خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید شکلات برای خانمها، بیشتر بدانید
تاثیر شکلات بر خانم ها بر روی حدود 33500 زن با گروه سنی 49 تا 83 سال و در مدت 10 سال انجام شده است. 1- شکلات سکته مغزی در زنان را کاهش می دهد تحقیقات نشان می دهد که مصرف حدوداً دو قطعه شکلات در هفته می تواند به زنان در کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی کمک کند. این تحقیقات که بر روی حدود 33500 زن با گروه سنی 49 تا 83 سال و در مدت 10 سال انجام شده نشان می دهد که مصرف 45 ...
6 غذایی که خستگی را از بین می برند
به گزارش بهداشت نیوز شما علاوه بر کربوهیدرات ها، پروتئین و چربی های سالم نیاز به مواد مغذی خاصی دارید تا با گنجاندن آنها در وعده های اصلی و میان وعده ها، به حفظ ساعات مفید بیداری و کاهش خستگی کمک کنید: دانه های کامل: دانه های کامل مانند جو، کوینولا، برنج قهوه ای و ... از بهترین منابع کربوهیدرات های پیچیده ای هستند که به آرامی می سوزند و به حفظ سطح قند خون کمک می کنند. دانه های کامل ...
تست پاپ اسمیر، آیا همه نیاز دارند؟
باید با پزشک خود در مورد گرفتن تست پاپ بیشتر صحبت کنید اگر: به علت پیوند عضو، شیمی درمانی یا استفاده از استروئید، سیستم ایمنی بدن تضعیف شده است. در هنگام بارداری مادر شما در معرض رژیم غذایی دیستیلستیل بسترول (DES) قرار گرفته است. در گذشته از درمان برای نتایج پاپ غیر طبیعی یا سرطان دهانه رحم استفاده کرده اید. اچ آی وی مثبت دارید. زنان مبتلا به اچ آی وی ...
این 6 ماده خوراکی شما را در مقابل سرطان بیمه می کند
مواد سرطان زا در بدن شود و رشد تومورها را متوقف کند. توت فرنگی حاوی فلانوئیدها برای جلوگیری از آسیب به دی ان آ بوده و نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه دارد. هویج: یک منبع غنی از آنتی اکسیدان هایی مانند کاروتنوئیدها؛ شامل آلفاکاروتن و بتاکاروتن است. اعتقاد بر این است که بتاکاروتن باعث کاهش رشد سلول های سرطانی و همچنین محافظت از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از سموم می شود. با این ...
7 خاصیت استثنائی کرفس
پیشگیری از ابتلا به سرطان موثر باشد. براساس مقاله منتشر شده در مجله امریکایی فیزیولوژی کبد و دستگاه گوارش، لوتئولین ترکیب موجود در کرفس می تواند باعث توقف رشد سلول های سرطان روده و حتی مرگ سلول های سرطانی شود. همچنین براساس مطالعه ی دیگری در مجله “علوم سرطان”، رژیم غذایی سرشار از کرفس با کاهش خطر سرطان کبد در ارتباط است. هرچند اثر محافظتی کرفس بر رشد سرطان نیاز به تحقیقات بیشتری دارد، اما ...
دقیق ترین روش تشخیص سرطان با آزمایش خون
از کل بدن تشخیص داده می شود که بسیار پرهزینه، وقت گیر و پیچیده است؛ از طرفی اصابت اشعه اضافی به بدن بیمار خطرناک است، ولی با این آزمایش ساده می توان بیمار را در کمترین زمان ممکن و با کمترین هزینه غربالگری کرد. گزارش پیشگیری و تشخیص سریع انجمن سرطان آمریکا نشان می دهد سیگار و چاقی هنوز مهمترین عوامل خطر ابتلا به سرطان هستند. سیگار به تنهایی مسئول نیمی از موارد ابتلا به سرطان است. چاقی و اضافه ...
با رعایت این قانون ها، سریع تر چربی بسوزانید
. پروتئین بیشتری مصرف کنید از میان تمام مواد غذایی مصرفی شما، آنهایی که از محتوای پروتئین بالا برخوردار هستند، مهم ترین گزینه ها برای از دست دادن چربی محسوب می شوند. نخست، پروتئین احساس سیری را برای مدت زمانی طولانی تر در شما ایجاد می کند که از پرخوری و مصرف میان وعده ها پیشگیری می کند. دوم، مواد غذایی سرشار از پروتئین کالری سوزی در طول روز را تقویت می کنند زیرا گوارش پروتئین ...
پاسخ سوالات خود در زمینه سرطان خون را در اینجا بخوانید
های مختلف مانند زخم معده بروز پیدا کند، ولی ارتباطی با سرطان خون ندارد. یکی از علائم سرطان خون کم خونی است. **پیشگیری از سرطان آقایی پور توصیه کرد: عفونت با برخی ویروس ها و در معرض اشعه و پارازیت ها قرار گرفتن در ابتلا به سرطان نقش دارند همچنین تماس با برخی از مواد شیمیایی مانند رنگ های ساختمان می تواند شانس ابتلا به برخی سرطان ها از جمله سرطان مثانه را افزایش دهد البته هنوز ...
دیابت یکی از عوامل اصلی ابتلا به بیماری های قلبی عروقی است/ضرورت مصرف فیبر توسط بیماران دیابتی
... مدیر درمان تامین اجتماعی خراسان جنوبی در ادامه صحبت هایش از آنتی اکسیدان ها، به عنوان اکسیرهای حیات بخش در بیماران دیابتی یاد کرد و اظهار داشت:آنتی اکسیدان های اصلی شامل ویتامین ث،ویتامین ای،بتاکاروتن و ویتامین آ هستند که این مواد برای جلوگیری از اثرات زیان آور مواد آسیب رسانی که به طور طبیعی در بدن تولید می شود،نقش آفرینی می کنند. فیروزی اضافه کرد:مهمترین منابع ویتامین ث شامل ...
عوارض سفره های یک بار مصرف
که دارای فرزندان خردسال هستند برای بازی با آب رنگ، شن و ماسه و وسایلی از این قبیل که امکان کثیف شدن خانه و فرش وجود دارد، به عنوان زیرانداز از سفره های یک بار مصرف استفاده می کنند. اما این دسته از مشتقات نفتی می توانند سبب ابتلای افراد به بیماری هایی از جمله دیابت نوع 2، سرطان، انواع حساسیت ها و آلرژی های پوستی، بیماری هایی چون چاقی و سندروم متابولیک شوند. محصولات وینیل بوی خاصی دارند ...
چرا همیشه خسته ام؟
، ابتلا به بیماری و عدم بهبودی کامل، یا سر و کار داشتن با التهاب مزمن در بدن – می تواند عامل اصلی احساس خستگی شما باشد. با دریافت روی و ویتامین C به میزان کافی و مدنظر قرار دادن مصرف پروبیوتیک سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید. اگر پس از اتخاذ این رویکردها همچنان در بیدار شدن از خواب هنگام صبح دچار مشکل هستید و احساس خستگی شما را رها نمی کند، به پزشک مراجعه کنید. خستگی عمومی می تواند نشانه ای از برخی بیماری های جدی مانند دیابت، کم خونی، تیروئید و بیماری قلبی باشد. ...
روش هایی برای روشن شدن پوست صورت
غذایی حاوی فیبر یک مکمل درمانی عالی و بدون هیچ عارضه جانبی برای سلامت و زیبایی پوست شما هستند. از جمله مواد غذایی که به روشنی و رفع لکه های پوستی کمک می کند، می توان غذا های پروتئینی طبیعی مانند ماهی، آجیل و گوشت سفید، غلات مانند گندم و برنج قهوه ای، سبزی های دارای برگ سبز مانند کلم بروکلی، گوجه فرنگی و چغندر را نام برد. غذا های دریایی پوستتان را به روشنی ماه می کند ...
استرس، سلول های سرطانی را مقاوم می کند
.... منصوری گفت: دود قلیان نیز نه تنها همه مواد سرطانزای سیگار را دارد، بلکه دارای مقدار بیشتری گاز سمی مونوکسید کربن است. دود قلیان به دلیل گذر از آب، مرطوب است و در ریه ها و مخاط بدن رسوب کرده و بنابراین مصرف قلیان 7 تا 10 برابر سیگار مضر است. وی عنوان کرد: هر میزان از الکل نیز می تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. منصوری با اشاره به اینکه تحقیقات نشان داده که ...
کمبود ویتامین D3 منجر به چه بیماری هایی می شود؟
...، پرل و قرص وجود دارد و نوع فعال آن که کلسی تریول نام دارد، به صورت پرل مصرف می شود و همچنین به عنوان مکمل ویتامین D فقط در بیمارانی با اختلالات مزمن کلیوی و کبدی کاربرد دارد که قادر به فعالسازی ویتامین D3 در بدنشان نیستند. دکتر عربیان با اشاره به 3 منبع اصلی دریافت ویتامین D همچون مواجهه با نور خورشید، مصرف مواد غذایی و استفاده از مکمل های آن اظهار کرد: هر فرد با توجه به میزان سنی ...
بهبود سلامت قلب با مصرف آب هویج
سرطان برخی مواد زاید که به نام رادیکال های آزاد شناخته می شوند می توانند در بدن باقی بمانند. آنها عناصری فوق العاده مضر برای سلول ها هستند. با مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها قادر هستید با رادیکال های آزاد مبارزه کنید. از این رو، خطر ابتلا به سرطان کاهش می یابد. بنابر نتایج برخی مطالعات، هر 100 گرم هویج دارای 33 درصد ویتامین A ، 5 درصد ویتامین B 6 ، و 9 ...
اصول تغذیه در دانش آموزان پیش دبستانی
خانواده ها تناسب داشته باشد. نکته حائز اهمیت دیگر آن است که غذای تهیه شده توسط مادر، نه تنها سالم تر است، بلکه انتقال دهنده مهر مادری نیز هست . از جمله عناصر و مواد مورد نیاز کودک در این سنین که باید به آن توجه شود، عبارت اند از: آهن – کودکان به علت رشد سریع همراه با افزایش هموگلوبین و میزان کل آهن بدن، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به کم خونی ناشی از ...
تغذیه برای پسردار شدن، مردها هم بخوانند
...، مقداری میوه توت فرنگی بخورد ترشح دهانه رحم او قلیایی شده و کروموزوم های دختر را از بین می برد و محیط برای پرورش پسر آماده می شود. به طور کلی مصرف مواد غذایی مانند مرکبات، زردآلو، آناناس، موز، خرما، انجیر، خربزه، حبوبات، کنگرفرنگی، گوجه فرنگی، ذرت، سیب زمینی، سبوس، کنسرو ماهی، ژامبون، کره، نوشابه گازدار و قهوه و چای می تواند احتمال تولد پسر را زیاد کند. محیط را قلیایی کنید ...
در هر سنی چگونه ضریب هوشیمان را افزایش دهیم؟
نابغه می کنند برخی مواد غذایی و مکمل های طبیعی می توانند به صورت پیشرفته سبب افزایش سطح هوش افراد شوند، از جمله مصرف انواع توت ها، عسل، خرما، شکلات تلخ، کافئین، اسید های چرب امگا 3 و دانه های آجیل تاثیر بسیار مطلوبی برسطح هوش می گذارند. یادگیری مهارت های جدید و حل مسائل ریاضی دانش ریاضی و حل معادلات مانند یک خوراک شیرین و مقوی برای مغز است و آن را تقویت می کند، در ...
چگونه لاغرها سریع و سالم وزن اضافه کنند؟
...: تیروئید پرکار می تواند منجر به افزایش شدید سوخت و ساز بدن شود و درنتیجه وزن فرد به شدت پایین می آید. بیماری سلیاک( شدیدترین حالت عدم تحمل گلوتن) بسیاری از افرادی که دچار سلیاک هستند از وجود چنین بیماری در بدنشان بی خبرند. دیابت: ابتلا به دیابت کنترل نشده ( مخصوصا نوع 1 ) می تواند منجر به کاهش وزن شدید شود. سرطان: تومورهای سرطانی معمولا مقدار زیادی کالری می ...
رازهای افزایش طول عمر
الی 8ساعت خواب مناسب شبانه قلبتان را دربرابر تمام بیماری ها محافظت می کند. بهبود سلامت جسمانی، کاهش درد، کاهش افسردگی و اضطراب، وزن متناسب و حافظه قوی تر از دیگر فواید خواب کافی و بموقع است. همچنین برخی تحقیقات نشان داده که خواب بیش از 9ساعت در شب، خطر مرگ را تا 30درصد بالا می برد. علاوه بر مدت زمان خواب، کیفیت خواب هم بر سلامت جسمی و طول عمر شما مؤثر است. خواب خوب، خوابی است که عمیق باشد، برای به ...
زایمان طبیعی راحت، تاثیر خوراکی شگفت انگیز
خرما می تواند چه تغییراتی در بدن شما ایجاد کند؟ احتمالا نه. اکثر مردم تمایلی به فکر کردن در خصوص خواص مواد غذایی و تغییراتی که آن ها در بدن شان ایجاد می کنند ندارند. اما خواص این میوه کوچک بسیار شگفت انگیز است. خرما می تواند خواص سلامتی بسیار عالی داشته باشد. اگر در روز تنها 3 عدد خرما بخورید نتایج آن را در خود می بینید. منابع غذایی موجود در خرما خواص این میوه کوچک بسیار شگفت انگیز ...
دژخیم سرطان یا نه به طبیعت؟!
و داشت و برداشت و حمل و آسیاب کرده ایم؟! که چه بشود؟! همه را به عنوان سبوس گندم، سبوس برنج و تفاله کنجد دور بریزیم یا خوراک دام کنیم. مواد مغذی مورد نیاز بدن ما چه می شود؟! برای تولید یک کیلو گندم ما بیش از دو هزار لیتر آب به کار می بریم آبی که از لایه های 150 و200 متری آهکی بیرون کشیده ایم، قیمت این آب بسیار بالاست به گونه ای که هر سه لیتر آن در بازار دنیا یک دلار به فروش می رود و هر لیتر آن در ...
تغذیه دانش آموزان
تامین کند، به ویژه اگر در فاصله زمانی نزدیک به وعده اصلی غذا مصرف شوند باعث بی اشتهایی کودکان و نوجوانان برای خوردن وعده های اصلی می شوند. این تغذیه ناسالم به مرور زمان باعث ایجاد کمبود مواد مغذی و ریز مغذی در بدن آنها می شود. همچنین مصرف کالری بیش از حد لزوم به بروز مشکل اضافه وزن و چاقی می انجامد. 1) خشکبار، خرما و انواع مغزها و دانه ها – خشکبار (مثل توت خشک ...
بروکلی؛ مزایا برای سلامتی و ارزش غذایی آن/بروکلی یک سلاح مخفی در برابر دیابت
اندام در دانشگاه تگزاس آستین می گوید: "بروکلی دارای میزان بالای فیبر، میزان بسیار بالای ویتامین سی و پوتاسیوم، بی 6 و ویتامین آ است". "به عنوان یک سبزی بدون نشاسته مقدار خوبی پروتئین دارد." بروکلی همچنین دارای فیتوکمیکال مناسب و آنتی اکسیدان است. فیتوکمیکال مواد شیمیایی درون گیاه است که مسئول رنگ، بو و طعم است. براساس تحقیقات موسسه امریکایی پژوهش پیرامون سرطان، نشان داده شده است که ...
6 ماده غذایی برای پیشگیری از سرطان
که سوفلورافان سلول های بنیادی سرطانی - آنهایی که به رشد تومور کمک می کنند - را هدف قرار می دهد. بروکلی و دیگر سبزیجات چلیپایی مانند کلم، کیل و گل کلم بیشترین کارایی را در محافظت از بدن مقابل سرطان های دهان، مری و معده نشان داده اند. توصیه می شود این محصولات به صورت خام یا بخارپز مصرف شوند، زیرا قرار دادن در مایکروویو موجب نابودی بیشترین فواید ضد سرطانی آنها می شود. گوجه فرنگی ...
کم کالری ترین میان وعده ها برای پیشگیری از چاقی و اضافه وزن
میرساند از این مواد بهره می برید. حتی می توانید به سیب پخته خود مقداری دارچین هم اضافه کنید. نگران نباشید دارچین کالری ندارد. یک سوم فنجان دانه های سویا: یک سوم فنجان آن دارای 8 گرم پروتئین و 4 گرم فیبر است. همچنین 10 درصد از آهن مورد نیاز روزانه بدن را هم تامین می کند. سه چهارم فنجان انبه منجمد: مصرف این میان وعده یک راه عالی برای دریافت بتا کاروتن و فیبر است. سه چهارم ...
تشخیص زودرس و درمان هدفمند سرطان
.... صادقی افزود: این درمان ها مشکلاتی دارند. به عنوان مثال در روش شیمی درمانی ماده ای وارد بدن می شود تا سلول سرطانی را کشته و یا رشدش را متوقف کند. اما این ماده در هر جا که سلولی در حال رشد یا تقسیم باشد را متوقف می کند که این تقسیم سلولی نیز بیشتر در مغز استخوان، پیازمو، بافت تولید مثل و دستگاه گوارش اتفاق می افتد. بنابراین این روش درمان اختلال آفرین است. صادقی تصریح کرد ...
عفونت خون خطر بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد
یا عفونت استخوان همراه است. گاهی این عفونت ناشی از نوعی قارچ است. همه افراد، به ویژه افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، سالمندان، نوزادان و کودکان در معرض این عفونت قرار دارند. متاسفانه به دلیل مقاومت در برابر آنتی بیوتیک، این عفونت رو به روز در حال افزایش است. احتمال ابتلا به این بیماری با افزایش سن، بیشتر می شود. سرطان، چاقی، دیابت و ایدز، احتمال ابتلا به بیماری را افزایش می دهند. استفاده ...
زیبایی و شادابی موها را با مصرف این موادغذایی حس کنید
، بلکه این مواد به بدن نفوذ می کند و مضر نیز هستند. یکی از راه های های حفظ سلامت و زیبایی مو مصرف برخی موادغذایی است که به چند مورد آنها اشاره می کنیم. آووکادو میوه ای برای زیبایی مو آووکادو یکی از سالمترین و مفیدترین میوه ها بوده که حاوی چربی های خوب است و کالری زیادی دارد. این میوه غنی از ویتامین A، D و E و همچنین اسیدهای چرب امگا 3 است، شما ...
بانوان چه غذاهایی را مصرف کنند؟
بادام زمینی منبع بسیار غنی از پروتئین گیاهی است. بادام زمینی سرشار از چربی های خوب و فیبر است. این دانه از غذاهای مفید برای زنان است چرا که از بیماری های قلبی و عروقی که یکی از شایع ترین علل مرگ و میر بانوان است جلوگیری می کند. 5 ) مارچوبه مارچوبه یکی دیگر از گیاهان سبز و از غذاهای مفید برای زنان معرفی می شود، چرا که سرشار از فولات ( فولیک اسید ) بوده که برای رشد سلول ها و بالغ شدن جنین لازم است. همچنین از کم خونی جلوگیری می کند. مارچوبه همچنین با دفع آب اضافی بدن نفخ را از بین برده، به هضم بهترغذا کمک می کند. ...
