خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجزه شیر مادر، پیشگیری از بیماری ها
تعیین ساعت مشخص، شیر دهی مکرر در شب، صحبت کردن مادر با نوزاد، نوازش او، لالایی خواندن، محکم در آغوش گرفتن، حمایت خانواده به ویژه همسر از شیردهی، کاهش مصرف قهوه، نوشابه های کافئین دار و اجتناب از دادن مکمل ها مثل آب قند، خاکشیر و ترنجبین از جمله راه های مناسب محسوب می شود. عضو مرکز تحقیقات نوزادان دانشگاه علوم پزشکی مشهد آسایش روانی و جسمانی را مهم تلقی کرد و افزود : تغذیه مناسب و ...
مکمل غذایی نوزادان، لزوما شیمیایی نیست
برترین ها: برخی از مواد غذایی که می توان به عنوان مکمل های غذایی از آن ها استفاده کرد به شرح زیر است: جگر: انواع ماهی ها از جمله قزل آلا، قباد، روغن کبد ماهی، کره، زرده تخم مرغ، هویج و سبزی هایی مانند اسفناج، کلم، کاهو، کدو زردرنگ، طالبی زردرنگ، زردآلو، انبه، منبع ویتامین A هستند. ویتامین C: یک آنتی اکسیدان حیاتی محلول در آب است و در سنتزکلاژن که برای رشد و ترمیم بافت های ...
مصرف مکمل ها در نوزادان، فهرست مطابق سن
های غذایی پروتئینی برای نوجوانانی که از منابع غذایی و حیوانی به اندازه کافی استفاده نمی کنند، ضروری است. ▪ دوران های بارداری و شیردهی: مکمل آهن برای دوره بارداری ضروری است. مکمل اسید فولیک پیش از بارداری توصیه می شود. در صورتی که وزن گیری مادر در دوران بارداری مناسب نباشد، مکمل های غذایی مناسب این دوره نیز لازم است. مادران شیردهی که رژیم غذایی متعادل ندارند، به منظور تامین شیر و حفظ ...
زباله های خطرناک، همسایه زمین های کشاورزی
ترتیب انواع آلاینده ها در ظرف خوراکمان حاضر می شود، در بشقاب های سبزیجات و گوشت و مرغی که مصرف می کنیم . در سایت های مخصوص کارگرهایی وجود دارند که باید پسماندها را بی خطر کنند . صدر می گوید مدیریت اصولی پسماند هزینه زیادی دارد: به عنوان مثال لجن های تصفیه خانه ها باید ابتدا آبگیری و خشک و سپس در ظروف مناسب بسته بندی شوند، همچنین بارگیری و تخلیه پسماندهای بسته بندی شده باید به وسیله جرثقیل ...
عوارض قطره آهن نوزادان، دندانهایش را سیاه میکند؟
کار سه مزیت دارد : 1) کودک طعم تلخ آهن را کمتر احساس می کند 2) ویتامین C موجود در آب میوه جذب آهن را در معده افزایش می دهد. 3) تغییر رنگ دندان کودک کمتر می شود. اگر از قطره یا شربت های حاوی سایر مکمل ها و مواد معدنی (مثل قطره مولتی ویتامین-آهن، قطره MIM یا شربت فروگلبولین) استفاده می کنید، معمولا نیاز به قطره آهن بصورت جداگانه وجود ندارد. با خوردن قطره آهن، رنگ مدفوع کودک شما به طور طبیعی تیره می شود. ...
ویتامین های مورد نیاز نوزاد، نکته های خواندنی
هفته نامه پزشکی سلامت: قطره مولتی ویتامین یا AD برای نوزادان دادن قطره مولتی ویتامین یا آ+د از 15 روزگی نوزاد شروع شده و روزانه 20 قطره آ + د ، یا 25 قطره مولتی ویتامین تا پایان دو سالگی به کودک داده می شود. شیرخوارانی که شیر مادر می خورند، از هر نظری در وضعیت بهتری نسبت به شیرخوارانی هستند که با شیرخشک تغذیه می شوند. حتی در مورد ابتلا به آلرژی یا بیماری های مختلف از جمله اسهال و ...
برنج حاوی انواع ویتامین تولید شد
با دانه های دیگر مثل کنجد و امثال آن برای تغذیه سالم کودکان به کار رود. تهیه این محصول برای اولین بار در ایران با ساخت دستگاه ویژه پس از دو سال توسط محققان ایرانی صورت گرفت. اکنون این محصول به عنوان مواد خام برنج پفی با دراژه کردن (روکش کردن با شکلات و غیره) در حد محلی به فروش می رسد. هدف اصلی این گروه از محققان تولید نان های ویژه با برنج و بدون گندم بوده که در این زمینه نیز ...
تغذیه کودکان زیر یکسال، باید ها و نبایدها
300 میلی گرم در روز باشد. بهتر است بیشتر از کربوهیدرات های پیچیده یعنی مواد نشاسته ای استفاده شود و از مصرف کربوهیدرات های ساده یا تصفیه شده مثل قند و شکر تا حد امکان پرهیز شود. خوردن مواد قندی و شیرین کننده های مصنوعی برای کودکان مناسب نیست. سبزی ها و میوه ها به عنوان منبع سرشاری از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر خام باید به طور مرتب مصرف شوند. از مصرف نمک زیاد و مواد خوراکی و تنقلات شور باید خودداری کرد. مصرف چای، قهوه و نوشابه های کافئین دار هم باید محدود شود. ...
سریعترین روش ها برای افزایش وزن را اینجا بیابید
مصرفی روزانه تان وعده غذایی بزرگ و 2 تا 3 میان وعده غذایی کوچک داشته باشید. به جای قهوه، چایی، نوشابه و شربت، نوشیدنی های مقوی و پر کالری مثل شیر، میلک شیک و آبمیوه طبیعی مصرف کنید، انواع نان را با مقدار زیادی از کره، مربا، خامه، عسل و یا پنیر خامه ای میل کنید. برای تنقلات بهتر است از آجیل به جای چیپس و پفک استفاده کنید که علاوه بر کالری، دارای مواد مغذی و پروتئینی هستند. مانند بادام زمینی، بادام ...
دلیل سوزن سوزن شدن کف پا چیست؟
کمر در ناحیه کمر می تواند باعث تحریک عصب سیاتیک شود و در نهایت این تحریک با ایجاد درد در ناحیه پا همراه می شود. وی اظهار کرد: دلایل عادی ابتلا به پارستزی شامل کار کردن زیاد، چاقی و اضافه وزن، مشکلات خونی، اعتیاد به مصرف الکل، مشکلات چرخش خون، گیر افتادن عصب، فقر ویتامین B، بیماری نقرس، ضربه خوردن، بیماری پای ورزشکاران، نوروما یا تومور عصبی، نوروپاتی محیطی، بیماری دیابت، قرار گرفتن در ...
بایدها و نبایدهای غذا خوردن با معده خالی
، اسیده معده را به مقدار بسیار زیادی افزایش داده و روی عشای مخاطی معده اثر نامطلوبی گذاشته و منجر به نارحتی های گوارشی و استفراغ می شود. به همین دلیل هم توصیه می شود آب پرتقال، را با شکم خالی مصرف نکنید و پیش از خوردن آنها، حتما لقمه ای نان به دهان بگذارید. نوشیدنی های سرد: اگر با معده خالی انواع نوشیدنی های سرد مصرف کنید، سرمای آن معده و روده ها را تحریک کرده و باعث انقباض ...
تمام رازهایی که در هوس های غذایی نهفته است!
که طعم آنھا برای ما مطلوبتر است، تمایل پیدا می کنیم. این امر یکی از دلایلی است که باعث می شود کسانی که کمتر از میزان طبیعی می خوابند، دچار اضافه وزن یا چاقی شوند. پس سعی کنید که ھر شب، ھفت تا ھشت ساعت خواب باکیفیت داشته باشید. خوردن غذاھای تکراری : تنوع، بخش مھمی از زندگی است. تنوع، حتی ھوسھای غذایی را ھم از بین می برد. پس دستور تھیه انواع غذاھای سالم را یاد بگیرید. غذا نه تنھا از نظر نوع مواد مغذی موجود در آن، بلکه از نظر طعم و بافت ھم باید تنوع داشته باشد. منبع: آوای سلامت ...
تغذیه و سبک زندگی در میزگرد شفقنا: الگوی تغذیه ایرانیان نا سالم است / فست فودها باید کنترل شوند
و این خواست را حتی بعضاً خودمان موجب شده ایم. یعنی در فرهنگ سازی ناموفق بودیم. مگر ما در کاهش مصرف سیگار ناموفق بودیم. وقتی که فیلم می سازیم، حتی فیلم های ایرانی می سازیم که در زمان های خاصی از این فیلم هنرمندی که خیلی ها خودشان را جای او گذاشتند و خیلی ها شرایط و گرفتاریهایی را مانند او دارند و وقتی به جایی می رسد دست روی پیشانی می گذارد و یک سیگار از جیبش درمی آورد و گوشه ی لبش می گذارد تصورتان ...
دیابت مزمن چیست؟
دیابت مزمن حتما تبدیل به دیابت می شود؟ خیر ! شما با انجام اعمالی ساده می توانید سطح قند خون خود را به محدوده استاندارد برسانید . کارهایی که باید انجام دهید: غذای بهتری بخورید . غذا هایی مصرف کنید که چربی و کالری کم و فیبر زیادی دارد، مثل سبزی و میوه و غلات تحرک داشته باشید . حداقل 5 روز در هفته بین نیم ساعت تا یک ساعت فعالیت فیزیکی داشته باشید . اضافه وزن خود ...
نفخ غیر طبیعی چه نشانه هایی دارد؟
نشانه ای از ابتلا به سرطان تخمدان باشد. به خصوص اگر با علائم دیگری مثل احساس سیری زودرس در حین غذا خوردن و نیاز ناگھانی و مکرر به اجابت مزاج، ھمراه باشد. کاھش وزن: حدود یک درصد جمعیت به بیماری سلیاک مبتلا ھستند. در این بیماری خودایمنی، بدن به گلوتن موجود در مواد غذایی واکنش نشان داده و سطح روده فرد که باید به طور طبیعی، دارای پرز باشد، صاف می شود. رایج ترین علائم سلیاک، اسھال و کاھش وزن ...
6 شربت ایرانی و خواص بی نظیرش
وقتی خسته و کلافه از بیرون به خانه می آییم، فقط یک نوشیدنی خنک می تواند به روح و جسم مان طراوت بدهد. به گزارش صدا ی ایران، برای این طراوت بهتر است سراغ نوشیدنی های کافئین دار و گازدار نرویم و به جای استفاده از نوشابه های مضر از نوشیدنی های مقوی خانگی استفاده کنیم. مطمئن باشید که نوشیدنی های خانگی علاوه بر این که به قول قدیمی ها جگرتان را حال می آورد، موادی مغذی نیز به بدن می رساند. ...
زمزمه سلولی در گوش بیماریهای صعب العلاج
چه صورت است؟ در پزشکی امروز با لیست طولانی از بیماری هایی مواجه هستیم که ویژگی آنها از دست رفتن بخشی از خود اندام و یا عملکرد آن است که ما آنها را با نام کلی بیماری های تخریب شونده بافتی مانند انواع سکته ها، بیماری های عصبی عظلانی و حتی سرطان می شناسیم. دارو درمانی مهم ترین ابزار پزشکی امروزی، هر چند قادر است که در مواردی جلوی پیشرفت این بیماری ها را بگیرد ولی قادر به ترمیم بافت و یا ...
گشت چند ساعته در پاتوق های فروش مواد
: 10 سال می شه مواد مصرف می کنم. اولش تریاک می کشیدم وقتی برای کار به تهران اومدم، رفتم سمت دوا. الانم 2 سالی می شه شیشه هم می کشم . سجاد به گفته خودش شیشه و هرویین را باهم مصرف می کند و روزانه 50 هزار تومان مواد می کشد و به نظرش مصرف شیشه در این پاتوق نه تنها پایین نیامده بلکه زیادتر از گذشته هم شده است: مجبورم برای تهیه مواد هر روز برم بالای سر سطل آشغالایی که نزدیک رستوران ها و فست فودی ...
بیماری های شایع بین زنان
ابتلا به سرطان سینه قرار می دهد.مصرف الکل در زنان شانس ابتلا به سرطان سینه را زیاد می کند. زنانی که از قرص های هورمونی برای جلوگیری از بارداری استفاده می کنند، درصد خطر بالاتری برای ابتلا به این سرطان را دارند. طول مدت مصرف، سن فرد در آغاز مصرف، دوز و نوع هورمون مورد استفاده از مواردی است که اثر مهمی بر احتمال ابتلا به این سرطان می گذارند. علائم ابتلا به این نوع سرطان خیلی پیچیده ...
از آواز خواندن در اتاق عمل تا اجرا در تلویزیون
...؛ او همان پزشک پرانرژی و فعالی است که همراه با فرزاد حسنی با یک اجرای مشترک روی آنتن شبکه سه سیما می آمد؛ متخصصی که چند روز پیش مهمان برنامه خندوانه و رامبد جوان هم بود. به مناسبت روزی که در تقویم کشورمان، روز پزشک نام گرفته در دفتر جام جم آنلاین میزبان دکتر مسعود صابری می شویم. با کمی تاخیر، عصر یک روز کاری شلوغ، مستقیم از اتاق عمل و بعد از یک جراحی اورژانسی، از راه می رسد. قرار ...
افسردگی بعد سقط جنین، قابل کنترله؟
بارداری شده است. سقط های زیر 12 هفته علت ژنتیکی دارند و سقط های بالای 12 هفته، به علت مشکل های داخل رحم یا جنینی اتفاق می افتند. برای افسردگی بعد از سقط، دو علت روحی روانی و هورمونی مطرح است. در دوران بارداری، سطح هورمون های استروژن و پروژسترون، به خصوص پروژسترون، افزایش می یابد. پروژسترون معمولا آستانه تحمل را بالا می برد و به شخص آرامش می دهد، تمایل به خواب و استراحت را بیشتر و حساسیت در برابر ...
شوک ارزی در راه است/ دولت میخواهد یارانه ها را حذف کند!
آغاز شود. جالب اینکه این دستورالعمل موجب می شود تولیدکنندگان عملا با هر قیمتی که دوست داشته باشند محصولات خود را بفروشند و محدودیت قیمت برای آنها برداشته شده است. با این وجود مسؤولان در اظهارنظر شگفت انگیز خود این موضوع را به نفع مردم و مصرف کنندگان می دانند. آنها اعتقاد دارند با توجه به اینکه قیمت مواد اولیه در فصول مختلف سال متفاوت است، تولیدکنندگان نباید قیمت ها را درج کنند تا براساس میزان هزینه ...
بیشترین آنتی اکسیدان در چیست؟
می کند تا هورمون های شادی بسازد و افسردگی را از بین می برد. ویژگی آنتی اکسیدانی لوتئین می تواند به حفاظت از پوست در مقابل آسیب اشعه ماورای بنفش در طول روز هم کمک کند. 3. گوجه فرنگی، هندوانه، گریپ فروت، پاپایا و گواوا چرا بخوریم؟ این میوه ها، سرشار از لیکوپن هستند که در پیشگیری از سرطان پروستات در مردان نقش دارد. حفظ استحکام استخوان هم یکی دیگر از وظایف لیکوپن است که به خصوص در ...
ارتباط خوردن هله هوله با خطر ابتلا به سرطان در زنان
. با وجود اینکه به عنوان آشغال از چنین غذاهای نام برده می شود اما وقتی که به مقدار متعارفی همراه با غذاهای معمولی خورده شوند، ناسالم نخواهند بود. با این حال نگرانی در مورد اثرات منفی سلامت ناشی از مصرف هله هوله و غذاهای سنگین، منجر به محدودیت در تبلیغات و فروش هله هوله در کشورهای مختلف شده است. اگر چه برخی زنان می توانند وزن خود را کنترل کنند، اما باید توجه داشته ...
کبد چرب و راه های درمان آن
این هشدار بزرگی برای مردم ایران محسوب می شود. علل ایجاد: عواملی چون عدم تحرک جسمانی، توسعه تکنولوژی، زندگی ماشینی، شهرگرایی و مصرف بی رویه مواد غذایی چرب، موجب شده اند تا شیوع چاقی روزبه روز بیشتر شود. البته بر اساس قد و سن افراد می توان وزن ایده ئال آنها را از جدول بررسی کرد و نسبت وزن به قد و اندازه دور کمر نیز در این زمینه کمک کننده است. هنگامی که انرژی(کالری) ورودی بیش از حد مصرفی ...
چرا باید گردو بخوریم؟
...> طی تصویربرداری fMRI تیم پژوهشی تصاویری از غذاهایی مانند همبرگر و دسرها و تصاویر خنثی از گل ها و سپس غذاهایی که موجب هوس های غذایی نمی شوند، مانند سبزیجات، را به شرکت کنندگان نشان دادند. همان گونه که انتظار می رفت افراد به تصاویر غذاهای ناسالم واکنش نشان دادند، اما این واکنش آن چیزی نیست که احتمالا به آن فکر می کنید. ناحیه ای در مغز به نام اینسولا راست که با کنترل هوس های غذایی مرتبط است هنگام ...
دلیل سقط مکرر چیست؟
دیگر عللی که مرتبط با سقط شناخته شده اند، می توان به مشکلات کوروموزومی جنین، ناهنجاری های ساختمانی رحم، مشکلات هورمونی، اختلالات همراه با افزایش انعقادپذیری، عفونت ها و بعضی عوامل کمتر شایع مثل مصرف بعضی داروها یا مواجهه با سموم موجود در محیط زندگی، سیگار و کافئین، اختلالات جفت و عوامل مربوط به پدر اشاره کرد. مشکلات هورمونی و سقط به گفته دکتر لاهوتی، یکی دیگر از مشکلات رحم که منجر ...
همه چیز درباره بیماری پوکی استخوان
استخوان ها بین اوایل و اواخر دهه سی ام زندگی فرد آغاز می شود. زنان از این سن تا یائسگی مقدار خاصی از استخوان های خود را از دست می دهند: استخوان ترابکولار (استخوان اسفنجی در داخل استخوان کورتیکال سخت) با نرخ 1 درصد در سال از دست می رود. استخوان کورتیکال (استخوان سفت و سخت) با نرخ 0.5 درصد در سال از دست می رود. هورمون استروژن نیز نقش مهمی در حفظ استحکام استخوان ها بازی می ...
رابطه جنسی در دوران قاعدگی از نظر بهداشت و سلامتی
در زمان قاعدگی نیاز به استفاده از مواد ضدبارداری وجود دارد؟ با توجه به اینکه احتمال بارداری در زمان قاعدگی نزدیک به صفر است، رابطه جنسی در این دوران منجر به بارداری نشده و از این لحاظ نیازی به استفاده از روش های ضدبارداری نیست. آیا مردم بطور معمول، هنگام قاعدگی اقدام به رابطه جنسی میکنند؟ بررسی ها نشان داده است که اقدام به رابطه جنسی حین قاعدگی چندان شایع نیست ...
3 راهکار برای پیشگیری از زرد شدن برگ گیاهان آپارتمانی
تان اجازه دهید تا فضای کافی برای رشد درون زمین را پیدا کند. نور خورشید را نادیده نگیرید. اگر گیاه شما به اندازه کافی از مواد مغذی بهرمند باشد و از هر گونه بیماری ای نیز، در امان باشد باز هم اگر نور کافی به آن نرسد باعث نابود شدن گیاه می شود. بسیاری از گیاهان باغ مانند گوجه فرنگی و خیار نیاز به حداقل 6 الی 8 ساعت نور خورشید در روز دارند. اما نیازهای به نور خورشید در بین انواع گیاهان متفاوت است ...
