پیشگیری از کم آبی بدن در دیابتی ها، با 6 گام غذایی

سم زدایی از بدن با روش های بسیار موثر

، به شرط اینکه آن ها را تازه مصرف کنید. خرفه یکی از آن هاست که با مصرفش نه تنها کبد را برای فعالیت بیشتر تحریک می کنید، بلکه به هضم بهتر غذاهایتان هم کمک می کنید. گیاهان فیبردار با بیشتر کردن فعالیت معده و روده و کمک به دفع مواد زائد از بدن به کاهش سموم کمک می کنند. گندم و جوی با پوست، بادام، لوبیا قرمز، انجیر، گردو، پسته، پرتقال، انگور، کشمش، گریپ فروت، گیلاس، قارچ، گوجه فرنگی، کرفس ...

کاهش خطر ابتلا به دیابت با مصرف این سبزیجات

یک اونس فلفل قرمز تند دو سوم میزان نیاز به ویتامین ث را تأمین می کند ضمن این که منبع خوبی از منیزیم، مس و ویتامین آ نیز هست. زرشک یک فنجان زرشک دو سوم میزان نیاز به ویتامین کا را در روز تأمین می کند. زرشک منبع فوق العاده فولات، مس، منگنز، و ویتامین های ث، ب 6 و E نیز محسوب می شود. پیاز قرمز سبزی های خانواده پیاز همگی حاوی مواد شیمیایی گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول و حمایت از کبد هستند. سولفید آلیل موجود در پیاز قرمز منجر به مبارزه با سرطان و بیماری های قلبی می شود ضمن این که حمایت کننده باکتری های مفید روده است. ...

مواد غذایی که باعث تقویت میل جنسی می شوند

تان نیز سر جایش بماند. مارچوبه می تواند دستیار خوبی برای سالمون باشد. این سبزی سرشار از فولات است که به بدن در ساخت هیستامین کمک می کند. هیستامین یکی از فاکتورهای کلیدی رابطه جنسی زنان و مردان است. دنبال چیزی هستید که مطمئن باشید با استفاده اش زندگی جنسی تان بهبود می یابد؟ بهتر از فلفل های تند پیدا نمی کنید! غذاهای تند ضربان قلبتان را افزایش می دهند و خون را در رگ هایتان به ...

عوارض و فواید مصرف ویتامین E

. ویتامین های محلول در چربی برخلاف ویتامین های محلول در آب از راه ادرار دفع نمی شوند و در بدن و به ویژه در کبد ذخیره می شوند، به همین دلیل اختلالات حاصل از کمبود آن ها دیرتر ظاهر می شود. فواید ویتامین E این ویتامین در درمان انواع سرطان ها مانند پروستات، پوست و دهان کمک می کند. همچنین ویتامین E دارای خاصیت ضد انعقادی می باشد که به جریان راحت خون در رگ هایی که دارای پلاکت های چربی ...

سوابق و زندگینامه وزرای پیشنهادی دولت دوازدهم

قیمت تجهیزات پزشکی شد. طی این طرح هزینهٔ عمل های جراحی به طور متوسط 3 تا 4 برابر کاهش یافت. برای نمونه عمل قلب باز از یک میلیون و 867 هزار تومان به 857 هزار تومان و عمل سزارین از 900 هزار تومان به 130 هزار تومان پس از اجرای طرح تحول سلامت کاهش یافت. همچنین پس از اجرای این طرح در دولت یازدهم تمام هزینه های درمان بیماران مبتلا به سرطان رایگان شد. معاونین قاضی زاده هاشمی ...

کاهش مصرف مواد قندی و بهبود سلامتی افراد چاق

میزان کمتری مواد قندی سلامت خود را بهبود دهند. به گفته متخصصان، بهبود وضعیت سلامتی تنها در مدت کمتر از دو هفته و با کاهش مصرف مواد قندی اتفاق می افتد. همچنین کاهش یا خودداری از مصرف فروکتوز و حذف آن از رژیم غذایی می تواند مانع از چاقی، ابتلا به بیماری کبد چرب و دیابت نوع دو شود. فروکتوز تبدیل قند به چربی را تسریع می کند. همچنین گلوکز نسبت 20 درصد در کبد و 80 درصد در تمام بدن ...

جوانسازی پوست با این نوشیدنی تابستانی

در فصل تابستان هستیم که بیشتر از فصل های دیگر هوا گرم می باشد و این گرما باعث کاهش اشتها و احساس بی حالی می شود. اما می توانید با استفاده از نوشیدنی سبزیجات دوباره با نشاط شوید و همچنین این نوشیدنی باعث جوانسازی پوست می شود. آب سبزیجات تازه یک مولتی ویتامین طبیعی بوده و موجب ایجاد نشاط و احساس سرحالی در بدن می شود. سبزیجات مواد معدنی و مغذی بدن شما را تامین کرده و به سلامت ...

اهمیت صبحانه در کودکان، بهترین زمان خوردن

در طی روز کمک کند. در حقیقت کودکان کم ورن و لاغر در صورت عدم مصرف صبحانه در طول روز قادر به دریافت انرژی مورد نیاز نیستند. همچنین نخوردن صبحانه در کودکانی که افزایش وزن دارند، باعث پرخوری بیش از حد آنها در ساعات بعدی روز می شود. از آنجایی که سوخت و ساز بدن هنگام صبح افزایش می یابد، انتظار ما از یک صبحانه خوب، تامین یک سوم کل انرژی مورد نیاز روزانه (حدود 500 تا600 کالری) و دریافت کافی املاحی چون ...

نکاتی که باعث می شود بیشترین استفاده را از فضاهای کوچک برای کشت ارگانیک ببرید

کمتر برای مسیرها، می توانید گیاهان بیشتری داشته باشید. همچنین، بسترهای مرتفع در زمان نیز صرفه جویی می کند. محققی زمان کاشت گیاه و حفظ باغی در بسترهای 30 فوت مربعی (2.78 مترمربعی) را دنبال کرد و دریافت که نیازمند گذراندن وقتی حدود 27 ساعت در باغ خود از اواسط ماه می تا اکتبر است. او توانست یک هزارو 900 پوند (حدود 860 کیلوگرم) سبزیجات تازه برداشت کند که ذخیره مواد غذایی یک سال برای سه نفر و ...

9 گام برای جلوگیری از پیری زودرس در زنان!

مصرف شکلات تیره اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش روی پوست را به میزان زیادی خنثی کند. علاوه بر این، شکلات تیره منبع غنی از آهن، کلسیم، و ویتامین های دی، ث، آ و ب 1 است که همگی یک عامل مرطوب کننده پوست محسوب می شوند. نوشیدن یک فنجان کاکائوی خالص در روز خشکی پوست را درمان می کند. مصرف لوبیا : حبوباتی از جمله لوبیا خواص ضد پیری دارند. لوبیا همچنین منبع غنی از پروتئین کم چرب نیز محسوب می شود ضمن ...

مغذی کردن غذای کودک، چگونه؟

املاح مورد نیاز برای رشد کودک مثل آهن را تأمین می کند، (به خاطر داشته باشید به کودکان زیر یک سال نباید اسفناج داد). سبزی های زرد و نارنجی رنگ مثل کدو حلوایی، هویج و گوجه فرنگی دارای ویتامین A هستند و استفاده از این سبزی ها در غذای کودک به تأمین ویتامین A مورد نیاز برای رشد کودک کمک می کند. روش های ساده و ارزان برای مقوی و مغذی کردن غذای کودک: با استفاده از پودر جوانه غلات و حبوبات ...

صادرات بیش از یک میلیون تن محصولات کشاورزی از استان کرمانشاه

تن محصولات باغی و زراعی بوده که ارزش این محصولات نیز 14 هزار و 792 میلیارد ریال معادل 379 هزار دلار بوده است. بهمنی پور خاطرنشان کرد: حدود 30 تا 35 درصد صادرات محصولات باغی و زراعی مربوط به محصولات استان کرمانشاه بوده و مابقی محصولات نیز مربوط به سایر استانها بوده است که از استان کرمانشاه صادر شده اند. مدیرتوسعه بازرگانی سازمان جهاد کشاورزی استان کرمانشاه محصولات باغی و زراعی صادر شده را شامل سیب زمینی، پیاز، گوجه فرنگی، خیار، هندوانه، بادمجان، فلفل دلمه ای، هویج و... اعلام کرد. ...

ویتامین های مورد نیاز کودکان، تامین از منابع طبیعی

در این نوشته قصد داریم ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز کودکان رو به شما معرفی کنیم و همچنین یاد بدیم که چطور این ویتامین ها رو از منابع طبیعی برای فرزند دلبندتان تامین کنید. ویتامین A چرا کودکان به آن نیاز دارند: کودکان برای داشتن بینایی خوب بخصوص در شب ها و تشخیص رنگ ها به این ویتامین نیاز دارند. این ویتامین همچنین سیستم ایمنی بدن آنها را قوی می کند. در کجا ...

گیاهانی که ضد سرطان بودن آنها ثابت شده است

نظیر کلم بروکلی، هویج، کرفس، کلم، سیب زمینی، کدو حلوایی، اسفناج، گوجه فرنگی، سویا، گلم کلم، قارچ، پیاز و سیر و ادویه هایی مانند فلفل)باعث خودکشی سلول های سرطانی می شود(، زنجبیل)مهار سلول های سرطانی( و زردچوبه) اشاره کرد. به طوری که در کشورهایی نظیر هند و چین که مصرف این ادویه جات به ویژه فلفل زیاد است، خطر ابتلا به سرطان کمتر است. در تحقیقات انجام شده نیز اثر ضد سرطانی و تقویت سیستم ایمنی در گیاهان ...

میوه فیسالیس در دهاقان کشت شد

و شکیل بوده که به صورت تازه خوری مصرف می شود و از 4 طعم آناناس، موز، گیلاس و توت فرنگی برخودار است. کرمی زاده اضافه کرد: فیسالیس منبع غنی و طبیعی از آنتی اکسیدان ها بوده و ویتامینهایE ،A ،E ،f ،C را در خود دارد. وی با بیان اینکه این میوه بدن را در برابر برخی بیماری ها مقاوم می کند، گفت: فیسالیس بدن انسان را در مقابل خنثی سازی رادیکا ل هایی که موجب بروز بیماری هایی چون سکته ...

زنگ هشدار برای کاهش صادرات ایران

، ضمن اینکه بسته های حمایتی که تاکنون ارائه شده، اجرایی نشده است. به گفته وی، قرار بود 120میلیارد تومان به عنوان مشوق صادراتی ابلاغ شود که با گذشت حدود چهارماه و نیم از سال، این بسته حمایتی هنوز اجرا نشده است. مشکلات صادراتی با مقاصد صادراتی لاهوتی به مشکلاتی که اخیرا در مورد صادرات کالا به ترکیه ایجاد شده بود، اشاره کرد و گفت: مشکلاتی بین ایران و ترکیه رخ داد که سوءتفاهم بود ...

آلرژی کودکان به پروتئین گاوی، عوارض

. زیرا به تدریج تحمل بدن در مقابل این آلرژن ها بیشتر می شود به جز آلرژی به بادام زمینی که ممکن است تا سنین بزرگسالی هم همراه فرد باشد و در مواردی که تشدید می شود موجب مرگ او شود. وی ادامه داد: با حذف مواد حساسیت زا از حدود شش ماه تا دو سال معمولا برای بدن کودک یک مقاومت و تحمل به وجود می آید که دیگر مصرف آن ماده بخصوص، مشکلی برایش به وجود نمی آید. دکتر عرشی درباره سایر آلرژن ...

آغاز کمپین تبلیغاتی نستله برای افزایش استانداردهای آب

...: تمام بطری های نستله می توانند بازیافت شوند. ضمن اینکه، نستله از سال 2005 میزان پلاستیکی PET در بطری های نیم لیتری نستله را از 40 درصد کاهش داده است. آندریوس داپکوس معاون مدیرعامل و مدیر نستله در شمال آمریکا گفته است: امروز نیاز به آب برای منافع بدن و جهان به رسمیت شناخته شده است و ما نقش خود را در کمک به احترام به این منابع گرانبها در نظر می گیریم، به همین دلیل ما آب سالم و خالص نستله را در بسته بندی های مختلف ارائه می دهیم تا مصرف کنندگان این منبع گرانبها و ضروری رادر هر زمان و هر مکان بتوانند انتخاب کنند، در یک کلام تفکر ما مدیریت آب است. منبع: bevindustry ...

درمان ریه کودکان، ویتامینی موثر

، توت فرنگی، کلم بروکلی، گریپ فروت، گوجه فرنگی، انبه، لیمو، گل کلم، سیب زمینی، هندوانه، اسفناج، کلم، نارنگی و دیگر میوه ها و سبزی ها، منابع گیاهی دارای ویتامین C و جگر، منبع حیوانی دارای ویتامین C است. مصرف این دارو سبب تقویت دستگاه ایمنی و افزایش سرعت بهبود زخم می شود، همچنین از تشکیل نیتروزآمین ها و نیتروز اوره های سرطان زا جلوگیری می کند. ...

تسریع در بهبود زخم با تغذیه مناسب

آنتی اکسیدانی دارد و از آسیب سلولها جلوگیری می نماید. مواد غذایی حاوی ویتامین سی عبارتند از: مرکبات، کیوی، خانواده کلم، گوجه فرنگی، خانواده کلم، انواع توت ها و .... • مواد غذایی حاوی ویتامین A مناسب برای بهبود زخم ها یکی از نقش های مهم ویتامین A در بدن کمک به ساخت گلبولهای سفید است که این سلولها نقش مهمی در مبارزه با عفونت در اطراف زخم ها را دارد. همچنین این ویتامین نقش مهمی ...

این میوه ضامن سلامتی شماست!

ویتامین D کمک می کند. یک فنجان کیوی همچنین حاوی 13 درصد از میزان حد مجاز توصیه شده روزانه ویتامین E و 11 درصد برای فولات است. پتاسیم پتاسیم یک ماده معدنی است که به حفظ تعادل مایعات و سایر مواد معدنی موجود در بدن کمک می کند. کمبود پتاسیم در بدن منجر به ضعف، سکته و ضربان نامنظم قلب می شود. یک فنجان کیوی همچنین 522 میلی گرم پتاسیم دارد که بیشتر از 467 میلی گرم پتاسیم موجود در یک ...

7 توصیه غذایی برای درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک

ناسالم ناشی از غذاهای فرآوری شده یا سرخ شده را با چربی های سالم جایگزین کنید. کاهش مصرف کربوهیدرات می تواند در تعادل هورمون ها به شما کمک کند و ضمناً باعث کاهش وزن ناشی از سندرم تخمدان پلی کیستیک شود. با تبدیل کربوهیدرات ها به گلوکز، در بدن انسولین تولید می شود. مطالعات نشان داده کاهش متعادل مصرف کربوهیدرات می تواند تمرکز انسولین را در خون زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک، کاهش بدهد ...

پیشنهادهای ویتامینی برای مهار سردردهای مزمن!

. ویتامین ث برای تقویت خون در مویرگ ها و بهبود جریان خون در مغز و همچنین سنتز نوراپی نفرین و سروتونین (دو انتقال دهنده عصبی) ضروری است. سطح کافی این انتقال دهنده های عصبی می تواند به شما در پردازش استرس و کاهش سردردهای مرتبط با استرس کمک کند. مرکبات، کلم بروکلی، سبزیجات تیره رنگ، فلفل در رنگ های مختلف، منابع خوبی از ویتامین ث هستند. ویتامین ب 6: مانند ویتامین ث، ویتامین ب 6 نیز مسئول سنتز ...

7 ویتامین و ماده معدنی، برای کاهش اضطراب

، توت فرنگی و گریپ فروت یافت می شود. جالب است بدانید که مصرف یک عدد پرتقال بزرگ، 60 درصد میزان نیاز روزانه شما به ویتامین ث را فراهم می کند. این در حالی است که بنابر مطالعات انجام شده، سطوح ناکافی از ویتامین ث در بدن، با افزایش اضطراب اجتماعی بخصوص در دانش آموزان مرتبط دانسته شده است. ویتامین های گروه ب: خانواده ویتامین ب شامل ویتامین های ب 1 یا تیامین، ب 2 یا ریبوفلاوین، ب 3 یا نیاسین، ب ...

بهترین ویتامین ها برای درد زانو

...> ویتامین C ویتامین C برای تولید کلاژن ضروری بوده که حافظ پروتئین موجود در تاندون زانوها است. همچنین دریافت زیاد از این ویتامین ازخطر آرتروز زانو پیشگیری می کند. همچنین می توانید این ویتامین را از طریق میوه و سبزیجاتی مانند فلفل سبز و فلفل قرمز، بروکلی، اسفناج، گوجه فرنگی، سیب زمینی، پرتغال، توت فرنگی، کیوی و گریپ فروت دریافت کنید. اسیدفولیک با متوترکسات درصورتیکه ...

پسری که در هفته 150 موز می خورد

...، اما پس از تحقیق، تصمیم گرفت خام گیاهخوار شود. دن حدود شش ماه است که خام گیاهخواری می کند و بیشتر مواد مغذی خود را از موز، مخلوط با اسفناج و سبزیجات دیگر و نیز انواع توت ها می گیرد. رژیم غذایی روزانه او شامل دو اسموتی بزرگ متشکل از 8 تا 12 موز و اسفناج برای صبحانه، انواع توت، گلابی و مخلوط سایر میوه ها به همراه 8 تا 12 موز برای ناهار و یک سالاد بزرگ شامل انواع برگ ها و سبزیجات برای ...

پیشگیری از کم آبی دیابتی ها با این خوراکی ها

و مقادیر زیادی ویتامین ث دارند. توت ها مواد مغذی زیادی را در خود جای داده اند ضمن این که بسیار کم کالری هستند به عنوان مثال هشت عدد توت فرنگی متوسط تنها 11 گرم کربوهیدرات دارد. توت ها ضمن آب رسانی به بدن، منبع خوبی از فیبر نیز بوده و برای یک سیستم گوارش سالم، ضروری اند. منبع: الو دکتر

9 گام موثر برای جوان نگه داشتن مغز

کارگروه احیای تالاب هامون/ صادرات آلوئه ورا به افغانستان/ ساخت گرانترین و زیباترین لنج چوبی در جزیره قشم

در منطقه سیستان برگزار شد و پس از اخذ دیدگاه های مردم محلی و ارائه نقطه نظرات، پیشنهادات فرمانداران در خصوص لزوم هدایت، حفظ و نگهداشت آب در تالاب هامون مطرح و بررسی شد. وی گفت: در کارگروه شهرستانی احیای تالاب هامون موارد متعددی برای طرح در کارگروه استانی احیای تالاب هامون مطرح شد که پس از جمع بندی و کارشناسی به این کارگروه ارائه می شود. مدیرکل حفاظت محیط زیست سیستان و بلوچستان ...

چرا دچار طاسی فرونتال می شویم؟ راهکار درمان آن

در روز مصرف می شود، در 86 درصد از موارد باعث توقف ریزش مو در مردان می شود. منبع: الف -------------------------------------------------------------------------- تذکر: کاربر محترم! انتشار مطالب دیگر رسانه ها از سوی پایگاه خبری تحلیلی بی باک لزوما به معنای صحت و تایید محتوای آنها نیست و صرفا جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای بازنشر می شود. در ضمن شما می توانید اخبار ...