سایر منابع:
سایر خبرها
گروه های غذایی که نباید هنگام سرگیجه مصرف کنید!
های لبنی و ایجاد دردهای میگرنی یا علائم گوارشی، انتخاب جایگزین های غیرلبنی از جمله توفو، شیربرنج و پنیر سویا می تواند مناسب باشد. آجیل و دانه ها : انواع مغز آجیل و دانه ها از جمله بادام زمینی، کره بادام زمینی، گردو، دانه کدو تنبل، دانه کنجد و ... اگرچه برای سلامت قلب مفیدند، ولی حاوی تیرامین هستند. شما می توانید برای حفظ سلامت قلب، از چربی های سالم کم تیرامین مانند روغن کانولا، روغن ...
دانه آجیلی که اراده شما را تقویت می کند
انجام اسکن مغزی در زمان مصرف گردو، دریافتند مناطق خاصی ازمغز آن ها دارای فعالیت زیاد شده و حس رضایت و اهمیت به حفظ سلامتی را ایجاد کرده است، براین اساس کارشناسان به افراد توصیه می کنند دررژیم غذایی روزانه خود مصرف گردو را قراردهند. نتایج این تحقیقات در نشریه دیابت، چاقی و متابولیسم به چاپ رسیده است. منبع:Dailymail انتهای پیام/ افزایش فعالیت مغز با کمک گردو ...
اگر پوستی شفاف می خواهید...
و ضدقارچی دارد و به همین دلیل می تواند جوش ها و دیگر مشکلات عفونی پوست را برطرف کند. این سبزی حاوی مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، منگنز، مس و روی است و وجود این مواد برای سلامت پوست الزامی است. تره آب تره به پاکسازی خون و کبد کمک می کند و آنتی اکسیدانی قوی برای سالم و درخشان نگه داشتن پوست است. مصرف یک لیوان آب تره می تواند نیمی از نیاز روزانه شما به ویتامین A را برطرف کند ...
چرا برخی ویتامین ها جذب نمیشود؟
دریافت شود. براساس مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، ویتامین B6 از طریق مرغ، بوقلمون، ماهی تن، سالمون، میگو، شیر و پنیر قابل دریافت است. همچنین از منابع گیاهی این ویتامین می توان به عدس ها، اسفناج، برنج قهوه ای، دانه آفتابگردان، آرد سفید و هویج اشاره کرد. ویتامین B6 همچنین در مولتی ویتامین ها و مکمل های ویتامین B وجود دارد. کمبود ویتامین D مانند سایر موادمغذی ویتامین D را نیز می توانید ...
جگر غذایی مفید یا مضر؟
، حدود 400میلی گرم کلسترول دارد و هر فرد سالم و بالغ مجاز به مصرف حدود 250 تا 300میلی گرم کلسترول در طول روز است. یک سیخ جگر کبابی حدود 80کیلوکالری انرژی داشته و در 100گرم جگر سرخ شده 330کیلوکالری انرژی همراه مقدار بیشتری کلسترول نهفته است. منبع تجمع سموم و مواد زائد: ازجمله دغدغه های دیگر مصرف جگر این نکته است که این ماده غذایی علاوه بر آن که محل ذخیره انواع ریزمغذی ...
3 راهکار برای پیشگیری از زرد شدن برگ گیاهان آپارتمانی
به نوع آن گیاه متفاوت خواهد بود. برخی از گیاهان مانند کلم بروکلی و سبزیجات دیگر قادرند روزانه از نور کمتری بهره ببرند و در نهایت سلامتشان نیز، حفظ شود. با این شرایط نیاز گیاه تان به نور خورشید را در نظر بگیرید، شما می توانید با مطالعه کتاب هایی در این باره به میزان نوری که هر گیاه برای رشد خودش نیاز دارد، دست یابید. هیچ گزینه ای نمی تواند جایگزین نور خورشید برای گیاهان باشد. اگر گیاه از نور کافی برخوردار نباشد بی شک بعد از مدت کوتاهی برگ های خود را از دست می دهد. منبع: mnn ...
گیاهان دارویی برای چه خانم هایی مناسب است؟
شیمیایی دارد. آبغوره خانگی – یکی از مهم ترین رقیق کننده های خون، ترکیب آبغوره و رب انار است. سه استکان آبغوره خانگی را با دو استکان رب انار رقیق شده مخلوط کنید و به عنوان نوشیدنی در یک وعده از آن استفاده کنید. مطلب مرتبط: غذاهای پر پروتئین برای سلامت قلب و عروق منبع: دکتر سلام ...
سلبریتی ها چطور فلسفۀ آلمانی را تسخیر کردند؟
یک فیلسوف، آن چنان مسئلۀ مهمی محسوب نخواهد شد. اما فلسفۀ آلمان متفاوت است. سنت فیلسوفان بزرگ آلمانی نظیر کانت، هگل، فریدریش نیچه، و هایدگر منبع غرور ملی بوده است. اما حرکت سینه حمله ای ویرانگر به احترام همیشگی به فیلسوفان آلمانی بود. این فرهنگ احترام بی چون وچرا تا حدودی بدان دلیل وجود داشت که فلسفۀ آلمانی و هویت ملی آلمانی همواره از زمان هگل به بعد با یکدیگر گره خورده بود، هگل که در ...
برای عفونت کلیه چی بخوریم؟
شده است و نوعی عفونت دستگاه ادراری است. این عفونت باعث می شود که باکتری هایی که وارد دستگاه ادراری می شوند از مثانه به یک یا هر دو کلیه سفر کنند. اگر درمان را انجام دهید و از درمان های خانگی نیز استفاده کنید، عفونت دستگاه ادراری مشکلی برای شما ایجاد نخواهد کرد. چندین اندام مختلف سیستم ادراری را تشکیل می دهند. این سیستم برای استخراج، نگهداری و حمل مواد زائد از سیستم ادرار شما می باشد و شامل ...
رمزگشایی عباس عبدی از رای مجلس
راه مروز: فعال سیاسی اصلاح طلب گفت: روحانی خودش باید مسئولیت کابینه را بپذیرد و نمی تواند در آینده تقصیرات را گردن کسان دیگری بیندازد. عباس عبدی فعال سیاسی گفت: کابینه روحانی با 16 وزیر و دو سرپرست از روز گذشته تشکیل شد. کابینه ای که احتمالا در طول 4 سال پیش رو دستخوش تغییراتی هم خواهد شد اما به هر روی امروز نماد رای 24 میلیونی مردم در انتخابات 29 اردیبهشت است. متن کامل اینا ...
انجیر خشک بهتر است یا تازه؟
فیبر دارند، به طوریکه هر وعده ی مصرفی حاوی تقریبا 7 گرم فیبر معادل 18 درصد از نیاز روزانه فیبر در مردان و 28 درصد در بانوان است. همچنین این میزان از انجیر تازه و خشک محتوی 11.5 میکروگرم ویتامین K برابر با 13 درصد از نیاز روزانه بانوان به این ویتامین و 9 درصد از نیاز روزانه مردان می باشد. هر دو ماده مغذی فیبر و ویتامین K به حفظ سلامتی کمک می کنند، به طوریکه فیبر مانع از یبوست شده و ویتامین K نیز در ...
مواد غذایی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای سلامت استخوان
...، توفو، بادام زمینی، بادام، بادام هندی، غلات، گوشت گاو ، گوشت خوک و مرغ است. منابع معدنی دیگر منابع معدنی دیگری مانند روی، مس و سیلیکون به میزان کم برای رشد و استحکام استخوان و تولید کلاژن مورد نیاز است. شما می توانید ماده معدنی روی را از مواد غذایی مانند گوشت گاو، مرغ، غذاهای دریایی، حلزون صدف دار، لوبیا، نخودفرنگی، آجیل، دانه ها و لبنیات به دست آورید. مس نیز در حلزون صدف ...
استفاده از دهانشویه چه تاثیری بر سلامت دندان ها دارد؟
فلوراید تراپی یکی از موثرترین راهکارها برای پیشگیری از پوسیدگی دندان در بین کودکان است. بهترین سن برای فلوراید تراپی در کودکان، سنین 6 تا 11 سال می باشد. بهتر است برای حفظ سلامت دندان هایمان از صبح تا شب غذاهایی که می خوریم را لیست کنیم و ببینیم در طول روز چند بار ماده قندی مصرف می کنیم. عضو انجمن متخصصین دندانپزشکی ترمیمی ایران، از فلوراید تراپی به عنوان بهترین روش پیشگیری از پوسیدگی ...
3 راهکار طبیعی برای کاهش التهاب مفاصل
پیروی از برنامه ی غذایی مناسب و تغییر سبک زندگی می توان التهاب را تخفیف داد. 1.امگای پر اهمیت را مصرف کنید. امگا3 که از اسیدهای چرب ضروریست همچنان صدر اول اخبار سلامت را به خود اختصاص می دهد. از آنجایی که بدن ما قادر به ساخت این اسید چرب نیست، باید این ماده ی مغذی ضروری را از منابع غذایی همچون ماهی های چرب، گردو، دانه ی چیا، شاه دانه و بذر کتان تامین کنیم. بدین ترتیب علاوه بر کاهش خطر ...
جنجال فرزندان یک نماینده مجلس
...> بله. خب چه اصراری برای حفظ این شرکت است؟ اصلا چه کارکردی دارد؟ اگر شرکت کاغذی است چرا پسر شما عضو این شرکت شده؟ این را باید از آنها بپرسید. شرکتی وجود ندارد که مدیرعاملی داشته باشد. البته در همین سطح من مخالف بودم و اطلاعی نداشتم. این بچه ها جایی رفته اند برای کار، کاش این امکان فراهم شود که همه جوانان سر کار بروند و در سطح کارمندی جزء (مانند پسرم) مشغول شوند اما تأکید من این ...
سلامت و زیبایی پوست با میوه و سبزی
ضایعات پوستی را از بین می برد. کلم به حفظ سلامت و زیبایی پوست کمک می کند. کلم سرشار از آنتی اکسیدان و مواد معدنی است و به همین علت روند پیری پوست را کند می کند. این سبزی به داشتن پوست شفاف هم کمک بزرگی می کند. لیمو ترش تولید کلاژن در سطح پوست را افزایش می دهد و به جوان سازی و طراوت پوست کمک بزرگی می کند. ترکیب آب لیمو ترش با عسل هم برای پوست معجزه می کند. آب جعفری بهترین ...
اسباب بازی ایرانی چشم به راه شناسنامه/ داراوسارا شکست نخوردند؟
چگونه با همان اهداف کانون می توانم بازی یا کتاب بهتر و تاثیرگذارتری بسازم که پر فروش تر باشد و منابع بیشتری را جذب کند. ضمن آن که مدیران دولتی به جای این که فضای کار را سالم تر کنند، متزلزل تر می کنند. باید بودجه ای را پیش بینی کنند و ساختار دولتی ما عادت نکرده که یک بودجه چند ساله پیش بینی کند که شما امسال چند اسباب بازی خوب طراحی کن بعد ببین هر کدام چه زمانی باید عرضه شود. شرکت های بزرگ ...
کاهش وزن 5 کیلو در چند وقت ممکن می شود؟
متوسطِ کاربران این مقدار وزن را در حدود 7 هفته کم کرده اند و 90 درصد آنها در کمتر از 13 هفته این کاهش وزن را داشته اند . این خبر خوشحال کننده ای است که برای بیشتر افراد کاهش 5 کیلو وزن بیشتر از 5 هفته طول می کشد ( می بینید که تنها نیستید! ) و اینکه این کار در طول 3 ماه شدنی است . اما اگر می خواهید 5 کیلو کم کنید باید این را در ذهن داشته باشید: هر کسی در کاهش وزن سرعت منحصر به خودش را ...
مرگ عجیب هوگو چاوز؛ آیا او ترور شد؟
کاپیتان ارتش غیرممکن است که این مقدار پول را از راه های مشروع به دست آورده باشد. نه خودش و نه همسرش از سال 2015 به ونزوئلا بازنگشتند. کاپیتان ولاسکوئز با سالازار ارتباط نزدیکی داشت. می توانید شرایط مشکوکی که سالازار در آن از اسپانیا به طور مخفیانه با هواپیمایی که متعلق به اداره مبارزه با مواد مخدر (DEA) به آمریکا رفت را توضیح دهید؟ آیا تحلیل شما کمی عجیب وغریب نیست؟! حداقل این نشان می دهد ...
از سبزی های منجمد استفاده کنیم یا نه؟!
استفاده از میوه ها و سبزیجات تازه بدون شک برای سلامت جسم و روح شما فوایدی بی نظیری به همراه خواهد داشت. اما آیا این به آن معناست که از سبزی ها و میوه های منجمد استفاده نکنیم؟ خیر لزوما این طور نیست. از آنجایی که امروزه افراد گرفتاری های شغلی بسیاری دارند، ممکن است فرصت خرید روزانه سبزی و میوه ها را نداشته باشند. از اینرو بهتر است، فریزرهای شان را از میوه ها و سبزی های منجمد پُر کنند تا احتمال ...
مدیر چسب هل: برای نماز کسی را اخراج نکرده ایم/ فتوشاپ می کنند!
کارآفرینی انجام داده ایم و ان شالله کارخانه بزرگ تر هم می شود و برای استخدام 600 نفر آگهی داده ایم. خلیل نظری در ادامه افزود: ما تملک املاک را تمام کرده ایم و بحث روی 1500 هکتار است. ما مطمئن هستیم بزرگ ترین کارخانه ی ایران می شویم و به احتمال زیاد بزرگ ترین کارخانه دنیا هم خواهیم بود، چون طول مکان کارخانه سه کیلومتر خواهد بود. هدف بنده هم برای رضای خداست و کارآفرینی است، چون ما سه ...
تور های سافاری ناجی حیات وحش زیمبابوه
. حال سرویس جدید سافاری این شرکت در زیمبابوه سفری 9 روزه در قلب آفریقا را با هدف حفظ یکسان حیاط وحش و زندگی روستایی ارائه می کند. در این تجربه منحصر به فرد شما با روستایی ها همنشین شده و در زندگی روزانه آن ها شریک می شوید. در حالی که آستین بالا می زنید تا به فیلی آب بدهید، داستانی را برای کودکان می خوانید و شاید در میان کلبه ها چوبی کمی هم با بومی ها فوتبال بازی کنید. سرپرستی این تور را مارک ...
حاجی: مسئولیت عملکرد روحانی با خودش است نه ما!/ آشنا مجاهد شنبه است و واعظی دشمن اصلاح طلبان!
: اینکه شما کسی را مورد حمایت قرار دهید لزوما به معنای پذیرش مسئولیت کارهای او نیست؛ بلکه در هر موقعیتی مسئولیت کار برعهده خود فرد است. اینکه اصلاح طلبان پیگیر باشند که وعده های رئیس جمهور محقق شود تعهد و مسئولیتی است که اصلاح طلبان باید دنبال کنند. دست رئیس جمهور هم در صحنه عمل خیلی باز نیست و محدودیت هایی دارد. مسئولیت عملکرد روحانی بر عهده خودش است. اصلاح طلبان هم بین کاندیداهایی که ...
داندن شیری؛ پوسیدگی و درمان
دندان های شیری از دیگر دلایل این پوسیدگی است. مصرف زیاد میان وعده های پوسیدگی زا در طول روز توسط کودک یکی دیگر از دلایل پوسیدگی دندان است.سعی کنید بعد از وعدهٔ غذای اصلی شکلات یا شیرینی به بچه ها بدهید. اولا چون کودک غذا خورده، اشتهای کمتری برای خوردن شیرینی دارد. در ضمن چون در همان زمانی که دندان ها در معرض مواد غذایی قرار می گیرند، در معرض شیرینی نیز قرار می گیرند، آسیب کمتری متوجه دندان ها می ...
افزایش احساس سیری با مصرف گردو
. گردو به عنوان یک میان وعده دوستدار قلب شناخته شده است، اما مطالعه ای جدید نشان داده است که این ماده غذایی می تواند به افرادی که رژیم دارند در کنترل هوس های غذایی کمک کند. به نقل از “مدیکال دیلی”، مغزهای خوراکی سرشار از آنتی اکسیدان ها و چربی های خوب هستند. از این رو، یکی از مواد غذایی عالی برای هر فرد سالم محسوب می شوند. افرادی که رژیم دارند به مواد غذایی دوستدار قلب که از ...
خوراکی های سرطان زایی که هر روز مصرف می کنیم !
تولید این پاپ کورن ها استفاده می کند؛ اما بیشتر آن ها از روغن دانه سویا که یک محصول به دست آمده از طریق دست کاری ژنتیکی است و یک سری مواد نگه دارنده مانند propyl gallate استفاده می کنند؛ یک ماده شیمیایی که باعث ایجاد مشکلاتی در معده و تحریک پوست می شود. با این حال، تولیدکننده ها صراحتاً نمی گویند که از محصولات دست کاری شده در ژنتیکشان استفاده می کنند؛ زیرا دولت الزامی برایشان نگذاشته است. حتی اگر از ...
9+1 ماده غذایی مخصوص هرکول ها
داریم با مروری بر این مواد غذایی تاکید بیشتری روی اهمیت تغذیه تان داشته باشیم. موز: متخصص پتاسیم رسانی موز سرشار از کربوهیدرات و حاوی میزان زیادی پتاسیم است که برای احیای سلول ها و بازگردانی انرژی تان لازم و ضروری است. زمانی که ورزش می کنید به خصوص زمانی که هوا گرم است انرژی بیشتری از دست می دهید و در نتیجه لازم است که به فکر بازیابی انرژی باشید. خوشبختانه موز بهترین میوه برای ...
تمایل اروپا برای ادامه اجرای برجام
بدعهدی های آمریکاست. ما نباید اجازه دهیم آمریکا برجام را به هزینه ایران اجرا یا نقض کند. وی ادامه داد: این سیاستی است که از ابتدای روز اجرایی شدن برجام با علم به بدعهدی های آمریکا دنبال کردیم. حتی در زمان مذاکرات برجام با بی اعتمادی به آمریکا، برجام تدوین و زمینه ها و مقررات لازم برای مقابله با این بدعهدی ها دیده شده است. این یکی از اولویت هایی بوده که در دولت قبلی نیز دنبال شده و در این ...
انواع سلولیت و راه های درمان آن
شده و معمولاً دارای استاندارد جهانی نبوده و فقط در بعضی از کشورها استفاده می گردند. لیپوساکشن بعضی افراد جهت درمان سلولیت به لیپوساکشن متوسل می شوند. در طول لیپوساکشن، پزشک جراح یک تیوپ نازک را از طریق یک برش کوچک زیر پوست شما وارد می کند و بعد چربی را بیرون می کشد. گر چه لیپوساکشن اندام را متناسب می کند اما سلولیت را خارج نمی کند و می تواند ظاهر سلولیت را بدتر کند. ...
ده نکته کاربردی درباره زمان از شیر گرفتن کودک
طبیعی نیست: همه مادران نمی توانند به سرعت شروع به شیردهی به کودک بکنند. بعضی از مادران ممکن است از اینکه تنها منبع تغذیه کودک باشند، به شدت احساس عدم استقلال می کنند. اگر برای قطع شیردهی دچار اضطراب و استرس هستید چون فقط دوست ندارید این کار را انجام دهید، می توانید پیش از قطع کامل شیردهی، شیرتان را بدوشید و در شیشه به کودک بدهید. با این شیوه کودک مواد مغذی داخل شیر شما را دریافت می کند. منبع:نی نی سایت برچسب ها : روش از شیر گرفتن کودک زمان از شیر گرفتن کودک شیر شیر خشک شیر مادر غذای کمکی به اشتراک بگذارید : ...