کشف پروتئینی که برای قلب کارکرد ورزش را دارد

عادات ناسالم بعد از غذا خوردن

: ورزش: بلافاصله بعد از صرف غذا ورزش نکنید و حداقل دو ساعت آن را به تاخیر بیندازید. انجام تمرینات ورزشی با معده پر، باعث سکسکه و تهوع، صدمات و گرفتگی عضلات می شود. اگر نیاز به تحرک بعد از صرف غذا دارید، پیاده روی آرام می تواند بهترین گزینه برای بهبود هضم غذا باشد. سیگار کشیدن: توتون و تنباکو مختل کننده هضم غذا بعد از وعده های غذایی هستند. تنباکو می تواند جذب ویتامین ها و مواد ...

شش راز افزایش طول عمر

های بدن را در حالت آماده باش قرار می دهد همچنین روی عملکرد مغز، قلب، سیستم ایمنی بدن و حتی متابولیسم تأثیر می گذارد و در یک کلام، بدن شما را رفته رفته تحلیل می برد و مستعد بیماری های مختلف می کند. استرس باعث تغییر در کروموزم های شما هم می شود. محققان دریافته اند که در افراد مبتلا به اضطراب طول تلومرهای کروموزوم ها کوتاه تر از دیگر افراد است و این حدود 5-3 سال از عمر آنها را کم می کند. محققان دانشگاه ...

درمان تیک عصبی با طب سنتی/شیوه درست پولیش خودرو/علم دویدن/مصرف نجومی آب برای تولید یک همبرگر

...> این کار باعث بازگشت ضربان قلب و فشار خون شما به حالت نرمال می شود. بدین منظور به مانند گرم کردن خود عمل کنید، یعنی با آهنگ آرا م تری به مدت 5 تا 10 دقیقه راه بروید یا بدوید. 9. حرکات کششی زمانی که می دوید، عضلات شما حالت انقباضی بیشتری پیدا می کنند. انجام حرکات کششی باعث کمک به آزادی مفاصل و رسیدن خون به آن نواحی می شوند. توجه داشته باشید که حرکات کششی را بعد از دویدن ...

گرفتگی ماهیچه را جدی بگیرید

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، گرفتگی ماهیچه ها یا عضلات که معمولا به شکل ناگهانی روی می دهد، انقباض ناخواسته ماهیچه است که معمولا دردناک است و انواع مختلفی دارد. بعضی از آنها را با تجویز داروی پزشک متخصص، رژیم یا ماساژ می توان درمان کرد. به گزارش خبرنگار ، گرفتگی عضلات زمانی رخ می دهد که بطورناگهانی یک و یا چند عضله شما دچار انقابض و کشیدگی می شود. اگر تاحالا بطور ناگهانی هنگام ...

10 روش کاربردی برای درمان ترک پاشنه پا

شوند و عفونت های باکتریایی و قارچی، احساس درد هنگام راه رفتن، سلولیت و موارد بیشتر را به همراه داشته باشند. اگرچه ترک پاشنه پا اغلب به واسطه خشکی پوست شکل می گیرد، عوامل خطرآفرین دیگر نیز می توانند خطر ابتلا به این شرایط را افزایش دهند، که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: دیابت اگر به دیابت نوع 2 مبتلا هستید، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به ترک پاشنه پا قرار دارید، زیرا سطوح قند ...

سنکوپ، ایست قلبی نیست!

یک متخصص قلب و عروق گفت: سنکوپ یکی از بیماری های سیستم خودکار بدن است که بیمار بعد از افتادن به زمین، سریعاً به هوش می آید و بدن فعالیت خود را ادامه می دهد. دکتر فریبرز اکبرزاده ، در گفت وگو با ایسنا، با بیان این که سنکوپ همان از حال رفتن به زبان عامیانه است، اظهار کرد: سنکوپ از دست رفتن گذرای هوشیاری به علت کاهش فشار خون است و بسیاری از افراد در طول عمر خود پدیده ی سنکوپ را بارها ...

خطر فراگیر شدن مجدد طاعون

با یک حیوان آلوده منتقل شود. طاعون می تواند از طریق مایعات بدن مانند قطرات تنفسی نیز منتقل شود. این بیماری ممکن است در سراسر جریان خون گسترش یابد (سپتی سمی)، یا ممکن است بر ریه ها تاثیر بگذارد (پنومونی). سازمان بهداشت جهانی (WHO) گفت: از موارد انسانی با طاعون خیارکی، حدود 10 درصد طاعون پنومونی به وجود می آید، به این معنی که عفونت ادامه می یابد تا در بدن گسترش یابد. افرادی که ...

سنکوپ، ایست قلبی نیست!

جلوگیری کند. اکبرزاده با بیان این که بیشترین علت سنکوپ، مشکل قلب و عروقی است، گفت: در این بیماری، پزشکان قلب و عروق با انجام آزمایش هایی از جمله گرفتن نوار قلب و در نهایت انجام یک تست تیلت، سنکوپ را تشخیص داده و با روش های درمانی ساده، نسبت به درمان افراد مبتلا به سنکوپ اقدام می کنند. وی علت پیشرفت سنکوپ را نادیده گرفتن این بیماری دانست و یادآور شد: افرادی که تجربه ی یک بار حمله سنکوپ را دارند، در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنند، چون با پشت گوش انداختن این موضوع در نهایت، این بیماری باعث ایست قلبی می شود. ...

انواع “سرطان” در یک نگاه!

طبق آماری که اخیرا وزارت بهداشت اعلام کرده، 18 تا 22 درصد مردم در طول عمرشان مبتلا به سرطان می شوند؛ این یعنی در جمعیت 75 میلیون نفری کشور حدود 15 میلیون نفر احتمالا مبتلا به سرطان خواهند شد. سرطان از تکثیر غیرطبیعی سلولی به وجود می آید و در تمام بدن، از بافت استخوان گرفته تا عصب می تواند وجود داشته باشد. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از همشهری جوان، بیشتر سرطان ها نشانه خاصی ندارند و ...

شهیدی که می تواند موسیقی ساز شود

این روزها پخش و انتشار یک عکس در فضای حقیقی و مجازیِ جامعه، غوغا کرده است. شرح عکس این است: آسمان آبیِ تیره شده از ستون های دود سیاه که زردیِ نور خورشید در پس دودهای تیره گویی رخت عزا بر تن کرده است؛ خیمه ای سپید و خاکِ میدانِ نبرد نیز در پس زمینه توجه را جلب می کند. در پیش زمینه عکس اما، در سمت راست مَرکبِ آهنی سفید رنگی است و در سمت چپ، جوانی بیست و چند ساله ایستاده که رزم جامه بر تن دارد اما ...

نوشیدنی ضد زوال عقل

دریافتند افرادی که هر روز چای سبز می نوشیدند، بهبود شناخت و حافظه خود را تجربه کردند. دانشمندان بر این باورند که این پژوهش چشم اندازی امیدوارکننده برای افراد سالم و همچنین درمان اختلالات شناختی در بیماری های روانپزشکی مانند زوال عقل ارائه می کند. افزون بر این، مطالعه ای دیگر نشان داده است که چای سبز از آنتی اکسیدان هایی قوی سود می برد که در مبارزه با رادیکال های آزاد 20 برابر قوی تر از ...

بسته خبری سه شنبه 24 مردادماه 1396

نشان داده که اگر مردم بدانند که دولت صادقانه برای اصلاح امور و بهبود زندگی آنها در پی اصلاحات اقتصادی است، علی رغم سختی ها در کنار دولت خواهند بود اگر اقتصاد کشور دچار بیماری است مردم از ما انتظار دارند درمان درد کنیم نه کتمان بیماری .مردم از ما صراحت و شفافیت بیشتری می خواهند داستان تکراری در اقتصاد ما این است که هرگاه قیمت نفت افزایش یافت، مخارج دولت هم افزایش یافت اما وقتی کاهش یافت ...

خواص ضد سرطانی گل گاو زبان

خارج و عوارض آن را از بین می برد. 4- در تنظیم اختلالات ادراری و تعریق، موثر است. 5- برای درمان سرماخوردگی، تنگی نفس و گلودرد، مفید است؛ به ویژه زمانی که با عسل طبیعی مخلوط شود. 6- برگ تازه آن برای درمان جوش های چرکین دهان اطفال، برفک، سستی بیخ دندان و رفع حرارت دهان موثر است. 7- عرق گل گاوزبان برای امراض سوداوی، وسواس و خفقان مفید است. 8 ...

بیماری زردی در نوزادان، دخترها بیشتر در خطرند یا پسرها؟

.... حالا اگر از مواد دیرهضم در این دوران کمتر استفاده کند، طبعا میزان بروز زردی نیز کمتر خواهد بود. محققان چه می گویند؟ بررسی ها نشان می دهد حدود 60 درصد از نوزادان رسیده و 80 درصد از نوزدان نارس دچار درصدی از زردی هستند. متخصصان معتقدند زردی که به راحتی قابل درمان شدن است در صورتی که به موقع درمان نشود می تواند مشکلات مغزی جدی ای را برای نوزادان ایجاد کند. محققان ...

مواد غذایی که برای مغز انسان مضر هستند

کبد ازآلودگی هوا درامان نیست

آنها مصرف الکل و مشروبات الکلی ,مصرف مواد غذایی چرب ، اضافه وزن ، نداشتن فعالیت بدنی سالم یعنی همان ورزش و تحرک مفید، سوء تغذیه ، فشار خون بالا ، بارداری ، مصرف داروهایی همچون آسپرین و تتراسایکلین همچنین بخوانید : همه مطالب در مورد درمان و بیماری کبد چرب هستند. ** علائم و نشانه های کبد چرب چیست؟ خستگی و بی حالی کاهش وزن و اشتها تهوع ضعف عمومی درد در مرکز و یا سمت راست بخش بالای شکم ...

نقش ویتامین D در 40 بافت بدن

D در خون باعث کندی ذخیره چربی توسط سلول ها می شود، اما در صورتی که مقدار ویتامین D کم باشد، سطح هورمون پاراتیروئید و کلسترول افزایش می یابد و در نتیجه چربی ها در بدن ذخیره می شوند. نقش درمانی ویتامین D کمبود ویتامین D سیستم ایمنی بدن را دچار مشکل می کند و به تبع آن فرد با مشکلات عدیده ای همچون بروز بیماری های قلبی عروقی مواجه می شود. دانشمندان دریافته اند این ویتامین می ...

آسانترین راه برای کاهش وزن و چربی سوزی

به گزارش اصفهان شرق ، مهدی شادنوش متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانیبا اشاره به اینکه انجام فعالیت های بدنی از جمله پیاده روی موجب سلامت قلب و ریه می شود، اظهار کرد: پیاده روی کردن علاوه بر کاهش کلسترول خون، از پوکی استخوان نیز جلوگیری می کند. وی پیاده روی را آسانترین ورزش برای کاهش وزن و چربی سوزی عنوان کرد و افزود: بدن انسان علاوه بر مواد غذایی سالم نیازمند تحرک بوده و فعالیت هایی ...

کم خوابی این بلاها را بر سر شما می آورد

افسردگی می شود. در یک نظرسنجی معلوم شد، افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب به احتمال زیاد کمتر از 6 ساعت در شب می خوابند. بی خوابی اغلب یکی از نخستین علائم افسردگی است. بی خوابی و افسردگی یکدیگر را تقویت می کنند، یعنی کم خوابی علائم افسردگی را بدتر می کند و افسردگی به خواب رفتن را سخت تر می کند. از طرفی درمان مشکلات خواب مثل کم خوابی به بهبود افسردگی و علائم آن کمک می کند و بالعکس. اختلال ...

تجریه دلنشین حضور در استادیوم های ورزشی

اخیرا احساس می کردند قدرت شان را از دست داده اند. زندگی رو به رکود می رود اگر در شهر تغییری حس نشود، وقتی همه چیز یکسان می شود و روزمرّگی دل همه را می گیرد، تنها چیزی که می توند افراد را از یکدستی در بیاورد، انفجار ناگهانی خون به سمت رگ ها است، وقتی رویداد بزرگی اتفاق می افتد. ورزش، خونی را در رگ های شهر تزریق می کند و آن را مانند تماشاچی باشگاه، به هیجان و تحرک در می آورد. ...

خواص باورنکردنی زغال اخته

منگنز است که نقش موثری در رشد و متابولیسم بدن دارد. ویتامین E و آنتی اکسیدان های موجود در زغال اخته نیز در پیشگیری از ابتلا به سرطان مؤثر هستند. علاوه بر این، این میوه حاوی ویتامین K است. ویتامین k، از ویتامین های ضروری بدن و محلول در چربی است که برای جذب پروتئین و انعقاد خون در بدن به آن نیاز است. از دیگر ترکیبات موجود در زغال اخته، مس است که نقش بسزایی در سلامتی قلب ایفا می کند. مصرف این ...

با انجام ورزش های قدرتی روند بیماری ام اس را کاهش دهید

مهم در روند درمان حائز اهمیت باشد. این جنبه از این مطالعه باید در مطالعات دیگر به طور کامل مورد بررسی قرار گیرد. ” در گذشته به مبتلایان به بیماری ام اس توصیه می شد که ورزش نکنند چرا که تصور بر این بود که ورزش روند بیماری را تشدید می کند. در حالیکه امروزه محققان بر این باورند که تمرینات ورزشی باعث بهبود و تسهیل علایم بیماری از قبیل خستگی های شدید بیماران و مشکلات حرکتی آنها می شود. ...

منشا بسیاری از امراض و بیماری ها تغذیه ناسالم است

به گزارش شبکه اطلاع رسانی هرمز ؛ به نقل از نافذ آنلاین ، دکتر محمد حسن زاده متخصص طب اسلامی و سنتی در کارگاه آموزشی طب سنتی با محوریت اصلاح سبک زندگی به شیوه طب اسلامی ایرانی گفت: یکی از اصول و شاخص مهم در سلامتی بدن از نگاه طب اسلامی، تغذیه سالم و مناسب می باشد و تغذیه نامناسب موجب بیماریهای بسیاری چون دیابت، فشار خون و قلبی و عروقی می شود. دکتر حسن زاده اظهار کرد: از نگاه طب سنتی انسان ها ...

بیماری هایی که دیابتی ها را تهدید می کند

انجام ورزش سبک و ملایم (30 تا 40 دقیقه) در افراد دیابتی توصیه می شود و همچنین قطع سیگار در این بیماران به ویژه بانوان حائز اهمیت است، زیرا مصرف دخانیات احتمال تشدید عوارض ناشی از دیابت را 20 تا 30 درصد افزایش می دهد. گنجی زاده زواره با اشاره به اینکه در نتیجه بیماری دیابت تمامی عروق مختلف بدن مانند مغز، چشم و کلیه صدمه می بینند، گفت:معمولا سه تا پنج سال پس از شروع دیابت عروق کلیه بیمار نیز ...

20 هشدار برای اسیدی شدن بدن!

پول نیوز - هر ارگانی از بدن می تواند تحت تاثیر اسیدیته قرار گیرد؛ از ریه ها، استخوان ها، مغز و قلب گرفته تا کبد، کلیه ها، معده، روده و پوست. تصویر 20 هشدار برای اسیدی شدن بدن! + 10 راه حل درمان سریع هنگامی که بدن ما به وضعیت اسیدوز وارد می شودف مستعد ابتلا به انواع بیماری های مزمن خواهد بود. در این حالت مواد معدنی گرانبها از جمله کلسیم، سدیم، منیزیم، و پتاسیم از اندام و ...

کوچک شدن شکم زنان، دمنوش فایده دارد؟

ها را وادار به ترشح هورمون های مختلفی مانند آدرنالین و کورتیزول می کند. وجود کورتیزول در خون نیز باعث تجمع چربی در بدن می شود. این روند را لیپوژنز (تولید چربی) می گویند. تأثیر گیاهان دارویی در لاغری شکم گیاهان و در واقع دمنوش های تهیه شده از آن ها باعث پاکسازی بدن، تحریک متابولیسم یا سوخت ساز بدن، افزایش حجم ادرار ودفع آن و بهبود گوارش می شوند. این دمنوش ها سرشار از اسید اسکوربیک ...

خواص شیر موز چیست؟

قدرت یادگیری ، تمرکز و بهبود فعالیت و عملکرد ذهن میگردد. از خواص موز و شیر به دلیل دارا بودن مواد معدنی و ویتامینهای مورد نیاز بدن به ویژه کلسیم و ویتامینهای گروه ب، تقویت سیستم اعصاب و رفع افسردگی و استرس میباشد. شیر موز به دلیل دارا بودن پتاسیم باعث کاهش فشار خون شده و نوشیدنی مفیدی برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا میباشد. استفاده از شیر موز تهیه شده با شیر کم چرب و بدون شکر برای بیمارن دیابتی ...

جلوگیری از زوال عقل با رویکرد های غیر پزشکی

رویکردهای غیرپزشکی برای جلوگیری زوال عقل، موثر تر از رویکرد های پزشکی است به گفته موسسه ملی کهنسالی (NIA)، شایع ترین نوع زوال عقل یعنی بیماری آلزایمر، تقریبا 5 میلیون نفر را در ایالات متحده با سن 65 سال به بالا تحت تاثیر قرار می دهد. با این وجود، این تنها یکی از انواع فراوان این بیماری است و بر اساس تخمین NIA، بین 20 تا 40 درصد از افرادی که مبتلا به این اختلال تشخیص داده شده اند، دچار ...

دمنوش در دوران بارداری، مجاز است؟

دارد و دم کرده ی آن نیز آرامش بخش است و با اضطراب مقابله می کند. دمنوش آرامش چای زرشک زرشک، طبیعتی سرد و خشک دارد و ضدّ صفرا، تقویت کننده معده، کبد و قلب، خنثی کننده سموم، برطرف کننده عطش و گرمازدگی(و تهوّع و استفراغ ناشی از آن) و بی اشتهایی است. زرشک، ضمن تصفیه خون، درمان بسیار خوبی برای فشار خون بالا(در افراد گرم مزاج) می باشد. دمنوش آرامش هل هل، سیستم عصبی ...

پیر شدن زنان، عاملی برای جلوگیری

حافظ کبد می باشد. ویتامین C همچنین به بالا بردن مقاومت ایمنی بدن کمک می کند و بخصوص در فصول سرد برای مقاومت در برابر سرماخوردگی و ابتلا به آنفلوآنزا مفید می باشد. آلو به علت داشتن پتاسیم کافی در تنظیم فشارخون و سلامت قلب نقش دارد. ترکیبات آنتی اکسیدان و خنثی کننده رادیکال های آزاد آلو به همراه آثار جالب آنتوسیانین ها و فلاونوئیدهای آلو باعث خنثی کردن سموم کبدی و حفاظت از کبد ...