سایر منابع:
سایر خبرها
ابتلا به سوءتغذیه با حذف وعده صبحانه
هر چند روز یکبار فراموش می کنند. متخصصان با نمونه گیری از نوجوانانی که خوردن صبحانه را جدی نمی گیرند دریافتند که بدن آنها پس از تکرار این عادت دچار سوءتغذیه و کمبود عناصر حیاتی مثل آهن، کلسیم و ید می شود. دکتر گردا پات، مدرس علوم تغذیه از کینگز کالج لندن در مورد اهمیت مصرف صبحانه به ویژه در بین نوجوانان گفت: این مطالعه شواهد کافی برای نشان دادن اهمیت صرف صبحانه برای والدینی ...
با این خوراکی ها کبد خود را تقویت کنید!
مؤثره موجود در آرتیشو مانع انباشته شدن چربی در سلول های کبدی می شود. آووکادو: غنی از گلوتاتیون است و مطالعات نشان داده خوردن یک تا دو عدد از آن در هفته آسیب های کبدی را تعمیر می کند. گوجه فرنگی: گوجه فرنگی علاوه بر گلوتاتیون، دارای لیکوپن است که موجب تصفیه کبد و مقاومت بدن در برابر سرطان می شود. روغن زیتون و آب لیمو: مخلوط یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق ...
پرده برداری از رموز سه کودک مومیایی آتشفشان لو لای لاکو
از برگ های درخت کوکا (درختی با برگ هایی با خواص کوکائین) و الکل مصرف کرده بودند. محققان همچنین دریافتند که این کودکان از سبزیجات فراوان استفاده می کردند. شواهد تاریخی بر این مساله تأکید می کند که این کودکان پیش از مراسم قربانی، برای این مراسم انتخاب شده بودند و از غذاهای خاصی استفاده می کردند. دختر مومیایی در بررسی ها مشخص شد که میدن رژیم غذایی خاصی مصرف می کرد و حدود 21 ماه ...
علت پرمویی زنان چیست؟
، زیر شکم و اطراف ناف، بین سینه ها، روی چانه و بالای لب است. چرا موهای زاید زیاد رشد می کنند؟ رشد این موهای ضخیم به سطح هورمون های جنسی مردانه (آندروژن ها) که در زنان از تخمدان ها و غدد فوق کلیوی ترشح می شوند، مرتبط است. وجود مقدار محدودی از این هورمون های آندروژن در تمام زنان کاملا طبیعی است، اما زیادی آن باعث رشد بیش از حد موهای ضخیم می شود. در هیرسوتیسم گاهی سطوح هورمونی ...
دیر شام خوردن پوست را خراب می کند
شفا آنلاین تغذیه آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که نیمه های شب تازه به یاد غذا خوردن می افتند؟ اگر چنین است بدانید که دیر غذا خوردن شبانه می تواند پوست شما را در برابر نور خورشید بیشتر از گذشته آسیب پذیر کند. به گزارش شفا آنلاین ، محققان گروه علوم اعصاب دانشگاه تگزاس گزارش کرده اند که ساعت های غیرعادی غذا خوردن که به صورت الگوهای متفاوت مصرف وعده های غذایی در موش ها مشاهده شده است ...
سالانه چند ایرانی در اثر مسواک نزدن می میرند؟
. همچنین این باکتری ها توانایی مسدود کردن جریان خون در رگ های قلبی را دارند که در موارد شدید خطر ایست قلبی را در افراد مسن افزایش می دهند. یک فرد سالم باید 32 دندان در دهانش داشته باشد و تحقیقات نشان داده است اشخاصی که کمتر از 21 دندان در دهان خود دارند شانس ابتلای آنها به حمله قلبی 65 درصد بیشتر است. تحقیقات محققان دانشگاه نیویورک روی 9 هزار زن بالغ نشان داده است احتمال ابتلا به حمله ...
یک ترفند جالب برای سریع لاغر شدن
کاهش وزن داده شد، اما از یک گروه خواسته شد تا روزانه خود را وزن کنند. بعد آنها را راهنمایی کردند تا هر روز به وب سایتی برای ثبت وزن روزانه خود بروند و آن را در آنجا ثبت کنند. بعد از سال اول، از شرکت کنندگان در گروهی دیگر خواسته شد وزن خود را ثبت کنند. سنجش وزن به طور روزانه باعث می شود از ارتباط بین غذا خوردن و وزن خود مطلع باشیم. نتایج تحقیقات نشان داد که میزان کاهش وزن گروه اول بعد از ...
با این عادت ها مغزتان را جوان نگه دارید
پیری مغز است. برخی از مطالعات نشان داده اند بین مصرف بیشتر امگا 3 و کاهش ریسک ابتلا به آلزایمر، ارتباط وجود دارد. جالب است بدانید پژوهشی دریافته که امگا 3 می تواند به طور بالقوه از آسیب مغز که با سکته ی مغزی روی می دهد، بکاهد. مصرف امگا 3 ی بیشتر از منابعی چون ماهی های چرب یا روغن ماهی نیز به ایجاد تعادل در امگا 6 که بیشتر افراد در رژیم غذایی شان مصرف می کنند، کمک می کند ...
بهبود حساسیت به انسولین با ساده ترین گام ها
نوع 2، بیماری قلبی، سندرم متابولیک و سرطان مرتبط هستند. هرچند بدن به هر دو اسید چرب امگا 3 و امگا 6 نیاز دارد، تعادل بین این دو ضروری است. اسیدهای چرب به طور مستقیم روی سیستم عصبی اثر گذاشته و روی دریافت غذایی و حساسیت هورمون های درگیر در کنترل قند خون و سرکوب اشتها تأثیر دارند. امگا 3 و امگا 6 از نظر متابولیکی و عملکردی متفاوت هستند. مطالعات قبلی نشان داده اند که امگا 3 با کاهش توسعه بافت چربی و ...
27 مرداد کودکان و چربی های مورد نیازشان
تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین مصرف زیاد چربی ها برای بدن مضر است اما برخی از انواع چربی ها برای بدن خوب و بخش ضروری یک رژیم غذایی محسوب می شوند. چربی ها چه هستند؟ چربی ها مواد مغذی موجود در غذاها هستند که بدن با استفاده از آنها به ساخت بافت های عصبی (از جمله مغز و اعصاب) و هورمون ها می پردازد. بدن همچنین از چربی به عنوان سوخت استفاده می کند. اگر چربی ...
این غذاها را قبل از پرواز نخورید
بدن شما تولید شود، بنابراین اگر سفر شما 1 تا 2 ساعت پس از مصرف این غذاست، اشکالی ندارد اما برای پروازهای بلند مدت بهتر است که از خوردن مواد حاوی پروتئین خودداری کنید. آجیل آجیل هایی چون بادام، شاه بلوط، کتان، فندق و پسته سرشار از فیبرهای قابل تخمیر هستند که جزو مواد اولیه گاز روده به حساب می آیند. اگر چه این مواد برای بدن بسیار مفید و لازم هستند اما منجر به تولید گاز روده می ...
نوشیدنی ضد زوال عقل
چای سیاه، چای سبز و چای سفید همگی دارای مقادیر چشمگیر از ترکیبات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی به نام کاتچین ها هستند، که آنها را به انتخابی خوب برای بهره مندی از مغزی سالم تبدیل می کنند.چای یکی از محبوب ترین و پر مصرف ترین نوشیدنی های جهان است. این نوشیدنی حاوی ترکیبات طبیعی است که با سلامت مغز پیوند خورده اند. پژوهش های بیشتری نشان داده اند که نوشیدن چای به کاهش احتمال ابتلا به زوال عقل، بیماری ...
خواب اضافی برای کودکان مفیداست؟
...: به نقل از زی نیوز، نتایج بررسی ها نشان می دهد که خواب اضافی و یا ناکافی در بزرگسالان با چاقی و ابتلا به دیابت نوع دو در ارتباط است اما در کودکان خواب اضافی باعث جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع دو می شود. بر اساس مطالعات انجام شده در ایالات متحده، کودکانی که بیشتر می خوابند، کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دو هستند. هرچند این نتیجه در بزرگسالان معکوس است و خواب کم و ...
19 ساله ها به اندازه 60 ساله ها بی تحرکند
استفاده از دستگاه های ردیابی به طور مستقیم در مدت 7 روز جمع آوری کردند و زمان دستشویی رفتن و خواب را از این داده ها جدا کردند. یافته های آن ها که در مجله پزشکی پیشگیری Preventive منتشر شد از این قرار است: - 20 ساله ها نسبت به سنین پایین تر خود تنها گروه سنی ای بودند که افزایش سطح فعالیت در طول روز را نشان دادند به همراه افزایش فعالیت فیزیکی در صبح زود . - در همه گروه های سنی ...
ارتباط سرطان و بیماری های قلبی
اتاق خبر 24 : مطالعات جدید نشان می دهد احتمال ایجاد لخته خون و ترومبوآمبولی وریدی در شش ماه اول تشخیص سرطان زیاد است. ترومبوآمبولی وریدی به معنای تشکیل لخته در رگ های خونی و سپس حرکت آن از طریق رگ به محل دیگر و مسدود کردن رگ در محل جدید است. مطالعات محققان دپارتمان پزشکی وایل کورنل در نیویورک به سرپرستی دکتر بابک ناوی نشان می دهد احتمال بروز مشکلات قلبی به ویژه در ...
کمبود منیزیم، علت، علائم ودرمان
آن بررسی کند، ولی این آزمایش دقیق نیست .علتش این است که، آزمایش سرم خون فقط سطح منیزیم خون شما را نشان می دهد و فقط یک درصد منیزم بدن تان در خون است. بنابراین برای تشخیص کمبود منیزیم بدن تان باید به علائم کمبود منیزم متکی باشید، نه آزمایش خون . بهترین روش این است که، بر اساس تجربه مراقب علایم کمبود منیزیم باشید و از مکمل های منیزیم استفاده کرده و سطح آن را در بدن تان بالا ببرید، چه به ...
پیشگیری از سکته بعدی چگونه؟
مراجعه به یک متخصص قلب مشورت بگیرید تا از طریق او بتوانید پیگیر اقدامات مراقبتی بعد از سکته قلبی خود باشید. آسیب عضلانی که در اثر سکته قلبی ایجاد شده نیاز به درمان طولانی مدت دارد تا دوباره عملکرد قلب را تقویت نماید و فشار خون را کنترل کرده و فشار روی قلب را کاهش دهد . به گفته استوارت " مراجعه به یک متخصص قلب برای مدیریت داروهایی که باید در طولانی مدت مصرف کنید، ضروری است. " قدم پنجم : کنترل ...
از بین بردن درد مفاصل با روش های خانگی
های اشباع شده برای کسانی که از درد مفاصل رنج می برند، انتخاب نادرستی است. کره، پنیر، گوشت های چرب و تمام موادی که حاوی چربی های اشباع شده فراوان هستند، باعث افزایش کلسترول خون و خطر بروز بیماری های قلبی عروقی می شوند. آشنایی با انواع چربی ها و مضرات آنها به شما کمک می کند تا بدانید در شرایطی که دارید، چه موادغذایی را بهتر است مصرف کنید. کافئین شاید نوشیدن یک فنجان ...
نقش چای در سلامت زنان
...، سیگار کشیدن و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی، می توانند منجر به تغییرات اپی ژنتیکی شوند . در مطالعه اخیر محققان دانشگاه اوپسالا با همکاری گروه های تحقیقاتی در سراسر اروپا بررسی می شود که آیا مصرف قهوه و چای ممکن است به تغییرات اپی ژنتیک منجر شودیا خیر. مطالعات قبلی نشان داده است که قهوه و چای نقش مهمی در تعدیل خطر ابتلا به بیماری در انسان با سرکوب پیشرفت تومور، کاهش التهاب و تأثیر متابولیسم ...
نکاتی در خصوص سرطان تخمدان
ابتلا حدود 40 تا 50 سالگی است و 30 تا 40 درصد بدخیمی های تخمدان بعد از 65 سالگی رخ می دهد. به گزارش شفا آنلاین : علت آن در تمام موارد قابل تشخیص نیست. ارتباط ژنتیک و ارثی در برخی انواع سرطان تخمدان وجود دارد. بنابراین اگر در مادر یا خواهر یک خانم، سابقه سرطان تخمدان وجود داشته باشد، خطر ابتلا در ایشان بیشتر از سایر افراد است. چاقی و مصرف غذاهای چرب هم در افزایش سرطان های مختلف از جمله ...
تئوری set point یا محدوده وزنی ثابت چیست و تا چه اندازه واقعیت دارد؟
اگر شما هم جزو کسانی باشید که سعی دارند بعد از کاهش وزن، وزن ایده آل بدست آمده را حفظ کنند، پس به احتمال زیاد مفهوم set point درونی را درک می کنید. تئوری set point به زبان ساده می گوید که بدن شما می جنگد تا وزن فعلی اش را حفظ کند، حتی اگر این وزن خیلی زیاد باشد. بنابراین فرقی نمی کند چقدر تلاش کنید، چون ظاهراً بعد از رژیم گرفتن و ورزش کردن نخواهید توانست وزن بدست آمده را حفظ کنید. آن هایی که به تئوری set point عقیده دارند، بر این باورند که بدن، یک ترموستات درونی دارد که چربی بدن را تنظیم می کند. اگر ترموستات تا ...
راهکارهای ساده برای پیشگیری از آلزایمر!
کند و باعث ساخته شدن ذخیره شناختی می شود، بنابراین هنگامی که روند آلزایمر شروع می شود، مغز می تواند پیش از ظهور علائم، ایستادگی بیشتری در مقابل آسیب ها نشان دهد. خوب بخوابید: مطالعات بر روی بیش از 6 هزار نفر در رابطه با اختلالات خواب نشان داده است که این اختلالات بخصوص آپنه خواب با مشکلات اولیه حافظه و اختلالات خفیف شناختی همراه است که بعدها می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد ...
10خوراکی گیاهی برای سلامت کلیه ها
تمیز کننده کلیه شناخته شده است. جعفری منجر به افزایش حجم ادرار، دفع بیشتر سدیم و افزایش بازجذب پتاسیم می شود. قاصدک: خاصیت ادرار آور دارد. قاصدک حاوی مقادیر قابل توجهی منیزیم، پتاسیم و دیگر املاح معدنی و ویتامین ها برای تقویت عملکرد کلیه و کاهش خطر ابتلا به تشکیل سنگ است. خیار: مطالعات نشان داده که مصرف خیار به طور منظم، منجر به نظارت بر اسید اوریک بدن و در نتیجه جلوگیری از ...
صابون بلای جان جنین شد!
مطالعات اخیر حاکی از آن است که استفاده از صابون های آنتی باکتریال در دوران بارداری باعث چاقی کودکان در سال های بعد و اختلال رشد آنها می شود! نبض ما – تحقیقات صورت گرفته نشان می دهد که نوعی مواد شیمیایی در صابون های آنتی باکتریال وجود دارند که در صورت استفاده در دوران بارداری علاوه بر این که چاقی کودکان را در سال های بعد زندگی به دنبال دارد، در فرآیند رشدی آنها نیز اختلال ایجاد می کند ...
مبارزه با سرطان باخوردن بادام هندی
مختلف سلامتی دارد. موادمعدنی ضروری بادام هندی به حفظ تعادل موادمعدنی برای سلامت عمومی کمک می کند، زیرا سرشار از موادمعدنی به ویژه ماده معدنی مس است. مصرف 28 گرم از بادام هندی بوداده حاوی 0.6 گرم مس بوده که براساس انستیتوی پزشکی امریکا، بیش از 30 درصد نیاز روزانه توصیه شده است. مس در بدن برای تولید هموگلوبین، کلاژن، الاستین مورد نیاز بوده و از رشته های عصبی محافظت می کند ...
خواص باورنکردنی اسپند دود کردن
را بو داده کنبد بعد آن را خوب آسیاب کنید و با عسل مخلوط کنید و و روزی سه حبه میل کنید 13-شیاف گرد دانه اسفند با روغن ایرسا دهانه عروق و خون بو اسیر را باز می کند 14-بخور دانه های اسفند برای تسکین درد دندان بسیار مفید است 15-روغن اسفند از نظر طبیعت گرم وخشک است و برای رفع فلج و لقوه رعشه سستی صرع و پریدن ناگهانی اعضای بدن چه از طریق خوردن و چه استفاده از ضماد آن ...
خطر مرگبار نوعی مسکن
برخی مناطق بیش از هروئین قربانی می گیرد. خطری به نام فنتانیل فنتانیل در اپیدمی مسکن ها بزرگ ترین تهدید محسوب می شود و همانند هروئین، افیونی قوی است که قدرتی 05 برابر هروئین دارد. این مساله باعث شده پزشکان به آسانی نتوانند میزان مصرف مناسب این مسکن را برای بیماران خود تجویز کنند. در نتیجه آمار مرگ و میر ناشی از مصرف فنتانیل بیش از هروئین یا هر ماده مخدر دیگری است. با این وجود ...
9 غذایی که هرگز نباید بخورید | از گوشت های فراوری شده تا مواد غذایی کنسروی
اخیر نشان می دهد شیرین کننده های مصنوعی با بالابردن سطح قند خون و تأثیر منفی بر سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهند. مطالعات انجام شده در سال 2014 که در نشریه ی نیچر به چاپ رسید، نشان می دهد تجمیع شکر مصنوعی در روده و جذب آن توسط باکتری های روده ای، در درازمدت باعث تغییر رفتار این باکتری ها می شود؛ این مسئله اضافه وزن را به دنبال دارد. به یاد داشته باشید شکر عامل اصلی ...
تاثیر مخرب سیستم های هدایت الکترونیک بر روی مهارت رانندگی انسان ها
چرا که بسیاری از این سیستم ها نسبت به نام خودشان عملکرد های متفاوتی دارند. در یک سطح بسیار اساسی، مصرف کنندگان هیچ ایده ای از کارکرد این سیستم ها ندارند، زیرا همه آنها از نام های متفاوت نسبت به عملکرد خود بهره می برند. با وجود این تعابیر AAA از خودروسازان و تنظیم کنندگان این صنعت خواسته است که اصطلاحات و پارامترهای استانداردی را برای ویژگی های نیمه خودمختار ارائه دهند که به این ترتیب ...
بیماری که کم خوابی در کودکان بوجود می آورد
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، این مطالعه با بررسی بیش از چهار هزار و 500 کودک در انگلیس نشان می دهد کیفیت خواب با دیابت نوع 2 مرتبط است. بدن کودکانی که شب ها کمتر از حد طبیعی می خوابند، به مرور نسبت به انسولین مقاوم می شود. انسولین هورمونی است که قند خون را تنظیم می کند. مقاومت بدن در مقابل انسولین به معنای شروع دیابت نوع 2 است. این مطالعه ثابت نمی کند که کم خوابی باعث ...