سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین دارو برای رفع خستگی و خواب راحت
سلامت نیوز : محققان با بررسی های جدید به این نتیجه رسیدند که بهترین زمان برای خواب چه زمانی از شبانه روز است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تسنیم، محققان به این نتیجه رسیدند که 30 دقیقه خواب در ساعت 3 بعد ازظهر باعث بهبود کار مغز می شود و تأثیر مثبتی بر تندرستی شخص دارد. بر اساس گزارش ایندیپندنت، به گفته متخصصان بخش عالی پزشکی کک در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، تقریبا 3 ساعت ...
کارهایی که بدن در خواب انجام می دهد
فصلی هم می توانند خر و پف ایجاد کنند. خر و پف کردن به طور کلی بی خطر به نظر می رسد اما مهم است که بدانید نیمی از افرادی که خر و پف می کنند، دچار آپنه یا ایست موقت تنفس در خواب نیز هستند. ممکن است دچار تکان های ناگهانی شوید شب ساکتی است. شما هم آرام و کم کم به خواب رفته اید اما ناگهان نمی دانید چرا بدن تان تصمیم می گیرد یک بار دیگر قبل از این که به استراحت بپردازد، به زندگی ...
چگونه از درد کمر بکاهیم؟
، سینه، شانه، گردن، سر، صورت و ... سپس فکر خود را بر روی تنفس متمرکز کنید و بدون فکر و بی هیچ حرکتی در همین حالت باقی بمانید. پس از این کارها خواهید دید که دنیا در حال کمرنگ شدن است و بدن شما کاملا ریلکس شده و آرام است. این زمانی است که باید پتو را روی خود کشیده و بخوابید.
دفع سموم بدن با این نوشیدنی گوارا
ویتامینهای گوناگون، می تواند از بروز علایم پیری پیشگیری کرده و پوست را تغذیه کند. گلاب دارای خواص ضد عفونی کننده طبیعی، ضد التهابی و ضد باکتری نیز هست. برای بهرمندی از مواهب بی نظیر گلاب، هر شب قبل از خواب مقداری گلاب را با آبفشان به صورت و پوست خود بیفشانید همچنین نوشیدن شربت گلاب و عسل موجب طراوت بدن و دفع سموم از بدن می شود. طبیعت گلاب گرم است و مقوی معده، قلب، کبد و اعصاب بوده و آرامبخشی قوی به حساب می آید؛ این مایع خوشبو و معطر تا حدودی تحریک کننده جریان خون بوده و بافت پوست را به تولید سلول های جدید تحریک می کند. ...
تغییرات بعد از زایمان، لطفا بخوانید
...، این دو صفحه به تان می گوید که قدر چه چیزهایی را بدانید و از فرصت های تان چطور برای آرزوهای دست نیافتنی آینده استفاده کنید! اگر هم مادر هستید، این دو صفحه حس نوستالژی دوران نوزادی را برای تان زنده خواهد کرد و با هرکدام از این جمله ها پیش خودتان می گویید "دقیقا! من هم همین طور!" چند ساعت خواب پیوسته بزرگ ترین آرزوی همه مادرانی که در طول شب به شیرخوارشان شیر می دهند، همین ...
کاهش استرس کودکان، امتحان کنید
نی نی بان: آیا شب ها مدام از گریه کودکتان بیدار می شوید؟ بی خوابی می تواند پس از مدتی به شما استرس دهد. این روش ها را برای آرامش خود امتحان کنید، حتما جواب خواهید گرفت. یوگا و کشش عضلات باشگاه های زیادی وجود دارند که کلاس های یوگا و کشش عضلات در آنجا برپا می شوند. اگر زمان کافی برای شرکت در آن کلاس ها را ندارید، ویدئو آن را تهیه کنید و حرکات را در خانه انجام دهید. به پشت ...
برخورداری از پوستی شفاف و کشیده با استفاده از این گیاه
در زیبایی و سلامت بدن شما می تواند مورد استفاده قرار گیرد. وقتی بدانید که سدر پوست را خنک می کند و موها را حالت می دهد و کلی فواید دیگر برای پوست و مو دارد دیگر آسان از کنار این گیاه نمی گذرید البته اگر قرار باشد از سدر برای زیبایی تان استفاده کنید، باید کاربرد آن را در موارد مختلف و قسمت های متعدد بدانید. در ادامه دکتر علیرضا عباسیان؛ متخصص طب سنتی درباره خواص این گیاه ...
با خوردن آووکادو حافظه خود را تقویت کنید/روی پهلوی چپ بخوابید/ازدیاد مصرف مسکن چه بلایی برسر کلیه می ...
توصیه شده مصرف روزانه سلنیوم را تامین کند. این ماده مغذی از سیستم ایمنی حمایت کرده و هورمون های تیروئید را تنظیم می کند. اگر کودکان و بزرگسالان به میزان کافی سلنیوم دریافت نکنند، امکان ابتلا به بیماری کشان و بیماری کاشین بک، دو بیماری که قلب، استخوان ها و مفاصل را تحت تاثیر قرار می دهند، افزایش می یابد. اثرات درمانی گلاب مصرف گلاب به صورت خوراکی باعث آب رسانی به پوست از درون می ...
از صفر تا صد عمل جراحی گوش یا اتوپلاستی
...> اتوپلاستی گوش ها بخش هایی از بدن هستند که افراد نمی توانند مانع از دیده شدن آن ها توسط دیگران شوند. گاهی اوقات می توان آن ها را با موهای بلند پوشاند، اما این راه حل هم موقتی است. گوش ها آن قدر توی چشم هستند که معمولاً افراد آن ها را با جواهرات تزیین می کنند؛ بر همین اساس، گاهی اوقات ناراحتی برخی افراد از شکل گوش هایشان تا حد غیرقابل تحملی باعث خجالت آن ها می شود. به همین دلیل ...
دلایل ورم قوزک پا چیست؟
...، قند و مواد تهیه شده از آرد را کاهش دهید. هر روز به مدت 15 دقیقه دراز بکشید و پاهایتان را بالا نگه دارید. حتما هر شب به مدت 6 تا 8 ساعت بخوابید. ورم قوزک پا: واکنش بدن به مصرف برخی داروها اگر دارو مصرف می کنید و دچار ورم قوزک پا شده اید احتمال دارد که با واکنش دارویی مواجه شده اید. در واقع برخی داروها عوارضی دارند که باعث بروز ورم در برخی نواحی بدن مانند قوزک پا می ...
آناناس این دردها را درمان می کند
ارزشمندی از مواد معدنی از جمله پتاسیم است. کمبود پتاسیم منجر به طیف گسترده ای از خطرات سلامتی از جمله افزایش فشار خون و استرس عروق خونی می شود. مبتلایان به فشار خون بالا می توانند در یک روز و در دو نوبت صبح و شب، دو تا سه اسلایس آناناس میل کنند. خطر بالا رفتن فشار خون در افرادی که هر روز آناناس مصرف می کنند، تا 20 درصد کاهش می یابد. *بهبود گردش خون: یکی دیگر از ...
14 کاربرد غیرخوراکیِ نوشابه
قبل از پودر لباسشویی در مخزن بریزید. 2٫ تمیز کننده سپر اتومبیل هیچ ماده ای نمی تواند مانند نوشابه سپر اتومبیل شما را تمیز کند و برق بیندازد. 3٫ نابود کننده حشرات در عرض 30 ثانیه می توانید با این نوشیدنی تله ای برای پشه ها و مگس ها بسازید. مقداری نوشابه را در بطری بریزید و نزدیک درختان یا قسمتی از حیاط بگذارید. حشرات خیلی زود به طرف آن می روند و کمتر ...
نکات بعد زایمان، حواستان باشد
.... در واقع خودتان گن طبیعی بدن خودتان باشید. برای جمع کردن رحم و شکم ولگن 6هفته زمان را باید در نظر بگیرید. مورد دیگری که امکان داره بعد زایمان پیش بیاد عفونت های ادراری هست. به هر حال شما یکسری خونریزی هایی رو بعد زایمان دارید وبدن برای عفونت مستعد است، پس اگر لباس زیرتان مرتب عوض نشود، امکان ایجاد عفونت وجود دارد. خانمهایی که زایمان طبیعی می کنند، احتمال اینکه ...
بهترین زمان خوردن کلسیم چه زمانی است؟/ رابطه اختلالات ستون فقرات و سردردها
... بهترین زمان خوردن قرص کلسیم چه زمانی است؟ مناسب ترین زمان برای خوردن قرص کلسیم ،شب است در صورتی که اکثر افراد کلسیم را صبح ها استفاده می کنند. حال در این جا این سوال ذهن ها را درگیر می کند که چرا؟ زمانی که در طول روز کلسیم می خوریم تا 1 ساعت کلسیم خون بدن بالاست و بعد از مدتی این میزان کاهش پیدا می کند، حال با خوردن هر خوراکی میزان کلسیم موجود در خون را بالا می بریم و همچنین بعد ...
چگونه شکمم را بعد از زایمان کوچک کنم؟
سرکار خارج از خانه و ... می باشند. در طی 6 هفته اول بعد از زایمان نباید رژیم لاغری یا محدودیت انرژی داشته باشید، زیرا بدن نیازمند انرژی است تا آنچه در زمان تولد نوزاد از دست رفته است، باز یابد و نیاز کودک تامین شود. تغذیه با شیر مادر، به طور معجزه آسایی باعث کاهش وزن نمی شود ولی به کاهش وزن کمک می کند. جراحی تا یک سال ممنوع است اگر شما هم دچار شلی و افتادگی شکم پس از ...
رنج 28 ساله خانواده گرفتار بیماری پروانه ای/ مسؤولان کمک کنند
مراکز درمانی مراجعه کردم و اکثر پزشک ها می گفتند این بیماری هیچ گونه درمانی ندارد. در حین مصاحبه باد کولرفرسوده آبی شرجی می شود و پدر60 ساله خانواده برای خنک شدن آن یک گالن آب روی پوشال می ریزد تا شاید برای مدت کوتاهی خنک شود و آن طرف تر فاطمه با یک تکه کاغذ در حال باد زدن خود است این تصویر باعث شد که پی ببریم که این خانواده از کمترین امکانات رفاهی و معیشتی برای خنک کردن زخمهای فرزندان ...
زنانی که آبروی شان را به دندان می گیرند
آنان تعیین کرده ایم؛ کیفر طرد کردن از اجتماع، کم محلی کردن به آنان و فرزندان معصوم شان، تحقیرهایی که پایانی ندارد و همه و همه کیفرهایی است که در دادگاه نانوشته ما برای این زنان رقم خورده است. به گزار ش مهرخانه ، به نقل از ایرنا، صبح یک روز گرم تابستان با هماهنگی از قبل انجمن حمایت از زندانیان، قرار شد تا از سه خانواده زندانی بازدیدی انجام شود. هر سه خانواده تقریبا در یک محدوده تهران ...
سلبریتی هایی که مرگ های وحشتناکی داشتند
قتل رسید یا بازیگر با استعداد و خوش آتیه ای مانند فیل هارتمن که توسط همسرش تحت تاثیر مصرف مواد مخدر به قتل رسید و این موضوع به طور کلی دنیای انیمیشن خانواده سیمپسون (The Simpsons) را تغییر داد. برخی دیگر نیز مرگ هایشان بسیار ناراحت کننده است زیرا اتفاقاتی غیر قابل پیش بینی به زندگی آنها پایان داده اند. در ادامه از شما دعوت می کنیم که با داستان دردناک مرگ برخی از این افراد سرشناس آشنا ...
فواید شگفت انگیز تخم هندوانه
. تخم های هندوانه را کاملا آبکشی کرده و بگذارید خشک شوند. دانه ها را یک شب در آب بخیسانید. چند روز صبر کنید تا دانه ها جوانه بزنند. پوست رویی ِ سفت و سیاه را از دانه جدا کنید، سپس مغزها را در فر یا زیر آفتاب خشک کنید. مغزها را در سینی فر پخش کرده و کمی روغن زیتون به آنها بپاشید و کمی هم نمک بزنید و در درجه ی 325 فارنهایت به مدت 15 تا 20 دقیقه آنها را برشته کنید. بگذارید خنک ...
اشتباهات مرگبار در حمام!
نکته ها توجه نکرده باشید اما برای مراقبت از پوست و رعایت بهداشت قطعاً این نکته ها مهم هستند. لیف حمام را عوض نمی کنید حمام محیط مناسبی برای رشد باکتری هاست. شاید محیط حمام شما بسیار تمیز و مطبوع باشد اما باکتری ها همه جا هستند و بدون اینکه شما متوجه باشید اثر نامطلوب خود را بر پوست و سلامت عمومی بدن تان می گذارند. به همین دلیل لازم است بعد از هر 4 یا 5 دفعه استفاده از لیف حمام ...
روح انسان در موقع خواب کجا می رود؟
استراحت شبانه موجب می شود تا شخص گرفتار اختلال خواب و پیامدهای روانی زیانبار آن شود. از این رو در روایات فرمان داده شده تا انسان هشت ساعت را به کار، هشت ساعت را به عبادت خاص و هشت ساعت را به خواب و استراحت اختصاص دهد. از نظر زمان بندی باید زمان خوابیدن، شب باشد و بهترین آن آغاز شب است که ساعت بدن فرمان استراحت و خوابیدن را می دهد. پیامبر(ص) می فرماید:بر عاقل است که اوقات ...
7 راهکار ساده طب سنتی برای پُر شدن صورت
. روغن زالو به صورت موضعی استفاده کنید؛ روزانه یک ساعت روغن زالو به گونه بمالید و سپس بشویید؛ در صورتیکه با پوست شما سازگار بود می توانید مدت زمان بیشتری استفاده کنید و در صورتی که از جوش زدن بعد از روغن زالو شکایت دارید، می توانید پس از استفاده، از ماسک آب خیار استفاده کنید تا صورت شما خنک شود. جوانه گندم سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی ضروری برای بدن مانند ویتامین A و ...
لاغری شکم بعد زایمان، توجه به نکات
نمی کند، شیردهی می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. با شیردهی می توانید در روز 500 کالری بیشتر بسوزانید. 2- به خودتان استراحت بدهید کوچک کردن شکم پس از زایمان زمان می برد. با این که به نظر می رسد ستارگان سینما در عرض یک هفته به شرایط پیش از بارداری خود بر می گردند، در واقعیت این بازگشت به سرعت و به آسانی رخ نمی دهد. بدن شما در طول 9 ماه گذشته تحت تغییرات شدیدی بوده است. بنابراین ...
موسیقی روح را به حرکت وا می دارد/ تاثیرات مثبت و منفی موسیقی بر سلامت انسان
کند و بر عکس ، موسیقی کلاسیک ، باعث تسریع رشد گیاه می شود . به عنوان مثال در کشور هلند برای پرورش گل در زمان های خاصی از شب برای افزایش رشد گیاهانشان از موسیقی آرام استفاده می کنند. بسیار دیده شده است که جوانان با شنیدن این موسیقی ها در ماشینهای مدل بالا در اتوبانها چگونه ویراژ می دهند و جان خود و بقیه را به خطر می اندازند. اگر در یک شرایط روحی عادی باشی اصلاً نتوانی به این نوع موسیقی ...
بیشتر به دوبلور لوک خوش شانس معروفم تا تام کروز!
چهار صبح از خواب بلند می شوم و نرمش می کنم، پنجاه سال است که بدون نرمش از خانه بیرون نمی روم. صبحانه را می خورم و ساعت 5:15 در سازمان هستم و ساعت 6 برنامه ام شروع می شود. زمانی که پای میکروفون می روم و بسم الله الرحمن الرحیم می گویم، اثری از خواب آلودگی در صدایم شنیده نمی شود. فردی به من تلفن زد و گفت آقای والی زاده ما با بسم الله الرحمن الرحیم شما از خواب بلند می شویم و به سرکار می رویم. ...
تغذیه پس از زایمان، برنامه غذایی مفید
دوغ ) استفاده نمایند - اگر بیش از یک نوزاد شیر می دهید 6 لیوان شیر یا بیشتر مصرف کنید. - کلسیم مورد نیاز در مادران بزرگسال 1000 میلی گرم و مادران کمتر از 18 سال 1300 میلیگرم در روز می باشد. اگر رژیم غذایی به اندازه کافی کلسیم نداشته باشد بدن مادر کلسیم مورد نیاز را از استخوانها برداشت کرده و مادر شیرده به پوکی استخوان ها گرفتار می شود که در سنین بعدی موجب شکنندگی استخوانها می ...
کی بخوابیم بهتر است؟
زندگی نباشی یا باید از خوابت بزنی تا برای زندگی پول دربیاوری. در هر دو صورت بدن انسان یک مکانیزم مشخصی دارد و باید در ساعات مشخصی بخوابد. بدن انسان یک مکانیزم مشخصی دارد و باید در ساعات مشخصی بخوابد در خواب چه می گذرد؟ پزشکان می گویند حدود ساعت 11 شب تا چهار صبح برخی هورمون هایی که برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند در خواب ترشح می شوند و اگر فردی در این ساعات بیدار باشد، قطعا ...
غذاهایی که با مرغ میتوان پخت
دیگر کیفیت پروتئین مرغ به شکلی است که مصرف آن باعث اضافه وزن نمی شود. 2٫ داروی افسردگی: این خوراکی داروی همه افراد افسرده حال است. دلیل آن نیز وجود اسیدآمینه تریپتوفان در پروتئین مرغ است. بنابراین اگر احساس افسردگی می کنید، همین حالا آستین بالا بزنید و سوپ مرغ برای وعده شام بار بگذارید. با خوردن هر قاشق آن، جسم تان گرم و روح تان آرام می شود. 3٫ استحکام استخوان ها: اگر نگران ...
با مصرف تخم مرغ چه اتفاقی در بدن شما رخ می دهد؟
زده اید. کمبود این 9 اسیدآمینه می تواند به انحطاط عضلانی، افت واکنش سیستم ایمنی، ضعف، خستگی و تغییر در بافت پوست و مو منجر شود. کاهش استرس و اضطراب اگر با کمبود 9 اسیدآمینه که در تخم مرغ یافت می شوند، مواجه شوید، این شرایط می تواند اثرات روانی نیز به همراه داشته باشد. مطالعه ای که در سال 2004 انجام شد، نشان داد که گنجاندن لیزین در رژیم غذایی افراد به طور قابل توجهی سطوح اضطراب ...
قواعد غذاخوری
مرتکب می شوید. غذا خوردن باید در وقت مناسب خودش انجام شود. دیر خوردن صبحانه، ناهار و شام باعث زیادخوردن می شود. از سوی دیگر وقتی دیروقت شام می خورید، بدنتان فرصت کافی برای سوزاندن کالری دریافت کرده را ندارد و بخش بیشتری از غذایی که خورده اید را در بدنتان تبدیل به چربی می کند. به جز این، غذاخوردن پیش از خواب منجر به کاهش کیفیت خواب و کسالت، خستگی و کوفتگی شما در روز بعد خواهد شد. وعده شام باید سبک، کم ...