خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این 5 پیشنهاد ساده خانه دار خوبی باشید
زمین و کلیه سطوح سخت اختصاص دهید. کف زمین را طی و فرش ها را جاروبرقی بزنید. 3. مواد شوینده و ضدعفونی کننده را زیر سینک آشپزخانه و کابینت روشویی قرار دهید. شستشوی سریع و روزانه باعث می شود این قسمت ها همیشه تمیز و عاری از جرم باشند. با قرار دادن شیشه پاک کن در این قسمت، لکه های آینه ها و درهای شیشه ای را به راحتی پاک کنید. 4. بعد از هر حمام، آینه و روشویی را خشک کنید تا این ...
فواید نوشیدن گلاب
... 8. اثرات تغذیه کننده و مرطوب کننده گلاب باعث افزایش کیفیت موها می شود. آیا خوردن گلاب عوارض جانبی دارد؟ گلاب صنعتی که در سوپرمارکت ها به فروش می رسد، به علت قیمت پایین تر و دسترسی آسان تر بیشتر خریداری می شود. این نوع گلاب به علت دارا بودن مواد افزودنی و نگهدارنده ها ممکن است عوارضی داشته باشد. به عنوان نمونه مشکلات گوارشی در صورت مصرف گلاب صنعتی مشاهده شده است. در نتیجه نوشیدن آن توصیه نمی شود. ولی مصرف گلاب طبیعی در مقادیر کم (مثلاً 2-3 قاشق غذاخوری) مشکلی ایجاد نمی کند و فواید متعددی دارد. البته برخی مطالعات مصرف گلاب تا 2 فنجان در روز را بی خطر عنوان می کنند. ...
زایمان طبیعی موفق، چطور ممکنه؟
همین از قبل با همسر خود تمرین کنید تا بفهمید چه نوع ماساژی برایتان بهتر است. همچنین بهتر است به جای گفتن کلماتی مثل کافی است یا بیشتر علامت هایی برای خود برگزینید چون در لحظه درد کشیدن شاید توان صحبت کردن نداشته باشید. علاوه بر ماساژ معمولی می توان از روغن زیتون برای ماساژ اندام عجانی در آخرین مرحله زایمان استفاده کرد تا این عضو بدن باز شود و ماما مجبور به استفاده از ابزار episiotomy نشود. ...
همه آنچه باید در مورد زالو درمانی بدانید
مانع از تشکیل لخته های خون شده و گردش خون بهتر و طبیعی تر در بافت لطیف تازه جراحی شده جریان یابد. حتی بعضی از پزشکان از زالو درمانی برای رفع ریزش مو استفاده می کنند چون زالو باعث می شود جریان خون بیشتری در کاسه سر ایجاد شود و موها تغذیه شده و پرپشت شوند. عوارض جانبی زالو درمانی آن چه مسلم است افراد زیر 18 سال، افراد مبتلا به کم خونی، زنان باردار، افراد مبتلا به ...
چه چپی چه راستی!
. نمی شود یک بام و دو هوا بود. در آن طرف، یعنی در ایران مردم در حال راهپیمایی و شهادت اند و ما اینجا با خیالی آسوده درس می خوانیم. این گونه نمی شود، وجدانم آسوده نبود. باید در صحنه می بودم، خواب و خوراک و آرامش نداشتم. از تعطیلات ژانویه استفاده کردم و در بهمن 57 به ایران آمدم و در تظاهرات مردم در شهر شیراز شرکت کردم و دوشادوش مردم کارهای معمول و متداول انقلابیون را انجام دادم. بماند که یکی دو مورد ...
لایه بردار پوست صورت شیمیایی یا مکانیکی، کدام بهتر است؟
هر روز از لایه بردارها استفاده کنید. لایه برداری، لایه های فوقانی و بیرونی پوست را از بدن جدا می کند و در نتیجه پوست ما برای بازسازی لایه های فوقانی خودش به گذر زمان نیاز دارد. افراد دارای پوست خشک فقط یک یا دو بار در هفته می توانند لایه برداری را انجام بدهند و اگر پزشک این کار را برای شان ممنوع کرده باشد، نباید به لایه برداری فکر کنند. با این حال، افراد دارای پوست چرب می توانند لایه برداری ...
یاد واقعه عاشورا افتادم...!
این روضه تا زمان شهادت وی ادامه داشت و هم اکنون نیز ادامه دارد. از حدود 15 سالگی نماز شب می خواند. حضور در بسیج را به عنوان رسالت انقلابی خویش قلمداد می کرد و بیشتر ساعت های روز را در دوره جوانی در بسیج می گذراند. برای اولین بار در سن 15 سالگی عازم جبهه های جنگ شد و همیشه با وجود حضور در جبهه به گونه ای برنامه ریزی می کرد که هیچ گونه افتی در مسیر تحصیلاتش رخ ندهد، چه در ایام دبیرستان و چه در ایام ...
با این ده راهکار کباب بخورید و سرطان نگیرید!
به گزارش خزر، پژوهش های اخیر نشان داده اند که بین کباب کردن مواد غذایی به خصوص غذاهای گوشتی و سرطان پانکراس و پروستات رابطه مستقیمی وجود دارد اما چون خوردن انواع کباب یکی از تفریح های مرفه ایرانی ها است نمیتوان از این قضیه دست کشید و اینجاست که شناخت بهترین، سالم ترین و خوشمزه ترین روش برای پخت انواع کباب مطرح می شود که در ادامه شاهد چند ترفند برای کباب کردن هر چه سالم تر انواع کباب خواهید بود همراه ...
سفید کردن دندان با چند روش تضمینی خانگی!
...> سفید کردن دندان با خوردن کرفس و سیب این دو خوردنی حاوی سلولز های رشته ای هستند که مانند یک مسواک طبیعی می توانند به آرامی و بدون ضرر، دندان ها را تمیز و سفید کنند، این خوردنی ها اثر رنگدانه های ناشی از مواد غذایی را از روی دندان ها پاک می کنند. سفید کردن دندان با پوست پرتقال و لیمو پوست پرتقال و لیمو جزء سفیدکننده های دندان هستند و تا از آنها استفاده نکنید به قدرت ...
10 دشمن کلیه را بشناسیم
پروتئین زیاد از حد در رژیم غذایی می تواند مشکلاتی برای کلیه های تان ایجاد و یا مشکلات موجود را تشدید کند. زیرا بار پروتئین روی دوش کلیه هاست. در این حالت با توجه به وزن اضافی روی کلیه ها، دفع اوره از بدن سخت تر می شود. در واقع، مصرف زیادی گوشت همچنین باعث ایجاد سنگ های اگزالات کلسیم می شود زیرا گوشت حیوانات مقداری مواد اسیدی در بدن به صورت ته نشین باقی می گذارد. از آنجایی که ...
10 روش برای بهبود سلامت جسمی در کمتر از 60 ثانیه
نادیده بگیرید بهتر است از قهوه ی سیاه و تلخ استفاده کنید. قهوه ی بدون شکر و کمتر از دو فنجان در روز بسیار برای شما مفید خواهد بود. 6- غذایتان را خوب بجوید غذاهای سفت مانند استیک و سبزیجات برای خرد شدن کامل دستکم به 30 بار جویده شدن نیاز دارند. خرد نشدن کامل و مناسب غذا باعث هضم نامناسب غذا، سوزش معده و یبوست خواهد شد. 7- آب را فراموش نکنید آیا از خوردن ...
زیر انداز هوشمند مخصوص بیماران مبتلا به دیابت
از حسگر هایی حساس به دما( Temperature ) استفاده شده است که نقاط گرم در اثر وجود زخم در پا را شناسایی کرده و به پزشک نشان می دهد که در روز یا هفته های آتی در چه محلی زخم ایجاد می شود. شیوه نشان دادن وجود زخم یا سالم( Healthy ) بودن پا دراین زیر انداز از طریق چراغ چشمک زن قرمزی است که دربدنه آن کار گذاشته شده و درصورت وجود زخم روشن می شود. این زیر انداز مخصوص بیماران مبتلا به ...
7پیشنهاد مفید برای ایجاد تعادل در زندگی مادران کارمند
هر کاری که انجام می دهید روی آن تمرکز کنید. انجام چند کار همزمان، بهره وری تان را پایین می آورد و در دراز مدت، باعث کم شدن حافظه می شود. مثلاً وقتی سرکار هستید، مرتباً به خانه زنگ نزنید و از بچه هایتان پرس و جو نکنید. وقتی غذا درست می کنید، همزمان با تلفن صحبت نکنید و به پسرتان دیکته بگویید. انجام فقط یک کار در آن واحد باعث می شود که امکان خطا در آن کار به حداقل برسد و کیفیت خوبی داشته باشد. ...
انتخاب نوع زایمان، طبیعی بهتره؟
که کمتر فشار بیاورید تا نوزاد به آرامی بیرون آید و ریسک پارگی در شما کمتر شود. اگر شما قبلا زایمان کرده باشید این فاز برای شما 5 تا 10 دقیقه طول می کشد. اگر زایمان اول شما باشد این فاز ممکن است ساعتها طول بکشد. چه می توان کرد؟ به بدن خود توجه کنید. وقتی قدرت دارید زور بزنید. سعی کنید هنگام فشار آوردن نفس خود را حبس نکنید. در هر انقباض چندین بار زور بزنید. از کشش زمین استفاده کنید ...
هفت ویژگی درمانی آناناس
. مصرف این داروها نیز (با مشورت پزشک) می توانند به تسکین دردهای آرتریت کمک کنند. 4-کسب انرژی برای کسب انرژی بیشتر روزانه برای خود آب آناناس تهیه کنید و صبح زود میل کنید تا روز با نشاطی آغاز کنید. میزان بالای ترکیبات مفید موجود در این میوه به بدن کمک می کند تا سرحال و سرزنده باشید. 5-رفع مشکلات گوارشی اگر در هضم غذا مشکل دارید، دچار گاز معده و غیره هستید لازم است که ...
بهترین راه های افزایش دقت که می تواند خلاقیت را در شما بارور کند
باید کرد؟ قرار نیست که مغز بی گناه ما همه چیز را ببیند و کاملا بررسی کند. ما چیزهای خاصی را می بینم و سپس از طریق تصفیه ی اطلاعاتی ای که به دست آورده ایم برخی از اطلاعات را نگه می داریم و استفاده می کنیم. این ویژگی مغز بسیار خوب و مفید است زیرا اگر قرار بود هرچه را می بینیم، بررسی کنیم از مسائل مهم غافل می شدیم. ما قادریم مغز خود را آموزش بدهیم که به موضوعات جدید توجه کند ...
چرا نفخ می کنیم؟ با عادت های نفخ آور آشنا شوید
عجله غذا می خورید، درست نمی جوید و این باعث می شود تکه های بزرگ غذا وارد معده و روده تان شوند و زمان زیادی منتظر بمانند تا کاملا هضم شوند. خطر دیگری که تند غذا خوردن دارد این است: شما نمی توانید بفهمید چقدر غذا می خورید و در نتیجه بیشتر خواهید خورد. برای خوردن غذا، حداقل بیشت دقیقه وقت صرف کنید و نشسته و بدون عجله غذا بخورید تا مغزتان هم فرصت داشته باشد سیگنال سیری را ارسال کند و به شما ...
رژیم غذایی برای قبل و بعد از سرطان روده بزرگ
است که شما یک ماده غذایی در روز نخست معرفی کنید شما می توانید یک یادداشت غذایی داشته باشید و اگر یک غذای خاص باعث گرفتگی یا اسهال شود یادداشت کنید اگر چنین است شما می توانید آن را دوباره در چند هفته بعد امتحان کنید تا ببینید آیا همان اثر را دارد روده کوچک باریک تر از روده بزرگ است به طوری که برخی مواد غذایی مانند کرفس، پوست سخت میوه، آجیل و قارچ ممکن است سبب یک انسداد شود. این است که ...
بریج در زایمان، برای نوزاد خطرناکه؟
خود را نشان می دهند. اگر حالت قرارگیری نوزادتان در طی معاینه شکمی هفته 36 بارداری مشخص نباشد برای پی بردن به این که کدام یک از بخش های بدن در محوطه لگنی قرار گرفته معاینه داخلی انجام خواهد داد، در بعضی از موارد ممکن است برای تایید حالت قرارگیری نوزاد از سونوگرافی هم استفاده کند. اگر نوزاد در هفته 37 بارداری همچنان به حالت بریچ قرار گرفته باشد چه اتفاقی می افتد؟ نوزادانی که تا نزدیک ...
شروع درد زایمان، بعدش چی میشه؟
و قشنگ تان را ( که 9 ماه در انتظار دیدارش بودید ) می بینید ، همۀ درها حتی فراموش می شوند ! البته توجه دارید که کل مدت دردهای ناراحت کننده "زایمان طبیعی” شاید به اندازۀ مدت یک دندان درد ساده باشد ! ولی متأسفانه همیشه آن چنان از دردهای زایمانی و شدت و مدت آن ها نقل شده است که باعث وحشت مادران جوان می گردد. * فورسپس و واکیوم ( زایمان با دستگاه ) برخی مواقع ممکن است دردهای زایمانی به ...
زایمان طبیعی یا سزارین، کدومو انتخاب کنم؟
در شرایط خاص و به تشخیص پزشک و ماما انجام می شود. در این روش برای کاهش درد، زانو در هنگام زایمان یا قبل از آن برای شل شدن بافتهای بدن در داخل آب گرم قرار می گیرد. در خصوص زایمان بدون درد می توان گفت: در این روش، زایمان یا از طریق تنفس ها و تکنیک های بیمارستانی بر روی مادر و یا به صورت دارویی صورت می گیرد. در انجام زایمان بدون درد بصورت دارویی از دو روش داروهای تزریقی یا گاز استنشاقی برای تسکین درد زایمان استفاده می شود. ...
نفس کشیدن در زایمان طبیعی، چرا اینقد مهمه؟
تان طولانی تر از بازدم تان شود، حتی بهتر است بازدم کمی طولانی تر باشد. تکنیک های ساده تنفس را تمرین کنید روش های عادی تنفس را در طول بارداری تمرین کنید تا بتوانید هنگام زایمان به سادگی به خاطر بیاورید و استفاده کنید. این چند روش مهم ترین روش های تنفس هستند.به کلمه آرام (relax) فکر کنید. آن را در دو بخش آااا و رااام تکرار کنید. وقتی هوا را به داخل می کشید در ذهن تان به آاا و وقتی آن ...
بررسی 13 مورد از رایج ترین مشکلات جنسی زنانه
تولد فرزند در سن بالا باشند. ورزش کگل می تواند به سفت شدن عضلات در این موارد کمک کند. قراری با واژن خود بگذارید. از یک آینه استفاده کنید تا بیشتر با ظاهرش آشنا شوید، تا بهتر بتوانید هر گونه تغییر ناگهانی که در این قسمت رخ می دهد را شناسایی کرده و با پزشکتان در میان بگذارید. به گفته دکتر دویک ” لمس کردن اطراف واژن هنگام دوش گرفتن باعث شده خیلی ها متوجه شوند با مشکلی روبرو شده اند. ممکن است ...
نفس کشیدن در زایمان طبیعی، چگونه؟
مدت دم و بازدم تان یکی است؟ آیا بین دم و بازدم تان یک وقفه کوتاه هست؟ اجازه ندهید دم تان طولانی تر از بازدم تان شود، حتی بهتر است بازدم کمی طولانی تر باشد. تکنیک های ساده تنفس را تمرین کنید روش های عادی تنفس را در طول بارداری تمرین کنید تا بتوانید هنگام زایمان به سادگی به خاطر بیاورید و استفاده کنید. این چند روش مهم ترین روش های تنفس هستند. به کلمه آرام (relax) فکر کنید ...
مراحل زایمان طبیعی، توضیح کامل
زور بزنید. سعی کنید هنگام فشار آوردن نفس خود را حبس نکنید. در هر انقباض چندین بار زور بزنید. از کشش زمین استفاده کنید، ایستاده یا در حالت چمباتمه قرار بگیرید. اگر خیلی خسته شده اید، به پهلوی چپ بخوابید. اگر بی حسی نخاعی دارید، ماما به شما می گوید که چه زمانی زور بزنید. احتمالا وی توصیه خواهد کرد تا زمان دیده شدن سر نوزاد زور نزنید. مرحله سوم یا خروج جفت شروع این فاز از زمانی است ...
9 سوال متداول مادران آینده + پاسخ
فنجان) از این نوع نوشیدنی ها بنوشند. کافئین در نوشیدنی هایی مانند نوشابه های گازدار، چای، قهوه و شکلات داغ وجود دارد. 4.آیا مصرف فراورده های گوشتی در دوران بارداری مجاز است؟ فراورده های گوشتی محصولاتی هستند که علاوه بر گوشت، در تهیه آنها از افزودنی ها، نگهدارنده ها و مواد دیگری هم استفاده شده باشد. مصرف این فراورده ها که شامل سوسیس، کالباس، همبرگر، انواع ناگت ها و سوخاری های ...
بهترین روش زایمان، چطور انتخاب کنم؟
وسایل فیزیوتراپی انتقال امواج الکتریکی از طریق پوست در شیوه ای موسوم به تنس هنگام زایمان به کاهش درد مادران باردار کمک می کند. تنس هایی وجود دارد که امواج الکتریکی تولید می کند و روی مهره های کمری 4 و 5 قرار داده می شود. پلاکی روی این مهره ها قرار می گیرد و امواج ظریفی ایجاد می کند که باعث ترشح مورفین های طبیعی بدن می شود و طول مدت زایمان را کاهش می دهد. استفاده از سوزن های طب سوزنی نیز دقیقا به ...
مروری کامل بر فشار خون
خون بالا میشود؟ فشار خون در طول روز افزایش و کاهش می یابد. این بستگی به زمان روز، میزان مایع در بدن شما، داروها در سیستم شما و آنچه شما انجام می دهید دارد. فشار خون همچنین می تواند تحت تاثیر چیزهایی مانند تنفس، احساسات، ورزش و خواب قرار بگیرد. این افزایش موقت طبیعی است و زمانی که استراحت می کنید فشار خون شما به حالت طبیعی باز می گردد. علت دقیق فشار خون بالا اغلب روشن نیست. با این حال ...
کدام روغن ها برای تقویت مو مفید است؟
تنهایی هم می تواند موها را درخشان، چرب و مقاوم کند. یادتان باشد برای مو بهتر است از روغن بادام تلخ و برای پوست از روغن بادام شیرین استفاده کنید. روغن هفت مغز: ترکیبی از روغن هفت مغز گیاه یکی از بهترین روغن های تقویتی است. این روغن شامل: بادام تلخ و شیرین، فندق، سیاه دانه، پسته، کنجد و کرچک است که تک تک آنها از بهترین تقویت کننده ها هستند. روغن هفت مغز بیشترین مواد مغذی و ضروری ...
عوارض مصرف خودسرانه آسپرین بچه/ از طریق پوستتان به داشتن استرس پی ببرید/ خطرات نشستن بیش از حد
خود را بر پوست و سلامت عمومی بدن تان می گذارند. به همین دلیل لازم است بعد از هر 4 یا 5 دفعه استفاده از لیف حمام آن را با ماشین لباسشویی بشویید. استفاده روزانه لیف و مصرف مواد لایه بردار و شامپوهای لایه بردار برای پاک سازی و سلامت پوست تان مفید است. اما اصلاً اینطور نیست. شست وشوی زیاد و پاکسازی دائمی باعث می شود پوست تان حساس تر شود و به همین ترتیب آلودگی ها و باکتری ها را بیشتر جذب کند. هر چند ...
