خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این علائم خطرناک را جدی بگیرید
آنتی بیوتیک ها نیست. رنگ سبز در نتیجه آغاز فعالیت گلبول های سفید خون شکل می گیرد که موجب می شود آنزیمی سرشار از آهن به نام میلوپراکسیداز را ترشح کنند. آنتی بیوتیک ها توانایی درمان عفونت های ویروسی مانند سرماخوردگی عادی را ندارند و بهتر است اجازه دهید دوره بیماری طی شود. اگر همچنان پس از گذشت 12 روز مخاط سبز رنگ بینی را مشاهده می کنید ممکن است با یک ویروس باکتریایی به نام سینوزیت مواجه ...
11 علامت که نشان می دهد سالم نیستید، اما نمی دانید
شان نیازمند ویزیت متخصص پوست است. 7. ضعف میل جنسی درست مانند سایر موارد در این لیست، کاهش میل جنسی هم می تواند دلایل متعددی داشته باشد. سبک زندگی و فاکتورهای ارتباطی، سلامت هیجانی و جسمی و سایر موارد می توانند میل جنسی را تحت تاثیر قرار دهند. همچنین برخی از داروها نیز می توانند کاهش میل جنسی را در پی داشته باشند. راه حل: داروهایی را که مصرف می کنید بررسی کنید، و ...
ورزش نادرست و افزایش وزن
افزایش وزن، تلومرهای کوتاه، مشکلات قند خون، زانو درد، روده چکنده، خستگی. من با فشار آوردن شدید به بدنم این علائم را بدتر و بدتر می کردم. وقتی شروع کردم دویدن را کاهش دهم و ورزش های انطباقی مانند یوگا و پیلاتس را پیش گرفتم، سطح هورمون استرسم بهبود پیدا کرد و به ورزش واکنش بهتری نشان دادم. وزن کم کردم. مفاصل و تلومرهایم بهتر شدند. چه مقدار ورزش، زیاد حساب می شود؟ از سوی دیگر ...
آیا خوردن تکه های یخ باعث کاهش وزن می شود؟
می شود. بالا رفتن سوخت و ساز نقش بسیار مهمی در کاهش وزن افراد دارد. 3_ مصرف 160 واحد کالری مصرف یک لیتر آب، به شکل تکه های یخ، می تواند مصرف حدود 160 واحد کالری را در پی داشته باشد. این مقدار مصرف کالری معادل چندین کیلومتر دویدن است. علیرغم فوائد ذکر شده، باید توجه داشت که زیاده روی در مصرف تکه های یخ برای دستیابی به نتیجه بهتر و کاهش مقدار بیشتری از وزن اضافی ...
وحشتناک ترین راهکارها برای لاغری
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس ، 30 درصد جمعیت جهان یا چاقی مفرط دارند و یا از اضافه وزن رنج می برند. سازمان بهداشت جهانی، چاقی را یکی از مهمترین عوامل مرگ و میر در دنیا قلمداد می کند. رژیم پنبه ای شاید عجیب به نظر برسد اما بعضی ها واقعا این کار را می کنند. برخی افراد چاق رژیم پنبه را برای لاغری مفید می دانند. طوری که گلوله های پنبه را در آبلیمو خیس می کنند و سپس می بلعند ...
شیر گرم می تواند خواب راحتی را برایمان رقم بزند؟
نمی شود اگر بگذریم ، یکی از راه هایی که معمولا افراد بد خواب به یکدیگر پیشنهاد می دهند، مصرف شیر گرم در شب است. نوشیدن شیر داغ قبل از خواب ممکن است باعث آرامش شما شود اما هیچ دلیلی علمی وجود ندارد که ثابت کند، شیر گرم خواب آور هم است. این باور مدتهای مدیدی است که بین مردم رواج پیدا کرده در حالی که به تازگی پزشکان دریافته اند آنچه پس از نوشیدن شیر گرم موجب خواب آلودگی می گردد ...
غذایی پرکالری که چاقتان نمی کند+ دستورالعمل
... این سالاد حاوی آووکادو یکی از سالمترین موادغذایی است که شما همیشه می توانید آن را بخورید.علاوه بر این آووکادو مغذی ترین میوه دنیا محسوب می شود؛ سرشار از آنتی اکسیدان هاست و با سرطان، آرتروز و حتی آب مروارید مبارزه می کند. این میوه با وجود اینکه کالری بالایی دارد اما به دلیل خاصیت شگفت آور وفیبر بالایی که دارد موجب چاقی و اضافه وزن نمی شود و پس از خوردن آن احساس خوبی به شما دست می ...
این خوراکی ها دوست و دشمن مفاصل بدن هستند +عکس
در چای می تواند درد مفاصل را کاهش دهد. زردچوبه خاصیت ضدالتهابی دارد و می تواند با آرتروز مقابله کند. آووکادو مغذی ترین میوه دنیا محسوب می شود؛ زیرا سرشار از آنتی اکسیدان هاست و با سرطان، بیماری های قلبی، آرتروز و حتی آب مروارید مبارزه می کند. سالمون بهترین منبع تامین اسید های چرب امگا 3 است و این اسید های چرب در آن موجب تعدیل وزن بدن، سلامت قلب و بهبود سلامت مفاصل ...
دوستی های قبل از ازدواج؛ آری یا خیر؟ (1)
اعصاب و ... از هیجان و التهاب سرچشمه می گیرد،[7] ویل کارنگی به نقل از دکتری می گوید: آنچه می خورید، باعث زخم معده نمی شود، بلکه آن چه که شما را می خورد (هیجان) موجب پیدایش این زخم می شود .[8] استاد مطهری می گوید: (این نوع روابط) هیجان ها و التهاب های جنسی را فزونی می بخشد ... با توجه به این که روح بشر فوق العاده تحریک پذیر است. اشتباه است که گمان کنیم تحریک پذیی روح بشر محدود ...
خواص پسته برای سلامت بدن
مواد غذایی افزود. همانطور که می دانید آنتی اکسیدان ها قادرند رادیکال های ازاد موجود در بدن را خنثی کنند. رادیکال های ازاد شرایطی همچون سرطان و بیماری قلبی را ایجاد می کنند. مراقبت در برابر دیابت: یکی از مزایای دیگر پسته برای سلامتی، عملکرد آن در کنترل دیابت است. در افرادی که از دیابت رنج می برند، قند پیوند نامناسبی با پروتئین برقرار می کند و آن را غیر قابل استفاده می سازد.انتی اکسیدان هایی که در پسته وجود دارد به کاهش این فرآیند کمک می کند. به همین خاطر مصرف آن در کنترل دیابت مفید است. منبع: مشرق ...
روغن های تقویت کننده مو
ریزش مو این بار روغن های گیاهی را امتحان کنید برای اینکه از علت ریزش موی خود مطلع شوید بد نیست اول به دکتر مراجعه کنید و از او بخواهید با آزمایش خون میزان آهن و کارکرد تیروئید شما را چک کند، چون مثلاً کم کار شدن تیروئید می تواند باعث نازک شدن و ریزش مو شود، آهن در فرآیند رساندن اکسیژن به سلول ها نقش دارد و اکسیژن از مواد مهمی است که به رشد موها کمک می کند، خوردن غذاهای حاوی آهن یا قرص های آهن می ...
علت نامنظم بودن عادت ماهانه، درمان دارد؟
نرمال است مراقب باشند که چاق نشوند و اگر چاق هستند توصیه می کنیم وزن خود را زیر نظر متخصصان تغذیه کاهش دهند. افرادی که قند خون و چربی خون دارند، باید خود را سالانه چک کنند و گاهی نیاز است برای بالا بودن چربی و قند خون دارو مصرف کنند یا رژیم غذایی خاصی برای آنها نوشته شود. کنترل متابولیسم قند و کم کردن مقاومت علیه انسولین، می تواند به بهبود سیکل های قاعدگی کمک کند؛ زیرا انسولین ...
چه رابطه ای میان افزایش سن و میزان کلسترول خون وجود دارد؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، کلسترول نوعی ضروری از چربی محسوب می شود. این چربی در بدن انسان وجود دارد و مقدار مشخصی از آن برای عملکرد درست بدن نیاز است. بسیاری از رژیم های غذایی نیز حاوی کلسترول هستند. اما کلسترول بیش از اندازه در بدن می تواند در رگ های خونی رسوب کرده و موجب تنگ شدن و مسدود شدن آنها شود. این شرایط می تواند شکل گیری حمله قلبی، و سکته ...
رازهایی که در هوس های غذایی پنهان است
خوردن مواد غذایی سعی در رفع این مشکل دارد. کمبود خواب: وقتی که کمبود خواب داریم، تصمیم گیری برای انتخاب غذاھای سالم، برای ما سخت تر می شود و بیشتر به خوردن غذاھایی که طعم آنھا برای ما مطلوبتر است، تمایل پیدا می کنیم. این امر یکی از دلایلی است که باعث می شود کسانی که کمتر از میزان طبیعی می خوابند، دچار اضافه وزن یا چاقی شوند. پس سعی کنید که ھر شب، ھفت تا ھشت ساعت خواب باکیفیت داشته باشید ...
عوامل موفقیت در تحصیل چیست؟
کسب نخواهید کرد. نتایج مطالعات مختلف نشان داده اند که کمبود خواب، تماشای افراطی تلویزیون، قمار، مصرف مواد مخدر و مشروبات الکلی بر عملکرد تحصیلی دانش آموزان تأثیر مستقیم دارد. افرادی که به موارد اشاره شده وابستگی داشته باشند از استرس و مشکلات متعدد سلامتی رنج می برند و در نتیجه نمی توانند نمرات بالایی کسب کنند. برگرفته از: onlineuniversities ...
علت سردردهای صبحگاهی چیست؟
بالا رفته، فشار خون افزایش پیدا کرده و دچار استرس می شوید. " و تمام این ها می توانند موجب سردرد شوند.به گفته ناپولی، یک مسکن بدون نسخه مانند ایبوپروفن ibuprofen یا ناپروکسن naproxen می تواند شما را از این سردرد صبحگاهی راحت کند. این مسکن ها با کاهش التهاب، درد را کاهش می دهند.و اگر هنوز احساس ناراحتی دارد یک چرت 20 تا 30 دقیقه ای بزنید تا زمان استراحت بیشتری به بدنتان برای انجام عملکردهای معمول خود ...
این رژیم لاغری معجزه می کند
شما معرفی می کنیم: کاهش میزان غذای هر وعده معرفی راه های کاهش وزن بدون گرسنگی بهبود سرعت متابولیسم شما به طور همزمان کاهش مصرف شکر و نشاسته در طی رژیم لاغری سریع مهمترین مرحله از رژیم لاغری کاهش مصرف شکر و نشاسته (کربوهیدراتها) است. غذایی هستند که نسبت به سایرین سبب ترشح زیاد انسولین می شوند. اگر نمیدانستید، انسولین یکی از اصلی ترین هورمونهای ذخیره ...
همه چیز درباره اضطراب و بدبینی
. به عنوان مثال، برخی افراد وسواس دست شستن دارند زیرا می ترسند که میکروب و باکتری موجب بیماری آن ها شود. این رفتار شاید از دید اطرافیان، مصداق پارانوئید باشد، اما یک رفتار اضطراب گونه است. یا مثلا کسی که از شدت استرس و ترس، هنگام پریدن داد می کشد، پارانوئید نیست، بلکه یک انسان نگران به شمار می رود. چگونه می توان تفاوت پارانویا و اضطراب را مشخص کرد؟ با وجود تمامی تشابهات ...
آب دوغ خیار، غذایی سنتی
... تخمیر باکتری های ماست باعث جذب آسان پروتئین ها در بدن می شود، به این دلیل پروتئین های ماست را پروتئین های پیش هضم شده می نامند. ماست همچنین با تقویت باکتری های مفید روده و خنثی سازی برخی ترکیبات مضر صفراوی، از تحریک جدار روده ها و احتمال بروز تومور روده می کاهد. کلسیم موجود در ماست نیز موجب رشد بی رویه ی سلول های پوششی روده ی بزرگ و جذب بهتر برخی مواد غذایی می شود. همچنین مصرف روزانه ی 250 ...
سریعترین روش ها برای افزایش وزن را اینجا بیابید
، مارگارین، چیپس، پفک، سوسیس، کالباس. مصرف پروتئینتان را افزایش دهید خوردن پروتئین یکی از راه های مفید و کاربردی و تضمینی افزایش وزن و چاقی است زیرا ماهیچه ها از پروتئین ساخته می شوند و مانند چربی ممکن است در بدن تحلیل بروند.مطالعات نشان میدهد که هنگام زیاد غذاخوردن، رژیم پر پروتئین باعث تبدیل کالری اضافی به ماهیچه ها میشود. شما برای چاق شدن بهتر است به ازای هر کیلو گرم وزن ...
مضرات چیپس سیب زمینی،در کودکان
نسبت به سیب زمینی پخته پتانسیل بالاتری در بروز چاقی دارد. به همین دلیل و از آنجایی که چیپس هم نوعی از سیب زمینی سرخ شده می باشد، پس مصرف زیاد آن می تواند با بروز چاقی در ارتباط مستقیم باشد. 3- بالا رفتن فشارخون: علی رغم این که نمک بالای موجود در چیپس یک مطبوعیتی برای مصرف آن ایجاد می نماید، اما مصرف مداوم چیپس به خصوص در کودکان چاق می تواند باعث افزایش فشارخون شود و یا این که توازن ...
چای را با چه چیزی بنوشیم؟
ضرر و حاوی ارزش غذایی بالا باشد. این سینی چای ما سرشار از مواد مغذی است. سلاح کم خونی خرما میوه ای گرمسیری بوده که بسیار خوش طعم است و به صورت تازه و خشک مصرف می شود. خرما سرشار از فسفر و کلسیم است که برای تندرستی بدن واجب بوده و از آن جایی که دارای مقادیر بالایی ویتامین A است، در رشد و نگهداری کلسیم در بدن مؤثر است. فسفری که در خرما وجود دارد، در سرزنده نگه داشتن سلول های عصبی ...
درمان بیماری های کبد با ژنوم سلولی
بزرگسالان در سراسر جهان به آن مبتلا هستند. این بیماری ماحصل اضافه وزن( Overweight ) و چاقی؛ دیابت یا مصرف بیش از حد الکل محسوب شده و می تواند منجر به بیماری دیگری به نام استاتو هپاتیت غیر الکلی شود که با نام اختصاری (NASH) نیز شناخته می شود. علاوه بر این بیماری هایی از قبیل سیروز کبدی، سرطان کبد و هپاتیت نیز می تواند در پی این عارضه به وجود آمده و بیماران را تهدید کند. ...
درمان خارش پوست با داروهای گیاهی و شیمیایی
رنگ می دهند و تیره می شوند. بهترین روش برای درمان پوست تحریک شده، جلوگیری از خاراندن آن است. شرایط و دلایل بسیاری برای خارش پوست وجود دارد. حتی دلایل روانی، مثل استرس و اضطراب نیز ممکن است موجب خارش شوند و یا آن را تشدید کنند. خشکی پوست نیز یکی از دیگر عوامل است. قرار گرفتن در معرض اشعه UV و آفتاب سوختگی نیز می تواند موجب خارش پوست شود. تغییرات پوستی، اختلالات متابولیک و غدد ...
10 توصیه غذایی برای پیشگیری از آلزایمر
برای دریافت ویتامینB12 مانند غذاهای غنی شده یا مکمل های حاوی حداقل نیاز روزانه به این ویتامین(2,4 میکروگرم در بزرگسالان) باید بخشی از رژیم غذایی روزانه شما باشد. سعی کنید هر چند وقت یک بار سطح B12 خون خود را چک کنید؛ زیرا عواملی مانند افزایش سن باعث کاهش جذب آن می شوند. اگر تمایل به مصرف مکمل های غذایی دارید، آنهایی را استفاده کنید که حاوی آهن و مس نباشند. مصرف مکمل های آهن فقط در زمان ...
درمان اگزما با این روش های گیاهی
تغییرات ناگهانی دما جلوگیری کنید؛ اگرچه شاید با وجود الگوهای متغیر آب و هوایی، کمی مشکل باشد. لباس های پنبه ای بپوشید سعی کنید و ملحفه و روتختی شما از جنس پنبه و یا نخ باشد. اگر خارش شما شدید بود، با جوراب و دستکش بخوابید. از قرار گرفتن در برابر آلرژن های بالقوه، همچون گرد و غبار و گرده گیاهان، خودداری کنید. از مصرف لوسیون ها، صابون های خشن و شامپو و مواد شیمیائی قوی که حاوی ...
مصرف چای و قهوه، موجب بی اشتهایی کودک؟
فنجان چای یا قهوه در طول روز برای کودک موجب کاهش اشتها و بی میلی او به مصرف مواد غذایی و خوراکی های مغذی می شود که برای رشد و سلامت او واجب است. همین مسئله موجب شده کارشناسان برای کودکان زیر 8 سال تنها مصرف یک فنجان چای یا یک فنجان قهوه را توصیه کنند و به خانواده ها توصیه کنند در طول روز از میان چای یا قهوه تنها اجازه نوشیدن یک فنجان از یکی از آنها را به کودک شان بدهند. اختلال در ساعت ...
تغذیه مناسب دانش آموزان، چه غذایی بهتر است؟
نوشابه های گازدار است. این در حالی است که این نوع نوشابه ها حاوی مقدار بالایی از قندهای ساده و فسفر فراوان هستند. فسفر بالا در استخوان سازی دخالت کرده و می تواند موجب پوکی استخوان شود. قندهای ساده نیز موجب چاقی و افزایش احتمال ابتلا به دیابت می شوند. دکتر کلانتری با اذعان به این مسئله که ما نمی توانیم مصرف این غذاها را در جامعه حذف کنیم، گفت: این الگویی است که وارد کشور شده است اما به خانواده ها توصیه می کنیم که مصرف این غذاها را به حداقل رسانده و بیش از یک یا دوبار در ماه این غذاها را به کودکان خود ندهند و بیشتر از غذاهای سالم استفاده کنند. ...
مسمومیت غذایی در کودکان، چه بخوریم؟
معمولا بعد از چند ساعت از مصرف غذا با علائمی مانند تهوع ، استفراغ ، دردشکم ، تب و اسهال همراه است . وی بااشاره به اینکه غذاهای گوشتی و کنسرو شده به علت پخته نشدن مغز گوشت، آلودگی بسیاری دارد، افزود: معمولا این آلودگی در مواد غذائی کنسرو شده که از مواد نگهدارنده " نیترانی " در آنها استفاده می شود، رخ می دهد که باعث تنگ شدن رگهای مغز و در نهایت سردرد می گردد وی اظهار داشت : برخی از ...
چرا خیس عرق از خواب بیدار می شوم؟
...، لباس خواب خنک بپوشید، در اتاق خواب تان پنکه یا تهویه بگذارید و از غذاهایی که باعث گرم شدن بدن می شوند اجتناب کنید، مثل غذاهای تند و پرادویه بدتر اینکه، تحمل چنین حالاتی باعث فشار آمدن روی غدد فوق کلیوی شده که می تواند منجر به فرسودگی و خستگی، افسردگی و اضافه وزن شود. بنابراین بهتر است به پزشک مراجعه کنید و آزمایش خون دهید. در بیشتر موارد اگر مشکل خاصی وجود نداشته باشد، می توان با ...
