خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سوپ خربزه و زنجبیل را امتحان کرده اید؟
وب سایت آکاایران: سوپ خربزه و زنجبیل یک سوپ متفاوت است که در فصل تابستان میتوانید درست کنید. مواد لازم نعنای خشک شده نیم قاشق غذاخوری دوغ نصف پیمانه عرق زنجبیل بیست و یک قاشق غذاخوری نمک به اندازه نیاز آبلیمو دو قاشق غذاخوری خربزه شیرین دو کیلو و دویست گرم طرز تهیه 1. برای تهیه این غذا باید خربزه هایی را انتخاب کنید که بخوبی رسیده و شیرین و آبدار باشند ...
4 میوه فوق العاده برای سم زدایی بدن
می کند. علاوه بر این، پکتین در فعالیت های زیاد شرکت دارد مثل دفع مدفوع از روده ها و بهبود عملکرد دستگاه گوارش. پس تا می توانید سیب نوش جان کنید. لیموترش لیموترش خواص زیادی دارد و دستگاه گوارش را تمیز می کند. علاوه بر این لیموترش ادرار آور است و برای همین کلیه ها را فعال تر کرده و به این ترتیب سموم و مواد زاید بدن را دفع می کند. اگر قصد دارید یک دوره ی سم زدایی را در پیش بگیرید باید ...
نوشیدنی تابستانی برای شادی و زیباسازی پوست + طرز تهیه
گروه سبک زندگی تیتریک ، آب سبزیجات تازه یک مولتی ویتامین طبیعی بوده و موجب ایجاد نشاط و احساس سرحالی در بدن می شود. سبزیجات مواد معدنی و مغذی بدن شما را تامین کرده و به سلامت بدن کمک می کند. مابه شما یک نوشیدنی تابستانی انرژی زا حاوی سبزیجات تازه معرفی می کنیم که دارای فواید زیادی برای بدن است که در زیر به برخی از آنها اشاره شده است. نوشیدنی سبزیجات برای تقویت قلب ...
این میوه ضامن سلامتی شماست!
دوم فنجان یا یک وعده مصرفی میوه، کیوی سرشار از موادمغذی بوده و انتخاب خوبی است. فیبر یک فنجان کیوی برش زده شده 5 گرم فیبر دارد. توصیه می شود بانوان بزرگسال روزانه حداقل 25 گرم فیبر و مردان روزانه 38 گرم فیبر مصرف کنند. فیبر به بدن حس سیری بخشیده و به عملکرد خوب دستگاه گوارش و همچنین کاهش کلسترول کمک می کند. ویتامین ها یک فنجان کیوی، حاوی بیش از 270 درصد از ...
درباره یک ویتامین معجزه گر بیشتر بدانید!
به گزارش بهداشت نیوز ، این ویتامین محلول در آب به متابولیسم چربی ها، کربوهیدرات ها و اسیدهای آمینه (اجزای سازنده ی پروتئین ها) کمک می کند. به عنوان یک ویتامین محلول در آب، بیوتین در بدن ذخیره نمی شود. باکتری های روده توانایی ساخت این ویتامین را دارند. از فواید این ویتامین گروه B می توان به سلامت مو، تقویت ناخن و تنظیم قندخون نیز اشاره کرد. همچنین با مصرف مواد غذایی سرشار از بیوتین می توانید مقدار ...
10 میوه برتر برای مقابله با پیری
. هندوانه هندوانه به واسطه مزه خوب خود و چربی پایین پرورش داده می شود و همچنین، به عنوان یک میوه با تراکم بالای مواد مغذی در نظر گرفته می شود. با توجه به محتوای 90 درصدی آب، هندوانه محافظت و آبرسانی به بدن را به خوبی انجام می دهد که در شکل گیری پوستی نرم تر و لطیف تر نقش دارد. کاروتنوئیدهای موجود در این میوه به عنوان آنتی اکسیدان در بدن عمل کرده، و از بافت و سلول های پوست در برابر سموم محیطی و بیماری محافظت می کنند. هندوانه یکی از بهترین گزینه ها به منظور احیای شادابی و فرو نشاندن تشنگی برای پیشگیری از کم آبی بدن طی ماه های گرم تابستان است. ...
چگونه خواص درمانی شیر را 10 برابر کنیم؟
حالی که ناشتا هستید کاملاً مضر است. شیر پاستوریزه یا استرلیزه مورد تأیید نیست بلکه منظور از شیر، شیر محلی تازه گاو یا گوسفند است که از مراکز مورد تأیید تهیه شده و جوشانده شده است. بهترین روش جوشاندن این است که مقداری آب به شیر اضافه کنید و روی شعله قرار دهید و اجازه دهید تا همان مقدار آب بخار شده و خارج شود؛ خوردن شیر همراه با میوه از ممنوعیات مصرف همزمان مواد غذایی است، شیر ...
آب گریپ فروت را با این داروها نخورید
دارویی در خون می گردد و این اتفاق شبیه این است که فرد داروی خود را با دُز بالایی مصرف کرده باشد و در نتیجه تأثیرات منفی در سلامت او ایجاد خواهد کرد. از سوی دیگر بسیاری از داروها به دلیل وجود آنزیم cyp3a4 که در روده ی کوچک وجود دارند جذب بدن می شود و آب گریپ فروت از عملکرد این آنزیم جلوگیری می کند و مانع از حل شدن دارو می شود. مقدار این آنزیم از فردی به فرد دیگر متفاوت است و در برخی ...
از خوردن دانه های سیب شدیدا پرهیز کنید
و مرگ فرد وجود دارد. کارشناسان بررسی کرده اند که مقدار 41 الی 286 میلی گرم ماده سیانید موجود در دانه سیب برای مرگ یک فرد بالغ با وزن 81 کیلوگرم کافی است. گروه هایی که باید از خوردن هسته سیب شدیدا اجتناب کنند، کودکان، زنان باردار، افراد دچار ضعف سیستم ایمنی، مبتلایان به سرطان و سالمندان هستند. تنها حدود 0.2گرم الی 1.6گرم برای هر کیلو گرم از وزن یک فرد سیانید کافی ...
درمان فوری کبد چرب با چند میوه
درمان فوری کبد چرب با روش های طبیعی و استفاده از میوه ها مزایایی نسبت به مصرف داروها دارد که اصلی ترین آنها تقوی سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت در برابر بیماری هاست.از آنجا که بیماری کبدچرب از جمله بیماری های خاموش و بی نشانه است، پیشگیری از ابتلا به آن از جمله اولویت ها قرار می گیرد، به گزارش نامه نیوز ، زیرا این بیماری معمولا زمانی خود را نمایان می کند که ذرات چربی بخش زیادی از سلول ...
دو مدل ماساژ برای از بین بردن چین و چروک دور چشم
شما نرود؛ یک حوله گرم را روی صورت خود برای مدت سه دقیقه قرار دهید و پس از این مدت صورت خود را با آب و محلول شوینده صورت بشویید و از کرم مرطوب کننده مناسب استفاده کنید. ماساژ با ضربات نوک انگشتان دست و بدون استفاده از روغن در پوست اطراف چشم ، باعث تقویت خون رسانی به ماهیچه ها و عضلات آن نواحی می شود. در زمینه ماساژ نواحی اطراف چشم ، توجه به این نکته الزامی است که ماساژ ابرو نیز باید ...
خانم ها نفخ شکم را جدی بگیرید
دیگر می دانند. ایجاد زخم روی پوست، سردرد، کم خونی و کاهش وزن از جمله علائم بروز سلیاک می باشد. که بیماران این ها را مرتبط با روده نمی انگارند. با مراجعه به یک متخصص گوارش، یک آزمایش خون و بررسی برخی از آنتی بادی های موجود در خون این بیماری قابل شناسایی می باشد. افراد مبتلا به این بیماری از مصرف یک سری مواد غذایی که حاوی گلوتن می باشد باید پرهیز کنند. در صورتی که ...
اثرات استرس مزمن برای بدن
به بروز خستگی مزمن می شود به طوری که حتی بعد از استراحت کامل، فرد دوباره احساس خستگی می کند. کمردرد و سردرد: سطح کورتیزول بالا منجر به افزایش حساسیت بدن و مغز به درد می شود. بنابراین شما ممکن است احساس کمردرد، سردرد و دردهای عضلانی کنید. افزایش وزن غیر قابل توضیح: تحقیقات نشان می دهد که کورتیزول باعث افزایش چربی در بدن بخصوص در ناحیه شکم خواهد شد. تغذیه سالم و ورزش در این ...
18 مرداد چربی آویزان شده از اطراف بدن: زنگ خطر
. وقتی شما وزن تان را در دور شکم تان حمل می کنید، بیشتر در معرض سندرم متابولیک هستید. دور کمر در مردان اگر بیشتر از 102 و در زنان بیشتر از 90 سانتیمتر باشد، شرایط خطرناک است. شما دو فاکتور از چهار ریسک فاکتور تری گلیسیرید بالا (چربی خون)، قند خون بالا، فشار خون بالا و کم بودن HDL (کلسترول خوب) را دارید. سندرم متابولیک احتمال ایجاد دیابت نوع 2 را بیش از ...
18 مرداد پرخوری عصبی و تبعات آن
بسیاری از موارد، لذتی نیز از خوردن نمی برد و صرفا ناگزیر و بطور غیر ارادی معده خود را انباشته از غذا می کند. از آن بدتر آنکه خیلی از افراد مبتلا به پرخوری عصبی، بعد از خوردن غذای زیاد و انباشتن معده خود، تعمداً اقدام به استفراغ می نمایند تا بدینوسیله از افزایش وزن خود جلوگیری کنند. بعضی دیگر با مصرف داروهای ملین، به نظر خود، مواد اضافی را دفع و از چاقی پیشگیری می نمایند. برخی از اشخاص نیز با خوردن ...
توصیه های پوستی به خانم های باردار
هایی که با وجود جوش یا آکنه پوست حساس تری دارند باید هنگام انتخاب لایه بردار مکانیکی بدن مراقب باشند. برای پوست های حساس مواد ساینده طبیعی مانند بلغور جو دوسر مناسب تر است. برای اسکراب بلغور جو دوسر، 4 قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر و آب نیاز دارید. مواد تشکیل دهنده را در یک کاسه بریزید و با چنگال هم بزنید تا به شکل خمیر کرمی درآید و با حرکات دایره ای روی صورت پخش کنید. ...
پشت پرده غذاهای 5 هزار تومانی و استقبال مردم
صنفی یاد شده نبود بلکه غذاها به جای اینکه روزانه طبخ شود به مقدار زیادی از قبل تهیه شده بود و در یخچال نگهداری می شد تا به سفارش مشتری گرم شود. در این خصوص، فاطمه عدلی نماینده بهداشت به خبرنگار ایرنا گفت: خورشت ها و غذاهای رستوران ها و آشپزخانه ها باید به صورت روزانه و تازه تهیه شود؛ غذای پخته شده به صورت منجمد نباید در یخچال نگهداری شود چراکه زمان مصرف باید یخ زدایی شود و این مساله بار ...
چگونه یخچال را خوشبو کنیم؟
...: شاید برای شما نیز اتفاق افتاده باشد، وقتی که در یخچال را باز می کنید، با بوی ناخوشایندی روبه رو شوید که بسیار آزار دهنده است و بدتر از آن نمی توانید منشاء این بوی بد را پیدا کنید. اگر از قبل تصمیم گرفته بودید که چیزی برای خوردن بردارید با وجود این بوی بد اشتهای تان کور خواهد شد. در چنین مواقعی اولین چیزی که به ذهنتان خطور می کند، این است که احتمالا غذایی فاسد شده است و خیلی زود در قفسه های پایین یخچال به ...
دانه های سیب را نخورید!
وجود دارد. کارشناسان بررسی کرده اند که مقدار 41 الی 286 میلی گرم ماده سیانید موجود در دانه سیب برای مرگ یک فرد بالغ با وزن 81 کیلوگرم کافی است. گروه هایی که باید از خوردن هسته سیب شدیدا اجتناب کنند، کودکان، زنان باردار، افراد دچار ضعف سیستم ایمنی، مبتلایان به سرطان و سالمندان هستند. تنها حدود 0.2گرم الی 1.6گرم برای هر کیلو گرم از وزن یک فرد سیانید کافی است تا فرد ...
زغال اخته و کاهش قند خون
سبب می شود تا وزن کاهش پیدا کند. دارچین خواص بسیاری برای بیماری های قلبی عروقی و قند خون و حتی چربی خون دارد. چرا که با مصرف فقط نصف قاشق چای خوری در روز به مدت حدود یک ماه تا 20 درصد کاهش قند خون را پدید می آورد. انبه میوه انبه با اینکه بسیار شیرین است اما یکی از میوه های کاهش دهنده قند خون است. نتیجه آزمایشات نشان می دهد که مصرف روزانه 10 گرم انبه یخ زده که حدود ...
چرا باید کره بخوریم؟
در یک قاشق چایخوری کره، 0.3 میلی گرم یا 2 درصد از میزان مصرف توصیه شده روزانه است. یکی از مزایای دریافت ویتامین E از طریق کره این است که این ویتامین برای جذب در دستگاه گوارش به چربی نیاز دارد، بنابراین ویتامین E موجود در کره به راحتی قابل جذب خواهد بود. ویتامین K ویتامین K برای سلامت عمومی انسان ضروری است زیرا نقش اصلی در انعقاد درست خون داشته و از بدن در برابر مرگ ناشی از ...
بحران تخم مرغ های آلوده به فرانسه رسید
موارد منجر به فوت ناشی از خوردن مواد غذایی آلوده به فیپرونیل نادر هستند؛ شاید یک مورد مرگ در هر سی سال مشاهده شود. به این ترتیب، باید مقدار بسیار زیادی از این ماده شیمیایی، حدود 5دهم گرم وارد بدن انسان شود تا خطر مرگ را در پی داشته باشد. تخم مرغ آلوده به این ماده 10 هزار تا 100 هزار مرتبه کمتر چنین ماده ای را دارد. در دو هفته گذشته، سیصد هزار مرغ آلوده به ماده فیپرونیل در هلند معدوم شدند ...
بادام هندی و یک دنیا خاصیت !
.... این ماده معدنی از بدن زنان باردار در برابر گرفتگی های عضلانی، فشار خون بالا، دردهای عضلانی، سردرد و خستگی محافظت می کند و در درمان میگرن موثر است. خوردن بادام هندی در بارداری به تامین انرژی و کالری مورد نیاز بدن در این دوران کمک کرده، بدون اینکه باعث افزایش وزن بیش از اندازه زنان در دوران بارداری گردد. نکات احتیاطی خوردن بادام هندی در بارداری همانند سایر مواد غذایی و گیاهان دارویی، استفاده بیش ...
سلامت قلب با مصرف این میان وعده ها
بسیاری از افراد از بیماری های قلبی رنج می برند ونگران موادغذایی مصرفی خود هستند ما به شما میان وعده ای را معرفی می کنیم که سلامت قلب شما را تضمین می کند. بیماری های قلبی و سکته مغزی و قلبی یکی از شایع ترین علل مرگ و میر بشر در قرن اخیر است و افراد زیادی از این بیماری رنج می برند. ما به شما میان وعده ای را معرفی می کنیم که ویتامین ها و مواد مغذی بدن شما را تامین می کند و از ...
روش تهیه قهوه شکلاتی
قهوه یک نوشیدنی بسیار لذیذ و خوشمزه است که طرفداران زیادی دارد این نوشیدنی گرم علاوه بر طعم شگفت انگیز، خواص سلامتی زیادی را نیز برای بدن دارد که یکی از آن ها رفع خستگی است. در این مقاله دکتر سلام شما را با طرز تهیه قهوه شکلاتی یا به اصطلاح همان قهوه ترک آشنا می کند. در یک ماهیتابه کوچک ، شکلات خرد شده را ریخته و روی حرارت بسیار ملایم قرار دهید تا شکلات ، نرم و ذوب شود . سپس یک چهارم ...
7 توصیه غذایی برای درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک
و به مرور زمان علائم این بیماری، تخفیف پیدا کند. ضمناً کاهش مصرف کربوهیدرات، روند کاهش وزن را تسریع می کند که دلیلش می تواند این باشد که با کاهش مصرف کربوهیدرات ها، به طور طبیعی پروتئین و چربی بیشتری مصرف خواهد شد و این باعث کاهش قند خون، کاهش اشتها و نهایتاً احساس سیری بیشتر می شود. اندروژن، مانند تستوسترون، هورمونی مردانه است. هر چند زنان هم هورمون اندروژن دارند اما زنان ...
اندر فواید مصرف سرکه سیب طبیعی
محتوای بالای چربی می تواند PH بدن را اسیدی کند که این شرایط برای تکثیر ریزجانداران سمی ایده آل است. کمک سرکه سیب به گوارش نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب علائم گوارش کند یا سنگین، گرفتگی و اختلال شکمی را تسکین می دهد؛ این ماده در به حداقل رساندن حس اسیدیته معده و سوزش سر دل کمک می کند؛ مصرف سرکه سیب پس از خوردن غذاهای غنی و سنگین برای پیشگیری از پدیدار شدن این علائم ایده خوبی ...
پیشنهادهای ویتامینی برای مهار سردردهای مزمن!
یافت می شود. منیزیم: مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث جلوگیری از ابتلا به سردرد و دروصرت درگیری با سردرد عصبی، باعث درمان آن می شود. نیاز روزانه منیزیم در زنان 270 میلی گرم و در مردان 300 میلی گرم است که این نیاز در زمان ابتلا به سردرد عصبی افزایش می یابد. مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث تسریع در روند گردش خون به ویژه خونرسانی به سلول های مغز می شود. انواغ غلات و حبوبات، سبزی های پهن ...
برای افزایش پلاکت خون چه بخوریم؟
هیدراته بمانید تمام افراد به آب نیاز دارند و فقط عده کمی از ما به میزان کافی آب می نوشد. بدن هیدراته بدنی است که عملکرد بهتری خواهد داشت برای همین می تواند منجر به شکل گیری بهتر و افزایش پلاکت خون شود. در بزرگسالان باید دو تا سه لیتر آب به صورت روزانه مصرف شود. یا به قول یک مثال قدیمی باید 8 لیوان آب در روز نوشید. برخی افراد نوشیدنی های گرم و یا آب گرم می نوشند به این دلیل که آب سرد روند گوارش را کند می کند و مانع جذب مواد غذایی می شود. با این وجود نوشیدن آب در هر دمایی هیچ ضرری برای بدن ندارد لذا هر طور که مایل باشید می توانید آب بنوشید. ...
علت بردن آناناس برای بیمار؟
کنند که برای مصرف آناناس ابتدا با پزشک خود مشاوره انجام داده و سپس این میوه یا آب آن را مصرف کنند، به ویژه اگر فرد دارو های ضد انعقاد خون، آنتی بیوتیک و آرام بخش استفاده می کند یا دچار حساسیت به برخی دارو ها یا مواد غذایی است. مصرف آناناس سبب بالارفتن ضربان قلب می شود به همین دلیل پیش از مصرف باید درخصوص اثرات احتمالی آن بر بدن تحقیقات کافی انجام داد. آناناس همچنین برای از ...
