خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترفندهای ساده برای تازه نگه داشتن میوه و سبزیجات
به گزارش بهداشت نیوز تابستان فصلی دلچسب با خوراکی های خوشمزه است و بیشتر مردم همیشه یک ظرف پر از میوه های تازه روی میز خود دارند و از طعم عالی آن ها لذت می برند. اما یکی از ایراداتی که می توان به این فصل وارد کرد این است که مواد غذایی خیلی سریع فاسد و غیر قابل استفاده می شوند. البته بسیاری از ما با قرار دادن میوه و سبزیجات در یخچال یا نگهداری از آن ها دور از نور آفتاب و گرما سعی می ...
راز لاغری و درمان کم خونی در مصرف انبه
.... تمبر هندی را در سرکه حل و مخلوط را از صافی رد کنید. مخلوط سرکه و تمبر هندی را به همراه انبه ها در مخلوط کن بریزید بعد از مخلوط شدن فلفل، سیاه دانه، نمک و دارچین را به همراه تخم گشنیز آسیاب شده به مخلوط مواد ترشی انبه اضافه کنید و ترشی را درون بطری شیشه ای مناسبی بریزید. در بطری را محکم ببندید و درون یخچال قرار دهید. درست است که این ترشی بلافاصله بعد از درست کردن قابل خوردن است ولی بهتر است که بعد از یک هفته از آن استفاده کنید تا ترشی به اصطلاح جا بیفتد. منبع: سلامت نیوز ...
6 غذایی که خستگی را از بین می برند
شفقنا- احساس خستگی در زمان های خاصی از روز به ویژه زمان بیدار شدن از خواب صبحگاهی یا پایان یک روز طولانی طبیعی است اما خستگی مداوم بخصوص بعد از مصرف برخی مواد غذایی می تواند نشانه ای از یک رژیم نامناسب باشد. به گزارش شفقنا به نقل از آوای سلامت، شما علاوه بر کربوهیدرات ها، پروتئین و چربی های سالم نیاز به مواد مغذی خاصی دارید تا با گنجاندن آنها در وعده های اصلی و میان وعده ها، به حفظ ...
قد کوتاها سنگ پا یادشون نره!
سفال و ساروج استفاده نکنید. هر از گاهی برای ضدعفونی ، سنگ پای شخصی خود را به مدت چند ساعت در سرکه انگور یا بتادین نگهداری کنید تا قارچها و میکربهای موجود از بین بروند و تحت هیچ شرایطی سنگ پا را پس از استفاده ، در حمام نگهداری نکنید چون در چنین وضعیتی، فضای لازم باری رشد میکروبها فراهم می شود. کاربرد دیگر سنگ پا این است که استفاده از آن در افرادی که در سن رشد قرار دارند ، با تحریک هیپوفیز مغز و تولید هورمون رشد، به افزایش قدشان کمک شایانی می کند؛ برای اینکار بهتر است برای سنگ پا کشیدن ، پاها را به مدت 15 دقیقه در آب نمک گرم نگهداری کرده و سپس به انجام این کار بپردازید. ...
تعدیل به جای حذف اعدام برای قاچاقچیان
اعدام می کردیم، درحالی که 150 گرم شیشه مصرف شخصی یک فرد معتاد به شیشه است و او را به خاطر حمل ماده مصرفی خود اعدام می کردیم . صفاتیان در پایان خاطرنشان کرد: این اتفاق بسیار خوب است و از نظر من در نهایت در حوزه مبارزه با مواد مخدر گام مثبت و مؤثری خواهد بود. ما الگویی برای کشورهای همسایه نیز خواهیم بود تا در مجازات اعدام برای حاملان مواد مخدر تجدیدنظر کنند . این طرح حذف کامل ...
روی خط آفتاب
...> همزمان که واحد پول ملی ایران از ریال به تومان تغییر می کند سه صفر هم از پول ملی حذف شود، چرا که لازم نباشد دوباره اسکناس ها را تغییر داد و مشکلات را دوچندان کرد. ...0915 سلام. هنوز زباله های تپه شده کوچه ملّاباشی شهرستان لاهیجان رو در این هوای گرم که بو افتاده رو نبردند. ...0911 مولای متقیان، حضرت امام علی(ع) می فرمایند: هرکس با نفس خود سازش کند، او را به سرپیچی های حرام ...
نجات یافتگان از اعدام/5 هزار و 300 نفر مشمول تخفیف مجازات می شوند
بضاعت مالی کافی ندارند قرار می دهند . او درباره اینکه یکی از انتقادهای موجود به حبس های طولانی مدت این است که معمولا فرد محکوم پس از تحمل چند سال حبس با تسهیلات و تخفیفات مختلف آزاد می شود و ممکن است این شرایط با همین وصف، بعد از تعدیل قانون، بازدارندگی مجازات قاچاقچیان مواد مخدر را کم کند، گفته بود: بله همین طور است. باید برنامه ریزی دقیق داشته باشیم. جاهایی مثل معادن بزرگ و حوزه راهسازی، تالاب ها ...
8 خوراکی را قبل از خواب شبانه بخورید تا سریعتر لاغر شوید!
...، بهبود خواب شبانه و کاهش وزن موثر، مصرف 8 ماده غذایی قبل از خواب است: ماست یونانی: این نوع ماست به علت محتوای پروتئین بالا و قند کم، به شما در ساخت عضله و کاهش وزن موثرف کمک می کند. مطالعات منتشر شده در مجله آمریکایی فیزیولوژی نشان داده است که خوردن پروتئین درست قبل از زمان خواب شبانه، منجر به تحریک سنتز پروتئین و بهبودی رشد ماهیچه ها می شود. دریافت کافی پروتئین، کلید اصلی کاهش وزن ...
خوراک مرغ با سس ترش و شیرین
سرویس دانستنی ها - طبخ مرغ به شیوه های گوناگونی صورت می گیرد. امروز برای شیوه ی آماده کردن مرغ با سس ترش و شیرین را قرار داده ایم. اگر شما نیز به دنبال امتحان کردن مزه های جدید هستید، این غذا را بپزید و از آن لذت ببرید. برای آشنایی با مواد اولیه و روش پخت این خوراک مرغ، با ما همراه باشید. به گزارش فانوس ،طبخ مرغ به شیوه های گوناگونی صورت می گیرد. امروز برای شیوه ی آماده کردن مرغ با سس ...
راهنمای تجارت با کشور عمان
هایی که در عمان به ثبت رسیده اند امکانپذیر می باشد. همچنین کالاهایی که نیاز به خدمات پس از فروش دارند، بایستی دارای وکیل عمانی برای انجام امور مربوط به ترخیص کالا باشند. متوسط نرخ تعرفه گمرکی واردات به عمان برای کل کالاها 5/5 درصد، کالاهای کشاورزی 4/7 درصد و کالاهای غیرکشاورزی 6/10 درصد است. برخی کالاها مانند دام زنده، انواع گوشت به جز گوشت خوک، برنج، گندم، آرد ذرت، میوه تازه و ...
اصول تغذیه در دانش آموزان پیش دبستانی
فسفر یونیزه در پنیر است. ویتامین D – برای جذب کلسیم و رسوب آن در استخوان ها مورد نیاز است. چون این ماده از تاثیر آفتاب بر بافت های زیر پوستی به دست می آید، میزان مورد احتیاج رژیم غذایی بسته به موقعیت جغرافیایی فرد و مدت زمانی که در معرض آفتاب قرار می گیرد، متفاوت است. روی – کمبود روی سبب اختلال در رشد، کاهش اشتها و کاهش حس چشایی می شود. بهترین منابع روی ...
20 صبحانه گرم و سریع (1)
دقیقه در آن قرار دهید. صبحانه شما با سه عدد نان تست آماده سرو است. مدت زمان آماده سازی 3 دقیقه مدت زمان پخت 10 دقیقه 6. املت گوشت و پنیر و قارچ ابتدا ماهیتابه را با یک قاشق روغن مایع چرب کنید 150 گرم گوشت چرخ کرده را با یک عدد پیاز نگینی خرد شده تفت دهید و 200 گرم قارچ را به صورت ورقه ای خرد کنید. دو عدد فلفل دلمه ای قرمز و سبز را هم ریز خرد کنید و به ...
کاهش وزن - 20 راه برای شروع یک برنامه رژیم لاغری
کاهش دهید و یا آن را با ورزش ک بسوزانید. خوشبختانه ریاضی کار شما را راحت کرده است، برای کاهش 500 گرم از وزنتان در هر هفته که تقریبا معادل 2 کیلوگرم است، باید روزانه 500 کالری را کاهش دهید. این کار را فقط با قطع مصرف تنقلاتی مانند بستنی، نوشابه و... می توانید به راحتی عملی کنید. 10 دقیقه پیاد روی در زمان نهار باعث می شود هم آفتاب بگیرید و هم سرعت کاهش وزن و ماهیچه سازی را بالا ببرید. ...
چگونه لاغرها سریع و سالم وزن اضافه کنند؟
اضافه کنید کم کردن مصرف کربوهیدرات و چربی ایده خوبی نیست چون دریافت کالری بالا را برایتان بسیار دشوار می کند. اگر افزایش وزن برایتان در اولویت قرار دارد باید مقدار زیادی غذاهای حاوی کربوهیدرات و چربی سالم میل کنید. بهترین کار این است که با هر وعده مقدار زیادی کربوهیدرات، پروتئین و چربی سالم به صورت ترکیبی استفاده شود. روزانه حتما سه وعده اصلی را میل کنید و در بین این وعده ها ...
چگونه از شر ترک پوستی خلاص شوید
و در یخچال بگذارید. پ. این ترکیب را روی ترک های پوستی تان بمالید و چند دقیقه ماساژ دهید تا کاملا جذب پوست تان شود. میزان و تعداد مصرف: این کار را روزی دو تا سه مرتبه انجام دهید. دلیل اثربخشی این درمان: استفاده از کره کاکائو برای رفع ترک پوستی بسیار موثر است. کره کاکائو پوست تان را آبرسانی و آن را نرم تر می کند. این ماده به لایه های عمیق تر ...
اثرات گوشت شترمرغ در درمان بیماری ها
مفید و ارزشمند آشنا کنیم. با ما همراه باشید.البته لازم به ذکر است به عقیده متخصصان علم تغذیه، مصرف گوشت شتر مرغ به صورت دائمی و روزانه مناسب نبوده و بهتر است به عنوان یکی از گوشت های مصرفی، در رژیم غذایی روزانه افراد قرار گیرد. خواص برخی از مهم ترین خواص گوشت شتر مرغ و مزایای مصرف آن به شرح زیر است: استفاده از گوشت شتر مرغ برای درمان دردهای مفصلی مثل سیاتیک، درد کمر و ...
حکم اعدام 5000 قاچاقچی منتفی شد
30ساله برای برخورد با قاچاقچی هاست و سوی دیگرش توزیع مشروط مخدر دولتی با هدف قطع ارتباط مصرف کننده و فروشنده. این راه دوم البته هنوز در مرحله بررسی قرار دارد اما نشانه ای آشکار از تجدید نظر در این حوزه است. تخفیف مجازات قاچاقچیان عادلانه نیست اسدالله هادی نژاد، معاون ستاد مبارزه با مواد مخدر: اعدام قاچاقچی مواد مخدر تبعاتی برای خانواده وی که بیگناه هستند دارد؛ باید پرسید سالانه چه تعداد خانواده به خاطر عمل قاچاقچیان از هم می پاشد؟ آیا خانواده افرادی که براثر سوء مصرف موادمخدر جان خود را از دست می دهند، دچار تبعات نمی شوند؟ حق آنان چیست؟ ...
دژخیم سرطان یا نه به طبیعت؟!
...، برنج سفید، ماکارونی، کیک، کلوچه، شیرینی، قند، شکر، نوشابه است که تنها مسئول تولید سرطان نیستند بلکه مسئول اول بیماری های چاقی، چربی بالا، فشارخون بالا، قند خون بالا و کبد چرب هم هستند.در واقع از سویی قند خون ما از طریق قند نان و برنج بالا می رود، از سویی دیگر چربی خون به خاطر استفاده زیاد از روغن یا مصرف روغن های نامناسب افزایش پیدا می کند. روغن هایی که در آن سیب زمینی، گوشت، کدو، بادمجان و ...
زایمان آسان طبیعی، چگونه حاصل می شود؟
از مواد زیر که دارای ویتامین های (ب1-B1) است، استفاده نمایند زایمان آنها بدون درد خواهد بود. مخمر آبجو – میوه جات و هسته آنها – حبوبات – شیر – سبزیجات تازه – سبوی گندم و برنج – امعاء و اهشاء سیرابی و شیردان و خوش گوشت – جو – ارزن – کاهو – هویج – اسفناج – کلم – بادام – فندق – گردو اخیرا از این ویتامین ها برای استفاده در زایمان بدون درد استفاده کرده و نتیجه مفیدی گرفته اند. خانم های باردار چه در موقع ...
تب قیمت گوشت قرمز در بازار
به ذبح بره ماده ها کردند که این اتفاق سبب قطع نسل گوسفندان و در نهایت کاهش دام زنده و افزایش قیمت گوشت شده است. وی حفظ روش های سنتی در دامداری سبک را از دیگر علل کاهش تولید دانست و افزود: با نزدیک شدن اعیاد و ایام خاص از جمله عید قربان و ماه محرم، دامداران برای کسب سود بیشتر از ارائه دام زنده به بازار خودداری می کنند. البته ستاد تنظیم بازار با توزیع گوشت گرم گوسفند وارداتی بار دیگر ...
استرس و فشارهای روحی، سلول های سرطانی را مقاوم می کند
سرطان از جمله ریه، مری، حنجره، دهان، مثانه، کلیه ها، لوزالمعده، گردن رحم و سرطان خون (لوسمی میلویید حاد) را کاهش می دهد. وی عنوان کرد: در ایالات متحده آمریکا 90 درصد تمام موارد سرطان ریه که علت عمده مرگ های ناشی از سرطان در مردان و زنان است، استعمال سیگار گزارش شده است. با هر بار استعمال سیگار، بیشتر از 60 ماده سرطان زا وارد ریه ها می شود. علاوه بر آن "تار" (ماده قیر مانند) موجود در دود ...
6 گزینه غذایی را روزانه مصرف کنید تا سرطان نگیرید!
.... گوجه فرنگی: لیکوپن موجود در گوجه فرنگی آنتی اکسیدانی است که آن را به ثروتمندترین منبع طبیعی برای مبارزه با سرطان تبدیل کرده است. لیکوپن باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان در مردان می رود و نشان داده شده رشد برخی از سلول های سرطانی از جمله سرطان سینه ، ریه و اندومتر را متوقف می کند. برای به دست آوردن بیشترین سود از لیکوپن، گوجه فرنگی ها را در حرارت بالا قرار ندهید و یا تبدیل به سس گوجه فرنگی نکنید ...
غذاهای سنتی اردبیل | خوشمزه ترین غذاهای آذری
از میوه های خشک همانند آلوی خورشتی، برگه ی زردآلو، قیسی زردآلو، گوجه برقانی و آلبالوخشک میباشد ، برای تهیه آن مصرف سبزی الزامی ندارد و تنها در صورت تمایل میتوان سبزیجاتی مثل تره، جعفری، گشنیز و برگ چغندر را به مواد اصلی افزود ، همچنین آشپزهای حاذق از دیگر مواد همانند پیاز، نخود، لوبیاقرمز، رشته آشی، گندم پوست کنده، برنج، عدس، نمک، زردچوبه و فلفل نیز در طبخ این آش استفاده میکنند ، ترکیب این مواد ...
تغذیه دانش آموزان
...، فرنی، شیر برنج، سمنو، ماکارونی تهیه شده با سویا مواد غذایی پخته باید دارای شرایط زیر باشند: 1) پخت به صورت روزانه 2) پخت در شرایط بهداشتی و رعایت کامل نکات بهداشتی مطابق با آیین نامه بهداشت محیط مدارس 3) رعایت تنوع و تفاوت های فرهنگی در برنامه غذایی 4) مواد غذایی داغ در ظزوف یکبار مصرف بر پایه گیاهی مخصوص غذای داغ سرو شوند. 5 ...
باورهای غلط درباره رژیم های گیاهی را فراموش کنید
عضلات مفید هستند. مطالعات نشان داده کسانی که پروتئین برنج مصرف می کنندف پس از تمرین، به همان میزان کسانی که آب پنیر دریافت می کنند، توده عضلانی شان افزایش می یابد. خوردن آب پنیر باعث توده عضلانی بیشتر می شود، نه به این دلیل که پروتئین های حیوانی نقش موثرتری در حفظ و افزایش توده عضلانی دارند، بلکه به این دلیل که، میزان پروئتین آب پنیر در هر گرم از پروتئین برنج بیشتر است. رژیم های غذایی مبتنی ...
بروکلی؛ مزایا برای سلامتی و ارزش غذایی آن/بروکلی یک سلاح مخفی در برابر دیابت
این گیاه سبز نیروگاه مواد غذایی است. شهرت آن در کمک به هضم غذا، سیستم قلبی عروقی و سیستم ایمنی بدن و داشتن خواص ضد التهابی و حتی ویژگی ضد سرطانی است. علاوه بر این بروکلی سدیم و کالری کمی دارد، حدود 31 کالری در هر وعده. همچنین بروکلی یک گیاه فاقد چربی است. به گزارش ایانا از سایت "لیو ساینس"، کلم بروکلی دارای ویژگی های تغذیه ای چشمگیر است. ویکتوریا جارزاکوفسکی، متخصص تغذیه در موسسه تناسب ...
طرز تهیه یک کته کباب اصیل و خوشمزه
برنج قدری نرمتر بعمل آید. پس از تمام شدن آب اطراف برنج را بشکل مخروط بالا میآوریم بعد بنسبت هر یک کیلو گرم برنج دو تا سه قاشق سوپخوری روغن ( در حدود 75 گرم ) روی برنج می ریزیم و در ظرف را می گذاریم و حرارت زیر ظرف را کمی کم می نمائیم تا در دیگ کمی عرق بکند، در صورت داشتن فر بعد از محکم کردن در دیگ ظرف را کف فر قرار میدهیم و حرارت را 350 درجه می کنیم و بعد از نیم ساعت حرارت را 50 درجه کم می کنیم ...
6 ماده غذایی برای پیشگیری از سرطان
مواد غذایی در جهان است اما بوی ناخوشایندی که در نتیجه خوردن سیر حاصل می شود بسیاری را نیز از مصرف این ماده غذایی منصرف می کند. با این وجود ترکیبات گوگردی موجود در سیر که موجب بوی بد دهان می شوند، می توانند به جلوگیری از تشکیل موادی در بدن که زمینه ساز سرطان هستند، تسریع ترمیم DNA و نابودی سلول های سرطانی کمک کنند. همچنین سیر در مبارزه با باکتری های مرتبط با ابتلا به سرطان معده موثر عمل می کند و ...
کم کالری ترین میان وعده ها برای پیشگیری از چاقی و اضافه وزن
میرساند از این مواد بهره می برید. حتی می توانید به سیب پخته خود مقداری دارچین هم اضافه کنید. نگران نباشید دارچین کالری ندارد. یک سوم فنجان دانه های سویا: یک سوم فنجان آن دارای 8 گرم پروتئین و 4 گرم فیبر است. همچنین 10 درصد از آهن مورد نیاز روزانه بدن را هم تامین می کند. سه چهارم فنجان انبه منجمد: مصرف این میان وعده یک راه عالی برای دریافت بتا کاروتن و فیبر است. سه چهارم ...
بهترین سوپ های گرجستان | طعمی متفاوت در سفر به گرجستان
. گولاش با این دستور پخته می شود: ابتدا پیاز را سرخ کرده و سپس فلفل دلمه و رب گوجه را اضافه می کنیم و روی شعله می گذاریم، حالا نوبت اضافه کردن گوشت می باشد، گوشت و دیگر مواد را اضافه می کنیم و می گذاریم تا گوشت کاملا پخته شود. نکته قابل توجه این است که این سوپ پس از دوباره گرم کردن، طعم بسیار دلچسب تری خواهد داشت. ...
