خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذای سبک برای شب های تابستان
. یک عدد سینه مرغ را در هر کاغذ روی سبزیجات قرار دهید. نمک و فلفل سیاه بپاشید. مقداری روغن زیتون اضافه کنید و در آخر لیموترش روی آن ها بچکانید. 6. کاغذهای را تا کنید تا کاملا بسته شوند. 7. سپس آن ها را درون سینی فر بچینید و به مدت 20 تا 25 دقیقه در فر بپزید تا کاملا مغزپخت گردند. پاستای عدس با سس پستوی کلم بروکلی مواد لازم (4 نفر) 550 گرم گل چه ...
گیاهی که پوست را شفاف و کشیده می کند
نقاط عرق سوز شده قرار دهید و بگذارید این ترکیب 15 تا 20 دقیقه روی نقاط عرق سوز شده باقی بماند؛ این کار اگر دو بار در روز انجام شود بعد از دو تا سه روز عرق سوزی برطرف می شود. لایه برداری با برگ سدر برگ سدر در ترکیبات آرایشی و شامپوها زیاد استفاده می شود؛ از این برگ ضمادی تهیه می شود که اگر بدن را با آن بشویند، به ترمیم زخم ها و پاکسازی پوست کمک می کند؛ استفاده از سدر در ...
لاغری شکم بعد زایمان، توجه به نکات
، انتظار نداشته باشید در زمان اندک خود را به فرم پیش از بارداری تان برسانید. 3- میان وعده های خود را هوشمندانه انتخاب کنید برای رفع هوس شیرینی، میوه ها را جایگزین میان وعده های شیرین کنید. میوه های شسته شده و پوست کنده را در دسترس قرار دهید. برای ایجاد تنوع، انگور یخ زده و سیب را با کره بادام زمینی میل کنید. کابینت های آشپزخانه را با میان وعده های فیبردار و کم چرب پر کنید و چیپس و ...
تغذیه پس از زایمان، برنامه غذایی مفید
...،فلفل دلمه، کدو تنبل، برگ کاری وجود دارد. خانم های شیرده روزانه 3800 میکروگرم از این ویتامین نیاز دارد. - مواد معدنی مانند مس در( ماهی شل، غلات سبوس دار، لوبیا، آجیل، سیب زمینی و گوشت )، روی در ( گوشت مرغ، ماهی، بادام زمینی، حبوبات )، سلنیوم در( سبزیجات، حبوبات، ماهی، حلزون صدف دار، تخم مرغ، گوشت ) وجود دارد که به عنوان آنتی اکسیدانها ها عمل کرده و برای مادر شیرده ضروری هستند منیزیم به رشد ...
غذاهایی که با مرغ میتوان پخت
یک قاشق پیاز داغ بگذارید کاملا بپزد تا آب آن کاملا کشیده شود و بیش از یکی، دو قاشق بیشتر آب نداشته باشد. مرغ را کنار بگذارید تا سرد شود. سپس تمام پوست و استخوان مرغ را جدا و گوشت مرغ را نگینی کنید، مرغ نباید زیاد خرد شود. تخم مرغ ها را در ظرفی شکسته و خوب مخلوط کنید تا کف کند بعد از آن زعفران ساییده شده را در آب جوش حل کنید، جوش شیرین را هم در کمی آب سرد حل سپس نمک و فلفل و دارچین و دو ...
برای دختر دار شدن، منابع فیبردار
...، کدو زمستانی. ▪ منابع ویتامین C: زردآلو، گل کلم، کلم، گرمک، گریپ فروت، خربزه، کیوی، انبه، برگ خردل، پرتقال، آناناس، اسفناج، توت فرنگی، فلفل دلمه ای، نارنگی، گوجه فرنگی، هندوانه، آلو. ▪ منابع فیبر: سیب، موز، انگور سیاه، کلم بروکسل، هویج، گیلاس، نخود و لوبیای پخته، خرما، انجیر، گریب فروت، کیوی، پرتقال، گلابی، آلو، تمشک، اسفناج، توت فرنگی، سیب زمینی شیرین. ...
بشقاب مخلوط سبزیجات
ظرف مناسب مایکروویو پیازچه و روغن را بریزید. آن گاه ظرف را درون مایکروویو قرار دهید و به مدت تقریبی 3 دقیقه با قدرت صددرصد پیازچه را تفت دهید. 2.حالا ظرف را از مایکروویو خارج کنید. هویج، پرک فلفل، سس سویا، آب، براکلی، فلفل دلمه ای و قارچ را بیفزائید و مخلوط کنید. 3.اینک ظرف را دوباره درون مایکروویو با در بسته به مدت 10-15 دقیقه قرار دهید و با قدرت صددرصد به مدت 10-15 دقیقه ...
9سوال متداول مادران آینده
در دوران بارداری هم ادامه دهم؟ اگر رژیم گیاهخواری شما به گونه ای است که لبنیات و تخم مرغ هم در برنامه غذایی تان وجود دارد، می توانید این رژیم را در دوران بارداری هم ادامه دهید. نبودن گوشت ها در رژیم غذایی گیاهخواری، به معنای نداشتن موادمغذی در برنامه غذایی نیست. البته اگر اصرار دارید رژیم گیاهخواری در دوران بارداری داشته باشید، بهتر است این موضوع را با متخصص خود در میان بگذارید. در ضمن ...
با این ده راهکار کباب بخورید و سرطان نگیرید!
کبابی را از 3-4 ساعت قبل از پخت با بهترین روش طعم دار کنید. جوجه را می توان با ترکیبی از گلپر، روغن زیتون، زعفران، فلفل سیاه، سرکه سیب، پودر خردل و نمک مزه دار کرد. برای مزه دار کردن گوشت قرمز هم باید ابتدا فیله های گوشت را با پشت چاقو کمی بکوبید تا نرم شوند، سپس آنها را داخل مخلوطی از روغن کنجد، فلفل قرمز و نمک قرار دهید. ماهی کبابی را هم می توان با کمی سرکه یا آبلیموی تازه به همراه ...
از اتمام نصب دوربین های مدار بسته در سطح شهر تا راه اندازی جایگاه CNG شماره 2 کازرون
همچنین از خرید تجهیزات آزمایشگاه خاک، آسفالت و بتن خبر داد و افزود: این اقدام به منظور کنترل کیفیت خاک، بتن و آسفالت انجام شده است. وی با اشاره به اینکه آزمایشگاه مربوطه قرار است در بچینگ واحد موتوری نصب شود خاطر نشان کرد: برای خرید تجهیزات این آزمایشگاه مبلغ 300.000.000 ریال هزینه شده است. راه اندازی جایگاه سی ان جی شماره 2 در هفته آینده شهردار کازرون اظهار کرد: در ...
رول گوشت چرخ کرده یک غذای راحت و خوش طعم
شده دو قاشق غذاخوری جعفری خرد شده یک قاشق چایخوری نمک نصف قاشق چایخوری ریحان یا آویشن خشک 1 / 8 قاشق چایخوری فلفل سیاه 680 گرم گوشت چرخ کرده 1⁄4 پیمانه سس کچاپ دو قاشق غذاخوری شکر قهوه ای یک قاشق چایخوری خردل خشک طرز تهیه 1. در یک کاسه متوسط، تخم مرغ و شیر را با هم مخلوط کنید و آرد یا خرده های نان باگت، پیاز، جعفری، نمک و فلفل را ...
نقش منفی یبوست در مبتلایان به واریس
به وجود آورنده این حالت، فشارهای درون لوله گوارش در اثر ابتلا به یبوست است گفت: اصلاح رژیم غذایی و استفاده از خوراکی های غنی از فیبر می تواند به رفع یبوست کمک کند. این متخصص بیان کرد: برای حجیم و نرم و آبکی کردن مدفوع، مصرف نان های سبوس دار، برنج قهوه ای، سبزیجات دارای برگ سبز و انواع کلم بویژه در طول دوران بارداری توصیه می شود. ضمن اینکه آلو و انجیر جزو میوه های ملین بوده و مصرف روزانه ...
تغذیه کودک یکساله، ده خوردنی مفید
دوست دارند، بنابراین شما می توانید آن را با بخار یا جوشاندن بپزید و یا با ریختن مقدار اندکی پنیر نرم روی آن، کدو را کباب کنید. همچنین می توانید پس از پخته شدن کدو حلوایی، با اضافه کردن مقدار کمی گشنیز و فلفل، آن را به شکل پوره درآورید و آن را به عنوان غذای کودک خود سرو کنید. 9. سبزیجات دارای برگ سبز: این ماده ی غذایی می تواند برای غذای کودک یک ساله بسیار مفید باشد، زیرا کودکان ...
توصیه های هواشناسی به کشاورزان
مینوز گوجه فرنگی در مزارع به جز در استان آذربایجان شرقی از روز پنج شنبه تا شنبه و در استان زنجان در روزهای پنج شنبه و جمعه به دلیل وزش باد شدید انجام عملیات وجین و مصرف کود سرک در زراعت های بهاره ازجمله پیاز، لوبیا، سیب زمینی و ذرت علوفه ای ردیابی و مبارزه با آفت کرم غوزه در محصول گوجه فرنگی در شهرستان طارم زنجان زراعی: مبارزه با کرم برگ خوار، خرطوم بلند ...
چگونه سیب زمینی شکم پر درست کنیم؟
نوبت مواد داخل شکم پر می رسه. که خیلی ساده ست. می یایم مثل همه مواد دیگه پیاز و تفت می دیم، گوشت چرخ کرده رو بهش اضافه می کنیم و اون رو هم خوب تفت می دیم. قارچ و فلفل دلمه ای رو که ریز خورد کردیم به گوشت و پیاز اضافه کرده و تفت می دیم و بعد کرفس و جعفری رو. حالا وقت اضافه کردن ادویه و نمک و رب گوجه ست. اگه دوست دارید می تونین برای بیشتر کردن جذابیت های پیش غذاتون یه کم سس فلفلی هم بهش بزنین ...
راهنمای اولین اقامت در یک ریوکان ژاپنی
نابه مونو Nabemono (یک نوع سبک پخت غذا در آ شپزی ژاپنی که تکه های کوچک گوشت، ماهی و سبزیجات در همان محل صرف غذا درون یک قابلمه پخته می شوند) همراه با سوشی، ساشیمی یا موکوزوکه Mukouzuke (ماهی خام) و نوشیدنی گرم ساکی سرو شوند. آخرین غذایی که بر سر میز می آید برنج است که به وسیله آن، پایان صرف غذای اصلی اعلام می شود. صبحانه موجود در ریوکان ها ممکن است ژاپنی باشد، مجموعه ای شامل سوپ میسو، تخم مرغ ...
رژیم غذایی کودکان یک ساله، نکاتی برای مادران
گندم مثل ساقه طلاقی) ناهار روز اول: برنج پخته (6 قاشق غذاخوری)، خورش قورمه سبزی حاوی دو تکه گوشت خورشتی (هر تکه به اندازه یک قوطی کبریت)، یک کاسه کوچک ماست، یک عدد پرتقال. روز دوم: برنج پخته (6 قاشق غذاخوری)، 60 گرم جوجه کباب بدون استخوان، یک عدد گوجه فرنگی، 5 گرم کره، یک کاسه کوچک ماست، یک عدد سیب. روز سوم: برنج پخته (6 قاشق غذاخوری)، 60 گرم کباب برگ، یک ...
تغذیه کودکان باهوش، حتما بخوانید
باشد که برای حافظه خوب است. برای افراد گیاهخوار که از گوشت استفاده نمی کنند، مصرف سویا توصیه می شود. علاوه بر سویا، لوبیا و باقلا نیز آهن دارند. گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، آب پرتقال و توت فرنگی نیز مقدار زیادی ویتامینC دارند که به جذب آهن کمک می کنند. شیر و ماست غذاهای روزانه که پروتئین و ویتامین B زیاد دارند، برای رشد بافت های مغز بسیار مفیدند. شیر و ماست منبع انرژی مغز محسوب می ...
غذای مقوی کودک، طرز تهیه
: 1. در یک تابه مناسب مقداری روغن زیتون بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید و سپس پیاز را داخل آن کمی تفت دهید تا نرم شود. حالا پودر آویشن، فلفل دلمه ای، کدوسبز، گوجه فرنگی، رب گوجه فرنگی و آب مرغ را اضافه کنید خوب هم بزنید. اکنون حرارت را زیاد کنید تا جوش بیاید سپس حرارت را کم کرده،در تابه را گذاشته و به مدت 20-15 دقیقه صبر کنید تا سبزیجات بپزند. در صورت نیاز آب مرغ بیشتری اضافه کنید. ...
توصیه های هواشناسی به کشاورزان
شهرستان طارم زنجان زراعی : مبارزه با کرم برگ خوار، خرطوم بلند و کوتاه در مزارع چغندر قند به جز در استان آذربایجان شرقی از روز پنج شنبه تا شنبه و در استان زنجان در روزهای پنج شنبه و جمعه به دلیل وزش باد شدید مبارزه با انواع پوسیدگی های ریشه در مزارع به جز در استان آذربایجان شرقی از روز پنج شنبه تا شنبه و در استان زنجان در روزهای پنج شنبه و جمعه به دلیل وزش باد شدید ...
هلو کباب، یک غذای کرمانشاهی اصیل و خوشمزه
خوب پختند و خنک شدند، آنها را چرخ می کنیم. همچنین بخوانید : تمام دستور آشپزی های مربوط به دلمه و کوفته سپس گوشت گوساله یا گوسفند را جدا چرخ می کنیم. سپس گوشت چرخ کرده و نخود را مجدداً با پیاز و زرد چوبه چرخ می کنیم تا کاملاً نرم شود. اگر نیاز بود تا دو، سه بار چرخ می کنیم تا مواد نرم و یکدست شوند. خمیر به دست آمده را به شکل کوفته های بیضی شکل کوچک در می آوریم و در روغن ...
کابینت های آشپزخانه را با این ترفندها مرتب و زیبا کنید
ها را روی شلف یا طبقه قرار دهید یا از لوازم جانبی مختلف برای دکور کردن و زیباسازی آشپزخانه استفاده کنید. استفاده از سبد و ظروف نگهداری کشوها یکی از قسمت های شلوغ آشپزخانه هستند. به هم ریختگی آن ها باعث می شود نتوانیم وسایل مورد نیاز خود را به راحتی پیدا کنیم، بهتر است وسایل مختلف درون کشوها را دسته بندی کرده و در کشوها قرار دهیم. گاهی وسایل آشپزخانه به حدی زیاد هستند که ...
خواص و نوع طبح کلم بروکلی
خیلی کم بپزید یعنی با حرارت کم یا با بخار ملایم پخته شود. بعضی افراد بامیه را خام مصرف می کنند. ولی اگر خواستید آن را سرخ کنید، از مقدار کمی روغن زیتون یا روغن گیاهی برای سرخ کردن آن استفاده کنید. طرز تهیه خورشت بامیه پیاز را نگینی خرد میکنیم در قابلمه ریخته با یک قاشق روغن سرخ میکنیم. وقتی پیاز کمی طلایی شد، گوشت را اضافه میکنیم. بعد از اینکه گوشت را کمی تفت دادیم سیر خرد ...
دولت یازدهم آمار صادرات را دستکاری کرد/ نصف فراکسیون 160 نفره امید دکان چهارنبش دارند
وجود مخالفت اصلاح طلبان گفت: در مورد تک تک وزرا رأی گیری شد. حالا رأی ها بالا و پایین بود، اما محمدجواد آذری جهرمی، وزیر پیشنهادی ارتباطات، در رأی گیری درون فراکسیونی رأی نیاورد، اما بعدتر دیدیم که برخی امیدی ها دنبال رأی جمع کردن برای ایشان بودند. این سخنگو گفت: بدون شک ضمانت اعتبار فراکسیون نیازمند این است که برخورد جدی با افراد خاطی صورت گیرد. اگر فراکسیون ما 80 نفر آدم دلسوز و همدل ...
روزهای خاطره انگیز خرماپزان میناب
(افرادی که زیر درخت نخل مشغول جمع آوری خوشه ها هستند) در پاسخ او ندا می دهند ” محمداً رسول الله و علیً ولی الله”. وی اضافه کرد: پس از جدا کردن، همه دانه ها را به وسیله پری که نوعی سبد بافته شده از برگ نخل است به درون دیگ های بزرگ مسی آب جوش می ریزند و به مدت دو ساعت درون دیگ جوشانده می شوند و پس از جوش خوردن کامل، دانه را به وسیله شیء که مچک یا مچکی نام دارد(شبیه قاشق متشکل از یک چوب یک ...
در هم بودن نظام بازار، راه به جایی نمی برد/ تولید و تجارت در هم تنیده اند باید نظام اجرایی نیز هماهنگ ...
، سطح تکنولوژی، وضعیت اقلیم، شاغلان بخش، بخش خصوصی و دولتی، نظام توزیع و بازاریابی و غیره. بنابراین زیر چتر یک کلمه با عنوان کشاورزی، هزاران مسئله تحت پوشش قرار می گیرد. حال گفت وگوی ما بستگی به این دارد که اکنون موضوع بحث در کدام حوزه باشد. با توجه به تخصص شما، بهتر است در ارتباط با تجارت محصولات کشاورزی صحبت کنیم. یک سری نیازها برای کشور وجود دارد که به عنوان کالاهای اساسی ...
غذاهای فوری و خوشمزه برای کاهش وزن و لاغری
دقیقه در فر 400 درجه فارنهایت بگذارید. بعد از اینکار، در حالیکه سیب زمینی هنوز داغ است برش های نیم اینچی بزنید و پنیر را روی آن بریزید. می توانید برای طعم بخشیدن به آن از نمک و فلفل استفاده کنید. تخم مرغ را در ظرف مخصوص آن بگذارید و برش های سیب زمینی را روی آن قرار دهید. اگر دوست داشتید می توانید به تخم مرغ نیز نمک و فلفل بزنید. نوش جان ارزش تغذیه ای: به ازای هر وعده غذایی 312 ...
طرز تهیه پای مرغ و سبزیجات
، بعلاوه مقداری اضافی برای چاشنی سه چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه یک تخم مرغ بزرگ، هم زده شده یک قاشق چای خوری آب اسپری پخت ( یا مقداری روغن ) روش پخت: 1٫ سه و یک دوم فنجان آرد، یک و یک دوم قاشق چای خوری نمک و بیکینگ پودر را در مخلوط کن قرار دهید. سپس خوب با هم ترکیبشان کنید. 10 قاشق غذا خوری آب سرد و دو سوم فنجان روغن زیتون را با یکدیگر ترکیب کنید. 2. سپس به آرامی آن ...
آیین سنتی کنگ جوشی در میناب
وسیله نوعی سبد بافته شده از برگ نخل، به درون دیگ های بزرگ مسی آب جوش می ریزند وبه مدت دو ساعت درون دیگ جوشانده می شوند و پس از جوش خوردن کامل، دانه را به وسیله شیئ که مچک یا مچکی نام دارد(شبیه قاشق متشکل از یک چوب یک متر و نیمی و سبدی بافته شده از تکه های خوشه خرما ) از دیگ بیرون آورده و پس از حمل به نقطه ای از زمین مسطح و صاف روی زمین پهن می کنند و به مدت یک هفته مقابل آفتاب قرار می دهند. ...
آموزش تهیه خمیر و سس پیتزا
... 3. یک کاسه بزرگ را با روغن زیتون اضافه چرب کنید. خمیر را به شکل توپ درآورید و درون کاسه بگذارید. آن را برگردانید تا همه سطح خمیر روغنی شود. خمیر را به مدت 30 دقیقه در جای گرم قرار دهید تا به اصطلاح برسد. سپس خمیر را به مدت یک شب تا صبح یا حداکثر سه روز در یخچال قرار دهید. نکته: خمیر در گرما پف می کند و دوبرابر می شود اما وقتی در یخچال قرار می دهید در اثر سرما پف آن می خوابد. ...
