سایر منابع:
سایر خبرها
راه های پیشگیری از تباهی لکه زرد
... *سبزیجات تیره و برگدار بخورید مطالعات محققان درمانگاه بینایی و شنوایی ماساچوست نشان می دهد افرادی که مواد غذایی غنی از کارتنوئیدها (موجود در سبزیجات سبز و نارنجی) را مصرف کرده اند، 43 درصد کمتر به این بیماری مبتلا شده اند. *مولتی ویتامین و مواد معدنی بخورید تامین ویتامین ها به شکلی که از دریافت و جذب آنها مطمین باشید، راهکار خوبی از جهات بسیار به ویژه سلامت چشم است ...
مصرف زیاد این ویتامین ابتلا به سرطان ریه در پی دارد!
به گزارش کرج رسا به نقل از ایسنا، محققان ایالات متحده با بیان اینکه مصرف دوز بالای مکمل های ویتامین B12 و B6 با افزایش خطر ابتلا به سرطان ریه در مردان ارتباط دارد، اظهار داشتند: این رابطه در میان مصرف کنندگان سیگار بیشتر است. در این بررسی آمده است مصرف مکمل های این ویتامین با افزایش 30 تا 40 درصدی خطر ابتلا به سرطان ریه در مردان همراه است. همچنین مصرف دوز بالای ویتامین B6 در مردان مصرف ...
تاثیر باورنکردنی کشمش برای کنترل فشار خون
سرشار از فیبر بالا، کشمش می تواند در هرچه بهتر انجام فرایند گوارش در بدن، کمک شایانی داشته باشد. مواد غذایی که مانع از یبوست یا اسهال می شوند، خوراکی های مناسب برای بدن هستند و از این لحاظ کشمش شامل هر دو فیبر محلول و نامحلول است که باعث می شوند مواد زائد به راحتی در روده حرکت کنند و فرد دچار یبوست یا اسهال نشود. 3٫ کنترل فشار خون بالا و کاهش خطر بروز سکته مغزی بررسی ها نشان ...
قلب چه زنانی بیمار می شود؟
بیماری قلبی یعنی وجود فردی در خانواده درجه اول که قبل از 55 سالگی مبتلا به بیماری قلبی عروقی شده باشد، خطر ابتلا به بیماری قلبی در زنان را به اندازه مردان بیشتر می کند . چربی خون بالا نیز بیانگر احتمال زیاد بروز بیماری قلبی است . به بیان دیگر، خانم ها برای پیشگیری از خطر بروز بیماری های قلبی - عروقی باید به کنترل چربی خون خود اهمیت بدهند. مصرف سیگار نیز در خانم ها مثل آقایان ...
درمان بیماری قلبی و سرطان با پوست هسته آووکادو
بین برده، با مشکلات قلبی مقابله کرده و حتی در درمان سرطان مفید باشد . پژهشگران همچنین در سال 2015 در بررسی های خود دریافته بودند مصرف آووکادو با کاهش سطح کلسترول بد خون در افراد چاق همراه است. تحقیقات دیگر نیز حاکی از ارتباط مصرف این میوه با کاهش خطر سندرم متابولیک است. در این بررسی جدید به 116 ترکیب در عصاره پوست هسته آووکادو دست پیدا کردند که اغلب آنها برای سلامت انسان مفید است و بسیاری از این ترکیب ها در خود هسته این میوه وجود ندارد.سپید MNT ...
علت نفخ شما خطرناک است، اگر همراه نفخ این علائم را هم دارید
اطلاعی ندارند. سلیاک شرایطی است که در آن بدن، واکنش خود ایمنی به گلوتن نشان می دهد و به لایه داخلی روده ها صدمه می زند. نفخ، اسهال و کاهش وزن از شایع ترین علائم این عارضه است. با این حال نیمی از بزرگسالان مبتلا به سلیاک علائم غیر مرتبط با دستگاه گوارش مانند کم خونی، خارش پوست، سردرد و علائم اولیه پوکی استخوان را نیز شاهد هستند. گرفتگی عضلات شکم این نوع دردها را به راحتی می ...
چرا خیس عرق از خواب بیدار می شوم؟
کلیوی شده که می تواند منجر به فرسودگی و خستگی، افسردگی و اضافه وزن شود. بنابراین بهتر است به پزشک مراجعه کنید و آزمایش خون دهید. در بیشتر موارد اگر مشکل خاصی وجود نداشته باشد، می توان با درمان های هورمونی و مکمل ها آن را برطرف کرد.بعضی داروها، عامل دیگری برای تعریق های شبانه هستند. بیش از 22 درصد افرادی که از داروهای ضدافسردگی استفاده می کنند، با چنین مشکلی مواجه اند. در ضمن ...
5نکته مهم قبل از بارداری
هیچ کس از تاکید و استرس زیاد خوشش نمی آید. شما باید حتما آرامش داشته باشید. مخصوصا زمانی که تصمیم به باردار شدن گرفته اید. تحقیقات زیادی درباره اثرات استرس بر بارداری صورت گرفته است که نشان می دهد، استرس و اضطراب می توانند باروری را تحت تاثیر قرار دهند. اگر شما در حال مقابله با یک مشکل جدی در زندگی هستید، بهتر است درباره آن با مادر، دوستان و یا دکترتان صحبت کنید و از آنها درباره حل مشکل خود نظر بخواهید. ...
چرا باید باکتری مصرف کنیم؟!
گوارشی یک تا دو و نیم کیلوگرم وزن دارند (تقریبا هم وزن مغز انسان). محققان پروبیوتیک ها را همانند یک ارگان تلقی می کنند چرا که نقش بزرگی در بدن ایفا می کنند. سلامت دستگاه گوارش براساس گفته های بالا، پربیوتیک ها، در حقیقت غذای پروبیوتیک ها هستند و با تغذیه باکتری های پروبیوتیک از پربیوتیک ها سلامتی دستگاه گوارش تضمین می شود. محققان بر این باورند که مصرف بیش از حد غذاهای حاوی ...
این علائم خطرناک را جدی بگیرید
در بدن انسان باشد که از آن جمله می توان به حمله قلبی، سرطان، یا مشکل سوخت و ساز اشاره کرد و در صورت تدام باید به پزشک مراجعه کنید. خونریزی بسیار خون زندگی بخش که در رگ های انسان جریان دارد حدود هفت تا هشت درصد از وزن شما را تشکیل می دهد و عملکرد های حیاتی مختلفی را ارائه می کند. خون مسئولیت انتقال مواد زائد از کلیه ها و کبد را بر عهده دارد و اکسیژن را از طریق هموگلوبین که در گلبول های ...
شایع ترین بیماری های زنانه
قرار بگیرند و پرتودرمانی شوند که این کار احتمال ابتلا به سرطان سینه را بالا می برد. بیماری های قلبی یکی دیگر از علل مرگ ومیر در زنان است برخی تحقیقات نشان می دهد که نحوه زندگی و رژیم غذایی افراد ارتباط مستقیم با سرطان دارد.وزن بالای زنان بیشتر از افراد لاغر آنها را در معرض ابتلا به سرطان سینه قرار می دهد.مصرف الکل در زنان شانس ابتلا به سرطان سینه را زیاد می کند. ...
تأثیرات بیماری ها در زنان و مردان متفاوت است!
متاسفانه امروزه مصرف سیگار در زنان نی زیاد شده است. بنابراین برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های مختلفی از جمله بیماری های تنفسی، مصرف سیگار هم در مردان و هم در زنان باید به حداقل میزان ممکن برسد. نگرانی مصرف سیگار در زنان بسیار بیشتر از مردان است، زیرا اگر زنان در دوران بارداری و شیردهی سیگار مصرف کنند، علاوه بر خودشان، خطرات جبران ناپذیری کودکشان را نیز تهدید می کند. 7- سلامت ...
این میوه ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها مصرف این موادغذایی را توصیه کرده است. توجه به ارزش غذایی میوه ها و سبزیجات و همچنین حفظ یک سبک زندگی سالم برای مدیریت وزن و سلامت قلب مورد نیاز می باشد. به طور کلی افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات و کاهش دریافت گوشت قرمز، فست فود و سایر موادغذایی با چربی بالا می تواند به کاهش وزن و بهبود سلامت عمومی کمک کند بروکلی و کلم کیل به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ...
زنان باردار به اندازه چند نفر غذا بخور ند ؟
محصولات کم چرب استفاده شود ▫️ بیسکوییت و نوشیدنیهای حاوی شکر باید بسیار محدود باشد ▫️ از میانوعدههای سالم مثل سالاد سبزیجات و سوپ و ... استفاده شود زیاد خوردن در حاملگی میتواند برای مادر و کودک هر دو مضر باشد.به گفته پروفسور ژانیکا رایمر٬ در زنان بارداری که اضافه وزن دارند٬ خطر ابتلا به دیابت دوره بارداری٬ سقط جنین٬ بالارفتن فشار خون و پریاکلامپسیا افزایش مییابد.همچنین احتمال ...
مصرف الکل مهمترین عامل نقص تولد در نوزادان آمریکایی
در "JAMA Pediatrics" منتشر شده است؛ نویسندگان خاطر نشان کردند، یافته ها نشان می دهد که به یک تحقیق گسترده تر و یک پیام بهداشتی جهانی برای هشدار به مادران باردار نیاز است. محققان مؤسسه تحقیقات سیاست روانپزشکی در تورنتو در 24 مطالعه، 1416 کودک و نوجوان مبتلا به این اختلال را مشاهده کردند. در بعضی از کشورهای آفریقای جنوبی که مصرف الکل بین زنان باردار بسیار شایع است، این نرخ به 111.1 نوزاد در 1000 هزار تولد می رسد. ...
راه های حفظ قدرت باروری
و هماکنون دارای وزن طبیعی هستید، آن را حفظ کنید و اگر چاق یا بیش از حد لاغرید، برای رسیدن به تناسب اندام زودتر اقدام کنید.افزایش مقدار چربیهای بدن (در چاقی) طوری که 10 تا 15 درصد بالاتر از حد طبیعی باشد، در هورمونهای موثر در بارداری از جمله استروژن تغییراتی ایجاد کرده و با تاثیر بر روی قاعدگی ،برباروری اثر میگذارد.لاغریبیش از اندازه هم به همین نسبت سبب کاهش توان باروری میشود. 2 ...
کاهش درد در قاعدگی، هر آنچه باید بدانید
در زمان شروع آن موثر هستند. مطالعات نشان داده که زندگی در مناطق شهری، اضافه وزن و زندگی در نزدیکی خط استوا سن قاعدگی را پایین تر می آورد. مدت زمان خونریزی قاعدگی معمولا سه تا پنج روز است، اما بین دو تا هشت روز می تواند متغیر باشد. هر سیکل قاعدگی که -از اولین روز قاعدگی تا اولین روز خونریزی دوره بعد محاسبه می شود- به طور متوسط 28 روز طول می کشد و به طور کلی سیکل قاعدگی طبیعی بین 26 تا 35 ...
تغذیه مناسب برای زنان، چند پیشنهاد عالی
برای زنان می توانند ریسک ابتلا به این سرطان خطرناک را در شما کاهش دهند. ماهی ماهی یکی از غذاهای مفید برای زنان است. مجموعه ای از مطالعات انجام شده در ایتالیا نشان می دهد خوردن ماهی خطر ابتلا به سرطان تخمدان را تا 30 درصد کاهش می دهد. نوع ماهی واقعا مهم نیست. اسیدهای چرب امگا 3 که در تمام ماهی ها موجود است علاوه بر اینکه برای قلب مفید است و می تواند از سکته مغزی جلوگیری کند ...
خاصیت باورنکردنی از دانه ای که راهی سطل زباله می کنید
را تجزیه و تحلیل کردند و مواد شیمیایی زیر را یافتند: الکل henyl، یک ماده مهم در داروهای ضد ویروسی؛ ماده heptacosane، که ممکن است به مهار رشد سلول های تومور کمک کند و یک نوع اسید به نام dodecanoic که لیپوپروتئین با چگالی بالا را افزایش می دهد، بنابر این می تواند خطر ابتلا به آترواسکلروز را کاهش دهد. علاوه بر مواردی که در بالا ذکر شد، محققان در موم دانه این میوه بنزیل بوتیل فتالات را کشف ...
خواص پسته برای سلامت بدن
. شواهد نشان می دهد که پسته به خاطر کالری اندک، پروتئین بالا، اسید چرب اشباع اندک و اسید چرب غیر اشباع بالا برای افرادی که به دنبال کاهش وزن(Weight Loss) هستند بسیار مفید است. کاهش خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولای وابسته به سن یا سایر بیماری های چشمی: پسته حاوی آنتی اکسیدان کاروتنوئیدی مانند لوتئین و زیگزانتین است. این آنتی اکسیدان ها به کاهش خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولای وابسته ...
علت نامنظم بودن عادت ماهانه، درمان دارد؟
نرمال است مراقب باشند که چاق نشوند و اگر چاق هستند توصیه می کنیم وزن خود را زیر نظر متخصصان تغذیه کاهش دهند. افرادی که قند خون و چربی خون دارند، باید خود را سالانه چک کنند و گاهی نیاز است برای بالا بودن چربی و قند خون دارو مصرف کنند یا رژیم غذایی خاصی برای آنها نوشته شود. کنترل متابولیسم قند و کم کردن مقاومت علیه انسولین، می تواند به بهبود سیکل های قاعدگی کمک کند؛ زیرا انسولین ...
فواید شگفت انگیز غذای تند برای زنان
...، بیماری های قلبی، ریوی و دیابت را کاهش دهد. طی این پژوهش 487 هزار و 375 شخص 30 تا 79 ساله پرسش نامه هایی را در رابطه با سلامت عمومی، معیارهای سلامتی، مصرف غذاهای تند، گوشت قرمز، سبزی تکمیل کردند. محققان عنوان داشته اند خوردن غذاهای تند می تواند خطر مرگ را در مقایسه با افرادی که غذاهای تند را کمتر از یک بار در هفته می خورند، 14 درصد کاهش دهد و در افرادی که در کنار مصرف ...
رازهایی که در هوس های غذایی پنهان است
شفا آنلاین سلامت هوس های غذایی گاه ناشی از کمبود برخی مواد مغذی در بدن هستند اما احتمال این که هشداری برای ابتلا به یک مشکل جدی تر سلامت باشند نی مطرح است. به گزارش شفا آنلاین ،گفته می شود که زنان بیشتر از مردان دچار هوس های غذایی می شوند. رایج ترین علل این هوس ها از این قرارند: سردرد میگرنی: هوس غذایی ناشی از میگرن( Migraine ) ممکن است یک تا سه روز قبل از شروع سردردهای ...
رایج ترین لغات و عبارات انگلیسی در زمینه پزشکی و سلامت
it’s a good idea to take pain killers too often. او معتقد است که مصرف زیاد آنتی بیوتیک مضر است. سرعت جریان خون در بدن. – Drink some coffee if you feel your blood pressure is too low اگرفکر می کنید فشار خون شما کمی پایین است قهوه بنوشید. – High blood pressure increases the risk of having a heart attack. فشار خون بالا خطر حمله ی قلبی را ...
آب دوغ خیار، غذایی سنتی
میلی لیتر ماست سبب کاهش تعداد قارچ ها و مخمرهای بیماری زا در دستگاه تناسلی زنان شده و شیوع عفونت ناشی از این ارگانیزم ها را کاهش می دهد. ماست کاهش دهنده ی کلسترول خون، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سندرم روده ی تحریک پذیر است و نوع کم چرب آن باعث چربی سوزی و کاهش وزن می شود . خیار، خنک کننده ی کبد خیار در طب سنتی دارای مزاج سرد و تر است و حرارت و التهابات بدن، صفرا و خون ...
سریعترین روش ها برای افزایش وزن را اینجا بیابید
برنامه ورزشی مناسب، به قوی شدن و شکل گیری ماهیچه ها کمک میکند و برای شما اندامی متناسب به ارمغان خواهد آورد . در این قسمت از سلامت با پارسینه سعی شده است تا راه حل های ساده کاربردی ای برای وزن گیری سریع مورد بررسی قرار گیرد همراه ما باشید. لاغر به چه کسی اطلاق میشود؟ لاغری با شاخص توده بدنی زیر 18.5 تعریف میشود که چربی بدن کمتر از حالت سلامتی است. در حالیکه اضافه وزن به BMI ...
درمان خارش پوست با داروهای گیاهی و شیمیایی
...، در بهبود و تسکین خارش بدن مؤثر است. برگ ریحان، خارش ناشی از عفونت های قارچی را درمان می کند. در زنان یائسه، کمبود استروژن موجب خارش بدن می شود؛ بنابراین تأمین استروژن از غذاها موجب کاهش خارش می شود. مواد غذایی حاوی استروژن عبارتند از: خرما، گیلاس، آلو، هویج، سیب زمینی، زیتون، خیار، بادمجان، رازیانه، تخم آفتابگردان و جوی دو سر، عسل و عدس و سویا. مصرف بذر کتان، عملکرد ...
صبحانه مناسب برای کودکان، کاهش چاقی
حتی افزایش میزان تمرکز و توجه می شود. اینکه بتوانید کودک خردسال خود را به خوردن همیشگی صبحانه عادت بدهید، خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های حاد مثل دیابت، بیماری قلبی و سرطان را نیز تا حدودی از آنها دور می کنید، اما چه چیزی باعث می شود که یک صبحانه خوب و کامل شود؟ صبحانه ای که ترکیبی از پروتئین، فیبر، کلسیم وکمی چربی های سالم باشد. کلمه صبحانه در انگلیسی Breakfast گفته می شود یعنی چیزی ...
مسمومیت غذایی در کودکان، چه بخوریم؟
ظروف موادغذائی کنسرو شده و کنسانتره رشد کند، با علائم عصبی شدید و خطرناک همراه است وی گفت: برای جلوگیری از ابتلا به مسمومیت غذائی بخصوص در تابستان که تشدید پیدا می کند باید اقدامات لازم را انجام داد بهادر افزود : خریداران باید به تاریخ مصرف مواد غذائی بسته بندی شده ، پاستوریزه و کنسرو شده توجه کنند . به گفته وی، هر ماده غذائی قابل طبخ بخصوص غذاهای کبابی مثل گوشت و مرغ باید ...
عوامل اصلی ابتلا به کبد چرب
ایران نوع غیر الکلی شیوع دارد . علل ایجاد کبد چرب چیست؟ عادات و رفتارهای غلط بسیاری ایجاد کننده این بیماری هستند که بارزترین و مهمترین آنها مصرف مشروبات الکلی، مصرف مواد غذایی چرب، اضافه وزن، نداشتن فعالیت بدنی سالم یعنی همان ورزش و تحرک مفید، سوء تغذیه، فشار خون بالا، بارداری، مصرف داروهایی همچون آسپرین و تتراسایکلین و... است . علائم و نشانه های کبد چرب چیست؟ خستگی و بی حالی کاهش وزن و اشتها تهوع ضعف عمومی درد در مرکز و یا سمت راست بخش بالای شکم. ...