سایر خبرها
بادام زمینی و ویتامین های بی شمارش
. برطرف کننده خستگی شدید می باشد. کسانی که بهت زده یا بی حوصله هستند 10 صبح و 5 بعدازظهر 30 عدد بادام زمینی با کمی عسل و اگر آب هویج بود با کمی از آن میل کنند. خانمهای حامله روزانه بین 10 تا 15 دانه بادام زمینی بخورند. کودکانی که راشیتیسم دارند روزانه 10 تا 12 دانه بادام زمینی میل کنند. مقدار روی و ید در بادام زمینی زیاد است در نتیجه کسانی که گواتر دارند بادام را در جیره غذایی خود ...
چرا همیشه گرسنه ام ؟
صورت می گیرد، در نتیجه، هر چه بیشتر احساس گرسنگی می کنید و هوس های غذایی بیشتری برای مصرف این کربوهیدارت های پالایش شده برای تامین سوخت مورد نیاز بدن خواهید داشت. بر همین اساس یک چرخه شکل می گیرد. برای حفظ سطوح قند خون در شرایط مطلوب و پرهیز از احساس گرسنگی، مصرف کربوهیدارت های پیچیده که از محتوای بالای فیبر بهره می برند، مانند بادام، سیب، دانه های چیا و پسته توصیه می شود. ...
6 خوراکی که خستگی را از بین می برند
تری فسفات که در نهایت به انرژی تبدیل می شود، ضروری است. اسفناج همچنین منبع غنی از پتاسیم است و از آنجایی که این ماده معدنی به انتقال مواد مغذی به سلول ها کمک می کند، کمبود آن می تواند منجر به ضعف و خستگی عضلانی گردد. دانه های چیا: دانه های چیا اگرچه بسیار کوچک اما توانا هستند. این دانه ها غنی از اسیدهای چرب امگا 3، کربوهیدرات ها، پروتئین، فیبر، آنتی اکسیدان ها و در نهایت تقویت کننده انرژی هستند. دانه های چیا حاوی ویتامین ب و کلسیم برای جلوگیری از استرس هستند؛ عاملی که خستگی را چند برابر می کند. *سلامت نیوز ...
10 مرطوب کننده طبیعی پوست
رطوبت پوست می شود. ویتامین ث موجود در آووکادو در تولید کلاژن نقش دارد که عامل کلیدی در استحکام پوست محسوب می شود. آووکادو سرشار از ویتامین ای و لوتئین نیز هست که باعث انعطاف پذیری بیشتر پوست خواهد شد. روغن دانه کتان دارای مقادیر زیاد اسیدهای چرب امگا 3 است. دانه های کتان دارای فیتواستروژن هایی هستند که به حفظ تعادل هورمون های زنانه کمک می کنند. این شرایط از ایجاد جوش های ناشی ...
از این گیاهانِ خطرناک فاصله بگیرید
دارد از آن به عنوان یک گیاه زینتی استفاده می شود. از دانه های کرچک برای ساخت روغن کرچک استفاده می شود. نگران استفاده از این روغن نباشید زیرا حرارت موجب از بین رفتن سموم آن می گردد. دلیل خطرناک بودن: کرچک یکی از خطرناک ترین گیاه های روی زمین است. این گیاه حاوی ریسین و رسنین است؛ نوعی پروتئین سمی که مقدار کمی از آن انسان را از پای در می آورد. دانه های کرچک بسیار کشنده هستند. خوردن فقط 4 تا 7 عدد از آن ها می تواند به مرگ منتهی گردد زیرا ریسین موجب از بین رفتن بافت های بدن می شود. منبع: ...
آنچه باید از تغذیه نوزادان 6 ماه تا یک سال بدانید
شهید بهشتی در پاسخ به این پرسش که بعد از شش ماهگی تغدیه کودک چگونه آغاز می شود، اظهار کرد: از شش ماهگی به لحاظ روانی اجتماعی و تکاملی کودک آماده نوع غذا ها با بافت نرم و تغذیه جدید است. بعد از شش ماهگی تغذیه کودک را ابتدا با غلات غنی شده با آهن مانند آرد برنج به صورت فرنی یا حریره بادام (بهتر است برای تهیه فرنی از شیری که می خورد استفاده شود نه از شیر پاستوریزه) آغاز می کنیم وبا 1 - 2 ...
رژیم لاغری | چگونه لاغر شویم؟
نکنید از وزنتون چیزی کم شده، در واقع آب بدن از بین رفته که در طول چند هفته برمیگرده، پس خیلی خوشحال نباشید!! 4. آیا رژیم لاغری سریع شکم برای بدن ضرر دارد؟ هیچ رژیمی در بدن شما هوشمند عمل نمیکنه که فقط چربی های شکم و پهلو را کم کند. پس وقتی شروع به رژیم گرفتن کردید کل وزن از نوک صورت تا نوک پا کم میشه، حالا وقتی 10 درصد وزن اولیه کم شد، چند سانت هم دور شکم تغییر میکنه. پس در طول ...
6 ماده پرکالری اما مفید برای بدن
.... مصرف آووکادو جلوگیری کننده از بیماری های قلبی است. از آنجا که یک عدد آووکادو حاوی 30 گرم چربی و 322 کالری است، هر روز می توانید یک و نیم عدد از این میوه مصرف کنید. آجیل و دانه ها: انواع آجیل سرشار از چربی های مفید، فیبر، ویتامین ای، منیزیم، روی، فولات و پتاسیم هستند. البته باید به این نکته توجه داشته باشید که در مصرف مغزهای خوراکی نباید زیاده روی کنید. بادام و پسته بیشترین میزان ...
نقاط قوت و ضعف وزیر پیشنهادی جهاد کشاورزی
برای تصدی وزارت جهاد کشاورزی به مجلس شورای اسلامی معرفی شد. وزیری که تجربه و سابقه مدیریتی فراوانی را در بخش کشاورزی دارد و به اعتقاد بسیاری از کارشناسان حوزه کشاورزی، عملکرد نسبتاً قابل قبولی داشته است. بنابر اهمیت مسئله، در این نوشته به صورت مختصر به نقاط ضعف و قوت مدیریتی وزیر جهاد کشاورزی طی 4 سال اخیر، پرداخته می شود. 1- ازجمله اقدامات و عملکردهای مثبت وزیر جهاد کشاورزی که نتیجه اجرا ...
دفاعیات وزرای پیشنهادی دولت دوازدهم در روز چهارم
وقوع سرقت های مسلحانه را متوقف کردیم. در بحث شهرداری ها لوایح متعددی که جزو ضعف های شهرداری ها بوده به مجلس ارسال کردیم. 8 سند آسیب شناسی داریم 5 عدد را بررسی و ابلاغ کرده ایم و 3 طرح دیگر در حال بررسی و ابلاغ است. کمک هایی که به شهرداری ها شده بیش از دو برابر قبل بوده است. در بحث دهیاری از 82 تا 96 ده هزار و هفتصد میلیارد تومان کمک شده که 72 درصد در این چهار سال بوده است. دهیاران ما امروز جزو ...
9 غذایی که هرگز نباید بخورید
، بیماری های قلبی و کلیوی نیز افزایش می یابد. 9. نان بدون سبوس نان سفید از آرد سفید تهیه می شود. دانه ی گندم از دو بخشِ جوانه و سبوس تشکیل می شود که روی هم، مواد مغذی گندم را تشکیل می دهند. در هنگام تهیه ی آرد سفید، جوانه ی گندم و سبوس آن گرفته می شود. بنابراین، آرد سفید هیچ ماده ی مغذی ای ندارد و تنها حاوی نشاسته است. نشاسته با احتمال افزایش سطح قند خون، میزان ابتلا به دیابت را بالا می ...
این خوراکی های چرب را با خیال راحت بخورید
بیماری قلبی و آرتریت کمک می کند و برای مغز و رشد و نمو سالم اهمیت دارد. روغن کانولا روغن هایی از جمله کانولا و لوبیا سویا را به جای روغن های جامدی مانند کره و مارگارین در زمان پخت و پز و سرخ کردن موادغذایی استفاده کنید. بذرکتان دانه بذرکتان را به غلات صبحانه، ماست، موادغذایی پخته شده از جمله نان ها، خوراک ها و مافین ها اضافه کنید. همچنین می توان از دانه ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 31 مرداد ماه
: مبارزه با کرم برگ خوار، خرطوم بلند و کوتاه در مزارع چغندر قند به جز در روز پنج شنبه به دلیل بارش پراکنده مبارزه با انواع پوسیدگی های ریشه در مزارع به جز در روز پنج شنبه به دلیل بارش پراکنده مبارزه با آگروتیس در مزارع ذرت به جز در روز پنج شنبه به دلیل بارش پراکنده تنظیم نازل های آبیاری بارانی بر اساس سرعت باد دام داری و طیور: تنظیم ...
دفاعیات وزرای پیشنهادی دولت دوازدهم در روز چهارم
وقوع سرقت های مسلحانه را متوقف کردیم. در بحث شهرداری ها لوایح متعددی که جزو ضعف های شهرداری ها بوده به مجلس ارسال کردیم. 8 سند آسیب شناسی داریم 5 عدد را بررسی و ابلاغ کرده ایم و 3 طرح دیگر در حال بررسی و ابلاغ است. کمک هایی که به شهرداری ها شده بیش از دو برابر قبل بوده است. در بحث دهیاری از 82 تا 96 ده هزار و هفتصد میلیارد تومان کمک شده که 72 درصد در این چهار سال بوده است. دهیاران ما امروز جزو ...
گزارشی از چهارمین روز بررسی صلاحیت وزرای پیشنهادی
اگر سرمایه گذاری صورت نگیرد منابع مشترک هدر رفته منابع موجود از بین می رود و افت تولید صورت می گیرد. زنگنه با اشاره به ابلاغیه رهبری در سال 79 گفت: در این ابلاغیه افزایش ظرفیت تولید برای صیانت از صنعت نفت متناسب با ذخایر موجود مطرح شده تا قدرت امنیت اقتصادی سیاسی کشور را افزایش دهد. وزیر نفت با بیان اینکه ایران سومین ذخایر نفت را در دنیا را داراست، افزود: متاسفانه به لحاظ ...
کاهش وزن با کمک گردو/ خواص شگفت انگیز ژلاتین برای سلامتی/ خطر مصرف غذا های پرکالری برای زنان لاغر/ رابطه ...
به سرعت سطح قند خون انسان را افزایش می دهند. این در شرایطی است که افت قند خون نیز به همان اندازه سریع صورت می گیرد، در نتیجه، هر چه بیشتر احساس گرسنگی می کنید و هوس های غذایی بیشتری برای مصرف این کربوهیدارت های پالایش شده برای تامین سوخت مورد نیاز بدن خواهید داشت. بر همین اساس یک چرخه شکل می گیرد. برای حفظ سطوح قند خون در شرایط مطلوب و پرهیز از احساس گرسنگی، مصرف کربوهیدارت های پیچیده که از محتوای ...
7 روغن که در 7 روز زیبایی را به شما برمی گردانند
عنوان مراقبت از پوست های چرب و سفت استفاده می شود. مطالعات نشان داده است که روغن درخت چای از طریق لایه برداری به رفع آکنه و اگزاما پوست کمک می کند. از روغن درخت چای گاهی برای درمان زگیل هم استفاده می شود، اما از بین رفتن زگیل معمولا به چند هفته زمان نیاز دارد. 6- روغن زیتون برای نرم کردن پوست پا مصرف روغن زیتون، با توجه به اسیدهای چرب اشباع نشده موجود در آن، باعث ...
چرا به ویتامین های گروه ب نیاز دارید؟
به گزارش دولت بهار، وجود این ویتامین ها برای تقسیم سلولی نیاز است و خطر ابتلا به سرطان های مشخص، به عنوان مثال سرطان لوزالمعده، را کاهش می دهند. در اینجا با تمام انواع ویتامین های ب و نقش هر کدام از آنها آشنا شوید: ویتامین ب 1 (تیامین): منابع غذایی این ویتامین شامل دانه های آفتابگردان، لوبیای سیاه، جو، نخود فرنگیف نخود سبز، عدس، و جوی دو سر است. ویتامین ب 1 باعث کاهش اشتها و ...
موافقان و مخالفان وزیر پیشنهادی صنعت، معدن و تجارت چه گفتند؟/ شریعتمداری چه گفت؟
کردن این موضوع در جهت گیری های توسعه صنعتی کشور دیده می شود کما اینکه در برنامه های شریعتمداری حرفی از این موضوع به میان نیامده است. این نماینده مردم در مجلس دهم با اشاره به نقد دوم در سیاست گذاری های تجاری شریعتمداری افزود: رویکرد وزیر پیشنهادی صنعت، معدن و تجارت در توسعه تجارت با کشورهای همسایه مشخص نیست؛ چند سال پیش در سفری به کشور پاکستان با مسئولان ارشد این کشور دیدارهایی صورت گرفت ...
28 مرداد روش هایی برای داشتن پوستی نرم و لطیف
تا پوستی شفاف و هموار داشته باشید، مصرف مقدار زیادی آب می باشد؛ بنابراین، روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشید. مصرف آب منجر به خروج مواد سمی و اضافی از بدن می شود. اما فراموش نکنید که نباید به جای آب از نوشیدنی های حاوی قند، انرژی زا و یا الکی مصرف کنید. علاوه بر این، سعی کنید روزانه انواع میوه و سبزیجات تازه ای که سرشار از آب فراوان هستند را مصرف نمایید. همچنین هر روز 2 مرتبه صورت خود را با آب شسته تا ...
برای کاهش قند در بارداری چه کنم؟
...: من قندم 115، برای کاهش اون و باردار شدن باید چکار کنم. کمکم کنید پاسخ: الان پیش دیابت هستید تا زمانی که قندتان زیر 100 نیامده، باردار نشوید. در صورت اضافه وزن حتما باید 10 درصد از وزن خود را کم کنید. با رعایت نکات زیر می توانید قند خون را به محدوده طبیعی برسانید. - استفاده از فیبرهای محلول زمان لازم برای جذب قند خون را افزایش داده و از افزایش ناگهانی قند خون پس ...
دفاعیات وزرای پیشنهادی دولت دوازدهم در روز چهارم
وقوع سرقت های مسلحانه را متوقف کردیم. در بحث شهرداری ها لوایح متعددی که جزو ضعف های شهرداری ها بوده به مجلس ارسال کردیم. 8 سند آسیب شناسی داریم 5 عدد را بررسی و ابلاغ کرده ایم و 3 طرح دیگر در حال بررسی و ابلاغ است. کمک هایی که به شهرداری ها شده بیش از دو برابر قبل بوده است. در بحث دهیاری از 82 تا 96 ده هزار و هفتصد میلیارد تومان کمک شده که 72 درصد در این چهار سال بوده است. دهیاران ما امروز جزو ...
کمبود ویتامین D منجر به چاقی میشود
دریافته اند این ویتامین می تواند در درمان دیابت، پیشگیری از سرماخوردگی، مقابله با انواع سرطان همچون سرطان پروستات، ام اس و کبد چرب نقش موثری داشته باشد. علائم کمبود ویتامین D ابتلا به بیماری راشیتیسم با علائم نرمی استخوان، پرانتزی شدن پاها، درد استخوان بویژه در ناحیه پاها، درد ماهیچه و ضعف عضلانی در کودکان متاثر از کمبود ویتامین D است. اسپاسم عضلانی، مشکلات تنفسی، کاهش رشد بدن ...
چرا به ویتامین های گروه ب نیاز دارید؟
به گزارش بلاغ ، وجود این ویتامین ها برای تقسیم سلولی نیاز است و خطر ابتلا به سرطان های مشخص، به عنوان مثال سرطان لوزالمعده، را کاهش می دهند. در اینجا با تمام انواع ویتامین های ب و نقش هر کدام از آنها آشنا شوید: ویتامین ب 1 (تیامین): منابع غذایی این ویتامین شامل دانه های آفتابگردان، لوبیای سیاه، جو، نخود فرنگیف نخود سبز، عدس، و جوی دو سر است. ویتامین ب 1 باعث کاهش اشتها و ...
دفاعیات وزرای پیشنهادی دولت دوازدهم در روز چهارم
وقوع سرقت های مسلحانه را متوقف کردیم. در بحث شهرداری ها لوایح متعددی که جزو ضعف های شهرداری ها بوده به مجلس ارسال کردیم. 8 سند آسیب شناسی داریم 5 عدد را بررسی و ابلاغ کرده ایم و 3 طرح دیگر در حال بررسی و ابلاغ است. کمک هایی که به شهرداری ها شده بیش از دو برابر قبل بوده است. در بحث دهیاری از 82 تا 96 ده هزار و هفتصد میلیارد تومان کمک شده که 72 درصد در این چهار سال بوده است. دهیاران ما امروز جزو ...
زنگ خطر افزایش مصرف مواد مخدر در میان زنان
مواد مخدر روی می آورند، مقوله لاغری دانست و اظهار داشت: از دیگر علت های که زنان به مصرف مواد روانگردان گرایش پیدا می کنند مقوله لاغری به شمار می رود که بیشتر با تبلیغات در آرایشگاه ها و باشگاه های ورزشی غیرمجاز صورت می گیرد. در محیط های کارگری نیز زنان بیشتر به سمت مصرف مواد مخدر حرکت می کنند زیرا شرایط کار در این محیط ها سخت است و آنان را به طرف مصرف انواع مواد مخدر سوق می دهد. ابهری ...
زنگنه: عقل سیاسی دارم!/ شریعتمداری: مکلفیم کیک اقتصادی کشور را بزرگ تر کنیم/ آخوندی: می توانستم وزیر ...
در مخالفت با وزیر پیشنهادی راه و شهرسازی با بیان اینکه یکی از عوامل توسعه کشورها ناوگان زمینی، هوایی و دریایی است، گفت: در کشور ما، اغلب حمل و نقل مسافر از طریق جاده ها انجام می شود و نیازمند هستیم که در صنعت حمل و نقل بویژه جاده ای تغییرات اساسی صورت گیرد. وی خطاب به وزیر پیشنهادی راه گفت: از اقدامات شما در توسعه کمی و کیفی راه آهن مطلع هستیم اما با این آهنگ رشد تا چند سال دیگر قرار است ...
مکمل ها و ویتامین های لازم برای فرزند شیرخوار شما
، برای پیشگیری ازکمبود ویتامین A وD در کشور ما بر اساس برنامه کشوری تجویز روزانه قطره مولتی ویتامین و یا قطره A+D از روز پانزدهم پس از تولد تا حداقل 12 ماهگی به میزان روزانه 25 قطره که معادل 1500 واحد بین المللی ویتامین A و 400 واحد بین المللی ویتامین D است ، باید انجام شود. استفاده از نور مستقیم آفتاب )نه از پشت شیشه( به مدت 10 دقیقه در روز نیز برای تامین ویتامینD ،بطوری که صورت و دست و پای کودک در معرض آفتاب قرار گیرد توصیه می شود. ...
خواص میوه انجیر
.... انجیر یک میوه شیرین می باشد. محتوی مقدار زیادی هسته است و غالبا خشک مصرف می شود. انجیر تازه بسیار خوشمزه می باشد و از آن مربا و ترشی درست می کنند. پوست انجیر بسیار نرم است و به همین خاطر نگهداری و انتقال آن بسیار مشکل می باشد. در کشورهای گرمسیر، انجیر به صورت خشک صادر و ذخیره می شوند. انواع مختلف انجیر، دارای برگ های متفاوتی می باشد. درخت ...
روشهایی برای حفظ سلامت استخوانها، مو و ناخن در بارداری
1- تامین و حفظ سطح کلسیم بدن در بارداری کلسیم نقش حیاتی و بسیار مهمی در فیزیولوژی سلول ها و بدن دارد. علاوه بر شرکت در ساختمان استخوان ها و دندان ها که حدود 99% کلسیم بدن را شامل می شود، یون کلسیم در انتقال پیام های عصبی و هورمونی، ترشح پیام رسان های عصبی از نورون ها، انقباض تمام انواع عضلات و باروری نقش دارد. سطح کلسیم در بدن انسان، با توجه به منبع غنی کلسیم در استخوان ها و نقش حیاتی آن در ...