سایر منابع:
سایر خبرها
شکم بعد از زایمان، نکاتی برای آب کردنش
داشته باشند انتخاب کنید و پاستای آرد کامل و برنج قهوه ای میل کنید. 8-پروتئین های بدون چربی مصرف کنید به جای گوشت پر چرب از گوشت مرغ و ماهی استفاده کنید. قزل آلای وحشی منبع امگا3 است که نقش آن در کاهش التهاب و کمک به کاهش وزن به اثبات رسیده است. مادرانی که به نوزاد خود شیر می دهند، باید مصرف ماهی تن خود را به 9 گرم در هفته محدود کنند و از مصرف اره ماهی، به خاطر سطح متیل و جیوه بالای ...
قد کوتاها سنگ پا یادشون نره!
شب هنگام از سنگ پا استفاده کنید تا بعد از سنگ پا کشیدن، پوست پا بتواند استراحت کند. حتما از سنگ پای مخصوص و تمیز استفاده کنید و آن را در معرض آلودگی قرار ندهید زیرا ممکن است خراش هایی در کف پا ایجاد شده و باعث انتقال میکروب شود؛ حتما بعد از استفاده از سنگ پا آن را با برسی شست و شو دهید تا خلل و فرج آن تمیز شود و آن را در محیط خشک نگه دارید زیرا محیط مرطوب باعث تجمع انواع مخمر و قارچ ها ...
آشپزی در حج عین عبادت است
سالم یکی از مهم ترین دغدغه هایی است که در این مراسم به آن توجه می شود و فایض پور می گوید: برای اینکه به مشکل بار و گمرک برنخوریم، لازم است بخشی از موادغذایی حجیم را در خود عربستان تهیه کنیم؛ مانند برنج، مواد پروتئینی، مرغ، ماهی و... . گوشتی هم که برای غذاها استفاده می کنیم، کشتار روز است و لاشه گرم به آشپزخانه می آید. ما در هیچ وعده غذایی از گوشت یخی استفاده نمی کنیم. در کنار این موادی که از ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
کرم ساقه خوار و کرم سبز برگ خوار با استفاده از سموم توصیه شده (در صورت مشاهده آفت) به جز در روزهای دوشنبه و سه شنبه به دلیل بارش پراکنده زراعت: قطع آب آبیاری مزارع شالیزاری که در مرحله آخر رسیدگی قرار دارند. در مزارع شالیزاری که با دستگاه کمباین برداشت خواهد شد انجام عملیات برداشت پس از رفع شبنم صبحگاهی صورت بگیرد و قبل از شروع برداشت نسبت به پاکسازی مخزن آن اقدام شود. در برداشت مزارع برنج با ...
استرس و فشارهای روحی سیستم ایمنی بدن را سرکوب می کند
ایران آنلاین / دکتر مهیار منصوری با اشاره به اینکه انواع دخانیات انسان را در مسیر ابتلا به سرطان قرار می دهد و ترک آن بهترین کار برای جلوگیری از سرطان در این افراد است، گفت: خودداری از مصرف دخانیات خطر چندین نوع سرطان از جمله ریه، مری، حنجره، دهان، مثانه، کلیه ها، لوزالمعده، گردن رحم و سرطان خون (لوسمی میلویید حاد) را کاهش می دهد. وی عنوان کرد: در ایالات متحده امریکا 90 درصد تمام موارد ...
نوزاد یک ماهه، تغییرات طبیعی
پشت سری قرار دارند معمولاً باقی می مانند . این لکه ها غالباً متقارن بوده یعنی درصورتی که دریک پلک وجود داشته باشد درپلک دیگر نیز موجود می باشد ودرصورتی که در وسط پیشانی باشد ؛ دردوطرف خط وسط موجود است . لکه های ماه گرفتگی گاهی دربعضی نوزادان یک لکه ی نسبتاً بزرگ قرمز که ممکن است حتی نیمی از صورت را پوشانده باشد دیده می شود . این لکه که دراصطلاح مادران ماه گرفتگی نام دارد ...
زنان و توسعه گردشگری روستایی؛ مزایا و موانع
، نان محلی، مربا، انواع ترشیجات و... برخوردار بودند. قابلیت های توسعه کارآفرینی زنان روستایی 1. قابلیت های طبیعی. محدوده مورد مطالعه از پتانسیل های طبیعی بالقوه و بالفعل زیادی برای توسعه گردشگری و توانمندسازی زنان به شرح زیر برخودار است: الف. جاذبه های طبیعی: آب و هوای معتدل کوهستانی و خنک در فصل تابستان، جنگل های بکر و دست نخورده و سرسبز، مزارع برنج و باغات زیبای چای ...
6 خوراکی برای پیشگیری از سرطان
... سیر عطر و طعم غذا را بهبود می بخشد و از این رو یکی از پرمصرف ترین مواد غذایی در جهان است اما بوی ناخوشایندی که در نتیجه خوردن سیر حاصل می شود بسیاری را نیز از مصرف این ماده غذایی منصرف می کند. با این وجود ترکیبات گوگردی موجود در سیر که موجب بوی بد دهان می شوند، می توانند به جلوگیری از تشکیل موادی در بدن که زمینه ساز سرطان هستند، تسریع ترمیم DNA و نابودی سلول های سرطانی کمک کنند. همچنین سیر در ...
پودینگ موز و شکلات دسری بدون نیاز به فر
شکلاتی : 26 عدد 3 عدد موز که از درازا به قطعات نازک بریده شده، بعلاوه نصف موز که بصورت دایره ای برش خورده طرز تهیه پودینگ شکلات و موز در یک قابلمه کوچک، خامه را روی شعله متوسط رو به بالا بجوش بیاورید. خامه را از روی حرارت بردارید و شکلات را به آن اضافه کنید. اجازه دهید 5 دقیقه بماند. پودر قند را اضافه کرده و خوب بهم بزنید تا مخلوط شود. اجازه دهید خنک شود تا به دمای اتاق برسد. 13 عدد ویفر شکلاتی ...
نکته سلامت؛ ترکاندن جوش ها به مرگ منجر می شود/ ورزش های قدرتی روند بیماری ام اس را آهسته می کند/ رابطه ...
افراد سیگاری برای متنفرشدن از سیگارکشیدن استفاده کنند. مصرف این ویتامین شما را به سنگ کلیه مبتلا می کند! ایسنا: اگر چه سیستم های آنزیمی متعددی برای خنثی کردن رادیکال های آزاد در بدن وجود دارد، ولی آنتی اکسیدان های اصلی ویتامین های E ، C و بتاکاروتن هستند. سلنیوم نیز بعنوان یک ماده معدنی نقش آنتی اکسیدانی مهمی دارد که بدن قادر به تولید این ویتامین ها و ماده معدنی نیست؛ بنابراین ...
رنگ رخساره خبر می دهد از سر درون! +عکس
پیشانی می تواند در اثر قرار گرفتن بیش از حد در معرض دود سیگار ایجاد شود. نیکوتین موجود در سیگار منجر به تنگ شدن رگ های خونی در لایه بیرونی پوست و کاهش جریان خون شده و در نتیجه مانع رسیدن مواد موردنیاز به پوست می شود. ترک گوشه های دهان ترک گوشه دهان معمولا با کمبود ویتامین ب 2 ، آهن و روی در بدن مرتبط است. کمبود ویتامین ب در بدن می تواند به التهاب غشای دهان، پوست، چشم ها و دستگاه گوارش منجر ...
دژخیم سرطان یا نه به طبیعت؟!
...، ماکارونی، کیک، کلوچه، شیرینی، قند، شکر، نوشابه است که تنها مسئول تولید سرطان نیستند بلکه مسئول اول بیماری های چاقی، چربی بالا، فشارخون بالا، قند خون بالا و کبد چرب هم هستند.در واقع از سویی قند خون ما از طریق قند نان و برنج بالا می رود، از سویی دیگر چربی خون به خاطر استفاده زیاد از روغن یا مصرف روغن های نامناسب افزایش پیدا می کند. روغن هایی که در آن سیب زمینی، گوشت، کدو، بادمجان و خیلی از مواد ...
دختران جوان چرا باید خاکشیر بخورند
در ظرف جدا شود. مابقی مواد همان ترکیبی است که برای بهبود دل ضعفه و پیشگیری از بروز آن مصرف می شود. اگر چه عسل با حرارت، برخی از ویتامین ها و مواد مغذی خود را از دست می دهد اما در عین حال مواد مفیدی در آن باقی می ماند که برای درمان دل ضعفه بسیار مناسب است.
اثرات گوشت شترمرغ در درمان بیماری ها
ارزشمند آشنا کنیم. با ما همراه باشید.البته لازم به ذکر است به عقیده متخصصان علم تغذیه، مصرف گوشت شتر مرغ به صورت دائمی و روزانه مناسب نبوده و بهتر است به عنوان یکی از گوشت های مصرفی، در رژیم غذایی روزانه افراد قرار گیرد. خواص برخی از مهم ترین خواص گوشت شتر مرغ و مزایای مصرف آن به شرح زیر است: استفاده از گوشت شتر مرغ برای درمان دردهای مفصلی مثل سیاتیک، درد کمر و ساق پا که ...
روش های مختلف تهیه بال مرغ خوشمزه
شعله بردارید و خردل، یک قاشق چایخوری نمک، عسل و کره را اضافه کنید تا نرم و یکدست شوند. بال ها را داخل تابه بریزید و خوب هم بزنید تا همه مواد به خورد آنها برود. 5. در آخر، با گشنیز خرد شده سرو کنید. بال مرغ به سبک ویتنامی • زمان تهیه: 22 دقیقه • زمان استراحت: 18 دقیقه • زمان پخت: 10 دقیقه • تعداد: 6 نفر مواد لازم • 1400 گرم بال ...
تخم مرغ عاملی برای ایجاد اختلال در سلامت ندارد
بدی قرار دارد. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: طریقه فراوری، آماده سازی، پخت و پز و اختلاط این گروه ها سبب شده که مواد مغذی آنها از بین برود. صالحی اضافه کرد: هرکس می خواهد وضع تغذیه خود، خانواده و جامعه را اصلاح کند باید با روش های تهیه، توزیع، تولید، نگهداری، فراوری، پخت و پز و اختلاط مواد غذایی آشنا شود. صالحی افزود: عادت پذیری منجر به بی توجهی به ارزش مواد مغذی شده، اما باید با آموزش های مداوم این عادت های ناپسند از ذهن و باور و عادات مردم برچیده شود. ...
7 ماده غذایی مفید برای کم کاری تیروئید
تقویت کنید. دفعه بعد که در فروشگاه مواد غذایی بودید به دنبال این 7 ماده غنی از مواد مغذی بروید: ماهی ویرجینیا ترنر، دارنده مدرک RD، مدیر تغذیه بالینی در مرکز پزشکی دانشگاه تنسی می گوید: که اسیدهای چرب امگا3 موجود در ماهی های چرب مانند سالمون وحشی، قزل آلا، ماهی تن یا ساردین، این ماده غذایی را به یک انتخاب عالی برای ناهار یا شام تبدیل می کنند. کم کاری تیروئید کنترل نشده به علت ...
15راه آسان برای افزایش سرعت سوخت و ساز
انجام می دهند، ناکافی است. محققان در حال حاضر، مقداری بین 0٫8 و 1 گرم پروتئین به ازای هر پوند از وزن بدن را توصیه میکنند. یک سهم مانند 85 گرم گوشت بدون چربی، 2 قاشق غذاخوری آجیل یا 230 گرم ماست کم چرب را به هر وعده یا میان وعده اضافه کنید. بعلاوه تحقیقات نشان دادند که پروتئین می تواند کالری سوزانده شده بعد از وعده غذایی را حدود 35 درصد افزایش دهد. از مواد غذایی ارگانیک استفاده ...
کاهش وزن بعد زایمان، برنامه غذایی سالم
بلافاصله پس از زایمان از دست داده است، اما او ممکن است این کار را به سالمترین شیوه انجام نداده باشد. بازیگران مشهور اغلب تحت رژیم های غذایی سختی قرار می گیرند و مربیان شخصی ای دارند که آنها را هر روز مجبور به انجام ورزش های خسته کننده می کنند. شیوه زندگی آنها برای بسیاری از خانم ها واقع بینانه نیست. استفاده از یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم در بیشتر خانم ها، استفاده از یک رژیم ...
بعد از زایمان چه بخوریم؟
درمان کنند، چون در بارداری فشار فیزیکی بر روده ها وارد می شود و احتمال ابتلا به یبوست بالا می رود. این مسئله با توجه به بی تحرکی یا کم تحرکی مادر پس از زایمان بیشتر می شود. چون فشار فیزیکی از بین رفته ولی برگشتن بدن به روال طبیعی خود مدتی طول می کشد. اگر فرد در روزهای اول پس از زایمان مواد غذایی حاوی فیبر مصرف کند، مایعات فراوان بنوشد و حتما تحرک داشته باشد و راه برود، احتمال اینکه دچار یبوست شود ...
نجات یافتگان از اعدام
موجود به حبس های طولانی مدت این است که معمولا فرد محکوم پس از تحمل چند سال حبس با تسهیلات و تخفیفات مختلف آزاد می شود و ممکن است این شرایط با همین وصف، بعد از تعدیل قانون، بازدارندگی مجازات قاچاقچیان مواد مخدر را کم کند، گفته بود: بله همین طور است. باید برنامه ریزی دقیق داشته باشیم. جاهایی مثل معادن بزرگ و حوزه راهسازی، تالاب ها و بیابان ها، فرصت های زیادی برای کار سخت این گونه محکومان ...
کیک خرما یک پیشنهاد مناسب برای عصرانه های تابستان
را به بقیه مواد افزوده و در سینی مستطیل شکل می ریزیم و در فر با حرارت 175 درجه سانتی گراد از قبل گرم شده به مدت 30 تا 40 دقیقه در طبقه وسط قرار داده تا پخته شود. پس از بیرون آوردن از فر می گذاریم خنک شده و آماده سرو شود.
حکم اعدام 5000 قاچاقچی منتفی شد
...، ارسال، خرید، حمل، نگهداری، مخفی کردن یا در معرض فروش قرار دادن هروئین، مرفین، کوکائین و دیگر مشتقات شیمیایی مرفین و کوکائین) سقف 3کیلو گرم را درنظر گرفته است. باز هم اعدام این افراد به شرطی خواهد بود که مجرمان سابقه کیفری مؤثر، استفاده از سلاح و سوءاستفاده از کودکان را داشته باشند. پایان یک پرونده براساس ماده واحده قبلی وزنی برای مواد مخدر درنظر گرفته نشده بود و فقط ...
این 6 افسانه درباره رژیم های گیاهی را باور نکنید
حیوانی نقش موثرتری در حفظ و افزایش توده عضلانی دارند، بلکه به این دلیل که، میزان پروئتین آب پنیر در هر گرم از پروتئین برنج بیشتر است. رژیم های غذایی مبتنی بر گیاهان، حاوی کربوهیدرات بالا هستند: کربوهیدرات های پیچیده موجود در گیاهان نه تن ها مضر نیستند، بلکه به شما در حفظ و ذخیره انرژی در طول روز کمک می کنند. مشکل زمانی ایجاد می شود که شما کربوهیدرات های فراوری شده را که باعث ...
اخبار + فولاد
مثال در شرکت آرسلر اوکراین، این میزان 8,5 مترمکعب، در فولادسازی های آلمان 8,3 مترمکعب و در خطوط نورد گرم و تولیدکنندگان فولاد تخت در جهان 8 مترمکعب است. علاوه براین، فولاد مبارکه در بخش مواد نسوز 7,73 کیلوگرم به ازای تولید هر تن مذاب، نسوز مصرف می کند؛ درحالی که میانگین مصرف دنیا 25 کیلوگرم بر تن مذاب است.بهرام سبحانی با اشاره به اهمیت نقش بهره وری در ارتقای سازمان ها افزود: بهره وری تعاریف گوناگونی ...
استفاده از پانل حرف اول را در صنعتی سازی ساختمان می زند
.... در کشور ما این اجبار کم مشاهده می شود و البته قدرت خرید مردم هم یکی از شروط اساسی در استفاده از ساندویچ پانل است. صراف نژاد ادامه داد: ساندویچ پانل بهترین پوشش سقف و دیوار است اما به دلیل گرانی، کمتر مورد استقبال قرار می گیرد. وی در پاسخ به این سؤال که مهم ترین شاخصه های یک ساندویچ پانل خوب چیست، گفت: ابتدا باید در خصوص ساندویچ پانل بگویم؛ ساندویچ پانل ازجمله مصالحی است که باید چند ...
ترفندهای تازه نگه داشتن میوه و سبزیجات
وب سایت روزیاتو - فروغ بیداری: تابستان فصلی دلچسب با خوراکی های خوشمزه است و بیشتر مردم همیشه یک ظرف پر از میوه های تازه روی میز خود دارند و از طعم عالی آن ها لذت می برند. اما یکی از ایراداتی که می توان به این فصل وارد کرد این است که مواد غذایی خیلی سریع فاسد و غیر قابل استفاده می شوند. البته بسیاری از ما با قرار دادن میوه و سبزیجات در یخچال یا نگهداری از آن ها دور از نور آفتاب و گرما ...
درباره عدم تحمل لاکتوز چه می دانید؟
مصرف مواد لبنی باید به نحوی با استفاده از مکمل های ویتامین D و کلسیم در بدن جبران شود. قرار گرفتن در معرض نور خورشید و استفاده از تخم مرغ و جگر در تامین ویتامین D بدن موثر است. کاهش مصرف لبنیات ممکن است باعث شود ویتامین C مورد نیاز بدن تامین نشود که در این صورت باید مواد غذایی حاوی ویتامین C مصرف شود. سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم بروکلی، کلم و ریواس حاوس مقادیر مناسب ویتامین C هستند. 5-مکمل ...
فواید آب کدو سبز چیست؟
سبز همچنین حاوی کالری کمی است، به طوری که هر 100 گرم آن فقط حدود 25 کالری دارد. علاوه بر این مشخص شده است که کدو سبز متابولیسم یا سوخت و ساز بدن را بالا می برد. – مصرف کدو در کنار غذاهای دیگر می تواند مانع از جذب اضافی مواد چربی و قند شود و یک تعدیل کننده برای دریافت انرژی محسوب می شود. – مصرف کدو به علت پر کردن حجم معده و سیری حجمی می تواند به کاهش دریافت انرژی مازاد ...
نقش هلیکوباکتر پیلوری در زخم معده
آندوسکوپی برای مستند ساختن عفونت خودالقاشده دکتر مارشال در سال 1984 مورد استفاده قرار گرفت.همه بیمارانی که در معرض خطر سرطان معده هستند، باید تحت آندوسکوپی قرار گیرند؛ علائم هشداردهنده یی که نیاز به آندوسکوپی را مطرح می کنند در ادامه فهرست شده اند.پیش از آندوسکوپی به بیمار یک داروی مسکن داده می شود و یک ماده بی حسی به گلوی او اسپری می شود. سپس پزشکان لوله فیبر نوری آندوسکوپ را از طریق دهان به ...