سایر منابع:
سایر خبرها
این زنان قلبشان مریض است !
.... به طوری که در زنانی که یائسگی زودرس دارند (قبل از 40 سالگی) در مقایسه با زنانی که بموقع یا دیرتر یائسه می شوند دو سال به طور متوسط عمر کوتاه تری دارند. به طور کلی بعد از زمان یائسگی بیماری قلبی در آقایان و خانم ها برابر می شود. البته باید توجه داشت که هورمون درمانی بعد از یائسگی نقشی در کم کردن بروز بیماری قلبی ندارد. برچسب زنانه و مردانه بر بیماری قلبی تفاوت هایی میان ...
آیا شیر گرم خواب راحت می آورد؟
توصیه نمی شود اگر بگذریم ، یکی از راه هایی که معمولا افراد بد خواب به یکدیگر پیشنهاد می دهند، مصرف شیر گرم در شب است. نوشیدن شیر داغ قبل از خواب ممکن است باعث آرامش شما شود اما هیچ دلیلی علمی وجود ندارد که ثابت کند، شیر گرم خواب آور هم است. این باور مدتهای مدیدی است که بین مردم رواج پیدا کرده در حالی که به تازگی پزشکان دریافته اند آنچه پس از نوشیدن شیر گرم موجب خواب آلودگی می ...
افشاگری یکی از نزدیکان خاتمی درباره پشت پرده جلسه اعضای فراکسیون امید
های مهم و اساسی به جای اعلام آژیر خطر، لالایی خواب می خوانند و توجه عوام و خواص را پرت می کنند. یا رویشان را سمت دیگر می کنند که مثلا بگویند حواسشان نیست.مصادیق این رویکرد در رفتار روزنامه های زنجیره ای بسیار زیاد است. آخرین نمونه، نامه مهم و هشدار آمیز ظریف به آمانو و موگرینی و ابراز نگرانی نسبت به تحت فشار قرار گرفتن آژانس بین المللی انرژی اتمی توسط آمریکا است. ماجرا از این قرار است که ...
مرگ های بسیار ناراحت کننده
نمی مرد چه میراثی از او به جای می ماند. در شب مرگش، هندریکس 9 قرص خواب آور خورده و قبل از خواب نیز مقداری نوشیدنی الکلی نوشیده بود. به همین دلیل وی به علت استفراغ در خواب خفه شد. یکی از مسئولان آمبولانسی که جنازه وی را به بیمارستان منتقل کرد، در این باره گفته است: وحشتناک بود. بدن او از استفراغ پوشیده شده بود. روی بالش نیز مقدار زیادی استفراغ پاشیده شده بود، سیاه و قهوه ای بود. مسیر تنفسی او از ...
نکاتی درباره خانه سالمندان
زمین نخورند. از توالت فرنگی در منزل سالمند استفاده شود در بسیاری از خانه های قدیمی توالت فرنگی وجود ندارد و سالمند با استفاده از سرویس بهداشتی قدیمی به زانوهایش آسیب می زند. هرچند بسیاری از سالمند مبتلا به آرتروز و درد زانو هستند و نمی توانند از توالت معمولی استفاده کنند و این کار باعث درد بیشتر آنها می شود. بسیاری از سالمندان چاق هستند و چمباتمه زدن آنها باعث می شود فشار زیادی ...
در خواب چه می گذرد؟
شبیه شنا کردن در خلاف جهت آب است و نه تنها به سلامتی شما کمک نمی کند بلکه این فشار به بدن به ضرر شما هم هست. هورمونی در بدن هست که باعث خواب آلودگی می شود، این هورمون ملاتونین است که در مقابل روشنایی سرکوب می شود و در تاریکی ترشح آن زیاد تر است. اینکه ما تصور کنیم با تاریکی هوا باید بخوابیم و با طلوع خورشید بیدار شویم باور غلطی است. بدن انسان باید به خواب نیاز ...
فواید شگفت انگیز ماست
محافظت از شما در برابر بیماری قلبی و نقائص هنگام تولد لوله عصبی کمک کنند. یک فنجان ماست می تواند 38 درصد از نیاز روزانه انسان به فسفر، 18 درصد به پتاسیم و 12 درصد به منیزیم را تامین کند. این مواد معدنی برای چندین فرآیند بیولوژیکی ضروری هستند که از آن جمله می توان به تنظیم فشار خون، سوخت و ساز و سلامت استخوان اشاره کرد. یکی از مواد مغذی مهم که به طور طبیعی در ماست وجود ندارد ...
آشنایی با غذاهای مضر برای سلامت بدن
می شوند، بلکه می توانند باعث کاهش وزن نیز شوند. این بستگی به مواد سازنده و مقدار مصرف شما دارد. 8. استیک مارگارین چربی های اشباع شده درون کره مارگارین از چربی های درون روغن زیتون بیشتر است و این چربی ها به ضرر شما هستند، زیرا چربی های مارگارین قادرند باعث چاقی پهلوهای شما شوند و همنچنین این ماده سطح گلسترول بد بدن شما را نیز افزایش می دهد و این در حالی است که سطح گلسترول خوب ...
بدنتان را به روش ژاپنی ها سم زدایی کنید
شفا آنلاین:هر روز صبح زود از خواب بیدار شوید و 4 لیوان آب ولرم (یک لیتر)با معده خالی بخورید. به گزارش شفا آنلاین : حتما باید آب گرم باشد ولی نه آنقدر که زبان را بسوزاند،(ولرم نزدیک به گرم) باشد. در یکی از لیوان های اب گرم نصف لیموترش تازه بچکانید (فقط یکی از 4 لیوان ) و تا 45 دقیقه بعد هیچگونه غذایی نخورید و پس از هر وعده غذا تا 2 ساعت آب نخورید( از آب تصفیه شده و یا جوشیده ...
بهترین ساعت خوابیدن
بزرگ ترین اشتباهات اکثر افراد در مورد خواب، این است که فکر می کنند باید حتما شبها زود به تخت خواب بروند و با وجود عدم خستگی به زور برای خوابیدن تلاش کنند. یادتان باشد این حالت بیشتر شبیه شنا کردن در خلاف جهت آب است و نه تنها به سلامتی شما کمک نمی کند بلکه این فشار به بدن به ضرر شما هم هست. هورمونی در بدن هست که باعث خواب آلودگی می شود، این هورمون ملاتونین است که در مقابل روشنایی سرکوب ...
الگوهای مغزی کلید بیماری های قلبی و عروقی ناشی از استرس است
افراد به دلیل تغییرات نسبت به بقیه بیشتر است. این واکنش های مبالغه آمیز فرد را در خطر مضاعف فشار خون بالا، تصلب شرایین، مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی و عروقی و قرار می دهد. از آنجا که افراد کمی معمولا با خطر مضاعف ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی روبرو هستند، پی بردن به اینکه چرا آنها واکنش بیش از حد نشان می دهد کمک می کند سازوکار این امر را در آینده به صورت جزئی تر بفهمیم و به توقف آن کمک ...
توصیه جدی به زنان و مردان میانسال دنیا!
یک نفر آن ها کمتر از 30 دقیقه فعال بوده اند. در حالی که پیاده گردی روزانه 10 دقیقه ای خیلی کمتر از سطح توصیه شده فعالیت فیزیکی است اما کافی است که باعث آغاز تغیرات در فشار بالای خون، دیابت، چاقی، افسردگی و اضطراب و مشکلات اسکلتی-عضلانی مانند کمردرد شود.
غذاهای سودمند برای سلامتی مردان
داشته باشد، باید همراه با چربی یا روغن و به صورت پخته شده، مصرف شود. هندوانه تا سن 55 سالگی مردان بیشتر از زنان از فشارخون بالا رنج می برند. دانشمندان بر این عقیده اند که مصرف غذاهای سرشار از پتاسیم می تواند خطر فشار خون بالا و نیز سکته مغزی را کاهش دهد. هندوانه یکی از میوه هایی است که حاوی مقدار زیادی از این ماده معدنی است. یک برش هندوانه دارای 664 میلی گرم پتاسیم ...
تاثیر باورنکردنی کشمش برای کنترل فشار خون
هرچه بهتر انجام فرایند گوارش در بدن، کمک شایانی داشته باشد. مواد غذایی که مانع از یبوست یا اسهال می شوند، خوراکی های مناسب برای بدن هستند و از این لحاظ کشمش شامل هر دو فیبر محلول و نامحلول است که باعث می شوند مواد زائد به راحتی در روده حرکت کنند و فرد دچار یبوست یا اسهال نشود. 3. کنترل فشار خون بالا و کاهش خطر بروز سکته مغزی بررسی ها نشان می دهد مصرف معمول کشمش (سه بار در ...
روش های استفاده از بریس ها
آتل یا بریس مخصوص کف پا در طول شب می تواند باعث تسکین درد کف پا شود. وقتی که خوابیده هستید این نوع از بریس پا و مچ پای شما را در حالت خنثی نگه می دارد. این نوع از بریس مانع از این می شود که پلانتار فاشیا (Plantar Fascia)، بافت پیونددهنده استخوان پاشنه به انگشت های شما، در طول شب سفت شود. استفاده از این بریس در طول شب باعث می شود که در طول پیاده روی روز بعد احساس درد کمتری کنید. سندروم تونل ...
راه های پیشگیری از تباهی لکه زرد
...> همچنین کنترل فشار خون مهم است؛ زیرا تحقیقات زیادی نشان می دهند ارتباط مهمی بین فشار خون بالا و پیشرفت انوع تباهی لکه زرد و جود دارد. *عینک آفتابی بزنید مطالعات خاصی نشان نمی دهد که قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب به طور مستقیم موجب تباهی لکه زرد می شود اما بعضی یافته ها حاکی از آن است که بین این بیماری و قرار گرفتن در معرض اشعه یو وی/UV یا فرابنفش ارتباط وجود دارد. برای نمونه ...
معلمان آزمایش می شوند/ سنگ کلیه، آلزایمر، لهجه غلیظ و کشیدن سیگار و قلیان مانع معلمی است+لیست تمام ...
پلاکتها و فاکتورهای انعقادی 6٫بدخیمی های خون و دستگاه لنفاوی به طور کلی 7٫اختلالات خونی ارثی و اکتسابی با منشا ایمونولوژیک 8٫ آگرانولوسیتوز 9٫بیماریهای هموگلوبینوپاتی ارثی با سطح هموگلوبین کمتر از 10 10٫تالاسمی ماژور، تالاسمی اینترمدیت و سندرمهای سیکل سل 11٫هیپراسپلنیزیم 12٫آپلازی مغز استخوان به هر علت ممنوع 13٫ ...
یادداشت: عوامل مخرب تکنولوژی بر سلامت روانی انسان
...> استفاده بیش ازحد از تلفن های همراه و تبلت و لپ تاپ باعث این می شود که ذهن انسان فرصت کافی برای کاهش استرس روزمره را نداشته باشد و یک شخص اگر بلافاصله بعد از انجام امور مربوطه به زندگی حقیقی خود بدون استراحت وارد دنیای مجازی شود، بدن و بخصوص ذهن فرصت کافی را برای تخلیه فشار وارده در دنیای واقعی را نخواهد داشت . 5 . ترس از تنها ماندن امروزه با کوچک شدن دنیا حقیقی به واسطه ورود ...
14 اعتراف شوکه کننده درباره زندگی آنجلینا جولی
روی تی شرت نامزد سابقش. به نظر می رسد که این دختر علاقه ی زیادی به خون دارد. با این وجود هر گاه حقیقتی رسوا کننده در مورد زندگی شخصی او برملا شده آنجلینا هیچ گاه از کار خود اظهار پیشمانی نکرده است حتی دزدیدن شوهر دیگران. در ادامه این مطلب قصد داریم شما را با حقایقی جالب در مورد زندگی شخصی این بازیگر سرشناس هالیوود آشنا کنیم. 14- بازی با چاقو در اتاق خواب اعتراف های آنجلینا ...
3 شهریور راه کارهای تغذیه ای جلوگیری از بروز و تشدید میگرن
، این مواد به علت داشتن فیبر بالا، مدت بیشتری طول می کشد تا در سیستم گوارش هضم و جذب شوند؛ در نتیجه شما را ساعت ها سیر نگه می دارند و باعث می شوند کمتر به سمت مواد غذایی ناسالم و هله هوله بروید. همچنین از نوسانات قند خون و در نتیجه کاهش انرژی بدن جلوگیری می کنند و جریان سیالی از انرژی به طور پیوسته و مداوم در بدن برقرار می شود و فرد را سرحال و بانشاط نگه می دارد. مصرف انواع مغزها ...
بهترین ساعت خوابیدن
اشتباهات اکثر افراد در مورد خواب، این است که فکر می کنند باید حتما شبها زود به تخت خواب بروند و با وجود عدم خستگی به زور برای خوابیدن تلاش کنند. یادتان باشد این حالت بیشتر شبیه شنا کردن در خلاف جهت آب است و نه تنها به سلامتی شما کمک نمی کند بلکه این فشار به بدن به ضرر شما هم هست. هورمونی در بدن هست که باعث خواب آلودگی می شود، این هورمون ملاتونین است که در مقابل روشنایی سرکوب می شود و در ...
رکورددار زکات سلامتی +عکس
ضعف می شوید؟ افراد بعد از اهدای خون دچار ضعف نمی شوند، من هم ضعفی در وجودم حس نمی کنم، چرا که بعد از اهدای خون همان جا نیم ساعت استراحت کرده و با پذیرایی انجام شده توانایی خود را پیدا می کنم. به نظر شما چرا خانم ها تمایل کمتری برای اهدای خون دارند؟ ترس از کم خونی یکی از دلایلی است که بانوان را از اهدای خون باز می دارد. در صورتی که این نظریه اصلا صحیح نیست و مغز ...
تفاوت های تنهایی در زنان و مردان
می گوید و برای تایید تنها بودنش، واقعیت را وارونه جلوه می دهد. تنهایی را ضربه فنی کنید اگر کمی دیر بجنبید تا احساسی که در یک لحظه و با یک بهانه کوچک سراغ تان آمده در وجودتان خانه کند و از پس معرفی شما به عنوان تنهاترین آدم روی زمین بربیاید شاید تنهایی شما تا اندازه ای یک واقعیت بیرونی باشد که اشتباهات خودتان آن را ایجاد کرده و بعد هم مغزتان به آن پر و بال داده و هر روز بیشتر ...
زنانی در کانون قدرت سینما
.... حتی بعد از دو جایزه ای که فروشنده از کن گرفت، برخی حضور شهابی در هیات داوران را بی تاثیر ندانستند. او علاوه بر این که تهیه کنندگی می کند، مدیرعامل موسسه رسانه بین المللی شهرزاد است و روز به روز نقشش در پخش فیلم های ایرانی پررنگ تر می شود. شهابی در سال 2012 نیز شرکت فرانسوی نوری پیکچرز را در پاریس راه اندازی کرد که فیلم های قصه ها ، چهارشنبه 19 اردیبهشت و ناهید از فیلم های توزیع شده ...
چرا خیس عرق از خواب بیدار می شوم؟
یائسگی رخ می دهد. تمام این موارد موجب کاهش استروژن و یا نوسان میزان آن در بدن می شود و در نتیجه تعریق های ملایم یا شدید را در بر دارند. برای کاهش تعریق شبانه، دمای اتاق خوابتان را متعادل کنید، لباس خواب خنک بپوشید، در اتاق خواب تان پنکه یا تهویه بگذارید و از غذاهایی که باعث گرم شدن بدن می شوند اجتناب کنید، مثل غذاهای تند و پرادویه بدتر اینکه، تحمل چنین حالاتی باعث فشار آمدن روی غدد فوق ...
چرا باید باکتری مصرف کنیم؟!
خو را بهتر می کند و استرس را کاهش می دهد بسیار ضروری هستند. تحقیقات نشان داده که پربیوتیک ها روی مغز اثر می گذارند چرا که باعث کاهش کورتیزول (هوزمون استرس) می شوند. در یک مطالعه انجام شده، تاثیر دو نوع پربیوتیک در آزادسازی هورمون کورتیزول و اثر آن بر احساسات عاطفی بزرگسالان بررسی شد، بر این اساس بعد از سه هفته مصرف پربیوتیک، افراد دارای عملکرد احساسی و روانی بهتری بودند. ...
علامتهایی که نشان می دهد سالم نیستید، اما نمی دانید
...: داروهایی را که مصرف می کنید بررسی کنید، و البته قبل از هر گونه تصمیم گیری درباره ی قطع دارو، حتما با پزشک تان مشورت کنید. 8. اجابت مزاج نامنظم دفع منظم، برای سلامتی ضروریست. طیف ایده آل اجابت مزاج، از سه بار در روز تا سه بار در هفته است که بستگی به تغذیه، فعالیت بدنی، ساختار بدن و ... دارد. مشکل داشتن در دفع یا با درد و فشار دفع کردن می تواند یک علامت هشداردهنده باشد. ...
مشروح سخنان دبیرکل حزب الله لبنان درباره آخرین تحولات نبرد در بلندی های لبنان و سوریه
لبنان اعلام کرد. در جانب دیگر و به صورت همزمان ارتش سوریه و حزب الله آغاز عملیات إن عدتم عدنا را در خاک سوریه اعلام کردند. امروز ششمین روز این عملیات است، به طور کلی می توان گفت آنچه در دو جبهه محقق شده است بر اساس تمامی معیارها کار بزرگ و مهمی بوده است. علمیات در منطقه ای دشوار انجام شد و مساحت عملیات نیز بسیار زیاد بود. در طرف لبنان فرماندهی ارتش از طریق کنفرانس های خبری و ...
کارگاه آموزشی سطح سلامت کارگران بازنشسته و مستمری بگیر سالمند برگزار شد
کانون عالی کارگران بازنشسته و مستمری بگیر سراسر کشور با بیان این که هدف اصلی از برگزاری این کارگاه آموزشی، ارائه راهکاری اساسی در رابطه با سلامت بازنشستگان است، گفت: در حال حاضر بیماری های قلبی، عروقی و فشار خون در سطح جامعه و بخصوص میان سالمندان رو به افزایش بوده است. از اینرو این گونه آموزش ها ضروری است. علی اصغر بیات افزود: آموزش سلامتی فقط برای بازنشستگان مهم نیست بلکه همه افراد در هر ...
این علائم خطرناک را جدی بگیرید
قرمز وجود دارد به نقاط مختلف بدن می رساند. سطوح بیش از اندازه پایین هموگلوبین – کمتر از 13.5 گرم در هر دسی لیتر برای مردان و 12 گرم برای زنان – می تواند به معنای کم خونی فرد باشد. برای حصول اطمینان از وضعیت خود باید آزمایش خون انجام دهید و از دیگر نشانه های دیگر که باید مورد توجه قرار بگیرند می توان به احساس ضعف، سرگیجه، و تنگی نفس اشاره کرد. شاخص دیگری که باید مد نظر قرار بگیرد، فشار ...