سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهای سنتی استان اردبیل (قسمت دوم) | خوشمزه ترین غذاهای آذری
که مصرف آن از طرف پزشکان و کارشناسان تغذیه بسیار توصیه شده است. ویتامین A موجود در هویج، دلیل اصلی مغذی بودن آن است. نوع دیگری از انواع غذاهای آبکی اردبیل، آش شیر می باشد. این آش بومی و سنتی اردبیل، بسیار مقوی بوده و خوش عطر و طعم نیز می باشد، البته این آش بومی چند شهر دیگر نیز می باشد، مثل آذربایجان شرقی و شهرستان های تبریز. کلسیم موجود در غذا، تا حدود زیادی، کمبود کلسیم بدن را برطرف می کند. مواد اصلی تشکیل دهنده آن شیر، گندم پوست شده، نخود، نمک، فلفل، گردو، کشمش و بادام می باشد که البته کدبانو های اردبیل با توجه به سلیقه غذایی خانواده، مواد ترکیبی را اضافه و یا حذف می کنند. ...
علائم افت اکسیژن خون (هیپوکسی)
رخ می دهد. ریه ها در طی سرفه اکسیژن بیشتری مصرف می کنند و این شرایط می تواند با بدتر شدن علائم آسم، خطرناک باشد. ضربان قلب و تنفس سریع: در طول فعالیت بدنی، افزایش ضربان قلب اتفاقی طبیعی است اما در حالت استراحت می تواند شرایطی مانند هیپوکسی را یادآور شود. زمانی که بدن به اندازه کافی اکسیژن دریافت نمی کند، قلب شروع به پمپاژ سریع برای کمک به گردش خون و رساندن اکسیژن به سراسر بدن می کند. در ...
8 دلیل بیدار شدن از خواب با سردرد
چیزی ممکن است باعث سردرد شما شده باشد؟ به نظر می رسد عوامل زیادی می توانند عامل این سردرد باشند. بعضی از آن ها از جانب شما قابل کنترل هستند و بعضی دیگر غیر قابل کنترل. در این مقاله 8 دلیل بیدار شدن از خواب با سردرد و راه کار جلوگیری از آن: 1. خواب کافی نداشته اید بدن شما به طور معمول به 7 تا 8 ساعت خواب نیاز دارد؛ بنابراین وقتی کم تر بخوابید فرض می کند اشتباهی وجود دارد و به حالت اضطراب ...
پزشکی، شالوده عشق و نوعدوستی است
خود درمانی، آفت سلامت مردم است رئیس درمانگاه شبانه روزی تامین اجتماعی قائمیه یزد، پزشکی را بهترین رشته و آمال بسیاری از دانش آموزان رشته مرتبط بیان می کند؛ زیرا حرفه پزشکی جزو مشاغلی بود که هم به لحاظ معنوی و نیز مادی جایگاه مناسبی داشت و از طرفی وجهه اجتماعی آن نیز مشهود و سرآمد بود و این ویژگی همچنان در این حرفه مستتر است. او همچنین خوددرمانی در جامعه را آفت سلامت مردم می داند. دکتر محمد حسین رفیعی از 30 سال عمر حرفه ای خود به عنوان پزشک عمومی، مدت 26 سال را در سازمان سپری کرده است. 56 ساله و اهل یزد است. پزشکی را بهترین هدیه ای می داند که خداوند به وی ارزانی داشته است و از ثمرات معنوی این حرفه بهره بسیاری برده است. به طوری که در تنگناهای زندگی ...
درمان خروپف و همه آنچه در موردش لازم است بدانید
یا دوش آب گرم قبل از خواب مجاری تنفسی را مرطوب کرده و خروپف را کمتر می کند. سازهای بادی یا تمرین آواز عجیب به نظر می رسد، اما آواز خواندن یا سازهای بادی عضلات و بافت های گلو و دهان شما را تقویت می کنند. در این صورت هنگام خواب عضلات شل نمی شوند و راه هوا را تنگ نمی کنند. اگر از آواز خواندن خوشتان نمی آید، تمرین های دیگری انجام دهید. تا جایی که می توانید زبانتان را بیرون آورید ...
دردهایت را به من بسپار
کاشان نیوز -حسین یاوری تبار*: یک زندگی متفاوت، یک موهبت بزرگ، حضوری شفابخش و آرامش بخش و مسیری که همواره دعاهای دیگران همراه توست. بارها و بارها که گیج خواب شبانه شیفت شب مجبور شدم از خواب بیدار شوم و فاصله ی میان استراحتگاه و مطب را طی کنم به خودم و حرفه ام ناسزا گفتم ولی بعدازاینکه دردی مداوا شد که وسیله اش من بودم لذتی شگرف و وصف ناشدنی از آن من بود که قطعاً با هیچ چیزی عوض نخواهم کرد ...
علتهای تعریق زیاد پاها
...> پاهایتان در کفش حبس می شود خیلی از افراد از صبح تا آخرهای شب سرکار هستند و پاهایشان تمام روز در کفش حبس می شود.اگر نمی توانید از صندل یا کفش های راحتی استفاده کنید به احتمال زیاد با مشکل تعریق زیاد پاها مواجه هستید. بهتر است سعی کنید در طول روز یعنی بعد از ظهر یا عصر چند ساعت کفش ها را در بیاورید. از هر فرصتی برای استفاده از کفش های راحتی و صندل استفاده کنید. برای استراحت پاها شبها ...
با کدخدایی؛از نقد رهبری به شورای نگهبان تا ردصلاحیت احمدی نژاد
، نمایندگان نامزدها را دعوت می کنیم، همه امکانات هم در اختیارشان است و با ستادشان در ارتباط هستند، هر تخلفی صورت بگیرد به ما گزارش می دهند. وقتی از تخلفات صحبت می کنیم، تخلفی است که می بینید صورت می گیرد اما روند کار هم ادامه دارد. مثلا شما در زمان رانندگی کمربند نمی بندید، با اینکه مرتکب تخلف می شوید اما به این معنی نیست که رانندگی نمی کنید. یا با تلفن همراه صحبت کردن و غذا خوردن در زمان رانندگی ...
دلایل از بین نرفتن چربی شکمی
نقاط مختلف بدن و مخصوصا در قسمت شکم می شود. خوب نمی خوابید: کم خوابی باعث کم شدن وزن در قسمت کمر خواهد شد و به بزرگ شدن شکم هم کمک می کند. از مطالعات و تحقیقات 16 ساله برروی 70000 زن این نتیجه حاصل می شود که کسانی که در طول شب 5 ساعت یا کمتر می خوابند 30 درصد احتمال افزایش وزن برای آنها بیشتر از کسانی است که در طول شب 7 یا 8 ساعت خواب کامل را دارند. موسسه ملی بهداشت بزرگسالان هفت تا ...
مراقبت بعد سقط جنین، چگونه است؟
. این ترکیب را دو تا سه بار در روز بنوشید تا خیلی سریع حالتان خوب شود. تخم مرغ محلی با شیر یک لیوان شیر گرم تهیه کنید و یک تخم مرغ محلی خام در داخل آن بشکنید. برای طعم بهتر می توانید عسل هم به ان اضافه کنید این ترکیب معجزه آسا را روزی دوبار قبل از خواب ظهر و شب بنوشید تا ببینید چقدر زود حالتان بهتر می شود. روغن کنجد و روغن تخم کدوتنبل 6 قاشق غذاخوری آرد سمولینا را در ...
میوه ای که به هیچ وجه در شهریور ماه نباید بخورید!
کتابهای قدیمی تاریخ ، زمان بسیاری وقایع بر حسب این ماهها ثبت گردیده است. ماه آب رومی سی و یک روز است (23 مرداد تا 22 شهریور) در این ماه بادهای موسمی شدت پیدا می کنند و زکام در شب ها زیاد می شود و باد شمال می وزد، مزاج را باید با غذاهای سرد کننده مزاج اصلاح نمود.اگر می خواهید در شش ماه دوم سال سرما نخورید خوردن خیار برای شما ممنوع است. همچنین خوردن روزانه سه لقمه نان و عسل بدن شما را در ...
از نکات کمتر شناخته شده برای حفظ تناسب اندام
، نخستین کاری که پس از بیدار شدن از خواب هنگام صبح باید انجام داد نوشیدن یک لیوان آب لیمو است و سپس می توانید یک ساعت بعد صبحانه خود را میل کنید. با این وجود، باید به طور متناوب در تمام طول روز آب مصرف کنید تا از کم آبی بدن جلوگیری شود. تامین آب مورد نیاز بدن یک عامل کلیدی برای حفظ سلامت انسان است.
مَراحِم خانه ی ارحام
مختلف که به درد همه نمی خورد. اسباب و وسایل خانه بین فرزندان تقسیم شده است، برای یادگاری. نیمی از مبل های دست ساز خانه پدر، ویترین جهیزیه ارحام که کتاب هایش را درونش می گذاشت، قوری و استکان های کمر باریک، کاشی به جا مانده از پیکر خانه قدیمی که استاد زمان خریدن اینجا آن را به یادگار برداشته بود و دراور چهارکشویی اتاق پدر همه ی میراثی هستند که از خانه پدر به خانه مهناز کوچ کرده اند: خدا رحمت کند مادرم ...
از ماجرای ازدواج امام با دختر خلیفه تا پاسخ به شبهات امامت حضرت جواد(ع)
: فدایتان شوم قبل از این هم برای مردم فرزندانی متولد شده آیا همه مردم بچه ها را این طور عادت می دادند؟! حضرت امام رضا (علیه السلام) فرمودند: وای بر تو این عمل عادت دادن نیست بلکه من فرزندم را وادار به علم و دانش می نمایم. 3-یحیی صنعانی گفت در مکه خدمت حضرت رضا (علیه السّلام) رسیدم مشغول پوست کندن موز بودند که به حضرت جواد (علیه السّلام) می دادند، گفتم فدایتان شوم همین است آن مولود مبارک ...
این خوراکی ها جوش ها را نابود می کنند!
به گزارش بهداشت نیوز ، جوش های پوستی فقط مختص نوجوانان نیستند، بلکه حدود 20 درصد از خانم ها در دهه های دوم و سوم زندگی با این جوش ها مواجه می شوند. جوش های پوستی می توانند به علت های متفاوتی ایجاد شوند؛ از استرس گرفته تا نوسانات هورمونی. با این حال، همه این افراد علاوه بر جدی گرفتن روش های درمانی موضعی و دارویی، می توانند از مواد غذایی خاص برای مقابله با جوش ها و شفاف سازی پوست خودشان استفاده ...
انواع سردرد و نحوه درمان آنها!
کردن نیز بشود. با این حال برخی علائم سکته مغزی با میگرن مشابه است و در صورت بروز هر کدام از این علائم باید تحت نظر پزشک قرار بگیرید. زنان و افراد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه بیشتر در معرض میگرن هستند. برخی عوامل محیطی از قبیل اختلال خواب، کم آبی بدن، برخی غذاها، نوسانات هورمونی و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی از علل میگرن هستند. اگر داروهای ضد درد رایج باعث کاهش دردهای میگرن نمی شوندف پزشک ...
غذاهایی که برای زنان مفید است
است که دانشمندان بر غذاهایی که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند مطالعه می کنند. شواهدی وجود دارد که این غذاهای مفید برای زنان می توانند ریسک ابتلا به این سرطان خطرناک را در شما کاهش دهند. ماهی ماهی یکی از غذاهای مفید برای زنان است. مجموعه ای از مطالعات انجام شده در ایتالیا نشان می دهد خوردن ماهی خطر ابتلا به سرطان تخمدان را تا 30 درصد کاهش می دهد. نوع ماهی واقعا مهم نیست ...
خواص انبه برای سلامتی و حقایق جالبی درباره آن
خونی است. اگر شما یا یکی از عزیزان تان دچار کم خونی هستید، از مقدار بیشتری انبه و سایر مواد غذایی حاوی آهن در رژیم غذایی تان استفاده کنید. هیچ کس دوست ندارد در پوستش نشانه های پیری دیده شود، به خصوص زودتر از زمان معمول. انبه می تواند به کندکردن روند پیری طبیعی کمک کند. این ویژگی انبه، به علت مقادیر بالای ویتامین آ و سی موجود در آن است که به تولید پروتئین های کلاژن در درون بدن کمک می ...
روزها چه کنیم که شب خواب بهتری داشته باشیم؟
. درست بعد از شام کارهای روز بعد خود را برنامه ریزی کنید، ایمیل های خود را چک کنید، و کارهای ناتمام را سر و سامان دهید. بنابراین شما می توانید قبل از خواب زمانی برای دور شدن از نگرانی ها و استراحت کردن داشته باشید. این که آیا شما در طول روز چرت میزنید یا نه به چگونگی خواب نرمال شما در شب تاثیر میگذارد. اگر به طور معمول خوب می خوابید، بنابراین هر از چندگاهی یک چرت کوتاه میتواند خوب باشد ...
استرس زیاد، خانم ها را دچار این مشکل می کند !
های توصیه شده می توان به یوگا، پیاده روی در هوای سالم، شنا و تمرین های کششی اشاره کرد. رژیم غذایی سالمی در پیش بگیرید که حاوی میوه و سبزی های سالم باشد، همچنین مواد لبنی و پروتئینی کم چرب، دانه حبوبات و غلات مصرف کنید، زیرا باعث رشد بهتر جنین و کنترل استرس در شما می شود. ساعت خواب خود را کنترل و تنظیم کنید، بد خوابی و بی خوابی می تواند سبب استرس و بالا رفتن احتمال سقط جنین در ...
اگر همیشه گرسنه اید بخوانید!
نیک نیوز: ضعف جسمانی، غرغر معده، سردرد و دشواری در تمرکز از جمله احساسات آشنا برای ما هنگام گرسنگی هستند. در شرایطی که تجربه این علائم هنگام بیدار شدن از خواب در صبح و نزدیک به زمان وعده های غذایی شایع است، برای برخی افراد هر چه بیشتر در طول روز رخ می دهند. چنین احساس گرسنگی شدیدی که در پزشکی به نام پلی فاجیا (اشتهای زیاد) شناخته می شود، اغلب نشان دهنده یک نگرانی سلامت زمینه ای مانند ...
چهره های مشهوری که جایی برای خواب نداشتند!
. 12- درو کَری درو کَری یکی دیگر از آن افرادی است که با ماشنیش به لس آنجلس آمد و خیلی زود به شهرت رسید. وی مدت زیادی را در جستجوی کار بود و شب ها در ماشینش می خوابید. وی در حال حاضر یک کمدین بسیار موفق است. کَری اکنون برای اجرای برنامه ی تلویزیونی قیمت درست است (The Price is Right) میلیون ها دلار دستمزد می گیرد. اما باید گفت که موفقیت او در این حوزه با تلاش فراوان و ...
ترفند ساده برای افزایش قد
؛ سنگ پا باید خشن و متخلخل باشد و کف پا و پاشنه پا را با آن بمالند. اگر می خواهید پاهای زیبایی داشته باشید توصیه می شود حداقل دو مرتبه در هفته و بهتر است شب هنگام از سنگ پا استفاده کنید تا بعد از سنگ پا کشیدن، پوست پا بتواند استراحت کند. حتماً از سنگ پای مخصوص و تمیز استفاده کنید و آن را در معرض آلودگی قرار ندهید زیرا ممکن است خراش هایی در کف پا ایجاد شده و باعث انتقال میکروب ...
آپنه خواب چیست؟
(مانند بررسی اشباع اکسیژن طی شب) داشته باشد. معیارهای تشخیص تنفس واضحا مختل حین خواب به صورت دقیق ارزیابی نشده ، بلکه بر اساس توافق و قرارداد تدوین گردیده اند. این معیارهای تشخیصی، حساسیت و ویژگی متغیری دارند. به عنوان مثال شاخص آپنه- هیپوپنه (AHI) به میزان کمتر از 5 حمله آپنه یا هیپوپنه در هر ساعت خواب را طبیعی در نظر می گیرند. با این حال بیماران مبتلا به سندرم ...
بررسی روش های محاسبه وزن مناسب شما
نمایان می شود. چندین چیز من جمله ژن ها و هورمون ها می توانند وزن یک شخص را تعین کنند. اما چاق شدن معمولا نتیجه خوردن کالری های بیشتر از حد است. بدن شما کالری های اضافی را نگه می دارد و آن ها را تبدیل به چربی می کند. بنابراین، برای کاهش وزن سالم و مدت دار خود باید دو تغیر در زندگی خود به وجود آورید. تغذیه درست. آمریکایی ها و اکثر مردم دیگر کشورها فست فودها، سوداها و غذاهایی فراوری ...
سرنوشت گروه شهناز بعد از شجریان
...؛ یعنی تار مثل تبرزین طلایی درویش خان بود که به شاگردانی که پرکار بودند جایزه می دادند. من در دانشکده با استاد هفته ای دو روز کلاس داشتم؛ ولی برایم کم بود. گفت اگر خواستی و می توانی صبح زود بیدار شوی، ساعت شش ونیم، هفت صبح بیا پنجره آشپزخانه را بزن که بقیه بیدار نشوند. بعد بنشینیم و تمرین کنیم . یک دوره ای به همین منوال گذشت. دوره خیلی خوبی بود. خلاصه به این شکل بود که تمام وکمال، آقای لطفی وقت و ...
12 دلیل که باعث چاق شدن شکم می شود
خیلی ها بیش از حد مجاز روزانه شکر مصرف می کنند، حتی بدون اینکه از آن با خبر باشند! مواد غذایی سرشار از شکر مانند؛ کیک ، شیرینی و نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه و حتی آب میوه هایی که سرشار از شکر می باشند. ما غافل از این هستند که میان مصرف زیاد قند و چاقی شکم ارتباط مستقیم وجود دارد. البته بیشترین به خاطر وجود مقدار زیاد فروکتوز در این مواد غذایی است. در یک تحقیق، افرادی که دارای اضافه وزن بودند برای کنترل وزن شان تحت رژی ...
عقرب گزیدگی را جدی بگیرید
باید توسط پزشک معاینه شده و با تزریق سرم ضد عقرب درمان شود. وی ادامه داد: علامت های عقرب زدگی با توجه به سن فرد عقرب زده، نوع عقرب، محل و ساعت گزش متفاوت است و واکنش ساده مانند خارش، قرمزی پوست، تورم و خون مردگی و یا علامت های شدید تر مانند تغییرات فشار خون، نارسایی تنفسی و از کارافتادگی کلیه را ایجاد می کند و در صورت تاخیر در درمان منجر به مرگ می شود پس باید خطر عقرب زدگی را جدی بگیریم ...
بر سر مزارم گریه کردم
خود گفت: در خط مقدم جبهه همراه 12 نفر مشغول پاسداری بودیم که مطلع شدیم یکی از ایرانی ها پناهنده شده و اطلاعات زیادی را در اختیار عراقی ها گذاشته است. شب بعد از آن حمله همه جانبه عراقی ها شروع شد و از آسمان و زمین مثل باران تیر و خمپاره بر سر ما بارید که 13 نفرمان ساعت 8:30 شب اسیر شدیم. این آزاده اظهار کرد: با گذشت چند روز از اسارت ما پیکری به نام من به بنیادشهید تربت جام تحویل داده شد و آنان پس از ...
ارتباط شب کاری و افزایش خطر سرطان پستان
میزان آن را کاهش دهد، چراکه باعث اختلال در ریتم های شبانه روزی ما شده- ساعت داخلی بدن ما که خواب آلودگی و هوشیاری را کنترل می کنند- و در مقابل منجر به افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان می شود. در این مطالعه جدید، تیم تحقیق داده های حدود 110 هزار زن را بررسی کرده و تاثیر کار شیفت شبانه را در نظر گرفتند. نتایج نشان داد زنانی که در معرض بیشترین میزان نور در فضای باز در طول شب بودند، با حدود 14 ...