سایر منابع:
سایر خبرها
خواص درمانی فراوان استفاده از کشمش
الکترولیت سالم قلب است که از کاهش پروتیین که مشکل متداولی است، جلوگیری می کند. از آنجایی که پتاسیم یکی از مواد معدنی کلیدی برای عملکرد درست بافت ها، سلول ها و اندام های مختلف بدن انسان است، افرادی که مقدار زیادی پتاسیم توسط رژیم غذایی شان دریافت می کنند، خطر ابتلا به سکته مغزی به ویژه ایسکمی مغزی در آن ها کمتر از دیگران است. 4. کنترل دیابت مطالعات نشان می دهد کسانی ...
ورزش و فواید منحصر به فرد آن
. محققان دریافتند تست های ورزشی ِ انجام شده در عصر، نسبت به تست های ورزشی انجام شده در صبح، تفاوت های قابل توجهی داشت: خستگی دیرتر و ظرفیت غیرهوازی بیشتر از امتیازات ورزش عصرگاهی بود. این نتایج نشان داد ورزش کردن در شب می تواند این امتیاز را داشته باشد که در مقایسه با ورزش کردن در صبح، شما قدرت عضلانی بهتری دارید. ظرفیت غیرهوازی بیشتر در ورزش عصرگاهی هم به این معناست که زمان بیشتری می ...
خوراکی هایی که فشار خون شما را تنظیم می کنند
غذایی براساس تجویز پزشک از داروهای شیمیایی و معمولا تا آخر عمر استفاده کنند. فعالیت فیزیکی مرتب یعنی دست کم 60 30 دقیقه فعالیت در روزهای هفته که باید از 15 دقیقه در روز شروع شود و پیاده روی تند به کاهش فشار خون کمک می کند، به این دلیل که قلب می تواند به طور موثرتری از اکسیژن استفاده کند. ژنتیک (اگر یکی از والدین یا هر دو مبتلا به فشار خون بالا باشند، خطر ابتلای فرد به پرفشاری خون ...
رژیم لاغری | چگونه لاغر شویم؟
قابل توجهی بهبود می یابد. به نظر می رسد رژیم های کم کربوهیدرات را راحتر از رژیم های کم چربی می توان رعایت کرد. رژیم لاغری و گرسنگی بدن اگر بیماری دارید، قبل از تغییر رژیم غذایی خود با پزشک صحبت کنید زیرا این برنامه می تواند نیاز شما به دارو را کاهش دهد. با کاهش میزان کربوهیدرات و کاهش سطح انسولین، محیط هورمونی تغییر می کند و بدن و مغز می خواهند وزن کم شود. این مسئله باعث کاهش اشتها و گرسنگی می شود ...
نابینایان و فراگیری مهارت های زندگی
را در چندین جلسه آموخت و در خانه بسیار تمرین کرد. از هر فرصتی برای بافتن قالی استفاده می کنم و تاکنون تابلوفرش های زیادی فروخته ام؛ یکی دوتا را نگه داشته ام. البته بیشتر دوست داشتم همه را برای خود نگه دارم و به دیوار اتاقم بیاویزم، ولی غم نان نمی گذارد. در این 13 سال قالیبافی من، 13 نمایشگاه بین المللی فرش برگزار شد، ولی یک بار مرا دعوت نکردند. امسال مسئول بازرگانی فرش قول داده است ...
قبل از دویدن بخوانید!
ضربان قلب خود را قبل و بعد از تمرین بشمارید. ارقام جدید را با ارقامی که از قبل یادداشت کرده اید، مقایسه کنید. مقایسه این ارقام پیشرفت واقعی شما را نشان می دهند. 3. هدفگذاری کنید اگر ندانید که چه می خواهید، موفقیت برای شما چندان معنایی ندارد. پس از همان ابتدا هدف خود را مشخص کنید. مثلا آیا می خواهید که در یک دوی صحرانوردی 5 کیلومتری شرکت کنید؟ آیا خواهان کاهش وزن هستید؟ آیا برای ...
پایان چهارمین روز بررسی صلاحیت وزیران پیشنهادی دولت دوازدهم
به عدالت بودجه ماده 10 و 12 قانون مدیریت بحران را توضیح نمی کند؟ وی با بیان اینکه در برنامه پیشنهادی وزیر کشور موارد قابل قبولی درخصوص تقسیمات کشوری پیش بینی شده است، گفت: اما پرونده های انباشته شده بسیاری پیرامون تقسیمات کشوری وجود داشته و بررسی آنها متوقف مانده است. مگر وزارت کشور متولی پیگیری ارتقا در نظام تقسیمات کشوری نیست؟ نماینده مردم نور و محمودآباد در مجلس شورای ...
زمان این علائم را جدی بگیرند
اندازه ی کافی آب می نوشید و در دمای مناسبی به ورزش می پردازید و قبلاً با این ورزش مشکلی نداشته اید باید به سراغ مشکلات قلبی بروید. دو مقصر احتمالی در اینجا عبارت اند از ضربان قلب نامنظم و یا مشکل در دریچه هایی که جریان خون قلب را در مسیر صحیح نگه می دارند. اگر حین ورزش احساس سبکی در سر میکنید شاید گرفتار مشکل در گوش درونی شده اید اختلال در بینایی شاید مشکل شما ...
بادام زمینی و ویتامین های بی شمارش
کوماریک نامیده می شود. در بادام زمینی بو داده، مقدار این اسید افزایش می یابد و در نتیجه محتوای آنتی اکسیدانی آن 22 درصد بیشتر می شود، به طوری که مقدار آنتی اکسیدان آن حتی از توت فرنگی و تمشک هم بیشتر می شود.بادام زمینی دارای فولات نیز می باشد. بادام زمینی حاوی پتاسیم می باشد. پتاسیم موجب تنظیم فشار خون و تنظیم ضربان قلب می شود و از گرفتگی عضلانی و ادم جلوگیری می کند. در عین حال ...
6 ماده پرکالری اما مفید برای بدن
کالری را ارائه می کنند. مصرف حدود 23 عدد بادام یا 49 عدد پسته معادل دریافت 160 کالری است. با تقسیم بندی مناسب و رعایت اعتدال در مصرف می توانید اهداف کاهش وزن خود را با کمک مغزهای خوراکی محقق سازید و به حفظ سلامت کلی بدن کمک کنید. روغن زیتون: یک بخش اصلی از رژیم غذایی مدیترانه ای است و مصرف آن به طور مستقیم با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و برخی سرطان ها ارتباط دارد. روغن زیتون خاصیت ...
اصرار کردم وزیر نشوم اما پشتم را خالی کردند
جلسات رای اعتماد به وزرای پیشنهادی کابینه دوازدهم همچنان ادامه دارد و بررسی برنامه های وزرای پیشنهادی نیروز و ورزش و جوانان به یکشنبه موکول شد. اما وزیر پیشنهادی نفت، عصر امروز از برنامه های خود گفت و به منتقدان هم پاسخ داد. به گزارش نکونیوز، ابتدا مخالفان و موافقان بیژن زنگنه سخن گفتند و سپس خودش پشت تریبون قرار گرفت تا با بهره گیری از وقت نیم ساعته خود، به انتقادات پاسخ دهد. نکته جالب ...
پایان روز چهارم بررسی صلاحیت وزرای پیشنهادی/ دولت در انتظار رای اعتماد در روز پنجم
ساختار وزارت نفت را به روز کنید - چرا نیازمند وارادت برخی تجهیزات صنعت نفت هستیم؟ 17: 16- نمایندگان مجلس در حال دادن تذکر هستند. 17-10- لاهوتی به عنوان نماینده موافق پشت تریبون قرار گرفت. او از زمان باقی مانده احمدی لاشکی استفاده می کند. -در پاسخ به ابطحی در مورد باشگاه نفت باید بگویم که زنگنه دوست ندارد در این باشگاه سمتی داشته باشد. یک سال قبل گفته بود که ...
ورزشکار گلپایگانی قوی ترین مرد استان اصفهان شد
بدن سازی شهرستان تیران و کرون آیتم های مسابقه را در سطح جهانی و کشوری دانست و خاطرنشان کرد: آیتم های مرحله مقدماتی شامل حمل الوار به وزن 330 کیلوگرم به مسافت 20 متر در مدت زمان 75 ثانیه بدون بند لیفت و غلطاندن لاستیک 380 کیلویی در 10 حرکت در مدت 75 ثانیه است. دبیر هیأت بدن سازی شهرستان تیران و کرون ادامه داد: آیتم های مرحله فینال نیز شامل چهارگانه حمل اسکات تعادلی 350 کیلویی در 15 متر ...
راه های کنترل خشم، چگونه خشم را کنترل کنیم؟
موثر بوده و شما را از بیماری ها مصون نگه می دارد. و همه ما هم می دانیم فردی که از هرنوع بیماری رنج می برد در برابر حالت خشم حساس تر خواهد بود.همچنین، در کنار ورزش بدنی باید به یاد داشته باشید که خواب یا استراحت کافی هم داشته باشید زیرا خواب خوب بعد از ورزش سنگین ذهن شما را فعال نگه می دارد. خاطرات روزانه خود را بنویسید تا خشم خود را کنترل کنید نوشتن خاطرات روزانه عادتی بسیار ...
سید حسین علی مومنی : در دوره ای خاص برخی مدال آوران خودشان را بی نیاز از روانشناس می دیدند
.... بازیکنی که در طول روز ساعت ها تمرین می کند بازیکن بی مسئولیت نیست یا بازیکنی که برای سر وزن بودن روزها در رژیم غذایی است بازیکن بی مسئولیتی نیست. به عنوان مشاور تیم ملی تکواندو معتقدم بازیکنان نباید زمان زیادی را در فضای مجازی بگذرانند اما این موضوع را هم نمی توان پذیرفت که دلیل نتیجه نگرفتن یک بازیکن تکنیکی را صرفا گذاشتن پست در اینستاگرامش دانست. این ها نشاندهنده عدم توجه به اصل موضوع ...
حرف هایی که نصفه مانده بود ؛ صحبتی که برای باشگاهی دیگر شد
وی گفت: شما در سخنان خود بیان کردید که آقای زنگنه نمایندگان مجلس را استخدام کرده که این حرف اشتباه است. نماینده مردم ایذه و باغملک نیز به لاریجانی گفت: منظور من نمایندگان سابق مجلس است که لاریجانی به او گفت: شما از لفظ نمایندگان مجلس استفاده کردید، نمایندگان مجلس کسانی هستند که اینجا حضور دارند و این حرف اشتباه است. خادمی به همین حرف ها بسنده نکرد و دقایقی بعد دوباره از علی لاریجانی ...
دیابت حاملگی و راه های پیشگیری و درمان آن
خونتان در دامنه هدف است. می توانید یاد بگیرید که چگونه با استفاده از موارد زیر قند خون خود را در سطح طبیعی نگاه دارید. - برنامه غذایی - فعالیت بدنی - انسولین در صورت نیاز برنامه غذایی و تغذیه شما باید با یک آموزشگر دیابت یا یک متخصص تغذیه که برنامه غذایی برای کمک به انتخاب غذاهایی که برای شما و جنینتان سالمتر باشد، مشورت کنید. استفاده از یک برنامه غذایی به ...
دفاعیات وزرای پیشنهادی دولت دوازدهم در روز چهارم
، تولید و صادرات است. حمایت از سرمایه گذاری در بخش داخلی و خارجی، ایجاد امنیت برای سرمایه گذاران از برنامه های ایشان است. در دوره قبل، 590 هزار فرصت شغلی ایجاد کرد که یک رکورد است. در زمینه صادرات، حمایت های صادراتی و از بخش معادن هم حمایت های مورد نیاز را داشته اند. بیم آن می رود که فشار جریانات سیاسی مانع تمرکز شما شود 10:59 احمد علی کیخا مخالف شریعتمداری، گزینه ...
انتقاد نمایندگان از کم کاری رحمانی فضلی در مسئله اعتیاد/استاندار شما یک جلسه ملاقات مردمی هم ...
مجلس گفت: مشکل مردم کمبود منابع مادی و انسانی نیست بلکه فقدان تفکر مدیریت جهادی است مدیریتی که اخلاص داشته باشد. صفرعلی اسماعیلی در مخالفت با وزیر پیشنهادی کشور، با تشکر از زحمات کابینه یازدهم، گفت: ایشان را انقلابی، پرتلاش و زحمتکش می دانم و مخالفتم صرفا با برنامه های ایشان است. وی با انتقاد از عملکرد چهارساله وزیر کشور، گفت: انتقاداتم جنبه اصلاحی دارد. استانداران شما ...
پایان روز چهارم بررسی صلاحیت وزرای پیشنهادی/ دولت در انتظار رای اعتماد در روز پنجم
ساختار وزارت نفت را به روز کنید - چرا نیازمند وارادت برخی تجهیزات صنعت نفت هستیم؟ 17: 16- نمایندگان مجلس در حال دادن تذکر هستند. 17-10- لاهوتی به عنوان نماینده موافق پشت تریبون قرار گرفت. او از زمان باقی مانده احمدی لاشکی استفاده می کند. -در پاسخ به ابطحی در مورد باشگاه نفت باید بگویم که زنگنه دوست ندارد در این باشگاه سمتی داشته باشد. یک سال قبل گفته بود که ...
آب کردن پهلو و شکم
چربی در ناحیه شکم و پهلو میشود. ماه اول: رژیم غذایی پر کربوهیدرات و کم چرب این رژیم غذایی باعث کاهش وزن میشود. رژیم غذایی شامل 65 درصد کل کالری از کربوهیدرات، 20 درصد کل کالری از چربی و 15 درصد از پروتئین می باشد. ماه دوم: رژیم غذایی غنی از اسیدهای چرب تک غیر اشباع این برنامه غذایی بسیار شبیه رژی غذایی مدیترانه ای است. شامل 47 درصد کالری از کربوهیدرات، 37 ...
پایان روز چهارم بررسی صلاحیت وزرای پیشنهادی/ دولت در انتظار رای اعتماد در روز پنجم
ساختار وزارت نفت را به روز کنید - چرا نیازمند وارادت برخی تجهیزات صنعت نفت هستیم؟ 17: 16- نمایندگان مجلس در حال دادن تذکر هستند. 17-10- لاهوتی به عنوان نماینده موافق پشت تریبون قرار گرفت. او از زمان باقی مانده احمدی لاشکی استفاده می کند. -در پاسخ به ابطحی در مورد باشگاه نفت باید بگویم که زنگنه دوست ندارد در این باشگاه سمتی داشته باشد. یک سال قبل گفته بود که ...
پایان روز چهارم بررسی صلاحیت وزرای پیشنهادی/ دولت در انتظار رای اعتماد در روز پنجم
ساختار وزارت نفت را به روز کنید - چرا نیازمند وارادت برخی تجهیزات صنعت نفت هستیم؟ 17: 16- نمایندگان مجلس در حال دادن تذکر هستند. 17-10- لاهوتی به عنوان نماینده موافق پشت تریبون قرار گرفت. او از زمان باقی مانده احمدی لاشکی استفاده می کند. -در پاسخ به ابطحی در مورد باشگاه نفت باید بگویم که زنگنه دوست ندارد در این باشگاه سمتی داشته باشد. یک سال قبل گفته بود که ...
این خوراکی های چرب را با خیال راحت بخورید
به بیماری نرمی استخوان یا راشیتیسم در کودکان و نرمی استخوان یا استئومالاسی در بزرگسالان شود. کمبود ویتامین E به ندرت اتفاق می افتد و ممکن است ضعف ماهیچه ای و مشکلات بینایی را شامل شود. از طرفی سطح پایینی از ویتامین های محلول در چربی در بدن می تواند علائمی مانند خشکی شدید پوست، اگزما و سایر بیماری های پوستی را داشته باشد. کمبود اسیدهای چرب ضروری اسیدهای چرب ضروری ...
آلودگی صوتی دیزل ژنراتورها
درب های بزرگ و مناسب در دو طرف کانوپی دیزل ژنراتور جهت دسترسی آسان به قسمتهای مختلف.و مقامت به نفوذ آب باران و گرد و خاک واستفاده از نوار دور درب جهت کاهش صدای خروجی و عدم ورود گرد و غبار اشاره کرد. استفاده از روش های کاهش صدای دیزل ژنراتور ممکن است در کوتاه مدت به هزینه های کارگاه بیفزاید، اما در نهایت با کاهش اثرات فیزیولوژیکی روی افراد ساکن در محل و کاهش اشتباهات ناشی از کار در محیط های با صدای بالا، می تواند به نفع کارفرما باشد. ...
روش های پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 2
، پانکراس حداکثر تلاش خود را به کار می گیرد تا انسولین بیشتری تولید کرده و انرژی به سلول ها برساند. اما با گذر زمان، سلول های پانکراس آسیب دیده و توانایی تولید انسولین را از دست می دهند. تا به امروز، متخصصان هنوز دقیقا نمی دانند که چه چیزی باعث وقوع این بیماری می شود. اما به طور کلی ترکیبی از موارد مختلف مثل وراثت، اضافه وزن شدید، سندروم سوخت و ساز بدن، بالا بودن قند موجود در کبد، ارتباط بد سلولی و همچنین ...
پایان روز چهارم بررسی صلاحیت وزرای پیشنهادی/ دولت در انتظار رای اعتماد در روز پنجم
ساختار وزارت نفت را به روز کنید - چرا نیازمند وارادت برخی تجهیزات صنعت نفت هستیم؟ 17: 16- نمایندگان مجلس در حال دادن تذکر هستند. 17-10- لاهوتی به عنوان نماینده موافق پشت تریبون قرار گرفت. او از زمان باقی مانده احمدی لاشکی استفاده می کند. -در پاسخ به ابطحی در مورد باشگاه نفت باید بگویم که زنگنه دوست ندارد در این باشگاه سمتی داشته باشد. یک سال قبل گفته بود که ...
نماینده مجلس:برای مبارزه با مواد مخدر عزم جدی وجود ندارد
داشته اید تا از نزدیک واقعیت ها را لمس کنید ؟ واقعا خودتان از عملکردتان برای حل معضل بیکاری و ظرفیت های اقتصاد مقاومتی رضایت دارید؟ وی گفت: هیات 14 نفره استانداران را مشخص می کند. انتظار ما از شما به عنوان وزیر کشور این بود به جای این که تمام تلاش شما رضایت همکاران شود؛ بدانید واقعیتی به نام مجلس وجود دارد. نماینده مردم مبارکه خاطر نشان کرد : ما ظرفیتی داریم که مهمترین برنامه و قوانین ...
سخنان مخالفان و موافقان وزیر پیشنهادی نفت
...، جهانگیری، نوبخت و وزیر نفت، افزود: امیدواریم در این منطقه پروژه های متعددی کلنگ زنی شود. بزرگنمایی غیرواقعی تولید نفت و صادرات در قبل و پس از تحریم صورت گرفته است و بنده به عنوان کارمند وزارت نفت با 30 سال سابقه و همچنین تجربه مدیرعامل در شرکت های نفتی و حضور در کمیسیون انرژی، این نکته را بیان می کنم که کشور افزایش تولید نداشته، بلکه برگشت به تولید داشته که این دو کاملا با هم متفاوت است ...
با این روحانی پرسپولیسی مشهور بیشتر آشنا شوید + عکس
و به نظر خود او، نه! سیدعلیرضا میرعمادی در صفحه اینستاگرامش که 69 هزار دنبال کننده دارد، اینطور معرفی شده: آسد علیرضا، طلبه، فقط همین! برای مخاطبان ما چطور خودتان را معرفی می کنید؟ شما به بیوگرافی من در اینستا اشاره کردید، این بیو در حقیقت یک فن برای جذب مخاطب است و به خاطر همین به این شکل نوشته شده. من سیدعلیرضا میرعمادی، طلبه پایه دهم و سال آخر هستم که می شود اتمام سطح دو ...