خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش امنیت غذایی در ایران تا سال 1400
کمیته راهبری را پیش برند. پایش سلامت 12 گروه از محصولات غذایی پر مصرف دارایی ادامه داد: بر این اساس طی چند سال طرح های مورد نظر روی میز گذاشته شد و نهایتا بر اساس سبد غذایی مردم کشور محصولات مهم برای پایش در مرحله اول انتخاب شدند که این محصولات شامل غلات، حبوباتی مانند گندم، برنج و...، لبنبات، پروتئین ها شامل گوشت سفید و گوشت قرمز، آب آشامیدنی و مواد غذایی مانند روغن، شیر و ...
11 دلیل برای افزایش مصرف هندوانه
به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "کر2"، هندوانه گزینه ای عالی برای فرونشاندن تشنگی و تامین آب مورد نیاز بدن است. با انتخاب هندوانه های قرمز از بیشترین میزان مواد مغذی، مانند لیکوپن و فلاونوئیدها، بهره خواهید برد. همچنین، توجه داشته باشید مواد مغذی هندوانه هایی که به تازگی برداشت شده اند کمترین میزان تخریب را تجربه کرده و هرچه هندوانه مدت زمان بیشتری نگهداری شود از ارزش غذایی آن ...
ماده معدنی فراموش شده که می تواند از مغز محافظت کند
مقادیر قابل توجه در آب دریا، چشمه های معدنی و خاک ها پخش شده است. هر اندام و بافت در بدن انسان حاوی ماده معدنی لیتیوم است که اهمیت خاصی برای سلامت مغز دارد. امروزه ما کمتر لیتیوم را به عنوان یک ماده معدنی ضروری در فیزیولوژی بدن انسان در نظر می گیریم. لیتیوم تقریبا به صورت انحصاری به عنوان یک داروی خطرناک که در درمان بیماری روانی شدید با عوارض جانبی ناتوان کننده مورد استفاده قرار می گیرد ...
فواید شگفت انگیز ماست
است ماست حاوی مواد مغذی مختلفی است که بدن انسان به آنها نیاز دارد. ماست به واسطه محتوای بالای کلسیم خود مشهور است که یک ماده معدنی ضروری برای سلامت دندان ها و استخوان ها محسوب می شود. تنها یک فنجان ماست می تواند 49 درصد از نیاز کلسیم روزانه شما را تامین کند. همچنین، ماست از محتوای بالای ویتامین های B، به ویژه ویتامین B12 و ریبوفلاوین بهره می برد که هر دو آنها ممکن است به ...
روزی مغز انسان آنتن دار می شود؟/طراحی آنتن بی سیم قابل کاشت در مغز
، طول آنتن های سنتی باید با اندازه طول موج امواجی که دریافت می کنند، هماهنگ باشد، که به این معنی است که آنتن باید نسبتا بزرگ باشد. اما همانند سیم های گیتار امواج می توانند به وسیله صورت هم به ارتعاش دربیایند. این آنتن جدید از این ویژگی استفاده کرده است و به دلیل کوچک بودن طول موج امواج صوتی اندازه اش بسیار کوچک شده است. براساس نتایج این پژوهش در که ژورنال Nature Communications منتشر شده ...
آشنایی با غذاهای مضر برای سلامت بدن
نوشیدنی ها و مواد غذایی مضر برای بدن باعث می شوند عملکرد بدن با مشکل رو به رو شود و ریسک ابتلا به بیماری های مختلف در انسان افزایش یابد،در این مقاله دکتر سلام شما را با این غذاها آشنا می نماییم. طول عمر افرادی که پنج وعده میوه و سبزی مصرف می کنند بیشتر است از افرادی که چنین رژیمی را رعایت نمی کنند. شما می توانید لااقل روزی یک عدد سیب مصرف کنید و تا جایی که برایتان مقدرو باشد از خوردن ...
غذاهای سودمند برای سلامتی مردان
داشته باشد، باید همراه با چربی یا روغن و به صورت پخته شده، مصرف شود. هندوانه تا سن 55 سالگی مردان بیشتر از زنان از فشارخون بالا رنج می برند. دانشمندان بر این عقیده اند که مصرف غذاهای سرشار از پتاسیم می تواند خطر فشار خون بالا و نیز سکته مغزی را کاهش دهد. هندوانه یکی از میوه هایی است که حاوی مقدار زیادی از این ماده معدنی است. یک برش هندوانه دارای 664 میلی گرم پتاسیم ...
تاثیر باورنکردنی کشمش برای کنترل فشار خون
روز) برای افرادی که دچار افزایش فشار خون خفیف هستند، مفید است. محققان معتقدند که مصرف روزانه کشمش، فشار خون را نسبت به سایر تنقلات یا میان وعده ها به میزان بیشتری کاهش می دهد. علاوه بر این کشمش سرشار از الکترولیت سالم قلب است که از کاهش پروتیین که مشکل متداولی است، جلوگیری می کند. از آنجایی که پتاسیم یکی از مواد معدنی کلیدی برای عملکرد درست بافت ها، سلول ها و اندام های مختلف بدن انسان است ...
نگاهی به عملکرد سازمان حفاظت محیط زیست در 4سال گذشته/محیط زیست انسانی
ذیربط *** تعیین تمام دروس آموزشی مرتبط با تغییر اقلیم در رشته های مختلف دانشگاه ها و موسسه های آموزشی - ارائه اطلاعات لازم و تعداد واحدهای مورد نیاز برای راه اندازی رشته تغییر اقلیم در مقطع کارشناسی ارشد - اخذ مصوبه تشکیل ستاد مقابله با پدیده گرد وغبار به همراه ساختار در اولین جلسه شورای عالی حفاظت محیط زیست ، تشکیل ستاد مقابله با پدیده گرد وغبار به منظور ایجاد آمادگی ...
آب برنج چه فوایدی برای پوست و مو و سلامت بدن دارد ؟
اینوزیتول است. اینوزیتول از خانواده ویتامین B است و خواص متعددی دارد. این عنصر مغذی به رشد سلول ها کمک می کند. در نتیجه پیری را از وجودتان دور می سازد. علاوه بر این اینوزیتول باعث افزایش جریان خون در رگ ها می شود. توجه داشته باشید که با مصرف آب برنج پوست صورتتان باطراوت تر و محکم تر شده و خاصیت ارتجاعی آن بیشتر می شود. آب برنج منبع خوب انرژی آب برنج بسیار انرژی زا است. این ...
واکنش | والدین کودکان کار وحشیانی قسی القلب نیستند!
.... اهمیت این موضوع دو چندان می شود وقتی توجه کنیم که ماده 2 پیمان نامه حقوق کودک، یکی از چهار ماده بنیادین این پیمان نامه است و بر رکن برابری و نبود تبعیض به عنوان یکی از سنگ بناهای پیمان نامه تاکید می کند. (سایر مواد مبنایی و اساسی پیمان نامه عبارتند از ماده 3 (در نظر گرفتن منافع عالیه کودکان)، ماده 6 (حق حیات، بقا و رشد) و مواد 12، 23 و 31 (توجه به نظرات کودکان و مشارکت اجتماعی). ...
راه های پیشگیری از تباهی لکه زرد
...، سیب زمینی های سفید، دونات ها و ...هستند. میوه ها، برنج قهوه ای، غلات کامل، آب سیب و آب هویج از نظر شاخص گلوکز پایین هستند. *فشار خون و کلسترول را کنترل کنید شواهد بسیاری نشان می دهد کنترل کلسترول از افراد در برابر بیماری تباهی لکه زرد مراقبت می کند. کلسترول ماده ای چربی است که در رگ های خوبی می ماند و مانع از انتقال جریان خون لازم برای حفظ سلامت بافت بینایی می شود. ...
کاهش سندرم داون با تست غربالگری قبل از زایمان
انجام این تست ها اختیاری است دولت ایسلند خواستار آن است تا تمامی مادران باردار نسبت به وجود چنین تست های غربالگری آگاهی داشته باشند . با انجام سونوگرافی، تست خون و توجه به سن مادر تعیین می شود آیا ناهنجاری کروموزومی که شایع ترین آن سندرم داون است در جنین وجود دارد یا خیر. همچنین در کشورهای آمریکا، فرانسه و دانمارک میزان سقط جنین به دلیل خطر ابتلای نوزاد به سندرم داون به ترتیب 67، 77 و 98 درصد است.سپید CBS News ...
3 شهریور راه کارهای تغذیه ای جلوگیری از بروز و تشدید میگرن
، این مواد به علت داشتن فیبر بالا، مدت بیشتری طول می کشد تا در سیستم گوارش هضم و جذب شوند؛ در نتیجه شما را ساعت ها سیر نگه می دارند و باعث می شوند کمتر به سمت مواد غذایی ناسالم و هله هوله بروید. همچنین از نوسانات قند خون و در نتیجه کاهش انرژی بدن جلوگیری می کنند و جریان سیالی از انرژی به طور پیوسته و مداوم در بدن برقرار می شود و فرد را سرحال و بانشاط نگه می دارد. مصرف انواع مغزها ...
شناسایی گروه جدیدی از ترکیبات ضدمیکروبی در شیر مادر
شفا آنلاین:متخصصان سلامت در مطالعات اخیر دسته جدیدی از ترکیبات ضدمیکروبی را در شیر مادر شناسایی کرده اند. تشدید خطر مقاوم شدن باکتری ها در برابر آنتی بیوتیک ها به معنی نیاز به وجود راه های درمانی جدید برای مقابله با مقاومت آنتی بیوتیکی است و اکنون پزشکان دریافته اند که شیر مادر منبع غنی از ترکیبات ضد میکروبی است. به گزارش شفا آنلاین :متخصصان سلامت از سال ها قبل به وجود مواد مغذی و ...
این علائم خطرناک را جدی بگیرید
راهنمای سفر من : مایعات و ترشحات بدن را نمی توان موضوع جذابی برای گفتگو در نظر گرفت. حتی ممکن است رویکرد نادیده گرفتن کامل را درباره تمام ترشحات و مواد دفعی از بدن را مد نظر قرار دهید. اما آنها می توانند گاهی اوقات سرنخ و نشانه ای از مشکلات سلامت باشند که زیر سطح پوست شما شکل گرفته اند. در ادامه به چهار مورد شامل عرق، خون، مخاط بینی، و ادرار می پردازیم که می توانند حاکی از سلامت بدن یا بروز مشکل ...
مهم ترین نکاتی که باید درباره نگهداری و مصرف گوشت بدانید
برای نگهداری گوشت قرمز چیست؟ اگر شما قصد نگهداری طولانی مدت گوشت را دارید، باید بلافاصله و با حداکثر سرما آن را منجمد کنید تا کیفیت و ارزش غذایی آن در بالاترین سطح باقی بماند . درجه حرارت پایین از فساد موادغذایی جلوگیری می کند. یخچال های خانگی حرارت 4 تا 7 درجه سانتی گراد دارند و اغذیه را به مدت چند روز به صورت مطبوع حفظ می کنند. گوشت را در یخچال می توان یک هفته نگهداری کرد ...
فیلم های ترسناکی که منبع الهام قاتلان شدند +تصاویر
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر چه برخی از این فیلم ها از روی داستان های واقعی ساخته شده اند اما در طرف مقابل نیز برخی از این فیلم ها باعث شده اند که افرادی همان روش های قاتل معروف فیلم ترسناک محبوب خود را روی دوستان، اعضای خانواده و حتی افراد غریبه پیاده کنند. شاید فیلم های ترسناک مناسب همه ی افراد نباشند (منظورمان شما دختران و پسرانی هستید که با دیدن یک قطره خون دچار تهوع ...
آموزش تهیه خمیر و سس پیتزا
... مواد لازم • 800 گرم گوجه فرنگی له شده • 1.5 قاشق چایخوری سرکه قرمز • نصف قاشق چایخوری پودر سیر • نصف قاشق چایخوری پودر ریحان خشک شده • 1/4 قاشق چایخوری پودر آویشن • 1/4 قاشق چایخوری پودر اورگانو • 1/4 قاشق چایخوری پودر فلفل سیاه • 1/4 یا نصف قاشق چایخوری نمک • 1/4 یا نصف پیمانه آب طرز ...
زنان باردار به اندازه چند نفر غذا بخور ند ؟
....موسسه های سلامت مادران به دنبال آن هستند که افسانه خوردن برای دو نفر را باطل کنند.بیش از یک چهارم زنان باردار قبول داشتند که از این توصیه استفاده کردهاند تا خوردن غذاهای ناسالم را هنگام بارداری توجیه کنند. الکس دیویس٬ مدیر موسسه مشارکتی خیریه در بریتانیا٬ اعتقاد دارد که این افسانه باعث شده اطلاعات درست به زنان باردار نرسد.او میگوید تغذیه سالم و خوردن به اندازه کافی قبل و بعد از حاملگی ...
مصرف الکل مهمترین عامل نقص تولد در نوزادان آمریکایی
...، آمار مادران بارداری که الکل مصرف می کنند، به خصوص در جامعه آمریکا و تولد نوزادان مبتلا به سندروم جنین الکلی بسیار بالاتر از تصور ما است . مطالعه انجام شده در مؤسسه مرکز تحقیقات سیاست های بهداشت روانی در مورد اعتیاد و سلامت روانی در تورنتو، یادآوری می کند که به زنان باردار باید بیش از هر زمان دیگری اطلاعات داد و آنها را از عواقب خطرناک مصرف الکل آگاه کرد. نتایج این مطالعه ...
نشانه های مسمومیت غذایی؟
، بدن هیستامین، یک ماده شیمیایی که به گشاد شدن رگ های خونی کمک می کند و اجازه می دهد گلبول های سفید بیشتری برای مبارزه با عفونت منتقل شوند، ترشح می کند. هیستامین به افزایش جریان خون به مناطق آلوده بدن کمک می کند. در کنار مواد دیگر درگیر در واکنش سیستم ایمنی، از قبیل سیتوکین ها، هیستامین می تواند به بخش های دیگر بدن رفته و گیرنده های درد را تحریک کند. این شرایط می تواند بخش های خاصی از بدن را نسبت به درد حساس تر سازد و به شکل گیری دردهای مبهم منجر شود. ...
تغذیه مناسب برای زنان، چند پیشنهاد عالی
، در برابر سرطان ها هم از شما محافظت می کند. بهترین روش طبخ ماهی، بخارپز و کباب کردن آن است. بهتر است زمان پخت ماهی کوتاه باشد. برای استفاده از مزایای بی شمار ماهی لازم است هفته ای دو یا سه بار یک تکه ماهی به اندازه کف دست مصرف کنید. کاهو چینی این کاهو را می توانید در سالاد استفاده کنید. طعم ملایمی دارد و به راحتی با سبزیجات دیگر هماهنگ می شود. آن را می توانید کمی ...
رفتن به دندانپزشکی در بارداری، ضرر دارد؟
برای معاینه دندانپزشکی نوزاد توصیه خواهد شد. خانم های باردار باید توجه داشته باشند که درمان های اورژانس دندانپزشکی در هر دوره و زمانی از بارداری می تواند انجام شود. بنابراین به هیچ وجه نباید برای تسکین درد دندان خود به مدت طولانی از مسکن ها استفاده کنند، بلکه باید سریع به دندانپزشک مراجعه کنند. همچنین باید توجه داشته باشند که مصرف خودسرانه هر دارویی ممکن است برای مادر و جنین خطرناک باشد ...
مراحل زایمان سزارین، خاطرات یک مادر
مادری که مثل تمام مادران بیشتر از آنکه نگران سلامتی خود باشد نگران سلامتی نوزاد خود است، درد را به جان می خرد و مشتاقانه در انتظار دیدن فرزند خود است، فرزند پاکی که از وجود او خواهد بود. آیا سزارین برای افراد ترسو است ؟ من احساس می کنم درد پس از سزارین یک حبس ابد است. بسیاری از مردم فکر می کنند که سزارین برای آن دسته از زنان است که تحمل درد را ندارند ، اما این یک ...
خاصیت باورنکردنی از دانه ای که راهی سطل زباله می کنید
سلول های قرمز و سفید خون در مغز استخوان، تبدیل کربوهیدرات به انرژی و تولید DNA و RNA لازم است. جذب فولات کافی در طول دوره ٔ رشد سریع مانند دوران بارداری، نوزادی و بزرگسالی بسیار حائز اهمیت است.)، ویتامین C، پتاسیم، ویتامین B5، ویتامین B6، ویتامین E و مقدار کمی از منیزیم، منگنز، مس، آهن، روی، فسفر، ویتامین A B1 (تیامین) ، B2 (ریبوفلاوین) و B3 (نیاسین)، امروزه این ویتامین ها در گزارش پزشکی ...
درمان استرس در بارداری، ده گام اثربخش
آیا استرس برای بچه ضرر دارد؟ تجربه نشان داده است که حتی اگر استرس داشته باشید، احتمالا فرزند سالمی به دنیا خواهید آورد. طبیعی است که کمی به خاطر تغییرات به وجودآمده در زندگی و بدن تان نگران باشید، ولی اگر در تمام طول روز و دائما در حال استرس هستید، از پزشک یا ماما کمک بخواهید. نگرانی زیاد ممکن است به جنین آسیب بزند. کورتیزول نوعی هورمون استرس است که می تواند از جفت عبور کند و بر تکامل ساختار ...
روغن های تقویت کننده مو
ریزش مو این بار روغن های گیاهی را امتحان کنید برای اینکه از علت ریزش موی خود مطلع شوید بد نیست اول به دکتر مراجعه کنید و از او بخواهید با آزمایش خون میزان آهن و کارکرد تیروئید شما را چک کند، چون مثلاً کم کار شدن تیروئید می تواند باعث نازک شدن و ریزش مو شود، آهن در فرآیند رساندن اکسیژن به سلول ها نقش دارد و اکسیژن از مواد مهمی است که به رشد موها کمک می کند، خوردن غذاهای حاوی آهن یا قرص های آهن می ...
خرید لباس نوزادی، چی بیشتر نیاز هست؟
همه مادران جوانی که منتظر تولد کودک دلبندشان هستند، برای خرید به بازارهای متنوع لباس بچه مراجعه می کنند. بازارهایی بسیار جذاب و رنگارنگ با انواع لباس هایی که با رنگ ها و مدل های مختلف از هر بیننده ای دلبری می کند. هر مادری در چنین بازاری قرار بگیرد، اختیار از کف می دهد و چه بسا لباس ها و لوازم زیادی را بدون توجه به اینکه کدام یک لازم و ضروری است یا کدام یک متناسب با نیازهای نوزاد اوست ...
رایج ترین لغات و عبارات انگلیسی در زمینه پزشکی و سلامت
it’s a good idea to take pain killers too often. او معتقد است که مصرف زیاد آنتی بیوتیک مضر است. سرعت جریان خون در بدن. – Drink some coffee if you feel your blood pressure is too low اگرفکر می کنید فشار خون شما کمی پایین است قهوه بنوشید. – High blood pressure increases the risk of having a heart attack. فشار خون بالا خطر حمله ی قلبی را ...
