خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلیل چاق شدن بعد از ازدواج چیست؟
به گزارش پیک نکا ، به صورت کلی 66 درصد از زوج ها بعد از اینکه زندگی را با یکدیگر شروع کردند افزایش وزن را نیز در کنارش داشته اند. اگر چنین اتفاقی برای شما نیز افتاده است و هر دو به دنبال بازگرداندن وضعیت هستید واضح ترین راه حل این است که با یکدیگر انجامش دهید. انجام این کارها مسلما با همراهی شخصی دیگر که هدفی یکسان با شما دارد ساده تر می شود و می توانید در طول مسیر یکدیگر را از نظر
آسیب شناسی کنکور امروز ، چالش پیش روی فردا
توانایی تامین زندگی ، از لحاظ تحصیلات و درآمد و موقعیت اجتماعی همسنگشان باشد . جستجویی که ریشه ی آن ده سال پیش در نسبتهای جنسیتی وروردی کنکور سوزانده شد و عملا دختران را مجبور به ادامه زندگی مجردی میکند . اگر هم تحت شرایطی با مردان کمتر از شان خود ازدواج کنند اغلب راهروهای دادگاههای خانواده میزبان آینده ی آنها خواهند بود . گرچه اشاره به پدیده ازدواج سفید که اخیرا آمار قابل توجهی در تهران و شهرهای
در طول بارداری پرخوری نکنید اما این غذاها را حتما بخورید
دچار اضافه وزن باشد نسبت به خانمی که کمبود وزن دارد نیاز آنچنانی به افزایش وزن ندارد. به صورت کلی بیشتر خانم ها باید مقداری کالری دریافتی خود را افزایش دهند و این مقدار چیزی حدود روزی 300 کالری است. این مقدار برابر است با یک فنجان برنج و یک تخم مرغ آب پز. افزایش بیش از حد وزن در طول بارداری همراه است با افزایش مشکلات بارداری از جمله سقط جنین، دیابت هنگام بارداری و افزایش خطر چاقی در
آجیل بهترین مکمل های غذایی برای افزایش وزن
سبزیجات، از آن لذت ببرید. می توانید آووکادو را برش دهید و به ساندویچ ها و سالادها اضافه کنید. برای بسیاری از افرادی که سعی دارند وزنشان را بالا ببرند، خوردن کالری های اضافی بدون احساس سیری ناخوشایند، یک چالش است. سعی کنید با خوردن وعده ها و میان وعده های کوچک، 4 تا 6 بار در روز، غذای مصرفی تان را در طول روز پخش کنید. انجمن رژیم غذایی آمریکا همچنین توصیه می کند که به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید تا در رسیدن به اهداف وزن مورد نظرتان به شما کمک کند.
کیفیت نامطلوب نان و کاهش وزن چانه درنانوایی های استان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کهگیلویه و بویراحمد، مدیر اداره غله ی استان در نشست کمیسیون آرد و نان استان در یاسوج با بیان اینکه 70 درصد نانوایی های استان لواش هستند گفت:تعداد نانوایی ها در استان زیاد است، اما نه تنها کیفیت نان تولیدی پایین بوده بلکه وزن چانه ها نیز کوچکتر شد. آقای فروزنده با اشاره به اینکه آرد استان از با کیفیت ترین آرد ها در کشور محسوب می شود افزود
گزارش وقایع استان از بازار داغ دمنوش های لاغری /بنوش و لاغر کن
که از سال 1980 تاکنون، میزان شیوع چاقی در جهان دو برابر شده است و بر اساس گزارش سازمان سلامت جهانی، 13 درصد از کل جمعیت جهان چاق محسوب می شوند. آمار چاقی در ایران نیز بسیار بالاست طبق رده بندی مجله ی فوربس ایران در زمینه چاقی رتبه هفتاد و هفتم را در جهان دارد و حدود 53 درصد از مردم ایران از اضافه وزن رنج می برند. همین آمار کافی است تا نشان دهد هنگامی که بیش از نیمی از جمعیت ایران به سمت چاقی رفته
از مصرف این مواد در شیردهی خودداری کنید
شیر و آب بنوشند . و پروتئین مورد نیاز خود را باید با مصرف گوشت قرمز، سفید، تخم مرغ، حبوبات و خشکبار و گردو تامین کنند. همچنین کربوهیدرات ها مانند برنج، پاستا، نان و سیب زمینی هم می توانند کمک کنند تا انرژی بدن مادر در سطح بالایی باقی بماند. و مادران باید مثل همیشه بشقابی از سبزیجات در روز مصرف کنند . شاید بسیاری از شما تصور کنید که میزان غذای سفارش شده برای مصرف زیاد است، اما باید بدانید که برای
از سیر تا پیاز تغذیه در دوران بارداری
ها یا قندها دریافت شود (و کربوهیدرات ها اصولاً در نان، برنج، سیب زمینی، ذرت و ماکارونی یافت می شوند). متخصصان تغذیه می گویند اگرچه در دوران بارداری نباید از غذاهای آماده (فست فود) و دسرهای شیرین و امثالهم به عنوان پایه اصلی یک وعده غذایی استفاده کرد، ولی هیچ لزومی ندارد که خودتان را از خوردن غذاهایی که دوست دارید، صرفاً به خاطر باردار بودن، محروم کنید. می توانید شربت انواع میوه ها را
چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟
بگیرید همان گونه که می دانید60 درصد وزن بدن را آب تشکیل می دهد. البته سن و جنس در تعیین میزان آب مورد نیاز بدن تاثیر دارد. آنچنان که میزان آب در بدن افراد مسن کمتر از نوزادان و در زنان کمتر از مردان است. از آنجا که میزان مصرف آب در ایام روزه داری کاهش می یابد، یکی از توصیه های مورد تأکید دکتر وفا مصرف مایعات در فاصله زمانی مناسب است تا بدن دچار کم آبی نشود. وی ادامه می دهد
اگر چاق هستید، حتما این مطلب را بخوانید!
در این بررسی آمده است بزرگسالان و کودکان مبتلا به اضافه وزن می توانند به طور چشمگیر و با سرعت بیشتری از طریق مصرف میزان کمتری مواد قندی سلامت خود را بهبود دهند. به گفته متخصصان، بهبود وضعیت سلامتی تنها در مدت کمتر از دو هفته و با کاهش مصرف مواد قندی اتفاق می افتد. همچنین کاهش یا خودداری از مصرف فروکتوز و حذف آن از رژیم غذایی می تواند مانع از چاقی، ابتلا به بیماری کبد چرب و دیابت نوع دو
زومبا ؛ دلایل و تبعات ممنوعیت
، دل زده کنیم. نباید فراموش کرد تحرک داشتن، دشمن شماره یک بیماری های غیرواگیر است. این روزها بیماری هایی که ناشی از تحرک نداشتن است، به اندازه تصادفات و مصرف دخانیات، قربانی می گیرد. به طوری که سالانه بیش از 30 هزار نفر به دلیل کم تحرکی جان خود را از دست می دهند، زیرا این کم تحرکی باعث تصلب شرایین در بدن می شود. اینها نظرات دکتر مهدی باقریان، عضو هیئت علمی دانشگاه آزاداسلامی واحد علوم
پیشگیری از چاقی کودکان، چند توصیه عملی
تغذیه و سلامت خانواده در جامعه تاثیر خواهد داشت. چاقی یا اضافه وزن در اثر تغذیه نادرست، به یک مشکل جدی در دنیا تبدیل شده است و در ایران هم در حال افزایش و یکی از عوامل اصلی موثر بر افزایش مرگ ومیر معرفی شده است. از طرفی گرایش به مصرف فرآورده های پروتئینی نظیر سوسیس و کالباس و فست فودهای کم ارزش به عنوان وعده غذاهای اصلی، در میان مردم جامعه ما زیاد شده که این مساله نشانه کم بودن دانش تغذیه
راه حل لاغر شدن چربی های شکمی
حاوی کربوهیدرات های ساده مثل نان و برنج و ماکارونی را کمتر مصرف کنیم. در عوض استفاده از غذاهایی حاوی کربوهیدرات های پیچیده مثل نان های چند غله ای ، برنج قهوه ای و میوه هایی با شیرینی کم را استفاده کنیم تا بدون ایجاد مشکل قند خون سیر بمانیم. اگر تمایل شما به خوردن شیرینی و کربوهیدرات همچنان زیاد است احتمالا عفونتدارید، یعنی به کاندیدا مبتلا هستید. این نوع باکتری که حیاتش به
میان وعده برای کودکان، انواع مواد مغذی
ایرنا:متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی گلستان بابیان اینکه تغذیه دردوران کودکی از اهمیت ویژه ای برخوردار است، گفت: کودک برای رشد و نمو طبیعی نیاز به انواع مواد مغذی و میان وعده های غذایی سالم دارد. دکتر ˈسمیرا عشقی نیاˈ روز دوشنبه اظهارداشت: بسیاری از بیماریهای سنین بزرگسالی ریشه در تغذیه بد دوران کودکی دارد،عادت های غذایی خوب یا بد در سنین کودکی شکل می گیرند وتغییر آنها
فلافل خانگی؛ ساندویچ مورد تایید طب سنتی ایران/ میوه هایی برای مقابله با پیری/ چه زمانی خروپف باعث مرگ می ...
اند. تصور اشتباهی که افراد از خروپف دارند این است که می پندارند یکی از نشانه های خواب عمیق، خروپف است. خیر به هیچ عنوان اینگونه نیست و شاید به دلیل همین تصور غلط هست که بیش از 80 درصد مردم کشور بسیار دیر برای درمان به متخصص مراجعه می کنند. شامپوی خوب این ویژگی ها را دارد! شامپو در هنگام شستشوی بدن یا موها چربی و آلودگی های سطحی را بدون آنکه اثر نامطلوبی بر روی مو و یا پوست از
کف گوشت در حال پخت را نگیرید/ یکی از مهمترین علل افسردگی/ با هر چی می توانید سماق بخورید
/> ------------------------------------------------------------ یکی از مهمترین علل افسردگی تغذیه ناسالم،بخصوص غذاهای حاوی نمک است مصرف خرماوآناناس، بادفع نمک از بدن، افسردگی رادرمان میکند ------------------------------------------------------------ خطر سرطان در ایران بسیار بالا رفته است لیموترش تازه مصرف کنید. بهترین آب لیمو ، فقط در لیموی تازه است.
آلرژی کودکان به پروتئین گاوی، عوارض
. زیرا به تدریج تحمل بدن در مقابل این آلرژن ها بیشتر می شود به جز آلرژی به بادام زمینی که ممکن است تا سنین بزرگسالی هم همراه فرد باشد و در مواردی که تشدید می شود موجب مرگ او شود. وی ادامه داد: با حذف مواد حساسیت زا از حدود شش ماه تا دو سال معمولا برای بدن کودک یک مقاومت و تحمل به وجود می آید که دیگر مصرف آن ماده بخصوص، مشکلی برایش به وجود نمی آید. دکتر عرشی درباره سایر آلرژن
چطور اضافه وزن کودک را تشخیص بدهیم؟
، مقایسه کند. این دقیق ترین راه برای پیشگیری از چاق شدن فرزندتان است اما نکته مهم در مورد BMI این است که سن و جنس کودک نیز باید برای تصمیم گیری در مورد آن لحاظ شود و تنها با یک عدد نمی توان درباره اضافه وزن کودک قضاوت کرد؛ به این دلیل که چربی موجود در بدن کودکان با تغییر سن تغییر کرده و در مورد دختران با پسران تفاوت دارد. اگر وزن کودک شما از 85 درصد کودکانی که هم سن، هم جنس و هم قد او هستند بیشتر
تعیین جنسیت جنین، باورهای جالب شنیدنی
فرزند آسان بود، چند درصد افراد دختر یا پسر بودن کودکشان را انتخاب می کردند؟جنسیت جنین چگونه شکل می گیرد؟سال هاست که دانشمندان اعلام کرده اند هر یک از والدین نیمی از ساختار ژنتیکی کودکشان را تامین می کنند.درباره ی تعیین جنسیت جنین نیز این مساله صادق است،به نحوی که دو کروموزم جنسی هر فرد،یکی از پدر و یکی از مادر تامین شده است.دو نوع کروموزوم جنسی در بدن وجود دارد:کروموزوم X و کروموزوم Y.سلول جنسی زن
راهکار چین برای جلوگیری از چاقی
، نوزادان و سالمندان توجه ویژه ای دارد.بر اساس این طرح، نرخ رشد چاقی در میان دانش آموزان چینی باید تا 2020 به میزان قابل توجهی کاهش یابد و تا 10 سال بعدی آن، تحت کنترل مؤثر قرار گیرد؛ همچنین میزان چاقی و اضافه وزن شهروندان به میزان قابل توجهی کاهش یابد.مرکز بهداشت و کنترل بیماری های کشور چین در ماه مه اعلام کرد: 30 درصد از بزرگسالان این کشور دارای اضافه وزن هستند و 9.11 درصد چاق هستند؛ در میان کودکان
فواید فعالیت بدنی برای کودکان و نوجوانان
دوران بزرگسالی ادامه و توسعه می یابد. در طولانی مدت، مشارکت روزانه در بازی های محیط باز، فعالیت های تناسب اندام، و ورزش های تفریحی به بهبود سلامت و خوشی همه کودکان و بزرگسالان کمک خواهدکرد. خصوصیات فعالیت بدنی کودکان و بزرگسالان الگوی فعالیت طبیعی پسران و دختران با انفجارهای کوتاه فعالیت بدنی و درصورت نیاز دوره های کوتاه استراحت ساخته می شود. اکثر کودکان برای شادی، دوست یافتن و
مقاصد سفر ارزان اروپایی و بهترین زمان برای داشتن یک سفر تابستانی
کاردموم بولر (انواع نان دارچین با هل فراوان، نان بسیار خوشمزه ای که تنها در سوئد پخته می شود.) احساس کنید که از مردم همان منطقه هستید. سفر به استکهلم در ماه ژوئیه باعث می شود بتوانید نسبت به ماه ژوئن که قیمت های تابستانی در بالاترین حد ممکن قرار دارند 16 درصد صرفه جویی هزینه داشته باشید و البته از روزهای بلند و آفتابی اسکاندیناوی لذت ببرید. در مدتی که در استکهلم به سر می برید، حتما به ساحل سر بزنید تا
باید ها و نباید های مصرف کافئین/ عوارض برداشت کیسه صفرا/ چرا برای عیادت از بیمار باید آناناس ببریم؟
و گاهی به بیماران گفته نمی شود. این موضوع که به افراد چاق گفته می شود می توانند با استفاده از روش هایی مثل لیپوماتیک، لیپولیزر و... لاغر شوی، امکان ندارد. طبق پروتکل های این حوزه، کسانی می توانند از روش های تخریب چربی محیطی استفاده کنند که بی ام آی زیر 30 دارند و با مشکل اضافه وزن روبرو هستند. از نظر پزشکی امکان این وجود ندارد که بیشتر از پنج لیتر چربی از بدن افراد تخریب شود؛ تخریب بیش از این عدد
4 میوه فوق العاده برای سم زدایی بدن
وسیله پدها، نظرات مختلفی وجود دارد. به عنوان مثال دکتر امیرهوشنگ احسانی، متخصص بیماری های پوست، مو و زیبایی و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران، در این رابطه این چنین نظر دارد که: این مسائل علمی نیست و اصلا هم توصیه نمی شود. هیچ مقاله ای هم تا به حال در این مورد در دنیا نوشته نشده است. سموم بدن جدا از کلیه و کبد و دستگاه گوارش فقط یک مقدار از طریق تعریق دفع می شوند و اینکه سم زدایی بدن مسیری به غیر
آیا بالون های معده، آینده کاهش وزن را رقم می زنند؟
مشاوره ادامه می دهند تا وزن کاهش یافته را حفظ کنند. آیا بالون های معده امن هستند؟ بنابر گزارش سازمان غذا و داروی آمریکا، بالون معده تنها باید برای بزرگسالان چاق که شاخص توده بدنی آنها 30 تا 40 است و از طریق روش های دیگر، از جمله رژیم غذایی و ورزش، قادر به کاهش وزن خود نیستند، استفاده شود. در شرایطی که این دستگاه گزینه ای امن برای افراد چاق در نظر گرفته می شود، اما همواره
