده نکنیم، فقط حسن روحانی و حامیان آن نیستند که ضرر می کنند بلکه همه ما ضرر می کنیم. آقای دکتر، دراین دوره نیز شاهد بودیم که تصدی گری نه تنها افزایش یافت بلکه حضور شبه دولتی ها نیز کار را برای بخش خصوصی مشکل کرد، این در حالی است که ...
ویژگی های نسل سوم گروه های تکفیری در مصر گزینه مطلوب تروریست های داعش(بخش دوم)
های نام برده شده است. دولت های اقتدارگرا برای حفظ قدرت خود حاضر به هیچ نوع اصلاحاتی که باعث محدودیت قدرتشان شود نیستند. از همین جهت در دهه های قبلی مصر نیز دولت به مشارکت سیاسی مردم و سهیم شدن آنان در سرنوشت سیاسی شان بسیار بی توجه بوده است. این امر زمینه بسیاری از نارضایتی های اجتماعی را به وجود می آورد. عدم بها دادن به مردم و عدم برآوردن نیازهایشان در زمینه های مختلف از سوی دولت های اقتدار گرا ...
ارتباط خواب نامناسب و افزایش وزن
خواب نیاز دارند. در این بررسی اطلاعات بیش از 1600 فرد بزرگسال در انگلیس مورد مطالعه قرار گرفت. این افراد اطلاعاتی را در مورد مدت زمان خواب و نوع تغذیه در اختیار کارشناسان قرار دادند. محققان مشاهده کردند: دور کمر افرادی که به طور متوسط در طول شب شش ساعت می خوابند بیشتر از افرادی است که 9 ساعت در طول شب می خوابند. علاوه بر این، وزن افرادی که خواب کمتری دارند بیشتر بوده و سطح کلسترول خوب (HDL) خون آنان پایین تر است.سپید HealthDay ...
چرایی نگرانی آمریکا از خرید سامانه موشکی اس 400 روسی توسط ترکیه
با آمریکا و ناتو است. بعد از کودتای نافرجام در ترکیه و تحویل ندادن فتح الله گولن به آنکارا توسط آمریکا، روسیه فرصت را غنیمت شمرد تا ضمن مسلح کردن ترکیه به سلاح روسی، این کشور را برای مقابله با آمریکا همراه کند. پس از فروپاشی شوروی و پایان نظام دو قطبی آمریکا, به عنوان تنها ابرقدرت موجود در نظام جدید سر برآورد. این کشور تمام تلاش خود را در عرصه های مختلف به کار گرفت تا بتواند سیطره و استیلایش را بر ...
مقایسه جامعه در حال گذار ما با غرب نادرست است/ الگوبرداری شتاب زده غیرمنطبق با سنت ها، چالش اصلی است
بررسی سه پایه اقتصادی، سیاسی و فکری فلسفی در دوران مشروطه پرداخت و گفت: بنیاد دموکراسی در انقلاب مشروطه تحقق پیدا کرد اما به علت بحران هایی چون استبداد صغیر، نفوذ بیگانه، مجلس دوم، جنگ جهانی اول، شورش های اجتماعی و شورش های سیاسی ناتمام ماند؛ این بحران 10 ساله در شرایط اجتماعی نوع تفکر را تغییر داد، دیالکتیک ذهن و عینی ایجاد کرد که سه پایه مدرنیته را تغییر داد و موجب بی ثباتی سیاسی شد. وی ...
فایده زردچوبه در مقابله با سرطان
راهنمای سفر من : محققان دانشگاه فلوریدا مرکزی دریافته اند نانوذراتی همراه با کورکومین موجود در زردچوبه می توانند درمان جدیدی برای نابودی سلول های تومور نوروبلاستوما باشد. نوروبلاستوما شایع ترین نوع سرطان در کودکان زیر 5 سال است. نوروبلاستوما پرخطر در مقابل درمان سنتی مقاوم و درصد زنده ماندن بعد از آن بسیار ضعیف است. سرطان ها معمولا در سلول های عصبی اولیه آغاز شده و در بافت غدد فوق ...
وضعیت امنیت روانی جامعه مناسب نیست/خشونت و بحران های روحی درکمین همه
گذراندید؟ بهمن ماه سال 1324 در محله سرچشمه تهران متولد شدم. دوران کودکی، منظورم دوران پیش از دبستان را که به یاد میاورم اولین معلم خود را پدرم دیدم. ایشان بسیار به آموزش فرزندانش علاقه مند بود. البته من فرزند اول بودم آن زمان فقط یک خواهر کوچک داشتم. ایشان به ما آموزش هایی می دادند که امروزه خیلی جاری نیست. پدرم در همان زمان اشعار مولانا و حافظ را می خواندند و به یاد دارم که حافظه خوبی داشتم و ...
روشی فوق العاده برای تغییر مدیریت سنتی به نوین
چاره اندیشی دیرهنگام بود. ذهن ها تنها زمانی تغییر کرد که یکی از رقبا و دو شرکت از بزرگ ترین فروشندگان تکمیلی دست دوم ، توصیه گرهای خود را آغاز کردند. (فروشندگان تکمیلی دست دوم یاvalue-added reseller شرکتی است که ویژگی ها یا خدمات را به محصول موجود اضافه می کند و سپس آن را به عنوان یک محصول یکپارچه می فروشد.)شرکت مذکور خیلی زود دریافت که در حقیقت بسیاری از مشتریان شان نمی دانستند چه می ...
عجایب خلقت؛ نام این حیوان عجیب چیست؟ (1)
مستقل به نام سرخ پاندایان معرفی می کند. مطالعات فیلوژنتیک مولکولی نشان داده که آن ها یک گونه قدیمی از راسته گوشت خواران(Carnivora) هستند. فسیل های زنده پاندای قرمز به طور متوسط بین 3 تا 6 کیلوگرم وزن دارد و از نظر جثه با گربه خانگی قابل قیاس است. بسیاری از دانشمندان بر این عقیده هستند که پانداهای قرمز را می بایست به نوعی فسیل زنده قلمداد کرد چراکه در عمل هیچ ...
فرهنگ مصرف کاغذ سنگی در کشور نهادینه شود
معمولی به بومی سازی تکنولوژی تولید کاغذ از سنگ از لحاظ نرم افزار و سخت افزار توسط کارشناسان شرکت پیشگامان اشاره کرد و افزود: ایران پس از کشورهای کانادا، تایوان و چین چهارمین تولید کننده این نوع کاغذ در دنیاست. کریم نژاد ظرفیت کنونی تولید پیشگامان صنعت سبز را 5 هزارتن کاغذ سنگی در سال عنوان کرد و ابراز امیدواری کرد با نصب خطوط تولید جدید در ماه های آینده، این عدد به 20 هزار تن افزایش یابد. ...
نوزادان زودرس در معرض ابتلا به دیابت و بیماری های چاقی
زودهنگام متولدشده و 171 هزار کودک به موقع متولدشده را تا سن 18 سالگی بررسی کردند. محققان دریافتند بروز چاقی در بین کودکانی که زودتر از موعد بدنیا آمده بودند به مراتب قابل توجه تر بود. همچنین محققان دریافتند کودکان بزرگتر از 5 سال که زودتر از موعد متولد شده بودند در معرض ریسک بالای دیابت نوع 1 بودند. به گفته محققان، معمولا نوزادان متولدشده زودرس دارای وزن پایین و کمتر از 2.5 کیلوگرم هستند. HealthDay ...
ماموت و سبزیجات خام؛ منوی غذای انسان های اولیه
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف، نتایج مطالعات اخیر نشان می دهد که اجداد انسان امروزی از گوشت ماموت و گیاهان خام تغذیه می کرده است. دانشمندان سنکبرگ با مطالعه رژیم غذایی تشریحی انسان های امروزی توانستند نظریه مبنی بر این که رژیم غذایی هوموساپینس یا انسان خردمند انعطاف پذیرتر از رژیم غذایی نئاندرتال ها بوده است را تکذیب کنند. اجداد ما نیز درست مانند نئاندرتال ها از ماموت ها و ...
راه حل لاغر شدن چربی های شکمی!
... برای رفع این مشکل، بهترین راه توجه به رژیم غذایی و کنار گذاشتن غذاهایی است که باعث این مشکل می شود و به اصطلاح به آن حساسیت دارید. بعد از مدتی کم کم این غذاها را به غذاهای خود اضافه کنید و البته هر بار یک نوع را. غذای شما باید به مدت دو هفته بیشتر سبزیجات تازه و انواع گوشت (قرمز، ماهی و مرغ) باشد. اگر مشکل بزرگی شکم برطرف شد، غذاهایی را که به آنها حساسیت دارید، فقط هر از گاهی ...
نگاهی به جنگ افزارهای کره ای ؛ تسلیحات ساخت صنایع دفاعی ال جی، LIG Nex1
ارتفاعی کمتر از 5 متر از سطح آب) است. این قابلیت موجب می شود موشک دیرتر توسط سامانه های پدافندی دشمن کشف شود. سرجنگی این موشک برای هدف قرار دادن هر نوع شناوری مناسب است و موتور جت توربوفن آن نیز ضمن داشتن صدا و اثر گرمایی پایین، موشک را با سرعت فروصوت بیش از 0.85 ماخ به پرواز در می آورد. از دیگر قابلیت های این موشک می توان به دقت و مقاومت بسیار بالا در برابر جنگ الکترونیک اشاره کرد. ناگفته نماند نمونه ...
رابطه مصرف فست فود وگسست عاطفی!
اضافه کرد: به نحوی که در این مطالعه افرادی که بیش از 2 بار در هفته به رستوران رفته اند نسبت به کسانی که کمتر از یک بار در هفته غذای آماده مصرف کرده اند، به طور میانگین 5.4 کیلوگرم اضافه وزن داشته و دو برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار گرفته اند. آذرپیرا تصریح کرد: نمک زیاد موجود در غذاهای فست فود احتمال بروز سکته های قلبی و مغزی را نیز افزایش می دهد همچنین معمولا در فست فودها ...
7 وسیله کاربردی برای خبرنگاری حرفه ای
های مختلف را بر عهده می گیرند، یک ویدئوپروژکتور خوب لازم دارید تا بتوانید کارهای خود را در قالب پاورپوینت یا هر نوع فایل دیگری عرضه کنید. برای خرید ویدئوپروژکتور باید به برخی نکات توجه کنید. یکی از این نکات، برایتنس (مقدار نور تابیده شده توسط پروژکتور) است که از مهم ترین فاکتورهای انتخاب ویدئو پروژکتور محسوب می شود. علاوه بر این عمر لامپ نیز مهم است که معمولا برحسب ساعت تعیین می شود. اگر عمر لامپ ...
کشف آلیاژی از آلومینیوم که هیدروژن تولید می کند
، ذخیره و جابجایی حالت گاز این عنصر دشوار است. بنابراین کشف تصادفی این شیوه می تواند مشکلات موجود در زمینه نگهداری و جابجایی هیدروژن را چاره کند و به طور بالقوه می تواند همه چیز را در صنعت دستخوش تغییر کند. یک گروه از محققان ارتش آمریکا در حال کار و آزمایش روی نوعی از آلیاژ آلومینیوم در آزمایشگاه “آبردین” بودند که زمانی که روی آن آب ریختند با دیدن حباب های تولید شده شگفت زده شدند. این حباب ...
آذری جهرمی چه برنامه هایی برایوزلرت ارتباطات دارد؟
های توسعه ارتباطات و فناوری اطلاعات اتحادیه بین المللی مخابراتی(IDI) و شاخص توسعه دولت الکترونیک سازمان ملل متحد(EGDI) و دو شاخص کلیدی مرتبط با پهن باند به تفکیک منطقه MENA و جهان در جدول زیر در سال 1395 انجام شده است. 3.1.3. تحلیل عوامل بحرانی موفقیت(CSFs) بر اساس بررسی های بعمل آمده و مطالعه مستندات و شواهد و نظرات خبرگان ، چهار عامل ذیل بعنوان عوامل بحرانی موجود برای توفیق ...
ما در حال ورود به دوره جدیدی در دنیای رنگ ها و علوم رنگ شناسی هستیم
...، همکاری ها، سیستم های حسی و تشخیص گر در زنبورها آموخته ام و این ها همگی با مطالعه در رنگ شناسی بوده است. درحالی که تقلید ذاتا برای ما شاید امری نامطلوب تلقی شود؛ اما این پدیده در میان حیوانات ماهیتی کاملا جدی دارد و می تواند تعیین کننده ی تفاوت بین مرگ و زندگی برای یک موجود باشد. در همین راستا یک مطالعه ی دیگر مورد توجه قرار گرفته بود. این مطالعه نیز نشان می داد که بیش از ...
بدهی شهرداری 15 هزار و 138 میلیارد تومان است
این مبلغ 118 هزار و 784 میلیارد تومان هزینه شده است که در مجموع به صورت میانگین 91 درصد از بودجه مصوب محقق شده است. وی با اشاره به اینکه درآمد شهرداری دو نوع بوده است، متذکر شد: درآمدهای پایدار و سایر درآمد ها، درسال 84 که کل درآمد شهرداری نقد بوده است 1323 میلیارد تومان بوده که 217 میلیارد تومان آن به میزان 16 درصد پایدار بوده است. گودرزی افزود: در سال 84 شهرداری تهران 84 ...
سرانجام AQUOS S2 معرفی شد؛ بدون حاشیه ترین گوشی حال حاضر بازار
در روزهای اخیر اخبار و شایعات فراوانی را در مورد گوشی هوشمند جدید شارپ به اطلاعتان رساندیم و امروز این شرکت ژاپنی در مراسمی در پکن از این گوشی پرده برداشت. با این حال گرچه برخی از ویژگی های آن با اطلاعات افشا شده همخوانی دارد، اما برخی از انتظاراتی که از آن می رفت را نیز برآورده نکرده است. AQUOS S2 صفحه نمایشی 5.5 اینچی از نوع LCD با رزولوشن فول اچ دی پلاس (2040 در 1080 پیکسل) داشته که ...
ناگفته هایی درباره کودکان زباله گرد
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ایسنا، اعتماد در ادامه نوشت: پشت گندمزارها و باغ های سبز، گاراژهایی کنار هم ردیف شده اند که سودای طلای کثیف را به سر دارند. طلا را بزرگ ترها می برند و کثیفی و لقمه ای نان می ماند برای بچه ها؛ بچه هایی که زور در افتادن با کارفرمای شان را ندارند، هر چقدر کف دست شان بگذارند باید راضی باشند و شاید هم یک روز از بالای کامیون پر از کیسه های زباله بیفتند گوشه اتوبان و ...
وزیر پیشنهادی دفاع چه برنامه ای برای افزایش توان نظامی کشور دارد؟
دوستان و شرکای بین المللی در تحقق منافع مشترک و مقاومت در برابر تنش ها و تهدیدهای رقبا و دشمنان 11- پایش مستمر و اقدام فعالانه و پیشگیرانه در فضای بین الملل در جهت کاهش چالش های پیش روی حرکت دفاعی کشور در سطح بین المللی و جلوگیری از شکل گیری محدودیت های حقوقی در قالب معاهدات و کنوانسیون های بین المللی و ارتقای قابلیت های دیپلماسی عمومی در جهت تبیین مشروعیت حرکت دفاعی ج.ا.ا 12 ...
درآمد کمپانی اچ تی سی به صورت چشمگیری در حال کاهش است
کسب شده توسط تایوانی ها در سال جاری بود. خوب است بدانید که براساس قوانین کشور تایوان، شرکت های موجود در این کشور باید گزارش درآمد خود را به صورت ماهانه منتشر کنند. این موضوع به تحلیل گران اجازه می دهد که به آسانی به مطالعه عملکرد این سازنده بپردازند و همچنین این امکان را در اختیار ما نیز قرار می دهد که بدانیم جدیدترین پرچمدار این کمپانی یعنی اچ تی سی U11 چه وضعیتی داشته و چه عملکردی را در بازار از ...
مصرف کافئین چقدر می تواند برای بدن عوارض داشته باشد؟
بستنی قهوه و شکلاتی معادل یک قوطی نوشابه کافئین دارند. قرص هایی که برای کاهش وزن ساخته می شوند و بعضی داروهای تسکین دهنده درد، یکی دیگر از منابع حاوی کافئین هستند که مصرف زیاد آنها می تواند باعث بروز عوارض مشابه مصرف کافئین زیاد شود. نوشابه های انرژی زا یکی از بدترین منابع دارای کافئین به شمار می روند. کافئین مصنوعی و بسیار زیاد موجود در این نوشابه ها اثرات به مراتب مخرب تری از قهوه و ...