هشدار، در هواپیما چای یا قهوه ننوشید

راهکارهایی برای کاهش وزن و استرس

شفا آنلاین سلامت تحقیقات ثابت کرده اند که دریافت ویتامین B روی خلق و خو و استرس تاثیر مثبتی دارد. به همین دلیل است که دریافت کافی ویتامین های گروه B می تواند به کاهش سطح کورتیزول کمک کند. به گزارش شفا آنلاین ، کورتیزول هورمونی است که در طول روز در بدن چرخه ای را طی می کند و زمانی که تحت فشار قرار میگیرید آزاد می شود. صبح ها که از خواب بیدار می شوید سطح کورتیزول به صورت طبیعی بالا است و ...

بیماریی که در اثر گرما در دیابتی ها به وجود می آید !

یک مشاهده می شود. کتواسیدوز در سنین خاصی شیوع بیشتری ندارد.مهاجری تهرانی، افزایس خطر انعقاد خون در افراد دیابتی را از دیگر عوارض گرمازدگی اشاره کرد و گفت: برخی مطالعات نشان داده که این افراد مستعد انعقاد خون در رگ های عروق چشم هستند. فوق تخصص غدد و متابولیک با اشاره به اینکه گرمای شدید می تواند سبب افزایش استرس در این افراد شود، افزود: هورمون های استرس در بدن در مواجهه با این موضوع ...

چه کسانی بیشتر هپاتیت می گیرند؟

های داخلی است که وزن آن در افراد بزرگسال به 1 تا 5/1 کیلوگرم می رسد. این اندام درست زیر قفسه سینه و سمت راست بدن قرار دارد. کبد مواد مغذی را پس از فرایند هضم، تغییر شکل می دهد و بخشی را ذخیره می کند. این مواد در زمان نیاز مورد استفاده بدن قرار می گیرد. کبد همچنین در حفظ ثبات قند خون نقش دارد. مواد سمی موجود در الکل، بعضی داروها، موادمخدر و... پس از مصرف به کبد می رسند. کبد برای جلوگیری از ...

بهترین نوع شکلات برای سلامتی کدام است؟

گزارش خود اعلام کردند وجه تمایز این مردمان در کاکائو است چراکه مردمان Kuna به طور متوسط پنج فنجان ماده غذایی ساخته شده از آن را در طول روز مصرف می کنند. از زمان انتشار این گزارش، تحقیقات بالینی و آزمایشگاهی بیشتری صورت گرفت که همگی موید اثرات سودمند شکلات و کاکائو روی شاخص های سلامت قلبی از جمله رگ های خونی، سطح کلسترول HDL (خوب) و فشار خون بودند. سوالی که مطرح شد این بود: کاکائو ...

هشدار در خصوص استفاده بیش از حد از نمک

نمک که یک طعم دهنده محبوب در میان مردم است و مصرف آن به یک عادت تبدیل شده است برخی اوقات و با مصرف بیش از حدش باعث به خطر افتادن سلامتی در افراد می شود. به همین دلیل در مصرف نمک باید میانه روی کرد و میزان استفاده از نمک را مدیریت کرد. مهندس حسین عبدالعزیزی با اشاره به اینکه شهروندان خطرات استفاده بی رویه از نمک طعام را جدی بگیرند، اظهار داشت: استفاده کم از نمک طعام مطلوب است، اما خوردن ...

چای، قهرمانِ ماراتون نوشیدنی ها!

سرانه نوشیدنی های گرم و سرد با یکدیگر مقایسه شده اند که سهم نوشیدنی های گرم بیش از یک و نیم برابر نوشیدنی های سرد است. در میان نوشیدنی های گرم نیز سرانه مصرف چای بیش از قهوه است. از آمارهای ارائه شده توسط شرکت پژوهش بازار امروز به نتایج جالب توجه ی می توان رسید : چای قهرمانِ بلامنازع رقابت نوشیدنی هاست. 63 درصد از طرفداران چای، بیشتر از دو بار در روز از این نوشیدنی استفاده می کنند ...

در دوران بارداری چقدر و چگونه ورزش کنیم؟

تیتر 20 - همان گونه که همه ما می دانیم، ورزش نکردن اثرات جبران ناپذیری به مرور بر سلامت می گذارد و این قاعده درباره حتی در دوران بارداری صدق می کند. تأکید متخصصان به انجام ورزش در این دوران به معنای عملکرد بدون قاعده نیست بلکه انجام حرکات ورزشی توسط خانم ها در مدت زمان بارداری بر اساس شرایط فیزیکی آنها تعیین می شود و بدون شک پزشکان متخصص در این زمینه راهنمایی لازم را برای هر فرد خواهند ...

سالاد لاغری که قند و فشارخون شما را تنظیم می کند

شفا آنلاین تغذیه چاقی و به دنبال آن قندخون و فشارخون مشکل بسیاری از افراد است، اما با مصرف یک سالاد رژیمی وزنتان کم و فشارخونتان تنظیم می شود. به گزارش شفا آنلاین ، چاقی و اضافه وزن( Overweight ) بیماری و معضل قرن اخیر است که حاصل زندگی ماشینی و بی تحرکی می باشد. افراد بسیاری از چاقی و عوارض آن مانند قند خون و فشارخون رنج می برند و به دنبال رژیم غذایی سخت و طاقت فرسا هستند. ...

این ویتامین از نارسایی مادر زادی جلوگیری می کند

فواید شگفت انگیز ماست

طبیعی در ماست وجود ندارد، ویتامین D است، اما به طور معمول با آن غنی می شود. ویتامین D سلامت سیستم ایمنی و استخوان ها را بهبود می بخشد و ممکن است خطر برخی بیماری ها مانند بیماری قلبی و افسردگی را کاهش دهد. سرشار از پروتئین است ماست می تواند مقدار قابل توجهی پروتئین - حدود 12 گرم در هر 200 گرم - را برای شما تامین کند. پروتئین با افزایش مصرف انرژی، یا میزان کالری که در طول روز می ...

آنچه در نتیجه مصرف روزانه آب هویج رخ می دهد

به گزارش بلاغ ، بدون تردید، هویج در میان محبوب ترین سبزیجات قرار دارد. این سبزی ریشه ای را معمولا به رنگ نارنجی می بینیم، اما انواع سفید، زرد، و بنفش آن نیز وجود دارند. به نقل از "هیومن هلث"، رنگ خاص هویج به واسطه بتا کاروتن و آلفا کاروتن شکل می گیرد. همچنین، هویج حاوی لوتئین، گاما کاروتن و زیگزانتین است. هویج منبع خوبی برای مواد معدنی، فیبر و ویتامین های A ، B ، C و K محسوب ...

اگر همواره خسته هستید، بخوانید!

با برخی از دلایل احتمالی خستگی و چگونگی درمان آن به صورت طبیعی بیشتر آشنا می شویم. شما مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت نمی کنید (یا بیش از اندازه دریافت می کنید) در حالت پایه، آن چه ما می خوریم انرژی بدن را تامین می کند. از این رو، اگر به میزان کافی از خوراکی های سالم و خوب مصرف نکنید، احساس خستگی و بیحالی چندان جای شگفتی نخواهد داشت. عادات غذا خوردن خود را زیر نظر قرار ...

پرورش قارچ در مازندران هم می تواند شغل اصلی باشد هم شغل مکمل/ به اقتصاد مقاومتی اعتقاد کامل دارم

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا، به نقل از بلاغ، اقتصاد مقاومتی در سال های اخیر به عنوان حرکت جهادی مردم در عرصه تامین منابع مالی و مایحتاج زندگی شناخته می شود. با توجه به تاکیدات رهبر معظم انقلاب حضرت آیت الله خامنه ای(دامت برکاته) در این زمینه و استفاده از ظرفیت های داخلی و اقتصاد درون زا، جوانان جویای کار و حتی برخی از شاغلین در کنار کارهای اصلی خود به ...

سلامت زائران ایرانی از اولویت های اصلی مناسک حج است

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از پایگاه اطلاع رسانی حج، حمید محمدی روز جمعه در بازدید از آشپزخانه مرکزی زین در مدینه منوره افزود: فعالیت آشپزخانه های طبخ غذا برای زائران ایرانی در عربستان سعودی از حساسیت و اهمیت بالایی برخوردار است و باید در تمامی مراحل تهیه مواد اولیه، طبخ و رساندن غذای سالم این حساسیت ها مورد توجه قرار گیرد. وی تصریح کرد: سیاست سازمان حج و زیارت در حج امسال، مبتنی بر ...

10 میوه برتر برای مقابله با پیری

به گزارش بلاغ ، ا گرچه برای بسیاری از ما چشم اندازی ناخوشایند است، اما هیچ انسانی راه فراری از پیری ندارد. اما آنچه در سال های پیش از پیری انجام می دهید می تواند اثر چشمگیری بر کیفیت زندگی شما در این دوران داشته باشد. به نقل از "هلثی فود ویژن"، رژیم غذایی یکی از مهم ترین عوامل موثر بر شرایط بدن انسان است. مصرف میوه ها و سبزیجات تازه یکی از گزینه های اصلی ارتقا سلامت محسوب می شود و می ...

کاهش احساس گرسنگی با مصرف گردو

مصرف روزانه چند عدد گردو تاثیر بسیار زیادی در سلامتی شما می گذارد، مغز گردو با خواص شگفت انگیز خود می تواند عملکرد مغزی شما را بهبود بخشد و میل به غذا در افراد را کنترل کند. در این مقاله دکتر سلام شما را با خواص سلامتی مغز گردو آشنا می کند. محققان مرکز پزشکی بث داکونس با استفاده از روش تصویربرداری رزونانس مغناطیسی عملکردی به بررسی این مسئله پرداختند که آیا مصرف کوتاه مدت گردو می تواند ...

تقویت و جلوگیری از ریزش مو با ماسک روغن ماهی+ دستورالعمل تهیه ماسک

شفاآنلاین سلامت اگر با وجود استفاده از دارو های شیمیایی همچنان مشکل ریزش موی سر دارید، می توانید با استفاده از ماسکی منحصر بفرد شاهد رویش مو های جدید باشید. به گزارش شفاآنلاین ، از دست دادن مو های سر به دلایل مختلفی از جمله اختلالات ژنتیکی، تداخل دارویی، رژیم غذایی نامناسب، مشکلات غده تیروئید، گردش خون ضعیف و فقر آهن، برهم خوردن تعادل هورمون ها و افزایش سن رخ می دهد. برای ...

توصیه های پنج روزه هواشناسی کشاورزی

استفاده ازکودهای آهن کلات در باغ های اناری که مشکل خشکیدگی سرشاخه دارند. استفاده از مالچ و ترکیبات آلی یا مواد جاذب الرطوبه درباغات جهت کاهش مصرف آب زراعت: آبیاری به موقع محصولات زراعی نظیر ذرت به دلیل تداوم هوای گرم دامداری: تنظیم و تهویه دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها به دلیل تداوم هوای گرم خنک سازی آغل ها از طریق ...

12 راه برای محافظت بدن در برابر سرطان کولون

... 10-اضافه کردن سیر به رژیم غذایی: کارشناسان یافته اند که سیر مزایای زیادی همچون ضد سرطان قوی میباشد.افزودن منظم سیر به رژیم غذاییتان،خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. 11-از مصرف بیش از حد گوشت قرمز خودداری کنید: در حالی که مطالعات نشان داده اند که افزایش گوشت قرمز باعث افزایش خطر ابتلاء به سرطان می باشد،توصیه می شود که از مصرف بیش از حد گوشت قرمز خودداری کنید. 12-از مولتی ویتامین ها استفاده کنید: محققان یافته اند کهمصرف روزانه مقداری مولتی ویتامین ها در وعده های غذایی روزانه تان خطر ابتلا به سرطان هایی چون کولون را کاهش میدهد. ...

داندن شیری؛ پوسیدگی و درمان

دندان در مورد این نوع پوسیدگی باورهای زیادی وجود دارد که البته همه آن ها درست نیست. برخی معتقدند دندانهای شیری در بچه هایی که شیشه شیر ، پستانک یا شیر مادر را بعد از دو سالگی می خورند زود تر خراب می شوند. البته خوردن شیشه شیر و پستانک بعد از سن دو سالگی در تغییر شکل فک و دهان بچه بی تاثیر نیست اما اگر نوشیدن شیر با رعایت همه نکات بهداشتی باشد به طور مستقیم باعث پوسیدگی نمی شود. بهتر است همیشه ...

عوارض وحشتناک جعبه های فست فود برای سلامتی

را حفظ کرده که می توانند به اکوسیستم و محیط زیست آسیب جدی بزنند. براین اساس کارشناسان به افراد توصیه می کنند از خوراکی های سالم دروعده های غذایی خود استفاده کنند، درصورت تمایل به استفاده از فست فود، مصرف آن در رستوران خطر کمتری دارد، زیرا نیاز به بسته بندی در کاغذ های روغنی آغشته به مواد سمی و سرطان زا نیست. tnews ...

درمان خانگی هموروئید

چای بسیار کم رنگ و طلائی رنگ استفاده کنید. حتی اگر اعتیاد به نوشیدن چای دارید پیشنهاد می کنم همیشه یک قوری دمنوش در کنار قوری چای سیاه خود داشته باشید و کم کم عادت کنید برای استفاده از یک نوشیدنی گرم و دلپذیر از دمنوش به جای چای سیاه استفاده کنید. اما علت کاهش مصرف چای سیاه و قهوه چیست ؟ این نوشیدنی ها دیورتیک هستند یعنی منجر به تحریک دفع ادرار می شود و بدن شما دهیدراته یا کم آب می ...

زعفران سحرخیز هشتاد و پنج سال همراه سفره ایرانی

. ما مواد غذایی را می خوریم و مستقیماً به سلامت مان مربوط است. محصولاتی مثل زعفران و نبات محصول بومی ما ایرانی ها است و نیاز هست کار فرهنگی کنیم و اطلاع رسانی کنیم و در پی ارزان بودن نباشیم. چراکه تقلب در آن خیلی زیاد است چون متاسفانه در تقلب از رنگ های مصنوعی و شیمیایی بسیار مضر استفاده می شود. نمونه اش همان نبات است که عرض کردم. از وقتی که برای ما گذاشتید سپاسگذاریم و برایتان آرزوی موفقیت داریم. من هم از شما متشکرم. منبع خبر:اپک تایمز ...

فروش نوشابه اماراتی 7000 تومانی بدون استاندارد در بازار ایران + عکس

حدود 1500 تومان می شود اما با قیمتی معادل 7000 تومان در تهران به فروش می رسد. از نکات قابل تامل در مورد عرضه نوشابه مذکور نبود هیچ گونه علامت استانداردی روی قوطی آن است، مسئله ای که نشان می دهد این محصول به صورت غیرقانونی به کشور وارد می شود. نوشابه ای که استاندارد یا غیراستاندارد بودن آن مورد تایید واقع نشده و مشخص نیست که چه مضراتی برای سلامت مردم دارد. به طور قطع ستاد مبارزه با قاچاق ...

روحانی همه تلاش خود را برای انتخاب وزیر زن انجام داد

حتما وزیر باشم که بتوانم بهتر کار کنم. حتی در مناسبات بین المللی هم آن ها معاون رییس جمهور را از وزیر بالا تر می دانند. معاون رییس جمهور را در طبقه بندی سران و وزیر را در طبقه بندی وزیر می بینند بنابراین ما در مناسبات بین المللی هم اصلاً مشکل نداشتیم. فقط همین نکته در داخل وجود دارد که وزیر به دلیل رأی اعتمادی که از مجلس دارد، بر اساس قانون اساسی، وزرا تشکیل دهندهٔ کابینهٔ رییس جمهور هستند و حق ...

گول سالم بودن این موادغذایی را نخورید

به گزارش کرج رسا ، با برخی موادغذایی ناسالمی که تصورمی شود سالم هستند آشنا شوید. آبمیوه آبمیوه یکی از بدترین نوشیدنی هایی است که می توانید مصرف کنید. اگر هوس یک خوراکی میوه خوش طعم کرده اید، بهترین گزینه، خوردن یک تکه میوه است. میوه ها حاوی فیبر هستند، اما آبمیوه حتی اگر 100 درصد طبیعی باشد، فقط حاوی قندهاست. محصولات غذایی بدون قند بیشتر این محصولات ...

برای ورزش کردن در تابستان چه نکاتی را رعایت کنیم؟

به گزارش کرج رسا به نقل از جام جم، گروهی از کارشناسان سلامت نکات مهم و مفیدی را به افراد توصیه می کنند که باید هنگام ورزش کردن در گرمای تابستان مورد توجه قرار دهند. این نکات شامل موارد زیر است: حفظ آب بدن: حفظ آب بدن همیشه مورد تاکید بوده اما در دمای بالا که میزان تعریق بدن افزایش می یابد و خطر از دست رفتن آب بدن تشدید می شود، بیشتر مورد تاکید است. با نوشیدن یک لیوان بزرگ آب 30 دقیقه ...

9 خطر استرس زیاد برای بدن

به گزارش کرج رسا به نقل از آوای سلامت، کمی افزایش کورتیزول در بدن، تاثیرات مثبتی به دنبال دارد از جمله: افزایش سریع انرژی به منظور مقابله بدن افزایش فعالیت های حافظه بالا رفتن ناگهانی توان دفاعی بدن حس کمتر نسبت به درد کمک به حفظ تعادل حیاتی در بدن برای نگهداری کورتیزول در سطحی مناسب و تحت کنترل، باید واکنش های آرامش بدن پس از هر ...

داروهای خانگی برای خارش واژن یا ناحیه تناسلی

شفا آنلاین:یکی از مشکلات مشترک که زنها اغلب با ان درگیر هستندخارش واژن میباشد بعید است زنی وجود داشته باشد که چنین مشکلی را در زندگی خود تجربه نکرده باشد . خارش واژن یا خارش ناحیه تناسلی بشدت ناتوان کننده است بخصوص سرکار باشید و نیاز به کنترل داشته باشد .طوری که ممکن است مایه خجالت و اندوه زنان شود از اینرو باید جدی گرفته شود. به گزارش شفا آنلاین :خارش واژن بنا به دلایلی ایجاد میشود ...

نگاهی به روانشناسی پول خرج کردن

. گاهی چیزهایی که واقعا به آنها نیاز دارید را تهیه نمی کنید، مثل بیمه ی سلامت یا یک کت گرم، چرا که زیاد بودن موجودی بانکی، شما را بیش از هر چیزی که می توانید بخرید راضی می کند. شما به ندرت کارت اعتباری را همراه دارید و درحالی که دیگران به یک مارشمالو و دریافت فوری 50 دلار قانع می شوند، شما آنها را با آشیانه ی مرتفعی که با درآمد عادی تان ساخته اید شگفت زده می کنید. با وجود اینکه ...