خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موسیقی روح را به حرکت وا می دارد/ تاثیرات مثبت و منفی موسیقی بر سلامت انسان
کند و بر عکس ، موسیقی کلاسیک ، باعث تسریع رشد گیاه می شود . به عنوان مثال در کشور هلند برای پرورش گل در زمان های خاصی از شب برای افزایش رشد گیاهانشان از موسیقی آرام استفاده می کنند. بسیار دیده شده است که جوانان با شنیدن این موسیقی ها در ماشینهای مدل بالا در اتوبانها چگونه ویراژ می دهند و جان خود و بقیه را به خطر می اندازند. اگر در یک شرایط روحی عادی باشی اصلاً نتوانی به این نوع موسیقی ...
بیشتر به دوبلور لوک خوش شانس معروفم تا تام کروز!
چهار صبح از خواب بلند می شوم و نرمش می کنم، پنجاه سال است که بدون نرمش از خانه بیرون نمی روم. صبحانه را می خورم و ساعت 5:15 در سازمان هستم و ساعت 6 برنامه ام شروع می شود. زمانی که پای میکروفون می روم و بسم الله الرحمن الرحیم می گویم، اثری از خواب آلودگی در صدایم شنیده نمی شود. فردی به من تلفن زد و گفت آقای والی زاده ما با بسم الله الرحمن الرحیم شما از خواب بلند می شویم و به سرکار می رویم. ...
تغذیه پس از زایمان، برنامه غذایی مفید
...> - نیمی از مصرف میوه و سبزیجات روزانه شما از منابع غنی از ویتامین Cو A باشد. - روزانه حداقل 6 واحد نان و غلات سبوس دار استفاده کنید. - جهت رفع کم آبی بدن روزانه 6 – 8 لیوان مایعات ( شیر، آب میوه، آب ) مصرف نمائید. - بعد از زایمان تا دو ماه از مکمل آهن مصرف کنید. - سیر و پیاز مصرف نکنید زیرا طعم شیر عوض می شود. - مصرف ( دارو و مواد مخدر، کافئین ...
هفت راهکار ساده طب سنتی برای پُر شدن صورت
موضعی استفاده کنید؛ روزانه یک ساعت روغن زالو به گونه بمالید و سپس بشویید؛ در صورتیکه با پوست شما سازگار بود می توانید مدت زمان بیشتری استفاده کنید و در صورتی که از جوش زدن بعد از روغن زالو شکایت دارید، می توانید پس از استفاده، از ماسک آب خیار استفاده کنید تا صورت شما خنک شود. جوانه گندم سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی ضروری برای بدن مانند ویتامین A و ویتامین E است که علاوه بر تأمین ...
کی بخوابیم بهتر است؟
زندگی نباشی یا باید از خوابت بزنی تا برای زندگی پول دربیاوری. در هر دو صورت بدن انسان یک مکانیزم مشخصی دارد و باید در ساعات مشخصی بخوابد. بدن انسان یک مکانیزم مشخصی دارد و باید در ساعات مشخصی بخوابد در خواب چه می گذرد؟ پزشکان می گویند حدود ساعت 11 شب تا چهار صبح برخی هورمون هایی که برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند در خواب ترشح می شوند و اگر فردی در این ساعات بیدار باشد، قطعا ...
چرا بلافاصله بعد از غذا خوردن باز هم احساس گرسنگی می کنید؟
پشتِ احساس گرسنگی پیوسته هستند. این غذاها به مدت زمان کوتاهی برای هضم شدن نیاز دارند و نمی توانند برای مدت زمان طولانی شما را راضی نگه دارند. غذاهایی که فیبر کمی دارند باعث می شوند قند خونتان به شدت بالا برود و سپس به صورت ناگهانی کاهش بیابد و سیر نگهتان ندارد. غذاهای بدون فیبر معمولا فرآوری شده اند و از حالت اصلی خارجشان کرده اند و آن موادی که برای بدن طول می کشد تا هضمشان کند را در خود ندارند ...
گیاهی که پوست را شفاف و کشیده می کند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ درست است که سبک زندگی افراد به گونه ای شده که آنها را هر روز بیشتر از روز قبل از طبیعت دور می کند اما کیست که نخواهد زیبایی طبیعی صورتش را با گیاهانی که در طبیعت موجود است، حفظ نکند. یکی از گیاهانی که می توانید برای به دست آوردن زیبایی طبیعی روی آن حساب کنید، سدر است؛ سدر از آن گیاهانی است که تقریبا همه قسمت های آن در زیبایی و سلامت بدن شما ...
غذاهایی که با مرغ میتوان پخت
دیگر کیفیت پروتئین مرغ به شکلی است که مصرف آن باعث اضافه وزن نمی شود. 2٫ داروی افسردگی: این خوراکی داروی همه افراد افسرده حال است. دلیل آن نیز وجود اسیدآمینه تریپتوفان در پروتئین مرغ است. بنابراین اگر احساس افسردگی می کنید، همین حالا آستین بالا بزنید و سوپ مرغ برای وعده شام بار بگذارید. با خوردن هر قاشق آن، جسم تان گرم و روح تان آرام می شود. 3٫ استحکام استخوان ها: اگر نگران ...
لاغری بعد زایمان، افسوس نخورید
، برگشت زود هنگام به سرکار خارج از خانه و ... می باشند. در طی 6 هفته اول بعد از زایمان نباید رژیم لاغری یا محدودیت انرژی داشته باشید، زیرا بدن نیازمند انرژی است تا آنچه در زمان تولد نوزاد از دست رفته است، باز یابد و نیاز کودک تامین شود. تغذیه با شیر مادر، به طور معجزه آسایی باعث کاهش وزن نمی شود ولی به کاهش وزن کمک می کند. جراحی تا یک سال ممنوع است اگر شما هم دچار ...
رنج 28 ساله خانواده گرفتار بیماری پروانه ای/مسئولان کمک کنند
آب روی پوشال می ریزد تا شاید برای مدت کوتاهی خنک شود و آن طرف تر فاطمه با یک تکه کاغذ در حال باد زدن خود است این تصویر باعث شد که پی ببریم که این خانواده از کمترین امکانات رفاهی و معیشتی برای خنک کردن زخمهای فرزندان خود بی بهره هستند. بخاطر جراحت مزمن خونریزی همیشگی و درد غیر قابل تحمل دو فرزندم باید شب و روز از آنها پرستاری کنم تا شاید سعید و فاطمه بتوانند چند دقیقه ای از شب را بدون درد ...
خرده کتک کاری های زن و شوهری
میان چشمان بهت زده همکارانش با فریاد به سمت وی حمله ور شده بود. فریادهایی که در خانه رخنه کرده اند صدای فریاد و جیغ از دیوارهای اتاق به خانه رخنه می کند. صدای فریادهای توهینی که از سمت زن به شوهر و شوهر به زن در سکوت ساختمان می پیچد. فریادها و دعواهایشان ساعت نمی شناسد؛ ممکن است ساعت 2 نیمه شب باشد یا 2 بعدازظهر. از میان صدای فریاهای زن و شوهر صدای ناله و گریه کودکی هم شنیده ...
فوت عسل بدیعی جرقه ساخت فصل نرگس شد/ فیلم تلخ نساختیم
خبیث نیستند. صباغ سرشت: نویسنده با هدف قبلی در پی به تصویر کشدن مسایل قشنگ تری بوده است ولی ما آدم هایی را که باعث آزار دیگران می شود نیز می بینیم. برای مثال بچه هایی که به صورت پنهانی از رضا فرجام عکس می گرفتند یا آن راننده رضا فرجام از این دسته از افراد بود. * فصل نرگس یک اثر زنانه است و تقریبا همه کارهای مثبت را زنان انجام می دهند. در این باره توضیح می دهید؟ ...
با مصرف تخم مرغ چه اتفاقی در بدن شما رخ می دهد؟
کلسترول است اما این به معنای آن نیست که مصرف آن موجب افزایش کلسترول بد در خون می شود. بدن به طور مداوم کلسترول تولید می کند و مطالعات بسیاری نشان داده اند که تخم مرغ می تواند شرایط کلسترول بدن انسان را بهبود ببخشد. به نظر می رسد مصرف تخم مرغ کلسترول خوب را افزایش می دهد؛ در شرایطی که میزان کلسترول بد را کاهش می دهد. کاهش خطر بیماری قلبی کلسترول بد در دیواره شریان ها رسوب می کند و ...
قواعد غذاخوری
مرتکب می شوید. غذا خوردن باید در وقت مناسب خودش انجام شود. دیر خوردن صبحانه، ناهار و شام باعث زیادخوردن می شود. از سوی دیگر وقتی دیروقت شام می خورید، بدنتان فرصت کافی برای سوزاندن کالری دریافت کرده را ندارد و بخش بیشتری از غذایی که خورده اید را در بدنتان تبدیل به چربی می کند. به جز این، غذاخوردن پیش از خواب منجر به کاهش کیفیت خواب و کسالت، خستگی و کوفتگی شما در روز بعد خواهد شد. وعده شام باید سبک، کم ...
فواید شگفت انگیز تخم هندوانه
کلاژن پوست را افزایش می دهد که برای حفظ لطافت و انعطاف پذیری پوست حیاتی است. دانه های ریز و سیاه هنداونه غنی از اسیدهای چربی چون اسید اولئیک و اسید لینولئوم هستند که پوست تان را مرطوب نگه می دارند. روغن دانه های هندوانه برای تمام انواع پوست مناسب بوده و برای درمان عفونت های پوستی مفید است. ضمنا خشکی پوست را هم برطرف می کند. فقط کافیست هر روز قبل از حمام کردن، پوست تان را با روغن تخم هندوانه ماساژ دهید. منبع: ...
6 دلیل که برای از بین نرفتن چربی شکمی!
جمع شدن چربی در نقاط مختلف بدن و مخصوصا در قسمت شکم می شود. خوب نمی خوابید: کم خوابی باعث کم شدن وزن در قسمت کمر خواهد شد و به بزرگ شدن شکم هم کمک می کند. از مطالعات و تحقیقات 16 ساله برروی 70000 زن این نتیجه حاصل می شود که کسانی که در طول شب 5 ساعت یا کمتر می خوابند 30 درصد احتمال افزایش وزن برای آنها بیشتر از کسانی است که در طول شب 7 یا 8 ساعت خواب کامل را دارند. موسسه ملی بهداشت ...
مشکلات پوستی نوزادان، درمان چیه؟
. این پوسته ها در ابتدا به رنگ پوست سر و سپس کمی قرمز و ملتهب هستند. به طور کلی، دو دلیل عمده برای پوسته ریزی سر نوزادان وجود دارد. شایع ترین دلیل ایجاد این مشکل، ابتلا به درماتیت سبورئیک است.درماتیت سبورئیک، نوعی بیماری است است که در نوزادان به صورت شایع تری نسبت به بزرگسالان بروز می کند. عامل این بیماری در بزرگسالان نوعی قارچ است که می تواند به ایجاد شوره سر همراه با التهاب، قرمزی و خارج منجر شود و ...
درمان رفلاکس نوزاد، راه حل کامل
سوال مخاطب نی نی بان: بنده نوزادی چهل و پنج روزه دارم اولا روزها کم می خوابد متاسفانه شب ها بیدار است ثانیا از شیر مادر تغذیه می کند و قطره ویتامین به او می دهم و آروغش را هم می گیرم اما اکثر اوقات بالا می آورد؛ چرا؟ پاسخ دکتر فاطمه هدی فلاح، متخصص کودکان: نوزاد شما خیلی کم سن است و به هر حال طول می کشد تا خواب نوزاد با خواب پدر و مادر یکی شود و باید اجازه دهید بعد از گذشت زمان و ...
تغییرات هورمونی در بارداری، باعث بروز چه می شود؟
نی نی بان: دوران بارداری با تغییرات هورمونی و متابولیک زیادی در بدن مادر اتفاق می افتد و همین تغییرات باعث بروز پوستی متفاوت میشود. دکتر امیر هوشنگ احسانی، متخصص پوست برخی از این تغییرات را برای شما توضیح میدهد. رنگ پوست عوض میشود بیشتر زنان باردار در سه ماهه اول بارداری به دلیل آنکه رنگدانه های شان افزایش پیدا میکند، رنگ پوست شان تیره تر می شود. حالا اگر پوست و موی خانمی تیره ...
به همین سادگی دیگر خروپف نکنید
خاصی استفاده می کنید، حتماً با پزشک خود مشورت کرده و مشکل خروپف را بیان کنید. ممکن است داروهایی که مصرف می کنید خروپف شما را بدتر کند. اتاق خوابتان را مرطوب نگاه دارید خشکی هوا یکی از دلایل خروپف است. بنابراین دستگاه بخور یا دوش آب گرم قبل از خواب مجاری تنفسی را مرطوب کرده و خروپف را کمتر می کند. سازهای بادی یا تمرین آواز عجیب به نظر می رسد، اما آواز ...
خوابیدن نوزاد کنار والدین، خوب یا بد؟
کمک کنند و نیازهایشان را برآورده سازند. والدینی که شب ها پیش فرزندانشان می خوابند باور دارند که این میل به پاسخگویی به نیازهای بچه ها، در طول روز نیز ادامه خواهد یافت و رابطه آنها را با فرزندشان قوی تر خواهد ساخت. مشکلات تحقیقات موجود تعصبات فرهنگی تحقیقاتی که تاکنون حول خوابیدن بچه ها در کنار والدینشان انجام گرفته است هم مثل همه تحقیقات دیگر، تحت تاثیر فرهنگ محققان و ...
بهترین داروی رفع خستگی و نویدبخش خواب خوب شب
...، بسیاری از افراد پس از صرف ناهار احساس خواب آلودگی، سستی و تنبلی می کنند و توانایی کاری آنها کاهش می یابد و در عین حال با یک استراحت کوتاه می توان بدن را مجدد شارژ کرد. به گفته محققان، "خواب بعد ازظهر به ویژه زمانی که شخص شب را خوب نخوابیده باشد بسیار مهم است، در عین حال خواب بعد از ظهر نباید طولانی باشد، زیرا مانع از خواب شب خواهد شد. بنابراین بهترین داروی رفع خستگی و نویدبخش خواب خوب شب، خواب کوتاه 30 دقیقه ای در ساعت 3 بعد ازظهر است. ...
ترفندهایی برای تسکین کمر درد
به گزارش شفاف، از بارزترین مشکلاتی که در نتیجه نداشتن خواب کافی با آن ها مواجه خواهید شد، می توان به استرس شدید، اضطراب، ابتلا به آلزایمر در پیری و زودرنجی اشاره نمود. یکی از مقصرهای اصلی بد خوابی افراد در شب، دردهای شدید و مستمر کمر است که به دنبال استرس های دائمی، نشستن های طولانی و کار با کامپیوتر بروز می کنند. وقتی بتوانید از میزان درد کمر خود هنگام خواب بکاهید، می توانید با آسودگی ...
روح انسان در موقع خواب کجا می رود؟
شود تا شخص گرفتار اختلال خواب و پیامدهای روانی زیانبار آن شود. از این رو در روایات فرمان داده شده تا انسان هشت ساعت را به کار، هشت ساعت را به عبادت خاص و هشت ساعت را به خواب و استراحت اختصاص دهد. از نظر زمان بندی باید زمان خوابیدن، شب باشد و بهترین آن آغاز شب است که ساعت بدن فرمان استراحت و خوابیدن را می دهد. پیامبر(ص) می فرماید:بر عاقل است که اوقات شبانه روزی خود را به چهار ...
گریه بچه نشانه چه مواردی است؟
.... گریه خواب آلودگی بچه ها موقع خستگی بدخلق و بدقلق می شوند، حتی اگر در برابر خوابیدن مقاومت کنند. کودک در چنین مواقعی با حالتی بی قرار ناله می کند و همچنین ممکن است چند ثانیه سرش را تکان دهد و دستانش را با فشار به چشمانش بمالد. گریه بیماری گریه ناشی از بیماری خیلی آرام و بی حال و همراه با حرکات کندِ بدن است. این نوع گریه به علاوه نشانه های جسمانی دیگر به شما پیام می دهد که خیلی زود به پزشک مراجعه کنید. ...
اشتباهاتی که هنگام دوش گرفتن مرتکب می شوید
صبح ساحل-اجتماعی:مراقبت از پوست و مو یعنی توجه دقیق به همه چیز. این کافی نیست که فقط به کرم های بهداشتی یا مواد آرایشی یا رنگ موها توجه کنید. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ اگر می خواهید پوست را سالم و شاداب نگه دارید باید به رفتار کلی خود و حتی در هنگام حمام هم توجه کنید. به همین دلیل این بسیار مهم است که به خوراک، خواب و شست وشوی پوست توجه دقیقی داشته باشید و مراقب رفتار خودتان با ...
یاد واقعه عاشورا افتادم...!
عقب رانده می شد. به یک باره دیدیم چند نفر مسلمان سیاه پوست آفریقایی ، بنگلادشی و شاید هندی ها با آن قدرت بدنی بالا در داخل جمعیت یک شکافی ایجاد کردند تا به دیواره ها برسند و شاید راهی برای فرار از این همه فشار بیابند. اما به زمین افتادند و هیچ کس در آن شرایط گرمای سوزان و فشارهای متعددی که به بدن شان وارد شده بود توان بلندکردن این حاجیان را نداشت. مدیریت جمعیت دیگر قابل کنترل نبود و همین طور بر ...
خواص درمانی بی نظیر این میوه قرمز!
.... پوست درخت زغال اخته تب بر و ضد مالاریا است. برای کسانی که واریس دارند زغال اخته، میوه مناسبی است. پوست زغال اخته تب بر است و در رفع اسهال مؤثر می باشد. برای درمان بواسیر 100 گرم زغال اخته در یک لیتر آب بجوشانید سپس صاف نموده از مایعی که به دست آمده بواسیر را کمپرس کنید. برای بی اختیاری ادرار بچه ها 30 گرم برگ زغال اخته را در یک لیتر آب جوشانده تا یک سوم آن بخار شود. سپس هر شب قبل از خواب نصف ...
چگونه ارتباط احساسی برقرار کنیم؟
.... نشانه حقیقی این است که هر دو نفر دیگری را به درون خود راه بدهند. داستان های خنده دار از اتفاق هایی که سر کار افتاده برای هم تعریف می کنید و درمورد روزهایی که همه چیز برایتان بد بوده هم باز با طرفتان دردودل می کنید. هر دو شما دوست دارید که درمورد رویاهای کودکی و آرزوهای بزرگسالی خود با هم صحبت کنید. مکالمه بین شما خیلی راحت و سیال پیش می رود. زوجی که پیوند احساسی قوی با هم داشته باشند ...
تاثیر موسیقی بر اعصاب و روان!/بهترین زمان خوردن کلسیم چه زمانی است؟/ رابطه اختلالات ستون فقرات و سردردها
اختلالات استخوانی کنند. بهترین زمان خوردن قرص کلسیم چه زمانی است؟ مناسب ترین زمان برای خوردن قرص کلسیم ،شب است در صورتی که اکثر افراد کلسیم را صبح ها استفاده می کنند. حال در این جا این سوال ذهن ها را درگیر می کند که چرا؟ زمانی که در طول روز کلسیم می خوریم تا 1 ساعت کلسیم خون بدن بالاست و بعد از مدتی این میزان کاهش پیدا می کند، حال با خوردن هر خوراکی میزان کلسیم موجود در خون را ...
