خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 غذایی که شکم را چاق می کند
بادام بخورید. از مصرف آجیل های شور نیز خودداری کنید زیرا سدیم زیاد، فشار خون را بالا می برد. شکمی تخت با پودر پروتئین این ماده تنها مخصوص ورزشکاران نیست! پودر پروتئین حاوی اسید آمینو است که چربی ها را می سوزاند و در ساخت ماهیچه موثر است. دو قاشق چای خوری از این ماده را به اسموتی خود اضافه کنید و از فواید مواد مغذی و سالم آن لذت ببرید. برای درست کردن اسموتی، میوه، ماست و شیر
6 غذایی که شکم را چاق می کند
را می سوزاند و در ساخت ماهیچه موثر است. دو قاشق چای خوری از این ماده را به اسموتی خود اضافه کنید و از فواید مواد مغذی و سالم آن لذت ببرید. برای درست کردن اسموتی، میوه، ماست و شیر کم چرب را با پودر پروتئین مخلوط کنید. شکمی تخت با روغن زیتون هر کسی به مقدار کمی چربی برای کنترل گرسنگی احتیاج دارد. از اسید چرب تک سیرنشده مانند روغن زیتون یا کانولا مصرف کنید. این مواد کلسترول شما
رژیم غذایی مناسب بعد از ماه رمضان چیست؟
بیماری های مختلف پیشگیری کند.استفاده از رشته از گروه نان و غلات، حبوبات و گاهی آب گوشت از گروه گوشت و جانشین ها، سبزی های تازه و متنوع بسته به منطقه ای که آش در آن طبخ می شود و بالاخره کشک یا ماستی که به آن اضافه می شود، مجموعه کاملی از گروه های غذایی تشکیل می دهد. مصرف خشکبار و دم نوش های گیاهی نیز یکی دیگر از عادات صحیح این ماه است که دارای خواص حفاظتی از دستگاه گوارش، مقابله با پرفشاری خون، خواص
اصلاح 5 ماده غذایی که 80 درصد سلامتی را تضمین می کند
ماهیت مواد غذایی و باقی گذاردن تنها اسم به راحتی توانست این دیدگاه را در میان مردم به وجود آوردکه مواد غذایی مورد تاکید حکیمان و دانشمندان و نیز خواص متعددی که برایشان ذکر شده، صرفاً محدود به همان دوران بود و با پیشرفت تکنولوژی دیگر جایی برای طب ایرانی، اسلامی و سنتی باقی نمانده است، چرا که مردم در اکثر موارد می دیدند که ماده غذایی که طبق گفته حکیمان باید ثمرات بسیاری داشته باشد، نه تنها خواص مورد
مبتلایان به اسهال چه بخورند؟
شهرک سلامت اصفهان همچنین گفت: استفاده از ORS به خصوص برای بیمارانی که از طریق لوله غذا دریافت می کنند، ضروری است. او در ادامه با بیان اینکه معمولا بعد از 12 ساعت رژیم غذایی که حداقل باقیمانده را در روده به جای می گذارد، باید مصرف غذای کم فیبر و غنی از انرژی و پروتئین آغاز شود، گفت: بهتر است مبتلایان به اسهال غذا را در وعده های متعدد ولی با حجم کم مصرف کنند و رژیم غذایی شان شامل کربوهیدرات
خوراکی های بی نظیر برای محافظت از کبد
تا به کبد برای دفع مواد سمی بدن کمک کنند و مانع تجمع زیاد این مواد شوند. البته باید توجه داشت، نباید در مصرف این روغنها نیز زیاده روی کرد. افزودن به سالاد یا غذا باید با احتیاط باشد. توصیه می شود هنگام مصرف یک قاشق روغن زیتون، دو قطره آب لیمو ترش تازه نیز افزوده شود. این توصیه پزشکی برای مراقبت از سلامت کبد است که باید هفت روز متوالی در هر ماه انجام شود. سیب هیچ میان وعده ای
درمان ورم کلیه با طب سنتی
...> دیگر بیماری های کلیه و مثانه * زرده تخم مرغ نیمه برشته شده برای زخم های کلیه و مثانه مفید است و سریع هضم می شود. * مصرف گوشت جوجه کبوتر در روغن کنجد (بدون آب و نمک) موجب خرد شدن سنگ مثانه و خارج شدن آن می شود. * زیتونی که در آب و نمک پرورده باشد و با غذا خورده شود نه قبل و بعد آن، مقوی معده و پاکسازی کننده آن است. * کدو نیز تقویت کننده مجاری ادرار است. * نخود نیز خون سالم در بدن تولید می کند و بازکننده گرفتگی های کلیه بوده و خوردن آب پخته آن با کمی نمک ادرارآور است. ...
3 ماسک ساده و مفید برای سلامت موها
ماسک روغن زیتون و سرکه سیب برای موخوره موخوره بیشتر در موهای خشک یا شکننده دیده می شود و زیبایی و سلامت موها را هدف قرار می دهد. بهترین راه حل برای رفع این مشکل این است که هر از گاهی نوک موهایتان را بزنید تا موخوره ها از بین بروند. استفاده از ماسک های خانگی و طبیعی می تواند موثر باشد و شما را از شر این مزاحم ها خلاص کند. برای این کار به سه قاشق غذاخوری روغن زیتون، دو قاشق غذا
موثرترین کرم های تقویت کننده ناخن
/> مرطوب کننده های دست و ناخن مانند یک منبع تغذیه عمل می کنند و نمی گذارند خشکی و کمبود ویتامین های بدن آسیب های جدی به ظاهر آنها بزند. پس بعد از اهمیت تغذیه در سلامت ناخن ها، مراقبت های روزانه ما با استفاده از کرم های مرطوب و تغذیه کننده دست و ناخن نقش بسزایی در این بین ایفا می کند. کرم مرطوب کننده و مغذی کدلی سرشار از پلی فنول های آنتی اکسیدانِ انگور، آووکادو و کره درخت شی است که محافظ و
خواص فوق العاده ی لیمو ترش
ای خنک کننده (سرد کننده) است باعث از بین بردن سموم میکروب بیماری هایی مانند دیفتری، حصبه و برخی امراض مهلک و خطرناک می شود؛ ترشح صفرا را افزایش می دهد و در رفع یرقان(زردی) و دفع سنگ های کوچکی که در مجاری ادرار گیر می کنند موثر است. خواص لیموترش و درمان چاقی لیمو ترش درمان کننده چاقی و برطرف کننده بزرگی طحال، شفادهنده گواتر و میخچه، وبا، اختلالات جریان گردش خون، مشکلات گوارش
الگوی تغذیه سالم پس از ماه رمضان
، مقابله با پرفشاری خون، خواص ضد باکتریایی و ضد توموری است. درس چهارم: گنجاندن لبنیات در وعده های غذایی گنجاندن لبنیات در وعده های غذایی بسیار ضروری است. بسیاری از افراد در ماه رمضان، عادت کرده اند با یک لیوان شیر افطار کنند. بهتر است پس از پایان یافتن این ماه نیز مصرف شیر در وعده صبحانه ادامه یابد و از ماست و دوغ خانگی کم نمک نیز در وعده های غذایی ناهار و شام استفاده شود. در واقع
انگل ها در بدن شما زندگی می کنند اگر ...
شناخته شده برای انگل های روده به حساب می آید. برای هویج درمانی کافی است دو عدد از این گیاه را رنده کنید و صبح که معده تان خالی است آن را نوش جان کنید. موهیتو بسازید موهیتو، نوشیدنی پرطرفداری است که از لیمو، نعناع و آب درست شده و می تواند داروی خوبی برای درمان انگل ها باشد. برای ساختن این داروی طبیعی می توانید به یک فنجان چند برگ نعناع اضافه کنید و روی آن کمی لیمو بچکانید. البته
شیوه منحصر به فرد اطباء چینی و هندی برای درمان آرتروز
مارچوبه، روغن زیتون، آجیل، دانه های حبوبات و نیز آبگوشت حاوی عصاره استخوان گوساله، گاو یا گوسفند می تواند سبب استحکام استخوان ها و رفع التهاب مفاصل شود. تنها در کشور انگلستان بر اساس آمارهای موجود بیماری آرتروز بر روی بیش از 8 میلیون و 750 هزار نفر اثر می گذارد. مواد غذایی دیگری چون زرد چوبه، زنجبیل، گشنیز و جعفری نیز می توانند خواص ضد التهابی داشته باشند و سبب رفع درد ناشی از
مصارف خوراکی و بهداشتی عناب
حرکت رادیکال های آزاد و در نتیجه کمک به کنترل و رشد تومور و سلول های سرطانی است. • کمک به هضم غذا و تصفیه کننده خون است. • عناب مُلین است. • عصاره آن همراه با زنجبیل، شیرین بیان و نعناع آرام بخش عضلات گلو است. • عصاره عناب مفید در کنترل آنفولانزا و سرما و تب است. • دارای خواص ضد سرطان است. • با توجه به مطالعات اخیر، عصاره عناب مهارکننده سلول های سرطان خون است
پوستی شفاف و صاف با این گیاهان
/> ابتدا پوست را با آب ولرم و صابون شستشو کرده ، مقداری بابونه را مانند چای دم کرده پوست را بخور دهید سپس گل بابونه و گل ختمی را بایک لیوان آب دم کرده صاف کنید یک تکه پنبه را درآن خیس نموده وکاملا صورت را با این ماسک آغشته کنید و مدت 20 دقیقه مکث کنید وبعد بشویید. خواص گل بابونه برای پوست یکی از روش هایی که در برطرف کردن جوش های سرسیاه صورت بسیار قوی عمل می کند، استفاده از
با ماسک هفت میوه 10 سال جوان شوید!
خانگی باید از گیاه دم اسب استفاده کنید. این گیاه را می توانید به راحتی از عطاری ها و داروخانه های گیاهی تهیه کنید. تهیه لوسیون با کمک این گیاه و استفاده روزانه از آن، بهترین دارو برای پیشگیری از بروز چین و چروک در سطح پوست است. این گیاه امروزه توسط بسیاری از کارخانه های تهیه مواد آرایشی و بهداشتی برای تهیه لوسیون ها و کرم های درمان کننده چین و چروک استفاده می شود. برای شروع کافی است یک لیوان از جوشانده گیاه دم اسب را با یک استکان گلاب و دو قاشق غذاخوری سرکه ترکیب کنید و هر شب آن را با کمک پنبه یا پد روی پوست صورت و گردن خود بکشید. ...
مواد غذایی چند کالری دارند؟
لیوان 190 کالری شیر غلیظ ( نستله ) 100 گرم 250 کالری شیر خشک 100 گرم 500 کالری شیر خشک یک قاشق غذا خوری 35 کالری شربت 100 گرم 55 کالری شربت یخ نصف فنجان 120 کالری شیرینی خشک 100 گرم 500 کالری شیرینی دانمارکی 100 گرم 420 کالری شکر 100 گرم 400 کالری شکر یک پیمانه 30 کالری شکلات 100 گرم 500 کالری شکلات قلمی یک عدد 20 کالری شکلات
شکم تخت با مصرف این 10 ماده غذایی
با روغن زیتون هر کسی به مقدار کمی چربی برای کنترل گرسنگی احتیاج دارد. از اسید چرب تک سیرنشده مانند روغن زیتون یا کانولا مصرف کنید. این مواد کلسترول شما را کنترل و شما را سیر نگه خواهد داشت. روغن های هیدروژنه را نیز از رژیم غذایی خود حذف کنید زیرا با چربی های ترانس ناسالم ساخته شده اند. شکمی تخت با توت توت سرشار از فیبر است. یک فنجان از این ماده تنها 6 گرم کالری دارد.
خواص صابون بابونه و جوانه گندم
ضعف و ناراحتی باشد در پوست و موی آنها نیز اختلالی بروز خواهد کرد. وی ادامه داد: مصرف غذایی که در بدن خون صالح و خوبی را تولید می کند, در رشد و سلامت مو نیز بسیار موثر است چرا که عروق خونی در ناحیه پوست تحریک شده و موی سالمی را رویش می دهد. این متخصص طب سنتی اضافه کرد: زرده تخم مرغ عسلی یکی از بهترین غذاهایی است که خون صالح تولید می کند چرا که هضم آن راحت است و خون خوشرنگ در
خواص دارویی عناب
کمک کرده و در جلوگیری از نفخ موثر است. عناب حفاظت از کبد مصرف عناب به طور معنی داری سطوح آنزیم های کبدی را کاهش می دهد. این آنزیم ها نشانگر آسیب بافتی هستند. یافته های بافت شناسی نشان می دهند که این میوه اثرات محافظتی در برابر بیماری های کبدی دارد. عناب در درمان کبد چرب نیز مفید است. خواص دیگر عناب * در کم فشاری خون و نازایی مفید است. * عناب آرامش بخش و ضد
رژیم غذایی مناسب بعد از ماه رمضان
پرفشاری خون، خواص ضد باکتریایی و ضد توموری است . درس چهارم: گنجاندن لبنیات در وعده های غذایی بسیاری از افراد در ماه رمضان، عادت کرده اند با یک لیوان شیر افطار کنند بهتر است پس از پایان یافتن این ماه نیز مصرف شیر را در وعده صبحانه ادامه دهند و از ماست و دوغ خانگی کم نمک نیز در وعده های غذایی ناهار و شام استفاده کنند در واقع مصرف حداقل دو واحد لبنیات کم چرب به صورت روزانه توصیه می
پیشگیری از افزایش وزن بعد از بارداری ممکن است
تان است بی آن که وزن تان زیاد شود. از مصرف شیرین کننده ها خودداری کنید عصاره های غذایی و عصاره ی ذرت، شیرین کننده های دست ساز و خوراک های شیرین شده با کالری بالا اصلاً برای شما خوب نیست. ثانیاً به غذای تان حین پختن، نمک اضافه نکنید، چرا که باعث زیاد ماندن آب در بدن می شود. از هله هوله و خوراک های ناسالم دوری کنید. چربی با درصد کم چربی ها شامل کره، مایونز، روغن های آشپزی، سس، خامه ی ترش، پنیر و سس سالاد باید به میزان کم مصرف شود. ورزش ورزش ملایم با توجه به دستورالعمل پزشک تان می تواند به تناسب اندام تان کمک کند./ الو دکتر ...
وجود جیوه سمی در تن ماهی
کیفیت محسوب می شود اما کسانی که دچار چربی خون هستند باید توجه داشته باشند که روغن کنسرو ماهی تن برایشان مناسب نبوده و بهتر است از کنسرو ماهی تن در آب نمک استفاده کنند. از طرف دیگر، در تولید کنسرو ماهی تن مقدار زیادی نمک استفاده می شود؛ بنابراین کسانی که فشار خون بالا دارند، اگر کنسرو تن مصرف می کنند بایستی حداقل از اضافه کردن نمک به غذا خودداری کنند. کنسروهای غیر استاندارد در ایران به
رژیم غذایی مناسب بعد از ماه رمضان چگونه باید باشد؟
بیماری های مختلف پیشگیری کند.استفاده از رشته از گروه نان و غلات، حبوبات و گاهی آب گوشت از گروه گوشت و جانشین ها، سبزی های تازه و متنوع بسته به منطقه ای که آش در آن طبخ می شود و بالاخره کشک یا ماستی که به آن اضافه می شود، مجموعه کاملی از گروه های غذایی تشکیل می دهد. مصرف خشکبار و دم نوش های گیاهی نیز یکی دیگر از عادات صحیح این ماه است که دارای خواص حفاظتی از دستگاه گوارش، مقابله با پرفشاری خون، خواص
شکم تخت با مصرف این 10 ماده غذایی
مشورت کنید. شکمی تخت با ماهی و گوشت بدون چربی بدن شما هنگام هضم پروتئین کالری بیشتری نسبت به کربوهیدرات و چربی می سوزاند. اگر می خواهید چربی اشباع شده کمتری دریافت کنید، ماهی بخورید. سالمون و ماهی تن انتخاب های خوبی هستند. این مواد حاوی امگا 3، از استرس که خود عامل چربی شکم است، جلوگیری می کنند. شکمی تخت با غلات اگر می خواهید گرسنه نشوید، غلات مصرف کنید
پوست صورت شما هم دورنگ شده است؟
که ژنتیک هم در داشتن پوست خوب موثر است اما بیشتر افراد برای داشتن پوستی شفاف و یکرنگ تلاش کرده و از انواع روش ها برای رسیدن به این مقصود استفاده می کنند. طب سنتی بر این عقیده است که دو رنگی پوست صورت علل داخلی دارد و باید ابتدا این عوامل شناسایی شوند. دکتر قدیر محمدی، متخصص طب سنتی درباره همه علل دو رنگ بودن پوست و راه هایی که این طب برای رفع آن در نظر گرفته، توضیح می دهد. از
غذاهایی که چاقی شکم را افزایش می دهند
طور منظم سیب زمینی سرخ کرده می خورند، هر 4 سال بیش از یک کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کنند. در طی دوران مطالعه افراد مصرف کننده سیب زمینی سرخ کرده به تنهایی حدود 7 کیلوگرم وزن از خوردن این سرخ کردنی ها به دست آورده بودند. به جایش بخورید: سیب زمینی شیرین سرخ کرده خانگی. یک سیب زمینی شیرین را از طول به تکه های باریک برش زده، کمی روغن نارگیل مخصوص پخت وپز (نوعی چربی که نسبت به کره تمایل کمتری
با غذا با گرمای هوا مقابله کنید
میزان زیاد کلسیم، فیبر و مواد معدنی است که بدن به آن نیاز دارد. بادام کمک می کند تا تعادل قند خون حفظ شود. *لیمو ترش: مصرف آب لیمو، یک عادت بسیار سالم است به ویژه در فصل گرما. *کلم برگ: این گیاه خاصیت ضدباکتری و ضد ویروسی دارد. این دو خاصیت در مقابله با گرمای هوا بسیار موثر است. *چغندر قرمز: این گیاه حاوی ماده معدنی با ارزشی است که به طور موثر با گرمای هوا مقابله می
روش لاغری در 5 هفته
کاهش دهید و تغذیه ی مناسبی سرشار از سالاد، سبزیجات بخارپز، پروتئین های سالم، فیبرهای غذایی و آب را دریابید. اگر علاوه بر موارد اشاره شده، روزانه کمی ورزش نیز اضافه کنید، مطمئن باشید که مصرف یک فنجان چای زنجبیلی بعد از هر وعده ی غذایی باعث می شود که در مدت 5 هفته به وزن ایده آل خود نزدیک شوید. فراموش نکنید که لاغری و رسیدن به تناسب اندام نیاز به اراده ی قوی و کمی تلاش دارد. پس اراده کنید و
در منزل ژل لاغری موضعی تهیه کنید!
پیش از استحمام از مخلوط زیر(به مدت 2 تا 3بار در هفته) کمک بگیرید:مواد لازم: 1/4 فنجان قهوه / 2تا 3 قاشق چایخوی روغن نارگیل/ 2 قاشق چایخوری شکرمواد را باهم مخلوط کرده و در ظرف شیشه ای نگهداری کنید و به هنگام نیاز از آن استفاده کنید. به وسیله این مخلوط بدن خود را ماساژ دهید تا 4هفته آینده شاهد نتایج شگفت آن باشید. 3) اسیدهای چرب امگا 3 رژیم غذایی سالم برای ارگانیسم های بدن و از بین
