خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چالشی که افراد چاق را اسیرمی کند!
جنس) است. وی ادامه داد: بسیاری از افراد باور اشتباهی دارند که با حذف مواد غذایی می توانند به مقصود خود که همان لاغری است برسند که شاید فرد به وزن نرمال خود برسد اما مشکلات دیگری گریبان گیر این افراد می شود. وی بیان کرد: هر ماده غذایی حاوی کالری معینی است اما این موضوع هم باید مدنظر باشد که فعالیت هم بی تاثیر نیست به این منظور که انرژی ورودی با انرژی مصرفی هر فردی باید در
روش های موثر برای کاهش سریع وزن
رژیم غذایی تقلب در رژیم غذایی یک خلاف جدی است. عواقب سرپیچی از رژیم غذایی سالم بعدا با افزایش وزن خود را نشان می دهد. این بدان معناست که افراد نباید در مورد اطلاعات یک غذای ناسالم چشم پوشی کرده و یا از آن بگذرند. مصرف یک صبحانه سالم صبحانه آغاز غذا خوردن روزانه است. اگر صبحانه سالمی مصرف کنید احتمال پرهیز از مصرف چند کالری در طول روز بیشتر می شود. دانه های غلات
اسراف، تهدیدکنندۀ منابع است نه جمعیت
شش میلیونی ما، هفتصد و شصت میلیون دانه برنج می شود. وزن هر پنجاه دانه برنج به صورت تقریبی یک گرم است. پس با توجه به این وزن تقریبی باید گفت هر روز پانزده هزار و دویست کیلو برنج هدر می رود. با توجه به این که هر کیلو برنج تقریباً غذای پنج نفر را تأمین می کند. این میزان برنج یک وعدۀ غذایی برای هفتاد و شش هزار نفر را تأمین می کند. حالا محاسبه کنید در یک ماه چه اندازه برنج تلف می شود؟ چهارصد
افراط و تفریط موجب غرق شدن در خواسته های دنیوی و اغفال از آخرت می شود
کردستان با اشاره به ماه مبارک رمضان اعلام کرد: خداوند با فریضیه روزه ماه رمضان بزرگترین درس قناعت و ساده زیستی را به ما می دهد. وی ادامه داد: هر فرد مسلمان در ماه رمضان یک وعده غذایی را به احرتام ماه مبارک رمضان حذف می کند و در یک مدت زمان از روز از خواسته های دنیوی خود دست می کشد لذا باید گفت این ماه بهترین تمرین برای زهد و زندگی ساده است. رستمی در ادامه سخنان خود در این زمینه، ریشه بسیاری
6 کتاب اقتصادی از انتشارات دنیای اقتصاد
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، اقتصاد و نظام اقتصادی در برگیرنده تولید، توزیع یا تجارت و مصرف کالاها و خدمات در آن منطقه یا کشور است. یک اقتصاد مجموع کل ارزش معاملات میان فعالان اقتصادی نظیر افراد، گروه ها، سازمان ها و حتی ملتهاست. یک اقتصاد برآیند کلیه فرایندهایی است که فرهنگ، ارزشها، آموزش، تکامل تکنولوژیکی، تاریخ، سازمان اجتماعی، ساختار سیاسی و سیستمهای قانونی و همینطور جغرافیا و مواهب طبیعی را
90 درصد میگرنی ها، سابقه فامیلی مثبت دارند
از بیماران آرامبخش است. بنابر اعلام روابط عمومی انجمن سردرد ایران، این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه برای پیشگیری از عود میگرن، اجتناب از عوامل تشدیدکننده سردرد مانند استرس، بی خوابی، سیگار کشیدن، مصرف زیاد قهوه و چای بسیار مهم هستند، عنوان کرد: برنامه ورزشی هفتگی مرتب، اجتناب از خوردن وعده های غذایی با حجم بالا، برنامه منظم غذایی و خواب و اجتناب از گرسنگی طولانی، همگی
کاهش 56 درصدی تخلفات بنگاه های اقتصادی آذربایجان شرقی در رمضان 94
مبارک رمضان در یک ماهه گذشته خبر داده و دلیل اصلی آن را مدیریت مناسب بازار و تقاضای مصرف کنندگان، آرامش حاکم بر آن و حضور جدی بازرسان در سطح بازار عنوان و تصریح کرد : طرح نظارتی ویژه ماه مبارک رمضان که به مدت یکماه بدلیل افزایش تقاضا برای انواع مواد غذایی بویژه اقلام لبنی، پروتئیینی، روغن، برنج، خرما وشیرینی های مرسوم ایام ماه مبارک رمضان به اجرا گذاشته شد. معاون نظارت و بازرسی سازمان صنعت
نگاهی به عملکرد و استراتژی های بازاریابی اپراتورها ی تلفن همراه در ماه رمضان
شناسایی نقطه اشتراک رویداد و مصرف کننده و بهره گیری از آن، عامل دیگر موردنظر در کمپین های رویدادمحور است. به واقع این موارد اصول اولیه یک بازارپردازی رویداد محور هستند که باید در هر رویدادی بدان توجه کرد . شفیعی در ادامه مطرح می کند: با توجه به مواردی که در رابطه با بازارپردازی رویدادمحور عنوان شد باید پرسید در کمپین هایی که در رویداد ماه رمضان مشاهده کردیم کدام یک از این الزامات رعایت
ملک ناامن در کرمان تخریب شد/افتتاح سیرک بزرگ خورشید در شهربازی
به فرزند خود بدهد تا این حس جستجوگری را کنترل کند. این روانشناس همچنین گفت: پژوهش های انجام شده در ایران نشان می دهد 80 درصد از مصرف کنندگان موادمخدر، مصرف مواد را از قلیان آغاز کرده اند. برگزاری پنج برنامه ارتقاء سلامت مدیر فرهنگ سرای جان جهان شهرداری کرمان از پایان یافتن ویژه برنامه های تدارک دیده شده برای ماه مبارک رمضان خبر داد. سلمان متحدین با بیان
با رژیم لاغری 4 کلمه ای دکتر اندرو ویل لاغر شوید
شیمیایی باید به گلوکز تبدیل شوند تا بدن بتواند از آن استفاده کند. با اینکه در رژیم های امروزی چربی بسیار بدنام است، اما بعضی چربی ها برای بدن لازم است. نکته سوم هم اینکه مصرف پروتئین کمتر از نیاز بدن باعث سوء تغذیه، افزایش احتمال بروز عفونت و نیز مرگ زودرس فرد می شود. پس این 3 گروه مواد را فراموش نکنید. متخصصان تغذیه هم رژیم ویل را تایید می کنند، زیرا بر اساس برنامه تغذیه ای مناسب چیده شده
55 تن فرآورده خام دامی غیرقابل مصرف در خراسان رضوی ضبط شد
منجر به 120 مورد نمونه برداری جهت تشخیص به آزمایشگاه ارسال شده است. وی تصریح کرد: در راستای سالم سازی سفره سحر و افطار آحاد جامعه از نظر سلامت فرآورده های مورد استفاده و نیز با توجه به وظیفه مندی دامپزشکی در جهت تامین سلامت این فرآورده ها در ماه رمضان توسط اکیپ های دامپزشکی، بیش از 55 تن فرآورده خام دامی از چرخه مصرف انسانی خارج شده که پس از بررسی های لازم 15 تن از این مقدار معدوم شده و
آب، تشنگی و نیاز بدن
/> آنچه مسلم است همه برای ادامه حیات و فعل و انفعالات درون بدن به آب نیاز دارند و این میزان نیاز به طور متوسط هشت تا 10 لیوان است که در کودکان کمتر است اما در بزرگسالان تغییری نمی کند. حتی افراد مسن که به نسبت نیاز بدن شان به آب ،کمتر احساس تشنگی می کنند باید حتی الامکان همین میزان آب را در طول روز مصرف کنند تا سلول های بدن دچار کم آبی نشوند. دیابتی ها که به دلیل ماهیت بیماریشان با
آب خوش ظریف حال خوش منتقدان/ معادن را هم کندند و بردند و خوردند/ بابک زنجانی دوم نداریم/ ورق خوردن تاریخ ...
و د غد غه د ارند که با ورود خود روهای جد ید ی که قرار است میان ایران و سایر کمپانی های مطرح د نیا تولید شود ، قیمت خود روهایشان افت شد ید ی پید ا کند . آنچه البته به این نگرانی رنگ و بوی تازه ای د اد ه، گفته های محمد رضا نعمت زاد ه، وزیر صنعت، معد ن و تجارت د ر روزهای گذشته است که به صراحت اعلام کرد ه با توافق هسته ای، قیمت خود روهای خارجی باید سیر نزولی را آغاز کند . این روزنامه در ادامه می نویسد
جلوگیری از ضعف هنگام لاغر شدن
. ویتامین C نیز نه تنها باعث افزایش مقاومت بدن در برابر عفونت ها می شود، بلکه به بازسازی و حفظ بافت های عضلانی و رگ های خونی کمک می کند. برای انجام تمرین های ورزشی طولانی به منظور سوزاندن میزان مناسبی از کالری برای کاهش دایمی وزن، وجود بافت های قوی تر عضلانی لازم است لازم نیست کیلو کیلو ویتامین و قرص های مواد معدنی بخورید تا مطمئن شوید تمام مواد مغذی لازم به بدنتان رسیده است. خوردن
اظهارات متناقض سیف درباره زمان تک نرخی شدن ارز/ بازگشت بنزین پتروشیمی به چرخه مصرف/ حذف یارانه کم ...
پیش بینی می شد قیمت محصولات لبنی تا 10 درصد افزایش یابد ولی تصمیم بر این بود که اگر تا پس از ماه رمضان تورم به 10 الی 12 درصد کاهش یابد، افزایش قیمت منتفی شود... سرانجام با تمام تایید و تکذیب ها، روز گذشته اعلام شد که افزایش 10 درصدی قیمت محصولات لبنی رسما آغاز شده است. به نظر می رسد افزایش 10 درصدی محصولات لبنی، تنها راه چاره خروج دولت از بن بست بدهی هایش باشد، گرچه محمد فرید، عضو هیات
کاهش وزن پس از روزه داری واقعی نیست!
اند باید رژیم خود را زیر نظر کارشناسان و متخصصان ادامه دهند. این کارشناس تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: دسته دیگری از روزه داران بعد از ماه مبارک رمضان با افزایش وزن مواجه می شوند که این افزایش وزن به دلیل حجم بالای مواد خوراکی است که در خلال وعده های افطار تا سحر مصرف می کردند. افزایش وزن این افراد می تواند خطر ناک باشد، چراکه سطح متابولیسم بدن آنها تغییر کرده و لذا برای رفع چاقی و
دستور دولت برای گرفتن یک ساختمان بزرگ از نهاد ریاست جمهوری/ مصرف سالانه 420 میلیون لیتر الکل در کشور
. سیاری برنامه ان سی دی - NCD - یا کنترل بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت را مورد اشاره قرار داد و گفت: باید تا 10سال دیگر، 25درصد مرگ و میرهای افراد بین 30 تا 70سال را کاهش دهیم. وی با بیان اینکه مشکلات حال و آینده کشور بر اثر شیوع بیماری های غیرواگیر است، افزود: شیوع مصرف دخانیات، تغذیه ناسالم، کم تحرکی، مصرف الکل، عوامل خطر بیولوژیک همچون فشار خون، دیابت، اضافه وزن و چاقی در جامعه زمینه های همکاری
این مواد غذایی را برای صبحانه نخورید
بلافاصله بعد از بیدار شدن میل کنید. هر چه دیرتر صبحانه میل کنید گرسنگی تان بیشتر شده و بدون شک دیرتر سیر می شوید. یادتان باشد که یکی از اهداف صبحانه مصرف مواد غذایی مفید دارای پروتئین و فیبر کافی است تا مواد مغذی در طول روز را جذب کرده باشید. حواستان باشد که نیازی به حذف کلی چربی ها از وعده ی صبحانه نیست. اگر در هر وعده چربی دریافت نکنید بدون شک یک ساعت بعد احساس گرسنگی خواهید کرد. در نتیجه می
چند نکته درباره رژیم غذایی پس از روزه داری
یک کارشناس تغذیه گفت: با توجه به حساسیت سیستم گوارش بدن، پس از یک ماه روزه داری، بهتر است روش پخت بیشتر به صورت آب پز و بخارپز باشد و از ادویه جات کمتر استفاده شود. مهنوش صاحبدل اظهار کرد: توصیه می شود پس از ایام روزه داری، در انتخاب تعداد وعده های غذایی و استفاده از مواد غذایی بیشتر دقت شود. وی ادامه داد: آب پز و بخارپز کردن غذا نسبت به سرخ کردن و کبابی، روش مناسب تری برای
کاغذپاره علیه برجام/ ژاپنی ها به صنعت نفت ایران بازمی گردند/فابیوس و موگرینی در واگن اول سفر به تهران
/> * آفتاب - اعلام موجودیت حزب باد - پرداخت وام 300 میلیونی به اعضای شورای شهر کرمانشاه - جان کری: ایران اگر می خواست می توانست 12 بمب بسازد - مشاور مقام معظم رهبری در امور بین الملل: تیم دیپلماتی قوی تر از تیم ظریف نمی شناسم - یارانه برخی از حذف شدگان دوباره برقرار شد * روزنامه شرق - فابیون و موگرینی در واگن اول سفر به تهران
لطفا زودتر بخوابید
کافی داشته باشید متابولیسم بدن شما تنظیم خواهد شد. بدن از طریق متابولیسم منظم به وزن ایده آل خواهد رسید. ظاهر آراسته تر هیچ کس از گودی تیره پای چشم خوشش نمی آید. اگر زودتر بخوابید خواهید دید که این گودی ها به تدریج کوچکتر شده و در نهایت نیز از بین خواهند رفت. رژیم غذایی بهتر اگر خواب کافی داشته باشید اشتهای بهتری برای غذا خوردن خواهید داشت. البته در این
6 غذایی که شکم را چاق می کند
جادویی درباره اثر سیب زمینی سرخ کرده بر سیستم ذخیره چربی بدن شما وجود دارد. یک پژوهش 20 ساله در دانشگاه هاروارد نشان می دهد افرادی که به طور منظم سیب زمینی سرخ کرده می خورند، هر 4 سال بیش از یک کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کنند. در طی دوران مطالعه افراد مصرف کننده سیب زمینی سرخ کرده به تنهایی حدود 7 کیلوگرم وزن از خوردن این سرخ کردنی ها به دست آورده بودند. به جایش بخورید: سیب زمینی شیرین سرخ
چگونه چاق نشویم؟
مفصلی، سکته مغزی، کبد چرب و ... از جمله پیامدهای خطرناک چاقی به شمار می روند. اولین و مهم ترین گام برای کاهش وزن اصلاح شیوه زندگی است. پیروی از یک رژیم غذایی مناسب، تغییر عادات غذایی نادرست و فعالیت بدنی منظم سالم ترین روش مبارزه با اضافه وزن و چاقی می باشد. در اینجا به نکاتی اشاره می کنیم که با استفاده از آنها می توانید عادات غذایی خود را اصلاح کرده و از چاقی پیشگیری نمایید.
نوجوانان، قربانیان خاموش صفحات الکترونیک
آنجا که این نوع کارها با تحرک جسمانی همراه نیست، وزن کودک هم به دلیل مصرف خوراکی های پرکالری حین انجام این بازی ها بالا می رود. چاقی یکی از معضلاتی است که نسل جوان ایالات متحده را تهدید می کند. تکنولوژی جانشین شایسته ای برای ارتباطات متقابل انسان ها نیست. بچه ها باید بفهمند که آن سوی صفحه الکترونیکی زندگی می تواند چقدر جذاب باشد. خوب است که به آدم های اطرافشان توجه کنند و از آنها بیاموزند
راز سلامتی با نوشیدن آب
تا رطوبت مورد نیاز بدن حفظ و از ابتلا به بسیاری از بیماری ها پیشگیری شود. با این حال، بسیاری از افراد به طور ناخودآگاه از تأثیر این ماده حیاتی در بدن غافل هستند. مطالعات نشان می دهد، بخش زیادی از ناراحتی ها و اختلالات سلامتی در نتیجه کمبود رطوبت بدن و مصرف کم آب ایجاد می شود. در ادامه به 13 مشکلی که به طور مستقیم با مصرف کم مایعات ارتباط دارد، اشاره می شود: خستگی: زمانی که
برای تپل شدن صورت چه بخوریم/برای رفع سلولیت مصرف موادغذایی موثر است؟!
: مصرف موادغذایی خاصی نیست که رفع سلولیت در ران ها شود. سلولیت به تجمع بدشکل چربی هایی گفته می شود که در سوخت و ساز آنها اختلال به وجود آمده و همراه برخی مواد سمی زیر پوست رسوب می کنند. اگر فردی دچار چاقی و اضافه وزن باشد، برای رفع سلولیت بهتر است وزن کلی را کاهش بدهد. با کاهش وزن و رفع چاقی، سلولیت هم برطرف خواهد شد. علاوه بر این، ورزش هایی هوازی که باعث افزایش گردش خون در بدن شود می شوند، در رفع
در طول 9 ماه بارداری باید در مصرف چه موادغذایی احتیاط کرد؟/ دور سوسیس و کالباس را خط بکشید
همچنین گفت: در دوران بارداری استفاده از چاشنی هایی مثل زعفران و حتی ادویه کاری و ماسالای هندی (گرام ماسالا) هم در صورتی که در حد متعادل مصرف شود برخلاف تصور عام باعث سقط جنین نمی شود. فرح بخش در پایان خاطر نشان کرد: گاها شاهد هستیم در طول بارداری اطرافیان مصرف شیرکامل را به مادر باردار توصیه می کنند درحالی که با مصرف لبنیات کم چرب، بدن کلسیم بیشتری دریافت می کند علاوه بر این، از دیگر موادغذایی که طی 9 ماه بارداری باید با احتیاط خورده شود، مصرف پنیرهای محلی و شیر خام است چون احتمال آلودگی به لیستریا را افزایش می دهد. ...
پرنده ای که تنها دو گرم وزن دارد (+عکس)
کاذب را تجربه می کند. آنا مارتین گنزالس بوم شناس دانشگاه برکلی در کالیفرنیا در این رابطه می گوید: برای نمونه در شب ها که این پرنده نمی تواند غذا بخورد لازم است کمترین میزان ممکن از انرژی خود را مصرف کنند تا دمای بدنش را حفظ نماید. او در ادامه می گوید: حتی مشاهده شده که در طول باران های سنگین هم که امکان غذا خوردن وجود ندارد این پرنده به خوابی سنگین فرو می رود (لازم به یادآوری است که مرغ
از خوردن این غذا ها اجتناب کنید
درست کنید و از یک پنکیک سالم و خوشمزه لذت ببرید. شیرین کننده های مصنوعی رسانه های تبلیغاتی شیرین کننده های مصنوعی را فوق العاده و بی ضرر نشان می دهند ولی این شیرین کننده ها سیستم بدن شما را فریب می دهند و بدن متوجه نمی شود چه مقدار کالری دریافت کرده است که موجب پرخوری می شود. تحقیقات نشان داده است که خوردن نوشابه های رژیمی ریسک چاقی را دوبرابر می کند و در افراد مصرف کننده این گونه مواد
از هموروئید خجالت نکشید!
استفاده کنند. دستشویی رفتن را عقب نیندازید! مهم ترین عامل در ایجاد یبوست، تغذیه نامناسب و کمبود مصرف آب، میوه ها و سبزیجات است. کمبود فعالیت بدنی، زندگی صنعتی و عدم رعایت فیزیولوژی دستگاه گوارش نیز از عوامل یبوست محسوب می شوند. درواقع روده ها هنگام صبح بلافاصله با بیداری شروع به فعالیت می کنند و مواد دفعی را به سمت پایین حرکت می دهند. بنابراین تقریبا یک ربع بعد از بیدار شدن
