خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با روحانی پرسپولیسی بیشتر آشنا شوید
فکر می کنم من با در کنار مردم بودنم، شان لباس را پایین نمی آورم و هیچ کار منافی لباسی هم انجام نمی دهم که مورد نقد قرار بگیرد. اصل مساله این است که فوتبال یک تفریح سالم است و ما با حضورمان در این فضا می توانیم نشان بدهیم که اسلام مخالف تفریحات سالم نیست. شما فقط طرفدار ورزش هستید یا خودتان هم ورزش می کنید؟ من از سن هشت سالگی تکواندو کار می کردم، دان دوی تکواندو را هم گرفتم، در وزن ...
یادبود وحید نصیریان و علی معلم در جشنواره سلامت
ها و نمک مربوط می شود. برای این منظور چه راهکاری می توان بهتر از سینما پیدا کرد. باید از ظرفیت های جامعه هنری استفاده کرد و افزایش تولیدات هنری در حوزه سلامت قطعا به بهبود وضعیت سلامت مردم نقش دارد. ایازی در پاسخ به این که آیا جشنواره در پرداختن به موضوع تغذیه سالم و ورزش و تحرک برنامه ریزی خاصی دارد یا نه، گفت: دو موضوع اصلی جشنواره تحرک و ورزش و سلامت و ایمنی غذا در این دوره است. در ...
در خلوت مصدق/ نگاهی به زندگی خصوصی رهبر ملی صنعت نفت ایران
بدانی که وزن اشخاص در جامعه به قدر شدایدی است که در راه مردم تحمل می کنند . گاهی با مادر به تماشای تئاتر می رفت، در مجلس چای و شیرینی شرکت می کرد؛ کاری که بعدها آن را ترک کرد و چنان که گاه به منزوی بودن شهره می شد. داستان دو خانه دو خانه مصدق، هر دو خانه تاریخ شد، یکی زیر یوغ تانک ها و دیگری محبسی برای او. در آهنی خانه 109 خیابان کاخ را در قلعه احمدآباد به یادگار حفظ کرده بود؛ همیشه ...
6صبحانه خوشمزه با خاصیت ضد پیری!
تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص گلایسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه بروکسل: منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و پوست است. این گیاه منبع عالی از فولات نیز بوده و مصرف آن از اثرات مضر نور خورشید به طور چشمگیری جلوگیری می کند. ...
راهنمای سفر گردشگری به شیلی
عمومی ممکن است دچار مشکل شوید و حتی احتمال جریمه مالی هم برای شما وجود دارد. پس بهترین گزینه اقامت از نظر مقرون به صرفه بودن همان هاستل ها هستند. غذا خوشبختانه هزینه خورد و خوراک در شیلی برای توریست ها، نسبت به خیلی از کشورهای دنیا ارزان تر است. البته هر چه بیشتر به سمت جنوب حرکت کنید، قیمت ها هم بالاتر می روند. قیمت یک لیوان قهوه استارباکس فقط 1000 پزو(48000 ریال) است. قیمت یک ...
پایان روز چهارم بررسی صلاحیت وزرای پیشنهادی/ دولت در انتظار رای اعتماد در روز پنجم
وجود آمده، بیکاری، تورم و اعتیاد سه نگرانی مردم است. 14 تا 15 میلیون خانواده درگیر فرد معتاد وجود دارد. 4 هزار نفر سالانه قربانی اعتیاد هستند. 45 درصد زندنیان با مواد مخدر ارتباط دارند. 3 میلیار دلار پول در گردش در حیطه مواد مخدر است. -آیا حضور غیرقانونی و همزمان شما در دو پست دولتی وزارت کشور و دبیرکلی این ستاد، تقویت کننده این موضوع نبوده؟ چه اقدام قاطعی انجام دادید و خودتان چه نمره ای ...
دفاعیات وزرای پیشنهادی دولت دوازدهم در روز چهارم
صورت می گیرد که فقط دو درصد آن ریلی هست. کل میانگین توسعه خطوط ریلی قبل از این دوره سالانه کمتر از 180 کیلومتر بوده که امسال به کمک شما بیش از 1800 کیلومتر را بهره برداری می کنیم. قراردادهای ناوگان هوایی ما بیش از 30 میلیارد دلار است. ما وزارتخانه ای بودیم که به برکت برجام بیشترین استفاده را از این توافق بردیم. در این مدت من بیش از 60 میلیار تومان توافق نامه امضا کردم. برای اولین بار در راه آهن ...
گرسنگی دائمی به این دلایل
... هنگام احساس درد گرسنگی نخستین چیزی که در ذهن انسان نقش می بندد، غذا است. اما شاید آنچه بدن شما به واقع نیاز دارد، آب باشد! از آنجایی که مردم کم آبی بدن را با گرسنگی اشتباه می گیرند، بهترین روش برای درک دلیل شکل گیری این احساس نوشیدن مقدار فراوان آب و انتظار برای این است که آیا احساس گرسنگی رفع می شود یا خیر. استرس زمانی که دچار استرس شده اید، وسوسه خوردن غذا می تواند ...
پایان روز چهارم بررسی صلاحیت وزرای پیشنهادی/ دولت در انتظار رای اعتماد در روز پنجم
وجود آمده، بیکاری، تورم و اعتیاد سه نگرانی مردم است. 14 تا 15 میلیون خانواده درگیر فرد معتاد وجود دارد. 4 هزار نفر سالانه قربانی اعتیاد هستند. 45 درصد زندنیان با مواد مخدر ارتباط دارند. 3 میلیار دلار پول در گردش در حیطه مواد مخدر است. -آیا حضور غیرقانونی و همزمان شما در دو پست دولتی وزارت کشور و دبیرکلی این ستاد، تقویت کننده این موضوع نبوده؟ چه اقدام قاطعی انجام دادید و خودتان چه نمره ای ...
مکمل ها و ویتامین های لازم برای فرزند شیرخوار شما
، برای پیشگیری ازکمبود ویتامین A وD در کشور ما بر اساس برنامه کشوری تجویز روزانه قطره مولتی ویتامین و یا قطره A+D از روز پانزدهم پس از تولد تا حداقل 12 ماهگی به میزان روزانه 25 قطره که معادل 1500 واحد بین المللی ویتامین A و 400 واحد بین المللی ویتامین D است ، باید انجام شود. استفاده از نور مستقیم آفتاب )نه از پشت شیشه( به مدت 10 دقیقه در روز نیز برای تامین ویتامینD ،بطوری که صورت و دست و پای کودک در معرض آفتاب قرار گیرد توصیه می شود. ...
ورزش کردن اشتها را کاهش می دهد!
بینجامد باعث کاهش هرمون گرلین می شود. این میزان کاهش اشتها نهایتاً تا دو ساعت تاثیرگذار است. به صورت کلی بررسی ها نشان داده است که ورزش باعث گرسنگی بیشتر در وعده غذایی بعدی نمی شود، اما ورزش نکردن و فعال نبودن باعث اضافه شدن وزن می شود بنابراین حتی اگر افراد به دنبال کاهش وزن نباشند نیز بهتر است ورزش کنند. انتهای پیام/ خبرگزاری میزان : انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود. منبع: ایسنا ...
نشانه های سلامت نوزاد، هشت علامت تائیدکننده
می کند و خواب منظم تری دارد این نکته اثبات می کند، سیستم عصبی او در حال کامل شدن است. شما توانستید از دوران طوفانی چند هفته ی اول جان سالم به در ببرید! آیا متوجه تغییرات نه چندان ملموسی که در روند کارهای نوزادتان ایجاد شده، هستید؟ برای مثال اینکه به نظر می رسد نشانه هایی از استقرار یافتن یک روتین در خواب و تغذیه ی نوزاد در حال شکل گیری است. این امر نشان می دهد که سیستم عصبی نوزاد در حال ...
پایان روز چهارم بررسی صلاحیت وزرای پیشنهادی/ دولت در انتظار رای اعتماد در روز پنجم
.... 4 هزار نفر سالانه قربانی اعتیاد هستند. 45 درصد زندنیان با مواد مخدر ارتباط دارند. 3 میلیار دلار پول در گردش در حیطه مواد مخدر است. -آیا حضور غیرقانونی و همزمان شما در دو پست دولتی وزارت کشور و دبیرکلی این ستاد، تقویت کننده این موضوع نبوده؟ چه اقدام قاطعی انجام دادید و خودتان چه نمره ای به عملکردتان می دهید؟ در دوره شما حمایت از NGOها قابل قبول نیست. چرا در بحث مواد مخدر مردم را ...
راهکارهایی ساده و شگفت انگیز برای داشتن شکمی صاف!
.... براساس دانشگاه هاروارد، حذف موادغذایی با کالری بالا و ارزش غذایی کم می تواند اولین قدم برای کاهش چربی های شکمی است. برخی افراد برحسب عادت هر روز همراه شام یا ناهار نوشابه مصرف می کنند، درحالیکه نوشابه حاوی میزان بالایی قند است، به طوریکه این افراد برای کاهش وزن هفتگی می توانند نوشیدن آب را جایگزین نوشابه کنند. فست فود یک عدد فست فود گوشت اغلب حاوی کالری بالایی بوده، به ...
غذای پرطرفدار اسارت چه بود؟
انجام می دادند و یکی از این اسرا که اصفهانی و دیگری مشهدی بود در حال ورزش بودند که سرباز عراقی به افسر خود گزارش داد که این دو در حال دعوا هستند و آن ها را به سلول دیگری در استخبارات بغداد منتقل کردند و حدود دو هفته این دو اسیر را در آن جا نگه داشتند و پس از آن دوباره به اردوگاه منتقل شدند. خوش نظر در ادامه با اشاره به فوق برنامه های اردوگاه ها بیان کرد: سه شنبه ها دعای توسل، شب جمعه ها دعای ...
نشاط بدون هزینه و امکانات
توانسته ایم فرهنگ این ورزش را در کشورمان جا بیندازیم؟ آیا توانسته ایم راهی برای مقابله با زندگی ماشینی پیدا کنیم و کم تحرکی را که عامل بسیاری از مریضی ها و بیماری هاست، از طریق همین ورزش همگانی کاهش دهیم؟ آیا می شود امیدوار بود که بتوانیم سلامتی در جامعه را ازکم هزینه ترین راه ممکن یعنی ورزش همگانی به دست آوریم؟ آمار نشان می دهد ورزش همگانی در کشور ما با استانداردهای جهانی فاصله دارد. نشاط ...
چقدر طول می کشد 5 کیلو کم کنیم؟
دوباره این وزن باز خواهد گشت. قبل از اینکه وارد چالش جدیدی شوید با چند تغییر کوچک شروع کنید. برای مثال شاید بخواهید قبل از اینکه یک برنامه غذایی جدید را شروع کنید، عادت خوردن میان وعده آخر شبتان را کنار بگذارید یا به تمام وعده های غذایی خود سبزیجات اضافه کنید. بسیاری از افراد برای کاهش وزن می خواهند همه کارها را یکجا با هم انجام دهند اما این کار شدنی نیست و بعد از گذشت مدتی کوتاه تسلیم می ...
مادرانی که بارشان دوقلو است
دوقلوها پیچیدگی های خاص خودش را دارد. غذای مناسب و کافی خوردن، ورزش ملایم و سبک انجام دادن، نوشیدن مایعات کافی، دریافت حمایت اطرافیان و دوستان و... همگی نیاز است. تغذیه مناسب برای خانم هایی که دوقلو باردارند اینکه دوقلو باردار باشید، دلیل نمی شود که دو برابر غذا بخورید، ولی طبیعی است که در مقایسه با خانم هایی که یک قلو دارند، بیشتر وزن اضافه کنید. هدف اصلی از ...
روایت رفاقتی خونین، که پس از 11 سال بند آمد
...، مهر خاموشی خورد بر دهانمان. شما را به سمت چوبه دار بردند؟ بله، اشهد را خواندیم و ما را بردند به سمت چوبه دار. 5 طناب دار آویخته شده بود. همه وحشت زده نگاه می کردیم. برخی نمی توانستند راه بروند، دو سرباز دست های شان را گرفته بودند. حال خودت چطور بود؟ همش فکر می کردم الان یک اتفاقی می افتد؛ اما نیفتاد. ما را نشاندند روی نیمکتی که چند قدم با چوبه دار ...
نارضایتی بانک مرکزی از سختگیری بانک ها در پرداخت وام
امسال نشان می دهد که بانک ها چندان با سیاست های اعتباری بانک مرکزی همراه نیستند. این گزارش می افزاید در شرایطی که فعالان اقتصادی از دشواری دسترسی به تسهیلات بانکی به شدت گلایه پدارند و در گزارش های فصلی کسب و کار همچنان از بانک ها انتقاد می شود، ولی الله سیف، رئیس کل بانک مرکزی در نامه ای از مدیران عامل بانک ها خواست در سال جاری نیز همانند گذشته و با احساس مسئولیت بیشتر، تأمین مالی بنگاه ...
فواید کاهش وزن
موجب درد مفاصل و سوزش ریه های شما شود. وقتی شروع به لاغر شدن می کنید، دیگر انجام ورزش در شما احساس انجام یک کار روزمره سخت و طاقت فرسا را ایجاد نمی کند و بیشتر شبیه تجربه ای سرگرم کننده در می آید. علاوه براین سبک وزن بودن موجب می شود شما سریع تر و نیرومند تر شوید. کنار گذاشتن داروها حفظ یک وزن مناسب می تواند شما را در برابر بیماری های قلبی و دیابت محافظت کند. اما اگر از قبل دچار ...
پایان روز چهارم بررسی صلاحیت وزرای پیشنهادی/ دولت در انتظار رای اعتماد در روز پنجم
وجود آمده، بیکاری، تورم و اعتیاد سه نگرانی مردم است. 14 تا 15 میلیون خانواده درگیر فرد معتاد وجود دارد. 4 هزار نفر سالانه قربانی اعتیاد هستند. 45 درصد زندنیان با مواد مخدر ارتباط دارند. 3 میلیار دلار پول در گردش در حیطه مواد مخدر است. -آیا حضور غیرقانونی و همزمان شما در دو پست دولتی وزارت کشور و دبیرکلی این ستاد، تقویت کننده این موضوع نبوده؟ چه اقدام قاطعی انجام دادید و خودتان چه نمره ای ...
عواملی که باعث دشواری در بلع می شود!
... این علائم می توانند موجب شوند تا فرد از غذا خوردن اجتناب کند، وعده های غذایی روزانه را نادیده بگیرد، یا اشتهای خود را از دست بدهد. کودکان مبتلا به دشواری در بلع ممکن است نشانه های زیر را بروز دهند: اجتناب از خوردن بعضی غذاها نشت غذا یا مایع از دهان استفراغ طی وعده های غذایی دشواری در تنفس هنگام غذا خوردن کاهش وزن بدون دلیل ...
هشدار؛ ابزاری که شما را زیبا و بعد کور می کند! / ظروف کریستالی که مرگ را به ارمغان می آورند/ معاینه چشم ...
با توجه سرعت پخت و حفظ ویتامین های غذا می تواند مناسب باشد. آرام پز هم برای خانم های شاغل کاربرد دارد. بخارپز هم ما را به مصرف غذاهای سالم و بدون روغن تشویق می کند. محققان هشدار می دهند؛ رازهای خطرناکی که پشت فست فودها نهفته است! مهر: محققان دانشگاه اریزونا دریافتند مصرف غذاهای پرانرژی با افزایش 10 درصدی سرطان های مرتبط با چاقی در بین زنان مرتبط است. سرپرست تیم تحقیق، در این ...
چگونه عصبانیتمان را کنترل کنیم؟
را واضح و مستقیم بیان کنید، بدون اینکه بخواهید کسی را ناراحت یا کنترل کنید. ورزش کنید:فعالیت فیزیکی می تواند راه خروجی احساسات باشد، مخصوصا اگر در حال انفجار هستید. اگر احساس می کنید عصبانیتتان شدیدا بالا رفته است، به پیاده روی یا دو بروید یا زمانی را به انجام فعالیت فیزیکی موردنظرتان اختصاص دهید. فعالیت جسمانی موادشیمیایی مختلفی را در مغز فعال می کند که باعث می شود احساس شادی بیشتری ...
کافه وادی تهران
. همچنین، غذاهایی بسیار خوشمزه در وعده ناهار و شام در وادی انتظار شما را می کشند. طعم عالی سالاد ماتزارلا با بادمجان گریل و یا استیک با سس پنیر دودی را هرگز از یاد نمی برید. خبر خوش این که، کافه وادی با ارائه انواع دسر گامی در جهت تمایز با کافه های دیگر برداشته است. اگر هوس خوردن دسری دلچسب را کرده اید، میوه گریل با بستنی این کافه را امتحان کنید. شربت های دست ساز وادی محبوبیت خاصی در میان مشتریان دارند ...
دلایلی که با فهمیدن آن صبحانه خوردن را هرگز ترک نمی کنید+ اینفوگرافیک
به گزارش بویرنیوز؛ بسیار متخصصان معتقدند که صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه است و اولین چیزی که بدن صبح ها به آن احتیاج دارد موادغذایی سالم و سوخت برای انجام فعالیت های روزمره است. خوردن یک صبحانه سالم می تواند به سوخت وساز بدن سرعت ببخشد، یک صبحانه متعادل چیزی است که برای شروع یک صبح پر انرژی به آن نیاز دارید. اگر صبحانه سالم مصرف نکنید یا این وعده غذایی مهم حذف کنید، بدن ...
هشدار؛ ابزاری که شما را زیبا و بعد کور می کند! / ظروف کریستالی که مرگ را به ارمغان می آورند/ معاینه چشم ...
.... پس این ماهیتابه ها از این نظر برتری دارند که چربی کمتری به بدن می رسانند و سبب اضافه وزن و چاقی نمی شوند. در مورد زودپز، آرام پز و بخارپز نیز باید گفت استفاده از زود پز برای تهیه تمام غذاها از انواع گوشت و مرغ گرفته تا سوپ و سبزیجات با توجه سرعت پخت و حفظ ویتامین های غذا می تواند مناسب باشد. آرام پز هم برای خانم های شاغل کاربرد دارد. بخارپز هم ما را به مصرف غذاهای سالم و بدون روغن تشویق می کند ...
پایان روز چهارم بررسی صلاحیت وزرای پیشنهادی/ دولت در انتظار رای اعتماد در روز پنجم
وجود آمده، بیکاری، تورم و اعتیاد سه نگرانی مردم است. 14 تا 15 میلیون خانواده درگیر فرد معتاد وجود دارد. 4 هزار نفر سالانه قربانی اعتیاد هستند. 45 درصد زندنیان با مواد مخدر ارتباط دارند. 3 میلیار دلار پول در گردش در حیطه مواد مخدر است. -آیا حضور غیرقانونی و همزمان شما در دو پست دولتی وزارت کشور و دبیرکلی این ستاد، تقویت کننده این موضوع نبوده؟ چه اقدام قاطعی انجام دادید و خودتان چه نمره ای ...
خواص درمانی فراوان استفاده از کشمش
دچار افزایش فشار خون خفیف هستند، مفید است. محققان معتقدند که مصرف روزانه کشمش، فشار خون را نسبت به سایر تنقلات یا میان وعده ها به میزان بیشتری کاهش می دهد. علاوه بر این کشمش سرشار از الکترولیت سالم قلب است که از کاهش پروتیین که مشکل متداولی است، جلوگیری می کند. از آنجایی که پتاسیم یکی از مواد معدنی کلیدی برای عملکرد درست بافت ها، سلول ها و اندام های مختلف بدن انسان است، افرادی که مقدار ...
