خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از خطرات مسکن های بدون نسخه باخبرید؟/ عواقب خطرناک خواب شبانه کمتر از 6 ساعت/ نوشابه یا ماءالشعیر کدام ...
ورزش می تواند در کاهش شدت کمردرد به عنوان یکی از شایع ترین عوارض بارداری بسیار موثر باشد، ضمن آن که ورزش باعث افزایش ظرفیت تنفسی و بهبود عملکرد مادر باردار می شود. کاهش استرس، کنترل وزن و پیشگیری از چاقی بیش از حد، دیگر فواید انجام ورزش در دوران بارداری است. آیا دویدن در هوای گرم خطرناک است؟ ایسنا: در فصل گرما دویدن در دمای بالا کمی سخت تر است و ممکن است باعث گرمازدگی شود ...
برنامه های کتابخانه های عمومی کشور در هفته چهارم مرداد
و تهیه روزنامه دیواری؛ نشست های شاهنامه خوانی و مثنوی خوانی، نشست های کتاب خوان کتابخانه ای، نشست های ادبی و ... هستند. همچنین معرفی عناوین ارائه شده در طرح کتاب خوان ماه مرداد نهاد کتابخانه های عمومی کشور در قالب نشست های کتاب خوان، جلسات معرفی کتاب و نشست های جمع خوانی از دیگر برنامه های هفته چهارم مردادماه سال 1396 در کتابخانه های عمومی سراسر کشور هستند. در ادامه برنامه ...
میوه های برتر برای مقابله با پیری
آرمان - هیچ انسانی راه فراری از پیری ندارد. اما آنچه در سال های پیش از پیری انجام می دهید می تواند اثر چشمگیری بر کیفیت زندگی شما در این دوران داشته باشد.رژیم غذایی یکی از مهم ترین عوامل موثر بر شرایط بدن انسان است. مصرف میوه ها و سبزیجات تازه یکی از گزینه های اصلی ارتقا سلامت محسوب می شود و می تواند از پیری زودرس جلوگیری کند. در ادامه با برخی از بهترین میوه ها برای مقابله با پیری بیشتر آشنا می ...
7 فایده شگفت انگیز روغن گلرنگ/ متأسفانه مردم تحت تاثیر آگهی های تلویزیونی و روزنامه ها، هیچ اطلاعی از ...
.... 3. اضافه وزن: این روغن سال ها است که به عنوان گزینه ای مناسب برای افرادی که می خواهند وزن کم کنند شناخته می شود. اسید های چرب امگا 6 که روغن گلرنگ سرشار از آن است، به بدن کمک می کند به جای اینکه چربی را ذخیره کند آن را بسوزاند. این موضوع روغن گلرنگ را بسیار ارزشمند می کند چرا که روغن گیاهی برای تهیه ی غذا استفاده می شود و افرادی که از اضافه وزن رنج می برند می توانند از آن استفاده ...
نوشابه یا ماء الشعیر کدام بهتر است؟
عنوان یک نوشیدنی ورزشی بهره بگیرند. نوشیدن ماء الشعیر می تواند به تقویت سلول های بنیادی دیواره رگ های خونی پرداخته مانع از گرفتگی و تنگی آن ها شود. اما درعین حال کارشناسان به مادران باردار توصیه می کنند برای نوشیدن این نوشیدنی دراین زمان حتماً با پزشک متخصص مشاوره انجام دهند، زیرا تمامی مواد غذایی و نوشیدنی هایی که مادر باردار مصرف می کند از طریق جفت به جنین می رسد و برروی ...
اگر زیاد جوش می زنید، این خوراکی ها را بخورید
. اضافه کردن مواد غذایی زیر به رژیم غذایی، کیفیت پوست را به مرور زمان افزایش می دهد. گزنه ، یکی از گیاهانی است که خاصیت ضدالتهابی ویژه ای دارد و دو فایده مهم نیز به پوست می رساند: کمک به تسکین التهابات پوستی و بهبود بیماری های پوستی مانند اگزما و آکنه. شما می توانید از گزنه برای تهیه سوپ یا چای استفاده کنید. ویژگی دیگر گزنه، قدرت سم زدایی آن است که از آنتی اکسیدان های سرشارش نشات می گیرد ...
آثار روانی شیر مادر برای نوزاد
به گزارش بهداشت نیوز نزدیک شدن فیزیکی نوزاد به مادر باعث می شود صدای قلب مادر و حضور عاطفی مادر را حس کند . این حس ، حس آشنایی را که نوزاد در زمان جنینی در رحم مادر داشته ، دوباره برایش زنده می کند و باعث آرامش او می شود . این حس ، همچنین ، امنیت لازم برای رشد و بالیدن نوزاد را فراهم می کند . همچنین تحقیقات نشان می دهد که کودکانی که از شیر مادر استفاده می کنند دارای روحیه ای شاد و ...
اسموتی برای کاهش التهاب و درد!
صفراوی) یک قاشق غذاخوری دانه های چیا از قبل خیس شده در آب (سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 برای کمک به محافظت از بدن در برابر آسیب التهاب مزمن) یک فنجان آب نارگیل (سرشار از پتاسیم و منیزیم، کمک به محافظت از بدن در برابر بیماری های انحطاطی) روش تهیه: تمام مواد تشکیل دهنده که در بالا به آنها اشاره شد را در یک دستگاه مخلوط کن سرعت بالا ریخته و تا زمانی که به خوبی با یکدیگر ترکیب شده و محصولی با بافت نرم شکل بگیرد، به مخلوط کردن ادامه می دهیم. ...
تأثیر نوع صابون مادر بر چاقی کودک
همچنین 19 ماده دیگر ضد میکروبی را در محصولات بدون نسخه مانند صابون ها ممنوع کرده است. به گفته محققان در آزمایشگاه ملی "لارنس لیورمور" در کالیفرنیا، مادران بارداری که در طول این دوره از زندگی خود از صابون های ضد باکتریایی استفاده می کنند، نوزادان خود را در معرض چاقی و اختلال رشد قرار می دهند. از طرف دیگری، آخرین مطالعات صورت گرفته در دانشگاه سان فرانسیسکو نشان می دهد که ...
7 دلیل عمده نفخ شکم
بر عهده دارد. اگر پس از مصرف لبنیات دچار نشانه ها یا مشکلات گوارشی می شوید ممکن است به عدم تحمل لاکتاز مبتلا باشید. در این مورد، تنها راه حل پرهیز از مصرف لبنیات است. در عوض، مصرف محصولات لبنی بدون لاکتوز را مد نظر قرار دهید. تغییرات هورمونی تغییرات هورمونی که بانوان طی دوران یائسگی تجربه می کنند، همراه با بیماری های مربوط به هورمون ها می توانند به شکل گیری گاز بیش ...
انتخاب های غذایی متخصصان تغذیه، در وعده صبحانه!
.... تخم مرغ حاوی اسیدهای چرب امگا 3 برای حفظ سلامت قلب است. آووکادو: چربی و فیبر موجود در آن منجر به سرکوب اشتها شده و از پرخوری جلوگیری می کند. ثابت شده که مصرف تنها نیمی از آووکادو باعث افزایش هورمون لپتین می شود؛ هورمونی که احساس سیری را تقویت می کند. قهوه: یکی از غنی ترین منابع آنتی اکسیدانی است و مطالعات نشان داده، مصرف منظم این نوشیدنی منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان ...
مادران شیرده پُرخوری نکنند
اول زندگی ادامه پیدا کند، حتی سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند شیردهی به مدت دو سال تمام ادامه پیدا کند. وی با بیان اینکه شیر مادر تقریباً همه مواد مغذی مورد نیاز نوزاد را تأمین می کند، توصیه کرد: مادران برای ارتقاء سلامت خود و نوزاد در درجه اول نوزاد را با شیر خود تغذیه کنند. این کارشناس تغذیه با بیان اینکه شیردهی به میزان هشت تا 12 مرتبه در شبانه روز در دو هفته ابتدای ...
5 معجزه شیر مادر برای کودکان
سرویس سبک زندگی فردا : معاون وزارت بهداشت با بیان اینکه تغذیه با شیر مادر نوزاد را سالمتر نگه می دارد، گفت: نوزادی که با شیر مادر تغذیه می کند، در آینده، بیماری های مزمن و خطرناک نمی گیرد، زیرا بسیاری از بیماریهای تنفسی، دیابت و چاقی ناشی از تغذیه ناسالم دوران نوزادی است. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. علی اکبر سیاری در همایش روز جهانی شیر مادر با تاکید براینکه ...
روش گرفتن کودک از پستانک، عادت وجدایی
دارند و گاهی هم با دست او به روی زمین می افتند، هرچقدر هم پدر و مادر تلاش کنند باز هم یکی از روش های انتقال میکروب به بدن کودک هستند. عفونت های گوش یکی از شایع ترین عفونت های ناشی از مصرف پستانک است و در بچه هایی که مشکلات گوش میانی دارند هم بیشتر ایجاد مشکل می کند. رعایت بهداشت پستانک در زمان استفاده از آن لازم است، اما بهترین کار همان استفاده نکردن از آن است. بهترین روش برای کنار گذاشتن این عادت ...
سالاد لاغری که قند و فشارخون شما را تنظیم می کند+ دستورالعمل
سالاد سبزیجات به خصوص در وعده شام یکی از راهکارهای موثر برای لاغری و حفظ سلامت بدن است. ما به شما یک سالاد لاغری معرفی می کنیم که حاوی مواد مغذی برای بدن بوده و خواص شگفت انگیز و معجزه آسایی دارد که در زیر ذکر شده است. آووکادو میوه تنظیم کننده فشارخون آووکادو حاوی انواع مواد مغذی و 20 ویتامین و ماده معدنی است. این میوه به تسکین روده و بهبود هضم غذا کمک می ...
خوراکی هایی برای جوان ماندن
درمان ضدیبوست اسیدهای چرب موجود در آن حافظه را بهبود می بخشد و عملکرد مغز را افزایش می دهد. 6- روی و مس: این مواد معدنی تولید کلاژن لازم است غذاهای مثل گوشت گاو مرغ گردو نخود و میوه های خشک شده علاوه براین تقویت سیستم ایمنی بدن هم کمک می کند. 7- صدف: صدف علاوه بر این که سرشار از روی و سلینوم است دارای سطوح بالایی از آنتی اکسیدان هم هست و شما را در برابر انواع بیماری چشمی محافظت ...
خطر ابتلا به سرطان پوست حتی با یک بار مراجعه به مراکز سولاریوم
تعداد این دستگاه ها در سالن های زیبایی و استخر ها افزوده می شود و با وجود اینکه بسیاری از صاحبان این مراکز به آسیب های پوستی این دستگاه اشراف دارند. نزدیک به یک دهه است که برنزه کردن، به یکی از ملاک های زیبایی بین افراد جامعه، به خصوص بانوان، تبدیل شده است و افراد برای دستیابی به آن، حتی سلامت خود را هم قربانی می کنند بدون آنکه اطلاع دقیقی از عوارض این کار داشته باشند... با وجود ...
ورزش در دوران بارداری چقدر و چگونه؟
دیگری که در آن ریسک مختل شدن تعادل فرد و به زمین خوردن وجود دارد، ممنوع است. دکتر صالحی تأکید می کند: مادران باردار از خوابیدن به پشت برای مدت طولانی پرهیز کنند، چون ممکن است جنین به عروق فشار بیاورد و این فشار باعث انسداد جریان خون رسانی به قلب و از دست رفتن هوشیاری مادر شود. ورزش در شرایط هوای بسیار گرم و با رطوبت بالا و استفاده از تجهیزات پارک به دلیل ریسک افتادن نیز ممنوع است. ...
نگرانی مادر برای فرزند، وسواس های بی مورد
نوزاد موجودی بسیار کوچک، لطیف و معصوم است و همین ویژگی ها باعث می شود بزرگتر ها عشق خاصی به او داشته باشند. عشق والدین به فرزند تازه وارد را نمی توان با کلمات توصیف کرد. آن ها از این به بعد با دل و جان حاضرند زندگی خود را به پای این موجود کوچک بریزند تا سلامت و رفاه او تامین شود. از آنجا که بدن نوزاد از برگ گل ظریف تر است شاید برخی پدر و مادر ها با کوچک ترین تغییر ظاهری او تصور کنند که فرزندشان ...
مادران شیرده این خوراکی ها را بخورند
.... گفته شده آب انگور معادل شیر مادر است. خرما: مادران کم شیر اگر خرما هم بخورند پر شیر می شوند و بر قوت و غلظت شیرشان افزوده می گردد. نکتار مفید برای خانم های شیر ده در تمام مدت ایام شیر دهی خانم ها باید از تغذیه مناسب و سالمی برخوردار باشند، تا مواد لازم بدن آنان بخوبی تامین شود. به این منظور یکی از این منابع غذایی میوه ها هستند. برای تهیه ی نکتار مفید برای ...
خوراکی های غنی از پتاسیم را بشناسید
...، پروتیئن، اسید چرب امگا 3 است. این ماهی از خطر بیماری های قلبی ، سکته، افسردگی، فشار خون بالا، اختلال بیش فعالی ، درد مفاصل و بیماری های پوستی مانند اگزما جلوگیری می کند. زردآلو خشک (756 میلی گرم) تحقیقات نشان داده است افرادی که زرد آلو و میوه های خشک شده مصرف می کنند دارای رژیم غذایی سالم همراه با مواد معدنی و پتاسیم هستند. همچنین این افراد دارای وزن متعادل تری نسبت ...
تأثیر منفی استرس گرمایی بر گاوهای شیری/ یافته هایی تازه از نحوه تأثیر گرما بر گوساله ها در رحم گاوها
ایمنوگلوبولین را کاهش می دهد یا آغوز به دست آمده از مادران، به حد کافی ماده مغذی ندارد؟ در نهایت مشخص شد که گرم بودن گوساله در داخل رحم گاو ماده، توانایی او در جذب ایمنوگلوبولین را کاهش خواهد داد. زیرا دستگاه گوارش آن ها سریع تر از حد معمول، مواد مغذی را از خود عبور می دهد و فرصت برای جذب را محدود می کند. بنابراین هیچ تفاوتی در کیفیت آغوز تولید شده از گاوهای دارای استرس و بدون استرس گرمایی وجود نداشت ...
وزن گیری نوزاد، علت و پیشگیری
چه عواملی روی وزن نوزاد تاثیر می گذارند و با چه روش هایی می توانیم مانع این امر شویم چه کمکی در این زمینه از مادران برای پیشگیری از کم وزن شدن جنیننشان برمی آید. سلامتی خانم باردار می تواند بر وزن، اندازه و سلامتی نوزاد تاثیر بگذارد. به همین دلیل مادران باردار به مواد خوراکی که مصرف می کنند باید دقت داشته باشند و از مصرف الکل، غذاهای چرب، پرنمک، پرشکر، نوشیدنی های گازدار و دارو بدون ...
علائم دیابت در زنان باردار، خطر در کمین مادران
تناسلی مبتلا می شوند. دبیر انجمن علمی مامایی ایران گفت: ابتلای مادر به دیابت بارداری می تواند به افزایش غیرطبیعی وزن جنین بینجامد و منجر به مرگ داخل رحمی جنین شود. مصرف زیاد شیرینی ها و فست فود ممنوع وی خاطرنشان کرد: توصیه می شود مادران مصرف قندهای ساده مانند شیرینی ها و فست فودها را کاهش دهند تا دچار افزایش وزن غیرطبیعی نشوند، زیرا این موضوع فرد را در معرض دیابت بارداری قرار می دهد. ...
همه چیز درباره بینایی نوزاد در بدو تولد
به نور واکنش انقباضی ندارد و پلک ها بسیار نازک هستند اما بعد از هفته سی وششم پلک ها ضخیم شده و نوزاد می تواند میزان نور وارد شده به چشم را کنترل کند. محیط رحم قبل از تولد نوزاد تاریک است بنابر این جنین قبل از تولد تجربه نور و بینایی ندارد. تکامل درست سیستم بینایی در دوران حاملگی به تغذیه و استراحت مادر بستگی دارد و وارد شدن سمومی مانند دارو، الکل و سیگار به بدن مادر بر روی بینایی جنین ...
راز باهوش شدن جنین، دوران بارداری طلایی
است نوزدانی که صدای ضبط شده مادران خود را در دوران جنینی شنیده اند دارای مغزی بزرگ تر از نوزدانی بودند که تنها صدای پس زمینه را در حین جنینی شنیده بودند. صحبت با جنین همچنین می تواند باعث افزایش مهارت های گفتاری او در سالهای بعد شود، صدای مادر جزو یکی از اولین تجربیات حسی نوزاد در حین رشد است و او همینطور می تواند صدای ضربان قلب مادر خود را نیز بشنود. کار شناسان دانشگاه هاروارد که در این تحقیق حضور داشتند معتقد هستند که صدای مادر و اطرافیان جنین باعث افزایش قدرت مرکز پردازش زبان در مغز کودک می شود و در آینده سبب زود به راه افتادن زبان کودک برای برقراری ارتباط با اطرافیان می شود. ...
درمان ترک های پوستی بارداری، تغذیه مناسب
نواحی مختلف بدن بزرگ می شود، بروز می کند. البته استریا در افراد مبتلا به بیماری کوشینگ یا کسانی که داروهای استروییدی موضعی یا خوراکی به مدت طولانی مصرف می کنند، دیده می شود. درمان ترک های پوستی بارداری استریا از جمله اختلالات پوستی است که به سختی قابل درمان است؛ اما جای نگرانی نیست چون اینگونه ترک های پوستی در قسمت هایی به وجود می آیند که همیشه در زیر لباس قرار دارند و مشکلی را برای ...
مشکلات دوران بارداری، این کارها قدغن!
برای جبران آن به اندازه کافی مایعات بنوشید. رژیم گرفتن، قدغن! رژیم گرفتن خانم ها در دوران بارداری برای سلامت جنینی که در حال رشد است، خطر دارد. بسیاری از رژیم های لاغری باعث فقیر شدن بدن از نظر آهن، اسید فولیک و برخی ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز می شود. یادتان باشد که اضافه وزن یکی از بارزترین نشانه های سلامت در دوران بارداری است. خانم هایی که در دوران بارداری تغذیه خوب و ...
مراقبت های قبل از بارداری، چرا مهمه؟
مکرر و مرگ نوزاد دارند، مادرانی که خود دارای سابقه بیماری ارثی بوده و یا ازدواج فامیلی دارند، مادرانی که بیماری حاد و یا زمینه ای مانند بیماری قلبی، دیابت، فشارخون، بیماری تیروئید، بیماری کلیه و مجاری ادراری دارند و مادرانی که به مدت طولانی از هرگونه دارویی استفاده می کنند باید مشاوره های قبل از بارداری را جدی بگیرند. کارشناس مسوول برنامه سلامت مادران دانشگاه علوم پزشکی شیراز ادامه داد: این ...
ایدز و بچه دار شدن، راهی هست؟
برابر نوزادانی که در دوران شیرخوارگی از سینه مادر تغذیه می کنند، در معرض خطر مرگ بر اثر ابتلاء به اسهال و یا آلودگی های تنفسی هستند. علاوه بر آن، شیر مادر تامین کننده کامل نیاز کودک به مواد غذایی می باشد و همچنین سیستم دفاعی بدن نوزاد را تقویت می کند. HIV در شیر مادر هم یافت شده است و در زنان آلوده به HIV اگر دسترسی به شیر مطمئن جایگزین داشته باشند توصیه می شود که به نوزادشان شیر خودشان را ...
