سایر منابع:
سایر خبرها
با بدترین وعده های غذایی رستوران ها آشنا شوید
...، بلکه می توانید آن ها را جداگانه سفارش دهید. حاوی: 1040 کالری،72 گرم چربی،3470 میلی گرم سدیم. گوشت سرخ کرده، سس چرب و پنیر موجود در این غذا میزان کالری آن را تا حد زیادی افزایش می دهد. این غذا به مانند بستنی شکلاتی حاوی چربی زیاد است. علاوه بر این، این سالاد در مقایسه با دیگر سالادها تقریبا 25 درصد چربی بیشتری دارد. حاوی: 1130 کالری،20 گرم چربی اشباع شده، 1780 میلی گرم ...
سبک تغذیه ایرانیان نا سالم است
سلامت مردم می شود ولی ما هنوز آن تیکه را بر نداشتیم فقط فهمیدیم که باید پیتزا بخوریم، این الگو یک الگوی نا مطلوبی است که به نوعی یک مصرف میوه و سبزی در داخل الگو به شدت پایین است، از میانگین های جهانی و منطقه ای پایین تر، دوم مصرف مواد قندی نسبت به کشورهای منطقه و جهان بالاتر می باشد در مورد مصرف نمک به خصوص در کشورمان واقعا در مرحله بحران هستیم. من خیلی راجع به روغن نگرانی ندارم چون ما هنوز از توصیه ...
چه نقص هایی به آیفون درقیاس با اندروید وارد است؟/کروم بوک برای چه کسانی مفید است؟/پرچم دار شیائومی زیر ...
پایه را عرضه کرده است و با این کار می خواسته است این طرز فکر را به طرفداران خود القا کند که این شرکت به دنبال استفاده از فناوری های مبتکرانه است؛ اما برخی از کاربران هم معتقد هستند که این پایه می توانند قابلیت های کاربردی جدیدی به گوشی آن ها اضافه کند البته همانطور که می دانید استفاده از لپ تاپ در مسافرت های هوایی در برخی از مناطق جهان ممنوع شده است و اگر این ممنوعیت در سایر نقاط جهان ...
خورشت سیب وآلبالو، یک خورشت دامغانی خوشمزه
قاشق چای خوری پیازداغ 2 قاشق سوپ خوری آلبالو (بدون هسته) 250 گرم زعفران (ساییده و حل شده در آب) 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه (پودرشده) به مقدار لازم نمک به مقدار لازم سیب درختی (ترش) 2 عدد آب لیموترش 1 قاشق سوپ خوری شکر یک چهارم پیمانه (45 گرم) طرز تهیه: 1.در قابلمه ای مناسب، مقداری روغن ریخته و بر روی حرارت ملایم قرار دهید تا داغ شود. گوشت را ...
طرز تهیه مارمالاد مرغ/ غذایی مناسب برای رژیمی ها
.... 1 قاشق چای خوری از روغن را به مدت 30 ثانیه با موسیر رنده شده، داخل تابه تفت دهید. مخلوط آب مرغ را به تابه بیفزایید. بعد از جوش آمدن، فیله ها را داخل سس بیندازید و تمام مواد را 2 دقیقه حرارت دهید تا سس شما کاملا غلیظ شود و طعم آن به خورد فیله ها برود. در نهایت، پوست پرتقال را برای ایجاد عطر بهتر به غذا اضافه و فیله ها را کاملا گرم سرو کنید. برچسب ارزش تغذیه ای هر وعده از این غذا به شرح زیر ...
خشکی پوست نوزادان، زمستان سفید را جدی بگیرید
مشاهده کردید درجه حرارت بدن او بالا رفته است یک لایه از لباسها را از تن او خارج کنید و نوزاد را در مکانی قرار دهید که از نظر راحتی و تهویه هوا در شرایط خوبی قرار گرفته باشد. زمانی که از بیرون به منزل برگشتید لباسهای نوزاد را کم کم از تن او خارج کنید و اجازه دهید تا هوا در لباسهای او جریان پیدا کند. مدت زمان حمام نوزاد را کوتاه کنید پوست زمانی خشک می شود که روغن طبیعی که روی پوست قرار ...
خواص حلوا ارده و فواید مصرف آن
بسیار بالا بوده، لذا مصرف بیش از حد آن موجب چاقی و اضافه وزن میگردد، همچنین افراد مبتلا به چربی خون بایستی از مصرف حلوا ارده پرهیز کنند. طبع حلوا ارده گرم بوده و افراط در مصرف آن برای افراد گرم مزاج مناسب نبوده، موجب غلیظ شدن صفرایشان میشود و در برخی افراد باعث بروز جوش در صورت و بدن آنها میگردد. نکته مهم که در مورد مصرف حلوا ارده، توجه به کیفیت آن است. اگر حلوا ارده کاملا از روغن کنجد تهیه شده باشد، ارزشمند است اما ممکن است برخی کارخانه های سازنده حلواشکری و ارده، روغن های دیگری را با آن مخلوط کنند که این ارزش کنجد و روغن کنجد یا همان ارده را زیر سوال می برد . گروه سلامت ستاره ...
آموزش تهیه خمیر و سس پیتزا
...> • دو قاشق غذاخوری آب لیموترش • یک پیمانه دانه کاج یا گردوی خرد شده و بوداده • 1⁄4 قاشق چایخوری پودر فلفل سیاه طرز تهیه 1٫ در یک تابه متوسط، 1⁄4 پیمانه روغن را گرم کنید. سیر را اضافه کنید و 10 ثانیه تفت دهید. تابه را از روی حرارت بردارید و باقی روغن را به آن اضافه کنید. 2٫ در غذاساز، روغن، ریحان، پنیر، آب لیمو و نیمی از گردوهای خرد شده را بریزید و 20 ...
سریعترین روش ها برای افزایش وزن را اینجا بیابید
، ماست و پنیر پرچرب، خامه روغن ها: روغن زیتون و آواکادو غلات: جو و برنج گوشت ها: جوجه، گوشت گوسفند،گوساله سبزیجات: سیب زمینی، نخود فرنگی و ذرت شکلات تلخ، آواکادو، کره بادام زمینی، شیر کاکائو تقویت ماهیچه ها برای اینکه مطمعن شوید که کالری مازاد شما مستقیم به داخل عضله می رود تا سلول های چربی، باید بدن سازی کار کنید. دو تا چهار بار در هفته به باشگاه بروید. سعی کنید عضله ...
طرز تهیه رول بادمجان و پنیر
نیاز دارد. مواد مورد نیاز بادمجان: 2 عدد پنیر ریکوتا: 2 پیمانه پنیر موتزارلا: 1 پیمانه پنیر پارمزان (رنده شده): یک دوم پیمانه ریحان (ساطوری شده): یک چهارم پیمانه تخم مرغ: 1 عدد سس گوجه فرنگی: 1 پیمانه نمک و فلفل: به میزان لازم روش پخت 1٫ سر بادمجان را جدا کرده و با پوست به صورت عمودی برش بزنید. برش ها را کنار هم داخل سینی فر که از قبل با مقداری روغن چرب ...
کوکو سیب زمینی شکم پر؛ خوشمزه و لذیذ + طرز تهیه
در این مطلب می توانید روش تهیه کوکو سیب زمینی گوشت را بخوانید. مواد لازم سیب زمینی 5 عدد گوشت چرخ کرده 150 گرم تخم مرغ 3 عدد پیاز 1 عدد رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری آرد سوخاری 2 قاشق غذاخوری پودر آویشن، نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه 1- سیب زمینی ها را بشویید و همراه با کمی آب داخل قابلمه بریزید و با شعله متوسط بپزید. 2- پیاز را ...
10 نوع از بدترین غذاها که روزانه مصرف می کنید
غذایی برای شما خوب نیست. شاید تصورش برایتان سخت باشد اما گوشت بیکن شده یکی از بدترین چیز هایی است که می توانید به عنوان غذا بخورید. یک قاشق غذا خوری متوسط از گوشت بیکن شده حاوی 435 میلی گرم سدیم است. این درست حدود یک و پنجم مقدار نیاز بدن، یک فرد بزرگ سال است. [منبع: Magee]. یک فرد بالغ در طول یک روز باید رژیم غذایی که بالغ بر 2000 کالری انرژی داشته باشد را مصرف کند. این رژیم غذا از 45 ...
استروگانف با کوفته ریزه غذایی که طرفدار آن خواهید شد
آردی که تفت داده ایم اضافه می کنیم و خوب هم می زنیم تا آرد ها گلوله نشوند. اجازه می دهیم مایع روی حرارت ملایم بجوش آید و غلیظ شود. (حدود 5 - 10 دقیقه) در این فاصله در یک قابلمه بزرگ آب می ریزیم تا بجوشد و ماکارونی ها را داخل آن ریخته و طبق دستور پخت نوشته شده روی بسته عمل می کنیم. سپس ماکارونی را آبکش می کنیم. البته با توجه به ذائقه ما ایرانی ها می توانید ماکارونی را دم هم بکنید. برای سرو ماکارونی ها را داخل 4 بشقاب ریخته و روی هرکدام 4 عدد کوفته ریزه (یا بیشتر) می گذاریم و حدود 3/4 فنجان سس قارچ روی آن ها می ریزیم و با کمی جعفری تزئین می کنیم. ...
پنکک پیازچه و چدار یک غذای اشتها برانگیز و آسان
هم ترکیب کنید. آبلیمو رو با شیر (به دمای اتاق) ترکیب کنید و به همراه تخم مرغ ها (به دمای اتاق) و روغن به مواد خشک اضافه کنید و هم بزنید. در آخر پنیر و پیازچه رو اضافه کنید. ماهیتابه ای بزرگ روی حرارت متوسط گرم کنید و اون رو با روغن کمی چرب کنید. در چند نوبت؛ یک چهارم پیمانه مواد رو با ملاقه در ماهیتابه بریزید و به شکل دایره ای یکدست باز کنید. اون ها رو برای 2 تا 3 دقیقه تا از کناره ها سفت و از زیر طلایی بشن؛ بپزید. اون ها رو بچرخونید و برای 2 تا 3 دقیقه دیگه بپزید. مقداری فلفل سیاه و برش های پیازچه روی پنکیک ها بریزید و در کنار ماست میل کنید. ...
عوامل مهم در سقط جنین، چیست؟
. مسلماً یک رژیم غذایی عادی نمی تواند عاملی برای سقط جنین باشد ولی عفونت های انگلی و باکتریایی که از طریق مواد غذایی منتقل می شوند می توانند یکی از عوامل سقط به حساب آیند به همین خاطر به خانم های باردار توصیه می شود که از مصرف لبنیات پاستوریزه نشده، گوشت های خام و یا گوشت هایی که به آن حرارت کافی داده نشده، غذاهای دریایی و ماهی هایی که میزان فلزات سنگینی مانند جیوه و سرب در آن ها زیاد ...
کافه رومنس تهران
برای شما فراهم می کند. این هفت دسته شامل کیک ها، دسرها، آبمیوه ها، غذاها، نوشیدنی های گرم، نوشیدنی های سرد و آبمیوه ها هستند. انواع نوشیدنی های سرد و گرم مانند آیریش کافی، قهوه فرانسوی، قهوه ترک، آیس کاته، آیس موکا با طعمی بی نظیر در این کافه سرو می شوند. سالاد سزار، اسنک گوشت، فیله مرغ و ساندویچ کافه رومنس از جمله بهترین و باکیفیت ترین غذاهای این کافه به شمار می روند. همچنین، همانند بسیاری از کافه ...
مکمل غذایی نوزادان، لزوما شیمیایی نیست
سلولی ، رگ های خونی، لثه ها و استخوان ها لازم است نقش اساسی ایفا می کند، زیان های انواع آلودگی های محیطی را خنثی و از بروز عفونت جلوگیری می کند. سیستم ایمنی را تقویت و از لخته شدن غیرعادی و کبودی پیشگیری و رگ های خونی را تقویت می کند. منابع ویتامین C عبارتند از مرکبات مانند پرتقال، گریپ فروت، سبزی های دارای برگ سبز، فلفل سبز، بروکلی، گوجه فرنگی، لیموترش، طالبی و توت فرنگی. ...
طرز تهیه کتلت قارچ
صورت شل بودن مایه، قدری آرد به آن اضافه کنید. نمک و فلفل و ادویه مورد علاقه خود را همراه با سیرهایی که له کرده اید، به مخلوط اضافه کرده، خوب هم بزنید تا مواد یکدست شود. حالا روغن را در تابه ای روی حرارت داغ کنید و از مواد اولیه به اندازه یک گردو بردارید و در دست تان صاف کنید و در روغن بریزید. در ظرف را بگذارید و اجازه دهید یک روی کتلت ها سرخ شود، سپس روی دیگر کتلت ها را سرخ ...
تغذیه کودکان زیر یکسال، باید ها و نبایدها
... در ماه های 9تا11 ، سایر غلات مانند گندم، نان، سیب زمینی، ماکارونی و زرده تخم مرغ سفت شده به رژیم غذایی افزوده می شود. سبزی های خام، انواع مغز ها و دانه ها و عسل همچنان غیرمجاز است. در پایان 12 ماهگی تخم مرغ کامل - 5 عدد در هفته-، آب مرکبات و شیرگاو پاستوریزه به رژیم غذایی کودک اضافه می شود. پس از یک سالگی روزانه حدود 10 گرم کره به منظور رشد بهتر و تامین انرژی کافی به ...
تغذیه نوزاد تا یک سالگی، چه غذایی بدهیم؟
معمولا صبح و بلافاصله بعد از شیرمادر به شیر خوار داد. حریره بادام شیرین نیز غذای مناسبی است. 5 عدد بادام را به مدت 5 ساعت خیس کرده، پوست آن را گرفته و کوبید تا نرم شود. بعد با فرنی آن را مخلوط و به شیرخوار داد. تعداد قاشق های فرنی را باید به تدریج اضافه کرد و تا 5 تا 8 قاشق مرباخوری ادامه داد. چنانچه شیرخوار در روزهای اول غذا را از دهانش بیرون بریزد طبیعی است. اگر کودک مزه فرنی یا ...
ساندویچ روباز تخم مرغ و گوجه فرنگی
اندازه 30 ثانیه مخلوطشان کنید. 3٫ در یک ماهی تابه نچسب بزرگ روغن را روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. تخم مرغ ها را در ماهی تابه بشکنید. به مدت یک و نیم دقیقه بپزید، سپس روی ماهی تابه را بپوشانید و یک دقیقه دیگر اجازه دهید بپزد تا سفیده ها خود را بگیرند. از روی حرارت بردارید. 4٫حموص را به صورت مساوی روی نان ها پخش کنید. رویش کاهو، گوجه و یک هشتم قاشق چای خوری فلفل سیاه ...
پیوند یار نبی با یاس نبی
.... قدم هایتان، زیباترین آهنگ ها را در گوش خاک آواز می کنند لبخندها آغاز می شوند و کبوترها شاعر. امشبشب عروسی ماه و خورشید است. ستاره ها کِل می کشند و زهره دف می زند.روز جمعه فرا رسید. عدّه بسیاری به مهمانی عروسی دعوت شدند و طعام نیکویی فراهم شد که گوشت و نان آن را پیامبر صلی الله علیه و آله وسلم داد و به دستور پیامبر صلی الله علیه و آله وسلم روغن و خرما را علی علیه السلام فراهم آورد. پیامبر آستین ...
مراقبت بعد سقط جنین، چگونه است؟
همراه است زعفران روحیه آنها را بهتر می کند. شیر را با زعفران و پودر بادام درختی مخلوط کنید و روزی دوبار آن را بنوشید. در این مدت سعی کنید روغن کنجد را جایگزین روغن های دیگر برای غذاها بکنید در سبزیجاتتان حتما جعفری را بگنجانید چای را با دارچین بخورید و آناناس میوه هر روزتان باشد. در کنارش اگر می خواهید از مکمل های غذایی استفاده کنید حتما با پزشک صحبت کنید. این درمان های خانگی بعد از سقط جنین به اندازه کافی در کنار غذاهای خون ساز مثل جگر و گوشت قرمز شما را سرحال می کند. اگر هضم جگر و گوشت قرمز برایتان سخت است به هیچ وجه ریسک نکنید و تا بهبودی کامل از آن نخورید. ...
با خوراکی های سمی آشنا شوید
نام هیپوگلیسین اِی است که مصرف آن موجب تهوع یا حتی مرگ می شود. هسته های سیاه داخل آن نیز سمی است. چاغاله بادام بادام تلخ به خصوص چاغاله های آن حاوی سیانید است. اما مقدار این ماده سمی بسیار اندک بوده و شما باید دست کم 1200 عدد از آن را بخورید تا مسموم شوید. لوبیا قرمز هرگز سعی نکنید که لوبیا قرمز را خام مصرف کنید. این ماده غذایی حاوی نوعی ماده سمی به نام فایتوهیماگلوتنین است که هنگام پخت از بین می رود. ...
طرز تهیه کباب دیگی در فر
مجله بویرنیوز- مواد لازم کباب دیگی در فر : گوشت چرخ کرده 400 گرم پودر نان خشک 2 قاشق سوپخوری پیاز رنده شده یک عدد سیر دو حبه فلفل سیاه،نمک،پودر زیره سبز مقداری جعفری خرد شده دو قاشق غذاخوری آب لیموترش یک قاشق چایخوری آب یک سوم پیمانه سیب زمینی دو عدد رب گوجه فرنگی دو قاشق آب 1/2 پیمانه مرزه برای تزیین مقداری ...
غذاهایی که برای زنان مفید است
، پنج بار یا بیشتر در هفته خطر ابتلا به سرطان تخمدان را در آنها تا 60 درصد کاهش داده است. علت آن وجود ماده ای به نام لیکوپن در گوجه فرنگی است. روش طبخ می تواند تا حد زیادی روی مقدار جذب لیکوپن تاثیر بگذارد. بهترین روش پخت برای جذب لیکوپن حرارت دادن گوجه به مدت 20 دقیقه در درجه ملایم است. به نظر من خوردن گوجه فرنگی پخته یا به شکل سس سالم تر از مصرف آن به شکل خام در سالاد است. حفط ...
1 شهریور توپ های پنیری
تحریریه زندگی آنلاین - گروه کودک 12-24 ماه مواد لازم توپ های پنیری شیر 1 پیمانه روغن زیتون یک دوم پیمانه نمک 1 قاشق چایخوری نشاسته ذرت 400 گرم تخم مرغ 2 عدد پنیر پارمسان 1 پیمانه روش تهیه توپ های پنیری فر را با حرارت 180 درجه سانتیگراد (400 درجه فارنهایت) گرم کنید. در قابلمه ای، شیر، روغن و نمک را بریزید ...
طرز تهیه آبگوشتهایی که شاید ندانید +تصاویر
...> لیمو امانی 3-2 عدد خیسانده زردچوبه یک قاشق چایخوری طرز تهیه 1. نیمی از روغن را داخل قابلمه روی شعله متوسط داغ کرده و پیاز را 5 تا 6 دقیقه در آن تفت دهید تا رنگ بگیرد. 2. گوشت و زردچوبه را اضافه کرده و تفت دادن را 2 دقیقه دیگر ادامه دهید. 3. لوبیا و آب جوش را اضافه کرده و مانند آبگوشت معمولی روی شعله ملایم بپزید. 4. روغن باقیمانده را داغ ...
طرز تهیه نان های قیفی، برای فینگرفودهای دورهمی
تخم مرغ 1 عدد شیر 1 قاشق غذاخوری تخم خرفه یا سیاهدانه برای تزئین طرز تهیه نان: 1٫ خمیر مایه را با شیر ولرم و شکر مخلوط کنید و بگذارید به مدت 10 دقیقه خمیر مایه فعال شود.بعد تخم مرغ و نمک و روغن مایع و خمیر مایه فعال شده را با هم مخلوط کنید.آرد را کم کم به این مایه اضافه کنید تا خمیری حاصل شود که به دست نچسبد. 2٫ خمیر را به مدت 5 دقیقه خوب ورز دهید و بعد بگذارید ...
زنجبیل و خواص درمانی آن
یک تکه کوچک ریشه زنجبیل یک راه آسان برای سردردکاهش و خواب عمیق است.برای کنار آمدن با درد عضلات پس از یک تمرین خوب، چند قطره از روغن زنجبیل را به وان حمام اضافه کنید و به مدت 20 دقیقه در آن بمانید. ریشه زنجبیل غنی شده با آنتی اکسیدان است که به پیشگیری از سرطان کمک کند. یک مطالعه نشان می دهد که زنجبیل می تواند رشد سلول های سرطان روده بزرگ را کاهش دهد و می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان ...