سایر منابع:
سایر خبرها
چرا وزن کم نمی کنیم؟
، توانایی شما برای از دست دادن چربی شکم تان را کاهش خواهد داد. آیا از تمرین با وزنه طفره می روید؟ بله درست است که تمرینات هوازی خیلی مهم هستند، اما اگر همیشه بدوید یا دوچرخه سواری کنید، به احتمال زیاد به هدف تان نخواهید رسید. اگر هدف اصلی شما کاهش وزن است، فُرم های دیگری از ورزش وجود دارد که چربی سوزی تان را بهتر هدف خواهد گرفت. بهترین راه برای کاهش وزن و ساختن عضلات بدون ...
همه تست ها جواب داد و الان زمان حمایت مسئولان است
که بیماران بعد از مصرف دارو حال شان خوب است و هیچ مشکلی ندارند و هیچ عوارضی هم نشان نداده است و برای اینکه نسبت به ریشه کنی ویروس نظر قاطعانه بدهیم چندماه دیگر منتظر می مانیم تا آزمایش بعدی انجام شود اما خودم خیلی خوش بین هستم که دیگر کار تمام شده است. جبهه گیری افرادی که شما از آن ها به عنوان مافیا یاد کردید چقدر در شما تاثیر داشت؟ این جبهه گیری ها باعث شد که من آن ها را بهتر ...
راه هایی برای تقویت ذهن
، وب سایت هایی وجود دارند که فعالان در آنجا هوشمند و مؤدب هستند. خواندن نظرات دیگران شما را از پارادایم فکری خودتان فراتر می برد و مجبور می شوید به پاسخی موجه و منطقی فکر کنید و دانشتان را درباره آن موضوع بالا ببرید. 8٫ مدیتیشن کنید برای اینکه ذهن خود را از اطلاعات مفید پر کنید، ابتدا باید آن را خالی کنید. خوشبختانه امروزه مدیتیشن و تمرین های تمرکز حواس همه جا برگزار می شود ...
روایت ابراهیم یزدی از نامۀ محرمانه بازرگان و آخرین دیدار با امام
طرف متخاصم ممکن است به نتایجی از قبیل آتش بس، عقب نشینی نیروهای متجاوز و بازگشت به مرزهای بین المللی، ترک تخاصم، تعهدات مرضی الطرفین و یا یک صلح همه جانبه منجر شود و یا ممکن است به هیچ نتیجه ای هم نرسد ولی در هر حال قبول اصل مذاکره به عنوان یک ابزار سیاسی می تواند در جهت پیشبرد هدف ها مورد استفاده قرار گیرد. در طول دوران مذاکره هماهنگی عملیات رزمی، تبلیغات بین المللی حساب شده، دیپلماسی آرام ولی ...
سفرنامه ماسوله؛ سیری در آفاق و انفس
به گزارش تابناک : همان طور که می دانید سفرنامه داستان سفری است که هر شخص در طول عمر خود به مکان های مختلف سفر کرده و دوباره آن را بازگو می کند و گاهی نیز آن را می نگارد و خواننده را در زمان ها یا مکان های مختلفی با رویای سفر خود همراه می کند. در این سفرنامه حوادث پیش آمده تا ماسوله به تصویر کشیده می شود و نگاهی به خود شهر ماسوله است. با کجارو همراه باشید. در مسیر ماسوله ...
در مذاکرات ابراهیم یزدی با صدام حسین در هاوانا چه گذشت؟
مشکلات داخلی و ناراحتی های ناشی از مشکلات اقتصادی و پیاده کردن نظرات اسلامی تان دارید، خصوصاٌ در مورد مسائلی که می خواهید نظریات اسلام 13 قرن پیش را پیاده کنید. البته این خودتان بودید که این راه را انتخاب کردید و اگر بین شما و ما رابطه، رابطه دوستانه تجارتی بود و در شرایطی بودیم که شما و ما حرف های یکدیگر را مثل یک برادر می پذیرفتیم ممکن بود که نصایح و اندرزهای یکدیگر را پذیرا باشیم، ولی در وضعیتی که ...
لاغری بعد زایمان، چگونه شکمم را کوچک کنم؟
...: همسرم همیشه از من به خاطر شکم و پهلوهای نافرم شکایت می کند. چگونه از شر این شکم گنده خلاص شوم در ضمن من یک کودک 5 ماهه دارم که از شیر خودم تغذیه می کند. به خاطر این که شیر داشته باشم مجبورم غذا زیاد بخورم. پاسخ: توصیه اساسی آن است که از فرصت شیردادن نه تنها برای رشد کافی کودک تان، بلکه برای بازگشت به وزن طبیعی قبل از زایمان، نهایت بهره را ببرید. یکی از نکاتی که باعث نگرانی ...
بازی بچه ها کنار سرهای بریده بدترین صحنه ای است که در تمام زندگی دیدم
حفظ حجاب شرایط حضرت زینب (س) را مرور می کنم/حجاب نزد ما امانت است در صحبت هایتان به مسئله حجاب اشاره کردید حجاب داشتن به عنوان خبرنگار جنگ دست و پایتان را نمی بندد؟ احمد:اگر بگویم مشکلاتی به خاطر اینکه محجبه هستم ندارم، دروغ گفته ام، ولی این حجاب برای من تعهد و الزام است و می خواهم داشته باشم، خیلی جا ها نمی توانم باشم، در خیلی از مواقع سعی می کنم از موقعیتی عقب تربیایم، تا ...
مادران تازه زایمان کرده، آنچه باید بدانند
بازیهایی بهتر است؟ به جای اینکه بگویید من به شیوه خودم به فرزندم غذا میدهم و نیازی به دانستن نظر شما در این باره ندارم. وضعیت را درک کنید بکوشید خوشبین باشید. دیگران خیر و صلاح شما را می خواهند، تنها نمی خواهند بپذیرند که شما دیگر کودک نیستید و خودتان توانایی تصمیمگیری دارید. اطلاعات خود را افزایش دهید از مقالات و مطالب در ارتباط با مسائل فرزندتان استفاده کنید و آگاهی ...
روایت موسوی لاری از انتخابات مجلس ششم و 18تیر
مناسب هستید. برای من غیرمترقبه بود و من احساس می کردم من خیلی آشنایی با این حوزه ندارم. گفتم اجازه بدهید با همه لطف شما، من فکر کنم تا ببینم می توانم در این وزارتخانه با تمام گستردگی هایش کار کنم یا خیر. گفتند نمی خواهد شما می توانید ، ما خیلی وقت است که با یکدیگر کار کرده ایم و من میدانم که شما از عهده این مسئولیت بر می آئید. اما من باز هم در مرحله اول قبول نکردم و اجازه خواستم فکر کنم و ...
عطریانفر: روحانی فراتر از مطالبات اصلاح طلبان ظاهر شده است
، لذا به همین خاطر است در رقابت های سیاسی، رفتار فردی خود را زمین می گذارند و به سمت توافق جبهه ای می روند؛ جبهه در برابر جبهه می ایستد، لذا تا زمانی که رقابت ها این گونه است به ناچار هر گفتمانی به دنبال گزینه برتر برای پیروزی است . حال این سوال پیش می آید که در سال 92 چرا به سراغ روحانی رفتیم؟ در جبهه اصلاحات تصور این بود که باید گفتمان اصلاح طلبی را در کسوت و قامت روحانی دنبال نمود و ...
هوش و دموکراسی| گفتگو با مقصود فراستخواه
خواهم داشت و درک دیگری از اشیا و از جهان و از خودم و دیگران پیدا خواهم کرد. در نتیجه ظرفیت های تازه ای در من ظهور پیدا خواهد کرد. با این دیدگاه می توانیم بگوییم، درست است که ایرانیان یک چنین شکست ها و مشکلاتی داشتند و بخشی از آن در خلق و خویشان بود اما این خلق و خوها ذاتی نیستند. *شما در مسأله دموکراسی خواهی ایرانیان، بین فرهنگ و خلقیات تفاوت قائل هستید؛ در حال حاضر برای بررسی موانع ...
علائم بارداری در ماههای اول، تیر کشیدن تخمدان ها
سوال مخاطب نی نی بان: سلام الان من در هفته 22 بارداری هستم. تخمدان هایم تیر می کشد. علتش چیست؟ و عفونت دارم. دلیل این موضوع چیست؟ پاسخ دکتر کتایون برجیس، جراح و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: دوست عزیز درد احشایی درد نقطه ای نیست. بنابراین شما نمی توانید بگویید که این درد دقیقا مربوط به تخمدان است پس با توجه به ماهیت درد احشایی نمی توانید خودتان تشخیص بگذارید. دوباره به پزشک معالج تان مراجعه کرده تا بررسی های لازم برای شما انجام شود. ...
جوانان علاقه مند به بازیگری بدانند این هنرگول زنک است
است بنابراین ما باید درحرفه بازیگری به دنبال کشف تناقض های انسانی بگردیم و درباره آنها تحقیق کنیم تا بتوانیم یک بازیگر موفق باشیم.وی در خصوص ارائه تجربیات خود به جوانان خاطرنشان کرد: تصمیم داریم تا با رویا تیموریان برای سال های آینده کلاس بازیگری را تدارک ببینیم تا بتوانیم علاقه مندان این عرصه را از راه اصولی آن باخبر کنیم، پس این مژده را از طرف من به جوانان علاقه مند به بازیگری بدهید که تا سال آینده کلاس های بازیگریمان برگزار می شود. ...
موفقیت و شادکامی چه رابطه ای با یکدیگر دارند؟
.... شادکامی حالتی روحی است که به شما اجازه می دهد راضی باشید و قدر همه لحظاتی که زندگی برایتان می آفریند، بدانید، و با افتخار و تکریم ارزش ها و اهداف تان این حس را در خود افزایش دهید. خبر خوش این است که تقریبا در هر شرایطی می توانید احساس خوشبختی کنید. خوشبختی یا موفقیت حقیقت بزرگ تری وجود دارد: موفقیت خوشبختی نمی آورد، ولی خوشبختی می تواند باعث موفقیت شود. به افرادی فکر ...
تمامی مکانیزم ها برای تغییر نظام در افغانستان آماده است
انتقادات شدیدی که وجود دارد طرح پیشنهادی حتی به اندازه یک ورق ارائه نشده مثلا در عرصه امنیتی یا اقتصادی و...، شما وقتی طرح جایگزین نداشته باشید ولی از سوی دیگر سخت ترین انتقادات را انجام می دهید، مردم را هم دچار سردرگمی می کنید که راه حل واقعی پس چیست؟ وقتی ما می گوییم که این راه نادرست است، پس راه جایگزین چیست؟ این راه را باید به مردم نشان دهند و گلایه ای که ما از منتقدان هم داریم این است که اگر ...
تغذیه مادر شیرده، چی درسته و چی غلط؟
دانید که بهترین غذاها برای شما میوه ها، سبزی ها، غلات کامل، پروتئین و لبنیات که سرشار از کلسیم هستند. این را هم اضافه کنیم که موقع شیردهی وقت مناسبی برای رژیم گرفتن نیست و شما در این زمان باید به میزان کافی غذا بخورید تا بدن تان قدرت شیرسازی داشته باشد. بنابر این شاید حتی بد نباشد کمی کالری به رژیم روزنه تان اضافه کنید. قبل از اینکه این تصمیم را عملی کنید حتما با پزشک تان مشورت کنید و در مورد این که ...
سوغات کشور برزیل ، از برزیل چه بخریم؟
.... این نوع قهوه شما را عاشق همیشگی این نوشیدنی می کند. 4- دمپایی لاانگشتی برزیلی زندگی ساحلی بخش بسیار مهمی از فرهنگ برزیل است و دمپایی لاانگشتی نماد کاملی از این فرهنگ است. خرید یک جفت از این کفش راحت و خنک راهی است تا همیشه برزیل، سواحل زیبا و دیدنی ان و حس شن زیر پایتان را همیشه به یاد داشته باشید. 5- ظروف ساخته شده با سنگ صابون سنگ صابون سوغاتی بسیار محبوبی در ...
مهارت هایی که هر فردی در زندگی باید بلد باشد /آموزش
ساوالان خبر (savalankhabar.ir) تا به حال شده با کسی بحث کنید و بدانید که صحبت هایش اشتباه است اما نتواند ثابت کنید؟ یا مثلا شده کسی بتواند با صحبت های طولانی نظر شما را درباره مسئله ای مهم عوض کند؟ یا اصلا برای گرفتن یک تصمیم مهم در زندگی چه قدر جست و جو می کنید و چه قدر به جست و جوهایتان مطمئن هستید؟ تبلیغ های مختلف چه قدر روی شما تاثیر می گذارند؟ تفکر نقاد یکی از مهارت های ...
راهکارهایی برای جلوگیری از احساس خواب آلودگی پس از خوردن ناهار
انجام بدهید و درمان های طبیعی زیادی وجود دارند که می توانید برای مبارزه ی مؤثر با این خستگی، از آنها بهره بگیرید. 1. بالا بردن فعالیت فیزیکی و جنب و جوش متأسفانه نسخه ای که همه ی ما برای درمان بی حالی و کسالت می پیچیم، این است که فورا چرتی بزنیم تا سرحال شویم. اما آیا تا به حال دقت کرده اید که وقتی تمام روز به خاطر بیماری در رختخواب دراز می کشید، احساس خستگی و بی حالی شما بیشتر ...
خلوت خبرنگاران آذربایجان غربی با شهدا
...، می خواهم به سمتش بروم و از او راجع به شهدا سوال کنم اما توان حرکت ندارم، چهره اش نورانی است و از خنده هایش حس و حالش را می توان فهمید. یکی از مسئولان می گوید که این پاسداران و خادم ها هر روز به عشق شهدا از ارومیه می آیند و این همه راه را به عشق خدمت به شهدای گمنام و مردم طی می کنند، در توصیف این پاسداران و سربازها تنها می توان گفت که اینان شهید زنده اند. روایت های راویان ...
گوینده خبر: بارها از طرف صدام تهدید شده بودیم
المللی یا ورزش. زمانی که مشغول گویندگی بودید با کدام یک از گویندگان رابطه دوستانه و نزدیکی داشتید؟ همکاران حوزه خبر، دوستان بسیار خوبی برای من هستند؛ شاید آن صمیمیتی که شما مدنظرتان است را نداریم اما همه آن ها را دوست دارم . با گویندگان حال حاضر چطور؟ با گویندگان کنونی ارتباطی ندارم؛ کماکان اگر مناسبت های خاصی باشد و من به تلویزیون بروم می بینمشان اما ...
تلخ ترین پرونده طلاق / عکس
داشته اید، نمی توانید هر دو همسرتان را با خودتان ببرید؟ اصلاً نمی شد که سال های آخر عمر را همین جا می ماندید؟ این بار مرد سالخورده جواب داد: باید بروم ببینم چه می شود. همه چیز دست اوستاکریم است... قاضی گفت: انگاردرباره همه چیز هم قبلاً به توافق رسیده اید؟ اما چطورباهم درچنین شرایطی ازدواج کردید؟ زن سالخورده هم جواب داد: 30 سال پیش بود که شوهر اولم سکته کرد وبرای همیشه تنهایم ...
مطالبات رأی24میلیونی مردم روشن است
عنوان کردند قرار بود در کابینه سه وزیر زن حضور داشته باشند، اما براساس برخی ملاحظات این اتفاق رخ نداده است.این سخن نشان می دهد که آقای روحانی در انتخاب همه اعضای کابینه خود به اندازه کافی دستش باز نبوده است.این وضعیت در دولت اصلاحات نیز وجود داشت. بنده در دولت اصلاحات چند بار خدمت آقای رئیس جمهور رسیدم و دغدغه های خودم را در ابعاد مختلف عنوان کردم. ایشان در پاسخ فرمودند بنده کاملا به مشکلات واقف ...
10 رفتار برای کارمند نمونه بودن
کار دیگری می توانم انجام دهم؟ ازآنجا که سرنوشتتان دست خودتان است، برای پیدا کردن راه های ارتقاء و پیشرفت در کارتان، باید به خود کارتان توجه کنید. برای گرفتن یک پروژه اضافی داوطلب شوید. یک مهارت تازه یاد بگیرید که توجه بالا دستی ها را به شما بیشتر کند. برای کمک به همکارانتان تا دیروقت سر کار بمانید. کارمندان موفق کسانی نیستند که فقط کارشان را انجام دهند و بعد محل کار را ترک کنند. آنها ...
انسان تک ساحتی نیستم
سال گذشته بیماری او شدید شد. من در تیرماه اثری کشیدم و هنوز باور نداشتم که این اتفاق رخ خواهد داد و متأسفانه اول مرداد همسر من دیده از جهان فرو بست. آن اثر که در تیر ماه کشیدم، شکل چندپاره ای داشت که با همه آثار این نمایشگاه نیز فرق می کند. من بعد ها به خودم که نگاه کردم، دیدم تکه ای از من از بین رفته و این مسئله در این آثار به خوبی دیده می شود. در حقیقت آن اثر اولیه یک نوع فراروی بود که در علم ...
توضیح تاجگردون درباره جلسه میدان آرژانتین/ شرح مطالبات استانی از بیطرف و پاسخ های او
قم رود را به نحو بدی مطرح کرد و لرستانبها توجیه نشدند 5: علیرغم بیان برخی موضوعات عمده نمایندگان شمال نتوانستند قانع شوند که ایشان به دنبال انتقال اب البرز به کویر و سمنان نیست 6: ایشان چندین بار این جمله را فرمودند که من با اصرار امدم و انگیزه ندارم و نمایندگان هم تمایل دارند وزیر انگیزه اش بالا باشد. ---- دوستان عزیزم اگر شما نماینده این خطه ها از سرزمین ایران بودید ایا به جناب مهندس بیطرف که ...
زال های ایرانی از مشکلات زندگی با بیماری آلبینیسم می گویند
کاردرمانی در دانشگاه شهید بهشتی، یکی دیگر از افراد آلبینو فعال برای راه اندازی این انجمن است که موضوع پایان نا مه خود را هم آلبینیسم در ایران انتخاب کرده است. او که ساکن کرج و متاهل است، درباره مشکلات دوران مدرسه خود می گوید: در دوران مدرسه یکی از مشکلات ما ندیدن تخته بود و کلا درس ریاضیات به واسطه عددی بودن بسیار سخت می شد چون معلم ها با این شرایط آشنایی نداشتند و این باعث انتظار نادرست از این ...
از پوشک گرفتن کودک، چه باید کرد؟
...: هیچ فکر کرده اید که شاید پروژه عظیم و طاقت فرسای گرفتن پوشک از بچه را بشود در سه روز انجام داد؟ مثل یک رویا یا حقه است، نه؟ فکر این که کودک شما بتواند بی دردسر از توالت استفاده کند، آن هم فقط در چند روز یا حتی در طول یک بعدازظهر، به نظر باور نکردنی می آید. اغلب مادرها دست کم چند ماه به این موضوع (و همه سختی های مربوط به فرش و شلوار و آب کشی) فکر می کنند و حتی نزدیک شدن به لگن بچه هم آن ها ...
انتخاب پرستار کودک، 10اقدام مهم
به تلفن و زنگ در را نیز بداند. اگر منتظر تلفن یا دریافت بسته یا ملاقاتی هستید، حتما آن را به اطلاع پرستار بچه برسانید. 8. اگر قرار است پرستار بچه، کودک را به حمام ببرد، نکات ایمنی حمام را با او مرور کنید. 9. به پرستار بچه، چگونگی استفاده از وسایل خانه را آموزش دهید و اگر استفاده از وسیله ای مجاز نیست، حتما این موضوع را به اطلاع او برسانید. 10. اگر قرار است بیش از یک روز یا یک شب بیرون از خانه باشید، ترتیبی دهید تا فرد دیگری مانند فامیل یا همسایه، به خانه تان سر بزند و بر کار پرستار بچه نظارت کند. ...