خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شما هم شبها با تعریق از خواب بیدار می شوید؟
شبانه تان انجام دهید. این است که اول دمای اتاق تان را چک کرده و متعادلش کنید، لباس خواب خنک بپوشید، در اتاق خواب تان پنکه یا تهویه بگذارید و از غذاهایی که باعث گرم شدن بدن می شوند اجتناب کنید، مثل غذاهای تند و پرادویه. ورزش و تکنیک های کاهش استرس مانند تنفس عمیق، می توانند به کاهش شدت تعریق شما کمک کنند. اما اگر بازهم مکررا این تعریق ها ادامه داشت و آرامش تان را بهم زد و یا علائم دیگری را دیدید، به پزشک مراجعه کنید. ...
8 علت سردرد صبحگاهی
به گزارش ستاره ها به نقل از سایت سیمرغ، اگر فقط یک راه باشد که تضمین کند امروز، روز افتضاحی خواهد شد، بیدار شدن از خواب با سردرد است. سردرد صبحگاهی دردناک، آزار دهنده و گیج کننده است. شما همین الان از خواب بیدار شده اید پس چه چیزی ممکن است باعث سردرد شما شده باشد؟ به نظر می رسد عوامل زیادی می توانند عامل این سردرد باشند. بعضی از آن ها از جانب شما قابل کنترل هستند و بعضی دیگر غیر قابل کنترل. ...
سرنوشت دزدی که کفش یک دانشمند شد
ای نداشت تا جسدش را درخواست کند، دکتری به نام توماس مگی بدن او را به پژوهشگاه خود برد تا مغز او را بیرون بکشد و روی او مطالعه انجام دهد و ببیند مغز یک فرد مجرم چه شکلی است اما در جریان تحقیقات متوجه شد که بین مغز او با یک فرد عادی هیچگونه تفاوتی وجود ندارد. اما تحقیقات دکتر جان ازبرن کاملا متفاوت بود. او ابتدا از صورت و چهره جرج پرت با گچ یک ماسک ساخت و و بعد پوست بدن او را جدا کرد و به دباغ خانه ای در شهر دنور فرستاد و از آن یک جفت کفش برای دکتر ساخته شد! دکتر هم آنها را پوشید و مرد بیچاره برای همیشه به کفش تبدیل شد... ...
عوامل اختلال نعوظ در مردان و نقش تیروئید در این اختلال
غده هیپوفیز پاسخ دهد و TSH با تمام هورمون های دیگر بدن در ارتباط است تا از درست کار کردن هورمون ها و کل بدن اطمینان پیدا کند. دو نوع از رایج ترین اختلالات تیروئید در مردان پرکاری و کم کاری تیروئید است که هر دو نوع می تواند منجر به اختلال نعوظ شود. در ادامه علائم این از اختلالات تیروئید آمده است. علائم کم کاری تیروئید حساسیت به سرما یبوست پوست خشک ...
جایگزین های طبیعی برای داروهای ضد افسردگی
اختلال خلقی فصلی رنج میبرند مفید است. بنابراین، با بیرون رفتن و غوطه ور شدن در نور آفتاب صبحگاهی بر این مشکلات غلبه کنید ورزش وقتی که ورزش میکنید، بدن شما مواد شیمیایی اندروفین ها که باعث احساسات مثبت می شود و افسردگی را کاهش میدهد. همچنین تحقیقات نشان می دهد که افرادی که به طور منظم ورزش میکنند افسردگی از بین می رود استفاده از بخور دادن عود و مواد معطر در مراسم مذهبی در سراسر جهان استفاده می شود برای ایجاد یک محیط صلح آمیز است. همچنین یک مطالعه نشان می دهد که سوزاندن کندر و یا بخور دادن یون مغز را فعال کرده و افسردگی از بین میرود منبع: ...
ساعت خواب خود را منظم نگه دارید
و آنفولانزا می شوید یکی از دلایلش کم خوابی شبانه است افزایش استرس و اضطراب و افسردگی در طول روز نشانه های دیگر کم خوابی است چون خواب هورمون های استرس را متعادل می کند و سلامت سیستم عصبی را تامین می کند. چاق شدن بی دلیل هم یکی از عوارض بدخوابی شبانه است. کمبود خواب باعث افزایش هورمون گرلین می شود که باعث افزایش اشتها است، و همچنین باعث کاهش هورمون لپتین می شود که این هورمون سبب کاهش ...
در رابطه با سنگ های مثانه چه می دانید؟
... بررسی ادرار شما: یک نمونه ادراری از شما گرفته می شود. بر روی این نمونه در آزمایشگاه مقدار میکروسکوپی خون، باکتری، و مواد معدنی کریستالی محاسبه و مورد بررسی قرار می گیرد. همچنین در صورت وجود عفونت های دستگاه ادراری، این آزمایش به خوبی آنها را نشان می دهد. برش نگاری رایانه ای (سی تی اسکن): سی تی اسکن، با استفاده از اشعه ایکس و کامپیوتر، به سرعت بدن شما را اسکن می کند و تصاویر واضحی از ...
روایتی از زندگی یک زن در خانه گلها
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، در خانه یک نقاش به روی همه باز است مشت عباس! من می خوام ازت یه تابلو بکشم. خانم نقاش ما را چه به شما! تابلو چیه؟ باور کن باید یک نقاشی بکشم ازت. یک روز بشین با دوربین یک فیلم بگیرم ازت. خانم نقاش مسخره می کنی منو؟ نه! مسخره چیه؟ مشت عباس هندوانه فروش سر خیابان منوچهری بود. خیابانی که گالری نقاشی من آنجا بود. روزی که ...
ایران و عربستان تمایل به مدیریت اختلافات دارند
رفتارهایی که بروز پیدا می کند، با خوش بینی نگاه کنیم. در طول این مدت هم به باور من سیاست خارجی ما به دلایلی با عربستان سعودی مماشات کرده است. حتی در خیلی از این موارد به خاطر نگاه مصلحت گرایانه در مراودات، خارج از نرم دیپلماتیک و پروتکل های معمول عمل کرده ایم به طوری که عده ای به آن انتقاد دارند. مسأله این است که بسیاری از دیپلمات های ایرانی معتقدند شرایط منطقه بحرانی است و دامن زدن به مسأله ...
درباره کمپین فولاد بیجار چه شد؟
وقت قول می دهم ماهم مردم فهیم بیجار را راضی کنیم. پروفسور هوشنگ قمرنیا استاد تمام مهندسی آب دانشگاه رازی کرمانشاه که تاکنون 220 طرح موفق آب را در سراسر کشور مدیریت کرده و در جریان کامل این پرونده است، حرف های شنیدنی دارد. وی می گوید: من به کشورهای زیادی سفر کرده ام و سیستم های مهندسی و مدیریت آب خیلی از نقاط دنیا را دیده ام. باید عرض کنم که هیچ کشوری مثل ما بی حساب و کتاب عمل نمی کند و در ...
چگونه مذاکره کننده بهتری باشیم؟
کندی ، رئیس جمهور پیشین آمریکا، گفته است: بیایید هرگز کاملا بدون ترس مذاکره نکنیم، اما اجازه دهید هرگز از مذاکره کردن، نترسیم . قطعا یک رویکرد کنش گرایانه، به طرف آغازکننده اجازه می دهد مسئولیت فرایند را به عهده بگیرد و به مذاکره شکل دهد. انجام اولین حرکت، به شما یک مزیت روانی می دهد. با استفاده از تکنیک لنگرانداختن ، شما می توانید لحن بحث ها را نیز تعیین کنید. مطالعات نشان می دهند که در ...
وقت خواب
طولانی می تواند توهمات دیداری هم در شما ایجاد کند. بیماری قلبی: تحقیقات نشان داده که بیدار ماندن افراد برای بیش از 3شبانه روز، فشارخون را به شدت افزایش می دهد. همچنین کسانی که در هر شبانه روز تنها 4 ساعت می خوابند در مقایسه با افرادی که 8ساعت می خوابند، ضربان قلب بالاتری دارند و این یعنی کم خواب ها بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی قرار دارند. آسیب پذیری در مقابل ...
سگ آوری به جای فرزند آوری/تک فرزندی به همراه سگ زیستی پیامد سبک زندگی غربی برای خانواده های ایرانی
خواهیم بود. در انتها باید گفت:خواهر و برادر برای کودک هیچ جانشینی ندارد. شما هر قدر مطالعات تربیتی داشته باشید نمی توانید جای کسی را پر کنید که قدرت ایفای نقش او را ندارید، در خانواده های پر جمعیت همبستگی بین اعضای خانواده بیشتر است،خواهرها و برادرها پشتیبان روحی یکدیگر در تمام طول زندگی هستند.داشتن برادر و خواهر این امکان را به کودکان می دهد که هویت خود را شکل بدهند؛ چرا که آن ها به کمک بودن در کنار خواهر و برادر خود راحت تر می توانند شخصیتشان را بشناسند و آن را بسازند. ...
چه اتفاقی خواهد افتاد اگر همه انسان ها گیاه خوار شوند؟!
امریکا پیروان مذهب “منتظران ظهور روز هفتم” که یکی از شاخه های مسیحیت از فرقه پروتستان می باشد برمبنای توصیه ای که در کتاب انجیل شده است که بدن انسان معبد روح مقدس است و باید از آن برای ستایش خداوند استفاده شودعمل می کنند. دکتر گری فریزر دانشمند دانشگاه لومالینزا طی پژوهشی در امریکا که از دهه 50 میلادی بر روی وضعیت سلامتی و طول عمر فرقه منتظران ظهور انجام داده است، ثابت کرده طول عمر بالا، میزان ابتلا به ...
10 نشانه مسمومیت غذایی
...> اسهال زمانی رخ می دهد که کارایی روده برای بازجذب آب و دیگر مایعات ترشح شده طی فرایند گوارش به واسطه التهاب کاهش می یابد. همچنین، اسهال ممکن است با علائم دیگر، مانند حس نیاز به استفاده از توالت، نفخ یا گرفتگی های شکمی همراه باشد. از آنجایی که فرد مبتلا به اسهال آب بیشتری را نسبت به شرایط عادی از دست می دهد، در معرض خطر کم آبی بدن قرار می گیرد. در نتیجه، نوشیدن مایعات به منظور ...
ترسناک ترین موزه های جهان/عکس
...، تمام وسایل و ابزارآلات مورد استفاده، انواع لباس های مناسب و نامناسب برای زنان و مانکن های مختلف و جالب جمع شده و به نمایش گذاشته شده اند. این موزه در زیرزمین یک خانه که در واقع همان محل کار هری فینلی بوده دایر شده و همین موضوع باعث ترسناک و منحصربه فرد شدن آن شده است. مجله نیویورک تایمز و دانشگاه جانز هاپکینز بارها از فعالیت های هری فینلی تمجید کرده اند. البته این موزه برای بازدید عموم باز ...
چرا قبل از مهمانی های مهم جوش می زنیم؟
...، استرس و...). با این ترفند، الگوهای احتمالی ای که وضعیت درونی شما را با مشکلات پوستی مرتبط می کنند، پیدا می کنید. زندگی خودتان را متوقف نکنید برای برگشتن به زندگی عادی و دلخواه، لازم نیست تا بهبودی کامل وضعیت پوستی تان صبر کنید. شما نباید اجازه بدهید که پوست تان، زندگی و جهان شما را محدود کند. در واقع، صرف نظر از وضعیت پوست تان باید به زندگی طبیعی ادامه بدهید و تاثیرات ناشی از مشکلات ...
تعادل در کار و زندگی
استفاده کنید. تکنیک نگهداری نفس به این صورت است که دَم کوتاهی داشته باشید و در ذهن تان تأیید کنید که کار تمام است. اگر قادر به انجام این کار در دفتر محل کار خود نیستید، اشکالی ندارد، چراکه می توانید وقتی سوار بر مترو و اتوبوس هستید و درِ آنها بسته می شود، این کار را انجام دهید و در ذهن خود تصور کنید که این صدای پایان یک روز کاری بود. یا حتی اگر سوار خودروِ خود هستید، قبل از اینکه آن را روشن کنید، چند ...
روانشناسی رنگ ها
فرادید | از نظر روانشناسی و خواص روانی رنگ ها چهار رنگ اصلی وجود دارد. قرمز، آبی، زرد و سبز که به ترتیب به بدن، ذهن، احساسات و تعادل بین سه رنگ دیگر مربوط می شود. سراسر زندگی ما پوشیده از رنگ هاست. به شکلی که گاهی وقت ها ما حضور این رنگ ها را حس نمی کنیم و نمی بینیم اما اگر یک روز تمام دنیا سیاه و سفید شود و هیچ رنگی نباشد تازه به اهمیت بودن رنگ ها در کنار هم پی می بریم. روانشناسی رنگ ها به معنی ...
چگونه بهترین مقصد را برای سفر انتخاب کنیم؟
در فصل تابستان یا با نزدیک شدن به تعطیلات، بازار مسافرت ها و صنعت گردشگر ی دوباره داغ می شود. تبلیغات گسترده ی دیجیتالی، رسانه ها و تلویزیون، تمام تلاش خود را برای جلب توجه مشتریان انجام می دهند. با انتخاب های متعددی که برای مسافرت وجود دارد، بسیاری از ما در تعیین مقصد سفرمان با مشکل مواجه می شویم و نمی توانیم به سادگی تصمیم بگیریم، چه برسد به اینکه به خرید بلیط هواپیما ، رزرو هتل و موارد دیگر ...
روایت اولین رئیس سازمان انرژی اتمی ایران از تاسیس نیروگاه های اتمی/ نیروگاه بوشهر روی گسل زلزله است
. بعد هم که مهندس بازرگان نخست وزیر شد و حوادث همانگونه که می دانید پیش رفت. شما روز 22 بهمن 57 به ساختمان رادیو رفتید. چه کسی از شما خواست بروید؟ اون زمان نظم و نظام درست و حسابی وجود نداشت. از مدرسه رفاه با من تماس گرفتند که این کار را انجام بدهم. همه در مدرسه رفاه حضور داشتند. دکتر ابراهیم یزدی و دیگران هم در همانجا مستقر شده بودند. آن روز من در مدرسه رفاه نبودم.اما با من ...
3 راهکار طبیعی برای کاهش التهاب مفاصل
به گزارش آفتاب از مجله سلامت: این اختلالات دردناک و تورم مفصلی اغلب گریبانگیر افراد مسن است اما در عین حال می تواند هر فردی را در هر سنی درگیر نماید. احتمالا با انواع شایع دردهای مفصلی از جمله تورم مفصلی-استخوانی، روماتیسم مفاصل و نقرس آشنا هستید. التهاب، پاسخ بدن به ماده ایی مضر ازقبیل یک پاتوژن، سلول آسیب دیده یا ماده ایی محرک است. التهابات حاد از قبیل بریدگی یا زخم پاسخ های التهابی ...
ده راهکار برای گریز از سکته قلبی
برابر خطر سکته قلبی و مغزی حفظ می کند. آسپرین از تجمع پلاکت ها در خون و ایجاد لخته ممانعت می کند. پس برای جلوگیری از سکته قلبی و مغزی مناسب است. البته باز هم تأکید می شود که این گزینه فقط و فقط با مشاوره ی پزشک قابلیت استفاده را دارد. تفریح کنید تفریح و مسافرت باعث ایجاد نشاط و کاهش استرس می شود. افرادی که برنامه های مفرح و شاد در برنامه ی هفتگی خود دارند، کمتر دچار استرس و ناراحتی های قلبی می شوند ...
مشکلات آبی “ایران و افغانستان” با حسن نیت قابل حل است
نیت تمام در این مورد اقدام خواهد کرد. البته ما 5 حوزه آبی داریم که 4 تا شامل حوزه های آبی مشترک می شود و یکی از آن هم داخلی است و در این راستا باب گفتگو و مذاکره و همکاری باز است و هیچ محدودیت و تنگ نظری هم وجود ندارد، به خصوص در مورد کشور دوست و برادر جمهوری اسلامی ایران. نجم پور افزود: شما می دانید که منطقه دچار کم آبی شده است و بخش بزرگی از مشکلات ناشی از تغییرات جوی و اقلیمی است. ما ...
راهنمای سفر با حیوان خانگی| چگونه با سگ خود سفر کنیم !؟
به ما هشدار دادند که این کار و سفر با سگ به معنای پایان روزهای مسافرت رفتن های بی دردسر ماست. هر کدام از این سگ ها هشتاد پوند (نزدیک به 37 کیلوگرم) وزن دارند، عاشق این طرف و آن طرف دویدن هستند و تعداد اسباب بازی هایشان از تعداد اسباب بازی های کودکان معمولی بیشتر است. تابستان گذشته ، آنها را با خود به مادرید بردیم. آنها در هواپیمای ما سفر کردند، با ما در آپارتمانمان اقامت کردند و با مردم محلی به ...
رازهای خوشبختیِ زوج های موفق
. همیشه سعی کنید که نظرات هر دو را در ترازو بگذارید و آن طرفی که سنگین تر است را انتخاب کنید. به عنوان مثال اگر شما از 10 تا 5 تا دوست دارید که برای شام به بیرون از خانه بروید، اما همسرتان به اندازه 9 تا دوست دارد که در خانه بماند، پس بهتر است که شما کوتاه بیایید و نظر او را بپذیرید. 10. هر چند وقت یک بار همسرتان را سورپرایز کنید. به عنوان مثال برای او بلیط مسافرت یا بدون هیچ دلیلی هدیه بخرید ...
چگونگی ایمنی در برابر سکته مغزی
... -به مسافرت بروید مطالعات نشان می دهد سفر و استفاده از تعطیلات، یکی از مهمترین روش های غلبه بر استرس است و استرس یکی از عوامل تاثیرگذار بر بیماری های قلبی و سکته محسوب می شود. -در هوای آلوده از منزل خارج نشوید -مولتی ویتامین بخورید -وزن خود را کاهش دهید -ادرار خود را نگه ندارید مطالعات محققان دانشگاه تایوان نشان می دهد پرشدن ...
چگونه در نیمه های شب و بعد از پریدن از خواب دوباره بخوابیم؟
...> وی بر مطالعات انجام پذیرفته در این زمینه نیز اشاراتی می کند و می گوید که نورهای آبی که موبایل ها و تبلت ها دارند در روند خوابیدن تاثیر نامطلوبی می گذارند. اگر نمی توانید بدون استفاده از کامپیوتر، آی پد و یا تلفن همراه به خواب بروید لااقل نور آن را کم کنید. اتاق تان را به مکانی آرام تر و تاریک تر انتقال دهید راشل راس از مختصصان خواب می گوید: “عمدتا در زمان هایی که استرس یا ...
شغل های خانگی در سال 2017
درآمد کرده اند. پاسخگوی تلفنی بسیاری از کسب و کارها به افرادی برای پاسخگویی تمام وقت به تماس ها برای راهنمایی مشتریان نیاز دارند؛ اما از زمانی که اغلب کسب و کارها به صورت اینترنتی خدمات ارائه می دهند، این شغل به سمت فعالیت در خانه هدایت شده است. پاسخگوی تلفنی خوب به کامپیوتر و تلفن با کیفیت صدای واضح و احتمالا نرم افزار مخصوص نیاز دارد. و بنویس ...
کشمش و خواص درمانی آن
...، خوراکی های مناسب برای بدن هستند و از این لحاظ کشمش شامل هر دو فیبر محلول و نامحلول است که باعث می شوند مواد زائد به راحتی در روده حرکت کنند و فرد دچار یبوست یا اسهال نشود. 3. کنترل فشار خون بالا و کاهش خطر بروز سکته مغزی بررسی ها نشان می دهد مصرف معمول کشمش (سه بار در روز) برای افرادی که دچار افزایش فشار خون خفیف هستند، مفید است. محققان معتقدند که مصرف روزانه کشمش، فشار ...
