سایر منابع:
سایر خبرها
خواص انواع چغندر
. سطح بالای هموسیستئین باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و آسیب به شریان ها می شود. بهبود استقامت بدن با خوردن چغندر: زمانی که ورزشکاران نخبه برای آزمایش مواد مخدر، تست ادرار می دهند ممکن است رنگ ادرار آن ها قرمز باشد. حتما از خودتان می پرسید چرا؟ بیشتر ورزشکاران در رژیم غذایی خود از چغندر استفاده می کنند. مطالعات انجام شده نشان می دهد که نیترات تحمل و استقامت بدن را افزایش ...
11 ترفند ساده برای داشتن شکم تخت بدون رژیم و ورزش
...> تحقیقات نشان می دهد که مصرف آجیل با قطر دور پهلوی افراد در ارتباط است. آجیل ها غنی از چربی های اشباع هستند. مصرف آجیل ها رضایت بخش تر از چوب شور است. اطمینان حاصل کنید در هنگام مصرف آجیل ها، به خصوص بادام درختی به هیچ وجه نمکی دودی شده نباشند. اگر نمک بیش از حد در بدن جذب شود، بسیار خطرناک است. همچنین شما با نخوردن آجیل های نمکی می توانید از تجمع نمک درون بدنتان جلوگیری کنید. شما با خوردن آجیل های پر ...
پیشگیری از زوال عقل با این نوشیدنی
بهره مندی از مغزی سالم تبدیل می کنند. پژوهش های بیشتری نشان داده اند که نوشیدن چای به کاهش احتمال ابتلا به زوال عقل، بیماری پارکینسون، بیماری آلزایمر، سکته مغزی(stroke) و دیگر بیماری های مغزی کمک می کند. نوشیدن چای می تواند خطر زوال عقل را تا بیش از 50 درصد کاهش دهد. چای سیاه، چای سبز و چای سفید همگی دارای مقادیر چشمگیر از ترکیبات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی به نام کاتچین ها ...
چرا باید با معده خالی آب گرم بنوشید؟/ از نوشیدن آب گرم و لیمو صبح ناشتا غافل نشوید
بردن دردهای روزمره: یک فنجان آب گرم گاهی می تواند بهترین راه برای کاهش دردهای قاعدگی و حتی سردرد باشد. آب گرم اثر آرامبخش روی بدن دارد و منجر به ارامش عضلات شکمی، تسکین جوش و اسپاسم می شود. برخی مطالعات نشان داده اند که آب گرم باعث تحریک گردش خون شده و برای درمان زخم های عضلانی بسیار مفید است. کاهش وزن: آب گرم دمای بدن و سوخت و ساز آن را افزایش می دهد. با این اتفاق سوخت چربی بالا رفته و ...
علت کمبود منیزیم چیست؟ علائم و راه درمان آن
نشان می دهد و فقط یک درصد منیزم بدن تان در خون است. بنابراین برای تشخیص کمبود منیزیم بدن تان باید به علائم کمبود منیزم متکی باشید، نه آزمایش خون. بهترین روش این است که، بر اساس تجربه مراقب علایم کمبود منیزیم باشید و از مکمل های منیزیم استفاده کرده و سطح آن را در بدن تان بالا ببرید، چه به شما کمک کند و چه نکند.خود من بعد از نگاه کردن به لیست علایم کمبود منیزیم متوجه شدم که حداقل 3 علامت ...
آیا خواب اضافی برای کودکان مفید است؟
به گزارش نخست نیوز و به نقل از زی نیوز، نتایج بررسی ها نشان می دهد که خواب اضافی و یا ناکافی در بزرگسالان با چاقی و ابتلا به دیابت نوع دو در ارتباط است اما در کودکان خواب اضافی باعث جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع دو می شود. بر اساس مطالعات انجام شده در ایالات متحده، کودکانی که بیشتر می خوابند، کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دو هستند. هرچند این نتیجه در بزرگسالان معکوس ...
خواص ماست را بهتر بشناسیم
بیشتر با خواص ماست و آشنایی با فواید مصرف این ماده غذایی سودمند با ستاره همراه باشید. خواص ماست (طبیعت و خواص درمانی) ماست جزو مواد غذایی باطبع سرد و تر طبقه بندی میگردد. برخی از مهمترین خواص ماست شامل موارد زیر میگردد: یکی از مواد موجود در ماست مواد پروبیوتیک نام دارد. این ماده نوعی باکتری خوب برای بدن است که به عملکرد بهتر بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند ...
ابتلا به سوءتغذیه با حذف وعده صبحانه
به گزارش ایسنا به نقل از تلگراف، در این مطالعه با بررسی رفتار 1600 نفر از نوجوانان انگلیسی مشخص شد که 14 درصد از پسران و 19 درصد از دختران از مصرف وعده صبحانه صرف نظر می کنند و 50 درصد از هر دو گروه حداقل یک وعده صبحانه را هر چند روز یکبار فراموش می کنند. متخصصان با نمونه گیری از نوجوانانی که خوردن صبحانه را جدی نمی گیرند دریافتند که بدن آنها پس از تکرار این عادت دچار سوءتغذیه و کمبود ...
از بررسی وزرای پیشنهادی کابینه دولت دوازدهم تا هشدارهای جدی به آمریکا
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ آیین نماز سیاسی عبادی و دشمن شکن جمعه در سراسر کشور این هفته با حضور پر شور مردم ولایتمدار برگزار شد و ائمه جمعه در خطبه های نماز به موضوعات مختلفی در سطح کشور و بین المللی پرداختند که در ذیل به گزیده ای از سخنان ائمه مراکز استان ها می پردازیم. *امام جمعه مشهد : آمریکا درصدد بیچاره کردن ملت ها و جدا کردن آن ها از هویت شان است/ حججی ها گزینه روی میز ...
آشنایی با خواص درمانی کشمش
و نامحلول است که باعث می شوند مواد زائد به راحتی در روده حرکت کنند و فرد دچار یبوست یا اسهال نشود. 3. کنترل فشار خون بالا و کاهش خطر بروز سکته مغزی بررسی ها نشان می دهد مصرف معمول کشمش (سه بار در روز) برای افرادی که دچار افزایش فشار خون خفیف هستند، مفید است. محققان معتقدند که مصرف روزانه کشمش، فشار خون را نسبت به سایر تنقلات یا میان وعده ها به میزان بیشتری کاهش می دهد. علاوه بر ...
ارتباط کم خوابی کودکان و دیابت نوع 2
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، نا از مدیکال ساینس، این مطالعه با بررسی بیش از چهار هزار و 500 کودک در انگلیس نشان می دهد کیفیت خواب با دیابت نوع 2 مرتبط است. بدن کودکانی که شب ها کمتر از حد طبیعی می خوابند، به مرور نسبت به انسولین مقاوم می شود. انسولین هورمونی است که قند خون را تنظیم می کند. مقاومت بدن در مقابل انسولین به معنای شروع دیابت نوع 2 است. این مطالعه ثابت نمی کند که کم خوابی ...
نمایندگان مجلس در انتخاب وزیر اصلح مصالحه یا مماشات نکنند/ مسیر ازدواج جوانان باید هموار شود
های ابدی فاصله بگیریم با پدیده های لاینحل اجتماعی مواجه خواهیم شد. حجم عظیم روزانه طلاق در کشور دلیل خوبی بر خطای معیارهای انتخابی در ازدواج و زندگی مشترک است. امروزه موانع فرهنگی ازدواج بیشتر از موانع اقتصادی آن است و خطراتی که به عنوان عناصر فرهنگی متوجه بقاء نهاد خانواده است کمتر از عوامل اقتصادی نیست. نماینده مردم استان در مجلس خبرگان رهبری در بخش دیگری از خطبه ها از نمایندگان خواست در ...
مصرف چه ویتامینی از سقط جنین جلوگیری می کند؟
گروه گوناگون تیتریک ، محققان استرالیایی در تازه ترین تحقیقات خود به این نتیجه رسیدند که مصرف مکمل های ویتامین B3 می تواند به میزان قابل توجهی از سقط جنین و نقص های زایمان جلوگیری کند. این پژوهشگران در مطالعات خود مولکول "NAD" را به عنوان یک مؤلفه مهم در رشد جنین شناسایی و اظهار کردند: بسیاری از سقط ها و حتی نقص های به هنگام تولد به دلیل کمبود و فقر مولکول "NAD" رخ می دهد؛ حالا اگر ...
چگونه مغزمان را جوان نگه داریم
امگا 3، تاثیر ضد التهابی دارد. حتما می دانید که التهاب به سلول ها و ساختارهای مهم درون سلول ها آسیب می زند، مثلا میتوکندری های مولد انرژی و DNA. در واقع التهاب، عاملی برای پیری مغز است. برخی از مطالعات نشان داده اند بین مصرف بیشتر امگا 3 و کاهش ریسک ابتلا به آلزایمر( Alzheimer )، ارتباط وجود دارد. جالب است بدانید پژوهشی دریافته که امگا 3 می تواند به طور بالقوه از آسیب مغز که با سکته ی مغزی ...
احتیاط و پیشگیری موجب عدم بروز بیماری های فصلی می شود
خوشبختانه این بیماری در سال های اخیر از طریق مصرف محلول خوراکی او. آر. اس کنترل شده و میزان مرگ و میر کودکان به حداقل رسید، گفت: در اسهال حاد که بین 7 تا 14 روز به طول می انجامد، در هر بار مقدار زیادی آب از بدن بیمار دفع شده و مدفوع فرم آبکی دارد، اما در اسهال مزمن مدفوع کمتر آبکی بوده و خون و بلغم دارد. وی افزود: عامل اسهال حاد، ویروس ها و در برخی موارد باکتری ها هستند، حال آن که عامل ...
سرطان و بیماری های قلبی
بیمار مبتلا به سرطان بین سال های 2002 تا 2011 میلادی و مقایسه آن با همین تعداد فرد سالم نشان می دهد افراد مبتلا به سرطان در شش ماه اول پس از تشخیص دو برابر بیشتر از افراد سالم در معرض ترومبوآمبولی وریدی قرار دارند.این مطالعه نشان می دهد احتمال لخته شدن خون با نوع سرطان مرتبط است و بیماران مبتلا به سرطان های ریه، معده و پانکراس در معرض خطر بیشتری قرار دارند. محققان مرحله سرطان را نیز در تشکیل لخته موثر ...
داشتن پوستی درخشان با خوردن یک نوشیدنی خوشمزه
مخلوط کنید تا نوشیدنی قدرتمندتری داشته باشید. در اینجا دستور تهیه ی یکی از این نوشیدنی ها را بیان می کنیم. عوامل مربوط به سبک زندگی مانند عادات غذا خوردن، عادات نوشیدن، الگوی خواب، عادات بهداشتی و روال ورزشی شما، تأثیر مستقیمی بر ظاهر پوست تان می گذارند. به خصوص، غذاهایی که می خورید و موادی که بدن تان از رژیم غذایی شما دریافت می کند (دریافت نمی کند)، در پوست صورت شما منعکس ...
مشکلات رانندگان تاکسی در تهران/ رانندگی از خروس خون تا بوق سگ/ رانندگان در دست انداز زندگی
به این دلایل هر روز آب هویج بنوشید
. پیشگیری از سرطان برخی مواد زائد که به نام رادیکال های آزاد شناخته می شوند می توانند در بدن باقی بمانند. آنها عناصری فوق العاده مضر برای سلول ها هستند. با مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها قادر هستید با رادیکال های آزاد مبارزه کنید. از این رو، خطر ابتلا به سرطان کاهش می یابد. بنابر نتایج برخی مطالعات، هر 100 گرم هویج دارای 33 درصد ویتامین A، 5 درصد ویتامین B6، و 9 درصد ویتامین C ...
سم زدایی کبد با 9 ماده غذایی
این حال لیستی از غذاهای گیاهی وجود دارد که مصرف روزانه آنها به سم زدایی موثر از کبد کمک می کند. سم زدایی کبد با چغندر و هویج هویج حاوی گلوتاتیون است؛ پروتئینی که به سم زدایی از کبد کمک می کند. گلوتاتیون یک مولکول ساده است که به طور طبیعی در بدن ساخته می شود. از آنجا که بدن مداوم در معرض مواد شیمیایی محیطی قرار دارد، مهم است که مواد غذایی حاوی گلوتاتیون را روزانه مصرف کنید. هویج ...
وقتی صابون بلای جان جنین می شود
رحم نسبت به تغییرات سطح هورمونی حساس تر هستند به طوری که ممکن است باعث تغییرات برگشت ناپذیری می شود. خطر این مواد شیمیایی در منابع آب های آلوده و محیط های آلوده زندگی نیز وجود دارد. چنانچه جنین در معرض این مواد قرار گیرد، اندام ها و مکانیسم های محافظتی در جنین در حال رشد دچار آسیب های برگشت ناپذیر می شود. محققان در مغز جنین هایی که در معرض مواد TCC بوده اند، مقادیر بالایی از این مواد شیمیایی را یافتند که رشد اندام ها را مختل می کند. اسکن های تهیه شده نشان داده است که این مواد شیمیایی در قلب و قسمت های چاق بدن تجمع می یابد. ...
علت سردرد میگرنی چیست و درمان های خانگی برای سردرد میگرنی
...، تابش نور مستقیم یا رقص نور به چشم، خوردن بیش از حد غذا می باشند که ممکن است باعث شروع سردرد یا تشدید آن شوند. برای این نوع سردرد ها داروهای شیمیایی مختلفی مانند پانادول یا ایبوپروفن، پروپرانولول، آمی تریپتیلین، سوماتریپتان، ارگوتامین، دپاکین و ... وجود دارد. اما همان طور که می دانید مصرف زیاد و مداوم داروهای شیمیایی عوارض بسیاری را به همراه دارند. از این رو سعی می کنیم تا جایی که ...
با این خوراکی ها کبد خود را تقویت کنید!
مؤثره موجود در آرتیشو مانع انباشته شدن چربی در سلول های کبدی می شود. آووکادو: غنی از گلوتاتیون است و مطالعات نشان داده خوردن یک تا دو عدد از آن در هفته آسیب های کبدی را تعمیر می کند. گوجه فرنگی: گوجه فرنگی علاوه بر گلوتاتیون، دارای لیکوپن است که موجب تصفیه کبد و مقاومت بدن در برابر سرطان می شود. روغن زیتون و آب لیمو: مخلوط یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق ...
علت پرمویی زنان چیست؟
، زیر شکم و اطراف ناف، بین سینه ها، روی چانه و بالای لب است. چرا موهای زاید زیاد رشد می کنند؟ رشد این موهای ضخیم به سطح هورمون های جنسی مردانه (آندروژن ها) که در زنان از تخمدان ها و غدد فوق کلیوی ترشح می شوند، مرتبط است. وجود مقدار محدودی از این هورمون های آندروژن در تمام زنان کاملا طبیعی است، اما زیادی آن باعث رشد بیش از حد موهای ضخیم می شود. در هیرسوتیسم گاهی سطوح هورمونی ...
دیر شام خوردن پوست را خراب می کند
شفا آنلاین تغذیه آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که نیمه های شب تازه به یاد غذا خوردن می افتند؟ اگر چنین است بدانید که دیر غذا خوردن شبانه می تواند پوست شما را در برابر نور خورشید بیشتر از گذشته آسیب پذیر کند. به گزارش شفا آنلاین ، محققان گروه علوم اعصاب دانشگاه تگزاس گزارش کرده اند که ساعت های غیرعادی غذا خوردن که به صورت الگوهای متفاوت مصرف وعده های غذایی در موش ها مشاهده شده است ...
سالانه چند ایرانی در اثر مسواک نزدن می میرند؟
. همچنین این باکتری ها توانایی مسدود کردن جریان خون در رگ های قلبی را دارند که در موارد شدید خطر ایست قلبی را در افراد مسن افزایش می دهند. یک فرد سالم باید 32 دندان در دهانش داشته باشد و تحقیقات نشان داده است اشخاصی که کمتر از 21 دندان در دهان خود دارند شانس ابتلای آنها به حمله قلبی 65 درصد بیشتر است. تحقیقات محققان دانشگاه نیویورک روی 9 هزار زن بالغ نشان داده است احتمال ابتلا به حمله ...
یک ترفند جالب برای سریع لاغر شدن
کاهش وزن داده شد، اما از یک گروه خواسته شد تا روزانه خود را وزن کنند. بعد آنها را راهنمایی کردند تا هر روز به وب سایتی برای ثبت وزن روزانه خود بروند و آن را در آنجا ثبت کنند. بعد از سال اول، از شرکت کنندگان در گروهی دیگر خواسته شد وزن خود را ثبت کنند. سنجش وزن به طور روزانه باعث می شود از ارتباط بین غذا خوردن و وزن خود مطلع باشیم. نتایج تحقیقات نشان داد که میزان کاهش وزن گروه اول بعد از ...
بهبود حساسیت به انسولین با ساده ترین گام ها
نوع 2، بیماری قلبی، سندرم متابولیک و سرطان مرتبط هستند. هرچند بدن به هر دو اسید چرب امگا 3 و امگا 6 نیاز دارد، تعادل بین این دو ضروری است. اسیدهای چرب به طور مستقیم روی سیستم عصبی اثر گذاشته و روی دریافت غذایی و حساسیت هورمون های درگیر در کنترل قند خون و سرکوب اشتها تأثیر دارند. امگا 3 و امگا 6 از نظر متابولیکی و عملکردی متفاوت هستند. مطالعات قبلی نشان داده اند که امگا 3 با کاهش توسعه بافت چربی و ...
27 مرداد کودکان و چربی های مورد نیازشان
تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین مصرف زیاد چربی ها برای بدن مضر است اما برخی از انواع چربی ها برای بدن خوب و بخش ضروری یک رژیم غذایی محسوب می شوند. چربی ها چه هستند؟ چربی ها مواد مغذی موجود در غذاها هستند که بدن با استفاده از آنها به ساخت بافت های عصبی (از جمله مغز و اعصاب) و هورمون ها می پردازد. بدن همچنین از چربی به عنوان سوخت استفاده می کند. اگر چربی ...