خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای خرید مواد غذایی سالم، این مطلب را بخوانید
از مصرف میوه کامل، نوشیدن آب میوه طبیعی است. میان وعده سالم حمص (مخلوط نخود، ارده و سیر) اگر در کنار سبزیجات تازه مثل هویج یا نان هوا پز شده پیتا قرار بگیرد ترکیب لذت بخشی از مواد مغذی در اختیار شما قرار میدهد. حموص که از نخود تهیه میشود منبع خوبی برای آهن، ویتامین ث، پروتئین و فیبر می باشد. بنابراین از طعم حموص لذت ببرید و از خرید میان وعده های پر کالری خودداری کنید.
بازخوانی پرونده یک جنگ
خودفروخته - لعنةاللّهعلیهم - در کشورهای اسلامی خصوصا حجاز توسط رسانه ها و مطبوعات دست به نمایشها و سخنرانیها زده و عرصه را بر تفکر و تحقیق زائران درباره فهم و درک فلسفه واقعی حج و نیز پی بردن به ماجرای از پیش طراحی شده شیطان بزرگ در قتل میهمانان خدا تنگ خواهند نمود. و مسلم در چنین شرایطی رسالت زائران بسیار سنگین است. بزرگترین درد جوامع اسلامی این است که هنوز فلسفه واقعی بسیاری از احکام الهی را درک نکرده
اظهارات عجیب شجونی: آدم با زن خودش هم هم سو نیست!!
جانشین ایشان هستند اما در کل کاری که در خبرگان رهبری قرار است صورت بگیرد در جامعه روحانیت هم انجام می شود.فعلا ما منتظر هستیم که حال ایشان بهبود پیدا کند. با توجه به انتقاداتی که جامعه روحانیت مبارز نسبت به عملکرد دولت داشته است جامعه قصد ندارد مثل جامعه مدرسین حوزه علمیه قم نامه ای یا تذکری به دولت بدهد؟ به هر حال همه جور حرفی زده شده با جامعه مدرسین هم صحبت کردیم آن ها هم انتقادات زیادی داشتند.اما ما
بیماری هزار چهره را بشناسید
افسردگی حاد، افسردگی خفیف و اختلال دو قطبی و یا حتی یک کج خلقی معمولی می توانند مانند پرتاب یک سنگ کوچک در برکه عمل کنند. در لحظه اول ممکن است مشکلات کوچک به نظر برسند اما کم کم به میزان آنها افزوده شده و افراد بیشتری را تحت تاثیر قرار می دهند. معمولا اطرافیان نزدیک بیشتر تحت تاثیر قرار می گیرند و از این قضیه ناراحت می شوند. مقابله با عواقب اجتناب ناپذیر این اختلال ها معمولا ناراحت کننده و ناامید کننده است. اما با این وجود شما می توانید اقداماتی را برای کمک به این افراد و همچنین به خودتان بکنید تا این دوران بیماری به شکل بهتری سپری شود. ...
گلچینی از غذاهای مفید برای سلامت جنسی آقایان
عملکرد به اختلال در نعوظ نیز مربوط می شود. غذاهایی که به عملکرد اندوتلیال کمک می کنند رگهای خونی را باز و به نعوظ کمک می کنند. گردو همچنین سرشار از آلفا لینولنیک اسید ( امگا 3 اسید چرب ضروری گیاهی )، آنتی اکسیدان و منیزیم و خیلی چیزهای دیگر نیز است. هندوانه این میوه ی خوشمزه و آبدار سرشار از سیترولین است، که می تواند اختلال در نعوظ را کم کند، مخصوصا اگر به دلیل فشار خون اتفاق
دانشمندان در استند بای/ اجازه بازرسی هر زمان، هر جا؛ هیچوقت/ مانور موشکی پاسخی به زیاده خواهی
نگذاشتیم چه رسد اکنون که در اوج اقتداریم قطعا سید علی را تنها نخواهیم گذاشت. - سید: خدایا وجود این بزرگ مرد شریف را برای نه تنها ایران بلکه برای جهان اسلام حفظ فرما آمین با رب العالمین. ولی نکته جالب اینکه مختصات موشکهای تولیدی که بیان میشود مگر جزوء اسرار نظامی نیست؟ - صداقت: دقیقا همین مراحل را برای عراق هم رفتند و در آخر به آن حمله کردند. - محمدرضا: بعد از نابودی
توصیه های غذایی برای کوچک کردن شکم
/> شکمی تخت با روغن زیتون هر کسی به مقدار کمی چربی برای کنترل گرسنگی احتیاج دارد. از اسید چرب تک سیرنشده مانند روغن زیتون یا کانولا مصرف کنید. این مواد کلسترول شما را کنترل و شما را سیر نگه خواهد داشت. روغن های هیدروژنه را نیز از رژیم غذایی خود حذف کنید زیرا با چربی های ترانس ناسالم ساخته شده اند. شکمی تخت با توت توت سرشار از فیبر است. یک فنجان از این ماده تنها 6 گرم
چند نکته درباره رژیم غذایی پس از روزه داری
دیرتر از خواب بلند می شوند احتمال دارد وعده صبحانه از وعده های غذایی حذف شود ولی ضرورت دارد که مانع حذف این وعده اصلی و مهم شوید. صاحبدل افزود: در نظر گرفتن دو میان وعده در میان وعده های اصلی غذایی کافی است. توصیه می شود در تابستان در میان وعده ها بیشتر از میوه ها و سبزیجات آب دار استفاده شود. وی بر لزوم استفاده از شیر کم چرب پاستوریزه تاکید کرد و گفت: متاسفانه شائبه ای درباره
شکم تخت با مصرف این 10 ماده غذایی
با روغن زیتون هر کسی به مقدار کمی چربی برای کنترل گرسنگی احتیاج دارد. از اسید چرب تک سیرنشده مانند روغن زیتون یا کانولا مصرف کنید. این مواد کلسترول شما را کنترل و شما را سیر نگه خواهد داشت. روغن های هیدروژنه را نیز از رژیم غذایی خود حذف کنید زیرا با چربی های ترانس ناسالم ساخته شده اند. شکمی تخت با توت توت سرشار از فیبر است. یک فنجان از این ماده تنها 6 گرم کالری دارد.
رژیم غذایی مناسب بعد از ماه رمضان
بین نمی رود بلکه از شکلی به شکل دیگری تبدیل می شود. بنابراین زمانی که غذایی بیش از نیاز بدن مصرف شود، بدن راهی جز تبدیل آن به چربی ندارد. زمانی که وعده غذایی اصلی (صبحانه) حذف شود یا با تصور کاهش وزن، شام نیز خورده نشود اما در مقابل، ناهار پرحجم و پر کالری مصرف شود بخشی از عضلات مانند عضلات سرشانه ها برای تامین انرژی تحلیل می رود و در مقابل چاقی شکمی به وجود می آید. درس دوم
ناتوانی های بانک مرکزی به قلم سیف!
این قانون گردن ننهاده اند. هشتم اردیبهشت ماه امسال و به دنبال وعده مدیران بانکی و اقتصادی دولت برای ساماندهی سود بانکی، شورای پول و اعتبار در مصوبه ای ضمن کاهش نرخ سود سپرده از 22 درصد سالانه به 20 درصد، سقف سود تسهیلات را نیز کاهش داده و از معمول 28 به 24 درصد کاهش داد. البته این مصوبه به تسهیلات دریافتی در قالب عقود مشارکتی یعنی عقدی که معمولا عمده تسهیلات دهی بانکها در قالب آن
با دکتر سعیدرضا غفاری عضو هیأت علمی پژوهشگاه ابن سینا پیشگیری از هموفیلی،مقدم بر درمان
فاکتور 8و9 باعث بروز هموفیلی می شود. در فردی که مبتلا به هموفیلی است فقط سطح یکی از این فاکتورهای خونی پایین است. آیا درمانی برای این بیماری وجود دارد؟ هیچ درمان علاج دهنده ای به جز پیوند کبد برای هموفیلی A و B وجود ندارد. هر گاه شخص مبتلا به هموفیلی دچار خونریزی شدید و طولانی شود تقریبا تنها روش درمانی که واقعا مؤثر است تزریق فاکتور 8 انعقادی است. قیمت این فاکتور بسیار گران
مقایسه پست به پست بازیکنان ورودی و خروجی / تراکتورسازی 95 ماندگار می شود؟
و دروازه بانی خود را نیز تقویت کرده است. البته این خطوط به خوبی و قدرتمندی هافبک و حمله نیست ولی نسبت به پارسال بهبود یافته است. اگر مشکلات حاشیه ای و مالی امسال گریبان تیم تراکتورسازی را نگیرد و همچنین اگر اتفاقات ماورایی برای تیم نیافتد، امکان قهرمانی شاگردان تونی حتی از چند هفته قبل از پایان لیگ وجود دارد. تراکتوری با هواداران راضی، کادر فنی بادانش و بازیکنان ستاره!! این تراکتور، بنز ماندگار خواهد شد...! نویسنده: میلاد اصغری
تفسیر درد در رشته بدنسازی
درد کامل ناتوان شدن یا پمپاژ شدن یعد از تمرین را حس نکنم فکر میکنم که به اندازه کافی تمرین نکرده ام زمانی که به باشگاه می روم به طور کامل عضله مورد نظر را هدف قرار می دهم تا به اندازه کافی به آن فشار اعمال کنم و بافت های آنرا ناتوان سازم برای من خیلی سخت است که باشگاه را بدون این احساس ترک کنم کریس کورمیر تمرین بخش های مشخص بدن مثل پاها خیلی از شما انرژی می گیرد و تنها راه
10اشتباه رایج درباره رژیم دیابتی
می توانند زندگی طبیعی داشته و به راحتی بیماری خود را کنترل کنند. در ادامه به 10 اشتباه رایج درباره این بیماری می پردازیم. اشتباه اول: قوانین زیاد و سختی باید برای برنامه غذایی دیابتی ها در نظر گرفته شود اگر دیابت دارید وعده های غذایی تان نیاز به برنامه ریزی خواهند داشت. اما اصول کلی این برنامه ریزی بسیار ساده است. پیروی از رژیم دیابتی به این معناست که انتخاب غذاها به نحوی با
اشتغال، سرپناه و فرزندان بی شناسنامه، مشکلات زنان معتاد/ مدیر خانه خورشید: آنها یارانه و بیمه می خواهند
های خانه خورشید در زمینه کاهش آسیب اعتیاد زنان چیست؟ ما الان به بهبودیافته ها خدمت می کنیم و هنوز یک باشگاه مثبت برای زنانی هستیم که ابتلا به اچ آی وی مثبت دارند و به آنها خدمات می دهیم. از دی ماه 1393 بود که تغییری در برنامه کاری مان ایجاد کرده و به زنانی خدمت می کنیم که مصرف مواد مخدر را ترک کرده اند، یعنی گام بزرگی برای بهبود وضعیتشان برداشته اند اما همچنان مشکلات زیادی دارند.
کودک شما هم در خطر است؟
توصیه ها می تواند به مادران برای رسیدن به این هدف کمک کند: - غذاهایی مثل انواع حبوبات نفاخ نباید مصرف شوند. - سبزیجات خام مثل سیر، پیاز، پیازچه، ترب، تربچه و شاهی باید از برنامه غذایی مادر حذف شوند. - شکی نیست که مادر برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن خود و نوزاد باید لبنیات مصرف کند اما گاهی مادران در این مورد افراط می کنند طب سنتی توصیه می کند که در دوران شیردهی مادر حتما شیر را با گلاب و عسل که مصلحات شیر هستند، بنوشد یا ماست را همراه نعناع و گل سرخ مصرف کند. - خوردن مواد غذایی ترش از هر نوعی برای ریفلاکس نوزاد خوب نیست. ...
وجود جیوه سمی در تن ماهی
تیره دارند. علت قرمزی گوشت این نوع از ماهی، میزان زیاد میوگلوبین (پروتئین محتوی آهن در عضله) بوده و از این رو گوشت ماهی تن دارای پروتئین بسیاری می باشد. همچنین، ماهی تن منبع خوبی برای مواد معدنی نظیر سلنیوم، منیزیم، پتاسیم و همچنین ویتامین های ب 1، ب6 و ب3 می باشد. گوشت ماهی تن مانند گوشت انواع دیگر ماهی ها، سرشار از اسیدهای چرب ضروری مانند امگا 3 است که مصرف آن ضایعات پوستی و التهابات را کاهش داده و
فکر نمی کردند ایران این همه امتیاز بدهد / بحث های هسته ای در ایران فرقه ای و جناحی شده
به گفت وگو نشستیم که اکنون متن آن پیش روی شماست. امیراحمدی بنیانگذار و رئیس شورای آمریکا ایران نیز است که انتقاداتی نسبت به عملکرد و صداقت آن وجود دارد. این شورا بنابر ادعای مدیر آن مرکزی برای پژوهش و سیاستگذاری است و تلاش دارد ادراک متقابل مردم ایران و ایالات متحده آمریکا را نسبت به یکدیگر بهبود بخشد. او هم چنین از بنیانگذاران و مدیران مرکز تجزیه و تحلیل مسائل ایران است. طرفداران لزوم
مهمترین اشتباهات چاق کننده
بخوابید، هر روز چاق تر از قبل می شوید. محققان می گویند خواب کمتر از 7 ساعت سلامت شما را به خطر می اندازد و اگر از این عدد کمتر بخوابید، BMI شما بیشتر هم می شود. به نوشته تایم کسانی که به خاطر شرایط کاری شان شب ها مشغول خوابند و در طول شب در محیطی تاریک نمی خوابند، چاق می شوند و خطر مبتلا شدنشان به بیماری هایی مثل دیابت و بیماری های قلبی هم بیشتر می شود. به باور محققان هورمون هایی که مسوولیت کنترل
رژیم غذایی مناسب بعد از ماه رمضان چگونه باید باشد؟
بلکه از شکلی به شکل دیگری تبدیل می شود. بنابراین زمانی که غذایی بیش از نیاز بدن مصرف شود، بدن راهی جز تبدیل آن به چربی ندارد. زمانی که وعده غذایی اصلی (صبحانه) حذف شود یا با تصور کاهش وزن، شام نیز خورده نشود اما در مقابل، ناهار پرحجم و پر کالری مصرف شود بخشی از عضلات مانند عضلات سرشانه ها برای تامین انرژی تحلیل می رود و در مقابل چاقی شکمی به وجود می آید. درس دوم: نوشیدن مایعات
شکم تخت با مصرف این 10 ماده غذایی
لذت ببرید. برای درست کردن اسموتی، میوه، ماست و شیر کم چرب را با پودر پروتئین مخلوط کنید. شکمی تخت با روغن زیتون هر کسی به مقدار کمی چربی برای کنترل گرسنگی احتیاج دارد. از اسید چرب تک سیرنشده مانند روغن زیتون یا کانولا مصرف کنید. این مواد کلسترول شما را کنترل و شما را سیر نگه خواهد داشت. روغن های هیدروژنه را نیز از رژیم غذایی خود حذف کنید زیرا با چربی های ترانس ناسالم ساخته شده
10 کاری که بیماران تیروئیدی هرگز نباید انجام دهند!
1- باور کردن هر آنچه در اینترنت می خوانید به نقل از سایت دکتر محمد صادق کرمانی، با وجود میلیون ها بیمار تیروئیدی در سراسر دنیا که در تلاش یافتن درمان و تغییر شرایط برای خود هستند، تعدادی از ما ممکن است رو به اینترنت بیاورند. در فضای مجازی همیشه فرصت طلبانی وجود دارند تا با وعده های درمانی شگفت انگیز ( اما بی پایه و اساس ) بخواهند برای خود مقداری پول بدست بیاورند. در حال حاضر
تاثیر اُمگا 3 در کاهش رفتارهای پرخاشگرانه کودکان
تحقیقات جدید پژوهشگران به اهمیت رژیم غذایی غنی از اسیدهای چرب اُمگا 3، برای داشتن یک زندگی سالم تاکید می کند. این پژوهش ها نشان می دهد که اُمگا 3 می تواند بر فعالیت های اجتماعی کودکان موثر باشد و یک کودک ضداجتماع را به یک فعال اجتماعی تبدیل سازد. این مطالعات نشان می دهد که مصرف اسیدهای چرب اُمگا 3 که معمولا در روغن ماهی دیده می شود، باعث کاهش مشکلات رفتاری ضداجتماعی و پرخاشگرانه کودکان
مشکل یبوست دارید این اسموتی را بنوشید: اسموتی پرتقال با سبزیجات تازه+ طرز تهیه و توصیه متخصص تغذیه
گوارش موثر است. معمولا یکی از توصیه های تغذیه ای به افرادی که قصد کاهش وزن دارند، افزایش مصرف فیبر دریافتی از طریق مصرف میوه و سبزی قبل از صرف وعده غذای است چون باعث کاهش اشتهای فرد و به دنبال آن کاهش وزن می شود. در واقع میوه و سبزیجات از آنجا که حاوی کالری پایین و فیبر بالا هستند، سیرکننده های بسیار خوبی محسوب می شوند. از دیگر ترکیبات موجود در تهیه این نوشیدنی، ماست کم چرب است. بد نیست
بررسی عملکرد دولت و مجلس از نگاه حاج سید کاظم دلخوش اباتری
داده نشود نمی توان به توانمندی افراد پی برد . در خصوص ورود مجلس به چنین مسایلی باید عنوان کنم که در مجلس فعالیت ها در حوزه ی طرحها و لوایح به قدری زیاد است که وقتی برای اینگونه کارهای ریز وجود ندارد. از طرف دیگری قوه قضاییه در کشور وجود دارد و آنها وظیفه دارند که کنترل و نظارت کنند . در کشور ما متاسفانه ، خوب و بد با هم قاطی شده است . اگر کسی مورد اتهام قرار می گیرد ، این قضیه به
6 غذایی که شکم را چاق می کند
ماده را به اسموتی خود اضافه کنید و از فواید مواد مغذی و سالم آن لذت ببرید. برای درست کردن اسموتی، میوه، ماست و شیر کم چرب را با پودر پروتئین مخلوط کنید. شکمی تخت با روغن زیتون هر کسی به مقدار کمی چربی برای کنترل گرسنگی احتیاج دارد. از اسید چرب تک سیرنشده مانند روغن زیتون یا کانولا مصرف کنید. این مواد کلسترول شما را کنترل و شما را سیر نگه خواهد داشت. روغن های هیدروژنه را نیز از
شهناز شهبازی: چهره دخترهای دهه هفتادی انگار از روی هم کپی پیست شده/ به پزشکان و طبابتشان اعتقاد دارم
دارم. در وعده نهار از برنج، انواع و اقسام کوکوها و خورشت و گوشت سفید استفاده می کنم. اما آدم پرخوری نیستم و به طور مثال تابه حال نشده که یک بشقاب پر از پلو را با یک ظرف بزرگ خورشت بخورم. از همه نوع غذایی به میزان کم و به اندازه استفاده می کنم. چایی که در روز چند وعده می خورم را با کشمش استفاده می کنم و قند را از برنامه غذایم حذف کرده ام. اصولاً با تحقیق و بررسی تلاش کردم مواد مضر غذایی برای بدنم
امپراتوری جهانی امپریالیسم به شرکت ها و نهادهای چند ملیتی رسوخ کرده است
که امپراتوری ایالات متحده در دهه ی 1970 دچار افول شد و هرگز بهبود نیافت. درواقع ایالات متحده مجدداً مدعی تسلط امپراتوری مآبانه ی خود بر نظام [جهانی] شد، نظامی که دست کم برای مدت کوتاهی پس از فروپاشی امپراتوری روسیه ظاهر یک نظمِ جهانی تک قطبی را به خود گرفت. دولت و سرمایه با وجود این نکاتِ ارزش مند، کتاب پانیچ و گیندین فاقد کاستی هم نیست. مفهوم پردازی آن ها از رابطه ی بین دولت
اطلاعات خواندنی در مورد گلاب
به آپنه تبدیل می شود که در واقع حالت شدیدتر خروپف است. افرادی که به آپنه دچارند در شب اکسیژن خوبی دریافت نمی کنند و در روز مدام از خواب آلودگی شکایت دارند. این افراد معمولا گردن کوتاه تری دارند و همان درمان های لاغری و غبغب برای این افراد هم توصیه می شود. اگر به آپنه دچار هستید، ورزش کنید و به مدت هفت، هشت دقیقه از سونای خشک استفاده کنید. از غذا هایی مثل برنج که باعث تنگ شدن مجرای تنفسی یا ایجاد
