سایر منابع:
سایر خبرها
آیا پاستیل برای استخوان سازی خوب است؟
....5 قاشق مرباخوری شکر است! انجمن قلب آمریکا توصیه می کند زنان و مردان به ترتیب روزانه بیش از 6 و 9 قاشق مرباخوری شکر مصرف نکنند. بنابراین مقدار شکر پاستیل در مقایسه با این توصیه بسیار قابل توجه به نظر می رسد. چرا که مصرف شکر بیش از مقدار توصیه شده, خطر ابتلا به بیماری های قلبی و چاقی را به طور محسوسی افزایش می دهد. گرچه پروتئین برای بدن اهمیت دارد؟! : اگر 18-17عدد پاستیل بخوریم در حدود ...
اثرات درمانی گلاب
می دهد. 4. برای درمان سرماخوردگی، آنفولانزا، گلودرد و سایر بیماری های دستگاه تنفسی گلاب کاربرد دارد. همچنین می توان از آن به عنوان شربت سرفه و نیز برای درمان رفلاکس استفاده نمود. 5. مصرف مداوم گلاب باعث بهبود بیماری های دستگاه گوارش مانند بهبود هضم معدی، کاهش نفخ، دردهای شکمی و یبوست می شود و می توان از آن به عنوان ملین استفاده کرد. 6. گلاب در درمان التهاب های پوستی، آلرژی و بهبود ...
بهترین گزینه های غذایی سرشار از امگا3 را بشناسید
از این چربی های مفید هستند. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در غذاها منجر به کاهش التهاب در بدن، جلوگیری از آسیب اکسیداتیو و بسیاری از مزایای دیگر می شوند: ماهی قزل آلا: این نوع ماهی سرشار از پروتئین، سلنیوم، پتاسیم، منیزیم و ویتامین های گروه ب بوده و تنها 100 گرم از آن شامل 2260 میلی گرم اسید چرب امگا 3 است. مصرف منظم ماهی قزل آلا خطر ابتلا به بیماری هایی مانند زوال عقل، بیماری های قلبی و ...
خواص کم نظیر غوره و باید و نبایدهای آن
مانند حبوبات کمک کند. *خواص غوره در طب سنتی غوره مزاج سرد و خشک دارد. این میوه نارس، حرارت خون و صفرا در بدن را کم کرده و باعث از بین رفتن صفرا و بلغم موجود در معده می شود. مصرف آب غوره باعث تقویت کبد و برطرف کننده تشنگی و سستی اعضای بدن است. اگر چند قطره از آبغوره را هنگام خونریزی بینی به درون بینی بچکانید در مدت زمان کوتاهی موجب توقف ...
فرزند زیبا وباهوش، بارداری با توصیه های دینی
، ومی بردتیرگی وکدری رنگ چهره را)[گرم وخشک] امام رضا:باقلا- ...خون تازه می رویاند... (سرد و تر ) که باید با گردو مصرف شود دستورات مربوط به صاحب فرزند زیبا و باهوش شدن در زمان حاملگی و در 3یا 4 ماهگی به سیب قرمز سوره یوسف بخوانید و فوت کنید و به همسر خویش بخورانید تا فرزندی نیکو و زیبا نصیبتان شود. کاسنی بخورید تا خون شما زیادتر گردد فرزند زیبایی از شما بوجود آید ...
جوش های سرسیاه از چه خبر می دهند؟
...> اگر جوش های سرسیاه روی مناطق دور دهان و لب ها بروز می کند ممکن است به مشکلات گوارشی، معده درد و بیماری سلیاک مربوط باشد. اگر فست فود زیادی مصرف می کنید فورا این کار را ترک کنید و یا مصرف تان را به حداقل برسانید. علاوه بر این حتما مواد غذایی سرشار از فیبر مانند میوه ها و سبزیجات بیشتری را وارد برنامه غذایی روزمره تان بکنید. جوش های سرسیاه روی چانه جوش های سرسیاه روی چانه به ...
سیر پخته مفیدتر است یا سیر خام؟
.... آلیسین از طریق دستگاه گوارش وارد سایر قسمت های بدن می شود و اثرات بیولوژیکی قوی روی آن ها می گذارد و در درمان بسیاری از بیماری ها موثر است. این سبزی از خانواده پیاز و تره فرنگی به شمار می رود و در طبخ بسیاری از غذاها به کار می رود. سیر در عین حال که بسیار مغذی است, اما کم کالری می باشد. سیر تقریبا دارای تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن است. بسیاری از خاصیت های سیر ناشی از همین مواد مغذی می باشد ...
سلبریتی هایی که مرگ های وحشتناکی داشتند +تصاویر
و مدل معروف، در حالی که روزهای پایانی دوران حاملگی خود را سپری می کرد به طرز فجیعی و به دستور رئیس دیوانه یک فرقه ی عجیب و غریب به نام چالز مانسون به قتل رسید یا بازیگر بااستعداد و خوش آتیه ای مانند فیل هارتمن که توسط همسرش تحت تاثیر مصرف مواد مخدر به قتل رسید و این موضوع به طور کلی دنیای انیمیشن خانواده سیمپسون (The Simpsons) را تغییر داد. برخی دیگر نیز مرگ هایشان بسیار ناراحت کننده است زیرا ...
با برترین مغزهای خوراکی آشنا شویم
مرتبط با سطوح بهتر گلوکز در دیابت، است. مصرف پسته می تواند به بهبود مقاومت به انسولین و نشانگرهای التهابی کمک کند. فواید ضد التهابی پسته ممکن است از مواد شیمیایی گیاهی مانند فنول ها، پروانتوسیانیدین ها و فلاونوئیدها ناشی شود. همچنین، مصرف پسته می تواند به بهبود اندازه دور کمر و قند خون ناشتا منتج شود. افزون بر این، پسته سرشار از پتاسیم است. بادام نتایج پژوهشی که در نشریه ...
شکم بعد از زایمان، چگونه کوچک میشه؟
ادامه خواهد داشت اما اگر چند روز اول را پشت سر گذاشته اید و هنوز درد دارید، ممکن است علت آن متفاوت باشد. مثلا شاید نفخ یا یبوست دارید. چه باید کرد؟ موادغذایی نفاخ را از برنامه غذایی تان حذف و از موادغذایی یا داروهای رونده بیشتر استفاده کنید. شاید رحم از حد طبیعی پایین تر افتاده است که در این صورت توصیه ما به شما بعد از اتمام هر وعده شیردهی مصرف استامینوفن است. برخی تمرین های تنفسی به بازگشت ...
چرا قیمت غیرواقعی برای مصرف کننده روی کالا درج می شود؟
گران فروشی در بازار هستیم، بیان داشت: قیمت هایی که اکنون روی کالاها توسط تولید کنندگان درج می شود، قیمت واقعی نیست و با حذف این قیمت ها می توان امید داشت که با رقابت در بازار قیمت واقعی کالا معین شود. آقا طاهر با اشاره به اینکه کالاهای کشاورزی مانند برنج، حبوبات، خشکبار و ... قیمت گذاری نمی شوند، اما قیمت آنها در بازار رقابتی مشخص می شود، گفت: هرج و مرجی در قیمت گذاری این گروه کالاها دیده ...
دختران بیشتر از پسران دچار عفونت ادراری می شوند/ علایم عفونت ادراری در کودکان را جدی بگیریم
...، این بیماری را بشناسد. میکروب های ایجادکننده عفونت عمدتا میکروب های موجود در دستگاه گوارش هستند البته ویروس ها و قارچ ها نیز می توانند موجب بروز عفونت ادراری شوند. * شیوع عفونت های ادراری در کودکان مهریار مهرکش؛ فوق تخصص کلیه کودکان با تاکید به این نکته که عفونت ادراری یک عفونت شایع و مهم است به خبرنگار ما گفت: عفونت های ادراری در کودکان وجود دارد و حدود سه تا ...
کاهش سن اعتیاد معضلی دردناک/ آگاه کردن فرزندان پیش از سن بلوغ و نوجوانی ضرورت دارد
سنی نوجوان و جوان نیز کشیده شده است. ضعف برنامه های فرهنگ ساز و دسترسی آسان به مواد مخدر موجب شده سن اعتیاد کاهش یافته و حتی مرزهای مدارس نیز از معضل اعتیاد مصون نماند و براین اساس گرایش به مواد مخدر در دانش آموزان نیز افزایش یابد. اکنون مبارزه با این معضل اجتماعی محدود به گروه های سنی بالا نبوده و کنترل آن در گروه های سنی زیر18 سال به یکی از دغدغه های جدی دستگاه های متولی ...
سنگ کلیه در مردان ایرانی شایع تر است یا زنان؟
شفا آنلاین سلامت رئیس انجمن اورولوژی ایران با بیان اینکه مصرف نمک یکی از عوامل مهم سنگ سازی کلیه ها است، گفت: کسانی که برحسب نوع شغل، بیشتر نشسته کارهای خود را انجام می دهند، بیشتر در معرض ابتلا به سنگ کلیه هستند. به گزارش شفا آنلاین ، دربدن هرکدام از ماها در طرفین ستون فقرات و در موازات اصلی مهره 1 تا 3 کمری یک جفت عضو لوبیایی شکل و قهوه ای رنگ وجود داره که به آن کلیه گفته می شود؛ وزن ...
ناخن ها در مورد سلامت چه می گویند
رشد کندی دارند، نشان دهنده کمبود ویتامین A. و یا آهن است. از سوی دیگر ناخن های شیار شیار، بسته به این که شیارها عمودی و یا افقی باشند، هر یک بیانگر موضوع خاصی هستند. شیارهای افقی معمولا بر اثر ضربه و یا آسیب به ناخن ایجاد می شوند، اما شیارهای عمودی ناخن ممکن است مربوط به ضعف دستگاه گوارش باشد که به جذب مواد مغذی به بدن آسیب می زند. ***خوراکی هایی که به سلامت ناخن کمک می کنند ...
خوراکی برای شیر مادر، جهت افزایش آن
این دوران باید شیر و آب بنوشند . و پروتئین مورد نیاز خود را باید با مصرف گوشت قرمز، سفید، تخم مرغ، حبوبات و خشکبار و گردو تامین کنند. همچنین کربوهیدرات ها مانند برنج، پاستا، نان و سیب زمینی هم می توانند کمک کنند تا انرژی بدن مادر در سطح بالایی باقی بماند. و مادران باید مثل همیشه بسقابی از سبزیجات در روز مصرف کنند. شاید بسیاری از شما تصور کنید که میزان غذای سفارش شده برای مصرف زیاد است، اما باید بدانید که برای تولید شیر و نگه داشتن انرژی در سطح بالا بدن شما به این مواد غذایی احتیاج دارد. ...
برای شیردهی چه چیزی بخوریم؟
برای حفظ بنیه، سلامت مادر و همچنین تامین نیازهای تغذیه ای نوزاد ضروری است. توجه به تغذیه دوران شیردهی از نظر حفظ و نگهداری ذخایر بدن مادر نیز اهمیت زیادی دارد. رساندن کالری کافی به بدن و همچنین تامین مواد مغذی و مورد نیاز بدن می تواند در تولید شیر موثر باشد. در دوران شیردهی بحث کالری مورد نیاز بدن مطرح است. در این دوران مادر حدود 200 کیلوکالری بیشتر از زمان بارداری انرژی نیاز دارد. در ...
بهترین تغذیه برای شیردهی، عنصر حیاتی و مهم
...> نوشیدنی ها: از جمله نوشیدنی های شیرساز می توان به آب و قهوه های حاوی مالت اشاره کرد. تغذیه شما بر تغذیه نوزادتان اثر می گذارد. به هر حال او بخشی از وجود شماست که به مرور زمان از شما جدا می شود. نوزاد بخش زنده ای از بدن شماست که به اندازه دیگر ارگان های بدن به حمایت و پشتیبانی شما نیاز دارد. ...
تغذیه بعد زایمان، شیردهی بهتر
تواند از منابع حیوانی مانند گوشت قرمز، گوشت سفید یا تخم مرغ تامین شود یا از طریق منابع گیاهی مانند نان، غلات و سبزی های خشک به بدن برسد. محصولات لبنی هم حاوی پروتئین هستند. چربیها نباید فراموش شوند چربیها جزو مواد ضروری برای رشد مغز و سیستم عصبی کودکان هستند. بدن یک خانم شیرده به اسیدهای چربی نیاز دارد که در روغن زیتون، کره، روغن آفتابگردان، روغن کلزا و... وجود دارد. به طور ...
موادغذایی پرانرژی برای سالمندان
. غلات کامل برخلاف غلات تصفیه شده از جمله آرد گندم غنی شده و سفید، غلات کامل مواد مغذی ارزشمند خود را از دست نمی دهد. مصرف روزانه 28 تا 85 گرم از غلات کامل می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند قلبی و دیابت نوع 2 کمک کند، از طرفی کنترل بهتر وزن و افزایش طول عمر را به دنبال دارد. همانند میوه و سبزیجات، غلات کامل میزان ارزشمندی از کربوهیدرات های پیچیده را برای بدن ...
مرگ، پشت بازوان هورمونی
ابتلا به انواع عفونت ها خواهد شد. ضمن اینکه پودرهای چاق کننده غیرمجاز گاهی حاوی داروهای سرکوب کننده غذا نیز هستند که مصرف اینگونه پودرها عوارض جبران ناپذیری بر سیستم هورمونی بدن خواهد داشت. وی در ادامه افزود: محتوای اغلب فرآورده های های چاق کننده و حتی لاغرکننده غیرمجاز، ضمن تحریک غده تیروئید موجب اختلال شدید در سیستم هورمونی فرد مصرف کننده می شود. داروهایی نظیر تستوسترون، کسی متولون و ...
با خوردن آووکادو حافظه خود را تقویت کنید/روی پهلوی چپ بخوابید/ازدیاد مصرف مسکن چه بلایی برسر کلیه می ...
، بلکه برای سلامت مغز هم فواید زیادی دارند نتایج این مطالعه جدید آشکار می سازد که میزان لوتئین موجود در چشم در افراد مصرف کننده آووکادو تازه در مقایسه با گروه مصرف کننده مکمل لوتئین، بیش از دو برابر شده بود کمبود لوتئین موجب افزایش خطر ابتلا به بیماری های وابسته به سن، از جمله از دست دادن بینایی و آب مروارید می شود. لوتئین از سلول های سالم با متوقف کردن رشد سلول های بدخیم محافظت می کند. ...
تخفیف های کاذب ناشی از قیمت غیرواقعی است
: قیمت هایی که اکنون روی کالاها توسط تولید کنندگان درج می شود، قیمت واقعی نیست و با حذف این قیمت ها می توان امید داشت که با رقابت در بازار قیمت واقعی کالا معین شود. آقا طاهر با اشاره به اینکه کالاهای کشاورزی مانند برنج، حبوبات، خشکبار و ... قیمت گذاری نمی شوند، اما قیمت آنها در بازار رقابتی مشخص می شود، گفت: هرج و مرجی در قیمت گذاری این گروه کالاها دیده نمی شود. وی در پاسخ به ...
بهترین رژیم غذایی مناسب قلب چیست؟
میوه و سبزی مصرف کنید. از نان و پاستای غلات کامل استفاده کنید. سعی کنید گوشت قرمز را محدود کنید و ترجیحا از ماهی، مرغ و حبوبات به عنوان منابع اصلی پروتئین استفاده کنید. (با این حال در این باره که چربی اشباع برای قلب کاملا مضر است، اغراق شده است). از چربی های ترانس دوری کنید. به طورکلی از مصرف غذاهای فراوری شده، به خصوص کربوهیدرات های فراوری شده اجتناب کنید. اگر این دستورالعمل های ساده را دنبال ...
آناناس این دردها را درمان می کند
ترکیبات مختلف فلاونوئیدها و سطوح بالای منگنز برای جلوگیری از سرطان های دهان، گلو و سینه است. *بهبود مشکلات گوارشی: آناناس منبع غنی از فیبرهای محلول و نامحلول برای درمان مشکلاتی از جمله یبوست، اسهال، سندرم روده تحریک پذیر است. مصرف آناناس منجر به بهبود فرایند هضم می شود. *حفظ سلامت استخوان ها: اگرچه آناناس حاوی مقادیر بالای کلسیم نیست اما منبع غنی از منگنز محسوب می شود ...
14 کاربرد غیرخوراکیِ نوشابه
هستند که به رغم تلاش برای معرفی مضرات آنها برای سلامت، هنوز بسیاری از مردم مرتب آن را مصرف می کنند. شکر بالا، مواد افزودنی، گاز دی اکسیدکربن و.... تهدید کننده سلامت دندان و استخوان است و می تواند زمینه ساز چاقی، دیابت، بیماری های قلبی- عروقی و... شود. شاید شناخت کاربردهای عجیب و غیرخوراکی این نوشیدنی بتواند مضرات آن را نشان دهد و بالاخره دریابیم با بدن ما چه می کند! 1. از بین برنده لکه ...
مصرف باکتری هایی که برای بدن مفید هستند
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که برای سلامتی دستگاه گوارش از اهمیت زیادی برخوردارند و برخی آن را با پربیوتیک ها اشتباه می گیرند. پربیوتیک ها در حقیقت فیبرهای غیرقابل جذب هستند که در طول دستگاه گوارشی جریان می یابند و آنزیم های گوارشی و یا اسیدهای معده قادر به شکست این ترکیبات فیبرمانند نیستند. به گزارش شفا آنلاین :وقتی پربیوتیک وارد روده می ...
کارگاه آموزش پخت و نان و شیرینی در بوکان
اسپروی سلیاک یک اختلالخود ایمنی روده باریک با زمینه ژنتیکی (ارثی) است که در این بیماری گوارشی پرزهای روده باریک آسیب دیده و در جذب مواد اختلال دارد. وی ادامه داد: در صورتیکه بیماران مبتلا به سلیاک پروتئینی از دسته گلوتن که در برخی از غلات مانند گندم جو، چاودار و گاه جوی دوسر وجود دارد را مصرف کنند دچار علایم عدم تحمل می شوند. حسنی رعایت رژیم غذایی مناسب، پرهیز از مصرف غذاهای تهیه ...
غذاهای مفید بعد از زایمان، معضل لاغری
... فلفل نبین چه ریزه فلفل قرمز و فلفل سبز به لطف وجود ترکیباتی به نام دی هیدروکپسیت که سرشار از ویتامین C بوده و به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کنند، باعث کاهش اشتهای کاذب شما می شوند. مصرف یک فنجان از این سبزیجات به صورت روزانه از تولید هورمون های استرس جلوگیری کرده و مانع از انباشت چربی در بدن می شود. سویا؛ لاغر کننده گیاهی سویا منبع پروتئین است؛ از این رو برای ...
آشنایی با خطاهای رایج آشپزی
بزرگ انجام می شود. عدم استفاده درست از فریزر ترکیباتی مانند غلات سبوس دار یا سبزی های خُردشده معمولا 5 روز در ظروف پلاستیک و در یخچال دوام می آورند. با این حال، مواد غذایی فاسدشدنی مانند گوشت قرمز، ماهی و مرغ باید در فریزر نگهداری شوند، وگرنه سریعا فاسد می شوند. افرادی که گوشت های پخته شده را تا چندین روز درون یخچال نگه می دارند و بعد آن ها را می خورند، آسیب های ناگواری را به ...