سایر منابع:
سایر خبرها
9 فایده مصرف روزانه یک لیوان آب هویج
سرویس سبک زندگی فردا : تنها با مصرف یک لیوان آب هویج در روز می توانید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید. آب هویج به بدن در مبارزه با آسیب رادیکال های آزاد کمک می کند و از آن در برابر التهاب، باکتری ها و ویروس های مضر محافظت می کند. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. بدون تردید، هویج در میان محبوب ترین سبزیجات قرار دارد. این سبزی ریشه ای را معمولا به رنگ نارنجی می بینیم ...
در این شرایط رژیم لاغری باعث چاق تر شدن شما می شود
واقعی در میزان غذا وجود ندارد، تمام سازوکارهای درونی بدن که بقای ما را تضمین می کنند، باخبر می شوند که چربی دریافتی بدن کم شده است. این کاهش برخی مدارهای نورونی را فعال می کند که از هورمون ها کمک می گیرند تا دستور پرخوری را صادر کنند. ما این فرآیند را مغز قحطی زده می نامیم. رژیم های سخت گیرانه، سیستم پاداش مغز را برای پرخوری بیش تر تحریک می کنند و پژوهش گران علی رغم میل باطنی دریافته اند ...
5 نشانه ای که به اگزما اشاره دارند
بار است که این شرایط شکل گرفته است، همچنین، آیا سابقه خانوادگی ابتلا به آسم و آلرژی دارید، و فردی در خانواده شرایطی مشابه را دارد؟ اگزما بخشی از چیزی است که پزشکان در کنار آسم و تب یونجه به نام سه گانه آتوپیک می شناسند. اگر به یکی از این سه بیماری مبتلا هستید و پوست ملتهب قرمز رنگ در مناطقی از بدن که خم می شوند، وجود دارد، به احتمال زیاد با اگزما مواجه هستید. همچنین، از آنجایی که این ...
نکات کاربردی برای جلوگیری از چاقی و پرخوری
در این مطلب نکات کاربردی برای جلوگیری از چاقی و پرخوری ارائه شده و به برخی از روایات در باب مذمت پرخوری و خوردن به هنگام سیری اشاره شده است. همان گونه که می دانید پُرخوری و چاقی، احتمال ابتلا به بیماریهای مزمن مانند بیماریهای قلبی عروقی، افزایش چربیهای خون، فشار خون بالا، دیابت، ناراحتی مفاصل و ... را افزایش می دهد. همچنین چاقی باعث می شود که فرد ، از نظر ظاهری دارای هیکلی ...
خطرات مسکن های بدون نسخه!
... با توجه به عوارض جانبی داروهای مسکن رایج، بهتر است هر زمان که با سردرد یا معده درد مواجه می شوید، پیش از مصرف مسکن اندکی تامل کنید. جایگزین هایی کارآمد و امن برای تسکین درد وجود دارند که با عوارض جانبی نیز همراه نیستند. کمپرس یخ می تواند به طور موثر تورم و درد ناشی از شرایط مختلف، از ضربه خوردن سر تا پیچ خوردگی قوزک پا، را کاهش دهد. یک کمپرس داغ می تواند درد ناشی از ...
کدام فیبروم را جدی بگیریم؟
بزرگ است و باعث نامتقارن شدن رحم می شود. حتی در معاینه ممکن است توده های داخل شکم به دست بخورد. فیبروم ها در قسمت های مختلف رحم رشد می کنند. 1٫ فیبروم هایی که در لایه بیرون رحم قرار دارند. اگر اندازه این فیبروم ها از 5-4 سانتی متر بیشتر شود، بیمار ممکن است احساس درد و سنگینی در لگن داشته باشد ولی این نوع از فیبروم باعث افزایش خونریزی نمی شود. 2٫ فیبروم هایی که در لابلای عضلات ...
کابوس دیابت پایان می یابد؟
برای تأیید این روش درمان نیاز است. محققان امیدوارند که با ایمنی درمانی، روزی برسد که مبتلایان دیابت نوع یک دیگر نیازی به تزریق روزانه انسولین نداشته باشند. به طور کلی، میزان قند خون روی مقدار انرژی بدن تأثیر می گذارد به گونه ای که بالا بودن آن باعث احساس خستگی و پایین بودن آن موجب لرزش اندام ها می شود. در مبتلایان دیابت نوع یک، سیستم ایمنی بدن( Immune system ) به سلول های بتا ...
در طول بارداری پرخوری نکنید اما این غذاها را حتما بخورید
خون مسلم است که نیاز به آهن نیز افزایش پیدا کند. میزان نیاز به آهن از 18 میلی گرم در روز به 27 میلی گرم افزایش می یابد. برای رشد کودک و جفتش نیز به آهن اضافی نیاز داریم. در غذاها دو نوع آهن وجود دارد – آهن حاصل از غذاهای حیوانی و آهن حاصل از غذاهای گیاهی. آهن غذاهای حیوانی 10 برابر بهتر از آهن غذاهای گیاهی جذب بدن می شود و بهترین منبع آن گوشت قرمز است ( گوشت هرچه قرمزتر باشد میزان آهنش ...
چرا رژیم های پر پروتئین باعث ابتلای شما به یبوست می شود؟
، مصرف سالاد در وعده ناهار که حاوی اسفناج، فلفل و گوجه فرنگی باشد، می تواند نیمی از فیبر مورد نیاز بدن تان را تامین کند. همزمان سعی کنید مایعات بیشتری بنوشید. فیبر آب بدن را جذب می کند، بنابراین هر چه فیبر بیشتری مصرف کنید، بدن تان نیاز به دریافت آب بیشتری دارد، بهتر است که در طول روز یک بطری آب به همراه داشته باشید. مصرف 8 لیوان آب در روز برای شروع خیلی خوب است، ولی اگر احساس تشنگی یا یبوست داشتید میزان مصرف آب را بیشتر کنید. بهترین شاخصی که نشان می دهد به اندازه کافی آب نوشیده اید، ادرار شماست، اگر مثل لیموناد رنگش روشن باشد، یعنی در مسیر درستی قرار گرفته اید. ...
این آبمیوه ضد سرطان است
غذا و تغذیه تنها با مصرف یک لیوان آب هویج در روز می توانید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید. بدون تردید، هویج در میان محبوب ترین سبزیجات قرار دارد. این سبزی ریشه ای را معمولا به رنگ نارنجی می بینیم، اما انواع سفید، زرد، و بنفش آن نیز وجود دارند. می توان هویج را آب گرفت، آن را به صورت خام (Raw)مصرف کرد و یا این سبزی را پخت، که در هر سه حالت از فواید آن بهره مند خواهید شد ...
به این دلایل شگفت انگیز نمک را قبل از غذا بخورید!
جسم مقدار معینی نمک وجود دارد که اگر این مقدار کاهش یابد، موجب امراض مختلفی در اعضاء بدن می شود اما وقتی نمک پیش از غذا وارد معده شود، مقدار مورد نیاز را برای کمبود خود نگه می دارد و در حقیقت، مقدار از دست رفته را جبران می کند. 7٫ بدن انسان به منظور برطرف کردن نمک، به آب نیاز دارد و استعمال نمک، پیش از غذا و نوشیدن آب، سبب افزایش ادرار و شستشوی کلیه و مثانه با آب نمک می شود. ...
فواید رابطه زناشویی در بارداری
زیرا به هیچ عنوان احساس راحتی نمی کنند. رشد سریع رحم می تواند اثری منحصر به فرد در بدن به جا بگذارد که گاهی اوقات باعث درد می شود. با این حال رابطه جنسی می تواند مانع بروز درد شود. اکسی توسین یا همان هورمون عشق حین ارگاسم ترشح می شود و می تواند تحمل درد را بیشتر کند. افزایش قدرت سیستم ایمنی تحقیقات نشان داده است که افرادی که رابطه جنسی منظم دارند کمتر بیمار می شوند. زنان باردار ...
فواید مصرف کنجد در بارداری
، غذای خوبی برای رشد بچه هاست. برگ کنجد را اگر به سر بمالید، باعث رشد و سیاهی موی سر می شود. ارده نرم کننده معده و روده هاست. کنجد فشار خون بالا را کاهش می دهد. کنجد ضد رماتیسم است. برای رفع ناراحتی کیسه صفرا مفید است. دم کرده برگ کنجد، اسهال خونی را برطرف می کند. روغن کنجد برای رفع تنگی نفس ، سرفه خشک و زخم ریه مفید است. روغن کنجد سوزش ادرار را رفع می کند. از روغن کنجد به جای روغن زیتون در سالاد استفاده کنید. کنجد با تمام فوایدی که دارد برای معده ی ضعیف مناسب نیست، زیرا هضم آن سنگین است . این گونه اشخاص باید آن را با عسل وسرکه بخورند . ...
قرص های ضدبارداری چاق کننده هستند
بعد از مدتی مصرف، سیکل قاعدگیشان بهم ریخت یا قاعدگی های نامنظمی داشتند و همچنین اگر دچار خونریزی های غیرعادی شدند حتما باید به پزشک مراجعه کنند و ساده از این موضوع نگذرند. نکته حائز اهمیت دیگر در خصوص درست مصرف کردن این دسته از داروهاست به عبارتی اثر بخشی این داروها وابسته به زمان معین خود است و اگر زمانی فراموش کردید که قرصتان را بخورید از روش های دیگر بارداری استفاده کنید چرا که اگر باردار باشید و از این دسته داروها استفاده کنید مشکلات خطرناک و جدی برای جنین به وجود می آید. ...
تاثیرات کم کاری تیروئید بر روی جنین و مادر از زبان دکتر ذاکرکیش
بعد از زایمان میزان مصرف به حالت قبل بر می گردد. ذاکرکیش در خصوص علائم پرکاری تیروئید اظهار کرد: تحرک زیاد، بی خوابی، تحریک پذیری عصبی، لرزش دست، کاهش وزن با وجود اشتهای بالا ، سرعت بالای متابولیسم، دست های خیس و عرق کرده، تپش قلب شدید و احساس گرما حتی در زمستان، علائم گوارشی و یا بالا رفتن سرعت حرکات روده، اسهال، افت پتاسیم و بزرگی سینه در مردان و ضربان قلب شدید از جمله این علائم محسوب ...
مراقبت های تابستانه از کودکان
، پوشاندن لباس بیش از حد لازم به نوزاد به منظور مراقبت از او در برابر سرمای کولر و در نتیجه افزایش دمای بدن کودک در گرمازدگی آنها موثر است. این فوق تخصص بیماری عفونی اطفال تأکید می کند: در صورت مشاهده بی قراری های مکرر، بی میلی نسبت به مصرف شیر، بی حالی و کاهش حجم ادرار کودک به پزشک مراجعه کنید. چرا که موارد مذکور شایع ترین حالت های گرمازدگی است و در صورت بی توجهی می تواند نه تنها باعث ...
فروش گسترده اکستازی و تریاک در پوشش "پان پراگ"/کودکان دبستانی هدف مخدرها
گوناگون این ماده مخدر وجود دارد که به اصطلاح به آن "پان پرگ" می گویند و به دلیل ظاهر فریبنده و عدم آگاهی کودکان و خانوادها در میان دانش آموزان مدارس در حال گسترش است که به صورت جویدنی مورد استفاده قرار می گیرد و به مصرف کننده احساس لذت و سرخوشی کاذب می دهد. بی شک بزرگ ترین فاجعه این مخدر ویران گر که در بسته بندی های بسیار شیک و با طعم انواع میوه ها در بسیاری از نقاط کشور به فروش میرسد و ...
بارداری سالم در طب سنتی، باید و نبایدها
مصرف غذاهای زود هضم مانند گوشت بره جوان، نان برشته و... توصیه می شود. از طرفی بهتر است مصرف خوراکی های قاعده آور مانند نخود، لوبیا، کنجد و کرفس محدود شود، اجابت مزاج در دوران بارداری نیز از موارد توجه در طب است. در واقع به دلیل نزدیکی رحم به روده ها، عملکرد مناسب سیستم گوارشی در این دوره اهمیت می یابد؛ زیرا از این طریق سموم بدن دفع می شود. بنابراین مادر باردار باید لینت مزاج داشته باشد ...
سردرد در حاملگی نشانه چیست؟
این شرایط ممکن است همه ارگان های بدن ازجمله کبد و کلیه هم در گیر شوند. اهمیت سردرد در مسمومیت بارداری این است که ممکن است مقدمه تشنج مادر باردار باشد. به همین دلیل سردرد در بارداری یک علامت مهم و خطرناک است. درمان بدون عارضه سردرد بارداری به گفته دکتر نادری، شکی وجود ندارد که بهترین روش برای درمان سردرد در دوران بارداری استفاده از روش های غیردارویی مانند خواب کافی و منظم، دوری از ...
7 دلیل درد دندان
ایجاد درد ماهیچه ها و دندان ها گردد. راه های بسیاری برای درمان این نوع درد وجود دارد. شما می توانید از توصیه های پزشک خود در این مورد استفاده کنید. اگر این مورد وجود داشته باشد باید مراقب دندان خود باشید. در برخی از موارد بعد از پر کردن دندان ممکن است حساسیت هایی ایجاد گردد. زمانی که دندان خود را خالی می کنید، ممکن است به سرما و غذای سرد حساس شوید. این موضوع برای چند هفته طبیعی است اما ...
نشانه های گرمازدگی در تابستان
باید مراقبت های لازم را برای سلامت کودک انجام دهند. کارشناس مسئول واحد کاهش خطر و بلایای استان کهگیلویه و بویراحمد با بیان اینکه اولین اقدام در مواجهه با بیمار گرمازده انتقال بیمار از محیط گرم به محیط خنک است، اذعان کرد: اگر بیمار دچار تهوع و استفراغ شد باید آرام آرام به او آب داده و لباس هایش را سبک کرده و با بالا گرفتن پاها و قرار دادن سر روی سطح صاف به جریان خون در مغز کمک کرد. در صورت عدم وجود تهویه، به وسیله پارچه مرطوب و باد زدن، مصدوم را خنک کرده و در صورت گرمازدگی شدید، از خود درمانی جدا پرهیز و به مراکز درمانی مراجعه شود. ...
آیا نزدیکی در دوران بارداری خطرناک است؟
شما ممکن است سوالات زیادی درباره مقاربت جنسی سالم در طی بارداری داشته باشید. انقباضی که در طی مقاربت جنسی و ارگاسم احساس می کنید با انقباض رحمی که سبب زایمان می شود کاملا متفاوت است و باعث سقط جنین نمی شود. در مقالات زیادی در مورد روابط جنسی قبل و بعد از بارداری بحث شده است ولی در مورد روابط جنسی در طی بارداری کمتر اطلاع رسانی شده است و این مساله شاید به علت برخی اشتباهات فرهنگی باشد که ...
تکرر ادرار در بارداری نشانه چیست؟
تکرر ادرار مشکلی جدی محسوب میشود؟ در صورت وجود درد و سوزش هنگام ادرار کردن و یا در صورتی که بعد از ادرار کردن همچنان احساس نیاز به دستشویی رفتن دارید به پزشک مراجعه کنید. این ها ممکن است علائمی از عفونت ادراری باشند. عفونت های ادراری شایع ترین عفونت های باکتریال در زنان حامله هستند و در صورتی که درمان نشوند میتوانند سبب عفونت کلیه و زایمان زودرس شوند. آیا نگه داشتن ادرار سبب بی ...
ورزش در بارداری چقدر و چگونه؟
مبتلایان بیماری های ریوی همچون آسم، برونشیت، بیماری های پیشرفته قلبی، نارسایی دهانه رحم، بارداری سه قلو، وجود جفت سرراهی بعد از هفته 26 بارداری، ابتلا به پارگی غشاها، پرگلاسمی یا فشار خون بارداری ممنوع است. به گفته این متخصص پزشکی ورزشی، ریسک بالای زایمان زودرس، خونریزی ، درد ناحیه رحم، سردرد، مشکلات دید در حین ورزش، ضعف شدید عضلات، تورم شدید درناحیه دست و پا هنگام ورزش جزو موارد منع ورزش ...
هفته بیست و ششم بارداری
نیمه دوم حاملگی در هر هفته ارتفاع رحم یک سانتی متر افزایش یابد. در هفته های 24 تا 27 فشار خون شما افت کرده بود که در این دوران دوباره جریان خون شما افزایش می یابد. در این دوران کمردرد، گرفتگی عضلات پا و فشار به ناحیه لگنی به علت حمل بار سنگین احساس می کنید. مراقبت های بارداری در هفته بیست و ششم بارداری پره اکلامپسی یا مسمومیت حاملگی در اثر افزایش فشار خون و اختلال در کارکرد کلیه ...
راهکارهای عالی برای کاهش وزن و استرس
و رسیدن شب کم کم کاهش می یابد. کورتیزول ما را هوشیار نگه می دارد و نقش آن شکستن چربی ها و گلیکوژن برای تامین انرژی می باشد. همچنین باعث افزایش فشار خون، تحریک سنتز کلاژن و افزایش احتباس مایعات می شود. کورتیزول در موقعیت های استرس زا و یا بعد از ورزشی پر فشار و طولانی مدت آزاد می شود. اگر استرس همچنان در سطح بالای خود باقی بماند، سطح کورتیزول نیز به صورت غیر عادی ...
تبعیض های سیستماتیک به فقر و حاشیه نشینی دامن زده است
دلار و سپس خاتمی به 153 میلیارد دلار رسیده و یک دفعه در دولت احمدی نژاد به 350 میلیارد دلار رسیدیم! این واردات فقط عدد نیست در جامعه این رقم به کالا و در واقع به تبعیض مضاعف تبدیل می شود و بعد به خشم مبدل می شود. وقتی 67 درصد مردم پایین خط فقر نسبی هستند، طبیعی است که احساس خشم داشته باشند! شما به آن ها بگویید هر روز لبخند بزنند! خوب، معلوم است که لبخند نمی زنند. آن بخش دیگر 23 درصدی از ...
10 نشانه خطرناک زندگی زناشویی را جدی بگیرید
احتمال زیاد سرانجام مثبتی خواهد داشت. دومین نشانه: 4 تعامل منفی چهار نوع تعامل منفی وجود دارد که برای یک زندگی زناشویی مهلک است. معمولاً این چهار نوع تعامل آرام آرام و به ترتیب وارد قلب زندگی های مشترک می شوند: انتقاد، تحقیر، حالت تدافعی گرفتن و اشکال تراشی. عیب جویی: کردن در مورد برخی از رفتارهای طرف مقابل عادی است، اما روشی که فرد این غرولندها را بیان می کند، مهم تر ...
از سیر تا پیاز تغذیه در دوران بارداری
غیر عادی حتماً نیاز است که با پزشک در مورد میزان مصرف این مکمل مشورت شود. آهن آهن، خون مورد نیاز برای ارسال مواد غذایی به جفت را فراهم می کند و یک خانم باردار در طول بارداری بیشتر از زمان عادی به آهن نیاز دارد . منابع خوب آهن عبارتند از: سبزیجات سبز (مانند کلم بروکلی و اسفناج)، توت فرنگی، پسته و نان. ویتامین C جذب آهن را بالا می برد و به همین خاطر توصیه می شود همراه یا بلافاصله بعد از ...
دلایل دشواری در بلع؟
واسطه ویروس هرپس سیمپلکس شکل می گیرد و می توانند موجب دشواری در بلع شوند. گره تیروئید: گره تیروئید یک توده است که می تواند در غده تیروئید شکل بگیرد. این توده می تواند حالتی جامد یا پر شده با مایع داشته باشد. شما ممکن است دارای یک گره یا یک خوشه از گره ها باشید. مونونوکلئوز عفونی: مونونوکلئوز عفونی یا مونو به گروهی از علائم ارجاع می شود که معمولا به واسطه ویروس اپشتین-بار شکل ...