سایر منابع:
سایر خبرها
لاغری بعد از زایمان، روش های موثر
.... رژیم غذایی: نوع رژیم غذایی شما یکی از مهمترین عوامل تعیینکننده سرعت کاهش وزنتان است. وقتی به جای کربوهیدرات، پروتئین بیشتری مصرف کنید و وعده کاملتری را به عنوان صبحانه نوش جان کنید، هم کالری بیشتری میسوزانید چون متابولیسمتان بیشتر شده و هم روند سوخت و ساز بدنتان بهتر میشود. فعالیت بدنی: طبیعی است که هر چهقدر بیشتر ورزش کنید، کالری بیشتری هم میسوزانید. سطح ...
درمان خانگی سردرد های میگرنی با چند توصیه موثر
زیر 16 سال و مادران باردار منع دارد. همچنین استفاده از این گیاه برای افرادی که به آسپیرین حساسیت و یا واکنش گوارشی نشان می دهند توصیه نمیشود. بومادران و سردرد های میگرنی گیاه بومادران دارای خواص ضد میکروبی، ضد اضطراب و خاصیت ضد درد است که باعث کاهش درد بخصوص سردرد های میگرنی می شود. شما می توانید از کپسول عصاره این گیاه استفاده فرمایید. سعی کنید قبل از مصرف آن با دکتر خود مشورت کنید. علاوه بر این ...
عفونت دستگاه تناسلی زنان، چه باید کرد؟
کند تا کارتان به قرص درمانی و استفاده از پماد های واژینال بکشد. از نظر متخصصان تقریبا همه زن ها در طول عمرشان حداقل یک بار دچار عفونت می شوند. به جای آنکه با دیدن نشانه های آزاردهنده عفونت نگران سلامت تان شوید، بهتر است موضوع را به موقع با متخصص درمیان بگذارید و تنها پس از چند روز استفاده از داروها به انتظار دیدن نشانه های بهبود بنشینید. عفونت های دستگاه تناسلی این باکتری ها ...
تاثیر ماساژ در افزایش شیر مادران
افزایش شیر مادران وی افزود: مادر شیرده بهتر است هر روز صبح بدن خود را با آب گرم شستشو دهد, بعد از استحمام، ماساژ معتدل دست و پا و سینه را انجام دهد چرا که ماساژ سینه ها به افزایش تولید و کیفیت شیر کمک می کند و تصیه می شود که مادر شیرده پس از ماساژ، غذای مقوی که خون خوبی در بدن تولید می کند, مانند زرده تخم مرغ عسلی, نان و شیره انگور, سیب رنده شده با عسل و ... مصرف کند. این ...
آمبولی ناشی از عمل سزارین
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بسیاری از خانم های باردار تصور می کنند توصیه پزشکان به پیاده روی و داشتن تحرک به خصوص در ماه های آخر بارداری تنها به دلیل زایمان راحت تر است. اما این پیاده روی و تحرک به جز اینکه باعث بهتر شدن جریان خون در رگ ها می شود، از بروز آمبولی ریه که بیماری شایعی در قبل و بعد از زایمان است هم جلوگیری می کند. آمبولی ریه پس از زایمان ...
این نوشیدنی مخصوص زنان باردار است
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، نارگیل، یکی از خوراکی های محبوب در کشورهایی مانند تایلند، سریلانکا، هند، جزایر آفریقا یا کارائیب به شمار می رود. در این مناطق از شیر نارگیل برای طبخ غذا یا آماده کردن نوشیدنی مختلف استفاده می شود. نارگیل، یکی از میوه هایی است که کمتر مصرف می شود اما این میوه دارای مواد معدنی فوق العاده ای است که برتر از هر قرص و ویتامینی ...
میوه ای برای درمان انواع بیماری ها
آلو قرن هاست که برای درمان خستگی، سم زدایی و ذدرمان بیماری های خاص مانند حصبه( Typhoid ) ، اسهال خونی و مسمومیت غذایی استفاده می شود. در صورتی که قصد پخت و پز آلو همراه با غذا را دارید حداقل 5 دقیقه قبل از پختن آن را خیس کرده و بعد بپزید. مصرف آلو همراه با زنجبیل می تواند مشکلات کم خونی، بی اشتهایی و سر درد را درمان کند. همچنین برای درمان سرگیجه و رهایی از علائم سرماخوردگی و آنفولانزا، پاکسازی خون، بهبود عملکرد کبد و بسیاری مزایای دیگر از آلوی بومه موشی بهره ببرید. زنان باردار برای رفع حالت تهوع از این آلوی پرخاصیت می توانند میل کنند. ...
آنچه باید درباره گیاهخواری بدانیم
دانست و تاکید کرد: رژیم غذایی گیاهخواری حاوی مقادیر بالایی بتاکاروتن و ویتامین ث است که به حفظ سلامت کمک شایانی می کنند. براساس این گزارش، مصرف زیاد منابع گیاهی در کنار مصرف لازم منابع حیوانی برای سلامی بهتر است، اگر برای رژیم گیاهخواری درست برنامه ریزی شود، می تواند رژیم کاملی باشد، اما اگر در آن زیاده روی هایی شود، فرد را در معرض خطر کم وزنی، کم خونی فقر آهن و برخی کمبودهای دیگر قرار می دهد. ...
چه طور از شر خواب آلودگی بعد از ناهار خلاص شویم؟
...! هنگامی که شما یک وعده غذایی بزرگ مصرف می کنید بدن شما به حالت استراحت و هضم می رود خوردن باعث یک واکنش زنجیره ای در مغز شما برای هدایت جریان خون و انرژی جهت هضم و جذب مواد غذایی برای استفاده در بدن می شود. دزیره نیلسن، یک متخصص تغذیه می گوید: در طول هضم غذا، بدن شما مواد مغذی موجود در مواد غذایی را تجزیه می کند این سبب افزایش قند خون که باعث ترشح انسولین به جریان خون توسط پانکراس ...
جنین را با مصرف این غذاها بیمه کنید
بسیار گرم و یا سرد ممنوع است. بحری مصرف گوشت هایی که بطور کامل پخته نشده اند را برای زنان باردار نامناسب خواند و افزود: برخی غذاهای دریایی و ماهی هایی که میزان فلزات سنگین آن مانند سرب و جیوه بالا است بر روی جنین تاثیر منفی می گذارد. این کارشناس گیاهان دارویی عنوان کرد: خوردن غذاهای چرب و نفاخ مانند نخود، لوبیا، کلم، کرفس و همچنین سرکه و سیاه دانه ممکن است باعث سقط جنین شود. وی افزود: مصرف اکثر گیاهان دارویی به علت خاصیت بازدارندگی در دوران بارداری ممنوع است و نباید به صورت سر خود از این داروها استفاده شود. منبع: نبض ما ...
زمان مناسب برای میوه خوردن
به تنهایی خورده می شود، قند خون افزایش کمتری داشته باشد. اگر دیابت بارداری دارید دیابت بارداری زمانی است که یک خانم باردار، در طول دوران بارداری دچارش می شود. برای این خانم ها، تغییرات هورمونی حین بارداری موجب عدم تحمل گلوکز می شود. درست مانند آن هایی که دیابت نوع دوم دارند، خوردن میوه همراه با غذا، روش خوبی برای این خانم ها می تواند باشد. اما اگر برای کنترل قند خون تان مشکل دارید، میوه نخوردن در صبح می تواند سودمندتر باشد. ...
قرص لونژیل (اووسیز)
است که باید بصورت اورژانسی مصرف شود و به هیچ عنوان بعنوان یک روش پیشگیری از بارداری بصورت دائمی توصیه نمی شود . شما نمی توانید بجای یاسمین و یا ال دی و اچ دی این قرص را مصرف کنید. البته این قرص فقط در موارد اورژانس قابل مصرف است نه اینکه عادت کنید و ماهی یکی دوبار استفاده کنید. 3. مصرف قرص لونژیل در دوران بارداری و شیردهی چگونه است؟ مصرف دارو در دوران شیردهی منع شده است. همچنین ...
نشانه های ابتلا به بیماری انگل را بشناسید!
در دمنوش هایی که تهیه می کنید چند عدد میخک را هم اضافه کنید. رعایت رژیم غذایی ضد انگل بخصوص در دورانی که بدن را سم زدایی می کنید از خوردن غذاهای شیرین، فرآوری شده، فست فودها و فرآورده های حاوی گندم خودداری کنید. در این دوره یک هفته ای از سیر، پیاز، دم کرده آویشن، روغن آویشن، پونه کوهی، تخمه کدو، روغن نارگیل خوراکی بیشتر استفاده کنید. خوب است هر شش ماه یک بار این روش سم زدایی را برای دفع بیشتر انگل ها انجام دهید تا از بسیاری از بیماری ها دور بمانید. مثل همیشه خانم های باردار باید با پزشک خود مشورت نمایند. ...
دنیایی سرشار از فریب و کلک
نشانگر شرایط روز اجتماعی در آمریکای مرکزی و به عنوان مثال در همان مکزیک گوی سبقت را از هموطنانش برباید. این در حالی است که رقبای فوق الذکر با رویکرد به موضوعاتی جهان گیرتر حتی به جوایز اسکار هم رسیده اند و در میان فیلم های ساختارشکن آنها می توان شاهکارهایی چون جاذبه ، مرد پرنده ای و البته بازگشته را هم یافت و فیلم هایی که ژانرهای مختلف و متعددی را پوشش می دهند. اگر 21 گرم کار سال 2003 ایناریتو را ...
غذاهای مفید برای زنان
فراوانی از میوه های تازه مخصوصاً مرکبات و سبزیجات بخورید. کسانی که از مجموع علائم قبل از دوره ماهانه رنج می برند میزان منیزیم آنها از حد متوسط کمتر است. از روغن های طبیعی مانند زیتون و روغن آفتاب گردان و همچنین آجیل، تخمه ها، آواکادو و ماهی تازه مصرف کنید. غذاهایی برای افزایش میل جنسی خانم ها مطالعات متعدد نشان داده اند که مواد غذایی مختلف هم می توانند بر روی احساسات جنسی ما تاثیر ...
نشانه های عدم دریافت کافی ویتامین ها
شایع است. زنانی که قاعدگی های سنگین را تجربه می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به فقر آهن هستند. راه حل این است که زنان قبل از یائسگی روزانه 18 میلی گرم و مردان و زنان یائسه روزانه 8 میلی گرم آهن دریافت کنند و آنهم از طریق مواد غذایی مانند گوشت قرمز کم چرب، مرغ، غذاهای دریایی. منابع گیاهی آهن شامل اسفناج، نخود و مرکبات است و بهتر است این منابع آهن برای جذب بهتر، همراه با ویتامین ث مصرف شوند. ...
چرا کودکان در فصل تابستان بی اشتها می شوند؟
اینکه در روزهای بلند سال هم سالم بمانید و هم از گرمای آن استفاده لازم را ببرید لازم نیست کار سخت و شگفت انگیزی انجام دهید. می توانید با مواد غذایی ساده آلرژی هایتان را تسکین دهید، خستگی هایتان را رفع کنید، پوستتان را صفایی دهید و خلاصه اینکه تابستان خوبی داشته باشید.درادامه با پیشنهاد تابستانی بیشتر آشنا می شوید. یکنواختی غذا در اغلب موارد مادران به طور پی در پی از یک نوع غذا که ...
تا چه حد مصرف آسپرین مجاز است؟!
قرص آسپرین با عنوان آسپرین بچه معروف شده است، تصریح کرد: آسپرین تأثیری بر کاهش تب کودکان ندارد بلکه برای درد و التهاب مورد استفاده قرار می گیرد که البته باز هم مصرف آن بدون دستور و تجویز پزشک توصیه نمی شود. حنیفه عنوان کرد: آسپرین به علت خاصیت ضدپلاکتی از تشکیل لخته در خون ممانعت می کند بنابراین بیماران قلبی- عروقی، کلسترول بالا، دیابت، سندروم متابولیک و مادران باردار با مشورت پزشک می ...
تاثیر موسیقی بر اعصاب و روان!/بهترین زمان خوردن کلسیم چه زمانی است؟/ رابطه اختلالات ستون فقرات و سردردها
خوردن قرص کلسیم چه زمانی است؟ مناسب ترین زمان برای خوردن قرص کلسیم ،شب است در صورتی که اکثر افراد کلسیم را صبح ها استفاده می کنند. حال در این جا این سوال ذهن ها را درگیر می کند که چرا؟ زمانی که در طول روز کلسیم می خوریم تا 1 ساعت کلسیم خون بدن بالاست و بعد از مدتی این میزان کاهش پیدا می کند، حال با خوردن هر خوراکی میزان کلسیم موجود در خون را بالا می بریم و همچنین بعد از مدتی مجدد این ...
باورهای اشتباهی که درباره آفت دهان دارید!
مدیترانه و ژاپن را مبتلا می کند. بهبود خود به خودی: در مورد آفت های سطحی می توان سوزش را با کرم یا ژل های مسکن موضعی یا با پایه اسید هیالورونیک تسکین داد. معمولاً آفت خود به خود پس از هشت تا ده روز بهبود می یابد. در این مدت باید از مصرف مواد بسیارترش پرهیز کرد چرا که علاوه بر سوزش شدید، روند بهبود را نیز کند خواهد کرد. در صورت آفت های بسیار آزاردهنده (35 موارد) نیاز به درمان های ...
با این روغن های طبیعی موهایتان را تقویت کنید
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از فرادید، خیلی از خانم ها و تا حدودی آقایان با مشکل شدید ریزش مو درگیر هستند. به طوری که گاهی کار به دکتر و دارو و آمپول های تقویتی می رسد اما در خیلی از موارد جوابگویی مناسب ندارد. حالا برای تقویت و جلوگیری از ریزش مو این بار روغن های گیاهی را امتحان کنید شاید برای شما مفید بود و دیگر نگران ریزش موی خود نبودید. چرا روغن های طبیعی؟ به گزارش ...
تصویری از ابراهیم یزدی و برادرش؛ پزشک معالج مصدق
سرطانی نبود. برای افرادی که زخم معده داشتند این نوع درمان را تجویز نمی کردند، چون ریسک بود و امکان اینکه زخم باز شود و خونریزی کند وجود داشت که در مورد دکتر مصدق هم این اتفاق افتاد. البته همه چیز را در پزشکی نمی توان قطعی تلقی کرد. نقل معروفی هم هست که دکتر مصدق با اعزام به خارج برای درمان یا معاینه توسط پزشک خارجی در داخل کشور مخالفت کرد. من از دکتر غلامحسین مصدق سوال کردم: شنیده ...
تنگی نفس دوران بارداری را چگونه درمان کنیم
تنگی نفس در سه ماه سوم بارداری و هم چنین در اوایل بارداری در میان زنان باردار امری طبیعی است. به طوریکه 75 درصد از زنانی که تا به حال احساس تنگی نفس نداشته اند، در طول بارداری دچار نفس تنگی می شوند. اگر تنگی نفس به دلیل برخی فشارهای فیزیکی مانند بالا رفتن از پله ها باشد، در این صورت کاملاً طبیعی و بی ضرر است. مشکلات تنفسی در دوران بارداری به طور عمده به دلیل ایجاد تغییرات طبیعی در بدن ...
کیست مویی چیست و چگونه درمان میشود
کیست مویی چیست؟ - کیست مویی رشد کیسه ای است که از هنگام تولد وجود دارد. این کیسه حاوی ساختارهایی مانند مو، مایع، دندان یا غدد پوستی است که می تواند بر روی پوست یا در آن یافت شود. - کیست مویی به آرامی رشد می کند و تا زمانی که پاره نشود حساس نیست. این کیست معمولا در صورت، داخل جمجمه، در قسمت پایین پشت و در تخمدان رخ می دهند. معمولا کیست های پوستی روی صورت بدون عوارض برداشته می ...
فواید شگفت انگیز تخم هندوانه
کمی دارند اما این چربی، چربی های تک غیراشباع و چندغیراشباع هستند که سالمند. مصرف مغزهای برشته ی تخم هندوانه به عنوان اسنک، به کنترل چربی بدن تان کمک خواهد کرد. هر چند تقریبا 30 گرم از این مغزها، حدودا 158 کالری دارد اما نگران نباشید. شما نمی توانید 400 دانه (همان 30 گرم) را یکجا بخورید! 7. بهبود عملکرد مغز تخم هندوانه منبع خوبی از اسید فولیک است که به نام ویتامین B9 نیز شهرت دارد ...
زمان مناسب برای میوه خوردن
به تنهایی خورده می شود، قند خون افزایش کمتری داشته باشد. اگر دیابت بارداری دارید دیابت بارداری زمانی است که یک خانم باردار، در طول دوران بارداری دچارش می شود. برای این خانم ها، تغییرات هورمونی حین بارداری موجب عدم تحمل گلوکز می شود. درست مانند آن هایی که دیابت نوع دوم دارند، خوردن میوه همراه با غذا، روش خوبی برای این خانم ها می تواند باشد. اما اگر برای کنترل قند خون تان مشکل دارید، میوه نخوردن در صبح می تواند سودمندتر باشد. ...
سازمان دامپزشکی کشور، نگین وزارت جهاد کشاورزی و مهمترین سازمان حاکمیتی مستقل و وابسته این وزارتخانه است
وزارتخانه وجود دارد که تشکیلات بهداشتی مانند سارمان دامپرشکی کشور را، تشکیلات پشتیبان تولید و برای اعمال موازین بهداشتی و نهایتا سلامت محصول می داند. اما اعتقاد دارم محصولی که اطمینان کافی به تولید آن نباشد، تولید پایدار و رقابتی نخواهد بود و تامین بهداشت و حفظ جمعیت دامی از عوامل بیماری زای بومی و اگزوتیک اساس اقتصاد مقاومتی است و لذا ذکر نام و برنامه های دامپزشکی ضرورت دارد. به دیگر سخن باید برنامه ...
خواص سرکه بالزامیک و طرز تهیه آن
سرکه بالزامیک از احیا شدن آب نوع خاصی از انگور شیرین و سفید که جوشیده شده و کاملاً پخته شده است، تهیه می شود و فرآیند تهیه و آماده سازی آن، با بقیه انواع سرکه تا حدی متفاوت است. البته در تولید این نوع سرکه می توان از مجموعه ای از میوه ها مانند سیب، گیلاس، گلابی و زردآلو هم استفاده نمود . این سرکه یکی از محصولات غذایی کشور ایتالیا بوده و قدمت آن به دوران رم باستان باز می گردد، اما امروزه در تمام ...
میگو، پرخاصیت ترین غذای دریایی!
میگو از غذاهای دریایی بسیار پرخاصیت بوده، خواص و فواید مصرف آن نسبت به خواص ماهی بیشتر بوده، از ارزش غذایی بالایی برخوردار است. میگو بسیار کم کالری بوده و غذایی مفید برای افراد چاق محسوب میشود. پروتئین موجود در میگو ماده اصلی تشکیل دهنده آن بوده، همچنین اسیدهای امگا 3 موجود در میگو که از نوع اسید های چرب غیر اشباع هستند، برای سلامت بدن و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی در درون بدن بسیار مفید ...
وقتی خون جلوی چشمانمان را می گیرد
مانند سایر قسمت های بدن می تواند دچار عفونت شود، ولی به این نوع عفونت، باید بیش از پیش توجه داشت چون می تواند مشکلاتی جدی را برای بینایی به وجود بیاورد. قرمزی، ورم و خارش از مهم ترین علائم ابتلا به عفونت چشم می تواند باشد. علاوه بر این، احتمال خروج ترشحاتی از چشم نیز وجود دارد. به طور کلی این ترشحات، هنگام صبح زیاد می شود که این مساله می تواند باعث چسبیدن پلک ها به یکدیگر شود به همین دلیل چشم آن ...