سایر منابع:
سایر خبرها
چالش های انتخاب شغل دوم
رسیدگی به کارهای شغل دوم خود استفاده کنید؛ اما این کار در طولانی مدت روی انرژی شما تأثیر می گذارد و استرس تان را افزایش خواهد داد. رشد یک کسب و کار هیچ تأثیری در افزایش سلامتی شما نخواهد داشت؛ بنابراین یک برنامه ریزی مناسب برای ورزش داشته باشید. در هفته سه بار و هر بار به مدت یک ساعت ورزش کنید. روزهای دیگر نیز 30 دقیقه پیاده روی کنید؛ همچنین برنامه منظمی هم برای غذا داشته باشید و از خوردن غذاهای آماده ...
800 هزار تومان در ازای هر کودک زباله گرد
پذیرش کند . همچنین نماینده مرکز خدمات اجتماعی شهرداری تهران عنوان کرد: ما به دنبال مقصر این ماجرا نیستیم اما باید دست به دست هم برای حل مشکل اقدام کنیم. اول اینکه باید در نظر گرفت که شهرداری در حوزه زباله خشک هیچ درآمدی ندارد و نه تنها پولی نمی گیرد بلکه برای جمع آوری زباله خشک پول هم پرداخت می کند. در ابتدای امر ما اعلام کردیم که هر شب ساعت 21 زباله ها جمع آوری شود که به علت عدم ...
تفریحات سیاست مداران دنیا چیست؟
مند است. بله! هنوز چند ماهی از روی کار آمدن او نگذشته بود که تصویرش با یک جوراب قرمز توجه رسانه های دنیا را جلب کرد. چند وقت بعد هم جوراب آبی لاجوردی اش توی ذوق همه زد! خودش البته درباره جوراب هایش هیچ نظر خاصی ندارد، من اصلا لباس های عجیب و غریبی نمی پوشم؛ مثل بقیه مردم می روم مغازه و از همان مغازه هایی که بقیه لباس می خرند، جنس هایم را تهیه می کنم و می پوشم. اگر همه سیاستمداران در مناسبات ...
فواید و مضرات آلو خشک
همان طور که از اسمش پیداست از خشک کردن آلو به دست می آید و یکی از میوه های خشک پرمصرف محسوب می شود. این میوه خشک علاوه بر این که به عنوان یک ملین طبیعی استفاده می شود در ترکیب بسیاری از غذاهای ترش و شیرین نیز کاربرد دارد. آلو خشک با وجود تمام فوایدی که دارد در صورت زیاده روی در مصرف آن مشکل زا خواهد شد. در ادامه به برخی از این مشکلات اشاره می کنیم. مضرات خوردن زیاد ...
همه چیز درباره خواص جو
. مدیریت وزن و سیری: مصرف مناسب فیبر می تواند به عنوان یک فاکتور مهم در کاهش وزن در نظر گرفته شود. فیبر موجود در رژیم غذایی به افزایش سیری و کاهش اشتها کمک می کند و باعث می شود فرد مدت زمان طولانی تری را سیر بماند. اینکار باعث کاهش مقدار کالری مصرف می شود. خطرات احتمالی جو برای سلامتی: رژیم غذایی و الگوی غذا خوردن نقش مهمی در پیشگیری از بیماری ها و رسیدن به سلامت دارد. بهتر است رژیم غذایی متنوعی ...
توقف سوزش سردل بدون استفاده از ضد اسیدها
... کنار گذاشتن گلوتن بنابر ارزیابی های صورت گرفته، افراد بسیاری به نوعی از حساسیت به گلوتن رنج می برند و این مساله محرک بسیاری از علائم مشابه با بازگشت اسید معده است. نتایج یک مطالعه نشان داد، افرادی که گلوتن را از رژیم غذایی خود حذف کرده بودند، بهبود سریع و پایدار علائم رفلاکس معده را تجربه کردند. بر همین اساس، شناسایی موارد عدم تحمل غذایی و کنار گذاشتن مواد غذایی مانند گلوتن که به ...
خطاهای رایج خانم ها در آشپزی و خانه داری
غذا هیچ کاری بدتر از این نیست که یک هفته فقط از غلات سبوس دار یا فقط از انواع سبزی ها به عنوان غذا استفاده کنید. درواقع، یک وعده غذایی کامل باید از همه ترکیبات غذایی اصلی تشکیل شده باشد، نه فقط از یک یا دو مورد از آن ها . پس همه وعده های غذایی شما باید حاوی این گروه های غذایی اصلی باشند: پروتئین بدون چربی، کربوهیدرات های پیچیده و چربی های سالم. غلات سبوس دار و انواع سبزی ها یا میوه ها ...
مضرات با آرایش خوابیدن
خوب بشویید و با یک مرطوب کننده ی مناسب که مثلا حاوی آلوئه ورا است مرطوبش کنید، پوست تان فرصت خوبی برای ترمیم و بازسازی خودش در طول شب خواهد داشت. باقی گذاشتن آرایش، این فرصت را از پوست تان می گیرد و موجب خشکی آن می شود. پوست خشک، یعنی کمبود انعطاف پذیری آن، و نداشتن انعطاف پذیری هم یعنی چین و چروک های عمیق تر. رنگ پوست تان کدر و تیره خواهد شد عدم مراقبت کافی از پوست می تواند آن را تیره ...
با خوردن این غذاها بیشتر عمر کنید
معمولا به بیماری های مزمنی مانند سرطان، بیماری های قلبی و زوال عقل نسبت می دهند. افرادی که مصرف غذاهای حاوی پلی فنل شان بالا است تا 30 درصد کمتر در خطر مرگ و میر در دوران ابتدایی سالمندی هستند. بنابراین می توان گفت پلی فنل ها از عوامل افزایش طول عمر هستند. برنامه غذایی را استفاده کنید که گیاهان زیادی داشته باشد تا سطح پلی فنل های بدنتان افزایش یابد. روزانه باید 5 تا 10 وعده میوه ...
سیاست گذاری محیط زیستی: چالش های جدید و پاسخ های کهنه
دنیا به عنوان مدلی برای اصلاح سیاست های محیط زیستی بهره لازم را برد. به منظور لحاظ نمودن بوم نظام در برنامه های سیاسی عمومی در حوزه های آب، غذا، و انرژی نیز می توان از تجربه های کشورهای دیگر استفاده نمود و با توجه به شرایط حاد ایران آن ها را اصلاح و بومی سازی کرد، چراکه زمان لازم برای تدوین مدلی بومی برای حل مشکلات را در اختیار نداریم. بعد از گذشت پنج برنامه توسعه ای، ایران از نبود قانون جامع ارزیابی ...
ویژگی های فوق العاده گوشی اسنشال فون
. اسنشال همچنین وعده داده است که نسل های آینده گوشی های هوشمندش هم از همین کانکتور استفاده می کنند تا همه کاربرانش بتوانند از ماژول هایی یکسان بهره ببرند. اندی رابین همچنین در جلسه پرسش و پاسخ درباره انتخاب کانکتور بی سیم به جای اتصال فیزیکی (مانند طراحی موتو مادها) صحبت کرد و گفت که اصلی ترین دلیل انتخاب آن ها، عدم محدودیت در این نوع اتصال است. اتصال فیزیکی، شما را در عوامل متعددی محدود ...
روابطی صمیمی با همسربعد از تولد اولین فرزند
. این که افراد غذای مورد علاقه همسر خود را آماده کنند، صبحانه را به اتاق خواب برده و او را از خواب بیدار نمایند و بسیاری فعالیت های دیگر، می تواند روابط را متحول نماید. جان گاتام می گوید بری جبران هر اشتباه، می توانید 5 کار مثبت انجام دهید حداقل یک بار در روز از همسرتان تشکر کنید سعی کنید هر روز از همسرتان به خاطر یکی از ویژگی های مثبت او تشکر نمایید. تحقیقات ...
حقوق و مزایای یک داعشی چقدر است/ روایت عجیب یکی از عناصر فراری+عَکس
و کنیه من نیز ابو زکریا بود. روز مقرر، ساعت 11 از خواب بیدار شدم. سحرخیزی در میان سوری ها جایی ندارد. آنها روز خود را ساعت 10 صبح آغاز می کنند. پس از صبحانه سوار ماشینی شدم که داعش در اختیارم گذاشته بود. به سمت خانه یکی از برادران راه افتادم. آنها نیز درصدد فرار بودند. گروهی چهار نفره تشکیل داده بودیم. یکی از اعضای گروه همسر و 3 فرزندش را هم به همراه داشت. مقصد همه تونس بود ...
کاهش وزن شگفت انگیز با آب طعم دار
.... بطری را درون یخچال نگهداری کنید و یک لیوان از آن را قبل از صرف صبحانه بنوشید. آب طعم دار شده با توت فرنگی و نعنا با نوشیدن این دتاکس واتر نه تنها از طعم خوب آن لذت خواهید برد بلکه به کاهش وزن و لاغری نیز خواهید رسید! ترکیبی از توت فرنگی و نعنا حاوی مقادیر زیادی مواد معدنی، آنتی اکسیدان و ویتامین های مختلف است که به عنوان یک عامل ضدپیری برای پوست بوده و برای مو و ناخن ها ...
چگونه هفته ای نیم کیلو وزن کم کنیم؟
جدی قرار خواهید گرفت. 3. از ظروف قرمزرنگ استفاده کنید توصیه به استفاده از بشقاب و فنجان قرمزرنگ در سال های اخیر، به عنوان یک استراتژی جهت کاهش دریافت کالری، مورد سؤال و بحث بوده است. دو مطالعه ای که در سال 2012 انجام شد تا نشان دهد رنگ چه تأثیری بر مصرف غذا دارد، معلوم شد افرادی که در ظروف قرمز غذا می خورند، تمایلشان به پُرخوری کمتر است. 4. به جای سرخ کردن ...
حیوان خانگی خود را در خانه تنها بگذارید و مطمئن سفر کنید
بخواهید تا به حیوان شما سر بزنند حیوان خود را در خانه تنها بگذارید و از دوستان یا همسایه مورد اعتماد خود بخواهید تا هر از گاهی به او سر بزنند. حیوان خود را به دوست یا همسایه خود معرفی کنید تا حیوانتان احساس ارامش کند. یک پیاده روی با حیوان خانگی و دوستتان و یا اینکه دعوت وی برای صرف یک وعده غذایی را برای اشنایی بیشتر امتحان کنید. • دریابید که دوست یا همسایه شما تجربه ای از بودن با ...
درمان تب با راه های معجزه آسای خانگی
. ریشه درخت موز ضد تب است و اگر خرد و له شده و روی زخم گذاشته شود بسیار مفید است. میوه هندوانه به تنهایی یا با شیرخشت برای بیماران مبتلا به تب و بیماری های عفونی مفید است. آب هندوانه، برای درمان تب های عفونی تجویز می شود. زردآلو تصفیه کننده خون بوده و تب بر است. از پوست درخت زالزالک به عنوان تب بر استفاده می کنند. خوردن تمشک برای ...
هر چه از جو بگوییم، باز کم گفته ایم
توان در خواربارفروشی ها پیدا کرد. استفاده از آن در وعده غذایی صبحانه توصیه می شود. دستورهای غذایی زیادی در مورد جوی نیم کوب در سرتاسر جهان وجود دارد. این جو در اصل جوی پوست کنده است که پردازش شده است و سبوس آن برداشته شده است . پودر سبز جو : این ماده همچنین به خاطر مزایای پزشکی آن بسیار مشهور است. این ماده در واقع پودری است که از چمن جو به دست می اید و گاهی اوقات با مواد معدنی و ...
موفقیت جراحی کاهش وزن وابسته به رژیم غذایی جدی است
میل کنید. برای طولانی مدت: برای طولانی مدت از مصرف موادی همچون ذرت بو داده، آب( قبل یا بعد از غذا)، سبزیجات خام، خوردن میوه با پوست و گوشت قرمز اجتناب کنید. در طولانی مدت نمی توان افراد را مجبور کرد از خوردن برخی از غذاها خودداری کنند. البته می توان مصرف غذاهای ذکر شده را تا حد ممکن کمتر نمود تا اسیب زیادی به معده وارد نشود. بهتر است از مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده و هر چیزی ...
تردید در مصرف آب میوه ها
فیبر آن محروم می کنید و شاخص گلیسمی آن میوه را افزایش می دهید. شاخص گلیسمی تاثیر غذا را روی قند خون اندازه می گیرد. اگرچه اکثر میوه ها ازنظر شاخص گلیسمی در سطح پایینی قرار دارند و درنتیجه مصرف متعال آن ها برای افراد مبتلابه دیابت ضرری ندارد، امامصرف میوه ها به صورت عصاره این مزیت میوه ها را کاهش می دهد. در حقیقت در شماره اوت 2013 ژورنال BMJ تحقیقی به چاپ رسید که بر اساس نتایج آن خوردن ...
عوارض قرص LD در زنان
. بنابراین احتمال خطر ابتلا به سکته های مغزی در افرادی که از این نوع قرص استفاده می کنند، بالا می رود. بروز سکته های مغزی بر اثر مصرف قرص LD زمانی رخ می دهد که فرد پس از خوردن قرص، مایعات زیادی ننوشد. به عنوان مثال افراد در ماه مبارک رمضان نمی توانند آب زیادی بنوشند بنابراین این خطر در آن ها افزایش می یابد. با تاثیر هورمون استروژن بر روی سیستم عصبی فرد، احتمال وقوع سردرد در افراد ...
تشخیص سرطان "لوزالمعده" به کمک اپلیکیشن گوشی هوشمند
غذا خوردن و دراز کشیدن، درد بدتر می شود. دیگر علائم بیماری شامل زردی (یرقان)، ادرار تیره و مدفوع روشن، لخته خونی، سوء هاضمه، اسهال، تهوع، کاهش اشتها، کمبود وزن، خستگی، ضعف و افسردگی است. در واقع اگر سرطان پخش نشده باشد، با عمل جراحی می توان سرطان را درمان کرد. اما سرطان پانکراس وقتی تشخیص داده می شود که سلول های بدخیم پخش شده اند. این در حالی است که دانشمندان به تازگی یک روش ...
افزایش مشارکت اقتصادی زنان و توانمندسازی بانوان سرپرست خانوار در دولت یازدهم
...، جمعیت و زنان و عدم توجه صرف به تحولات و ابلاغیه های بین المللی و حتی المقدور نزدیک کردن و بومی کردن مصوبات بین المللی با هنجارهای و استلزامات حقوقی و فرهنگی در کشور در جهت رفع تناقضات و جلوگیری از کارشکنی ها و مناقشات بی حاصل سیاسی و جناحی - مصداقی تر عمل کردن معاونت و پیگیری مطالبات اولویت دار زنان جامعه اعم از حل مساله بیکاری و اشتغال، رفع تبعیض و نابرابری، تقویت امنیت ...
هتل اختر؛ نیمه پنهان حصر
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار از شامگاه 25 بهمن 1389 برای بازدارندگی پروژه جنگ داخلی مانند منازعات سوریه، شرایط حفاظتی متناسب با تصمیم شورای عالی امنیت ملی برای میرحسین موسوی، مهدی کروبی و زهرا رهنورد اتخاذ شد. چنین شرایط حفاظتی علاوه بر حفظ جان آنان بر اثر اقدامات لایه دار دشمن برای حذف، دورنمایی برای ممانعت از کلید خوردن رخدادهای مشابه درگیری های پیشین بود. این تدبیر دوراندیشانه در جلسه ...
متاهل ها تلگرام شان را ببندند!
مردم نیوز : تلگرام نیز همچون تمام شبکه های اجتماعی مانند شمشیر دو لبه ای است که کاربر هم می تواند از آن استفاده مثبت کرده و از تأثیرات مثبت آن در زندگی خود بهره ببرد و هم با استفاده افراطی و خارج از برنامه از این شبکه پیام رسان به عنوان ابزاری منفی و با تأثیرات سو بهره ببرد. گروه های تلگرام پنج، شش سال پیش را به یاد بیاورید؛ زمانی که هنوز استفاده از تلفن های هوشمند فراگیر نشده بود. آن روزها چقدر ...
رابطه ریفلاکس معده و بوی بد دهان
ضعیف دهان و دندان، دهان خشک، مصرف محصولات مرتبط با تنباکو، یا برخی از بیماری ها مانند دیابت، رفلاکس معدی، عدم تحمل به لاکتوز، بیماری لثه ها و بسیاری از عوامل دیگر ایجاد شود. گرچه حفظ بهداشت دهان و دندان میتواند در برخی موارد موثر باشد ولی درمان قطعی بوی بد دهان بسته به علت ایجاد آن متفاوت است. اغلب افراد دوره هایی از بوی بد دهان را تجربه می کنند که از وجود برخی از باکتری ها در ...
یک صبحانه کامل چه خوارکی هایی دارد؟
این 6 نکته ساده را در نظر داشته باشید: شیر واقعی بنوشید: اگرچه انواع شیر مغزها از قبیل شیر بادام و ...کالری کمتری دارد اما فراموش نکنید که این نوع شیرها در هر فنجان تنها 1 گرم پروتئین دارند. این در حالی است که شیر گاو بدون چربی در هر فنجان 8 گرم پروتئین دارد. شیر را همراه با غلات به وعده صبحانه خود اضافه کنید و اگر دچار عدم تحمل لاکتوز هستید، نوع بدون لاکتوز آن یا شیر سویا را امتحان کنید ...
وقتش شده رژیم بگیرم؟
غذایی شما یکی از مهمترین عوامل تعیینکننده سرعت کاهش وزنتان است. وقتی به جای کربوهیدرات، پروتئین بیشتری مصرف کنید و وعده کاملتری را به عنوان صبحانه نوش جان کنید، هم کالری بیشتری میسوزانید چون متابولیسمتان بیشتر شده و هم روند سوخت و ساز بدنتان بهتر میشود. فعالیت بدنی: طبیعی است که هر چهقدر بیشتر ورزش کنید، کالری بیشتری هم میسوزانید. سطح طبیعی متابولیسم بدن: این شاخص تحت تاثیر ...
عبور از پاریس برای رسیدن به مدال در توکیو/ افق روشن پیش روی کشتی ایران
نظر شما دلیل اصلی این مساله چیست؟ جوادی : بارها پیش آمده که کشتی گیر شب مسابقه خواب کافی نداشته و وقتی روی تشک آمد بدنش از کم خوابی ضعف داشته. ما کشتی گیری داشتیم که آنقدر استرس مسابقه داشت که 24 ساعت نه غذا خورد و نه استراحت داشت و وقتی روی تشک آمد در اولین مسابقه نتیجه را واگذار کرد. مربی باید در این موارد پاسخگو باشد که چرا کشتی گیر کارش به اینجا کشید . مشتاقی : مربی در ...
سیّد کودتاچی که بود؟/ از کشف رضا شصت تیر تا آبادسازی سعادت آباد
اسفند ایشان(عیسی شمس) وعده ای از صاحب منصبان نظمیه در محل مرکزی نظمیه به عنوان صاحب منصب و مامور حفظ تهران به قرارگاه احضار شده و آخر شب برای صرف شام از رستورانی متعلق به یک ارمنی برای صاحب منصبان دلمه کلم و برگ مو آوردند و سرگرم خوردن غذا با مخلفات بودند که صدای توپ قزاق ها بلند شد و نامبرده سراسیمه از جا پریده پشت در بزرگ نظمیه که کاملاً مشرف به میدان توپخانه بود رفت. حیاط نظمیه در خیابان پشت عمارت ...