خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 ماده غذایی برای پیشگیری از سرطان
آشنا می شویم. سیر سیر عطر و طعم غذا را بهبود می بخشد و از این رو یکی از پرمصرف ترین مواد غذایی در جهان است اما بوی ناخوشایندی که در نتیجه خوردن سیر حاصل می شود بسیاری را نیز از مصرف این ماده غذایی منصرف می کند. با این وجود ترکیبات گوگردی موجود در سیر که موجب بوی بد دهان می شوند، می توانند به جلوگیری از تشکیل موادی در بدن که زمینه ساز سرطان هستند، تسریع ترمیم DNA و نابودی سلول ...
علائم به اندازه کافی غذا نخوردن چیست؟
سلامانه : به اندازه کافی غذا نخوردن چه برای کاهش وزن، مشغله زیاد، از دست دادن اشتها یا دیگر مشکلات باشد برای سلامتتان ضرر دارد. معمولا تمرکز روی حذف اضافه ها از برنامه غذایی است، حذف کالری، قند، نمک و ... که اضافی هستند. به گزارش سایت دکتر کرمانی، کالری، قند و نمک اضافی می توانند موجب افزایش وزن، بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2 و یا دیگر بیماری های مزمن شوند. با این حال ...
برای کنترل دیابت بارداری چه باید کرد؟
جریان خون مادر وصل می کند، درصد بالایی از هورمون های مختلف ترشح می کند. تقریبا همه آنها روی اثر انسولین در سلول ها مخرب هستند و قند خون را بالا می برند. همین طور که بچه شما بزرگ می شود، جفت بیشتر و بیشتر هورمون های مخرب روی انسولین تولید می کند. برای خیلی از خانم ها، چنین چیزی مشکلی نیست. برای اینکه پانکراس آنها انسولین کافی برای اینکه میزان قند خون آنها را ثابت نگه دارد، ترشح کرده است ...
تغذیه تا مرگ
خواهد داد . تعدد وعده های غذایی همچنین باعث سوزانده شدن مقدار بیشتری کالری می گردد چرا که متابولیسم بدن همواره به فعالیت می پردازد . *گرسنه ماندن : بر خلاف تصور ، گرسنه ماندن باعث می شود وزن بدن به دلیل ذخیره سازی چربی افزایش یابد . هنگامیکه برای مدتی طولانی غذا نمی خورید بدن شما به دلیل محروم ماندن از مواد غذایی دچار آشفتگی می گردد و در انتها هنگامیکه دوباره شروع به خوردن می ...
7 دلیل عمده نفخ شکم
نشده اند، میزان گاز در سراسر دستگاه گوارش افزایش می یابد تا زمانی که آزاد شود. بدترین قسمت ماجرا این است که چنین شرایطی می تواند موجب نفخ، درد، و دیگر نشانه هایی شود که بر کیفیت زندگی انسان تاثیرگذار هستند. سریع غذا خوردن افرادی که غذای خود را خیلی سریع و طی چند دقیقه می خورند، احتمال بیشتری دارد تا از شکل گیری گاز بیش از اندازه رنج ببرند. آنها مقدار زیادی هوا را طی ...
افزایش اشتها در بدنسازی
و به آن اجازه می دهد مواد مغذی مورد نیاز را جذب نماید. سطح پایین هیدروکلراید با کاهش اشتها مرتبط است. زمانی که تلاش می کنید در هر وعده غذایی مواد بیشتری مصرف کنید، سریع تر خوردن می تواند به شما کمک کند. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که از زمان آغاز غذا خوردن بیست دقیقه طول می کشد که مغز سیگنال های سیری را تولید کند. با سریع تر غذا خوردن شما می توانید غذای بیشتری نسبت به قبل بخورید. ...
تخم مرغ عاملی برای ایجاد اختلال در سلامت ندارد
خون و سپس توسط خون به بافتها و اندامهاست، بدن آدمی به 120 اسید آمینه ،سه اسید چرب، 14 ویتامین و 15عنصر (ملح) نیازمند است که اگر یکی از اینها هم به بافتها و اندام ها نرسد انسان ها مریض و ناتوان می شوند و زودتر از موقع پیر شکسته و فرسوده می شوند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز همچنین با بیان اینکه غذا مخلوطی از غلات ،حبوبات ،سبزی، لبنیات ،گوشت ، تخم مرغ، مغزها و میوه هاست گفت: بنابراین ...
پرورش نعناع در آپارتمان چه خواصی دارد؟
به گزارش بهداشت نیوز گیاه نعناع و گوارش: نعناع برای هضم و سیستم گوارشی انسان عالیست. برگ های آن با آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی پر شده که برای شکم و سیستم گوارشی بسیار خوب است. بوی نعناع می تواند به فعال شدن غدد بزاقی کمک کند. این غدد آنزیم های گوارشی را تولید می کنند که برای هضم ضروری هستند. آن ها عضلات شکمی را آزاد می کنند و در نتیجه شانس اسپاسم معده و سوءهاضمه کاهش پیدا می ...
با رعایت این 8 نکته بیشترین انرژی را از صبحانه بگیرید
سرویس سبک زندگی فردا: مشکلی که بیشتر افراد دارند این است که یا صبحانه نمی خورند یا خیلی کم و مختصر می خورند. صبحانه، مهم ترین وعده ی غذایی روز است که سوختی لازم برای بدن و مغز به حساب می آید. یک صبحانه ی مغذی به افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و حفظ وزن سالم کمک می کند. همچنین صبحانه از ریسک بسیاری از بیماری ها کم می کند. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت تبیان می خوانیم. 1. هرگز از ...
نگرانی مادر برای فرزند، وسواس های بی مورد
این حالت را برطرف کنند بافت چربی حفره مربوطه را پر می کند. این حالت در آناتومی نوزاد کاملا طبیعی است. 5. مدفوع نرم و پیچ دار بعد از هر بار شیرخوردن نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند ممکن است بعد از هر بار غذا خوردن دفع داشته باشند، زیرا شیر مادر به سرعت هضم می شود اما شیر خشک این خاصیت را ندارد و دستگاه گوارش کودک با سرعت بسیار کندتری آن را دفع می کند. نرمی مدفوع نوزاد هم به ...
مادران شیرده این خوراکی ها را بخورند
آن را کامل و آهسته جوید و با آب دهان مخلوط کرد تا زود هضم شود. در خوردن بادام باید زیاده روی نکرد و حد اعتدال را در م صرف آن بایستی رعایت کرد. انگور: انگور املاح معدنی بدن را زیاد می کند، برای خانم هایی که وضع حمل کرده اند و کسانی که تحت عمل جراحی قرار گرفته اند، خوردن انگور را تجویز می کنند. به اعتقاد دکتر خیر اندیش برای درمان کم شیری مادران، رژیم انگور یکی از مناسب ترین راه ...
کم آبی بدن نوزادان، راهکار و درمان
اگر همه کاری که نوزاد شما انجام می دهد خوردن، خوابیدن و کثیف کردن پوشک است، می توانید مطمئن باشید که همه چیز مرتب است. شکم نوزادان بسیار کوچک است و در مقایسه با کودکان بزرگتر و به طور کلی بزرگسالان، نوزادان مایعات کمتری را در بدنشان حفظ می کنند. علاوه بر این، سوخت و ساز بدن نوزادان بسیار زیاد است و به همین دلیل نیاز دارند بدون وقفه تغذیه کنند. صرف نظر از غذا خوردن کودک، جزئیات مرتبط با رشد نوزاد ...
ماءالشعیر، خوب یا بد؟
گوارشی شود.2 .پس از مدتی به دلیل هضم سریع تر غذا به کمک این اسید اضافی معده تنبل شده و در صورت نخوردن نوشابه به راحتی نمی تواند غذا را هضم کند. از سویی دیگرمصرف زیاد ماء الشعیرهای گازدار، به ویژه در زنان باعث اختلال جذب کلسیم بدن می شود.اخیرا ماء الشعیرهای طعم دار طرفداران زیادی پیدا کرده است. به این نوع از ماء الشعیرها شکر و اسانس میوه جات افزوده می شود که به عنوان ماده غیرتغذیه ای، بر انرژی فرد می افزاید و چاقی را به دنبال دارد. در نهایت اینکه هرچند می توان از این نوشیدنی گاهی به عنوان یک نوشیدنی جایگزین استفاده کرد؛ اما بهترین نوشیدنی آب سالم و گواراست. ...
9 باور غلط تابستانی
که مصرف یک نوشیدنی خنک و یخ در هوای گرم احساس بسیار خوبی به دست می دهد، اما در واقع، آن هدفی را که می خواهید محقق نمی سازد. این باور غلطی است که هر نوشیدنی می توانند موجب آبرسانی (هیدراته) به بدن تان شود. نوشیدنی هایی با قند بالا یا نوشابه های الکلی موجب کم آبی بیشتر بدن خواهد شد. اگر در گرما به فعالیت بدنی می پردازید، آب بیشتری برای جلوگیری از کم آبی نیاز دارید، بنابراین همواره باید ...
رژیم های پر پروتئین باعث ابتلای شما به یبوست می شود
و پر بمانید. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. گفته می شود که، یکی از عوارض ناگوار مصرف پروتئین بالا این است که باعث دردسرتان هنگام دفع خواهد شد. البته خبر خوب این است که در صورت ابتلا به یبوست در اثر رژیم با پروتئین بالا، نیازی نیست لبخند بزنید که نشان دهید حالتان خوب است و مجبور به تحمل این مشکل نیستید. در این مطلب راهنمایی هایی برای حل مشکل شما برایتان خواهیم داشت ...
مشکلات دوران بارداری، این کارها قدغن!
در دوران بارداری خانم ها با مشکلات زیادی دست به گریبان هستند که در این مقاله می خواهیم در رابطه با علت و روش درمان برخی از آنها با هم حرف بزنیم. چگونه از یبوست در بارداری جلوگیری کنیم؟ یبوست یکی از مشکلات شایع دوران بارداری است که متعاقب تغییرات هورمونی (مخصوصاً افزایش پروژسترون) اتفاق می افتد. ضمن این که متناسب با رشد جنین، رحم روی روده ها فشار می آورد و مسیر عبور غذا را ...
مراقبت های دوران بارداری، از سیر تا پیاز
بروز بسیاری از ناهنجاری های مادرزادی مانند لب شکری جلوگیری کند. منابع مناسب اسید فولیک عبارتند از: جو، میوه ها و سبزیجات تازه، آب پرتقال، عدس، نخود و برنج. اما سوای مصرف این مواد غذایی، استفاده از مکمل اسید فولیک (روزانه 400 میکروگرم) از 2 ماه قبل از بارداری و تا انتهای 3 ماهه اول بارداری توصیه می شود. البته این مقدار فقط برای خانم هایی با شرایط عادی توصیه می شود و در شرایط غیر عادی حتماً ...
فواید و مضرات جوز هندی
برای سلامت هاضمه مفید است. همچنین روغن جوز هندی دارای اثر ضدنفخ است. هر وقت مشکلی در گوارش تان دارید فقط کافیست کمی جوز هندی به سوپ یا غذای آبکی تان اضافه کنید. 7. پیشگیری از پوسیدگی و کرم خوردگی دندان جوز هندی برای سلامت دندان و دهان تان هم سودمند است. خواص ضدباکتریایی جوز هندی باعث شده بتواند باکتری های مضر دهان را به طور موثر نابود کند و به شما کمک کند تا از ...
خوردن دانه های سیب ممنوع
...> به جز دانه سیب، پوست و گوشت این میوه کاملاً بی ضرر و برای سلامت بدن انسان بسیار مفید هستند. به اشتباه برخی افراد گمان می کنند که مصرف مقدار کم سیانید موجود در سیب برای سلامت بدن مفید است که این تصور کاملاً اشتباه است و می تواند به تجربه ای گران و به قیمت از دست دادن جان آن ها تمام شود. اگر به اشتباه یک الی چند عدد دانه سیب را مصرف کردید نگران نباشید، اما حتماً هنگام خوردن سیب دانه های آن را جدا کنید و با آرامش از طعم و خواص درمانی این میوه پرخاصیت لذت ببرید. ...
تاثیر غذای خوشمزه و بدمزه بر بدن!
به گزارش جام نیوز ، نعمت الله مسعودی متخصص طب سنتی گفت: هر چه غذا تازه تر و خوش طعم تر باشد بهتر و سریعتر جذب بدن شده و اعضای بدن می توانند از آن ماده خوراکی استفاده بیشتری کنند. وی افزود: اما اگر غذا مانده، بدطعم و بدبو باشد هضم دیرتر اتفاق می افتد و اعضای بدن را خسته تر می کند. همانطور که وقتی وارد فضای خوشبویی می شویم بدن لذت می برد، خوردن غذاهای خوش طعم نیز اعضای بدن را شاداب می ...
دلایل دشواری در بلع
...، معده درد، و آروغ زدن را در پی دارد. سوزش سردل: شرایطی است که با احساس سوزش در ناحیه سینه تعریف می شود و اغلب با شکل گیری یک مزه تلخ در گلو و دهان همراه است. اپیگلوتیتیس: اپیگلوتیتیس یا انسداد مجاری تنفسی به واسطه بافت ملتهب در دریچه نای شکل می گیرد. این حالت به طور بالقوه می تواند زندگی انسان را در معرض تهدید قرار دهد. اپیگلوتیتیس یک شرایط اورژانسی پزشکی در نظر گرفته ...
بهترین مکمل ها برای محافظت از سلامت تیروئید
روش اختلالات سلامت استفاده می کند. این اختلالات ادامه پیدا می کند تا زمانی که کاری کنیم که بدن متوجه شود شرایط ایمن است. یکی از راه های اساسی برای اینکه به بدن اطمینان دهید شرایطش ایمن است دریافت کافی مواد مغذی است. این یعنی غذاهایی میل کنید که مواد مغذی کاملی داشته باشند و از خوردن غذاهایی که باعث بروز التهاب در بدن می شوند پرهیز کنید. برای محافظت از سلامت تیروئید خود این ...
علل، علایم و علاج سرطان معده
هشدار دهنده سرطان معده در مراحل اولیه به ندرت ممکن است علامت بارز و مشخصی نشان دهد. به همین دلیل تشخیص زودهنگام بیماری مشکل خواهد بود. با این حال ایجاد تومور در معده معمولا با علائمی همراه است که از جمله عبارتند از: • احساس نفخ و احساس سنگینی معده حتی پس از خوردن کمی غذا • سوء هاضمه طولانی یا عود کننده • بی اشتهایی و احساس ناخوشایند نسبت به مواد غذایی ...
بیشتر آناناس بخورید
... اگر در کنار یک وعده غذایی، آناناس میل کنید، این آنزیم به هضم بهتر آن کمکتان می کند و نفخ و سوء هاضمه را کاهش می دهد. فیبر خوراکی موجود در آناناس، همچنین به تثبیت نظم روده کمک می کند و مانع یبوست می شود. راه هایی ساده برای بیشتر خوردن آناناس با اینکه آناناس تازه همانطور که هست نیز خوشمزه است، اما می توانید آن را در وعده های غذایی مختلفی به کار ببرید. می توانید ...
تغذیه کودک بعد از 6 ماهگی
دست آورند. تعویق غذاهای کمکی تا شش ماهگی به سیستم گوارشی کودک اجازه می دهد تا کاملاً تکامل پیدا کرده و برای هضم غذاهای کمکی آماده باشد. اگر به نوزاد خود شیر می دهید، شیر شما تا شش ماهگی به صورت کامل از کودک در برابر عفونت ها محافظت می کند. این محافظت تا زمانی که کودک از شیر مادر تغذیه می کند ادامه دارد. سه علامتی که نشان می دهد کودک برای اولین غذای کمکی آماده است ...
از خواص آبغوره چه می دانید؟
می باشد. خواص آبغوره برای سلامتی آبغوره دارای اسید مالیک، اسید فرمیک، اسید سوکسینیک، اسید اگزالیک، اسید گلوکولیک و قند است. این ماده مغذی که آب غوره های ترش مزه درخت انگور می باشند برای چاقی مفرط و پوست بدن فواید زیادی دارد . آبغوره با افزایش اسیدیته معده می تواند در هضم غذاهای چرب و سنگین مفید باشد. هم چنین افراد مسن که به دلیل کاهش اسید معده به خوبی غذا را هضم نمی کنند، می توانند از این چاشنی ...
تاثیر سُس های تند بر سلامتی
برده اند. محققان مشغول کار روی ارتباط فلفل تند با درمان دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و عروقی، التهاب، کاهش وزن و سرطان هستند. کپسایسین اثر شگفت انگیزی دارد. باعث می شود سلول ها، به ویژه سلول های سرطانی، دچار آپوپتوسیز یا همان مرگ سلولی شوند. درمورد خواص و تأثیرات کپسایسین، آزمایش های بیشتری موردنیاز است. مثلا نمی دانیم چه مقدار کپسایسین هضم شده وارد جریان خون می شود و اثرش تا ...
نوشیدنی مناسب برای کاهش گرمازدگی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: در تابستان بدن انسان به دلیل عرق زیاد آب خود را از دست می دهد و افراد بیشتر احساس گرما و عطش می کند به همین دلیل نوشیدن یک شربت خنک که علاوه بر طعم دارای خاصیت ضد گرمازدگی نیز باشد بسیار مفید است. در این مقاله شما را با فواید سلامتی نوشیدن شرب سکنجبین در فصل تابستان آشنا می کنیم. مدیر گروه علوم پزشکی مرکز آموزش های تخصصی کوتاه مدت ...
نکته های کاربردی تغذیه ای در ورزش
بهتر است قبل از تمرین ، بیشتر از مواد کربوهیدرات استفاده نمائید. 25- غذا را با لذت وآرامش میل نمائید تا هضم آن راحت باشد. 26- با پرخوری سر میز غذا مقابله نمائید. 27- تقریبا 2 هفته پس از شروع رژیم غذایی بدن شروع به سوزاندن چربی های اضافی خواهد نمود. 28- رژیم غذایی خود را با دقت ، صبر و استقامت دنبال نمائید. 29- رعایت نکردن حتی یک وعده می تواند بسیاری از زحمات شما را تلف ...
این مواد موجب نفخ شکم می شوند
فیبرهایی که قابل هضم نیستند را از میان ببرد. ماست زمانی که صحبت از ماست می شود، نوع ماست مصرفی شما اهمیت می یابد. ماست های ساده از این رو که حاوی پروبیوتیک هستند، هضم غذا را راحت تر می کنند. اما اگر از ماست های طعم دار که حاوی مقدار زیادی شکر هستند مصرف می کنید، در واقع میزان تخمیر بدن تان را بالا می برید که همین امر موجب نفخ و ورم معده می شود. نوشیدنی های گازدار ...
