خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا همیشه مضطرب هستید؟
دایما از تجربه یا شروع کاری امتناع کند. اضطراب فراگیرباعث می شود این فرد دردهای شدید عضلانی احساس کند، خسته و پریشان باشد. همچنین مشکلاتی مانند درد معده، سردردهای شدید ناگهانی، خستگی شدید و تهوع و بی خوابی نیز از عوارض این اختلال هستند . چه باید کرد؟ از دیگران کمک بگیرید برای غلبه بر اختلال اضطراب فراگیر بسیار مهم است که پیوندهای ارتباطی خود را با دیگران افزایش بدهید ...
راه های جلوگیری از تحلیل عضلات؟
...: توحید سیف برقی، متخصص پزشکی ورزشی با بیان اینکه افرادی که ورزش می کنند از سلامت اجتماعی مطلوبی برخوردار هستند، اظهار کرد: مطالعات نشان می دهد ورزش های هوازی که برای کاهش استرس توصیه شده، منجر به افزایش هورمون هایی داخل خون می شود که تسکین بخش بوده و می تواند مدت ها فرد را از استرس های روانی دور کند. وی ادامه داد: افرادی که می خواهند ورزش را با هدف کاهش استرس انجام دهند، باید به ...
درنگی در نظام آموزشی دوشقه شده
. خیل نژاد او را چون یک آدم آهنی یا ربوت با حرکاتی ماشینی، اما دقیق و حساب شده به نمایش می گذارد، به طوری که گویی از کره ای دیگر به زمین پا گذاشته است و چنان در گیر حرکات پیچیده خودش است که گاه در طول همین درگیری ها به هم می پیچد و به زمین می خورد و بی جان می شود و تنها تحریک بیرونی چون صدای موسیقی می تواند او را بیدار و به حرکت درآورد. در این اجرا با تمامی ابعاد نمایشی امروزین، شخصیت اروین را نه ...
ارتباط مصرف فست فودها با بیماری سرطان
فرایند تولید و پخت آن دستکاری هایی صورت گرفته است. مصرف غذاهای طبیعی اصولا هیچ ضرری برای انسان ندارد و فست فودها غذاهای فراوری شده بوده و از مواد غذایی طبیعی تهیه می شوند. کسی که مستمرا در حال مصرف فست فودها است یعنی به طور مداوم درحال صدور دستور نامناسب به سلول های بدن بوده و در ابتدا ایمن سلولها مقاومت می کنند و در نهایت تسلیم می شوند که این موضوع باعث گرفتاری فرد می شود یا که این ...
یک باور اشتباه درباره کاهش چربی
آفتاب نیوز : توحید سیف برقی، متخصص پزشکی ورزشی در گفتگو با شبکه رادیویی سلامت با بیان این که افرادی که ورزش می کنند از سلامت اجتماعی مطلوبی برخوردار هستند، افزود: مطالعات نشان می دهد ورزش های هوازی که برای کاهش استرس توصیه شده، منجر به افزایش هورمون هایی داخل خون می شود که تسکین بخش بوده و می تواند مدت ها فرد را از استرس های روانی دور کند. وی ادامه داد: افرادی که می خواهند ورزش ...
تفاوت های بیماری سرماخوردگی و آنفلوآنزا
درد در بدن، سردرد و خستگی همراه است. این نشانه ها به طور معمول 3 تا 4 روز ادامه دارد و پس از آن، ممکن است بیمار برای یک هفته دیگر یا بیشتر سرفه های خشک، آبریزش بینی و گلودرد داشته باشد. زمانی که فرد در معرض ویروس آنفلوآنزا قرار می گیرد تا زمانی که نشانه های بیماری را بروز می دهد، یک تا 4 روز است. به این دوره کمون (شکل گیری) می گویند. البته سرماخوردگی و آنفلوآنزا علائم مشابه هم دارند، هرچند ...
چگونه با مصرف شکلات تلخ می توانید عضلات بیشتری بدست آورید؟
با این حال، آیا می دانستید که مصرف شکلات تلخ چاره ای است برای اینکه بتوانید متناسب بمانید؟ باور نکردنی است اما واقعیت دارد. بنابراین باید به این سوال پاسخ داد که چگونه روشی مثل مصرف شکلات تلخ می تواند این چنین تاثیرات جسمانی اساسی را پدید آورد؟ قدرت یا اپی کاتچین شکلات تلخ و کاکائو حاوی منابع غنی از فلاونوئید و اپی کاتچین هستند. بیشتر جادوی شکلات تلخ به اپی کاتچین بستگی دارد همچنین یکی از هزاران ترکیب شیمیایی که به طور طبیعی ساخته شده است و در دانه کاکائو یافت می شود، فلاونوئید نامیده می شود. فلاونوئید ترکیبی است که سلامت و عملک ...
بیماری هایی که دختران از مادرانشان به ارث می برند!
سابقه خانوادگی یکی از اصلی ترین معیارها برای ابتلا به این درد است. پس در صورتی که مادرتان میگرن دارد، این موضوع را حتما با پزشکتان در میان بگذارید. آلزایمر مصرف غذاهای چرب، کم تحرکی یا کار نکشیدن از مغز می تواند در زوال آن موثر باشد اما به گفته محققان، ژن های شما نقش مهمی در دچار شدنتان به آلزایمر ایفا می کنند. به باور آنها زنان بیش از مردان به زوال عقل دچار می شوند و ...
سونای خشک و بخار لاغرتان نمی کند!
پول نیوز - یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: آب از دست رفته بدن در سونای خشک و بخار، با مصرف مایعات جایگزین خواهد شد و این باور نادرستی است که در سونای خشک و بخار امکان کاهش چربی وجود دارد. توحید سیف برقی، متخصص پزشکی ورزشی با بیان این که افرادی که ورزش می کنند از سلامت اجتماعی مطلوبی برخوردار هستند، افزود: مطالعات نشان می دهد ورزش های هوازی که برای کاهش استرس توصیه شده، منجر به افزایش هورمون ...
تصورات اشتباهی که از ورزش با شکم خالی دارید!
.... اما دیگر گروها وقتی شدت یا زمان تمرین را بالا می برند، بدن را به منظور کالری سوزی وارد فاز تخریب شدن می کنند. عوارض ورزش با شکم خالی میزان سطح هورمون کورتیزول (هورمون استرس!) در صبح بالا است. از طرف دیگر فعالیت های ورزشی مانند شرایط استرس زا تلقی شده و موجب ترشح کورتیزول بیشتر می شود، کورتیزول نیز برای یافتن سوخت سراغ تجزیه پروتئین بدن (عضلات) و تبدیل شدن آن به گلوکز ...
عواقب خطرناک خواب شبانه کمتر از 6 ساعت
های گرسنگی را تحت تأثیر قرار می دهد لذا خوابیدن نقش مهمی در تنظیم هورمون هایی دارد که بر گرسنگی تأثیر می گذارند، به همین دلیل محرومیت از خواب باعث افزایش اشتها و در نهایت منجر به چاقی می شود، ضمن اینکه محرومیت از خواب یکی از عوامل مهم بروز آلزایمر است.
از خطرات مسکن های بدون نسخه باخبرید؟
نارسایی قلبی نیز مرتبط هستند. گزینه های دیگر برای تسکین درد با توجه به عوارض جانبی داروهای مسکن رایج، بهتر است هر زمان که با سردرد یا معده درد مواجه می شوید، پیش از مصرف مسکن اندکی تامل کنید. جایگزین هایی کارآمد و امن برای تسکین درد وجود دارند که با عوارض جانبی نیز همراه نیستند. کمپرس یخ می تواند به طور موثر تورم و درد ناشی از شرایط مختلف، از ضربه خوردن سر تا پیچ ...
کاغذی که اعضای بدن را دوباره می سازد+ عکس
می تواند سبب ترمیم بافت تخمدان و رحم در افرادی شود که دچار بیماری های مختلف از جمله سرطان و به دنبال آن بروز نازایی شده اند. کاغذ های زیستی می توانند سطح هورمون های بدن را تعدیل کنند و به این ترتیب عوارض جانبی ناشی از شیمی درمانی و پرتودرمانی را در افراد کاهش داده و به زنان امکان بارداری مجدد دهند. نتایج تحقیقات دانشمندان در مجله متریال کاربردی پیشرفته به چاپ رسیده است. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
با باورهای اشتباه تابستانی بیشتر آشنا شوید
ایده هایی دارند که اغلب نشأت گرفته از باورهای گذشتگان است که برخی از آن ها نه تنها چاره ساز نیستند، بلکه موجب بروز مشکل هم خواهند شد. در حالی که مصرف یک نوشیدنی خنک و یخ در هوای گرم احساس بسیار خوبی به دست می دهد، اما در واقع، آن هدفی را که می خواهید محقق نمی سازد. این باور غلطی است که هر نوشیدنی می توانند موجب آبرسانی (هیدراته) به بدن تان شود. نوشیدنی هایی با قند بالا یا ...
همه خطراتی که گرما برای دیابتی ها دارد
به تولید مواد کتونی منجر می شود. در غیاب انسولین، کتون ها در خون انباشته و مقداری از آن ها توسط ادرار دفع می شود. تجمّع زیاد کتون ها برای بدن مضر است و مسمومیت ایجاد می کند. به حالتی که در نتیجه ی تجمّع زیاد کتون ها در بدن ایجاد می شود، کتواسیدوز دیابتی (DTA) می گویند. این عارضه معمولاً بیماران مبتلا به دیابت نوع یک را درگیر می کند؛ البته در انواع دیگر دیابت مثل نوع دو یا دیابت بارداری ...
چگونه کودک را از والدین جدا بخوابانیم؟
برچسب یک جایزه بزرگ دارد. استفاده از روش های تشویقی در جدا خواباندن کودک مؤثر هستند. اگر درخواست های کودک برای خوابیدن در کنار والدین به صورت مکرر و پشت سر هم تکرار شود بدون شک عاملی موجب ناآرامی کودک شده است. انواع ترس، کابوس و... می تواند میل کودک به برگشتن به اتاق والدین را بیشتر کند. همچنین تماشای بعضی برنامه ها و فیلم هایی که برای سن کودکان مناسب نیست، باعث می شود هنگام خواب شبانه ...
با سونای خشک و بخار لاغر می شویم؟
استرس توصیه شده، منجر به افزایش هورمون هایی داخل خون می شود که تسکین بخش بوده و می تواند مدت ها فرد را از استرس های روانی دور کند. وی ادامه داد: افرادی که می خواهند ورزش را با هدف کاهش استرس انجام دهند، باید به طور منظم و در زمان های خاص ورزش کنند و هر چقدر نظم در ورزش رعایت شود، تاثیر بیشتری در کاهش استرس و اضطراب خواهد داشت. سیف برقی با بیان این که برای پایداری زانو، علاوه ...
سوختگی ناشی از عطرها را جدی بگیرید!
تابستانی هم شیوع پیدا کند. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا (U.S. CDC) هشدار می دهد که در موارد شدید، زخم ها و تاول های این بیماری می توانند ترشحات همراه با درد ایجاد کنند و همین وضعیت به راحتی بدن کودکان را دچار کم آبی می کند. مصرف استامینوفن یا ایبوپروفن برای درمان علائم و رفع خود این بیماری باید دوره مشکلات ناشی از آن را به یک هفته محدود کند. آفتاب سوختگی ناشی از مصرف ...
وقتی ورزش سرکه انگبینی برای فزودن صفرای سلامت می شود
...، اصناف و وزارت بهداشت باید بر فروش مکمل های ورزشی نظارت کنند، در باشگاه های ورزشی مکمل هایی ارائه می شود که اغلب آنها فرآورده های هورمونی است و در همه دنیا مصرف آنها از رده خارج شده است زیرا باعث مسمومیت شدید کبد می شوند، اغلب مکمل های موجود در ایران بصورت قاچاق وارد و به نام هورمون های عضله ساز حیوانی تجویز می شوند . این هورمون ها دز بالایی دارند و وقتی مصرف کنندگان از عوارض آن مطلع می شوند که ...
آیت الله امجد:بعضی از ما آخوندها خیانت می کنیم
خوب است، اما خوبتر آن است که انسان با خدا ارتباط داشته باشد؟ -امجد: بله، شما با خدا ارتباط داشته باش، خوبان می آیند دور شما. باید چراغ انسان با خدا روشن شود. وقتی چرا غ انسان با خدا روشن شد، روشنگر دیگران هم هست . -شفقنا: اما ارتباط با خدا بدون ارتباط با خوبان، منجر به نتیجه نادرست به علت فهم نادرست نمی شود؟ -امجد: دستورات را بفهمد. آن چه می داند را انجام دهد و آن ...
درمان هزار و یک درد با زنجبیل!
. ادویه زنجبیل باعث بهبود گردش خون، شل شدن عضلات و برطرف شدن گرفتگی آن ها می شود. درمان هزار و یک درد با زنجبیل ادویه زنجبیل کمک کننده به حفظ سطح قند خون ادویه زنجبیل به حفظ سطح قند خون کمک بسیاری می کند، که این مسئله به کنترل اشتها و کنترل وزن نیز کمک می کند. مصرف ادویه زنجبیل به طور منظم چه در غذا و چه به شکل دم نوش روزانه می تواند چنین تاثیر مثبتی داشته باشد. ادویه ...
چرا در بدن تعریق صورت می گیرد؟
اینکه میزان تعرق بدن تان تا چه اندازه ای است، اگرچه به عواملی چون میزان فعالیت و سوخت و ساز بدن مرتبط است، با این حال می تواند در مورد وضعیت سلامتی پیام هایی را داشته باشد: بارداری یا یائسگی: هورمون های ترشح شده در طی بارداری و افزایش سوخت و ساز بدن می تواند باعث تحریک غدد عرق و افزایش تعریق شود. در طی یائسگی نیز، ترشح کم هورمون استروژن بر هیپوتالاموس و دمای بدن اثر می گذارد و باعث ...
علائم و درمان دیابت نوع 1 و دیابت نوع 2 چگونه است
بیماریهای متابولیکی است که با سطح قند خون بالا (گلوکز) همراه است که منجر به نقص در ترشح انسولین می شود. دیابت ابتدا به عنوان یک بیماری مرتبط با "ادرار شیرین" و کاهش بیش از حد عضلات شناخته شد. سطح بالای گلوکز خون (هیپرگلیسمی) منجر به ریختن گلوکز به ادرار می شود، از این رو اصطلاح ترشح شیرین ادرار ایجاد شد. - به طور معمول، سطح گلوکز خون با انسولین تولید شده توسط پانکراس، کنترل می شود. انسولین ...
آمار دیابت و کبد چرب کودکان در فارس روز به روز در حال افزایش است/ نیمی از ایرانی ها چاق شده اند
نمونه این مهم تلقی کرده و می گوید: آمار دیابت در استان روز بروز در حال افزایش است و کبد چرب در میان کودکان غوغا به پا کرده است. فشار خون، دیابت، کبد چرب و مشکلات قلبی و عروقی که همگی ریشه در اضافه وزن و چاقی دارند، 90 درصد بیماران مراکز درمانی استان را تشکیل می دهند . رئیس دانشکده تغذیه در ادامه بر تفاوت چاقی و افزایش وزن تاکید می کند. وی ادامه می دهد: اگر با دیدی دقیق تر ...
پرورش این سبزی حشرات را از خانه تان دور میکند!
.... این آنزیم های گوارشی مواد مغذی مورد نیاز را از غذا جذب می کند اما چربی را مصرف می کند و آن را به انرژی تبدیل می نماید. بهبود آسم با نعناع: از آنجایی که نعناع می تواند دستگاه تنفسی را پاکسازی کند، استفاده منظم آن برای همه افرادی که آسم دارند بسیار مفید است. نعناع همچنین حاوی رزمارینیک اسید است که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند. گیاه نعناع و بهداشت دهان ...
سندروم کمر صاف را چگونه درمان کنیم؟
یا کاهش لوردوز طبیعی کمری ، این تعادل را برهم می زند و در این صورت فرد علامت دار می شود. نشانه های (سندرم) کمر صاف علامت اصلی کمر صاف این است که فرد نمی تواند به راحتی بایستد و همراه آن دچار کمر درد و گاهی درد ران و کشاله ران می شود. در طول روز و با گذشت زمان، علائم بدتر می شود؛ تا حدی که بیمار برای ایستادن احساس ناتوانی و خستگی می کند. به تدریج برای حفظ موقعیت راست بدنی ...
این افراد بیشتر به هپاتیت مبتلا می شوند
جراحت در ناحیه تناسلی یا عادت ماهانه نیز وجود دارد. هپاتیت C نخستین علت پیوند کبد است و هنوز واکسن ندارد. • هپاتیت سمی: این نوع بیماری غالبا در نتیجه افراط در مصرف الکل یا دارو بروز می کند. خوردن قارچ های غیرخوراکی، مواجهه با مواد شیمیایی (به عنوان مثال در بعضی مشاغل) یا مصرف بعضی محصولات گیاهی سمی برای کبد می تواند منجر به بیماری شود. با توجه به نوع ماده مصرفی، بیماری ممکن است چند ...
6 مسئله ای که باعث ترک پاشنه پا می شود
بیشتر در سنین بالا و افراد مسن دیده می شود. در نگاه اول ممکن است فرد فکر کند به مشکل خشکی پوست ساده دچار شده است، اما اگر ترک ها با پوسته ریزی های چشمگیر همراه باشد و علاوه بر کف پا ناخن و اطراف ناخن را هم درگیر کند، آن زمان است که باید به بیماری قارچ پا مشکوک شد. در این مواقع یک بررسی آزمایشگاهی برای کشف علت انجام می شود و اگر بیماری قارچی تایید شود، آن وقت داروهای مناسب تجویز و بعد از مصرف طی مدت ...
بخوابید و لاغر شوید
ریتم شبانه روزی شما آشفته می شود، بدن هورمون گرلین بیشتری ترشح خواهد کرد. این هورمون مسئول افزایش اشتها در افراد است و می تواند باعث ایجاد پرخوری و در نهایت افزایش وزن شود. با افزایش وزن، خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 افزایش پیدا می کند. همچنین نداشتن یک خواب آرام و خوب می تواند سطح هورمون لپتین که مسئول احساس سیری در بدن است را کاهش دهد. همچنین محرومیت از خواب نیز فاکتور دیگری است که می تواند ...
دلایل روی آوردن جوانان به سینتول
؛ همچنین احتمال بروز اِسکار بعد از تزریق را نباید نادیده بگیرید، گاهی اوقات حجم اسکار به حدی زیاد است که از خون رسانی به بافت جلوگیری کرده و اگر تحت درمان قرار نگیرد، ممکن است موجب قطع عضو فرد شود. حتی بدتر از این هم ممکن است اتفاق بیافتد، احتمال ابتلای فرد به عفونت های استاف که بعد از مدتی در بدن پخش شده بسیار خطرناک و کشنده است. عضلاتی که با سینتول رشد کرده باشد، عضلات واقعی ...
