خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این موادغذایی را هرگز در ماکروویو نگذارید
به گزارش پیک نکا ، مایکروویو یکی از معروف ترین لوازم موجود در جهان است، نه تنها به این دلیل که به گرم شدن غذا در چند ثانیه کمک می کند، بلکه باعث حفظ ارزش تغذیه ای برخی اقلام غذایی نیز می شود. در واقع، هنگامی که برخی از سبزی جات در این دستگاه پخته می شوند، بیشتر خواص شان حفظ می شود تا زمانی که با روش های دیگر پخته شوند. با این حال، انواع خاصی از مواد غذایی وجود دارد که کیفیت ...
حواس پنجگانه نوزاد، نکاتی که باید بدانید
سنگینی نمی تواند مشکلی را برای فرزند تان ایجاد کند. البته نوزاد شما در ده روز اول تولد، احتمالا در حدود 300 گرم از وزنش را از دست می دهد و بدن خود را با محیط زندگی اش سازگار می کند. این کم شدن وزن از هفته دوم جبران می شود اگر فرزندتان بتواند خوب شیر بخورد و خوب غذایش را هضم کند، احتمالا در 6 ماهگی وزنش به دوبرابر روزی می رسد که به دنیا آمده. وزن کودک شما تا حدود ک سالگی تقریبا به 3 ...
به این دلایل هر روز آووکادو مصرف کنید
در چشم در افراد مصرف کننده آووکادو تازه در مقایسه با گروه مصرف کننده مکمل لوتئین، بیش از دو برابر شده بود. این یافته ها بر اساس مصرف یک آووکادو کامل در روز معادل 369 میکروگرم لوتئین است. کمبود لوتئین موجب افزایش خطر ابتلا به بیماری های وابسته به سن، از جمله از دست دادن بینایی و یا اختلالات مانند دژنراسیون ماکولا و آب مروارید می شود. لوتئین از سلول های سالم با متوقف کردن رشد سلول های بدخیم محافظت می کند. منبع: سپیدآنلاین ...
بازار عراق برای توسعه صادرات ایران ، مزیت سرزمینی و راهبردی دارد
در بازار عراق وجود خواهد داشت. در حوزه تجارت با عراق بایستی از حالت پیله روی خارج شد و شرکت های صاحب نام و برند های ایرانی با شناخت مناسب وارد عراق شوند و برای پایداری تجارت حتما باید یک شریک عراقی (مطلع، صاحب قدرت و نفوذ) داشته باشند. با توجه به سرمایه گذاری های گسترده کشور عراق در حوزهای نفت و انرژی، مسکن، بهداشت و درمان و آموزش و پرورش و همچنین با در نظر گرفتن تجارب موفق ایران در حوزه های ...
آلرژی غذایی کودکان، درمان
. عدم تحمل غذایی مانند عدم تحمل لاکتوز (قند موجود در شیر) به دلیل فقدان آنزیم لاکتاز در بدن یا عدم مصرف شیر ایجاد می شود که با مصرف دوباره و تدریجی این مشکل رفع می شود). سیستم ایمنی پس از آنکه کودک غذای مشخصی می خورد، شروع به تولید پادتن می کند این پادتن که ایمونوگلوبین E نام دارد، به ماده غذایی و سلول های آلرژیک می چسبد و سپس بدن مواد شیمیایی تولید می کندکه باعث ایجاد واکنش ها و علایم ...
با مصرف آبمیوه ای معجزه آسا بدنتان را برای یک عمر بیمه کنید
اصلی از بدن در برابر این بیماری محافظت می کند. ضد سرطان آب لیموترش سبزخواص ضرسرطانی دارد. این میوه حاوی ترکیباتی ضدسرطانی به نام فلاونوئید ها است. فلاونوئید ترکیبات طبیعی بوده که در بسیاری از میوه ها و سبزیجات یافت می شود. فعالیت بیولوژیکی فلاونوئیدهای آب مرکبات به صورتی است که فواید ضدسرطانی داشته و از حمله سلول های سرطانی جلوگیری خواهد کرد. این ترکیبات همچنین با قدرت رشد ...
4 اکیپ دامپزشکی اسدآباد بر ذبح دام در روز عیدقربان نظارت دارند
... وی بیان کرد: به مردم توصیه می شود تاحد امکان در معابر عمومی دام ذبح نکنند و درصورت اضطرار از ماسک، روپوش و دستکش استفاده شود. بصیری عنوان کرد: گوشت گرم باید به مدت 24 ساعت در یخچال و سردخانه ها نگهداری و پس از انجماد مصرف شود. وی عنوان کرد: به همه مردم توصیه می کنیم از خرید دام هایی که بر روی بدن آنها حشرات مشکوک مانند کنه وجود دارد، خودداری کنند. رئیس دامپزشکی شهرسان اسدآباد تاکید کرد: هیچ موردی از بیماری تب کریمه کنگو در اسدآباد دیده نشده و دامپزشکی شهرستان با هرمورد مشکوکی از این نوع بیماری مقابله می کند. ...
این نوشیدنی مخصوص زنان باردار است
به گزارش بلاغ ، نارگیل، یکی از خوراکی های محبوب در کشورهایی مانند تایلند، سریلانکا، هند، جزایر آفریقا یا کارائیب به شمار می رود. در این مناطق از شیر نارگیل برای طبخ غذا یا آماده کردن نوشیدنی مختلف استفاده می شود. نارگیل، یکی از میوه هایی است که کمتر مصرف می شود اما این میوه دارای مواد معدنی فوق العاده ای است که برتر از هر قرص و ویتامینی در بدن عمل می کند. نارگیل، یکی از ...
مناسب ترین گوشت مصرفی از نظر طب سنتی
شوید به برنج نیز سبب معتدل شدن طبع برنج می شود. عظمایی توصیه کرد: افراد باید در هنگام مصرف حبوباتی که طبع سرد و خشک دارند مانند عدس، به آن کمی گلپر و ادویه گرم بیفزایند. همچنین بهتر است در طول روز بیش از یک وعده غذایی پخته مصرف نشود. مناسب ترین گوشت ها برای مصرف وی اظهار کرد: افراد باید از گوشت هایی مانند گوشت ماهی دریا، گوسفند جوان، شتر و مرغ های خانگی و ارگانیک استفاده ...
7 شهریور رژیم لاغری سریع شکم و پهلو
تامین کنند. از بهترین غذاهای حاوی چربی می توان به روغن زیتون و دانه های روغنی به میزان کافی اشاره کرد. به هیچ وجه گوشت های پرچربی چون سوسیس و کالباس را مصرف نکنید و 2 الی 3 بار به طور حداقل، از ماهی استفاده کنید. حتی الامکان از غذاهای سرخ کردنی اجتناب کنید و غذاهای قندی مصنوعی (شکلات و قند و ...) را در طی رژیم لاغری سریع شکم و پهلو فراموش کنید. غذاهایی که نشاسته ...
مصرف نمک زیاد خطر نارسایی قلبی را 2 برابر افزایش می دهد
...، بدن به منظور شستن نمک، آب بیشتری در خود نگه می دارد که همین امر منجر به افزایش فشار خون می شود. دلیل ورم کردن دست و پا و صورت نیز پس از مصرف نمک همین موضوع است. مطالعات اخیر محققان دانشگاه جینان در گوانگجوی چین همچنین نشان می دهد مصرف بیش از اندازه نمک، یک عامل موثر در آسیب جدی کبدی در بزرگسالان است و علاوه بر آن، در رشد جنین اختلال وارد می کند. این مطالعه حیوانی نشان می دهد نمک ...
نشانه های عدم دریافت کافی ویتامین ها
در این افراد شایع است. زنانی که قاعدگی های سنگین را تجربه می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به فقر آهن هستند. راه حل این است که زنان قبل از یائسگی روزانه 18 میلی گرم و مردان و زنان یائسه روزانه 8 میلی گرم آهن دریافت کنند و آنهم از طریق مواد غذایی مانند گوشت قرمز کم چرب، مرغ، غذاهای دریایی. منابع گیاهی آهن شامل اسفناج، نخود و مرکبات است و بهتر است این منابع آهن برای جذب بهتر، همراه با ویتامین ث مصرف ...
به اندازه چربی و روغن بخورید
مختلف تاثیر متفاوتی بر وزن بدن، قند خون (واکنش به انسولین)، چربی و کلسترول خون دارند. متاسفانه ما معمولا چربی های ناسالم یعنی ترانس و اشباع شده را مصرف می کنیم. چربی های اشباع عمدتا حیوانی (گوشت و لبنیات) هستند اما در روغن پالم و نارگیل هم پیدا می شوند. چربی های اشباع برای صنعت بسیار مناسب هستند بنابراین کارخانه های مواد غذایی، فست فودها و قنادی ها از این روغن ها استفاده می کنند. چون روی بسته بندی ...
راه های درمان و پیشگیری از سردردهای عصبی
کنترل و مدیریت استرس وجود دارد: دوش آب گرم بگیرید تا عضلات تحت تنش تان آرام شوند، در یک اتاق ساکت به یک موزیک ملایم گوش دهید، کار مورد علاقه تان را انجام دهید مثلا باغبانی یا نقاشی، یک کتاب انگیزشی مطالعه کنید، بیرون بروید و قدم بزنید و از طبیعت لذت ببرید، تکنیک های کنترل استرس مانند تنفس عمیق، بوگا، مدیتیشن، تجسم سازی و ... را تمرین کنید و ورزش کنید چون روی سطح فشار خون تان هم اثر مثبتی دارد ...
بچه ها چی بخورن چاق بشن؟
است که نوپا به ازای هر اینچ قد به چهل کالری انرژی نیاز دارد ( یعنی حدودا شانزده کالری به ازای هر یک سانتیمتر قد(در مورد میزان شیر و آب میوه دریافتی به این نکات توجه داشته باشید:الف- سیصد تا چهارصد و پنجاه و پنج کالری از شیر گاو که حدود چهارصد و هشتاد تا هفتصد و بیست سی سی می شود( یا مقداری مشابه از شیر مادر که با حدود دو تا سه بار در روز تغذیه از شیر مادر حاصل می شود) به خاطر بسپارید که برای بچه ...
وضعیت الهام امین زاده برای رسیدن به وزارت علوم
توانند یا نمی توانند در مناصب و مشاغل و مراتب خاصی قرار گیرند، بحثی بیهوده به نظر می آید .البته آنجا که نصی مانع حضور خانم ها در موضع شغلی خاصی باشد تا تغییر دادن این نص مناقشه ای نمی شود کرد، اما آنجا که قانون ساکت و اصول حاکم است، چرا باید ممانعت یا مناقشه ای وجود داشته باشد؟ نمی دانم علت عدم حضور خانم ها در کابینه چه بوده و در عین حال در تحلیل نهایی به برقراری سهمیه برای حضور خانم ها ...
8 شهریور بیماری های پوستی با فشار آب استخرها
، کانال آب ها، دریاچه ها و سدها به ویژه در مناطق گرمسیر، محلی مناسب برای انتشار این گونه بیماری ها هستند. این نوع مخازن آب، زمینه را برای رشد میزبان های واسط انگل ها مانند حلزون ها، ماهیان، گیاهان آبزی و ناقلان بیماری ها مانند پشه ها و سایر حشرات گزنده فراهم می سازند. علیرغم کوشش مسئولان برای تصفیه آب بخصوص در مناطق گرمسیر، این بیماری ها ممکن است ایجاد شوند. در نتیجه ...
اعترافات تکان دهنده آسیب دیدگان عرفان حلقه
برای این فرد کم است. *ز.م.ع: مات شدن چشمان دخترم، لرزش بدنش و... هنوز وجود دارد ز.م.ع مادر دختری 25 ساله که پس از حضور در کلاس های مخفیانه عرفان حلقه دچار آسیب جسمی شدید شده است، این گونه لب به سخن می گشاید: حدود 5 سال پیش ما در جاده مشهد دچار سانحه تصادف شدیم که همسرم در این تصادف از دنیا رفت و همه ما آسیب شدید دیدیم. دخترم که گویا ضربه شدیدی به سرش وارد شده بوده و ما متوجه ...
اشتغال زایی به سبک "متوسلیان"
بیکاری در جامعه ، تاثیر مهمی بر کاهش بیکاری و تولید ثروت و درآمد داشته باشد. بررسی ها نشان می دهد،کسب و کارهای کوچک در کشورهایی که اجرا شده، نقش مهمی در رشد و توسعه صنعتی و اقتصادی آنها داشته و منجر به ایجاد فرصت های شغلی بیشتر، کاهش بیکاری،افزایش ثروت و در نتیجه کاهش فقر،هدایت تعداد بیشتری از جوانان به سمت خود اشتغالی و تقویت روحیه خود اتکایی آنها شده است. یکی از کسب و کارهای خرد اما پُر ...
پُر درآمدترین مشاغل در ایران کدامند؟ +اسامی
الملل آمار ورود گردشگران خارجی به طور چشمگیری افزایش پیدا کرده است. از سال 92 تا 95، حدود 20 میلیون گردشگر وارد ایران شده و بیش از 32 میلیارد دلار معادل 128 هزار میلیارد تومان درآمد برای صنعت گردشگری به وجود آورده است. درآمد تورلیدرها به نسبت میزان فعالیت روزانه شان رقم قابل اعتنایی می شود. به خصوص تورلیدرهای مسافران خارجی به دلار پول می گیرند و به ریال خرج می کنند. 5. مترجمی ...
اعلام عملکرد فرهنگی و اجتماعی منطقه آزاد کیش
تولید شغل نمی کند، گفت : حتی تمام افرادی که در ادارات و ارگان های مختلف جزیره مشغول به فعالیت هستند باید توسط کارفرمایان خود در این سامانه ثبت نام شوند. دکتر رضوانی در پاسخ به پیامک یکی از شهروندان مبنی بر مصرف مواد مخدر صنعتی بین دانش آموزان کیش، گفت: متاسفانه مصرف مواد مخدر صنعتی در کشور فراگیر شده است. در کنار مصرف کننده ، بحث وارد کننده نیز وجود دارد. اگر تلاش شود تا تعداد مصرف کننده ها ...
برای داشتن خواب خوب شبانه، به این 5 توصیه عمل کنید/ از دوش آب شبانه تا مصرف آلبالو
کاهش استرس به خواب بهتر شما کمک خواهد کرد. در طول روز هر زمان که می توانید ورزش کنید، حداقل 150 دقیقه در هفته. آلبالو یکی از منابع محدود حاوی ملاتونین (هورمون مخصوص تنظیم خواب) است. تحقیقات نشان می دهد مصرف روزانه تارت آلبالو و یا آب آلبالو باعث کاهش بی خوابی می شود. تحقیقات در 15 فرد میانسال نشان داده است، مصرف آب آلبالو زمان لازم برای به خواب رفتن این افراد را 17 دقیقه کاهش داده است. آب آلبالو استفاده شده در این پژوهش از ترکیب آلبالوهای تازه بوده است که فاقد شکر و مواد افزودنی بوده است. پس تا می توانید در طول روز آب آلبالو بنوشید و از مزایای آن بهره مند شوید. ...
افزایش شیر مادر، تاثیر مایع حیات
انجام می دهند، بیشتر است.خانم های شیرده باید به این موضوع توجه داشته باشند و با توجه به فعالیت های روزانه مانند خرید و مدت زمانی که بیرون از خانه بوده اند، مقدار آب از دست رفته را جایگزین کنند. به این نکته هم باید توجه داشت که وقتی فرد آب بدن را از طریق تعریق از دست می دهد، لازم است علاوه بر آب، املاح از دست رفته هم جایگزین شود بنابراین مصرف آب کافی نیست و بهتر است آبمیوه، آب هندوانه، شربت ...
باورهای رایج نادرست در مورد مواد غذایی
. سفیده تخم مرغ کلسترول ندارد و فقط زرده حاوی کلسترول است. یک تخم مرغ بزرگ 186 میلی گرم کلسترول دارد، در حالی که کلسترول موردنیاز فرد سالم روزانه 300 میلی گرم و نیاز افراد مبتلا به دیابت، کلسترول بالا و بیماری های قلبی، 200 میلی گرم است. تحقیقات نشان می دهد این ماده غذایی تاثیری بر سطح کلسترول 70 درصد افراد ندارد و در 30 درصد از افراد افزایش کمی ایجادمی کند. کلسترول برای بدن مهم است و مولکول ساختاری ...
برای اشتهای بچه ها، کنترل نیازه؟
...> پروتئین ها: برای داشتن بدنی سالم و قوی لازم هستند. ماست، شیر، پنیر و گوشت، ماهی، مرغ حاوی پروتئین می باشند. سبزیجات و میوه ها: سبزیجات و میوه ها حاوی فیبر و مواد مغذی هستند؛ بنابراین به کودک تان انواع مختلف آنها را در شکل ها و رنگ های مختلف بدهید. چربی های خوب مصرف آنها به طور روزانه ضروری است. چربی ها انرژی زا هستند و موجب تولید هومورن هایی می شوند که فرایندهای بدن را تنظیم ...
افزایش شیر مادر، میوه لذت بخش
؛ خون صالح و خوب می سازد. -انگور بهترین میوه برای پاکسازی بدن از مواد زائد است. -مصرف انگور برای رفع بواسیر مفید است و یبوست را بر طرف می کند, همچنین چهره را روشن و زیبا می کند. -بهتر است که همراه با انگور کمی زیره مصرف شود تا از بروز نفخ جلوگیری شود. -به عقیده مرحوم سید جلال الدین مصطفوی پزشک و محقق طب سنتی آب انگور، در زنان باردار، برای رفع تنبلی روده ها ...
افزایش اشتها کودکان، توصیه های لازم
توصیه هایی برای افزایش اشتها و رغبت کودکان 1. ایجاد محیط شاد و لذتبخش هنگام صرف غذا 2.استفاده از رنگ های گرم مثل قرمز و نارنجی برای سفره و ظروف غذا و حذف رنگ های آبی و سبز. 3.صرف غذا به همراه خانواده در یک محیط پرنور و روشن 4.رعایت تنوع در تهیه غذا و استفاده از چهار گروه اصلی مثل نان و غلات، سبزی ها و میوه جات، شیر و لبنیات، انواع گوشت های سفید و قرمز، تخم ...
افتادگی پستان بعد از زایمان، پیشگیری و درمان
شیردهی از دست بدهند. علتش آن است که غشاهای سلولی سینه ها از چربی اشباع شده ساخته شده است. در واقع مصرف چربی اشباع شده به پیشگیری از ترک های بارداری بر روی آنها کمک می کند. بنابراین سعی کنید در دوران شیردهی، رژیم غذایی خوبی داشته باشید. خصوصا غذاهایی مصرف کنید که سرشار از چربی اشباع شده باشند مانند محصولات لبنی، تخم مرغ و گوشت. 2.سعی کنید در زمان مناسب، نوزاد را از شیر بگیرید برای ...
مصرف بیش از حد ویتامین C، سنگ کلیه می آورد
بدن ذخیره شود. برای دریافت این ویتامین باید به طور منظم و پیوسته میوه و سبزی مصرف کرد و نیاز روزانه آن 60 میلی گرم است. منصوری، دریافت ویتامین C به مقدار بیش از 2000 میلی گرم در روز در بعضی افراد، اثرات جانبی مضری مثل ایجاد سنگ کلیه، تهوع و اسهال دارد، گفت: مهم ترین منابع تامین ویتامین C مرکبات، فلفل سبز، کلم بروکلی، سبزیجات برگی شکل سبز، کیوی، کلم، طالبی، توت فرنگی، اسفناج و سیب زمینی هستند. منبع: ایسنا working(); ...
مصرف ویتامین در شیردهی، ب دوازده خوبه؟
مغز و سیستم عصبی نوزاد پس از تولد و به خصوص در دوران شیردهی و پس از آن با سرعتی حیرت آور شروع به رشد و تکامل می کند. در دوران شیردهی نیاز روزانه بدن مادر به ویتامین B12 بیش از دوران بارداری است. به همین دلیل در این دوران دقت و نظارت کافی بر رژیم غذایی روزمره به منظور اطمینان از دریافت کافی این ویتامین بسیار ضرورت دارد. نخستین ماه های زندگی نوزاد در تکامل مغز و سیستم عصبی و همچنین سلامت ...
