خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقبت از پوست با 30 توصیه ای که برای جذاب بودن به آن نیاز دارید
.... دکتر دی توضیح می دهد که آب، اسید هیالورونیک را که بطور معمول در پوست وجود دارد افزایش می دهد و پوست را شاداب نگه می دارد. بر اساس توصیه این دو متخصص باید روزانه حداقل 8 لیوان آب میل کنید. اگر فعالیت تان زیاد است یا در مناطقی با آب و هوای گرم تر زندگی می کنید حتما به آب بیشتری نیاز دارید. برای طعم دادن به نوشیدنی تان و تسکین پوست می توانید یک جوشانده ی تسکین دهنده و ضدالتهاب مثل بابونه یا نعنا ...
درمان خانگی گرفتی پا در خواب
...> اگر گرفتگی عضلات پا دارید، پاهایتان را به مدت 10 تا 15 دقیقه ماساژ بدهید. پیاده روی و دویدن آرام بعد از گرفتگی پا، سرعت بهبود را کاهش می دهند. کمپرس آب داغ می تواند شدت درد عضلات در هنگام گرفتگی را کاهش بدهد و به برطرف کردن آن کمک کند. به میزان کافی پتاسیم مصرف کنید. موز، خرما، زردآلو، انگور، کلم، کلم بروکلی، پرتقال، گریپ فروت، ماهی و گوشت منابع خوبی برای پتاسیم هستند. سعی کنید، منیزیم بیشتری را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. آجیل، میوه های خشک و حبوبات منابع عالی منیزیم هستند. زنان باردار برای مصرف مکمل های منیزیم نیاز به مشاوره ی پزشکی دارند. ...
بهبود کمر درد با انجام این نرمش های ساده
شدت کمر درد را کم کرده یا کاملا بهبود دهند. تعدادی از این نرمش ها برای تقویت عضلات بوده و تعدادی دیگر برای کشش عضلات و لیگامان های کوتاه شده است. قبل از انجام نرمش های کمر درد با پزشک خود مشورت کنید. 1. قبل از انجام حرکات اصلاحی و تمرینات ورزش کمر درد اول چند دقیقه راه بروید تا بدنتان به اصطلاح گرم شود. اگر احساس میکنید انجام هرکدام از نرمش هایی که در زیر توضیح داده میشود برای شما مشکل ...
در شاخص جهانی کیفیت اینترنت، ایران در چه جایگاهی است؟
خوندم اون سرعت بالای 20 مگ میخواد که در حد ای دی اس ال نیست وی دی اس ال میخواد. ضریب اشتراک 1 به 8 خودش یه رکرد که ما رو جزو 10 تای اول میکنه اینه یه رکورد دیگه چاکر همتونیم.ممنونمم که کامنت منو هم گذاشتید..دوستان شما هم برید کامنت بزارید تو پیجش.دوستان اگه میشه فالوم هم کنید.دمتون گرم ایدی:--- کجا اینترنت موبایلمون تو کشور به صرفه ترینه .... تو بیشتر کشور ها ...
رسوب زدایی رگ های قلب با درمان های خانگی
قاشق چای خوری زردچوبه را همراه با کمی عسل در یک لیوان شیر مخلوط کنید. این مخلوط را یک یا دوبار در روز میل کنید. روش دیگر استفاده از مکمل های حاوی زردچوبه است. باز هم تاکید می کنیم برای استفاده از قرص های حاوی زردچوبه حتما با پزشک مشورت کنید. میزان استفاده با این روش روزانه بین 400 تا 600 میلی گرم است. استفاده از زردچوبه در آشپزی فراموش نشود که خوشبختانه ما ایرانی ها این ادویه ...
درماتیت سبورئیک چیست و چگونه درمان می شود؟
ایجاد می شود که این قارچ بیش از حد رشد کند یا سیستم ایمنی بدن شخص بیش از حد به آن واکنش نشان دهد. این قارچ از نوع قارچی که باعث برفک یا کپک در غذا می شود نیست. درماتیت سبورئیک معمولا با هیچ بیماری زمینه ای در ارتباط نیست، اما ممکن است در صورت ابتلای شخص به HIV شدید تر شود. این عارضه همچنین در بین افرادی که به پارکینسون مبتلا هستند، بیشتر شایع است. خستگی مفرط و استرس نیز گاهی می تواند باعث ...
ناگفته هایی از دیپلماسی ایران در باکو
تاکتیکی در این سیاست ها نموده اند و هیچ گاه حاضر نشده اند برای رهایی از زندان تن به درخواست عفو دهند و... نشان دهنده افق روشن و جایگاه مهم آن در مناسبات سیاسی – اجتماعی آینده جمهوری آذربایجان می باشد و از هم اکنون سیستم سیاست خارجی ایران باید موضع خود در قبال جریان دینی آذربایجان را مشخص نماید و بر اساس وظایف قانونی و رسالت اسلامی و انسانی خویش عمل نماید. دستگاه دیپلماسی کشورمان باید ...
اهمیت مصرف مواد مغذی در دوران پس از بارداری برای سلامت مادر و نوزاد
...، بهتر است روزانه 300 میلی گرم از این اسید چرب مصرف شود. ویتامین B9 ویتامین B9 یا فولیک اسید تنها ویتامینی است که دررژیم غذایی بسیاری از بانوان کشورهای غربی وجود ندارد. در دوران بارداری، بانوان باید مکمل های فولیک اسید را برای کمک به رشد و تکامل سیستم عصبی نوزاد مصرف کنند. در زمان شیردهی نیز مادران می توانند مصرف فولیک اسید را برای رساندن این ویتامین حیاتی به بدن نوزاد ادامه ...
سردرد در حاملگی نشانه چیست؟
سردرد یکی از شایع ترین شکایت های دوران بارداری است. از یک سردرد خفیف که با استراحت بهبود می یابد، گرفته تا یک سردرد شدید توام با علائم دیگر که ممکن است نشانه ای از وضعیت های خطرناک باشد. به همین دلیل یکی از آموزش هایی که همیشه به مادران باردار داده می شود این است که سردرد را جدی بگیرند و همیشه در صورت ابتلا به آن به پزشک معالج خود گزارش دهند. سردرد های مربوط به بارداری به ...
درس ارزان سازی استارت آپ ها به دولت
اپلیکیشن های حمل و نقل درون شهری. مهم این است که در چنین بازاری نه تنها قیمت ها شکسته می شود، بلکه نحوه ارائه خدمات نیز بهبود می یابد. همچنین در این شرایط مشتریان می توانند چنانچه هر یک از خدمات رسان ها در زمان مورد نیاز قادر به ارائه خدمات نباشند، از خدمات رسان دیگر استفاده کنند. به عبارتی دیگر گزینه جایگزین برای آنها در بازار رقابتی موجود است. رقابت اپلیکیشن های حمل و نقل درون شهری ...
از مصرف این مواد در شیردهی خودداری کنید
مادران اینکه وضعیت جسمی آن ها از دوران بارداری به بعد خیلی تغییر نکرده ناراحت باشند و بخواهند رژیم های غذایی محدود داشته باشند، اما دوران شیردهی برای این کار مناسب نیست زیرا که مادر باید انرژی کافی داشته باشد.اما زمان شیردهی بهترین زمان برای از دست دادن اضافه وزن ناشی از زایمان است، زیرا چربی های تازه است اما این کاهش وزن باید کاملا اصولی بشه و شما باید زیر نظر یک متخصص تغذیه باشید تا رژیم شیردهی را ...
درس ارزان سازی استارت آپ ها به دولت
درون شهری را کاهش دهد؛ اما نتوانست. تجربه رقابت در این بازار نمونه عینی ارزان سازی و درس دادن به دولت است. این مثال ها نشان دهنده تجربه ای است که توانسته بازاری رقابتی را به وجود بیاورد. بازاری که نه تنها خدماتی بهتر را به مشتریان ارائه می دهد، بلکه در قیمت نیز رقابتی تنگاتنگ ایجاد کرده و موجب شده منفعلان و سنتی های بازار هم به تکاپو بیفتند و خود را به روز کنند. آنچه در کسب و کارهای نوین ...
19 مرداد عینک های آفتابی مناسب و استاندارد
بزرگسالان است محققان در بررسی آثار مخرب اشعه UV بر چشم دریافتند که قرار گرفتن طولانی مدت در برابر اشعه ماوراء بنفش می تواند با افزایش خطر ابتلا به ملانوم چشمی همراه باشد. در حقیقت بعد از پوست، چشم شایع ترین محل بروز ملانوم به شمار می رود. عوامل موثر در میزان آسیب به چشم در اثر نور آفتاب ناحیه ی جغرافیایی: میزان اشعه ماوراءبنفش در نواحی استوائی و گرمسیر که مدت زمان تابش ...
از سیر تا پیاز تغذیه در دوران بارداری
تواند از بروز بسیاری از ناهنجاری های مادرزادی مانند لب شکری جلوگیری کند. منابع مناسب اسید فولیک عبارتند از: جو، میوه ها و سبزیجات تازه، آب پرتقال، عدس، نخود و برنج . اما سوای مصرف این مواد غذایی، استفاده از مکمل اسید فولیک (روزانه 400 میکروگرم) از 2 ماه قبل از بارداری و تا انتهای 3 ماهه اول بارداری توصیه می شود. البته این مقدار فقط برای خانم هایی با شرایط عادی توصیه می شود و در شرایط ...
از خواص آبغوره چه می دانید؟
مانند شما که فشارخون بالایی دارند، گنجاند. آجیل های خام و خرما هم جزو بهترین منابع دریافت منیزیم محسوب می شوند. همچنین، مکمل های پتاسیم (به صورت قرص) و منیزیم (به صورت جوشان) هم در داروخانه ها موجودند که می توان با نظر و تجویز پزشک از آنها هم استفاده کرد. این طور به نظر می رسد که آبغوره به دلیل داشتن ویتامین ث می تواند باعث کاهش چربی و فشارخون شود. البته ذکراین نکته ضروری است که گرچه این چاشنی می ...
همه چیز درباره ویتامین E
طبیعی ویتامین E به صورت مصنوعی و به شکل قرص و آمپول نیز در دسترس می باشد. میزان نیاز روزانه بدن انسان به این ویتامین 7 تا 9 میلی گرم می باشد. دقت کنید این دارو اعتیاد آور است. عوارض کمبود ویتامین E از جمله عوارض کمبود این ویتامین می توان گفت باعث افزایش احتمال ابتلا به سرطان و مشکلات قلبی و عروقی و اختلالات تولید مثلی می شود.همچنین کمبود ویتامین E باعث ریزش مو می شود. یکی ...
چین، امارات، عمان، کویت، قطر، جمهوری آذربایجان، تایوان و کره حساب ایرانیان را بلوکه کردند/ در تیم ...
وزارتخانه ای با بسته های کم اثر در بخش اشتغال تبدیل کرده است و آشفتگی سیاست گذاری در بخش اشتغال به حدی است که در کارزار انتخاباتی و پس از وعده های اشتغال برخی رقبا، بلافاصله از برنامه ها و اهداف جدید اشتغال زایی سخن به میان می آید. در بخش تامین اجتماعی، افزایش فشارها بر تولید کنندگان و تعمیق بحران صندوق های بازنشستگی از یک سو و خلاصه شدن سیاست های رفاهی در حد بسته غذایی برای برخی اقشار ضعیف نشان ...
سم زدایی از بدن با روش های بسیار موثر
سنتی و پرورش پزشکان متخصص در این حوزه، علم مدرن و سنتی را با هم ترکیب کرده اند. استقبال بالای کسانی که به دنبال درمان مشکل یا بهبود وضعیت سلامتشان هستند از کلینیک های طب سنتی، نشان می دهد که تلاش ها در این زمینه موثر بوده و این روزها بیش ازپیش می توان به درمان های سنتی-البته اگر با چاشنی علم همراه شوند- اعتماد کرد. متخصصان طب سنتی می گویند اگر بدن سم زدایی شود، رد پای بسیاری از ...
بررسی آیپد پرو 10.5 اپل
تصاویر و ویدیو یا استفاده از نرم افزارهای خاص بهره می برید، آیپد پرو توانایی جایگزینی تمام و کمال با لپ تاپ ها را ندارد. آیپد پرو 10.5 محصولی فوق العاده است که کاربران لپ تاپ را هدف گرفته است. اما تجربه ی کاربری ما از این دستگاه نشان می دهد که با وجود بهبود های گسترده، پلتفرم iOS ، هنوز امکان جایگزینی با لپ تاپ های ویندوزی و حتی مک بوک های اپل را ندارد و اپلیکیشن های آن به بلوغ کافی ...
مصرف این نوع بستنی بیش فعالی می آورد
اصلی و میان وعده های غذایی توجه کرد. وی تصریح کرد: در روزهای گرم سال بستنی بیش از هر ماده غذایی دیگری طرفدار دارد بنابراین ارائه اطلاعاتی که بتواند مصرف کننده را در این مورد آگاه کند، می تواند قدمی در جهت بهبود وضع تغذیه جامعه نیز باشد. آذرپیرا با بیان اینکه بستنی ها در دو گروه شیری و یخی عرضه می شود، خاطرنشان کرد: بستنی های یخی از اسانس رنگ های خوراکی و شیرین کننده هایی مانند ...
آیا تخمه ژاپنی برای کشور ژاپن است؟ /ویژگی های طناب خوب برای ورزش کردن /تاکی تخلفات باغ وحش وکیل آباد ...
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، رسانه ها در فضای خبری روزانه خود اخبار اختصاصی و عمومی مختلفی را منتشر می کنند که این اخبار بعضا فقط در یک رسانه منتشر شده است. گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان در نظر دارد هر روز اخبار منتخب فضای مجازی را از سایت ها و خبرگزاری ها و حتی کانال های تلگرامی مختلف جمع آوری کرده و در قالب یک بسته خبری منتشر کند. در این بسته همه ...
مراحل زایمان در آب، مقایسه با زایمان طبیعی
شیوه دیگر، مادر از زمان شروع درد زایمان در آب قرار می گیرد و تا زمان خروج جنین در آب می ماند. در واقع، مادر تحت نظر عامل زایمان، زمانی که دهانه رحم به اندازه چهار تا پنج سانتی متر باز شد (مرحله فعال زایمان)، وارد آب می شود. ورود به آب قبل از این زمان به دلیل اثر تسکین دهنده زیاد آب ممکن است به تاخیر در مراحل بعدی زایمان منجر شود. افزایش ترشح اکسی توسین درون ساز: در زایمان طبیعی ...
غذاهای کلسیم دار برای کودکان، کدامند؟
ماست سویا و پنیرهای مختلفی که با سویا مخلوط شده اند، را در فروشگاه های مختلف پیدا کرده، و برای تنوع و بهره مندی از خواص این ماده ی مقوی و سرشار از کلسیم، آن را در وعده های غذای کودک خود قرار دهید. 3. پرتقال سرشار از کلسیم برای کودکان: دلیل دیگری که برای قرار دادن یک لیوان آب پرتقال تازه در صبحانه کودکان وجود دارد، غنی بودن این میوه از کلسیم می باشد. هر پرتقال در حدود 50 میلی گرم ...
اهمیت صبحانه در کودکان، بهترین زمان خوردن
همه ما بارها و بارها در مورد اهمیت خوردن صبحانه در کودکان و تاثیر آن در افزایش تمرکز، قدرت یادگیری و همچنین بهبود خلق و خو مطالب بسیاری شنیده و خوانده ایم؛ اما تحقیقات انجام شده در بسیاری از جوامع نشان می دهد که بیش از 40 درصد کودکان وعده صبحانه را مصرف نمی کنند و در بین کودکانی هم که صبحانه می خورند، آن را با ترکیب بهینه و در زمان مناسب دریافت نمی کنند. این امر نشان می دهد که والدین و کودکان ...
داروهای گیاهی که باعث بهبود ریفلاکس معده می شوند
همراه داشته باشد.علاوه بر این شیرین بیان برای کاهش فشار خون نیز مفید است. قرص های جویدنی که از گیاه تهیه می شود نیز ممکن است عوارض جانبی داشته باشد. این ماده باید با بزاق دهان مخلوط شود و به شکل کپسول تاثیری ندارد. قرص های جویدنی 1 تا 2 بار در روز پیش از غذاها باید مصرف شود. صبح خود را با یک فنجان آب گرم و آبلیموی تازه شروع کنید. با نوشیدن این محلول با معده خالی و 15 الی 20 دقیقه قبل ...
چگونه سرماخوردگی نوزاد را درمان کنیم؟
فصلهای زمستان و پاییز دچار سرماخوردگی می شوند. دلیل آن خشک شدن پوسته بینی در اثر هوای سرد و گرم داخل است که ورود ویروسها را به بدن آسان تر می کند. گرفتگی بینی و آبریزش بینی اولین نشانه های سرماخوردگی در نوزادان است. نوزادان به ویژه آنهایی که با بچه های بزرگتری که معمولاً دست های خود را نمی شویند در تماس هستند بیشتر در معرض سرماخوردگی قرار می گیرند. علاوه بر این آنها عادت دارند تا ...
زردی نوزاد، علائم و عوارض عدم درمان
) و- نوزادان با وزن تولد کمتر از 2500 گرم ز- نوزادان متولد شده از مادران مبتلا به دیابت ح- نوزاد مبتلا به فاوویسم درمان زردی در نوزادان اگر چه زردی یکی از شایعترین بیماریهای دوران نوزادی بوده ولی گاه عوارض خیلی بدی بر جای می گذارد در عین حال درمان نسبتاً آسان و موثر دارد. زردی را می توان توسط لامپهای مخصوص با طیف نوری خاص وبا ارتفاع مشخص از نوزاد و در مدت زمان مناسب ...
اعلام 9 سرفصل برنامه های وزارت کار در دولت دوازدهم
مورد انتقاد بوده و باعث عدم شفافیت های بسیار شده و هم چنین مانعی در برابر بهبود عملکرد اقتصادی تلقی شده است. وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی در دولت دوازدهم برنامه مدونی برای سامان دادن به بنگاه داری و اصلاح وضعیت اقتصادی بنگاه ها و صندوق ها در راستای تقویت اقتصاد مقاومتی در نظر دارد. امید است برنامه ارائه شده که بر مبنای چهار سال تجربه خدمت در وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی تدوین شده است ...
مامور به حل بحران منابع
در چهار سال گذشت موجب شد فرهنگیان خبرهای مربوط به پرداخت یا تعویق پرداخت مزد حق التدریسی ها، پاداش بازنشستگان و دیگر مسائل مالی و بودجه یی وزارت آموزش و پرورش را از زبان او بشنوند. مرور گفته های او در چهار سال گذشته هم دو کلیدواژه مدیریت منابع و افزایش بهره وری را در میان سخنان او پررنگ تر نشان می دهد. اینها همه، بطحایی را بدل به اقتصادی ترین مدیر وزارتخانه آموزش و پرورش در چهار سال گذشته می کند ...
افزایش شیر مادر، خواص این میوه
معادل یک واحد میوه است. 4. 5/1 عد انجیر خشک معادل یک واحد میوه یا 15 گرم کربوهیدرات است که کربوهیدرات آن از گلوکز و فروکتوز تشکیل شده است. 5. انجیر فیبر غذایی بالایی دارد و هر واحد آن 20 درصد نیاز روزانه را تأمین می کند که بیش از هر نوع میوه تازه یا خشک است. 6. انجیر بیش از سایر میوه ها املاح دارد. 40 گرم انجیر تازه دارای 244 میلی گرم پتاسیم ( 7 درصد نیاز روزانه ...
